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你的幸福是什么？是玩手机，饱餐一顿，还是看场演出？ 《逗号》带你认识【4件有关幸福的事】 更多精彩内容请留意下周三（3月21日）出版的第6期《逗号》！

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我觉得一个方法是认清并坦承自己的情感，并和信任的人分享。这些类的人可能是家人或朋友。因为把心事都憋在心里，对心理状况不健康，而在与信任的人分享后，自己的心也会舒畅。

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我认为要幸福我们需要知足，只要知足就算贫穷三餐刚刚吃饱，只要我们能够接受我们的不足，而潮那方向努力。只要。。。就能。。。。例如那些残疾人士，虽然他们有障碍可是有些知足才过得很开心（more parts for the eg) 。所以只要我们知足，我们在能得到幸福。

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我认为如果懂得思考和感恩，学习珍惜生活，就能够提升幸福感。比如说，当你遇到困难时，你会思考，这会让你知道你有什么困难你也就可以解决掉你遇到的困难。当你看到了周围有很多比自己更加不幸的人，你就会感恩，知道自己是幸福的。当你觉得想要了断自己的生命时，你会发现其实都很珍惜人生，但因为一些事情而丧命，这样一来你就会学习怎么样才能更珍惜生活。当人们知道了自己为什么觉得自己不幸时，只要记得思考和感恩，比别人更加珍惜自己的生命，知足常乐，你就能够提升自己的幸福感。因为你已经知道了什么对你来说才是最幸福的。

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我认为，但一个人懂得感恩 ， 和珍惜当下的话，会发觉自己会变的更快乐。因为我们确实比很多人幸福，比如说 ， 我们天天都饭来张口，衣来伸手。有些孩子连饭都没得吃。这些小小细节都证明给我们看自己有多么的信服。但是还有有些孩子却生在福中不知福，得寸进尺，为了无法得到电脑游戏之类的奢侈品而感到难过。我认为那样很不因该。我们因该感谢自己所拥有的，不要和他人比较自己所没有的东西，珍惜我们的一切。想到我们其实比大多数的人还幸运，会让自己欣慰，而感到更高兴。要懂得思考才会对生活的细节更清楚。我们才会更加了解事物。那当我们对生活的事情更了解的话，才会更开心。不会整天为了无法把事情搞清楚而烦恼。

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我认为想要提升幸福感，就要对他人多有同情心和同理心。如果身边的一个人发生了某件事，我们应该与他们的感情起共鸣，并且站在他们角度和位置上理解他们的内心感受。这样，那个人知道就算他遇到困难，有人会跟他站在一起，并且支持他。所以，他们的幸福感会提升。

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我认为懂得思考和感恩，学习珍惜生活能够让个人变的更加幸福和快乐。思考非常的重要因为思考能节省时间，更重要的是延长了人的生命和让人不停的改进自己的缺点和知道弱点。如果不思考，也许我们根本就不可能进化的这么快，思考的目的在于能更好的生活。比如当遇到一个不会做的数学题，我们首先该自己思考，问问自己可以用什么方式来解决问题，而不是当遇到不会做的题目时而立刻拿出手机，上网找答案或抄同学们的答案。感恩其实就是一种对恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人萦绕心间的情感。人要感恩的原因是很简单是因为我们生活在这个世界上，需要相互搀扶。比如我们会感恩父母，因为父母带给我们生命和教了我们不少很有意义的东西。俗话说：“恩欲报，怨欲忘，报怨短，报恩长”。是的，在这人世间，我们要感恩的人太多，感恩之路太长。当我们感恩别人时，这也会让我们变的更慷慨。我觉得我们该珍惜生活因为如果不珍惜当下的生活，生活一定会变得更恶心。生命对每个人来说并不是永恒，因为当你一生下来，死亡也跟着你一起生下来，生命中每一片刻都在朝死亡移动，所以我们只能抓住生命的每一个瞬间。生命只有一次，要真实地活着，且活得尽可能地精彩和珍惜生命的人为数不多。珍惜生命因为生命是你自己的和因为生命不只是属于自己也属于爱你的每一个人。

