# data[].attributes.body
Jakie korzyści można osiągnąć dzięki regularnemu czytaniu książek? Okazuje się, że systematyczne sięganie po lektury może mieć nawet wpływ na... długość naszego życia. Jak to możliwe? Czytaj dalej

# data[].attributes.body
Blog Książkowe Inspiracje

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Drodzy Czytelnicy, zapraszam do naszego nowego miejsca w sieci, gdzie znajdziecie polecane przez nas książki. Jako pracownicy biblioteki, ale także miłośnicy książek sami stajemy niejednokrotnie przed dylematem, co kupić? co przeczytać? Jak przebrnąć przez ogromny asortyment oferowany przez rynek wydawniczy. Jak dokonać wyboru? Na swoim blogu postaramy się podpowiadać Wam ciekawe tytuły, ważne publikacje, recenzować książki poruszające tematy z zakresu psychologii, socjologii, pedagogiki. Nie zabraknie też powieści i literatury popularnonaukowej. Kto jest miłośnikiem książek to znalazł dobre miejsce dla siebie. Zapraszamy do lektury!

# data[].attributes.attachment_link.description
Drodzy Czytelnicy, zapraszam do naszego nowego miejsca w sieci, gdzie znajdziecie polecane przez nas książki. Jako pracownicy biblioteki, ale także miłośnicy książek sami stajemy niejednokrotnie przed dylematem, co kupić? co przeczytać? Jak przebrnąć przez ogromny asortyment oferowany przez rynek wydawniczy. Jak dokonać wyboru?

# data[].attributes.attachment_link.title
Skąd brać darmowe ebooki? - www.naczytniku.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
Ebooki to dziś jeden z najbardziej pożądanych plików wśród użytkowników Internetu. Istnieją dziesiątki serwisów internetowych, które oferują je zarówno w formach płatnych, jak i bezpłatnych. Postanowiłem sprawdzić gdzie można znaleźć wartościowe e-książki bez konieczności dokonywania za nie opłat 1. Wolne Lektury Jest to główne miejsce w polskiej wersji Internetu, gdzie znaleźć można teksty w formie ...

# data[].attributes.headline
Superczytanie : jak uczyć się trzy razy szybciej

# data[].attributes.subject
Superczytanie : jak uczyć się trzy razy szybciej

# data[].attributes.body
Rezerwuj

# data[].attributes.headline
Czy czytanie poprawia inteligencję emocjonalną?

# data[].attributes.subject
Czy czytanie poprawia inteligencję emocjonalną?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że czytanie poprawia inteligencję emocjonalną. W dzisiejszym artykule wytłumaczymy dlaczego tak jest.

Badania przeprowadzone w 2017 r. przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne pokazało, że czytanie poprawia inteligencję emocjonalną. W tym przypadku sprawdzono to na przykładzie książki Harry Potter. Dzieje się tak, ponieważ czytanie otwiera umysł i zmniejsza wszelkie uprzedzenia, jakie możesz żywić wobec mniejszości.

Kolejne badanie, opublikowane w magazynie Science w 2013 r. udowodniło, że science fiction promuje rozwój teorii umysłu.

Ogólnie rzecz biorąc, czytanie wydaje się zwiększać rozwój emocjonalny, co z kolei wspomaga osiągnięcie sukcesu osobistego, społecznego i profesjonalnego.

Czy istnieją jakieś różnice płciowe?

Badania pokazują, że w ogólnej inteligencji emocjonalnej nie występują różnice płciowe.

Jednak analizując różne części składowe inteligencji emocjonalnej będziemy w stanie znaleźć różnice między kobietami a mężczyznami. Najważniejsze z nich znajdziesz poniżej.

Kobiety cechuje

Zwiększona świadomość własnych emocji.

Większa umiejętność ich postrzegania, rozumienia i wyrażania.

O wiele większa empatia.

Większa zdolność podtrzymywania relacji interpersonalnych.

Więcej okazji na wchodzenie w interakcje społeczne.

Mężczyzn cechuje

Większa odporność na stres.

Lepsze kontrolowanie impulsów.

Większe poczucie bezpieczeństwa osobistego.

Większa niezależność.

Lepsza umiejętność zachowania optymistycznego nastawienia.

Rozwój inteligencji emocjonalnej

W kwestii rozwoju inteligencji emocjonalnej należy zwrócić uwagę na dwa główne punkty widzenia:

Pierwszy uznaje, że inteligencja emocjonalna zwiększa się stopniowo wraz z wiekiem i doświadczeniem.

Drugi z kolei zakłada, że inteligencja emocjonalna rozwija się dynamicznie w dzieciństwie, a jej rozwój hamuje na początku wejścia w dorosłość.

Bez względu na to, jaki punkt widzenia przyjmiemy, uczenie dzieci inteligencji emocjonalnej we wczesnych latach ich życia wywiera bardzo pozytywny wpływ na jej rozwój. Badania przeprowadzone pośród dzieci w wieku szkolnym pokazują, że praca na bazie określonych programów lub nauka zintegrowana wiąże się z następującymi zaletami:

Znacząca poprawia umiejętności społecznych.

Znaczny wzrost umiejętności emocjonalnych.

Zmniejszenie problemów behawioralnych i psychologicznych.

Promowanie pozytywnych wyników w szkole.

Skoro czytanie poprawia inteligencję emocjonalną, to jakie książki warto wybrać?

Istnieje wiele sposobów, które pomogą Ci dobrać odpowiednie książki lub materiał do czytania, który pomoże Ci poprawić inteligencję emocjonalną. Spróbuj wyobrazić sobie, że jesteś w księgarni.

Przejdź w kierunku szerokiego działu powieści i wybierz taką książkę, której fabuła od razu Cię wciąga. Dzięki temu nawiążesz wyjątkową więź z jednym lub kilkoma bohaterami. Tym samym zaczniesz rozwijać empatię.

Następnie spróbuj postawić się na miejscu postaci, z którą nawiązałeś więź. Postaraj się zrozumieć stan emocjonalny, w jakim się znajduje, co ją porusza i dlaczego zachowuje się w określony sposób. Dzięki temu będziesz w stanie uczyć się na podstawie jej przeżyć. To pośredni, ale bardzo ciekawy sposób, na rozwijanie inteligencji emocjonalnej.

Drugi sposób to przejście do działu z książkami na temat psychologii lub samopomocy. Chociaż nie jest on aż tak obszerny jak dział z nowelami, to z pewnością znajdziesz wiele książek poświęconych rozwojowi umiejętności, możliwości i nastawień, oraz oczywiście inteligencji emocjonalnej.

Książki tego rodzaju należy traktować inaczej, ponieważ daje czytelnikowi bezpośrednią wiedzę lub wzorce zachowań. Autorzy takich książek często wykorzystują różne postaci, aby podawać przykłady, ale nie są one głównymi bohaterami książki.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat książek, które wspierają rozwój inteligencji emocjonalnej, przeczytaj następujący artykuł (w języku angielskim): " The 7 Best Books On Increasing Your EQ ".

Poza tym, jeśli chciałabyś połączyć zalety płynące z czytania obu rodzajów książek, możesz wybrać trzeci sposób. Istnieją poradniki, w których znajduje się wiele krótkich historyjek. Stworzono je w taki sposób, aby zapewniały naukę poprzez działanie i doświadczenia przedstawionych w nich bohaterów, przez postawy i umiejętności, które autor promuje od pierwszego zdania.

Wspieranie rozwoju inteligencji emocjonalnej u dzieci

Aby pracować nad rozwojem inteligencji emocjonalnej z pomocą czytania, możesz wykorzystać dwie kluczowe strategie:

Pierwsza z nich stawia na stosowanie modeli bazujących na technikach, metodach lub działaniach płynących z bezpośrednich działań. To zadanie dla rodziców. Dowiedz się więcej na ten temat czytając artykuł "Inteligencja emocjonalna u dzieci - jak ją rozwinąć?".

Drugi sposób jest mniej bezpośredni, ale tak samo skuteczny. Polega głównie na czytaniu, zarówno opowiadań, jak i bajek, komiksów, noweli, itp. Wszystkie te teksty to doskonałe narzędzia dla rodziców, które pomogą im wspierać rozwój umiejętności społecznych i emocjonalnych u dzieci. W rzeczywistości czytanie poprawia inteligencję emocjonalną i rozwija teorię umysłu. To bardzo ważna umiejętność, ponieważ pomaga dostrzec i zrozumieć zarówno własny stan mentalny, jak i stan mentalny innych osób.
To może Cię zainteresować ...

# data[].attributes.attachment_link.title
Czy czytanie poprawia inteligencję emocjonalną? - Piękno umysłu

# data[].attributes.attachment_link.description
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że czytanie poprawia inteligencję emocjonalną. W dzisiejszym artykule wytłumaczymy dlaczego tak jest. Badania przeprowadzone w 2017 r. przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne pokazało, że czytanie poprawia inteligencję emocjonalną. W tym przypadku sprawdzono to na przykładzie książki Harry Potter.

# data[].attributes.headline
Szybkie czytanie : poradnik z ćwiczeniami

# data[].attributes.subject
Szybkie czytanie : poradnik z ćwiczeniami

# data[].attributes.body
Rezerwuj

# data[].attributes.headline
Umysł na siłowni. Co nam daje czytanie książek?

# data[].attributes.subject
Umysł na siłowni. Co nam daje czytanie książek?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Okazuje się, że nie bez powodu w starożytnej bibliotece aleksandryjskiej widniały słowa „Książki to lekarstwo dla umysłu". Rację można też przyznać Wisławie Szymborskiej, mawiającej, że „czytanie książek to najpiękniejsza zabawa, jaką sobie ludzkość wymyśliła". Od pierwszych dni naszego życia czytanie (nam, a później - przez nas) daje nam w zasadzie same korzyści. Przyjrzyjmy się im się uważniej i zastanówmy się, czym tak naprawdę jest czytanie i jak odbywa się z perspektywy naszych struktur mózgowych?
Mózgowa ekwilibrystyka

Dla naszych mózgów czytanie jest prawdziwym wyzwaniem. Nie, nie mamy w nich nigdzie żadnego „ośrodka czytania", który wyróżniałby nas z grona pozostałych, niepiśmiennych zwierząt. W naszych czaszkach nie ma żadnej struktury, która odpowiadałaby wyłącznie za czytanie i którą moglibyśmy sobie ćwiczyć, połykając kolejne tomy. M. Spitzer, niemiecki psychiatra i neurobiolog, podobnie jak wielu innych ludzi nauki, twierdzi wręcz, że dla naszego mózgu czytanie jest czynnością... nienaturalną.

W swojej (skądinąd godnej polecenia) książce „Jak uczy się mózg" (2012), Spitzer posługuje się obrazową analogią, pisząc następująco: „Nasz mózg nie jest stworzony do czytania. Powstawał długo przed wynalezieniem pisma i na skutek warunków życiowych, które z dzisiejszymi niewiele miały wspólnego. Na pewno tych czasów nie charakteryzowała jedna rzecz: wszechogarniające pismo. Ktoś, kto czyta, maltretuje więc najpierw swój układ percepcyjny, wykonując czynność niedostosowaną do naszego gatunku, tak jak glazurnik maltretuje swoje kolana, czołgając się po łazienkach, albo ktoś, kto gra w tenisa, maltretuje swoje łokcie, każąc im przyjmować więcej ciężaru, niż są w stanie wytrzymać. Jeszcze raz, inaczej formułując: mózg ma się do czytania jak traktor do wyścigu formuły 1, gdy na przygotowanie do startu dostaniemy dwie godziny" (s. 177).

OK, ale czy to znaczy, że powinniśmy zaprzestać czytania? Spotykamy czasem osoby, które twierdzą, że czegoś robić nie należy, bo to jest „wbrew naturze". Wygląda na to, że jeśli chcą być konsekwentne, powinny natychmiast przestać czytać! Wierzę nawet, że niemało z nich tak właśnie postąpiło, choć zapewne z innych pobudek. Ale dość dygresji - wróćmy do kwestii, czy czytać należy, czy nie.

Należy, rzecz jasna! Człowiek zdołał wyewoluować w istotę myślącą (mimo rozmaitych mankamentów tego myślenia) właśnie dlatego, że nieustannie próbował wykraczać poza swoje dotychczasowe możliwości. Nasza współczesna wiedza neurologiczna pozwala z całym przekonaniem stwierdzić, że stymulowanie mózgu do pracy pobudza jego rozwój -nie tylko w perspektywie ewolucji gatunkowej, ale też w ciągu naszego życia. Zawdzięczamy to tzw. neuroplastyczności, czyli zdolności mózgu do rozwoju i przekształceń. Kiedyś uważano, że człowiek przychodzi na świat z „gotowym" mózgiem i jeśli coś się w nim zmienia, to najwyżej to, że komórki nerwowe obumierają i jest ich coraz mniej. Dziś (i to od stosunkowo niedawna) wiemy, że przez całe nasze życie mogą tworzyć się w naszych mózgach nowe komórki nerwowe, a także, co bardzo ważne, nowe połączenia neuronalne, które zmieniają te komórki we współpracujące „sieci". Tego i wielu innych odkryć dokonano w ostatniej dekadzie XX wieku, która była przełomowa dla neuronauk i z tego powodu została okrzyknięta „dekadą mózgu".
Elastyczność mózgu
Neuroplastyczność polega na zachodzących w mózgu trwałych zmianach właściwości komórek nerwowych zachodzących pod wpływem bodźców zewnętrznych, płynących ze środowiska (Kossut, 2012). Ta zdolność naszego mózgu pozwala mu na adaptację, zmienność i samo naprawę (w pewnym zakresie) w razie uszkodzeń; pozwala nam uczyć się i tworzyć zapisy pamięciowe - czyli gromadzić wspomnienia. Mózg ludzki nie jest tu zresztą wcale wyjątkiem, bo zdolność tę zaobserwowano w całym świecie zwierzęcym już od poziomu robaków płaskich. Patrząc z tej perspektywy, wyraźnie można zauważyć, że mózgi każdej i każdego z nas są wyjątkowe, unikatowe właśnie dlatego, że przez całe nasze życie dopasowują się do zewnętrznych warunków i okoliczności - w tym sensie są kształtowane przez nasze życiowe doświadczenia.

Technicznie rzecz biorąc, czytanie jest więc dla naszych mózgów piekielnie trudną sztuką. Dziś już tego tak nie odczuwamy, spróbujmy jednak przypomnieć sobie czasy żmudnej nauki czytania w dzieciństwie, trudu poznawania liter, składania ich w sylaby i układania sylab w słowa. Człowiek potrzebuje czasu liczonego w latach i codziennych ćwiczeń (i to w okresie swoich największych zdolności uczenia się, czyli w dzieciństwie!), by w miarę biegle opanować tę umiejętność. Później, by się ona nie osłabiła, musi nadal ćwiczyć (praktykując choćby weekendową lekturę dla przyjemności czy przeglądając gazetę). To, że zdołaliśmy opanować zdolność czytania na tak biegłym poziomie, jest właśnie przykładem ogromnej elastyczności mózgu, który potrafi przystosować się nawet do czynności, do których nie jest naturalnie stworzony (jak czytanie czy prowadzenie samochodu).

Elastyczność mózgu polega - w dużym uproszczeniu - na tym, że te jego części i struktury, które są częściej używane, są „ćwiczone", w efekcie czego tworzy się w nich więcej połączeń nerwowych między komórkami a nawet samych komórek(a te połączenia, których przestajemy używać, zanikają). W ten sposób następuje rozwój tych struktur. Połączenia nerwowe wzmacniają się za każdym razem, kiedy się je aktywuje. Dlatego np. łatwiej nam przypomnieć sobie coś, co często sobie przypominamy, a to, do czego nie wracamy, ulega zapomnieniu - bo zanika połączenie nerwowe skierowane do tych wspomnień. Kiedy jednak wracamy do czegoś, czego kiedyś się uczyliśmy, a co zapomnieliśmy, przypominamy to sobie dużo szybciej (bo ten ślad pamięciowy wciąż tam jest, tylko prowadzi do niego bardzo słabe połączenie), niż gdybyśmy mieli się tego uczyć od początku. Dotyczy to również umiejętności (nie tylko wiedzy deklaratywnej) - im częściej ćwiczymy grę na fortepianie, tym lepiej nam idzie, a kiedy przestajemy ćwiczyć, umiejętność stopniowo ulega zapominaniu, osłabiają się odpowiedzialne za nią połączenia neuronalne. Kiedy więc czytamy, ćwiczymy się w tym i jesteśmy coraz lepsi w czytaniu. Okazuje się jednak - i to jest niezwykłe odkrycie - że czytając, ćwiczymy nie tylko samo czytanie, ale też wiele innych umiejętności!
Podglądanie mózgu
2012 rok przyniósł fascynujące wyniki badań pewnego zespołu z Uniwersytetu Stanforda (Goldman, 2012). Zespół ten postanowił wykorzystać (za pomocą tzw. funkcjonalnego rezonansu magnetycznego, w skrócie fMRI)możliwość „podglądania" mózgów osób zajętych czytaniem „Mansfield Park"-znanej powieści Jane Austen, XVIII-wiecznej brytyjskiej pisarki. W ten sposób odkryto niezwykłą rzecz - otóż lektura powieści aktywizuje dokładnie te rejony w naszych mózgach, które byłyby aktywne w sytuacji, w której sami przeżywalibyśmy przygody będące udziałem opisywanego bohatera czy bohaterki.

Jest to możliwe za sprawą istniejących w naszych mózgach tzw. neuronów lustrzanych (Bauer, 2015) - one również nie są charakterystyczne tylko dla ludzi, bo odkryto je też w świecie zwierząt, np. u małp czy psów. Neurony lustrzane pozwalają nam naśladować cudze zachowanie (to dzięki nim małe dzieci chcą naśladować rodziców i w ten sposób uczą się wszystkiego), ale też zrozumieć czyjeś uczucia, emocje, motywy, myśli i pragnienia. Neurony lustrzane pozwalają nam współodczuwać, są kluczowe dla zdolności empatii i intuicji. A mechanizm empatii dosłownie polega na tym, że w naszym mózgu (za sprawą neuronów lustrzanych) aktywizują się te same struktury, które aktywizują się u osoby, którą obserwujemy w danej sytuacji, np. kiedy płacze lub się boi. W jednym z eksperymentów z udziałem makaków (to takie sympatyczne nieduże małpki), wykazano, że te same struktury mózgu (m.in. ośrodki ruchu i przyjemności) aktywowały się u tych osobników, które sięgały po orzech z zamiarem jego zjedzenia, jak i u tych, które tylko patrzyły na inne małpki sięgające po orzech! Jak widać nie ogranicza się to tylko do odzwierciedlania uczuć, ale również ruchu - kiedy widzimy osobę sięgającą po orzech (lub np. idącą z wyraźnym bólem w niewygodnych butach), aktywizują się nam też ośrodki ruchu, a w drugim przypadku dodatkowo bólu, co może powodować w nas wrażenie „czuję, jak tę osobę to boli". Te same neurony lustrzane pozwalają nam współodczuwać z bohaterkami i bohaterami powieści czy postaciami historycznymi, o których życiu czytamy.

Wracając do „Mansfield Park" - z badania wynikło wręcz, że lektura powieści pobudza nasz mózg do tego stopnia, jakbyśmy dosłownie wskoczyli w fabułę i zaczęli zupełnie fizycznie jej doświadczać. Jak się okazuje, tego typu zdolność aktywizowania naszych mózgów mają w zasadzie wszystkie historie (powieści, opowiadania), z zwłaszcza te charakteryzujące się wartką, wciągającą akcją. Wykazano to znów dzięki zastosowaniu fMRI, a dokonał tego zespół badawczy z Emory University w Atlancie w USA (Woźniak, 2014). W tym badaniu dwunastu ochotników przez kolejnych dziewięć dni wieczorem czytało jeden rozdział (ok. 30 stron) książki „Pompeja" - wciągającego thrillera autorstwa brytyjskiego powieściopisarza Roberta Harrisa. Następnie następnego ranka oglądano ich mózgi za pomocą fMRI. Zaobserwowano dzięki temu podwyższony poziom aktywności kory skroniowej lewej półkuli - części mózgu odpowiadającej za rozumienie i przetwarzanie komunikatów językowych.

Co w tym niezwykłego? Otóż identyczne pobudzenie tych struktur obserwuje się również u osób aktywnie czytających w momencie czytania. Choć sami badani zaprzestali już czytania, po dwunastu godzinach ich mózgi wciąż przetwarzały przeczytaną historię, jakby „opowiadając ją sobie". Aktywna była przy tym również kora ruchowa odpowiadająca m.in. za doznania dotykowe. Badacze stwierdzili, że ten stan pobudzenia może utrzymywać się nawet 5 dni po zakończeniu lektury! A utrzymuje się tym dłużej, im bardziej wciągająca i oddziałująca na nas była historia opisana w książce. Lektura w trakcie i po niej działała dla naszych mózgów jak symulator rzeczywistości, a nasz mózg reaguje na tę rzeczywistość jak na prawdziwą. Najwyraźniej rację miał Umberto Eco, mówiąc, że „kto czyta książki, żyje podwójnie", a nawet i George R.R. Martin, który napisał w „Tańcu ze smokami", że „czytelnik może żyć życiem tysiąca ludzi, zanim umrze.(...)Człowiek, który nie czyta, ma tylko jedno życie".

Są też i dobre wieści dla miłośniczek i miłośników poezji czy też poetyckiej prozy - w innych badaniach wykazano, że również metafory i treści nieoczywiste (tych w poezji nie brak) działają pobudzająco na nasz mózg, w tym na rejony odpowiedzialne nie tylko za funkcje poznawcze, ale też za przetwarzanie zmysłowe: słuchowe, wzrokowe, dotykowe.

Wyniki tych badań są ważnym głosem w dyskusji o tym, czy warto czytać „popularne" czy „niewiele wnoszące" powieści. Okazuje się, że jak najbardziej tak - z punktu widzenia pobudzania struktur mózgowych działają one na nas bardzo dobrze. Należy jednak pamiętać, że nie jest to jedyny istotny punkt widzenia - z lektury może bowiem płynąć wiele innych korzyści, których takie książki nie zawsze nam zapewniają. Najlepiej więc czytać książki różnorodne, na zmianę „mądre" woluminy, popularne powieści z wartką akcją (nawet tak pogardzane przez niektórych romanse!) czy poezję.
Nasz mózg a e-książka
Już dość dawno zauważyłam, że nie przepadam za lekturą e-booków. O ile jeszcze mogę w ten sposób czytać powieść, to już uczenie się z e-książki całkowicie mi nie odpowiada. Okazuje się (to miła świadomość), że mój brak entuzjazmu znajduje pewne uzasadnienie w wynikach badań.

