# data[].attributes.body
het doel van mijn plan:
1. 3 rondes lang kunnen sparren
2. een goeien linker hoek hebben
3. een goeie linker lowkick
4. snel klappen kunnen ontwijken

onderzoeksvraag
helpt trainen met mijn conditie zodat ik wel 3 rondes kan sparren
en goeie tactieken heb

# data[].attributes.body
1. 2 kilometer hard lopen
2.gaan sparren voor 1 minuut
3.dan ga je oevenen op je low kick op de zak
4.ook op de zak oevenen op je linker hoek

bron: helpt hardlopen met je conditie?

https://www.fit.nl/conditie-opbouwen#:~:text=Als%20je%20je%20conditie%20wilt,per%20week%20moeten%20gaan%20trainen.

# data[].attributes.body
1. 3 kilometer hard lopen
2. sparren met iemanad voor 1 minuut 30
3. weer oevenen op je low kick op de zak
4.en ook je linker hoeken oevenen op de zak

bron: hoe kan je het beste een lowkick leren?

https://deldasport.nl/kickboks-Kennisbank/termen-en-begrippen-kickboksen/wat-is-een-lowkick/

# data[].attributes.body
1. 2 kilometer harlopen
2. 1 kilometer met sprinten met rust
3. sparren met iemand voor 2 minuten
4.lowkick oevenen op de zak
5.en je linker hoeken

bron: hoe kan je het best linker hoeken leren?

https://www.ptboxing.nl/single-post/boksen-techniek

# data[].attributes.body
1.2 kilometer hardlopen
2. 2 kilometer sprinten met pauzes
3. sparren voor 3 minuten voor 3 keer met pauzes van 5 min
4. dan je lowkick oevenen
5.en je linker hoeken

bron: hoe kan je het langst in de ring blijfen

https://fight2win.nl/tips-voor-je-eerste-kickboks-wedstrijd