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一个能提升幸福感的贴士就是认清并坦承自己的情感，并和信任的人分享。按理说，世界上最简单提升幸福感的方法就是跟别人社交。人与人之间的交往不但能让人学一些新的启发，它还能让人跟别人交换自己的意见。这不是友谊的开始吗? 两个人交往时，他们会更了解对方的情感，想法与思考方式，跟对方感到更亲密和满意。这就是友谊能 "解放" 的幸福感。纽约州立大学的心理学家 Arthur Aron 进行了一项实验; 他配对了几双陌生人，然后问了他们 36 个能开放他们亲密的生活方面的问题。结束后，他请了陌生人说明他们对对方的一些情感。结果，这项实验提升了陌生人之间的亲密感和吸引力。这项实验就是证据人如果坦承自己的情感，并和信任的人分享，他们就能提升自己的幸福感。

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一个能提升幸福感的方法就是对自己好。 假设给予他人我们的支持，为什么不给自己同等的待遇呢？ 我们喜欢在面对失败时感到催落，这是肯定不能避免的。但是我们能抑制自己的情绪，鼓励自己是会成功的。这样我们有决心做完自己想完成的事。若没有决心，我们必定是不会成功的。因此，只要我们对自己好，在做错事时别怪自己，而是反省和检讨自己的过错，然后从总改善 。

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我认为想要提升幸福感，应该对别人有多同情心。加上，我们应该站在别人角度理解他们感受和想法，这样别人会对你好，帮助你，和别人摩擦就减少，开心的事比生气和伤心的事多，自然幸福就会慢慢提升。比如当你的同学在面对苦难时，你可以鼓励他，帮助他解决问题。这样当你面对苦难时，他们也会帮助你。

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能勇于尝试新的体验，也反省过去的经历，能提升幸福感。这是因为当我们敢尝试新的经验时，比如说上前去克服恐惧时，这会让自己做事时有更多的自信，使生活更加有意义，而提升幸福感。反省过去的经历能让自己不会在反复做过的错误，也能对自己所要做的事避免所经历过的问题。这能让自己所要做的事更加顺利，成功机会会更加高，因此提升自己的幸福感。

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怎样提升我们的幸福感呢？我认为如果我能够每天和家人一起一边吃晚餐一边开开心心的谈话跟彼此分享自己过的怎样，就可以提升幸福感。例如：姐姐有时候会分享她做工时遇到的好和不幸的事。我觉得这样每当有一位遇到了任何的困难，我们就可以安慰对方也能够增强和建立一个稳固的家庭关系。我本身也觉得朋友之间可以一起出去用餐或者看一部电影，因为这会让我们有更多时间互相交流而加强我们的感情。这样我们可以和家人还有朋友建立一个稳固的关系。

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我认为要提升幸福感要和家人、朋友和社群建立稳定的关系是很重要的。如果你和身边的人没有保持稳定的关系，当你需要情感上的支持或需要人陪你过度美好的时光，没有人会陪你，自己会感到孤独。和身边的人培养好的感情会让你感到幸福因为你们可以互相鼓励与支持对方

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我觉得一个方法让一个人提升辛福感的方法是要平常去运动当一个人运动时心里会输出内啡肽让人们缓解压力，比如像去骑脚踏车或者游泳也可以！当一个人压力被缓解掉了，他们会感觉比较开心就会提升辛福感。：）

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懂得思考和感恩，学习珍惜生活会让我们更加幸福。当我们懂得思考和感恩时我们也会得到别人的关心和感恩，会珍惜生活就让我们对自己拥有的感到幸福。比如说当我们对自己有的感到满足，说不过去嫉妒别人有的东西，不去一直觉得自己不够好而感到愤怒。所以当我们懂得思考和感恩，学习珍惜生活会让我们更加幸福

