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El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión.El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien,tambien ayuda a dormir mejor.

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Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de mama y colon y depresión. Mejora la salud de los huesos y la capacidad funcional del cuerpo. Es determinante para el gasto energético y, por tanto, ayuda a alcanzar un equilibrio calórico y un peso saludable.

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La actividad física nos ayuda a mantener en armonía nuestra mente y cuerpo, ya que nos hace sentir bien, además que podemos manejar así un peso saludable, reduciendo también el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Incluso nos apoya a un envejecimiento adecuado.

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El ejercicio físico es importante para mantener la condición física puede contribuir positivamente al mantenimiento de un peso saludable, al desarrollo y fuerza muscular y movilidad articular además al actividad física te ayuda a prevenir enfermedades como: problemas cardíacos, obesidad, diabetes y cáncer y mejora el humor, la autoestima y disminuye la posibilidad de desarrollar trastornos, como depresión y ansiedad.

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Mejora la forma y resistencia física.

Regula las cifras de presión arterial.

Incrementa o mantiene la densidad ósea.

Mejora la resistencia a la insulina.

Ayuda a mantener el peso corporal.

Aumenta el tono y la fuerza muscular.

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El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal

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La actividad física contribuye a mejorar varios aspectos relacionados con la forma física, como la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza y la flexibilidad, etc. No hay que olvidar que el ejercicio físico también mejora el bienestar psicológico. El ejercicio físico practicado de forma regular no sólo es beneficioso en la prevención del sobrepeso y de la obesidad, sino que además aumenta la densidad ósea, reduce la grasa corporal y aumenta la musculatura, y reduce los factores de riesgo para enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiopatías y algunos tipos de cáncer, ya que mejora la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina, normaliza los niveles de colesterol y reduce la tensión arterial.

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Es importante porque ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Además que ayuda a reducir los riesgos de ciertas enfermedades.

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Ayuda a perder peso, reduce el riesgo de algunas enfermedades y controlar la obesidad además el porcentaje de grasa corporal. Por último fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

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El  ejercicio fisico , es importante ya que nos brinda muchos beneficios , como

Mejora la forma y resistencia física.

Regula las cifras de presión arterial.

Incrementa o mantiene la densidad ósea.

Mejora la resistencia a la insulina.

Ayuda a mantener el peso corporal.

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El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen baja autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas.

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- mantener buenas salud
-Aumenta el nivel de energía.
-Mejora su humor y actitud

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Ayuda a tener una mejor condición física, a través del gasto de calorías.

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Porque nos hará más felices y nos ayuda a mantener una condición saludable. Braulio Moran

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Porque nos hará más felices y nos ayuda a mantener una condición saludable. Braulio Moran

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Importancia de la Actividad física:
Los Glóbulos Blancos (GB) o los anticuerpos de nuestro sistema inmunológico circulan más rápidamente, de esta forma pueden detectar enfermedades a mayor velocidad que antes y prevenir a las personas de padecer enfermedades cardiovasculares o ayudarnos a no padecer de lo que se conoce como sobrepeso o la obesidad.

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Ya que nos ayuda a perder peso, reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades, mantiene nuestro cuerpo de cuerpo de forma saludable, por otro lado incrementa los niveles de energía y la producción de Hormonas de crecimiento.

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Gracias a esta, es que se ayuda a reducir las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, obesidad, degeneración de tejidos; además genera un mejor metabolismo y resistencia al desgaste físico.

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-Para mantener la salud
-Aumentar resistencia y fuerza
-Prevenir enfermedades

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Es importante porque mejora nuestra calidad de vida debido a que tenemos una mejor salud y menos riesgo de padecer enfermedades.

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La condición física es importante por que nos permite mantener salud previniendo enfermedades, además del sentimiento de bienestar que se produce al realizar la actividad física

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La importancia de la condición física es para poder hacer que las grasas que el cuerpo no necesita y llega a mantener se boten del cuerpo; de esa manera este llega a reducir los riesgos de enfermarse, ya que haría el trabajo del metabolismo más fácil y aceleraría el proceso del cuerpo de una manera la cual es segura para el usuario persé.

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Nos ayudará a estar más saludables y puede prevenir algunas enfermedades que pueden afectar a nuestro cuerpo.