Otóż wygląda na to, że podczas korzystania z tekstów pisanych w formie elektronicznej (w tym e-booków) nasz mózg pracuje nieco inaczej (Dzieliński, 2014). Z badań neurologicznych wynika, że kiedy patrzymy na ekran, to nawet jeśli jest tam treść książki, nasz mózg nie czyta płynnie, ale „skacze" po całej stronie, nie mogąc się „uspokoić". Zachowuje się tak samo, jak wówczas, kiedy przeglądamy strony internetowe czy feeda na Facebooku. Książki tradycyjne czytamy liniowo, elektroniczne - nieliniowo. Oczywiście nie uświadamiamy sobie tej różnicy, bo procesy te przebiegają w sposób automatyczny i nieuświadomiony. Przekłada się to niestety jednak na skuteczność przyswajania treści. Po prostu to, co przeczytamy z czytnika, słabiej zapamiętujemy (np. gorzej przypominamy sobie kolejność opisanych wydarzeń w porównaniu z czytaniem książki papierowej). E-czytanie jest „płytkie", pochodzące z niego treści są płycej, bardziej powierzchownie przetwarzane przez mózg, a to może prowadzić na dłuższą metę nawet do zatracenia umiejętności „głębokiego" przetwarzania i czytania ze zrozumieniem. Jeśli więc czytać e-booki, to raczej tylko dla rozrywki i nie wyłącznie w tej formie, uczyć się zaś lepiej jest metodą czytania „tradycyjnego".
Czytanie a pamięć, koncentracja i stres
Ze względu na neuroplastyczność mózgu i fakt, że czytanie prowadzi do tworzenia się nowych połączeń neuronalnych, a także ćwiczy hipokamp (strukturę mózgu odpowiedzialną za zapamiętywanie przyswojonych treści), czytanie książek i innych tekstów pisanych usprawnia naszą pamięć. W mózgu zachodzi również mechanizm uczenia się polegający na tym, że nowo przyswojone treści są integrowane z tymi, które już wcześniej przyswoiliśmy, a które się z nimi w jakiś sposób wiążą. Np. kiedy czytamy o konkretnej rasie kota, jej cechach i zwyczajach, nie tylko zapamiętujemy nowe informacje (dotyczące tej rasy), ale również aktywizujemy (a więc przypominamy i tym samym wzmacniamy połączenia neuronalne) sobie naszą dotychczasową wiedzę o kotach - zarówno ogólną, która będzie bazą dla nowych, szczegółowych treści, jak i szczegółową (np. dotyczącą innej znanej nam już rasy, do której porównujemy w myślach tę nowopoznaną). W ten sposób przyswajanie nowych informacji pozwala nam utrwalać dotychczasową wiedzę. Dodatkowo, ponieważ czytanie wymaga od nasdużego zaangażowania (i fizycznie, w związku z koniecznością trzymania książki i śledzenia wzrokiem tekstu, i psychiczne - poprzez angażowanie naszych emocji, wyobraźni i pamięci), zwiększa ono naszą zdolność do skupienia uwagi (a więc poprawia koncentrację) i to nie tylko podczas czytania, ale też wykonywania wszelkich innych czynności. Jeśli więc macie pracę wymagającą skupienia i precyzji, tym bardziej powinniście czytać!

Jednak korzystny wpływ czytania na pamięć na tym się nie kończy. Zespół badawczy pod kierownictwem dr. RobertaFreidlanda wykazał, że czytanie (jako czynność w wysokim stopniu aktywizująca pracę naszego mózgu), podobnie jak np. gra w szachy, może w znacznym stopniu chronić nas przed zapadaniem na chorobę Alzheimera (warto tu zaznaczyć, że badaczki i badacze są przekonani, że zapadalność na tę chorobę tylko w minimalnym stopniu wiąże się z czynnikami genetycznymi, a w bardzo dużym - z naszym stylem życia i wpływem środowiska, działania profilaktyczne mają więc ogromny sens). Ze wspomnianego badania wynikło, że ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera jest 2,5 razy mniejsze u tych osób, które regularnie czytają.

Udowodniono wreszcie, że czytanie, zwłaszcza beletrystyki (fikcji), w dużym stopniu pomaga nam radzić sobie ze stresem. W momencie, kiedy po stresującym dniu przenosimy się do fikcyjnych światów choćby tylko na 6 minut, poziom stresu może się nam zmniejszyć nawet o 68% (dla porównania - słuchanie muzyki zmniejsza go o ok. 61%, a spacer o 42%). Udowodnił to w badaniu w 2009 roku zespół badawczy z Uniwersytetu Sussex pod kierunkiem dr. Davida Lewisa. Jego zdaniem to właśnie to, że czytając, „przenosimy się" do innych światów, pozwala nam dosłownie oderwać się od stresującej rzeczywistości i wyciszyć. To bardzo ważne, bo skuteczne przeciwdziałanie stresowi jest niezwykle korzystne nie tylko dla naszego samopoczucia, ale również dla zdrowia.
Czytanie a rozwój społeczny
W Internecie krążą popularne memy z hasłami typu „Przez książki jestem aspołeczna/-ny. Mam poczucie honoru, zdrowy rozsądek, własne zdanie i umiem być sobą". Z naukowego punktu widzenia należy go jednak traktować ze sporym przymrużeniem oka - i to na wielu poziomach.

Zacznijmy od tego, że „poczucie honoru" (czymkolwiek ono jest; ja preferuję jednak „poczucie humoru"), „zdrowy rozsądek" (to zabawne - każdy twierdzi, że go ma), posiadanie własnego zdania i umiejętność „bycia sobą" nie są bynajmniej równoznaczne z aspołecznością, ani nawet jej nie sugerują. To zwykłe, „zdrowe" cechy czy przymioty, które każdy i każda z nas ma w jakimś natężeniu. „Osoba aspołeczna to taka, która wycofała się z życia społecznego", podaje „Słownik Psychologii" A. Rebera (s. 60) a aspołeczność to niebranie pod uwagę kwestii społecznych (np. wartości, zwyczajów) ani społeczeństwa (ale już nie postępowanie mu wbrew - to jest zarezerwowane dla pojęcia antyspołeczności). Jako aspołeczność można też rozumieć „pozbawienie wrażliwości na zwyczaje panujące w danym społeczeństwie", to jednak już bliższe jest antyspołeczności, ponieważ zakłada się, że taki brak wrażliwości może mieć efekty szkodliwe dla otoczenia (brak zahamowań w naszym zachowaniu). Wreszcie terminu „aspołeczny" używa się czasem wobec osób słabo uspołecznionych, mających braki w tzw. socjalizacji (czyli w procesie, który od początku naszego życia, poprzez nasze obcowanie z ludźmi, przystosowuje nas do życia wśród innych).

Co jednak najważniejsze w tym kontekście - specjalistki i specjaliści są zgodni, że czytanie książek raczej wspomaga nasz rozwój społeczny, niż w nim przeszkadza. Dzięki książkom możemy poznawać zasady działania psychiki i umysłu innych (poprzez poznawanie uczuć, myśli i działań bohaterek i bohaterów) oraz rozwijać empatię, wczuwając się w sytuację postaci i starając się zrozumieć a nawet przewidzieć ich zachowania. W efekcie osoby czytające - zwłaszcza fikcję - mogą być nawet bardziej empatyczne i lepiej rozumieć ludzi, niż osoby, które nie czytają lub czytają bardzo mało.

Jest to ważne w kontekście naszego rozwoju od najmłodszych lat - powieści i opowiadania pomagają nam w nazywaniu i rozumieniu emocji a także uświadamiają samo ich istnienie oraz znaczenie w życiu człowieka. Lektura książek dostarcza też cennych inspiracji zwłaszcza dla dopiero rozwijających się dzieci i młodzieży, m. in. poprzez przedstawianie wzorców osobowych czy też pokazywania, jak można rozwiązywać konflikty i trudności w swoim życiu.

Ale uwaga: jednego książki nas nie nauczą - realnych umiejętności społecznych, zachowywania się w bezpośrednim kontakcie z człowiekiem, komunikacji z nim, ale też np. reagowania na zmiany w jego zachowaniu czy mimicznej ekspresji. Tego nie da się nauczyć bez ćwiczeń, dlatego kochane Mole Książkowe, jeśli chcecie być dobre w komunikacji, dyskusji, asertywności, współpracy czy rozwiązywaniu konfliktów - musicie czasem wyjść do ludzi i poćwiczyć „na żywo"... Pamiętajcie jednak, że dzięki czytaniu macie ku temu wielkie predyspozycje!
Rozwój umiejętności językowych i rozumienia świata
To, że czytana (i słuchana) literatura znacząco zwiększa nasze zasoby językowe i podnosi kompetencje lingwistyczne, wydaje się oczywiste, trudno to jednak pominąć. Zwłaszcza u najmłodszych czytanie rymowanek (wierszyków) ułatwia uczenie się języka (m.in. uchwycenie rytmu, melodii i akcentu oraz różnicowanie brzmienie sylab) oraz przeciwdziała dysleksji. Jeśli więc kiedykolwiek zadawaliście sobie pytanie „po co dzieciom wierszyki?" - to właśnie po to. Oczywiste jest też, że czytanie książek ułatwia nabywanie kompetencji związanych z prawidłową gramatyką i ortografią.

To, co już jednak jest oczywiste mniej, to fakt, że nasze bogate zasoby lingwistyczne (w tym kwieciste słownictwo) nie stanowią tylko „sztuki dla sztuki", ale też mają ogromne znaczenie praktyczne - umożliwiają nam bowiem lepsze zrozumienie rzeczywistości. Dzieje się tak, ponieważ uwewnętrznienie słów sprzyja tworzeniu się w naszych umysłach bardziej złożonych i trafnych reprezentacji i schematów rozmaitych czynności, obiektów czy też obrazów. Wraz z rozwojem systemu pojęć, nasze rozumienie świata wchodzi więc na coraz wyższy poziom.

Dodatkowo bajki, baśnie i wszelkie inne historie, które pokazują związki przyczynowo-skutkowe między różnymi zdarzeniami czy czynnikami, ułatwiają nam (a zwłaszcza dzieciom) zrozumienie podobnych zależności obecnych w realnym życiu. Z kolei poznawanie klasyki (lektury szkolne!) umożliwia nam zrozumienie świata kulturowego i społecznego, który nas otacza, poznanie jego podstaw i ewolucji.

Nie można wreszcie pominąć ogromnego znaczenia czytania tzw. literatury faktu, książek i artykułów naukowych i popularnonaukowych (takich, jak choćby, nieskromnie pisząc, niniejszy), które pozwalają nam na uczenie się bez bezpośredniego doświadczenia, na czerpanie wiedzy z imponującego dorobku pracowitej i ciekawskiej ludzkości, na poznawanie faktów (z różnych dziedzin wiedzy) a także zależności między nimi.
Sprawność umysłowa, inteligencja i kreatywność
Wiele pisarek i pisarzy zaznacza, że aby pisać książki, trzeba dużo czytać. Jest w tym całe mnóstwo słuszności, bo czytanie książek to kopalnia inspiracji - nie tylko do pisania, czy szerzej: tworzenia, ale też w bardziej prozaicznych dziedzinach życia. Badaczki i badacze zagadnienia są dziś zgodni, że czytanie książek pozwala trenować bardzo wiele różnych zdolności umysłowych, m.in. porównywanie, ocenianie, wnioskowanie, planowanie i przewidywanie czy wspomnianą już koncentrację uwagi,znacząco rozwija wyobraźnię i kreatywność. Wspomniane wcześniej badania (oraz wiele innych) prowadzone z użyciem technik neuroobrazowania (najczęściej przy zastosowaniu fMRI) dowodzą, że czytanie intensywnie ćwiczy i w efekcie rozwija jednocześnie bardzo wiele różnych obszarów mózgu, usprawniając tym samym jego ogólne funkcjonowanie. Dzieje się tak dlatego, że czytanie wymaga koordynacji wielu złożonych funkcji poznawczych, a każde ich uruchomienie jest „ćwiczeniem" dla mózgu.

Jak więc widać, lista powodów, dla których warto regularnie czytać, jest bardzo długa. Na jej czele dla wielu z nas znajduje się przyjemność (i często bywa ona argumentem całkowicie wystarczającym do sięgnięcia po lekturę), jednak dobrze jest mieć świadomość, że sprawiając sobie tę przyjemność, robimy jednocześnie coś bardzo cennego dla naszego mózgu, intelektu, życia społecznego a nawet zdrowia. I to również wtedy, kiedy czytamy te mniej ambitne powieści! Kiedy więc następnym razem ktoś zarzuci Wam, że czytając popularną fantastykę, tracicie czas, wiecie co odpowiedzieć... Pamiętajcie tylko, że dla naszych mózgów najlepszą i bardziej wszechstronną gimnastyką będzie różnorodność lektury -czytajcie więc to, co lubicie, ale eksperymentujcie też z gatunkami, po które sięgacie rzadko lub wcale. Na zmianę czytajcie fantastyczne powieści i literaturę faktu, sięgajcie też po książki naukowe i popularnonaukowe (zwłaszcza, jeśli nadal się kształcicie, ale nie tylko wtedy!). A od czasu do czasu wychodźcie do ludzi, choćby po to, by pogadać o przeczytanych książkach - to zrobi dobrze nawet zadeklarowanym introwertyczkom i introwertykom.

I pamiętajcie:

„Umysł (...) potrzebuje książek, podobnie jak miecz potrzebuje kamienia do ostrzenia, jeśli ma oczywiście zachować ostrość".
- George R.R. Martin, "Gra o tron"
Bibliografia i literatura polecana:
Bauer J., „Empatia. Co potrafią lustrzane neurony?", Warszawa, Wydawnictwo Naukowe PWN, 2015.
Goldman C. „This is your brain on Jane Austen, and Stanford researchers are taking", Stanford News, 2012,na: www.news.stanford.edu/news/2012/september/austen-reading-fmri-090712.html (dostęp: 03. 04. 2016)
Kossut M., „Neuroplastyczność" w: T. Górska, A. Grabowska, J. Zagrodzka (red.), „Mózg a zachowanie", Warszawa, Wydawnictwo Naukowe PWN, 2012.
Koźmińska I., Olszewska E.,„Wychowanie przez czytanie". Warszawa, Świat Książki, 2010.
Minge N., „Nauka czytania". Psychologia w szkole, nr 3(49)/2015 s. 17-21.
Molicka M., „Kto czyta - rozumie". Psychologia w szkole, nr 3(49)/2015 s. 4-11.
Moskal K., „Pod wpływem lektury". Psychologia w szkole, nr 3(49)/2015 s. 12-16.
Reber A., „Słownik Psychologii", Warszawa, Wydawnictwo Naukowe Scholar, 2000.
Spitzer M., „Jak uczy się mózg", Warszawa, Wydawnictwo Naukowe PWN, 2012.
Źródła internetowe:
ABC NEWS, „Reading, Chess May Help Fight Alzheimer's", Abc.news.com na: www.abcnews.go.com/Health/story?id=117588&page=1 (dostęp: 03.04.2016)
Dzieliński K., „Nasz mózg inaczej przetwarza e-książki", Geegweek.pl, 22. 09. 2014, na: www.geekweek.pl/aktualnosci/20468/nasz-mozg-inaczej-przetwarza-e-ksiazki (dostęp: 03. 04. 2016).
Woźniak O., „Uwaga! Książki zmieniają mózg", Wyborcza.pl, 01. 01. 2014, na: www.wyborcza.pl/1,75400,15210453,Uwaga__Ksiazki_zmieniaja_mozg.html#ixzz44vpuydxC(dostęp: 03.04.2016).
„Reading 'can help reduce stress'", The Telegraph, 30.03.2009, na: www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.html (dostęp: 03.04.2016)
Autorką artykułu jest Magdalena Goetz

# data[].attributes.attachment_link.title
Umysł na siłowni. Co nam daje czytanie książek? | Niestatystyczny.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
Oka­zu­je się, że nie bez powo­du w sta­ro­żyt­nej biblio­te­ce alek­san­dryj­skiej wid­nia­ły sło­wa „Książ­ki to lekar­stwo dla umy­słu". Rację moż­na też przy­znać Wisła­wie Szym­bor­skiej, mawia­ją­cej, że „czy­ta­nie ksią­żek to naj­pięk­niej­sza zaba­wa, jaką sobie ludz­kość wymy­śli­ła". Od pierw­szych dni nasze­go życia czy­ta­nie (nam, a póź­niej - przez nas) daje nam w zasa­dzie same korzy­ści.

# data[].attributes.headline
Książki zmieniają nasz mózg. I to na stałe!

# data[].attributes.subject
Książki zmieniają nasz mózg. I to na stałe!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
autor: Focus

Naukowcy twierdzą, że wszystkie książki, które czytamy, nas zmieniają. I to na stałe! Eksperyment z wykorzystaniem rezonansu magnetycznego niezbicie tego dowodzi.

Upalne lato roku 79 n.e. Bogaci obywatele Imperium Rzymskiego ucztują i zażywają kąpieli w willach nad Zatoką Neapolitańską. Tylko jeden człowiek - młody inżynier Atiliusz Primus, od niedawna zarządzający akweduktem dostarczającym wodę do dziewięciu miast - dostrzega pierwsze sygnały zbliżającego się kataklizmu: w miejskich zbiornikach spada poziom wody. Najsłynniejsza katastrofa w dziejach ludzkości nadciąga. Lawa z Wezuwiusza pochłonie wszystko...

Brzmi zachęcająco? Wciągającą powieść Roberta Harrisa „Pompeje" przeczytały miliony czytelników na całym świecie. Ale 21 z nich okazało się szczególnie ważnych. Dla nauki.

Wejdź w cudzą skórę

W ciągu trwającego 19 dni eksperymentu codziennie rano ochotników badano za pomocą funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (fMRI). Po pięciu dniach „postu książkowego" przez kolejne dziewięć dni uczestnicy czytali wieczorem „Pompeje" (30 stron na dzień). Rano przeprowadzano quiz ze znajomości treści książki, a potem aktywność mózgów czytelników badano rezonansem. Przez ostatnie pięć dni - jak na początku - badani niczego nie czytali. Wyniki pracy zespołu prof. Gregory'ego S. Bernsa z Emory University, opublikowane w 2013 r. w piśmie „Brain Connectivity", były zaskakujące.

Podczas porannych badań prowadzonych po wieczornej lekturze wykryto u ochotników wzmożoną aktywność w lewym płacie skroniowym mózgu (w zakrętach skroniowych poprzecznych i zakręcie kątowym), w obszarach odpowiedzialnych za odbiór języka, m.in. za rozpoznawanie liter. To typowe obszary, które aktywują się podczas czytania. Zaskakująca była natomiast podwyższona aktywność w tzw. korze somatosensorycznej (w rejonie bruzdy środkowej mózgu) i móżdżku, które odpowiadają za czucie i sterowanie ruchami ciała. Na przykład sama myśl o bieganiu pobudza neurony, które są aktywne także podczas prawdziwego biegania. „Zmiany w obszarze mózgu odpowiedzialnym za fizyczne odczucia i motorykę mogą oznaczać, że czytając powieść, dosłownie przenosimy się do ciała bohatera" - tłumaczy prof. Berns. „Od dawna wiemy, że lektura umożliwia nam wejście w czyjąś skórę w sensie metaforycznym. Teraz widzimy, że to się dzieje także w sensie biologicznym".

Brzmi znajomo? Może nieraz, czytelniku, sam tego doświadczyłeś? Niektórym książkom udaje się tak nas porwać, że zdaje nam się, jakbyśmy razem z bohaterem przemierzali ulice Barcelony, uciekali przed zgrają orków, brali udział w Głodowych Igrzyskach, wracali do Tary... Co więcej, naukowcy zaobserwowali, że ten stan aktywności mózgu może się utrzymywać nawet do pięciu dni po zakończonej lekturze wciągającej książki.

# data[].attributes.attachment_link.title
Książki zmieniają nasz mózg. I to na stałe!

# data[].attributes.attachment_link.description
autor: Focus Naukowcy twierdzą, że wszystkie książki, które czytamy, nas zmieniają. I to na stałe! Eksperyment z wykorzystaniem rezonansu magnetycznego niezbicie tego dowodzi. Upalne lato roku 79 n.e. Bogaci obywatele Imperium Rzymskiego ucztują i zażywają kąpieli w willach nad Zatoką Neapolitańską.

# data[].attributes.headline
Masz problem, żeby skupić się nad książką? Sposoby na uważne czytanie 

# data[].attributes.subject
Masz problem, żeby skupić się nad książką? Sposoby na uważne czytanie 

# data[].attributes.body
Słowa mają ogromny wpływ na wyobraźnię. Kiedy jesteśmy pochłonięci lekturą, nasz mózg reaguje tak, jak byśmy byli bohaterami opisywanych wydarzeń. Trzeba tylko czytać uważnie. Czytaj dalej

# data[].attributes.body
Obowiązujące akty prawne

# data[].attributes.headline
Dlaczego warto czytać książki? Jak czytanie wpływa na zdrowie?

# data[].attributes.subject
Dlaczego warto czytać książki? Jak czytanie wpływa na zdrowie?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Zdrowy styl życia to nie tylko sposób odżywiania się, ale też zmiana nastawienia psychicznego, dbanie o właściwą ilość snu, a także sposób spędzania czasu wolnego i aktywność. Czytanie książek wpływa bardzo korzystanie na nasze zdrowie oraz niesie ze sobą szereg korzyści. Niestety coraz mniej ludzi poświęca swój czas tak przyjemnemu i niesamowicie rozwijającemu zajęciu. W dzisiejszym poście przedstawię kilka powodów, dla których warto częściej sięgać po książkę.

Jak czytanie wpływa na nasze zdrowie?

Zwiększa wydolność mózgu - regularne czytanie pomaga poprawiać kondycję komórek oraz opóźnia procesy starzenia się mózgu, badania wskazują na to, że czytanie może opóźnić zaburzenia umysłu nawet o 32%

Zapobiega chorobie Alzheimera - czytanie książek zmniejsza ryzyko zachorowania o 2 i pół raza, ludzie, którzy czytają regularnie książki pobudzają mózg do pracy, bierność osłabia i zabija komórki mózgowe

Pomaga zasnąć - sięganie po książkę przed snem przyzwyczaja Twój organizm i daje sygnał do tego, że czas przygotować się do snu, ponadto czytanie przed snem pomaga się zrelaksować i wyciszyć. Ekran laptopa lub telefon przed snem to bardzo zły pomysł, dlatego warto to zamienić na dobrą książkę.

Pomaga się zrelaksować - naukowcy twierdzą, że dzięki czytaniu mamy szansę na chwilową ucieczkę od zmartwień i rzeczywistości, wciągając się w świat wyobraźni autora, dodatkowo książka poprawia nastrój i co ciekawe - redukuje stres aż o 69%!

Poprawia pamięć - czytanie pobudza wyobraźnię, zmusza do pracy mózg, czytając Twoja pamięć rozwija się poprzez pojawianie się nowych wątków i postaci, stajesz się mądrzejszy i inteligentniejszy, szybciej zapamiętujesz również nowe rzeczy.

Ponadto regularne czytanie ...

Zwiększa inteligencję - czytanie poszerza zasób słownictwa, książka jest źródłem wiedzy, z której można się wiele dowiedzieć, dodatkowo ludzie czytający dużo książek są bardziej skłonni do uczestnictwa się w życiu społecznym, swobodnie wypowiadają się i mają wyższą samoocenę

Rozwija umiejętność analitycznego myślenia - zapewne znasz to uczucie kiedy do końca zostało jeszcze dużo stron, a już zaczynasz przewidywać zakończenie, jeśli tak masz to znaczy, że czytanie umocniło Twoje umiejętności analitycznego myślenia, ponadto czytanie kształtuje inne umiejętności, np. przetwarzanie informacji i umiejętność logicznego myślenia

Czytanie książek jest doskonałą zabawą i rozrywką. Jeśli przeczytałeś już wszystkie książki, które kupiłeś i nie masz pieniędzy lub po prostu miejsca w domu zawsze możesz skorzystać z biblioteki. Sama uwielbiam czytać kryminały i obawiam się, że niedługo już nie pomieszczę tych wszystkich książek w domu. Oprócz korzystania z biblioteki zawsze można pożyczać sobie nawzajem książki lub wymieniać się ze znajomymi. Warto również zachodzić do księgarni, które oferują tanie książki. Już nieraz trafiłam tam na fantastyczne pozycje. W każdym mieście organizowane są również wymiany książek. Oddajesz przeczytane książki i zdobywasz nowe. A może przeczytałeś ostatnio coś ciekawego? Ja chętnie się dowiem! 🙂

P.S. Najnowsze badanie przeprowadzone na Yale University School of Public Health pokazuje, że ludzie czytający książki żyją średnio 23 miesiące dłużej ...

# data[].attributes.attachment_link.title
Dlaczego warto czytać książki? Jak czytanie wpływa na zdrowie? | Korzystamy z natury - blog o zdrowiu

# data[].attributes.attachment_link.description
Zdrowy styl życia to nie tylko sposób odżywiania się, ale też zmiana nastawienia psychicznego, dbanie o właściwą ilość snu, a także sposób spędzania czasu wolnego i aktywność. Czytanie książek wpływa bardzo korzystanie na nasze zdrowie oraz niesie ze sobą szereg korzyści. Niestety coraz mniej ludzi poświęca swój czas tak przyjemnemu i niesamowicie rozwijającemu zajęciu.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Na jakie tytuły czekamy na wiosnę? Na rynku wydawniczym mamy już w tej chwili wiele ciekawych propozycji. Oto kilka podpowiedzi, co kupić, wypożyczyć, co przeczytać:

- Natalia de Barbaro: Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie. To wyjątkowa propozycja idealna na Dzień Kobiet. Porusza wiele istotnych kwestii z zakresu kobiecej psychologii. To ciekawy przewodnik jak osiągnąć w życiu spokój ducha, zadowolenie
i radość.