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我认为我们需要懂得思考和感恩，学习珍惜生活，就能提升幸福感。只要我们还活着，就应该觉得自己很幸福。例如，在贫穷的国家没有基本的资源，水和食物。但我们的新加坡有这些基本的资源，我们应该珍惜自己所拥有。因此我们要思考怎么样珍惜资源，懂得感恩所拥有的这样学习珍惜生活，提升幸福感。

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我觉得要有幸福感是要懂得珍惜所拥有的，而不是只贪其他的财产。如果我们天天只羡慕别人，我们的自尊心会降低。当我们停下来，不再和别人比较，我们会发觉到自己其实很幸福。所以我们不应该太在乎别人，多关心自己，这样我们回感到幸福。

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我觉得要有幸福感是要懂得珍惜所拥有的，而不是只贪其他的财产。如果我们天天只羡慕别人，我们的自尊心会降低。当我们停下来，不再和别人比较，我们会发觉到自己其实很幸福。所以我们不应该太在乎别人，多关心自己，这样我们回感到幸福。

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每个人都对幸福感有不同的看法, 可能有些人觉得简单吃顿饭就会有幸福感, 但有些人却觉得有钱就是幸福感。可是我觉得和家人, 朋友与社群建立稳固的关系才能提升幸福感的。没有与家人, 朋友和社群建立稳固的关系, 就像心中少了一块肉。幸福感往往都是与我们身边的人慢慢建立的。
首先, 与家人建立稳固的关系才能提升幸福感。有些人觉得家人花钱买礼物给自己是一种幸福感, 但对我来说一个简单的拥抱和鼓励就是幸福的感觉, 例如: 我有一个朋友, 她觉得说如果她能拥有家人买给她的名牌货, 她就心满意足了。但我觉得自己要是能有家人的陪伴, 与家人吃顿饭的机会, 还有能在伤心的时候有个鼓励的拥抱, 我就心满意足了。因此我认为与家人建立稳固的关系才能提升幸福感。
第二, 与朋友建立稳固的关系就能提升幸福感。在现在的社会里, 我们的朋友每天在学校都无处不在。那我们如何通过朋友提升幸福感呢? 其实朋友们只需简单的逗我们开心就足以让自己提升幸福感。朋友之间的信任也是提升幸福感之一。 因为我们有时失落的时候有一个信得过朋友让我们分享不愉快的事情, 帮我们排除烦恼, 使自己更开心, 自然的, 幸福感也会慢慢建立起来。
最后, 与社群建立稳固的关系也能提升幸福感。在社群当中, 我们会见到许多陌生人, 那我们应该怎样从中提升幸福感呢? 当我们到孤儿院, 老人院等做义工的时候, 这其实能使我们变得开心, 也有满足感。往往在我的生活当中, 大多数的人都觉得幸福感都来自朋友与家人而已, 但他们没有意识到当我们在帮助别人的同时, 也能提升自己的幸福感。 而我们也正在带给他们" 幸福的感觉 ", 让他们感觉到家的温暖。
总而言之, 我觉得幸福感并不是金钱能换来的, 而是要以行动建立稳固的关系, 才能提升幸福感。

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我认为想要提升幸福感，就要对他人多有同情心和同理心。我们必需以对方的角度来对待事件，只有这样才能真正体会他们的想法。比如你身边很要好的朋友最近发生了一些很不愉快的事情，而且这件事关于到了他的家人。所以打击可能会比较大，我们应该体会他并且在他最艰难的时间陪伴着他。总的来说，有了同理心能让我们更深一步的了解对方的想法并且让我们做出判断的决定。

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事项 xiang 4
娴 xian 2- （柔美文静）
经典 jing 1 dian 3 （classic）
一项 xiang - 项目（item）
横跨 heng 2 kua 4 （across）
处于 chu 3 yu 2（在，at [a stage]）
至 zhi 4 （till）
截稿 jie 2 gou 3 （截止收稿）
平均值 ping 3 jun 1 zhi 2 (average value)
指标 zhi 3 biao 1 (index，target)
分析 fen 1 xi 1 (analyse)
介于 jie 4 yu 2 (between)