- Sally Rooney: Rozmowy z przyjaciółmi. Po dużym sukcesie Normalnych ludzi, Sally Rooney pojawia się na polskim rynku ze swoją pierwszą powieścią. Autorka wprowadza nas kolejny raz w skomplikowany świat relacji międzyludzkich. Stawia nam pytanie czym jest związek? czy to zawsze relacja tylko i wyłącznie między dwojgiem ludzi? czy monogamia jest najlepszym wyborem? czy istnieje wolność w związku? i jak w tych relacjach zachować własną tożsamość?

- Liane Moriarty: Sekret mojego męża. Sekretem jest list, który znajduje bohaterka książki. List, który nie jest przeznaczony dla jej oczu. Pojawia się więc tajemnica sprzed lat i niewyjaśnione sprawy rodzinne. To dobra powieść obyczajowa autorki bestsellerowych Wielkich kłamstewek.

- Diane Setterfield: Trzynasta opowieść. Poznajemy historię panny Winter, żyjącej na uboczu w wielkim domu, z tajemniczym i ogromnym ogrodem. Historia panny Winter to nie tylko opowieść jej samej, ale też rozmowy z innymi. Odkrywamy krok po kroku historię o uczuciach, pasjach i namiętnościach. To przejmująca próba zmierzenia się z własną przeszłością.

- Victoria Schwab: Niewidzialne życie Addie LaRue. To opowieść wymykająca się wszelkim gatunkom. W książce poruszony zostaje temat długowieczności, sytuacji kobiet na przestrzeni dziejów oraz ceny wolności i niezależności kobiet w świecie. Bohaterką powieści jest Addie, która stawia na siebie, na swoją wolność, ale przyjdzie jej za to drogo zapłacić.

- Judith Viorst: To co musimy utracić. To opowieść, o tym, że każdy nasz krok do przodu okupiony jest jakąś stratą. Tracimy miłość, złudzenia, zależności i niemożliwe do spełnienia oczekiwania. Strata dotyka każdego z nas. Radzenie sobie ze stratą jest bolesne, ale pomaga wzmocnić się nam emocjonalnie i psychicznie.

- Katarzyna Kucewicz: Kobiety, które czują za bardzo. Książka porusza problem wysokiej wrażliwości u kobiet. Psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz doradza kobietom jak mogą o siebie zadbać, jak czerpać z tej wrażliwości i nie ponosić przez to konsekwencji emocjonalnych. Jak zaakceptować siebie, to wyzwanie dla każdej z nas.

# data[].attributes.attachment_link.description
Na jakie tytuły czekamy na wiosnę? Na rynku wydawniczym mamy już w tej chwili wiele ciekawych propozycji. Oto kilka podpowiedzi, co kupić, wypożyczyć, co przeczytać: - Natalia de Barbaro: Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie. To wyjątkowa propozycja idealna na Dzień Kobiet. Porusza wiele istotnych kwestii z zakresu kobiecej psychologii.

# data[].attributes.headline
Plastyczność neuronalna i czytanie: jaki jest między nimi związek?

# data[].attributes.subject
Plastyczność neuronalna i czytanie: jaki jest między nimi związek?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ucząc się czytać, rzeźbimy mózg. Właśnie ten proces pozwala nam zdobyć umiejętności tak złożone, jak interpretacja symboli, które w zasadzie nie są uwarunkowane na poziomie genetycznym.

Wiele sytuacji, przed którymi stajemy w życiu, wymaga z naszej strony adaptacji, przystosowania się. Ponadto istnieje prawdopodobieństwo, że mózg albo musi to znieść, albo aktywnie uczestniczyć w tej adaptacji. Dlatego każdy proces, każda czynność, którą realizujemy również się z tym wiąże. W ten właśnie sposób plastyczność neuronalna wiąże się z procesem czytania.

Aby to zrozumieć, najpierw porozmawiamy o tym, jak plastyczność neuronalna mózgu działa w różnych procesach, które realizujemy. Zagłębimy się w świat układu nerwowego z perspektywy biologicznej i środowiskowej. Dołącz do nas w tej fascynującej podróży!

„Każdy człowiek, jeśli chce, może być rzeźbiarzem własnego mózgu".

~ Santiago Ramón y Cajal ~

Co to jest plastyczność neuronalna i co to jest czytanie?

Plastyczność neuronalna to niesamowite zjawisko zachodzące w układzie nerwowym. Jest to proces, w którym rodzą się neurony, podczas gdy inne, jako część ich rozgałęzień - czyli dendryty - zmieniają swój wzór rozgałęzienia, a jeszcze inne umierają.

Mówimy o zjawisku, które umożliwia zapominanie, ale z drugiej strony także uczenie się. W miarę zdobywania nowej wiedzy, dzięki swojej plastyczności, mózg ulega transformacji. Jest to zjawisko, które występuje przez całe nasze życie.

Z kolei proces czytania polega na interpretacji znaczenia tekstu wyrażonego za pomocą znaków graficznych. To umiejętność, którą nabywa się poprzez szkolenie i które należy ćwiczyć.

Jak wiąże się plastyczność neuronalna z czytaniem

Plastyczność neuronalna i czytanie ściśle są ze sobą wiążą. Obydwa procesy działają dzięki układowi nerwowemu. Kiedy uczymy się czytać, w mózgu zaczynają zachodzić różne aktywności, na przykład aktywuje się kora potyliczna. Ponadto w związku z plastycznością w trakcie czytania dochodzi do generowania reorganizacji obwodów neuronowych.

Co ciekawe, jest to proces aktywacji pod wpływem środowiska, ponieważ do tej pory nie zidentyfikowano części genetyki związanej konkretnie z interpretacją symboli. W takim wypadku możemy więc mówić o procesie mającym ważne ukierunkowanie lub uwarunkowania kulturowe.

Podczas czytania aktywują się obszary poświęcone tłumaczeniu symboli lub liter na język i system wizualny. To znaczy, że informacja ulega takiemu przekształceniu, abyśmy mogli ją zrozumieć. Aktywuje się również strefa rozpoznawania twarzy i złożonych obiektów oraz tworzą się nowe połączenia.

A zatem, gdy uczymy się czytać powstają znaczące i widoczne zmiany. W rzeczywistości aktywność mózgowa kory wzrasta. Z tego powodu mówimy o reorganizacji kory.

Aktualne badania plastyczności neuronalnej i czytania

Skąd wiemy, że to wszystko się dzieje? Odpowiedzi udzieliły nam badania neurologiczne. Na przykład dzięki badaniom neuroobrazowania byliśmy w stanie zbadać aktywację mózgu według obszarów.

W badaniu przeprowadzonym przez Skeide i jego kolegów (2017) uzyskano obrazy mózgów grupy osób, zanim nauczyły się one czytać i pisać. Znaczące zmiany można było potem zaobserwować u osób, które miały za zadanie nauczyć się czytania i pisania.

W badaniu tym zastosowano podłużne i funkcjonalne obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego, gdy badane osoby były w spoczynku. Wykazano, że dopiero po 6 miesiącach czytania i pisania można było zidentyfikować zmiany fizjologii mózgu.

Nowsze badanie wykazało wyniki, które wskazują ten sam kierunek. Boltzmann i współpracownicy (2019) również badali nabywanie umiejętności czytania przez dorosłych. W ich przypadku dokonali ponownego badania, którego wyniki opublikowano w czasopiśmie Zeitschrift für Neuropsychologie.

Odkryli oni, że większość badań wiąże naukę czytania w wieku dorosłym ze zmianami strukturalnymi i funkcjonalnymi.

Jakie obszary się aktywują?

Obszary aktywowane podczas nauki czytania w wieku dorosłym wykraczają poza korę potyliczną. Uczestniczą w niej również obszary podkorowe, śródmózgowie i wzgórze. W rzeczywistości naukowcy odkryli, że dochodzi do aktywacji połączeń między płatem potylicznym a szczytem górnym i tylnym jądrem wzgórza, czyli poduszką.

Należy jednak pamiętać, że podczas czytania zachodzą różne procesy poznawcze, takie jak uwaga, ściśle związana z ruchem oczu. W ten sam sposób mogą się również uruchamiać procesy samoregulacji w celu wykonania zadania, na przykład kontrola motoryczna i emocjonalna związana z funkcjami wykonawczymi.

Wszystkie te badania odkryły nowe obszary aktywizacji uczestniczące w procesie czytania. Wcześniej znano już reorganizację kory. Wyniki te uzupełniają hipotezę, że neuronowe podstawy czytania są znacznie szersze, niż mogłoby się wydawać na początku.

Podsumowując, plastyczność neuronalna i czytanie wiążą się ze sobą w reorganizacji kory i aktywacji różnych obszarów mózgu, wprowadzając zmiany strukturalne i funkcjonalne. Tak więc czytanie wzbogaca połączenia naszego mózgu. Inaczej mówiąc, ucząc się czytać, stajemy się rzeźbiarzami własnego mózgu.
To może Cię zainteresować ...

# data[].attributes.attachment_link.title
Plastyczność neuronalna i czytanie: jaki jest między nimi związek?

# data[].attributes.attachment_link.description
Ucząc się czytać, rzeźbimy mózg. Właśnie ten proces pozwala nam zdobyć umiejętności tak złożone, jak interpretacja symboli, które w zasadzie nie są uwarunkowane na poziomie genetycznym. Wiele sytuacji, przed którymi stajemy w życiu, wymaga z naszej strony adaptacji, przystosowania się. Ponadto istnieje prawdopodobieństwo, że mózg albo musi to znieść, albo aktywnie uczestniczyć w tej adaptacji.

# data[].attributes.headline
Literatura i poezja - czy mogą nam pomóc pokonać depresję?

# data[].attributes.subject
Literatura i poezja - czy mogą nam pomóc pokonać depresję?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Dla Greków biblioteki były miejscami, które uzdrawiały duszę. Literatura i poezja są narzędziami terapeutycznymi, które mogą pomóc nam przezwyciężyć depresję, ponieważ książka jest czymś więcej niż schronieniem. Połączenie liter i światów prowokujących do myślenia jest kanałem zdolnym do przebudzenia umysłu i umożliwienia nam porównania, odkrycia, a nawet narodzenia się na nowo, silniej niż kiedykolwiek.

Jednak najpierw coś wyjaśnijmy. Literatura i poezja nie sprawią, że osoba sama przezwycięży depresję. Warunek ten, jak już wiesz, wymaga wielodyscyplinarnego skupienia. Znalezienie odpowiedniego rodzaju terapii, poradnictwa i leków oraz przestrzeganie zdrowej diety i stylu życia może pomóc pacjentom, którzy zmagają się z tym zaburzeniem.

„Wszędzie szukałem pokoju, jednak nie znalazłem go w zakamarkach i księgach".

~ <em data-reactroot="">-Thomas à Kempis-</em> ~

Starożytni Grecy mieli rację: książki są narzędziami uzdrawiającymi. Podczas I wojny światowej brytyjskie szpitale również odkryły zalety literatury. Wielu żołnierzy, którzy skarżyli się na zaburzenia związane z traumą, znalazło najbardziej pocieszającą pomoc, gdy lekarze i pielęgniarki udostępnili im książki.

Literatura i poezja mogą być cennymi czynnikami, które przywrócą nasz umysł do formy. Są sprzymierzeńcami zmian. Książki są jak miejsca, które pomagają nam się uleczyć i znaleźć spokój, gdy nasz przygnębiony umysł podąża drogą chaosu. Są tabletkami pokojowymi i środkami poprawiającymi samopoczucie.

Literatura i poezja: czy naprawdę mogą pomóc nam przezwyciężyć depresję?

Matt Haig to brytyjski pisarz, który stał się sławny dzięki książce " Dość dobre powody, aby pozostać przy życiu". W tej książce opowiada jak to było cierpieć na depresję przez kilka lat. Daleko od bycia poradnikiem, autor chciał rzucić nieco światła na bardzo specyficzny aspekt. Każda osoba musi być w stanie znaleźć własną strategię, swój własny ważny powód, aby uciec od ciemności - motywator do narodzin na nowo i klucz do zamknięcia drzwi depresji.

Jego strategia polegała na czytaniu książek. Dokładniej, książek z kategorii fantasy. Haig doszedł do tego samego wniosku, co wielu psychologów i psychiatrów, chociaż ci ostatni wychodzą poza to. Poza książkami fantasy, także poezja jest wyjątkowym narzędziem dla wielu pacjentów cierpiących na tę chorobę psychiczną.

Książki fantasy zmieniają Twoją perspektywę

Czytanie książek fantasy sprawia, że ​​czujemy się bardziej ludzcy. Ludzie cierpiący na depresję są więźniami przestrzeni, w której nie zawsze kontrolują swoje myśli. W tym miejscu wszystko co czują jest szkodliwe, negatywne i autodestrukcyjne.

Czytanie książek fantasy pociąga za sobą zmianę naszej perspektywy, po to abyśmy posiadali empatię dla niektórych postaci.

Mózg się relaksuje. Podzielony umysł odnajduje spokój, łącząc się z opowieścią, szczegółami i konkretnymi emocjami.

Jednocześnie, te historie, których doświadczają bohaterowie są pełne zmian, a to właśnie zmiany są dokładnie tym, czego potrzebują ludzie z depresją.

Dlatego książka fantasy oferuje możliwość refleksji z innego punktu widzenia. Oferuje również możliwość stania się optymistą i podążania za naszymi celami, marzeniami i pragnieniami.

„Jeśli książka, którą czytamy nie budzi nas jak uderzenie w czaszkę, to po co w ogóle ją czytać? Aby to uczyniło nas szczęśliwymi, jak to ująłeś? Dobry Boże, bylibyśmy równie szczęśliwi, gdybyśmy w ogóle nie mieli książek; książki, które nas uszczęśliwiają, moglibyśmy, w mgnieniu oka, napisać sami".

~ <em data-reactroot="">-Franz Kafka-</em> ~

Poezja opisująca złożoność życia

Mówi się, że pierwszy wiersz ma ponad 4.300 lat. To oda do Inanny, starożytnej bogini, autorstwa Enheduanny, akadyjskiej poetki. Dlaczego ten styl literacki zaczął istnieć? Jakie były intencje ludzi, którzy bawili się słowami, rymami, wierszami i pięknymi kompozycjami?

Zgodnie z publikacją Instytutu Maxa Plancka ds. sstetyki empirycznej, poezja pozwala nam dzielić się naszymi emocjami. W trudnych chwilach, których często doświadczamy, potrzebujemy języka zdolnego poradzić sobie z tymi trudnościami, przekształcając je w coś prostego, bawiąc się nimi i rzucając im wyzwanie. Poezja pomaga nam pozbyć się ciężaru z naszych piersi.

Literatura i poezja jako sposób na ponowne narodziny

Chociaż ludzie mówią, że literatura i poezja są naszymi schronieniami, to w rzeczywistości są to nasze drogi wyjścia. Są to specyficzne okna, z których możemy patrzeć na świat. Są drzwiami, które pomagają nam wyjść silniejszymi po drugiej stronie.

Kiedy czytasz, rekonstruujesz samego siebie. Odkrywasz inne możliwości i organizujesz swoje pomysły, dodajesz nowe i niszczysz stare. Po zakończeniu powieści lub czytaniu wiersza coś się w nas zmienia. Coś nas uzdrawia i budzi nas, aby spojrzeć na siebie i świat inaczej, w mądrzejszy i zdrowszy sposób.

Dlatego nie lekceważmy potęgi literatury i poezji, jeśli chodzi o pomoc w przezwyciężeniu depresji. Mogą być one świetnymi sojusznikami.
To może Cię zainteresować ...

# data[].attributes.attachment_link.title
Literatura i poezja - czy mogą nam pomóc pokonać depresję?

# data[].attributes.attachment_link.description
Dla Greków biblioteki były miejscami, które uzdrawiały duszę. Literatura i poezja są narzędziami terapeutycznymi, które mogą pomóc nam przezwyciężyć depresję, ponieważ książka jest czymś więcej niż schronieniem. Połączenie liter i światów prowokujących do myślenia jest kanałem zdolnym do przebudzenia umysłu i umożliwienia nam porównania, odkrycia, a nawet narodzenia się na nowo, silniej niż kiedykolwiek.

# data[].attributes.headline
Czytelnik jako kobieta : wokół literatury i teorii 

# data[].attributes.subject
Czytelnik jako kobieta : wokół literatury i teorii 

# data[].attributes.body
Rezerwuj

# data[].attributes.body
Rezerwuj

# data[].attributes.headline
Pismo zmienia świat : czytanie, lektura, czytelnictwo

# data[].attributes.subject
Pismo zmienia świat : czytanie, lektura, czytelnictwo

# data[].attributes.body
Rezerwuj

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
W 2007 roku edytor czasopisma Raleigh News & Observer poprosił 125 współczesnych pisarzy o wskazanie ich 10 ulubionych dzieł literackich. Po zebraniu wszystkich wyników dokonano wyboru listy najlepszych z najlepszych książek, na której znalazły się tak wiekopomne dzieła, jak np. 'Opowiadania' Czechowa, 'Wielki Gatsby' czy 'Lolita'. Poznaj pełną listę najlepszych książek wszech czasów i dowiedz się, jak pobrać część z nich za darmo

W 2007 roku J. Peder Zane, edytor czasopisma Raleigh News & Observer, poprosił 125 topowych pisarzy o wskazanie ich ulubionych książek. W gronie autorów znaleźli się m. in. Norman Mailer, Annie Proulx, Stephen King, Jonathan Franzen, Claire Messud oraz Michael Chabon. Wszystkie opracowane w ten sposób listy zostały zebrane w zbiorze pod tytułem 'The Top Ten: Writers Pick Their Favorite Books'. Następnie na ich podstawie stworzono jedną super-listę, 'Topową Top Dziesiątkę'.

Proces powstawania listy

Objaśniając metodologię całego przedsięwzięcia, Zane powiedział: Jego uczestniczy mogli wybrać dowolną pracę, napisaną przez dowolnego autora oraz pochodzącą z dowolnego okresu historycznego... Po przyznaniu 10 punktów każdej książce na pierwszym miejscu, 9 na drugim itd., wszystkie wyniki zostały zebrane w celu przygotowania 'Topowej Top Dziesiątki' - listy najlepszych z najlepszych powieści.

Portal edukacyjny OpenCulture.com, który udostępnił informację o inicjatywie J. Peder Zane'a, posiada w swoich archiwach praktycznie wszystkie pozycje z poniższej listy (książki PDF, książki EPUB oraz ebooki na Kindle). Jedynym wyjątkiem jest 'Lolita' Vladimir Nabokova, która jeszcze nie znalazła się w domenie publicznej.

Chociaż książki online do pobrania za darmo są dostępne jedynie w języku angielskim, możemy pobrać je bezpośrednio na swój czytnik ebooków, aby z pomocą zainstalowanego na urządzeniu słownika bez problemu je przeczytać. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób z niego korzystać, zajrzyj do naszego poradnika.

10 najlepszych powieści wszech czasów

1. Lew Tołstoj - Anna Karenina
Anna Karenina wiedzie dostatnie, stabilne i nieco nudne życie u boku dużo starszego męża. Piękna młoda kobieta spełnia się jako matka, ale nie stroni też od przyjęć, jest uwielbiana na petersburskich salonach. Spokój znika wraz z pojawieniem się hrabiego Wrońskiego, który wprowadza w życie Anny namiętność, jakiej nigdy nie zaznała. I zniszczenie, którego nie da się cofnąć.
Źródło opisu: Wydawnictwo Znak

2. Gustaw Flaubert - Pani Bovary
Główna Bohaterka - Emma - jest postacią niezwykle skomplikowaną i ciekawą, w atmosferze nudnego życia pospolitych mieszczan nie potrafi się odnaleźć. Jej losy stanowią krytykę drobnomieszczaństwa, ciasnych umysłów pozbawionych ambicji, zamkniętych i nietolerancyjnych. Powieść prezentuje problemy społeczne owych czasów - płytkie, schematyczne związki rodzinne, obłudę i hipokryzję dorobkiewiczów pozbawionych manier i klasy.
Źródło opisu: Wydawnictwo Sic!

3. Lew Tołstoj - Wojna i pokój
Ta wielowątkowa rosyjska epopeja narodowa opowiada losy obywateli Cesarstwa Rosyjskiego w czasach wojen napoleońskich. Wierne tło historyczne oraz wciągająca fabuła obejmująca bohaterów z różnych klas społecznych sprawiają, że czytelnicy z zapartym tchem śledzą wojenne zawieruchy, wystawne przyjęcia i polityczne decyzje.
Źródło opisu: Wydawnictwo Zysk i S-ka

4. Vladimir Nabokov - Lolita
'Lolita' - najgłośniejsza powieść Nabokova, jednego z najwybitniejszych pisarzy XX wieku, jest opisem seksualnej obsesji czterdziestoletniego mężczyzny na punkcie dwunastoletniej dziewczynki Dolores. Powieść przetłumaczono na kilkadziesiąt języków, wydawano ją w atmosferze kontrowersji i protestów, a autora pomawiano o pornografię i pedofilię.
Źródło opisu: Wydawnictwo Muza

5. Mark Twain - Przygody Tomka Sawyera
Przygody Tomka Sawyera to najsłynniejsza powieść dla młodzieży autorstwa amerykańskiego pisarza Marka Twaina.
Źródło opisu: WolneLektury.pl

6. William Shakespeare - Hamlet
Dramat przedstawia historię duńskiego księcia, który postanawia pomścić skrytobójczo zamordowanego ojca. Zadanie to tym trudniejsze, że zabójcą jest aktualnie panujący król. Hamlet zmuszony zostaje zatem do realizacji swojego skrytego planu - ale nie w historii tej zemsty kryje się ponadczasowość dramatu. Decydują o niej przede wszystkim filozoficzne, uniwersalne treści i wznosząca się na wyżyny poezja.
Źródło opisu: Wydawnictwo Zielona Sowa

7. F. Scott Fitzgerald - Wielki Gatsby
Romantyczna miłość, przyjaźń, amerykański sen o szczęściu i sukcesie dostępnym dla każdego to stereotypy, które przynoszą głównemu bohaterowi - Jayowi Gatsby'emu, parweniuszowi przedzierzgniętemu w bogacza - tragiczne rozczarowanie. Miłość zniszczył kult pieniądza, przyjaźń okazała się pustym słowem, a sukces finansowy nie wprowadził go tak naprawdę do 'lepszej' sfery.
Źródło opisu: Wydawnictwo Rebis

8. M. Proust - W poszukiwaniu straconego czasu
Powieść jest zapisem wspomnień 40-letniego bohatera, Marcela. Wspomnienia te obejmują jego życie: od dzieciństwa do wieku dojrzałego, ale także życie postaci mu bliskich i znajomych. [...] We wspomnieniach tych zawierają się m.in. trzy krótkie podróże, wakacje nadmorskie, towarzyskie przyjęcia oraz wielkie miłości bohatera - dziecięca do Gilberty Swann, młodzieńcza do pani de Guermantes i dojrzała do Albertyny.
Źródło opisu: Wikipedia

9. Antoni Czechow - Opowiadania
Utworu te jasno ukazują kunszt mistrza nowelistyki. Uczeń i naśladowca Maupassanta, zgryźliwy naturalista i mizantrop. Czechow imponuje zwięzłą ścisłością słowa na równi z precyzją obserwacji i subtelnością psychologii.
Źródło opisu: LubimyCzytać.pl

10. George Eliot - Miasteczko Middlemarch
Losy bogatej i szlachetnej Dorotei Brooke, szukając godnego celu, by nadać sens swojemu życiu. Równolegle obserwujemy lekarza, Tertiusa Lydgate'a, który sens ten znalazł w pracy naukowej i w medycynie. Przeszkodą w realizacji jego planów staje się piękna kobieta.
Źródło opisu: LubimyCzytać.pl

WolneLektury.pl - Książki online do pobrania za darmo

Jeżeli nie mamy ochoty czytać uwzględnionych na liście tytułów po angielsku, możemy przeszukać zbiory serwisu WolneLektury.pl, który udostępnia książki online do pobrania za darmo w języku polskim. Znajdziemy tam m. in. 'Kuszenie świętego Antoniego' Gustawa Flauberta (inne słynne dzieło autora 'Pani Bovary'), najważniejsze dramaty Williama Shakespeare i powieści przygodowe Marka Twaina (włącznie z 'Przygodami Tomka Sawyera'), a także niemal cały cykl 'W poszukiwaniu straconego czasu' Marcela Prousta.

Jak widać, zakup czytnika ebooków może pozwolić nam na wygodne czytanie klasyki literatury praktycznie bez żadnych kosztów. Jeżeli natomiast poczujemy ochotę do sięgnięcia po inne pozycje (np. wspomnianą 'Lolitę'), umożliwią nam to najtańsze księgarnie internetowe, w których kupimy dowolne ebooki w najniższych cenach.

Autor: Kuba
Źródło: OpenCulture.com
Powiązane treści:

# data[].attributes.attachment_link.title
10 najlepszych książek wszech czasów [według 125 topowych pisarzy] - www.naczytniku.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
W 2007 roku J. Peder Zane, edytor czasopisma Raleigh News & Observer, poprosił 125 topowych pisarzy o wskazanie ich ulubionych książek. W gronie autorów znaleźli się m. in. Norman Mailer, Annie Proulx, Stephen King, Jonathan Franzen, Claire Messud oraz Michael Chabon.

# data[].attributes.body
Lekki i zabawny esej w którym Daniel Pennac - autor popularnych powieści detektywistycznych i książek dla dzieci - zastanawia się kto zabił w młodych ludziach niewymuszoną przyjemność czytania... Rezerwuj

# data[].attributes.headline
Czytanie biografii i jego liczne psychologiczne zalety

# data[].attributes.subject
Czytanie biografii i jego liczne psychologiczne zalety

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
W tym artykule omówimy psychologiczne zalety jakie posiada czytanie biografii. Wszyscy wiemy, że czytanie ogólnie ma wiele korzyści psychologicznych i emocjonalnych. Jest to bardzo skuteczny sposób na utrzymanie aktywności naszego mózgu i poprawę naszej empatii i kreatywności. Między innymi wzmacnia ono niejednoznaczne myślenie i zwiększa łączność neuronową mózgu.

Niektórzy mówią, że czytanie biografii to skakanie na barki gigantów. Naszym zdaniem jest to całkowicie prawdziwe.

Czytanie biografii jest bardzo skutecznym sposobem postrzegania rzeczy z innej perspektywy. Uważne czytanie o zwykłych ludziach robiących niezwykłe rzeczy jest niesamowitym źródłem inspiracji. To główna różnica między czytaniem fikcji a czytaniem o prawdziwych ludziach. Z psychologicznego punktu widzenia czytanie biografii może być bardzo skutecznym narzędziem rozwoju umiejętności i zdolności.

„Biografia to historia widziana przez pryzmat osoby".

~ <em data-reactroot="">-</em>Louis Fischer<em data-reactroot="">-</em> ~

Czytanie biografii uczy nas cennych lekcji życia

Nie ma wątpliwości, że samo życie jest najlepszym nauczycielem. Wiedza, którą czerpiemy z naszych doświadczeń gromadzi się gdy wraz z upływającymi latami naszego życia. Ta wiedza wpływa na nas w doskonały sposób, nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy.

Chociaż byłoby miło gromadzić wszystkie nasze doświadczenia życiowe i zapamiętywać je jeden po drugim, czasami może to być szkodliwe dla naszego zdrowia. Na szczęście dla nas, nie jest możliwe zapamiętanie wszystkich doświadczeń i często zapominamy o tych bolesnych. Jednak zwykle pamiętamy lekcje życia, które nam zostawiły.

Czytanie biografii pozwala nam zanurzyć się w przeżywanych doświadczeniach, osiągnięciach i porażkach. Nie tylko uczymy się o dobrych rzeczach, które ci ludzie robili, ale także o ich porażkach.

Czytanie biografii zbliża nas do perspektywy historycznej

Czytanie biografii oznacza także czytanie o środowisku i warunkach społecznych, w których żyła postać historyczna. Czasami uczymy się więcej historii za pośrednictwem jej bohaterów niż z samych wydarzeń historycznych.

Poznanie historii pomaga nam zrozumieć teraźniejszość i wszystko co nas otacza. Ważne jest, aby dowiedzieć się o odniesieniach kulturowych, które na nas wpływają, ponieważ to pozwala nam lepiej zrozumieć pewne wydarzenia. Przydatne jest również poznanie postaw innych ludzi i naszych własnych. Zasadniczo czytanie biografii daje nam cenne narzędzia do stawienia czoła światu.

Promuje odkrywanie siebie

Samopoznanie jest jednym z procesów, które pomagają nam opracować naszą koncepcję siebie. Dzięki szczegółom doświadczeń, sytuacji i ograniczeń innych osób łatwiej nam będzie zrozumieć kim jesteśmy poprzez porównanie.

Czytanie biografii poszerza także stanowiska i opinie, które zajmujemy w niektórych kwestiach. To pozwala nam zobaczyć świat na inne sposoby i uzyskać różne punkty widzenia. Może się jednak zdarzyć inaczej - mogą dostarczyć nam argumentów, które potwierdzają nasze wartości lub przekonania.

„Czytanie jest umiejętnością wyjściową, która umożliwia uczenie się wszystkich innych".

Czytanie biografii inspiruje nas do stawienia czoła porażkom

Wiele biografii wybitnych i godnych uwagi ludzi ma kilka nauk na temat obawy przed porażką. Z jakiegoś powodu większość z nas wierzy, że sukces jest gwarantowany, że to prosta droga, która zabierze nas wszędzie tam gdzie chcemy.

Czytanie biografii ludzi sukcesu sprawi, że zrozumiemy to, że sukces nie jest gwarantowany a także, że istnieje kilka nieudanych prób za każdym osiągnięciem, z którego ci ludzie się nauczyli. W końcu, czym jest życie bez porażek? Wątpię, żebyśmy się w ogóle czegoś nauczyli!

Poszerzają naszą wiedzę o kulturze ogólnej

Ogólnie rzecz biorąc, książki z literatury faktu uczą wiele ogólnej kultury. Jednak czytanie biografii w szczególny sposób pozwala nam widzieć życie oczami innych osób, a zatem dowiedzieć się o wszystkim co przeżyli z pierwszej ręki.

Biografie przybliżają nas do różnych światów o bardzo różnych kontekstach społecznych, do których nie możemy mieć dostępu w naszym życiu osobistym. Wiedza, którą możemy zdobyć dzięki tym książkom jest bardzo różnorodna i obszerna. Ponadto, poznanie wiedzy ogólnej i świata wpływa na naszą samoocenę.

Są łatwe do czytania

Oprócz wielu zalet jest jeszcze jeden powód, dla którego warto czytać biografie: zazwyczaj są one bardzo łatwe do czytania. Z tego powodu i innych, o których wspominaliśmy powyżej, czytanie tego typu literatury jest bardzo zalecane.

Uczenie się od wielkich mężczyzn i kobiet (a także od tych złych i niegodziwych) stawia świat w pewnej perspektywie. Wiedząc w jaki sposób zmierzyli się oni ze swoimi problemami, jak wierzyli w siebie, w jaki sposób mogli wykorzystywać swoje talenty i jak ukierunkowali swoje życie, czytanie biografii jest źródłem wiedzy, która pomaga nam kierować własnym życiem.

„Albo napisz coś co warto przeczytać, albo zrób coś o czym warto napisać."

~ <em data-reactroot="">-</em>Benjamin Franklin<em data-reactroot="">-</em> ~
To może Cię zainteresować ...

# data[].attributes.attachment_link.title
Czytanie biografii i jego liczne psychologiczne zalety - Piękno umysłu

# data[].attributes.attachment_link.description
W tym artykule omówimy psychologiczne zalety jakie posiada czytanie biografii. Wszyscy wiemy, że czytanie ogólnie ma wiele korzyści psychologicznych i emocjonalnych. Jest to bardzo skuteczny sposób na utrzymanie aktywności naszego mózgu i poprawę naszej empatii i kreatywności. Między innymi wzmacnia ono niejednoznaczne myślenie i zwiększa łączność neuronową mózgu.

# data[].attributes.headline
Wychowywać miłośnika książki czyli czytelnictwo i okolice

# data[].attributes.subject
Wychowywać miłośnika książki czyli czytelnictwo i okolice

# data[].attributes.body
Rezerwuj

# data[].attributes.headline
Biblioterapia – terapia poprzez czytanie

# data[].attributes.subject
Biblioterapia – terapia poprzez czytanie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Czytanie jest doskonałym panaceum na wszechobecny stres oraz pomaga w leczeniu różnych dolegliwości fizycznych i psychicznych. (Fot. iStock)

Wpływu czytania na ćwiczenie pamięci, inteligencji, wzbogacenie słownictwa nie da się przecenić. Naukowcy różnych dziedzin twierdzą zgodnie, że czytanie jest doskonałym panaceum na wszechobecny stres oraz pomaga w leczeniu różnych dolegliwości fizycznych i psychicznych.
Czytanie nie cieszy się zbyt dużą popularnością. Na tle innych krajów Europy Polska wypada bardzo słabo. Być może dlatego uważani jesteśmy za naród smutny, zestresowany i niezadowolony z życia. Tymczasem już w starożytności odkryto lecznicze zalety czytania, szczególnie na psychikę. W Grecji i Aleksandrii ludziom chorym zalecano lekturę Homera i Hezjoda. W średniowieczu, w chrześcijańskiej Europie leczenie chorych wspomagane było literaturą pobożną. W XVIII i XIX wieku terapię polegającą na czytaniu świeckich i religijnych książek stosowano w szpitalach w Anglii, Francji, Niemczech i Szkocji. W XX wieku opracowano metodę leczenia literaturą, tzw. biblioterapię.

Badania nad wpływem książek na czytelnika potwierdzają, że biblioterapia redukuje negatywne napięcia emocjonalne, pomaga kształtować pozytywny obraz własnej osoby, nastawia optymistycznie do otoczenia. Zaobserwowano na przykład korzystny proces zachodzący w psychice i świadomości podczas kilkukrotnego czytania tej samej lektury: świat opisany w książce staje się znany, a przez to bezpieczny, daje ukojenie i umożliwia przeżywanie trudnych sytuacji w poczuciu bezpieczeństwa. Czytając ten sam utwór kilka razy, czytelnik ma wrażenie, że to on zaczyna sprawować kontrolę nad tym, co się wydarzy. Odbiera wówczas rzeczywistość literacką jakby to nie autor książki, ale on sam kreował losy bohatera i wchodził z nim w różnego rodzaju interakcje.

Obecnie biblioterapię wykorzystuje się do pracy z dziećmi i dorosłymi, w przedszkolach i szkołach, w terapiach grupowych i indywidualnych, w szpitalach, hospicjach, ośrodkach pomocy społecznej i do pracy w placówkach geriatrycznych. Oprócz książek wykorzystuje się także materiały alternatywne, jak płyty z różnymi efektami akustycznymi, zabawki edukacyjne, gry dydaktyczne, terapeutyczne programy komputerowe, karty do nauki czytania. Działania biblioterapeutyczne podejmują specjalnie przeszkoleni bibliotekarze, nauczyciele, pedagodzy, psychologowie lub psychiatrzy.

Praca z pacjentem podzielona jest na kilka etapów: diagnoza problemu, dobór odpowiedniej literatury, czytanie indywidualne lub zbiorowe. Kolejnym krokiem jest dyskusja na temat tekstu, rysowanie postaci, oglądanie ekranizacji, które mają pobudzić pacjenta do refleksji. Następny etap to proces odreagowywania i akceptacji. Terapia kończy się zmianą postawy i zachowania pacjenta.

Ilona Kalinowska, psycholog dziecięcy z Warszawy, przytacza przykład zastosowania biblioterapii w pracy nad agresywną postawą grupy przedszkolaków wobec nowego kolegi:
Cykl spotkań biblioterapeutycznych rozpoczęliśmy od rozmowy w grupie dzieci i przyjrzeniu się problemowi. Następnie wraz z wychowawcą przygotowaliśmy historię o zwierzątkach, które nie mogły zaakceptować nowego mieszkańca lasu. Podczas kolejnych spotkań czytaliśmy bajkę, a potem o niej dyskutowaliśmy. Dzieci również rysowały swoich bohaterów tak, aby mogły ich lepiej zrozumieć. Cykl spotkań zakończył się pomyślnie, integracją nowego kolegi z grupą.
Od połowy XX wieku biblioterapię wykorzystuje się do pracy z osobami starszymi. Specjalnie opracowany program dla tej grupy wieku oparty jest na teorii Ericha Fromma - biofilii, czyli afirmacji życia, czerpaniu z niego radości i bazowaniu na mocnych stronach osobowości, nienaruszonych przez postępującą starość. Terapeuta wzmacnia pozytywne strony pacjenta, wzbudza w nim miłość do życia i skłania go do przeżywania piękna właśnie za pomocą literatury. Dla osób starszych, które mają problemy z czytaniem, opracowana jest metoda grupowej biblioterapii polegającej na czytaniu na głos lub opowiadaniu historii przez biblioterapeutę, a następnie wspólna dyskusja. Uczestnicy terapii mogą też pisać lub opowiadać własne historie, a nawet wiersze.

Sukces takiej terapii zależy od właściwego rozpoznania problemu pacjenta i dobrze dobranej literatury. Ponieważ jest to specyficzna grupa wiekowa, nie każda książka spełnia zadanie terapeutyczne, a na pewno nie nadają się książki takie, które podważają skutki leczenia chorób ( „Wyrok" Hildegardy Knef), opisują smutną starość ( „Wspomnienia Mosby'ego" Saula Bellowa), przedstawiają wizję śmierci ( „Zawał" Mirona Białoszewskiego) lub nie rozwiązane problemy życiowe ( „Anna Karenina" Lwa Tołstoja), czy opisują np. obozy koncentracyjne (źródło: IBIS sierpień 2002 (nr 17-18/2-3/2002).
Na stronach poświęconych biblioterapii podawane są przykładowe lektury terapeutyczne z podziałem na problemy:

rehabilitacja po wypadku: „Wichura i trzciny" Irena Krzywicka

kalectwo, nadzieja i praca nad sobą: „Taka się urodziłam" Denise Legrix

istota człowieczeństwa, miłość: „Listy" R. M. Rilke, „O sztuce miłości" Erich Fromm

praca nad sobą, samorealizacja: „Chata wuja Toma" Harriet Beecher-Stowe, „Udręka i ekstaza" Irving Stone

sens życia - Bóg, wiara, modlitwa: „Modlitwa i czyn" Michael Quoist

problem wiary: „Szerszeń" Ethel Lilian Voynich

szczęście a samotność: „Dżuma", Albert Camus

dobro i zło: „Mistrz i Małgorzata" Michał Bułchakow

lektura dla dzieci z dziecięcym porażeniem mózgowym: „Dziewczynka spoza szyby" Jadwiga Ruth Charlewska

problem niechcianej ciąży: „Zapach rumianku" Krystyna Siesicka

Dla dzieci, w ramach terapii baśnią wymieniane są utwory klasyczne, wśród nich:

„Kot w butach" - baśń poruszająca problem złych relacji z rodzeństwem

„Jaś i Małgosia" - lęk przed porzuceniem

„Kopciuszek" - rywalizacja rodzeństwa, brak miłości i uznania

„Brzydkie kaczątko" - brak akceptacji inności

W biblioterapii ważny jest taki dobór lektur, aby przedstawiony w nich problem był rozwiązywalny i dopasowany do usposobienia pacjentów i typu ich charakterów, a więc dla pobudliwych i impulsywnych - literatura o treści pogodnej i radosnej, a dla zmęczonych, wycofanych - literatura rozrywkowa i przygodowa. Ważne, aby po książki sięgać jak najczęściej, obdarowywać nimi bliskich, kształtować nawyk czytania już od dziecka, a wtedy życie nabierze piękniejszych barw.

# data[].attributes.attachment_link.title
Biblioterapia - terapia poprzez czytanie

# data[].attributes.attachment_link.description
Wpływu czytania na ćwiczenie pamięci, inteligencji, wzbogacenie słownictwa nie da się przecenić. Naukowcy różnych dziedzin twierdzą zgodnie, że czytanie jest doskonałym panaceum na wszechobecny stres oraz pomaga w leczeniu różnych dolegliwości fizycznych i psychicznych. Czytanie nie cieszy się zbyt dużą popularnością. Na tle innych krajów Europy Polska wypada bardzo słabo.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bajki powinniśmy czytać nie tylko dzieciom, ale też sobie. Zwłaszcza te, które najbardziej lubiliśmy, albo których się baliśmy. To powie dużo o naszych potrzebach, ale też pomoże pokonać dzisiejsze problemy. (Ilustracja: iStock)

Lubimy czytać je dzieciom, i bardzo słusznie, ale według psycholożki Katarzyny Miller powinniśmy poczytać też sobie. A zwłaszcza wrócić do bajek, które najbardziej lubiliśmy, albo których się baliśmy. To powie dużo o naszych potrzebach, ale też może pomóc pokonać dzisiejsze problemy.
Chyba nie pamiętam, kiedy usłyszałam pierwszą baśń lub bajkę. Sądzę, że wiele osób ma podobnie. To świadczy o tym, że towarzyszą naszemu wychowaniu od najmłodszych lat.
No oby, oby ciągle tak było...

Sprzedaż klasycznych baśni nadal ma się dobrze, do tego powstaje wiele nowych wersji...
I nie zawsze są one mądre, niestety. W baśniach jest wiele okrucieństwa, a przede wszystkim często okrutni są tam rodzice lub opiekunowie. Niektórzy nie lubią czytać klasycznych bajek swoim dzieciom właśnie z powodu tego okrucieństwa. Boją się je w sobie odnaleźć, gdyż czują się tu bezradni. Dlatego też scenarzyści piszą nowe wersje, gdzie jest więcej pozytywów, ale mniej prawdy o życiu. A dzieci się lepiej wychowują i bardziej wzmacniają na prawdziwych bajkach, w których Babę-Jagę wrzuca się do pieca i pali żywcem. Bo wtedy dopiero jest sprawiedliwy koniec - zło już nie istnieje, zostało unicestwione. Opłaca się być więc dzielnym, opłaca się pomagać innym, prosić o pomoc i współpracować z tymi, którzy są w porządku. Opłaca się być żywym, a nie grzecznym. Jest w tym nadzieja dla dziecka.

Idea tworzenia i czytania bajek jest ciągle ta sama - mają nam pomóc w rozwoju, dodać wiary w siebie i pomóc przejść przez rozmaite kryzysy. Dobrze mówię?
Dobrze mówisz. Bajki mają, po pierwsze, pokazać dzieciom, że ich lęki i obawy są zupełnie normalne. Bo w życiu, oprócz dobrych rzeczy, zdarzają się też rzeczy straszne, ale można sobie z nimi poradzić i trzeba to robić poprzez rozwijanie siebie, stawianie na siebie oraz szukanie lub wykształcanie w sobie pewnych umiejętności albo cech. Po drugie, bajki pokazują, że życie jest drogą, a każdy jest królem w swoim królestwie. To słynne zdanie, które pojawia się na zakończenie prawie każdej bajki, a które mówi o tym, że król i królowa żyli od tej pory długo i szczęśliwie, jest tak naprawdę o wiele mądrzejsze i piękniejsze niż nam się wydaje. Nie chodzi w nim wcale o to, że oni później nie mieli żadnych kłopotów, tylko że poprzez drogę, którą przeszli, nauczyli się radzić sobie, ufać sobie, pomagać sobie wzajemnie, wierzyć w dobro i żyć w zgodzie z przyrodą. Stają się ludźmi coraz pełniejszymi.

Wiedzą, jak sobie radzić ze złem, które może ich spotkać, więc optymistycznie patrzą w przyszłość.
Dokładnie tak, w związku z tym mądrze rządzą swoim królestwem.

Czyli sobą?
Sobą i wszystkim, co jest ich życiem.

Dlatego w bajkach jest tyle księżniczek, królewien i królewiczów?
Po części tak, a po części dlatego, że byli dobrym symbolem. Większość klasycznych baśni powstała w czasach, gdy król i królowa byli po prostu najważniejsi. Byli autorytetami, wzorami; dziś powiedzielibyśmy - celebrytami. Na nich wszyscy patrzyli i każdy chciał być tacy, jak oni.

Bajki miały pokazać, że wcale nie mają lżej od nas?
Raczej, że to są ludzie i też muszą przejść swoją drogę, czegoś się nauczyć, doświadczyć - jak każdy. Mimo że pewnie oni to przejdą na innym poziomie bytowym. Choć królewna wygnana do lasu nie ma już służby, prawda?

Jest też spora grupa bajek, typu Głupi Jaś, Tomcio Paluch czy Rybak i Złota Rybka, które nie opowiadają o koronowanych głowach, a o prostych ludziach i ich mądrości.
Moją ukochaną bajką z tej grupy jest ta o rybaku, który znalazł szktatułkę z dżinem. Rybak był bardzo biedny i na dodatek tego dnia nie udało mu się niczego złowić. Kiedy już miał się poddać i iść do domu, nagle w sieci poczuł coś ciężkiego. Była to złota szkatułka, on ją oczywiście otworzył, a wtedy ze środka wychynął dżin i powiedział: „Aha, to teraz cię zabiję". „Jak to? Przecież cię uratowałem" - zdziwił się rybak. „No to zaraz ci wyjaśnię. Mój kalif, u którego byłem wezyrem, był jeszcze większym czarownikiem niż ja. Kiedy mu się sprzeciwiłem, zamknął mnie w tej szkatułce i wrzucił na dno jeziora. Przez pierwsze sto lat obiecywałem sobie, że kto mnie uratuje, dostanie królestwo i królewnę za żonę i będzie zawsze szczęśliwy. Przez następne sto mówiłem, że kto mnie uratuje, dostanie królestwo, królewnę, ale nie będzie już taki szczęśliwy. Za kolejne sto - nie będzie już miał królewny, za kolejne - królestwa, a na końcu postanowiłem sobie, że jak ktoś mnie odnajdzie, to go zabiję, bo mam już tego dosyć". Zobacz, to bardzo fajny obraz tego, jak człowiek traci nadzieję i jak się wtedy zmienia jego podejście.

Rybak tak trochę podumał i powiedział: „To wszystko jest bardzo smutne i przykre, ale mnie się wydaje, że ty kłamiesz". „Ja kłamię?!". „Taki wielki dżin nie może się przecież zmieścić w takiej małej szkatułce". „Taak? To ja ci zaraz pokażę...". No i ponieważ dżin miał chorą ambicję, schował się z powrotem do szkatułki, na co rybak zamknął wieko i wrzucił dżina z powrotem do jeziora.

I jaki morał z tej bajki? Bo bajka chyba musi mieć morał...
Co prawda rybak nadal niewiele złowił i się nie najadł, za to okazał się mądrzejszy od wielkiego mędrca. Został jakby ten sam, a jednak nie był już taki sam, prawda? Zdobył jakieś zaufanie do siebie, może też podziw i wdzięczność. Ale może nie zawsze chodzi o morał? Przeżycie, doznanie, znalezienie się gdzie indziej jest wielką wartością. Obcujemy z dżinem, czarami, głębią jeziora i głębią czasu, ze sprytem, wygraną i przegraną...

Jest taka piękna książka Pierre'a Péju „Dziewczynka w baśniowym lesie". Francuski filozof polemizuje w niej z Brunonem Bettelheimem, psychoanalitykiem i badaczem baśni. Jego zdaniem nie chodzi o interpretowanie baśni, lecz o to, by obcować z nimi. „Chodzi o porywy i siły, o intensywność uczuć, o niejasne sposoby odczuwania". Mnie fascynuje podejście i Bettelheima, jako psychoterapeutkę, i Péju, jako poetkę.

A powiedzmy trochę o kobietach w bajkach. Z jednej strony mamy Królewny Śnieżki, Calineczki, Kopciuszki, a z drugiej - macochy, czarownice i złe królowe. Panuje tu o wiele większa różnorodność niż wśród męskich bohaterów.
Kobiety w bajkach są takie jak te w życiu. Bywają macochy dobre i złe, bywają złe i dobre królowe, tak jak bywają złe i dobre matki. Bywają też takie dziewczyny jak Gerda z „Królowej Śniegu" albo jak Córka Rozbójnika, którą Gerda spotyka. Obie są zupełnie inne, a jednocześnie mają do siebie ogromny szacunek, są bardzo mądre i odważne. A pamiętasz, jak Gerda spotyka wróżkę od kwiatów? Ona jest wobec dziewczynki bardzo ciepła, troskliwa i chce ją zatrzymać u siebie na zawsze. I to jest na przykład matczyna nadopiekuńczość. Bardzo częsta zresztą. Niektórzy może woleliby tam zostać...

A Królowa Śniegu kim jest?
Ona jest zniszczoną kobietą, przez los albo przez ludzi, potwornie zimną w środku i w związku z tym chce, by świat wyglądał tak jak jej wnętrze. Żeby nie być jednak sama, porywa Kaja i jego też zamraża. A udaje jej się to między innymi dlatego, że jest bardzo piękna - zimno w końcu konserwuje (śmiech). Motyw pięknej królowej, zazdrosnej o młodą królewnę jest bardzo częsty w bajkach. Najbardziej rozpoznawalny jest w „Królewnie Śnieżce", gdzie pada słynne: „Lustereczko, powiedz przecie, kto jest najpiękniejszy na świecie".

W bajkach ważną rolę pełnią też zwierzęta.
Czasem są pomocnikami, a czasem przewodnikami. Zwierzęta w bajkach są zawsze mocno ugruntowane w świecie, w którym żyją, wiedzą, co trzeba robić i jak. Oprócz takich jak Smok Wawelski czy wilk z „Czerwonego Kapturka", są raczej pozytywnymi postaciami. A jeśli się im pomoże, to potem się odwdzięczają. Często poddają bohatera próbie, która ma zaświadczyć o jego wewnętrznej klasie.

Jako dziecko uwielbiałam takie bajki. Pamiętam zwłaszcza jedną, o trzech braciach, którzy kolejno mieli iść po wodę do zaczarowanego źródełka, żeby uleczyć chorą matkę. Po drodze mijali wiele zwierząt w potrzebie i tylko najmłodszy zatrzymał się, by pomóc, a one potem bardzo pomogły jemu.
Czyli przemawiało do ciebie dobro, które potem wraca i świat jako wspólnota, w której to, co zrobiłeś dla innych, nie idzie na marne.

Oraz taka refleksja, że nigdy nie wiesz, kiedy będziesz potrzebował pomocy od tego najmniejszego, któremu teraz pomagasz.
Do dziś pamiętam taki motyw z bajki, w której chłopiec albo dziewczynka uratowali pszczołę, a potem odwdzięczył im się za to cały rój. To jest moim zdaniem najcenniejsze przesłanie wszystkich bajek. To, co wypuszczasz dobrego, wróci, tylko nie wiesz nigdy, z której strony i jak. Ale też nie możesz tego robić jedynie po to, by wróciło. Warto widzieć coś więcej niż czubek swojego nosa i niż cel swojej podróży. Bo sama droga jest ważniejsza niż cel.

Zgodzisz się wybrać ze mną w taką podróż po najpopularniejszych z bajek i po tym, jak można je czytać terapeutycznie?
No pewnie, z przyjemnością!

Zacznijmy od „Calineczki". Czy to jest opowieść o - delikatnie mówiąc - niefortunnych zalotnikach?
Moim zdaniem Calineczka znalazła się po prostu w nie swoim świecie. To wszystko, co kret, ropucha, mysz polna czy chrabąszcz od niej chciały, było zupełnie normalne w ich świecie i w ich relacjach z ich pobratymcami. Niemniej jednak wobec Calineczki było opresyjne. Te wszystkie zwierzęta chciały ją, bo była takim cudem, dziwem - dziewczyną nie większą niż paluszek, wyhodowaną z ziarenka, które zasadziła kobieta bardzo pragnąca własnego dziecka. To jest opowieść o tym, że nie można szukać w innych światach niż swój. Można się kimś zachwycić, można nawet się wdać we wspaniały romans, ale życie z kimś całkiem różnym od nas nie byłoby dobre. Bo wtedy się ma, że tak powiem, za dużo niewspólnego ze sobą.

To teraz „Kopciuszek". W powszechnym mniemaniu to synonim dziewczyny wykorzystywanej i wykonującej najgorsze prace. Nieśmiałej, kryjącej swoje atuty.
Stąd właśnie moje głębokie przekonanie, że to jedna z tych bajek i bohaterek, które są zupełnie niewłaściwie interpretowane. Albo się ją uważa za ofiarę losu albo za taką, co to jej się cudem trafił książę. Ja widzę ją zupełnie inaczej.

Po pierwsze, to dziewczyna, która miała kochającą matkę. Mimo że umarła wcześnie, zostawiła jej poczucie, że jest ważna. Postać wróżki, czyli matki chrzestnej, jest właśnie uosobieniem matki, która wraca, kiedy Kopciuszek jej potrzebuje, i która stale się nim opiekuje. Jest tu też zła macocha z dwiema córkami. Macocha to z kolei taka baśniowa postać, która, jak podkreślał Bettelheim, pełni rolę matki stawiającej dziecku hołubionemu i pieszczonemu zadania i ograniczenia, dziecku więc się to nie podoba. Moim zdaniem macochy w baśniach mają za zadanie także podkreślić postawę ojca, oddającego władzę nad domem i dziećmi kobiecie, takiemu trochę umywającemu ręce. I przypomnę tu ojca Jasia i Małgosi, który na żądanie nowej żony wyprowadził dzieci do lasu. Ojciec Kopciuszka też nie zwraca uwagi na to, że macocha traktuje jego córkę gorzej niż swoje córki, każe jej sprzątać, jadać w kuchni i generalnie służyć całej reszcie. Ciągle nie ma go w domu, jakby wcale się nie interesował tym, co się w nim dzieje.

Pomimo tego wszystkiego Kopciuszek jest pogodną, ciepłą i bardzo pogodzoną ze sobą istotą. Dziewczyna tańczy i śpiewa, pracując, karmi myszki okruszkami, wszystkie zwierzątka ją lubią, ufają jej i się z nią bawią - ona nie jest samotna ani godna pożałowania. I zobacz, mimo że jej przyrodnie siostry i macocha są dla niej okropne, nie jest dla nich złośliwa, nie mści się na nich, nie narzeka, nie złości się. A kiedy się dowiaduje o balu, oczywiście, że chce na niego iść, ale po to, by zobaczyć, pobawić się, potańczyć. Nie jak jej przyrodnie siostry, które są przez matkę wypychane na bal, by zdobyć męża. A kiedy dostaje suknię i powóz - i trzeba to podkreślić - przyjmuje to zupełnie naturalnie. Wsiada do karocy i jedzie. Mało tego, bawi się na balu jak nikt. Ta radość z niej tak promieniuje, że książę po prostu musi zwrócić na nią uwagę. Poza tym się spóźnia - czyli ma dobre entrée!

I jeszcze wychodzi przed czasem!
Nie dybie na księcia, nie narzuca się mu, w tym sensie jest inna od wszystkich panien na balu. Kompletnie nie widzę w niej ofiary. A co do jej „bezsensownej" pracy: to najbardziej kobieca praca pod słońcem, która nie jest wojną, a oddzielaniem ziaren od popiołu, czyli znajdywaniem tego, co jest w życiu ważne i odżywcze. Dla mnie to bajka o pogodzie ducha, czyli o tym, że kiedy cieszysz się z tego, co masz, przychodzi więcej.

A „Kot w Butach"? Moim zdaniem opowiada o tym, że wszyscy potrzebujemy dobrego PR-u.
Kot wpada na świetne pomysły, by zapromować swojego pana, czyli Jasia młynarczyka, królowi i jego córce. Zwierzęta w bajkach, mitach czy snach często uosabiają pewne cechy ludzkie. Kot jest dla mnie właśnie taką częścią Jasia, która jest bardzo inteligentna, spostrzegawcza i sprawcza i potrafi siebie „sprzedać". Czyli morał z bajki jest taki, że nieważne, czy urodzisz się biedny, jeśli umiesz korzystać ze swoich zasobów i z pomocy. No i przypomnijmy początek bajki - początki są zawsze niesłychanie ważne - czyli skąd ten kot się w ogóle wziął. Otóż ojciec, stary młynarz dzielił majątek na łożu śmierci i starsi bracia dostali dom, sad i osła, a Jaś dostał kota. Czyż to nie jest cudowne? Tym, co najcenniejszego dostajesz, jest twoja inteligencja i spryt. Z nią i dom sobie wybudujesz, i sad zasadzisz. Ta bajka przypomina mi zresztą inną, jedną z moich ulubionych, o Jasiu Głuptasku.

Tu też początek jest genialny: „Miał dziedzic dwóch synów, a trzeci, Jasiek, latał po polach, nieubrany, niewykształcony..." Zobacz, od początku widzimy, że on w tej rodzinie się nie liczy. Wiesz, ile dzieci tak właśnie się czuje, bo są tak traktowane? Ale to nie znaczy, że nie mogą potem najlepiej żyć! W bajce wszyscy jadą do królewny w konkury. Ojciec wyposaża dwóch synów w piękne ubrania, daje im konie i pieniądze na drogę. A Jasiek? Wskoczył na swoją kozę, bo tylko ją miał, i wesolutki wyruszył przed siebie za braćmi. I zbierał, co miał po drodze. A to gówienko zaschnięte, a to zdechłą wronę... Kiedy wszyscy dojechali na miejsce, królewna była już nieźle znudzona zalotnikami. Każemu zadawała jakieś pytanie. I żaden się nie popisał odpowiedzią. Przyszła też kolej na Jasia. Królewna pyta go, tak jak i innych: „A co mi przyniosłeś w darze do jedzenia?". „A zdechłą wronę" - odpowiada niezbity z tropu Jaś. „A na czym mi ją podasz?" - już z lekkim uśmiechem pyta królewna. „A na tym gówienku zeschniętym". „A jak mi ją podasz?", „A rozprysnę to gówienko na posadzce, żeby wszystkich pobrudziło" - odparowuje Jasiek. Kiedy królewna zaczęła się śmiać, to już jasne było, że wybierze tego, z którym będzie się bawić całe życie.

Obie bajki mówią o naszym potencjale.
O potencjale i Wewnętrznym Dziecku, które jest otwarte, spontaniczne, które ma pomysły, jest szczere i nie udaje nikogo. Ale też traktuje innych jak fajnych ludzi. Jaś w królewnie zobaczył dziewczynę, która się nudzi i którą przydałoby się rozweselić.

Dzięki temu ona też mogła poczuć się zwykłą dziewczyną, a nie nagrodą. W bajkach królewna zawsze była „dorzucana" w gratisie do królestwa.
Niejedna kobieta „królewna" tak ma.

A „Śpiąca Królewna"?
Tu z kolei mamy piękną opowieść o dorastaniu, którego nie można zlekceważyć i w żaden sposób zatrzymać. W „Śpiącej Królewnie", co rzadkość, występują oboje rodzice. Przestraszeni klątwą jednej z wróżek (niezaproszonej na chrzciny królewny), głoszącą, że ich córka zaśnie na wieki, kiedy ukłuje się w palec wrzecionem w wieku 15 lat, dostają świra na punkcie chronienia jej przed wszelkim niebezpieczeństwem. Zaczynają od wyrzucenia z kraju wszystkich kobiet, które tkają ubrania - wyobraźmy sobie, jak w ten sposób zubażają poddanych. A co robi królewna w dniu 15. urodzin? Wchodzi na wieżę, na którą nie wolno jej było wchodzić, a tam już czeka stara kobieta, prządka, ostatnia, która się uchowała w kraju - i królewna oczywiście kłuje się w palec. Zasypia więc na sto lat, a wraz z nią zasypia królestwo, pogrążone w smutku. Na szczęście trafia się królewicz, który budzi królewnę pocałunkiem prawdziwej miłości.

I z tym fragmentem mamy dziś pewien problem. Niektórzy oburzają się, że książę całuje niczego nieświadomą królewnę, czyli robi to wbrew jej woli.
Ale tu wcale nie o to chodzi, według mnie oczywiście. Choć ciekawi mnie i cieszy różnorodność odczytywania baśni, to lubię moje interpretacje podbite doświadczeniem i życiowym, i zawodowym.

Więc o co chodzi?
Królewna ma 15 lat, kiedy zasypia, i to zasypia z krwią na palcu, a krew jest menstruacyjna. Czyli następuje przejście dziewczynki w kobietę, do czego nie chcieli dopuścić król i królowa. Mamy więc kolejną parę nadopiekuńczych rodziców. Postępują zupełnie jak niektórzy ministrowie, którzy uważają, że jeśli młodych odetnie się od wiedzy o seksie, to przestaną go uprawiać. Rodzice królewny nie zgadzają się na to, by ona wiodła prawdziwe życie. Chcą zatrzymać jej rozwój.

Zasypia więc na sto lat, żeby obudzić się już w innym świecie. Książę jest z jednej strony mężczyzną w niej zakochanym, ale z drugiej strony - jej wewnętrznym animusem, męskim pierwiastkiem. Grzeczna dziewczynka nie wytwarza w sobie animusa, czyli mocy do obrony swoich praw. A Śpiąca Królewna ewidentnie była taką dziewczynką. Od rodziców tego nie dostała, dopiero od księcia, który ją obudził. Książę pełni tu rolę rówieśnika, kogoś z zewnątrz, kto wnosi nową energię. I to jest właściwy etap rozwoju, bo młodzi muszą zostawić dom, żeby dorosnąć. Dziecko ma żyć własnym życiem, a rodzice - własnym.

Mówiłyśmy już trochę o „Królewnie Śnieżce", że opowiada o kobiecej zazdrości.
Rywalizacji, nienawiści, nieżyczliwości, egocentryzmie... No ale są też krasnoludki, które opiekują się Śnieżką w lesie.

I co one symbolizują?
Wszystkie instynkty, cechy i wyposażenie Śnieżki, jak i duchy przyrody, siły życia, które istnieją i bardzo pomagają ludziom. Tylko trzeba z tego ich wsparcia korzystać. Proponuję: „Nie pomagajcie nikomu, kto nie prosi, nie dziękuje i nie korzysta. Bo wtedy wszystko się marnuje".

A „Królowa Śniegu", o której też już mówiłyśmy - czy to jest opowieść o kobiecie, która ratuje mężczyznę, jak Gerda - Kaja?
Znów to powtórzę, Gerda jest dla mnie najpełniejszą postacią kobiecą w bajkach. Oczywiście można czytać „Królową Śniegu" na kilka sposobów, ja lubię ten jungowski, według którego Gerda ma w sobie zarówno animę, jak i animusa. Pierwiastek kobiecy i męski. Moim zdaniem Kaj jest właśnie jej animusem, więc idzie po niego, żeby spotkać swoją dzielność. Żyjemy w czasach, w których kobiety znacznie częściej niż kiedyś spotykają swoją dzielność. Można więc powiedzieć, że to jest bardzo aktualna baśń. Poszłabym nawet dalej i powiedziała, że ponieważ kobiety znajdują swojego animusa, to dzięki temu są w stanie uratować także mężczyzn, którzy posłali świat w bardzo złą stronę, bo od dawna szczycą się tym, że zaprzeczyli swojej animie.

Skoro ratujesz mężczyznę w sobie, ratujesz też męskość?
Jeśli zaczynasz rozumieć mężczyznę w sobie, jeśli twój ojciec zaszczepia ci dobry obraz męskości, a do tego masz fajnych braci i kumpli - to męskość jest energią, z którą z przyjemnością się spotykasz, nie obawiasz się jej, nie chcesz jej zwalczać, a i ona nie zwalcza ciebie.

Baśń, która w dzieciństwie utkwiła mi w pamięci, to „Dzikie łabędzie". Czyli opowieść o siostrze, która aby zdjąć zaklęcie z braci, szyje dla nich koszule z pokrzyw zbieranych o północy przy cmentarzu. Bardzo mi to przemawiało do wyobraźni.
Prawda? Coś dla Pierre'a Péju! A bracia - znów - zostali zaczarowani przez złą macochę. Ciekawe jest to, że aby przeciwzaklęcie podziałało, dziewczyna ma nic nie mówić do momentu, gdy skończy szyć ostatnią koszulę. Macocha i ją wygania z zamku, więc ona siedzi w lesie i szyje te koszule, kalecząc sobie przy tym palce. Aż spotyka ją król, który się w niej zakochuje. Kolejna postać męska, która bierze sobie niemotę. Dziewczyna jest miękka, biedna, więc król może się przy niej czuć jeszcze bardziej królem. Ale jeden z doradców zarzuca jej, że jest czarownicą. Pod wpływem jego podszeptów król zapomina o swojej miłości, dochodzi do procesu. W ostatnim momencie przylatują jej bracia, ona zarzuca im koszule, zamieniają się w mężczyzn, tylko jednemu zostaje skrzydło zamiast ręki, jako przypomnienie, że nie ma całkowitej „idealności".

No to na zakończenie bajka, która mnie jako dziecko najbardziej przeraziła - „Sinobrody".
Ach, cudowna! Przejmująca i bardzo plastyczna.

Przecież to opowieść o przemocy wobec kobiet.
Ale też o psychopatii i złu oraz łatwości ulegania im. W książce „Bajki rozebrane" mówię o niej tak: „Postać ta ma dużą nośność w kulturze, a bajka jest bardzo ważna dla kobiet, przede wszystkim dla tych, które poszukują mężczyzn, związku pełnego poczucia bezpieczeństwa i spełnienia. To jest baśń nie o nas jako o dzieciach, tylko o nas jako dorosłych. To jest baśń o naszej naiwności, o pragnieniach, których często nie widzimy i nie potrafimy sobie zdać sprawy z ich istoty, o depresji, w jaką wpadamy, o bezwzględności mężczyzn, z którymi mamy często do czynienia. Nie mówiąc o naszej dzielności, o tym, że związki często zmuszają nas do tego, byśmy dorosły i porzuciły pewną dziecięcość".

Sinobrody jest bogaty, odpychający i miał wiele żon, z którymi nie bardzo wiadomo, co się stało. Ale najmłodsza córka pewnej rodziny się go nie bała. Wziął ją więc za żonę i przykazał, że wszędzie może w ich domu wchodzić, poza jednym pokojem. Jest kilka wersji bajki, w jednej to siostry ją namówiły, w innej sama zdecydowała się włożyć kluczyk do zamka. I znalazła tam wszystkie żony, zabite. Niestety kluczyk zaszedł krwią, więc mąż po powrocie dowiedział się, że go nie posłuchała. Oczywiście to nie jest dobrze, żeby mężczyzna miał komnatę pełną trupów, ale jest dobrze, żeby miał swoją przestrzeń, w którą kobieta nie wlezie. A ona włazi.

Dzisiaj zamiast komnat kobiety sprawdzają komórki partnerów...
„A co ty tak z nią esemesujesz?", „Kto do ciebie o tej porze pisze?". Gdyby żona Sinobrodego nie otworzyła komnaty, to on nie miałby powodu chcieć jej za to zabić. Złamała obietnicę, jaka była warunkiem jej dobrobytu. Często mówię: czego chcą kobiety? Kobiety chcą więcej.

To też jest baśń o tym, że każdy ma swój mroczny kawałek i trzeba sobie i innym na to pozwolić. Nie zmuszajmy ludzi do wyjawiania tajemnic. Oczywiście tu nie chodzi o to, że życzę kobietom życia z mordercami, choć niektóre się o to same proszą, pisząc listy do więźniów i potem za nich wychodząc.

Sinobrodego zabijają bracia, którzy ruszają siostrze na pomoc, czyli znów podkreślana jest potrzeba dzielności, odszukania w sobie animusa. Ale też jak ważne jest to, że mamy pomocników w życiu.

Na czym właściwie polega terapeutyczność bajek? To wszystko jako dzieci odbieramy podświadomie?
Bardzo dużo przekazów odbieramy podświadomie. Poza tym im wcześniej nauczymy się prawdy, że życie bywa różne: fajne i okrutne też - tym lepiej. Naturalnie chodzi o to, by dziecko było gotowe to przyjąć i chciało słuchać. Niektóre chcą, by w kółko czytać im jedną bajkę.

Rodzice są tym zwykle zmęczeni...
Ale właśnie te bajki, których najczęściej chcemy słuchać, są nam najbardziej potrzebne do rozwoju. Dzieci, którym dużo czytano bajek w dzieciństwie, mają zwykle swoje ulubione i te, których najbardziej się boją. To wszystko o czymś mówi. Moją ulubioną była „Królowa Śniegu", bo moja matka była królową śniegu. A Gerda była dziewczyną, którą chciałam się stać, i chciałam wierzyć, że mogę.

A jest sens nam, dorosłym wracać do tych bajek?
I to wielki! Ciągle dużo te bajki o nas, dziś żyjących, mówią. Tym, którzy chcą dowiedzieć się więcej, jak je interpretować, polecam moją książkę, „Cudowne i pożyteczne" Bettelheima, Pierre'a Péju i jeszcze inną: „Tęsknota silnej kobiety za silnym mężczyzną" Mai Storch, psychoanalityczki i pisarki. Właściwie cała jest oparta na pięknej baśni o dziewczynie bez rąk. Opowiada o tym, jaką pracę nad sobą musi wykonać nieporadna i nieprzygotowana przez rodziców do życia dziewczyna, ale też jaką drogę muszą przejść kobieta i mężczyzna, żeby się ze sobą spotkać.
Katarzyna Miller, psycholożka, psychoterapeutka, pisarka, filozofka, poetka. Autorka wielu książek i poradników psychologicznych, m.in. „Instrukcja obsługi toksycznych ludzi" czy „Daj się pokochać, dziewczyno" (wydane przez Wydawnictwo Zwierciadło).

# data[].attributes.attachment_link.title
Czego możemy nauczyć się z bajek? Rozmowa z Katarzyną Miller

# data[].attributes.attachment_link.description
Lubimy czytać je dzieciom, i bardzo słusznie, ale według psycholożki Katarzyny Miller powinniśmy poczytać też sobie. A zwłaszcza wrócić do bajek, które najbardziej lubiliśmy, albo których się baliśmy. To powie dużo o naszych potrzebach, ale też może pomóc pokonać dzisiejsze problemy. Chyba nie pamiętam, kiedy usłyszałam pierwszą baśń lub bajkę.

# data[].attributes.headline
Dlaczego warto czytać? Czytanie jest sexy!

# data[].attributes.subject
Dlaczego warto czytać? Czytanie jest sexy!

# data[].attributes.attachment_link.title
Dlaczego warto czytać? Czytanie jest sexy!

# data[].attributes.attachment_link.description
Wiedza o świecie, przyjemność, obcowanie ze sztuką, poszerzanie horyzontów - to jedne z wielu powodów, dla których warto regularnie czytać. Psychologowie twierdzą, że ludzie lubiący książki łatwiej tworzą szczere i oparte na wzajemnym zaufaniu relacje z innymi, a najnowsze badanie portalu randkowego eHarmony dowodzi, że czytanie książek zwiększa też naszą atrakcyjność.

# data[].attributes.headline
Dziecko i świat przedstawiony czyli Tajemnice dziecięcej lektury

# data[].attributes.subject
Dziecko i świat przedstawiony czyli Tajemnice dziecięcej lektury

# data[].attributes.body
Rezerwuj

# data[].attributes.headline
100 książek, które warto przeczytać choć raz w życiu

# data[].attributes.subject
100 książek, które warto przeczytać choć raz w życiu

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Na świecie powstało i wciąż powstaje tak wiele różnego typu książek, że w niektórych kręgach narzeka się na nadprodukcję literatury. Duża część tych utworów niekoniecznie zasługuje na wielką uwagę, jednak są takie dzieła, które każdy powinien poznać w swoim życiu. Skąd jednak wiedzieć, które książki warto przeczytać, a które można spokojnie odłożyć na bok? Wybór ułatwiają nam recenzenci Amazon Books.
W tym artykule piszemy o produktach dostępnych w sieci. Część odnośników w tego typu tekstach to linki afiliacyjne. Zarabiamy, jeśli w nie klikniecie, ale nasze zestawienia czy rekomendacje są niezależne, a artykuły nie są sponsorowane.

Istnieje tak wiele wspaniałych książek, że właściwie niemożliwym jest przeczytanie ich wszystkich w ciągu całego życia

Jeżeli zależy nam, by przeczytać książki, które są najbardziej wartościowe, warto kierować się poleceniami specjalistów w dziedzinie literaturoznawstwa

Recenzenci Amazon Books stworzyli listę 100 książek, które każdy powinien w życiu przeczytać

W 2010 r. podliczono, że na całym świecie powstało blisko 130 mln książek (dokładnie 129,864,880 według wyliczeń Google). Niemal 10 lat później jest ich już z pewnością o wiele więcej. To oznacza m.in. że nawet gdybyśmy rzucili pracę i przestali sypiać, nie istnieje możliwość, by udało nam się przeczytać wszystkie książki, jakie powstały na świecie, w ciągu całego życia.

Co to oznacza dla miłośników literatury? Przede wszystkim, że warto zacząć mądrze dokonywać wyboru. Aby nie marnować cennego czasu na książki, które nas rozczarują, powinniśmy skupić się na tych, które naprawdę są warte naszego zainteresowania. Aby je odnaleźć, możemy kierować się recenzjami zamieszczanymi w prasie czy na blogach, poleceniami znajomych lub gotowymi listami książek, które warto poznać. Tego typu zestawienie 100 książek, które każdy powinien przeczytać choć raz w życiu, przygotowali recenzenci Amazon Books. Oto ich wybory:

1.George Orwell "Rok 1984"

Wielki Brat wciąż patrzy - orwellowska antyutopia nie straciła na aktualności mimo upływu lat. Świat ukazany w tej powieści wydaje się szczególnie przerażający w ostatnich latach, ponieważ zaczyna znów przypominać ten, w którym żyjemy.

2. Stephen Hawking "Krótka historia czasu"

"Krótka historia czasu" to literatura popularnonaukowa tego typu, który w porywający i przystępny sposób przybliża czytelnikom nawet najtrudniejsze zagadnienia związane z poznawaniem wszechświata.

3. Dave Eggers "Wstrząsające dzieło kulejącego geniusza"

Rodzice Davida Eggersa zmarli na raka, jedno po drugim. Chłopak miał wtedy 21 lat, a jego brat zaledwie 7. Bracia opuścili przedmieścia Chicago, gdzie się wychowywali i wyjechali do San Francisco. Powieść opowiada o ich wspólnym życiu po ogromnej i bolesnej stracie.

4. Ishmael Beah "Było minęło. Wspomnienia dziecka-żołnierza"

To opowieść o wojnie widzianej oczami dziecka, które samodzielnie musi walczyć o przetrwanie w nieludzkich warunkach. Ishmael Beah dorastał w Sierra Leone, gdzie po wybuchu wojny domowej nie tylko stracił rodzinę i na własne oczy oglądał rzeź, lecz także wkrótce popadł w uzależnienie od narkotyków. Książkę wydano w języku polskim. Obecnie użytkownicy usługi Audible mogą bezpłatnie skorzystać z audiobooka w wersji angielskiej, która jest dostępna na Amazonie.

5. Edwidge Danticat "Oddech, oczy, pamięć"

Bohaterką książki jest Sophie Caco, haitańska dziewczynka wychowywana przez ciotkę. Aż do dnia, gdy jej nieobecna wcześniej matka prosi siostrę o zwrócenie dziecka. Dziewczynka zostaje więc odesłana do Nowego Jorku, by zamieszkać z obcą sobie kobietą, która zdradza Sophie, że ta jest owocem gwałtu. Powieść jest trudną i bolesną opowieścią o relacjach między kobietami, o krzywdzie oraz trudach budowania intymności. Audiobook w wersji anglojęzycznej jest obecnie dostępny bezpłatnie dla użytkowników Amazona korzystających z usługi Audible w okresie próbnym.

6. Jhumpa Lahiri "Tłumacz chorób"

Tłumacz chorób to nie tylko tytuł tego zbioru, lecz także nazwa zawodu. Taka osoba zajmuje się diagnozowaniem chorób u osób, które nie potrafią nazwać swoich cierpień. Okazuje się, że opowiedzenie drugiemu człowiekowi o swoim bólu może być tak trudne, że nie sposób znaleźć do tego odpowiedni język. Aktualnie audiobook w wersji angielskiej jest dostępny bezpłatnie dla użytkowników Audible w czasie okresu próbnego.

7. Jared Diamond "Strzelby, zarazki, maszyny. Losy ludzkich społeczeństw"

Fascynująca książka, która podejmuje próbę ustalenia, co powoduje, że niektóre społeczeństwa osiągają przewagę nad innymi, biorąc pod uwagę tak różnorodne dziedziny, jak produkcja broni czy językoznawstwo. Teraz audiobook w angielskiej wersji językowej jest dostępny bezpłatnie dla użytkowników usługi Audible w okresie próbnym.

8. Roald Dahl "Charlie i fabryka czekolady"

Klasyczna pozycja literatury dziecięcej, po którą z przyjemnością sięgną również całkiem dorośli czytelnicy. Podczas lektury warto mieć przy sobie tabliczkę czekolady.

9. Barbara Kingsolver "Biblia jadowitego drzewa"

To historia opowiadana przez żonę i córkę fanatycznego kaznodziei, który wraz z rodziną wyjeżdża do Konga belgijskiego, trafiając do centrum dramatycznych wydarzeń. Książkę można kupić w tłumaczeniu na język polski, jednak dostępna jest także w wersji anglojęzycznej.

10. Ernest Hemingway "Słońce też wschodzi"

Powieść Hemingwaya, która w momencie swojego wydania wywołała prawdziwą sensację. Utwór stanowił bowiem portret amerykańskiej społeczności w Paryżu w latach 20. XX wieku. To powieść z kluczem - w przedstawianych przez Hemingwaya bohaterach łatwo rozpoznać prawdziwe osoby. Można ją kupić w tłumaczeniu na język polski oraz w oryginale.

11. Rick Riordan, cykl "Percy Jackson i bogowie olimpijscy"

Uwielbiany przez nastolatków (i nie tylko) cykl książek o Percym, który w wieku 12 lat dowiaduje się, że jego ojcem jest nie kto inny, jak sam Posejdon.

12. Frank McCourt "Popiół i żar: wspomnienie"

To gorzka, choć niepozbawiona humoru, opowieść o losach syna pary irlandzkich emigrantów. Rodzice Franka McCourta uciekli z Zielonej Wyspy w poszukiwaniu lepszego losu, osiedlili się na Brooklynie, po czym żyli w skrajnej nędzy i dominującym poczuciu obcości. Przed załamaniem całą rodzinę ratowały opowieści do pozostawionej daleko za sobą Irlandii. Książkę wydano w języku polskim. Można ją kupić także w oryginale.

13. Keneth Grahame "O czym szumią wierzby"

Historia, którą powinno poznać każde dziecko. To piękne opowieści o przygodach grupy zwierzątek, które zawsze niosą ze sobą życiowe mądrości o przyjaźni, miłości i szacunku do świata oraz innych stworzeń.

14. Lois Lowry "Dawca"

Zekranizowana kilka lat temu powieść "Dawca" (film pod tytułem "Dawca pamięci") to kolejna futurystyczna antyutopia opowiadająca o pozornie idealnym społeczeństwie, w którym wszystko funkcjonuje bez zarzutu, wszyscy są absolutnie posłuszni, nikt nie zadaje pytań i nawet nie ma pomysłu, że mógłby jakieś zadać. Główny bohater, młody chłopak o imieniu Jonasz, dowiaduje się, że to perfekcyjne społeczeństwo funkcjonuje dlatego, że ludziom odebrano wolność dokonywania jakichkolwiek wyborów.

15. Tom Wolfe "Najlepsi. Kowboje, którzy polecieli w kosmos"

Fascynujący reportaż, który opowiada o początkach amerykańskiego programu kosmicznego oraz powstaniu NASA.

16. Eric Carle "Bardzo głodna gąsienica"

Bestsellerowa opowieść dla najmłodszych o głodnej gąsienicy, która wędruje po świecie, szukając najsmaczniejszych kąsków.

17. Bob Woodward i Carl Bernstein "Wszyscy ludzie prezydenta"

Pozycja obowiązkowa dla każdego, kto interesuje się dziennikarstwem śledczym. I nie tylko. Audiobook w oryginalnej wersji językowej jest obecnie dostępny dla użytkowników usługi Audible w okresie próbnym.

18. Maurice Sendak "Tam gdzie żyją dzikie stwory"

Jedna z najbardziej znanych książek obrazkowych na świecie. Historia zaczyna się od tego, że niegrzeczny chłopiec zostaje wysłany do swojego pokoju bez kolacji. Nagle jego sypialnia zmienia się w las i Max wyrusza na spotkanie dzikich stworów. Książkę można kupić w polskim tłumaczeniu. Na Amazonie jest dostępna wersja anglojęzyczna.

19. Josehp Heller "Paragraf 22"

Wypełniona czarnym humorem, wybitna powieść o II wojnie światowej. Jak żadna inna przedstawia absurd wojny oraz bezsensowny sposób funkcjonowania armii.

20. Oliver Sacks "Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem"

Oliver Sacks z wykształcenia jest neurologiem oraz psychiatrą. W swojej książce w prosty, ale fascynujący sposób, przedstawia przypadki chorych, który spotkał na swojej lekarskiej drodze. Opowieść o medycynie staje się tu przyczynkiem do snucia refleksji na tematy egzystencjalne.

21. Ralph Ellison "Niewidzialny człowiek"

Jedna z najważniejszych amerykańskich powieści. To napisana w pierwszej osobie, groteskowa opowieść o kolejach życia pewnego ciemnoskórego mężczyzny. Książkę wydano również w języku polskim. W niektórych księgarniach internetowych można ją kupić w wersji oryginalnej.

22. William Somerset Maugham "W niewoli uczuć"

Autobiograficzna powieść Williama Somerseta Maughama prowadzi do refleksji o tym, że najprostszy model życia może być tym najlepszym. Książkę przetłumaczono na język polski, jednak najłatwiej kupić ją w oryginale.

23. Philip Roth "Kompleks Portnoya"

Kiedy "Kompleks Portnoya" ukazał się w 1969 r. wzbudził prawdziwą burzę w całym świecie literackim. Jej główny bohater jest urodzonym w USA Żydem, który w pewnym momencie swojego życia trafia na kozetkę do psychoterapeuty. Snuta przez niego opowieść to gorzka historia dorastania w obsesyjnie kontrolującej go rodzinie oraz jego późniejszych seksualnych ekscesów. Choć z pozoru najwięcej miejsca zajmują tutaj jego monologi na temat własnych erotycznych fantazji, to nie przeszkadza mu jednocześnie snuć rozważań charakterze politycznym czy religijnym. Książkę można przeczytać w oryginale.

24. Harper Lee "Zabić drozda"

Tej książki nie może zabraknąć na jakiejkolwiek liście najważniejszych powieści wszech czasów. To historia ukazująca różnego typu uprzedzenia wobec inności, czy to innego koloru skóry czy odmienności w zachowaniu. Najpiękniejsza opowieść o dzieciństwie, o poznawaniu dobra i zła oraz o nauce tolerancji.

25. Cormac McCarthy "Droga"

Nagrodzona Pulitzerem powieść ukazuje losy naszej planety tuż przed zagładą. Ukazane tu piekło tuż przed końcem naszej cywilizacji staje się szczególnie przerażające, gdy weźmiemy pod uwagę ostrzeżenia naukowców o gigantycznym zagrożeniu, w jakim znalazł się nasz świat.

26. Joan Didon "Rok magicznego myślenia"

Opowieść Joan Didon od momentu wydania nieprzerwanie gromadzi rzesze czytelników. To historia o przeżywaniu żałoby oraz walce o życie osoby, którą kocha się najmocniej - Didon opisuje rok swojego życia po śmierci jej męża, a jednocześnie po tym, jak jej córka trafiła do szpitala na oddział intensywnej terapii po źle rozpoznanym zapaleniu płuc. Książkę wydano w polskim tłumaczeniu, jednak w razie trudności z jej zakupem, można zaopatrzyć się w wersję anglojęzyczną.

27. Jane Austen "Duma i uprzedzenie"

Wśród wielu osób panuje przekonanie, że powieści Jane Auten to infantylne romanse. Nic bardziej mylnego. Choć miłość jest w nich istotnym tematem, to jednak refleksja nad funkcjonowaniem angielskiego społeczeństwa z początku XIX wieku, rolami, jakie pełniły w nim kobiety, ograniczeniach, jakie narzucała na nie pozycja społeczna itd.

28. Ray Bradbury "451 stopni Farenheita"

Przerażająca wizja świata, w którym absolutnie zakazane jest czytanie książek oraz krytyczne myślenie.

29. Kurt Vonnegut "Rzeźnia numer pięć"

Powieść Vonneguta to literacki sprzeciw wobec wojny. Pisarz oparł ją o własne doświadczenia z - był jeńcem wojennym oraz świadkiem bombardowania Drezna.

30. Jeffrey Eugenides "Middlesex"

Fenomenalna powieść, która jak żadna inna pokazuje, jak trudnymi zagadnieniami są płeć oraz seksualność. "Middlesex" to historia urodzonej w rodzinie greckich emigrantów dziewczynki, która w czasie dorastania zaczyna mieć coraz więcej problemów z własną tożsamością płciową.

31. Alice Munro, Opowiadania wybrane 1968-1994

Po jakiekolwiek opowiadanie Alice Munro sięgniecie, będziecie zachwyceni. Laureatka Nagrody Nobla to mistrzyni krótkich form prozatorskich. Zbiór opowiadań z lat 1968-1994 znajdziesz na Amazonie.

32. Charles Dickens "Wielkie nadzieje"

Jedna z najważniejszych powieści Dickensa to historia Pipa, wychowywanego przez siostrę oraz jej męża. Biedny chłopiec spotyka na swojej drodze ukrywającego się przestępcę, któremu zgadza się pomóc. Jakiś czas później otrzymuje ogromną kwotę od anonimowego darczyńcy i wyrusza do Londynu, by zdobyć edukację.

33. Margaret Atwood "Opowieść podręcznej"

Jedna z najbardziej przerażających antyutopii, jakie zostały kiedykolwiek napisane. Pokazuje los kobiet w społeczeństwie, w którym zostały one sprowadzone do kilku podstawowych ról. Te, które są płodne, mają za zadanie przede wszystkim urodzić dziecko jednej z uprzywilejowanych rodzin, które same nie mogą mieć dzieci.

34. John Green "Gwiazd naszych wina"

Wzruszająca powieść dla młodzieży, która mogłaby być sentymentalna i mogłaby spłaszczać naprawdę ważne sprawy, a jednak tego nie robi. Historia umierającej nastolatki, która chwilę przed śmiercią poznaje jeszcze smak prawdziwej miłości, jest nieoczekiwanie mądra i piękna.

35. Christopher McDougall "Urodzeni biegacze"

To książka, która wielu czytelnikom odmieniła sposób patrzenia na bieganie.

36. Harunki Murakami "Kronika ptaka nakręcacza"

Historia człowieka, który traci pracę. Jego żona zarabia na tyle dużo, że nie musi szukać nowej, zaczyna więc zajmować się domem. Jego życie zaczyna stawać się puste i pozbawione ambicji.

37. Tim O'Brien "Rzeczy, które nieśli"

Opowieść o amerykańskich żołnierzach, którzy wędrują po Wietnamie. Autor opisuje to, co niosą na swoich barkach, przy czym nie ma tutaj na myśli jedynie dosłownego bagażu, lecz także wspomnienia, marzenia, strach. Książkę warto nabyć w oryginalnej wersji językowej.

38. Edith Wharton "Wiek niewinności"

Powieść niezwykle odważna, jak na czasy, w których powstała. Dziś wciąż wciągająca i poruszająca. Książka zaczyna się od powrotu do USA hrabiny Olenskiej, młodej kobiety, która opuściła agresywnego męża, czym naraża się na krytykę i ostracyzm społeczeństwa. W arystokratycznym światku Nowego Jorku hrabina zostaje uznana za famme fatale, każdy jej krok jest komentowany i krytykowany.

39. Vladimir Nabokov "Lolita"

Powieść Nabokova to wyzwanie dla czytelnika, choć absolutnie nie dlatego, że miałoby się ją źle czytać. Napisana po mistrzowsku pierwszoplanowa postać Humberta Humberta, czterdziestoletniego mężczyzny, który zakochuje się w dwunastoletniej pasierbicy. Perspektywa, z jakiej poznajemy tę historię, sprawia, że możemy zupełnie mimowolnie zapałać sympatią do pedofila.

40. Marjane Satrapi "Persepolis"

"Persepolis" to jedna z najbardziej znanych na świecie powieści graficznych. Opowiada o początkach rewolucji islamskiej w Iranie.

41. J.K. Rowling, seria o Harrym Potterze

Jeśli ktoś jeszcze nie czytał całej serii o Harrym Potterze, to powinien w tym momencie zamknąć tę listę i pobiec do księgarni po cały cykl. To jedna z najpiękniejszych przygód literackich, nie tylko dla młodzieży.

42. Stephen King "Lśnienie"

Jeśli nie znacie powieści mistrza grozy, warto zacząć właśnie od tej. A potem dla porównania od razu obejrzeć ekranizację Kubricka.

43. Chris Ware "Jimmy Corrigan: The Smartest Kid on Earth"

Fascynujący komiks, który daleki jest od rozrywkowych i prostych treści, jakie często przypisuje się temu gatunkowi.

44. Gabriel Garcia Marquez "Miłość w czasach zarazy"

Przepiękna historia miłości, która zaczyna się gdy bohaterowie są bardzo młodzi i towarzyszy im obojgu przez całe dalsze życie. Choć Fermina początkowo odrzuca Florentina i uczucie, jakim go darzy, by wyjść za bogatszego człowieka, nigdy nie przestaje go kochać i w końcu po wielu latach pozwala mu zdobyć swoje serce.

45. Victor E. Frankle "Człowiek w poszukiwaniu sensu"

To bardzo trudna książka, opowiadająca o przeżyciach autora z obozów koncentracyjnych. W drugiej części książki Frankle, który jest psychiatrą, ukazuje, jak dochodził do opracowania swojej własnej metody leczenia, które nazywa logoterapią.

46. Michael Chabon "Niesamowite przygody Kavaliera i Claya"

Akcja powieści rozpoczyna się pewnej nocy w 1939 r., kiedy do drzwi domu Sammy'ego Claya na Brooklynie puka jego kuzyn Josef Kavalier. Okazuje się, że uciekł on z okupowanej przez hitlerowców Pragi. Panowie zaprzyjaźniają się i odkrywają wspólną pasję - zaczynają tworzyć komiksy, które przynoszą im pieniądze oraz sławę. Okazuje się jednak, że w przypadku zarówno jednego, jak i drugiego, nie są to rzeczy, o których marzą.

47. Shel Silverstein "Where the Sidewalk Ends: The Poems and Drawings of Shel Silverstein"

Od niezwykle zabawnych po wzruszające - takie wiersze znajdziemy w tomie autorstwa Shela Silversteina.

48. Michael Pollan "The Omnivore's Dilemma: A Natural History of Four Meals"

Co powinniśmy zjeść na obiad? Przed kilku laty Michael Pollan skonfrontował nas z tym, wydawałoby się prostym pytaniem, szukając na nie niełatwych odpowiedzi. Autor zbadał nasze codzienne wybory żywieniowe, by pokazać czytelnikom, że to, co jemy, determinuje to, w jaki sposób żyjemy.

49. Jacqueline Susann "Dolina lalek"

To książka o cenie, jaką płaci się za sławę oraz bogactwo. Okazuje się, że to, o czym marzy tak wielu z nas, często nie jest warte tego, ile kosztuje. Tę książkę dość łatwo znaleźć w oryginale.

50. James McBride "The Color of Water"

Kim jest Ruth McBride Jordan? Niezwykłą kobietą, córką polskiej Żydówki oraz ciemnoskórego Amerykanina, matką dwanaściorga dzieci. Fascynująca historia jej życia to lektura obowiązkowa.

51. Robert A. Caro "The Power Broker: Robert Moses and the Fall of New York"

To monumentalne dzieło podaje do publicznej wiadomości to, co wcześniej wiedziało niewielu: że Robert Moses w swoim czasie był jednym z najpotężniejszych ludzi w stanie Nowy Jork.

52. Lewis Carroll "Alicja w krainie czarów"

Historia, na której wychowały się już całe pokolenia, a która wciąż zachwyca kolejnych czytelników. To jedno z tych niezwykłych dzieł, do których można wracać co jakiś czas w ciągu całego życia i nigdy nie staje się nieaktualne i nie da się z niego wyrosnąć.

53. Donna Tartt "Tajemna historia"

Najbardziej tajemnicza i najlepsza powieść Donny Tartt, podejmująca trudny temat tego, jak daleko można się posunąć w eksperymentach z moralnością, gdy człowiek zaczyna sobie przypisywać wyższość intelektualną nad innymi.

54. Frank Herbert "Diuna"

Szeroko zakrojone dzieło, które mimo fantastycznego przebrania, tak naprawdę opowiada o nas samych. Diuna, inaczej Arrakis, to źródło tzw. melanżu, czyli cennej substancji, która pozwala na podróże kosmiczne oraz... przewidywanie przyszłości.

55. John Irving "Świat według Garpa"

Mimo że w dorobku Johna Irvinga znajdziemy wiele fenomenalnych powieści, to jednak "Świat według Garpa" jest utworem uznawanym za najlepszy, jaki napisał. Po mistrzowsku opisano tu, co tak niewielu potrafi ująć w słowa - żywioł codziennego, często przerastającego nas życia.

56. Lawrence Wright "Wyniosłe wieże. Al-Kaida i atak na Amerykę"

Lawrence Wright wykonał tytaniczną pracę, przeglądając tysiące dokumentów i przeprowadzając setki rozmów, by jak najbardziej szczegółowo odtworzyć to, w jaki sposób powstała najbardziej znana organizacja terrorystyczna na świecie.

57. Lemony Snicket "Seria niefortunnych zdarzeń"

Wielotomowy cykl opisujący przygody trojga sierot: Wioletki, Klausa i Słoneczka. Na początku tej historii dzieci dowiadują się, że ich rodzice zginęli w pożarze i to wydarzenie okazuje się dopiero początkiem nieszczęść, które będą je spotykać.

58. Doris Kearns Goodwin "Team of Rivals: The Political Genius of Abraham Lincoln"

Ceniona historyczka, Doris Kearns Goodwin, przybliża czytelnikom, na czym polegał polityczny geniusz Abrahama Lincolna.

59. Norton Juster "Niezwykła rogatka"

Niezwykłe przygody chłopca imieniem Milo, który bardzo, ale to bardzo się nudzi, aż do dnia, gdy otrzymuje prezent w postaci niezwykłej rogatki. Książkę przełożono z języka angielskiego na polski. Jej oryginalny tytuł to "The Phantom Tollbooth".

60. Laura Hillenbrand "Niezłomny"

Porywająca historia chłopca o imieniu Louis Zamperini, który dzięki swej sile oraz determinacji osiągnął rzeczy, które pozornie wydawały się poza zasięgiem jego możliwości. W niektórych polskich księgarniach książka jest dostępna w polskim tłumaczeniu. Można zaopatrzyć się także w wersję oryginalną.

61. Kate Atkinson "Jej wszystkie życia"

Powieść, która podejmuje nurtujący nas wszystkich temat - co by było, gdybyśmy mieli nieskończenie wiele szans na to, by przeżywać nasze życie od nowa? Czy żylibyśmy inaczej? Jakie decyzje byśmy podjęli? Co byśmy zmienili? Oryginalny tytuł książki to "Life after life".

62. Michael Lewis "Moneyball. Nieczysta gra"

Billy Beane, zdając sobie sprawę z mało imponującej zasobności swojego portfela, ale marząc o inwestowaniu w baseball, postanawia stawiać na zawodników, którymi nikt inny nawet się nie interesuje. Okazuje się, że jego świeże spojrzenie i głęboka analiza czynników, których nikt wcześniej nie brał pod uwagę, szybko owocuje. Książka w formie audiobooka w języku angielskim jest dostępna bezpłatnie dla użytkowników Audible, którzy zdecydowali się na okres próbny.

63. Ann Patchett "Bel Canto"

Historia zaczyna się niewinnie - pewna śpiewaczka operowa udaje się do jednego z krajów Ameryki Południowej, by dać tam koncert. Gospodarzem wydarzenia jest japoński przemysłowiec, któremu śpiewaczka ogromnie się podoba. Tymczasem dom bogacza staje się celem ataku terrorystycznego. Okazuje się, ze terroryści nie mogą zrealizować swojego celu, jakim było uprowadzenie z przyjęcia prezydenta, gdyż ten się na nim nie stawił. Decydują się więc przetrzymywać uczestników wydarzenia jako zakładników.

64. Chinua Achebe "Wszystko się rozpada"

Chinua Achebe jest nazywany "ojcem literatury afrykańskiej". W swojej najważniejszej powieści opowiada historię plemienia, z którego pochodzi, o życiu, które skończyło się bezpowrotnie wraz z nadejściem białych kolonizatorów. Książka dostępna zarówno w języku polskim, jak i angielskim.

65. J.D. Salinger "Buszujący w zbożu"

Klasyka, z którą każdy powinien się zapoznać. To opowieść Holdena Caulfielda, zbuntowanego szesnastolatka, który ma dość zakłamania społeczeństwa, ludzkiej podłości oraz absurdów funkcjonowania szkoły, więc ucieka ze szkoły i przez jeden dzień włóczy się ulicami Nowego Jorku, snując ironiczne rozważania na temat świata i ludzi.

66. David Sedaris "Zjem to, co ma na sobie"

David Sedaris jest amerykańskim komikiem, który z typowym dla siebie humorem opisał na kartach powieści historię opartą na jego własnych doświadczeniach. Oryginalny tytuł książki to "Me Talk Pretty One Day" .

67. Raymond Chandler "Długie pożegnanie"

Jeśli nie znacie jeszcze prozy Raymonda Chandlera, zacznijcie od tej. "Długie pożegnanie" to wypełniona tajemnicami, skomplikowanymi zwrotami akcji i nutką grozy powieść mistrza kryminałów.

68. Toni Morrison "Umiłowana"

Zmarła niedawno laureatka Nagrody Nobla zasługuje na uważną lekturę każdej z książek, które napisała. Szczególnie ceniona jest właśnie "Umiłowana" - mieszająca wątki magiczne i realistyczne historia z czasów tuż po zakończeniu wojny secesyjnej. Oryginalny tytuł książki to "Beloved".

69. Margaret Wise Brown "Dobranoc księżycu"

"Dobranoc księżycu" to klasyka książki dziecięcej, od lat wznawiana i wciąż uwielbiana przez rodziców oraz ich pociechy.

70. Louise Erdrich "Leki na miłość"

To powieść wielowątkowa, właściwie zbiór opowiadań o losach kilku rodzin z rezerwatu Ojibwe w Dakocie Północnej. Oryginalny tytuł zbioru to "Love Medicine".

71. Brené Brown "Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi jesteśmy rodzicami i jak przewodzimy"

Odkrywcza książka, bazująca na przeprowadzanych przez lata badaniach naukowych, które dowiodły, że wrażliwość nie jest naszą słabością, a to, co uznajemy za odwagę, być może wcale nią nie jest.

72. Junot Díaz "Krótki i niezwykły żywot Oscara Wao"

Oscar Wao to bardzo dziwny chłopiec. Prawdopodobnie dźwigający na sobie klątwę Fukú, która sprawia, że prześladuje go niezwykły pech. W niektórych miejscach dostępne jest polskie wydanie książki. Można też sięgnąć po wydanie anglojęzyczne.

73. Anne Frank "Dziennik"

Opowieść snuta przez nastoletnią Annę, Żydówkę mieszkającą w Amsterdamie w czasie II wojny światowej. Jej zapiski stały się niezwykle cennym dokumentem czasów, w których przyszło jej żyć, opisującym losu ukrywających się przed hitlerowcami Żydów, a także próby wiedzenia możliwie normalnego życia w zupełnie nienormalnej rzeczywistości. Anne Frank jest uznawana za jedną z najlepszych pisarek, którym nie przyszło nigdy świadomie napisać książki. Dziewczynka wraz z całą rodziną została aresztowana w sierpniu 1944 r. i wysłana do obozu koncentracyjnego.

74. Truman Capote "Z zimną krwią"

Arcydzieło, które stworzył Truman Capote, to efekt ciężkiej i drobiazgowej pracy oraz zbudowania niebezpiecznej i obciążającej relacji z przestępcami. Rozległy, ale wciągający i przerażający zapis zbrodni dokonanej na czteroosobowej rodzinie z Kansas to historia, o której nie da się zapomnieć.

75. Mary Karr "The Liars' Club: A Memoir"

Biografia Mary Karr, amerykańskiej poetki i eseistki, to spojrzenie na życie oczami dziecka, pisana niczym baśń, miejscami zabawna, miejscami wzruszająca, kiedy indziej przerażająca.

76. A. A. Milne, Ernest H. Shepard "Chatka Puchatka"

Kto z nas nie zna Misia o Bardzo Małym Rozumku? Jeśli obcowaliście z nim tylko w wersji telewizyjnej, to najwyższa pora, by spotkać go na kartach książki.

77. Hunter S. Thompson "Lęk i odraza w Las Vegas"

Bohater powieści to Raoul Duke (czyli tak naprawdę sam Thompson) w towarzystwie swojego adwokata doktora Gonza, wyrusza do Las Vegas, by odnaleźć "amerykański sen". W drodze panowie eksperymentują z różnego typu używkami, snują też rozważania o sytuacji w kraju i na świecie.

78. Markus Zusak "Złodziejka książek"

Liesel Meminger to złodziejka książek. Po raz pierwszy kradnie książkę na pogrzebie swojego brata. Później kradnie je przy najróżniejszych okazjach, np. ze stosu przygotowanego do spalenia przez nazistów.

79. Albert Camus "Obcy"

Jednym z najwyraźniejszych uczuć, które towarzyszy nam podczas lektury tej książki, jest z pewnością niepokój. To opis morderstwa popełnionego przez zwykłego człowieka, bez większego namysłu i powodu oraz chwil po tym, jak zostaje on skazany na śmierć za swoją zbrodnię. Obecnie audiobook w języku angielskim jest bezpłatny dla osób korzystających z Audible w okresie próbnym.

80. Judy Blume "Are You There God? It's Me, Margaret"

Dwunastoletnia dziewczynka rozmawia z wyobrażonym Bogiem, któremu stara się opowiedzieć o swoich problemach z dorastaniem oraz dylematach związanych z wiarą.

81. Abraham Verghese "Cutting for Stone"

Historia bliźniąt, których matka umiera po porodzie, a ojciec znika w tajemniczych okolicznościach, połączonych przedziwną więzią oraz w późniejszym czasie również miłością do tej samej kobiety.

82. Madeleine L'Engle "Pułapka czasu" (wcześniej wydana w Polsce jako "Fałdka czasu")

Klasyka literatury dziecięcej, choć niekoniecznie dobra jedynie dla najmłodszych. Ta porywająca proza znajdzie fanów również wśród dorosłych czytelników.

83. E. B White "Pajęczyna Charlotty"

Charlotta to pajęczyca, która mieszka w stodole i ma najlepszego przyjaciela, prosiaczka Wilbura, którego życie staje się zagrożone. Charlotta zrobi wszystko, by ocalić swego kompana przed smutnym końcem.

84. Jeff Kinney "Dziennik cwaniaczka"

Cykl książek dla młodzieży, opowiadający o perypetiach nastoletniego Grega.

85. Gillian Flynn "Zaginiona dziewczyna"

Jeden z najbardziej porywających thrillerów ostatnich lat. Napisana ciekawie i oryginalnie, zmieniająca perspektywę narracyjną i wodząca czytelnika za nos powieść została również genialnie zekranizowana przez Davida Finchera. Książka jest dostępna w polskim tłumaczeniu, jednak warto ją przeczytać również w oryginale.

86. Anthony Bourdain "Kitchen Confidential Updated Edition: Adventures in the Culinary Underbelly"

Anthony Bourdain słynął ze szczerości i ciętego języka. Nie inaczej jest w jego książce, w której, nie bacząc na to, że może raz na zawsze odebrać apetyt swoim czytelnikom, opisuje to, co dzieje się za drzwiami kuchni wielu restauracji na świecie.

87. Laura Ingalls Wilder "Domek na prerii"

Uwielbiana przez amerykańskie dzieci seria, podbija serca również polskich czytelników. To historia trzech dziewczynek, które wraz z rodzicami podróżują po bezdrożach Ameryki, by odnaleźć dla siebie wymarzony dom. Książka do nabycia w języku polskim oraz w amerykańskim oryginale.

88. Salman Rushdie "Dzieci północny"

Powojenna historia Indii w tle, a na pierwszym planie historie ludzi, którzy urodzili się po odzyskaniu przez kraj niepodległości.

89. J.R.R. Tolkien "Władca Pierścieni"

Przynajmniej raz, a najlepiej kilka razy w życiu powinno się przeczytać trylogię Tolkiena, najlepiej poprawiając zaraz po tym maratonem filmów Petera Jacksona.

90. Jack Kerouac "W drodze"

Młody pisarz i jego dwóch kompanów wyruszają w podróż po Ameryce, w poszukiwaniu przygód, wolności oraz odpowiedzi na ważne pytania. Oryginalny tytuł książki to "On the Road".

91. Karen Blixen "Pożegnanie z Afryką"

Autobiograficzna powieść Karen Blixen to jednocześnie najpiękniejsza historia o Afryce, jaka została kiedykolwiek napisana.

92. Rachel Carson "Silent spring"

Uznawana za jedną z najbardziej inspirujących książek XX wieku, która pokazuje, jak ludzie działania powodują umieranie środowiska naturalnego.

93. Malcolm X, Alex Haley "The Autobiography of Malcolm X: As Told to Alex Haley"

Niezwykłe życie niezwykłego człowieka, który dla wielu osób jest jedną z najbardziej wpływowych postaci XX wieku.

94. Jonathan Franzen "Korekty"

Doskonała powieść ukazująca upadek rodziny na tle przemian społecznych w USA w ostatnim półwieczu.

95. Erik Larson "Diabeł w Białym Mieście"

Kolumbijska Wystawa Światowa z 1893 roku w Chicago o nazwie „Białe Miasto" nieoczekiwanie łączy losy seryjnego mordercy oraz architekta.

96. Philip Pullman "Mroczne materie"

Wciągająca trylogia, której akcja toczy się w światach równoległych. Znajdziemy tu wiele niezwykłych postaci oraz liczne odniesienia do kanonu literatury światowej.

97. F. Scott Fitzgerald "Wielki Gatsby"

Jedna z najważniejszych powieści amerykańskich, opisująca losy tzw. "straconego pokolenia", czyli osób wchodzących w dorosłość w pierwszych latach po zakończeniu II wojny światowej.

98. Suzanne Collins "Igrzyska śmierci"

Brutalna i bezkompromisowa trylogia ukazująca antyutopijne społeczeństwo stworzone na gruzach zniszczonych katastrofą USA. Sprawująca w tym państwie władzę grupa utrzymuje porządek w dwunastu dystryktach, dzięki stosowaniu terroru. Raz w roku każdy z dystryktów musi wysłać dwoje dzieci obydwu płci na tzw. Głodowe Igrzyska, podczas których grupa młodzieży będzie walczyć ze sobą o przetrwanie, aż żywe zostanie wśród nich tylko jedno,które później będzie pupilkiem Kapitolu.

99. Rebecca Skloot "Nieśmiertelne życie Henrietty Lacks"

Opowieść o życiu kobiety, dzięki której dokonał się gigantyczny postęp w medycynie. To od niej pobrano komórki raka szyjki macicy, które w laboratorium poddano eksperymentom i stworzono dzięki temu pierwsze nieśmiertelne komórki ludzkie. Wykorzystano je potem w licznych badaniach, m.in. nad rozwojem raka i sposobami hamowania jego rozwoju. W przypadku niedostępności polskiego wydania, warto pokusić się o oryginał.

100. Antoine de Saint-Exupéry "Mały Książę"

Jedna z najbardziej wzruszających i najmądrzejszych książek na świecie. To niewielkich rozmiarów powiastka filozoficzna, której fragmenty są życiowymi drogowskazami dla wielu czytelników.

WARTO WIEDZIEĆ:

Nawet największy mól książkowy nie będzie mógł przeczytać wszystkich książek, jakie powstały.

# data[].attributes.attachment_link.title
100 książek, które warto przeczytać choć raz w życiu

# data[].attributes.attachment_link.description
Na świecie powstało i wciąż powstaje tak wiele różnego typu książek, że w niektórych kręgach narzeka się na nadprodukcję literatury. Duża część tych utworów niekoniecznie zasługuje na wielką uwagę, jednak są takie dzieła, które każdy powinien poznać w swoim życiu. Skąd jednak wiedzieć, które książki warto przeczytać, a które można spokojnie odłożyć na bok?

# data[].attributes.headline
Lista najlepiej sprzedających się książek wszech czasów

# data[].attributes.subject
Lista najlepiej sprzedających się książek wszech czasów

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Zastanawialiście się kiedyś, jakie powieści są największymi bestsellerami świata? Istnieje ich lista. Nie jest, niestety, doskonała, ponieważ są książki, których dokładnego nakładu nie da się policzyć ze względu na wznowienia bazujące na prawach domeny publicznej. Zaliczają się do tego grona np. "Opowieść wigilijna" Charlesa Dickensa czy "Hrabia Monte Christo" Alexandra Dumasa.

Lista nie obejmuje też pozycji religijnych takich jak "Biblia" i "Koran" czy politycznych "Czerwona książeczka" Mao Zedonga. Ich nakłady są szacowane na miliardy kopii, ale ze względu na nieoficjalne wydania czy tłumaczenia określenie całkowitej liczby egzemplarzy jest niewykonalne.

Mimo takich obostrzeń, aż dziesięć tytułów załapało się na sprzedaż wyższą niż 100 milionów egzemplarzy. Rekordzistą okazał się "Don Kichot" Miguela de Cervantesa, oryginalnie opublikowany w 1612 roku po hiszpańsku. Na drugim miejscu podium z wynikiem 200 milionów sprzedanych kopii uplasowała się "Opowieść o dwóch miastach" Charlesa Dickensa (1859 rok, język angielski), a na trzecim - "Alchemik" Paulo Coelho ze 150 milionami sprzedanych egzemplarzy (1988 rok, język portugalski) oraz "Władca Pierścieni" J.R.R. Tolkiena (1955 rok, język angielski). Brzmi imponująco, prawda?

A oto lista przedstawiająca, jak sprzedawały się kolejne światowe bestsellery. A tutaj znajdziecie listę najlepiej sprzedających się serii książkowych!
"Don Kichot" Miguela de Cervantesa - ponad 500 mln sprzedanych kopii
Największe dzieło hiszpańskiego satyryka i poety Miguela de Cervantesa. Don Kichot z La Manczy zwany także Rycerzem Ponurego Oblicza to pięćdziesięcioletni szlachcic, który pod wpływem literatury rycerskiej postanawia zostać błędnym rycerzem. Wraz ze swym koniem Rosynantem wyrusza w drogę. Towarzyszy mu wierny giermek Sancho Pansa. Wzorem literackich bohaterów Don Kichot wybiera damę swojego serca, którą nazywa Dulcyneą.

Podczas swych podróży Don Kichot przeżywa niezwykłą ilość przygód, których zresztą wypatruje na każdym kroku. Każda z nich jest jakby osobną historią.

Sam Cervantes również miał bujne życie, które dostarczyło mu mnóstwo materiału do jego utworów. Pochodził ze zubożałej rodziny szlacheckiej. Już w wieku 22 lat musiał uciekać do Rzymu za udział w pojedynku, wkrótce zdecydował się zaciągnąć do wojska, gdzie zasłynął z brawury. Wracając do kraju, został wzięty do niewoli przez berberyjskich korsarzy, którzy sprzedali go bejowi Algieru. Wreszcie rodzinie udało się go wykupić. Cervantes ustatkował się, ożenił z dużo młodszą od siebie dziewczyną i po nieudanych próbach podjęcia pracy postanowił żyć wyłącznie z literatury. Baśniowo-rycerski świat, jaki stworzył w Don Kichocie z La Manczy, stanowi nieustannie pożywkę dla współczesnej literatury i kultury (komiksy, filmy etc.). Przypadki Błędnego Rycerza z La Manczy i jego giermka zamieszkują wciąż naszą wyobraźnię.
"Opowieść o dwóch miastach" Charlesa Dickensa - ponad 200 mln sprzedanych kopii
„Była to najlepsza i najgorsza z epok, wiek rozumu i wiek szaleństwa, czas wiary i czas zwątpienia, okres światła i okres mroków, wiosna pięknych nadziei i zima rozpaczy" - tak rozpoczyna swą niezwykłą Opowieść o dwóch miastach Charles Dickens.

Paryż i Londyn w przededniu Wielkiej Rewolucji Francuskiej.

W tym burzliwym okresie splatają się losy młodego francuskiego arystokraty, starego lekarza więzionego niesprawiedliwie przez osiemnaście lat w Bastylii, jego córki i angielskiego prawnika. Dramatyczna, przejmująca historia. Znakomita powieść Charlesa Dickensa, najwybitniejszego przedstawiciela angielskiej powieści społeczno-obyczajowej drugiej połowy XIX wieku.

"Władca Pierścieni " J.R.R. Tolkiena - ponad 150 mln sprzedanych kopii

"Władca Pierścieni" to jedna z najbardziej niezwykłych książek w całej współczesnej literaturze. Ogromna, z epickim rozmachem napisana powieść wprowadza nas w wykreowany przez wyobraźnię autora świat - fantastyczny, lecz ukazany wszechstronnie i szczegółowo, równie pełny i bogaty jak świat realny. Przykuwająca uwagę i wzruszająca, zabawna, choć momentami także przerażająca, opowieść ta rzuca na czytelnika czar, od którego nawet po zakończeniu lektury trudno się uwolnić. W ciągu pięćdziesięciu przeszło lat od pierwszego wydania "Władcy Pierścieni" miliony ludzi na całym świecie uległy temu urokowi. Książka doczekała się Oskarowej trzyczęściowej ekranizacji.
"Alchemik" Paolo Coelho - ponad 150 mln sprzedanych egzemplarzy
Alchemik otwiera te drzwi w naszej duszy, o których istnieniu wolelibyśmy zapomnieć. Każe marzyć, podążać własnym powołaniem, podejmować ryzyko, pójść w świat i wrócić wystarczająco śmiałym, by stawić czoła wszelkim przeszkodom.

Baśniowa, alegoryczna opowieść o wędrówce andaluzyjskiego pasterza jest tłem do medytacji nad tym, jak ominąć życiowe pułapki, by dotrzeć do samego siebie.

Alchemia Paulo Coelho to tajemna wiedza o prawdzie i jej dwóch obliczach. Autor burzy wszelkie bariery bojaźni, które powstrzymują strumień naszych pragnień. Potrzeba Alchemika i jego światowy rozgłos są oczywiste, albowiem lektura książki przemienia w złoto nawet najbardziej zaśniedziałe sprężyny ludzkich marzeń.
"Mały Książę" Antone'a de Saint-Exupery'ego- ponad 140 mln sprzedanych kopii
Niezwykłe arcydzieło literatury światowej przetłumaczone na dwieście pięćdziesiąt trzy języki i dialekty i wydane w milionach egzemplarzy.

Mały Książę - książka Antoine'a de Saint-Exupéry została przetłumaczona na ponad 270 języków i należy do klasyki literatury światowej. Książka opowiada o dorastaniu do wiernej miłości, do prawdziwej przyjaźni i odpowiedzialności za drugiego człowieka. Za postacią głównego bohatera skrył się sam autor. Spotkanie Małego Księcia z pilotem jest rozmową pisarza z samym sobą powrotem do tematów, które zawsze dla niego były istotne.
"Harry Potter i Kamień Filozoficzny" J.K. Rowling - ponad 107 mln sprzedanych kopii (tylko tej części)
"Harry Potter i Kamień Filozoficzny" to pierwsza część sagi o małym Czarodzieju, której autorką jest J.K. Rowling. Harry Potter, sierota i podrzutek, nie ma łatwego życia. Od niemowlęcia mieszka z ciotką i wujem, którzy na każdym kroku traktują go jak piąte koło u wozu. Ich syn Dudley również uprzykrza życie Harry'emu. Pochodzenie chłopca jest owiane tajemnicą. Nikt nie wie też, skąd wzięła się zagadkowa blizna na jego czole, ani dlaczego Potterowi towarzyszą niesamowite zjawiska. W dniu jedenastych urodzin chłopca część sekretów ujrzy światło dzienne, ale będzie to zaledwie początek Wielkiej Tajemnicy... J.K. Rowling stworzyła niezwykłą opowieść o przyjaźni, lojalności i odwadze osadzoną w świecie pełnym magii i zaklęć, która bawi i uczy nie tylko młodszych czytelników.
"I nie było już nikogo" Agathy Christie - ponad 100 mln sprzedanych kopii
Dziesięć osób, każda podejrzana o morderstwo, zostaje zaproszonych przez tajemniczego gospodarza do domu na wyspie. Gdy ginie druga osoba, goście szybko zdają sobie sprawę, że to, co początkowo uważali za nieszczęśliwy wypadek, jest robotą zabójcy. Postanawiają odkryć jego tożsamość, ale okazuje się, że nikt nie ma alibi. Odizolowani od społeczeństwa, niezdolni do opuszczenia miejsca pobytu, umierają jeden po drugim w sposób opisany w dziecięcej rymowance, która wywieszona jest w ich pokojach. Najpopularniejsza powieść Agaty Christie.
"Sen czerwonego pawilonu" Cao Xueqina - ponad 100 mln sprzedanych kopii
Historia rozkwitu i upadku arystokratycznego rodu Jia, na tle realistycznego obrazu społeczeństwa chińskiego XVIII w. Centralną część utworu stanowią dzieje emocjonalnego dojrzewania głównego bohatera, Jia Baoyu, i jego niespełnionej miłości do Lin Daiyu. Jia Baoyu poddaje się woli rodziców i poślubia inną dziewczynę, Lin Daiyu zaś umiera. W konsekwencji Baoyu zrywa ze swoją rodziną i wybiera pustelnicze życie. Wątek nieszczęśliwej miłości cieszył się ogromną popularnością wśród emancypującej się młodzieży w XX w., która domagała się prawa swobodnego wyboru partnera życiowego. Powieść ma bardzo złożoną strukturę. Przyciąga licznych czytelników głębią i trafnością obserwacji społecznej i psychologicznej, mistrzostwem językowym, a także wielością możliwych interpretacji, w tym także alegorycznych. Autor powieści, Cao Xueqin pochodził z rodu będącego w służbie pierwszych władców dynastii Qing, dlatego też wielu krytyków literackich uznaje jego książkę za powieść z kluczem zawierającą zawoalowany, krytyczny obraz dworu cesarskiego i historii postaci z kręgów dworskich. Przypuszcza się także, iż wiele wątków powieści ma charakter autobiograficzny. Powieść nie ukazała się w Polsce.
"Hobbit, czyli tam i z powrotem" J.R.R. Tolkiena - ponad 100 mln sprzedanych kopii
Baśniowy, przemyślany w najdrobniejszych szczegółach fantastyczny świat oraz barwne postaci i ich wspaniałe przygody. Bohaterem jest tytułowy hobbit, „istota większa od liliputa, mniejsza jednak od krasnala", pełen życzliwości dla świata, dobroci, nieskory do męstwa, a przecież odważny, poczciwy, a przecież sprytny. Autor szuka w swej powieści odpowiedzi na podstawowe pytania o źródła dobra i zła. To także wstęp i zaproszenie do najgłośniejszego dzieła Tolkiena Władcy Pierścieni. "Hobbit w Polsce jest lekturą szkolną.
"Ona czyli historia niezwykłej wyprawy" Henry'ego Ridera Haggarda - ponad 100 mln sprzedanych kopii
Opowieść o wykładającym w Cambridge profesorze Hollym i jego podopiecznym Leo Vinceyu i ich podróży do zagubionego gdzieś w afrykańskim interiorze królestwa. Impulsem do wyprawy staje się tajemnicza paczka zostawiona Leo przez ojca z poleceniem, aby otworzono ją dopiero w jego dwudzieste piąte urodziny. W pakunku bohaterowie znajdują resztki starych glinianych skorup oraz dokumenty, które sugerują, iż z rodem Vinceyów wiąże się jakaś pradawna tajemnica. Profesor Holly i Leo po licznych tarapatach docierają do królestwa we wschodniej Afryce, gdzie prymitywnymi krajowcami włada biała królowa Ayesha, która panuje jako wszechwładna Ona, a którą z młodym Leo łączą jakieś zagadkowe więzy.

# data[].attributes.attachment_link.title
Lista najlepiej sprzedających się książek wszech czasów | Niestatystyczny.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
Zasta­na­wia­li­ście się kie­dyś, jakie powie­ści są naj­więk­szy­mi best­sel­le­ra­mi świa­ta? Ist­nie­je ich lista. Nie jest, nie­ste­ty, dosko­na­ła, ponie­waż są książ­ki, któ­rych dokład­ne­go nakła­du nie da się poli­czyć ze wzglę­du na wzno­wie­nia bazu­ją­ce na pra­wach dome­ny publicz­nej. Zali­cza­ją się do tego gro­na np. "Opo­wieść wigi­lij­na" Char­le­sa Dic­ken­sa czy "Hra­bia Mon­te Chri­sto" Ale­xan­dra Duma­sa.

# data[].attributes.headline
Top 10 najwybitniejszych książek wszech czasów

# data[].attributes.subject
Top 10 najwybitniejszych książek wszech czasów

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
I tak przechodzę dziś do szczególnej dla mnie i pewnie też dla wielu z was, pierwszej dziesiątki wybitnych dzieł literackich. Możecie się nie zgadzać z opinią, możecie też listę oprotestować albo jeszcze lepiej- zamieścić w komentarzach własne pomysły i ulubione tytuły. Lub możecie po prostu iść do biblioteki i wypożyczyć kilka z zamieszczonych tu tytułów. 10. Kubuś Puchatek- A. A. Milne
Puchatek bawi i nastraja optymizmem kolejne już pokolenie, a które dokładnie to już chyba nikt dziś nie zliczy. Milne napisał Kubusia Puchatka w 1926 roku, a w dwa lata po sukcesie wyszła kolejna książka, Chatka Puchatka. Co książka ma w sobie szczególnego? Opowiada o przyjaźni, dorastaniu oraz porusza ważne tematy w prosty, choć niekiedy filozoficzny sposób. Mądrości grubiutkiego misia stały się inspiracją dla producentów filmów animowanych a także dla wydawców książek. W księgarniach możecie znaleźć np. Tao Kubusia Puchatka.

Fantastyka wyrażająca trwogę o przyszłość. Huxley stworzył świat utopii, która hołduje przyjemności i propaguje konsumpcjonizm. Autor udowadnia, że na dłuższą metę, zamykanie się na emocje i możliwość popełniania błędów, prowadzi donikąd. O ile książka jest z kategorii science fiction o tyle dziś jest nad wyraz aktualna. Żyjemy w świecie, który teoretycznie istniał już wtedy w powieści Huxleya- w świecie hedonizmu i nieustannego zaspokajania potrzeb; to co brzydkie i niewygodne usuwamy z zasięgu wzroku, poruszając się po pozornej płaszczyźnie wielkiej szczęśliwości i dobrobytu. Dokąd nas to zaprowadzi? Huxley wysunął kilka ciekawych przypuszczeń.

Wielki Brat patrzy! Czyli kolejna fantastyczna utopia, lecz nieco odmienna od stworzonej przez Huxleya. Książka przedstawia Londyn w niedalekiej przyszłości. Ludzie podzieleni są na klasę wyższych funkcjonariuszy partyjnych, szeregowych członków partii oraz proletariuszy a więc klasę najniższą- pracującą. Świat z ksiażki Orwella trochę kojarzy mi się z Equilibrium- świat ogarnięty jest dyktaturą, w którym wolne, zbuntowane jednostki są prześladowane a w ostateczności skazywane na karę prania mózgu. Wizja Orwella stała się faktem, choć raczej w innej części świata niż w tej, w której my żyjemy.
7. Duma i uprzedzenie- J. Austen
Głosujący w rankingu BBC uznali tę powieść jako absolutny numer jeden- książka (według nich) bije wszystkie inne. Ja osobiście nie zamierzam umieszczać jej na pierwszej pozycji. Podchodziłam do niej kilkakrotnie, bez szczęśliwego finału. Nie jestem w stanie potraktować zbyt poważnie książki, którym motywem przewodnim są trudności związane z zamążpójściem kobiet na wydaniu. Oczywiście fabuła i język są piękne i warte uwagi, ale nie na tyle, by umieścić książkę na podium. Myślę, że to przez wzgląd na czasy, bo o ile teraz kobiety żyją w czasach wolności wyboru i całkowitej niezależności, o tyle niemoc dokonywania swobodnej decyzji była tematem tabu wzbudzającym cichy bunt u odważniejszych. Ten subtelny sprzeciw na rzeczywistość dostrzegamy w powieściach Austen; nie rezygnowała ona przy tym z wrodzonego poczucia humoru i błyskotliwej ironii.

Wierzcie lub nie, ale ja naprawdę nie jestem zwolenniczką tego typu literatury. Umieszczam ją tu ze względu na obecne już rankingi, w których ta, jak i poprzednia pozycja wygrały. O tyle jest to wynik rozczarowujący, że pomijając fakt zalet klasyki romansu, nie trafi ona do gustu wielu osób ze względu na problematykę, którą porusza. Oczywiście powieść na pewno ma swój staroangielski urok i ciekawą, acz zawiłą emocjonalnie fabułę, to jednak będę się skłaniać, trochę ku trochę innym pozycjom. Na przykład takim jak kolejne dzieła, o których zaraz przeczytacie.

Pullman jest autorem trylogii, w skład której wchodzą: Zorza Północna, Magiczny nóż i Bursztynowa luneta. Jest to seria fantasy przedstawiająca wędrówkę głównych bohaterów, Lyry Belacqua i Willa Parry'ego przez równoległe wymiary. Autor stwarza na ich drodze ciekawe postaci, buduje misterne światy czerpiąc jednocześnie z dziedzin takich jak fizyka kwantowa, technologia, symbolika czy teologia. Zorza Północna została zekranizowana przez Chrisa Weitza jako Złoty kompas z aktorką,Nicole Kidman.

Przyznam się bez bicia, że pierwszy raz sięgnęłam po tę książkę na chwilę przed premierą pierwszej części Hobbita w reżyserii Petera Jacksona. Błąd! Bo powinnam była już dawno! Kto zna Tolkiena ten wie na czym polega jego mistrzostwo- na kreacji fantastycznych światów razem z całą otoczką im towarzyszącej- legendami, wymyślonymi językami, mapami i osobnikami, których jednych chcielibyśmy spotkać, innych zaś, nigdy w życiu. Hobbit jest wstępem do Władcy Pierścieni. Przedstawia przygody Bilba (stryja Froda) który będąc w średnim wieku, wyrusza z krasnoludami w pełną niespodzianek podróż po skarb do zapomnianego królestwa, w którym zadomowił się Smaug- niebezpieczny smok ziejący ogniem i kochający złoto. Nieważne ile macie lat- książka jest dla wszystkich- oczywiście głównie trafi do tych, ceniących dobrą fantastykę z dynamiczną akcją na pierwszym planie.

O tej książce było głośno. Podbijała literackie rankingi; w księgarniach nieustannie była na półkach Top 10; recenzenci i amatorzy wybitnej prozy ją zachwalali. Będę ją zachwalać i ja, bo Cień wiatru to dla mnie dzieło absolutnie doskonałe pod względem fabuły i narracji. Zafon to mistrz, który czerpie inspirację od tak doskonałych pisarzy jak Bułhakow, Tołstoj czy Dostojewski. Buduje liryczny klimat w swoich powieściach a poprzez nagłe i niepokojące zwroty akcji nie pozwala czytelnikowi na oddech. Cień wiatru urzekł mnie klimatem mrocznym i przerażającym, choć niekiedy tak poetycko opisanym. Zafon jest estetą, dba o szczegóły, dużo czasu poświęca opisowi swoich bohaterów a finał zwykle nie pozostawia obojętnym. Dla mnie- literacki majstersztyk!

2. Mistrz i Małgorzata- M. Bułhakow

Nie można tego nie znać. To arcydzieło z mnóstwem ukrytych symboli na temat wiary, natury ludzkiej, życia i śmierci. Nigdy wcześniej w całym swoim życiu nie czytałam czegoś równie abstrakcyjnego i szalonego a przy tym tak komicznego i niepoprawnego politycznie. Nic dziwnego, że przez wiele lat Mistrz i Małgorzata była pod ostrzałem cenzorów- książka potrafi zszokować swoją śmiałością nawet i dziś. Bułhakow albo był geniuszem, albo... jadł grzybki. W każdym razie efekt jest zachwycający dla każdego kto uważa się za wymagającego czytelnika. Nie przywykłam wybuchać gromkim śmiechem w miejscach publicznych, takich jak tramwaj, ale z powieścią Bułhakowa w ręku, było to nieuniknione, czym prawdopodobnie zdobyłam sobie status wariata. Z resztą tak właśnie się czułam podczas lektury- jak wariat, bo w książce ich nie braknie. Narracja natomiast jest tak sprawnie prowadzona, że niekiedy wytrąca z równowagi psychicznej; nie omieszkam też sądzić, iż każdy z was w trakcie lektury stanie się na chwilę wariatem a na widok czarnych kotów, zaczniecie przechodzić na drugą stronę ulicy.

Na początku rankingu wcale nie twierdziłam, że odkryję Amerykę. I w istocie, nie odkryłam. Myślę, że wybór nikogo nie powinien dziwić a już na pewno nie burzyć- Tolkien jest mistrzem w kategorii fantasy i w kategorii powieści w ogóle. Należą mu się brawa za wyobraźnię i za mistrzostwo prowadzenia ciekawej narracji, która bawi poprzez ironię i zachwyca poprzez detale stworzone na potrzeby książki. Jakże wielką wyobraźnią, kreatywnością i inteligencją musiał się szczycić pan Tolkien, że stworzył dzieło zachwycające dzieci, młodzież i dorosłych pół wieku temu, jak i dziś. Dzięki Peterowi Jacksonowi poznaliśmy trylogię na nowo. Stało się o niej głośno i a filmy popchnęły wielu z nas do zapoznania się z Tolkienem bardziej bezpośrednio niż tylko poprzez kolorowy ekran. Nie mniej jednak sukces literacki pisarza nie wynika z marketingu prowadzonego na rzecz filmowej komercji. Ekranizacje przypomniały nam tylko o tym, co doskonałe i czego wstyd nie znać.

# data[].attributes.attachment_link.title
Top 10 najwybitniejszych książek wszech czasów (czyli 30 książek, które musisz przeczytać przed śmiercią-finał)

# data[].attributes.attachment_link.description
I tak przechodzę dziś do szczególnej dla mnie i pewnie też dla wielu z was, pierwszej dziesiątki wybitnych dzieł literackich. Możecie się nie zgadzać z opinią, możecie też listę oprotestować albo jeszcze lepiej- zamieścić w komentarzach własne pomysły i ulubione tytuły. Lub możecie po prostu iść do biblioteki i wypożyczyć kilka z zamieszczonych tu...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Zapraszam do zapoznania się z serią "Psychologia na co dzień" , skierowanej do szerokiego grona odbiorców. W przedstawionych książkach znajdziemy odpowiedzi na nurtujące nas pytania dotyczące życia codziennego, relacji w związku, relacji międzyludzkich, problemów rodzinnych. Publikacja "Mężczyzna od podszewki. Wszystko, co wiesz i czego nie chcesz wiedzieć o sobie" porusza wszelkie aspekty bycia mężczyzną we współczesnym świecie. Znajdziecie tam informacje o męskiej psychice, seksualności, relacji w związku, roli pełnionej w rodzinie, ojcostwie i wielu innych zagadnieniach dotyczących męskich spraw. Niezwykle interesująca lektura, szczególnie dla Pań. Druga pozycja zatytułowana "Mama i sens życia. Opowieści psychoterapeutyczne" porusza tematykę więzi jakie łączą człowieka z matką. Ta silna i czasem trudna relacja ma wpływ na nasze życie niezależnie kim jesteśmy, jaką wiedzę i wykształcenie posiadamy oraz skąd pochodzimy. Nikt nas nie uczy rodzicielstwa, wzory zbieramy z własnych doświadczeń, czasem te więzi układają się pomyślnie, a czasem szukamy pomocy. Ta książka w prosty i ciekawy sposób odpowiada nam na wiele pytań dotyczących rozterek macierzyństwa. Ostatnia publikacja pt. " Toksyczne słowa. Słowna agresja w związkach" porusza trudny temat przemocy emocjonalnej. Słowa mają ogromną moc i niestety również niszczycielską. Słowami można zadać straszną krzywdę, można niezauważalnie dla innych skrzywdzić drugą osobę każdego dnia. Ta forma przemocy nie zostawia śladów na ciele, ale pozostawia trwałe blizny w psychice. Jest rozpoznać przejawy przemocy emocjonalnej, jak się przed nią bronić, jak sobie pomóc, gdy dotknęła nas taka sytuacja. Te i wiele innych kwestii zawiera ten poradnik. Zapraszam do lektury.

# data[].attributes.attachment_link.description
Zapraszam do zapoznania się z serią "Psychologia na co dzień" , skierowanej do szerokiego grona odbiorców. W przedstawionych książkach znajdziemy odpowiedzi na nurtujące nas pytania dotyczące życia codziennego, relacji w związku, relacji międzyludzkich, problemów rodzinnych. Publikacja "Mężczyzna od podszewki. Wszystko, co wiesz i czego nie chcesz wiedzieć o sobie" porusza wszelkie aspekty bycia mężczyzną we współczesnym świecie.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
10 książek, na które czekamy w 2021 roku. (Fot. materiały prasowe)

Literatura pomaga przetrwać nawet najtrudniejsze czasy. Bieżący rok będzie obfitował w nowości wydawnicze, na które warto zwrócić uwagę już teraz. Przedstawiamy nasz wybór 10 książek, na które czekamy w 2021 roku. Od fascynujących biografii, poprzez powieści i opowiadania, aż po ważne książki o tematyce ekologicznej i feministycznej.
„Ziemia obiecana" Barack Obama, Wydawnictwo Agora

To bezapelacyjnie jedna z najbardziej wyczekiwanych premier tego roku. Książka, która w Stanach Zjednoczonych tydzień po premierze sprzedała się w 1,7 mln egzemplarzy. „Ziemia Obiecana" to autobiograficzna książka Baracka Obamy, pierwszego czarnoskórego prezydenta Stanów Zjednoczonych. Barack Obama jest człowiekiem bardzo otwartym. To polityk dojrzały, którego ukształtowały różne sytuacje, z którymi przyszło mu zmierzyć się podczas piastowania najwyższego stanowiska w Białym Domu. Jako prezydent Stanów Zjednoczonych przeszedł ogromną przemianę. Z młodego, poszukującego własnego miejsca na arenie politycznej człowieka zmienił się w przywódcę światowej potęgi. To autobiograficzna, refleksyjna, a miejscami bardzo osobista historia - wycinek z życia Baracka Obamy. Polskie wydanie książki ukaże się 17 marca nakładem Wydawnictwa Agora.

Sigrid Nunez, „Sempre Susan. Wspomnienie o Susan Sontag", Wydawnictwo Pauza

„Mój rok relaksu i odpoczynku" Otessy Moshfegh był jedną z najpopularniejszych książek w okresie pandemii. Tym razem Wydawnictwo Pauza wyda zbiór jej opowiadań. „Tęsknota za innym światem" ukaże się najprawdopodobniej w maju. To trzecia książka amerykańskiej pisarki, która ukaże się w polskim tłumaczeniu. W 2015 roku pisarka znalazła się w finale Nagrody Bookera za powieść „Byłam Eileen".

„Dzienniki 1956-1958" Agnieszka Osiecka, Wydawnictwo Prószyński i S-ka

Na każde wydanie „Dzienników" Agnieszki Osieckiej czekam równie niecierpliwie. „Dzienniki 1956-1958" to ostatni tom jej młodzieńczych zapisków autobiograficznych. To świadectwo pokolenia ogołoconego przez okupację i stalinizm z dziecięcej beztroski, to wypowiedź dziewczyny, która straciwszy najlepsze lata na zebraniach ZMP-owskich, bardzo nie chciała, a w końcu też nie umiała dorosnąć. „Jestem młodą kobietą, a koło mnie tylu jest zmarłych, jakby przetoczyło się przez moje łóżko powstanie listopadowe" - pisała Osiecka. W zapiskach autobiograficznych z lat 1956-1958 i z 1970 roku Agnieszka Osiecka dokonuje bezlitosnej autoanalizy i psychoanalizy własnego pokolenia. Rozlicza się ze światem, stawia sobie niewygodne pytania, nie unika gorzkich diagnoz, wreszcie też - pisze testament. I nie są to gesty jednokrotne, tylko „typowe" dla niej sposoby rozładowywania napięcia i radzenia sobie z bólem i smutkiem. Lata 1957 i 1970 to dla autorki „Okularników" czasy szczególnie trudne - szósty tom dzienników i zapisków zbiera życiowe doświadczenie Agnieszki Osieckiej w opowieść zaskakującą: pełną nieoczekiwanych kontrapunktów i jeszcze bardziej niespodziewanych puent.

Historia narzucanych kobietom norm, podwójnych standardów i kategorii zbyt ciasnych, by pomieścić ludzkie życie. W XIX wieku zaburzenia psychiczne kobiet wzbudzały w lekarzach (mężczyznach) niepokój, który często przeradzał się w lekceważenie. Jeszcze nie tak dawno dręczone przez własne umysły pacjentki mogły liczyć co najwyżej na zakucie w kaftan, kąpiele lecznicze albo wizytę egzorcysty. Lisa Appignanesi w samym centrum tej wstrząsającej opowieści umieszcza kobiety, których życie i emocje coraz częściej stawały się przedmiotem badań lekarzy, jak choćby Freuda, Junga i Lacana, którzy opracowali dla nich nowe terapie. Pojawiają się one zarówno jako pacjentki - Mary Lamb, która w napadzie załamania nerwowego rzuciła się na matkę z nożem, Sylvia Plath i Virginia Woolf, latami dręczone przez nawracającą depresję, czy Zelda Fitzgerald i Marilyn Monroe, stopniowo pokonywane przez własne uzależnienia i kompleksy - jak i terapeutki, z Anną Freud oraz Melanie Klein na czele. To także opowieść o tym, jak przez lata objawy i diagnozy dopasowywały się do modnych diagnoz, oraz o tym, jak terapie przynosiły sukcesy lub zawodziły. Wszystko to pozwala szerzej spojrzeć nie tylko na delikatne zagadnienie zdrowia psychicznego na przestrzeni wieków, ale także - a może przede wszystkim - na rolę i miejsce kobiet w całym tym szaleństwie.

„Przewóz" Andrzej Stasiuk, Wydawnictwo Czarne

Drogie Czytelniczki, drodzy Czytelnicy, w 2021 wydamy dla Was dużo świetnej polskiej prozy. M.in. Olgi Hund, Ziemowita...

Opublikowany przez Wydawnictwo Czarne Czwartek, 31 grudnia 2020

„Przewóz" to najnowsza, a zarazem pierwsza od siedmiu lat, powieść Andrzeja Stasiuka, która zostanie wydana przez Wydawnictwo Czarne w marcu. Jak podaje portal onet.pl, powieść „zabierze czytelników nad wieś nad Bugiem w środku upalnego czerwca 1941 r. Z jednej strony rzeki stoją Niemcy, z drugiej Rosjanie, pośrodku zaś wiejski przewoźnik z jednego brzegu na drugi przewozi nocą wszystkich, którzy mają pieniądze. Żydowskie rodzeństwo chowa się w lesie tuż obok chłopaków z partyzantki, plutonowy Siwy każe liczyć nadciągające niemieckie czołgi, a oczy pewnego małego chłopca zapamiętują to wszystko do późnej starości".

Rebecca Solnit, „Matka wszystkich pytań", Wydawnictwo Karakter

Rebecca Solnit to jedna z najwybitniejszych amerykańskich eseistek, historyczek i feministek. W najnowszej książce analizuje rozmaite formy opresji, jakiej poddawane są kobiety - od pomijania, onieśmielania, dyscyplinowania po przemoc psychiczną i fizyczną. Szczególne miejsce poświęca mechanizmowi uciszania. „Przemoc wobec kobiet to często przemoc wobec naszych historii i głosów" - pisze Solnit. W książce upomina się o prawo kobiet do samostanowienia, wolności wyboru, pełni praw reprodukcyjnych, a także o stworzenie nowego kanonu literackiego, który nie będzie mizoginiczny. Wyjątkowo mocno wybrzmiewa tekst na temat aborcji: „W obecnej skrajnie antyaborcyjnej atmosferze (...) kobieta w porównaniu z płodem w jej macicy nie ma żadnej wartości, mimo że ponad połowa tych płodów wyrośnie na kobiety, które także kiedyś zostaną uznane za bezwartościowe w porównaniu z kolejnym pokoleniem potencjalnych płodów". Premiera 17 lutego.

„Zbyt wiele zim minęło, żeby była wiosna" Filip Zawada, Wydawnictwo Znak

Najnowsza powieść finalisty Nagrody Literackiej Nike 2020. Samolubny i zgryźliwy, szowinista starej daty i samozwańczy mentor. Dziadek Szczepan. Dnie spędza na starej kanapie z ukraińskiego burdelu, a nocami terroryzuje sąsiadów rykiem saksofonu. Tymczasem jego wnuk, bohater tej historii, dopiero wchodzi w świat dorosłych ludzi. Wkrótce się przekona, że spadki mogą być niezwykle kosztowne dla spadkobierców. Filip Zawada, autor „Rozdeptałem czarnego kota przez przypadek", niebanalnie, przejmująco dosadnie i bezczelnie szczerze pokazuje, jak niebezpiecznie jest zgrywać bohatera, w szczególności przed samym sobą. Opowiadając o miłości i przemocy, mistrzowsko balansuje na granicy tragedii i komedii. Udowadnia, że jego głos jest absolutnie niepodrabialny i wyjątkowy w polskiej literaturze.

„Shuggie Bain" Douglas Stuart

„Shuggie Bain" to debiutancka powieść Douglasa Stuarta, szkocko-amerykańskiego pisarza oraz projektanta mody, za którą w ubiegłym roku zdobył Nagrodę Bookera. Historia oparta jest na wydarzeniach z dzieciństwa autora. Opowiada o młodym chłopcu, dorastającym w Glasgow w latach 80., którego wychowuje matka alkoholiczka. Mimo choroby matki chłopiec za wszelką cenę walczy o normalne życie. Debiut pisarza zachwycił krytyków na całym świecie, a książkę porównuje się do „Małego życia" czy „Historii przemocy", opowiadających o losach miłości w czasach ogromnej próby.

„Jak uniknąć katastrofy klimatycznej" Bill Gates, Wydawnictwo Agora

Bill Gates, jeden z największych światowych wizjonerów i filantropów, z pomocą ekspertów z dziedziny fizyki, chemii, biologii, inżynierii, nauk politycznych i finansów opracował plan działań, które należy podjąć, aby powstrzymać katastrofę klimatyczną. Wnioski zamknął w książce „Jak uniknąć katastrofy klimatycznej", której światowa premiera będzie miała miejsce 16 lutego. Tego samego dnia książka ukaże się również po polsku w Wydawnictwie Agora. Bill Gates wyjaśnia, dlaczego musimy pracować nad zerową emisją gazów cieplarnianych. Szczegółowo opisuje również, co musimy zrobić, aby ten niezwykle ważny cel osiągnąć. Opisuje innowacje i technologie, które już pomagają w redukcji. Wskazuje też co możemy zrobić aby funkcjonowały one skuteczniej. Przybliża nowe przełomowe technologie oraz kto i jak nad nimi pracuje. Wreszcie, przedstawia konkretny, praktyczny plan osiągnięcia celu, jakim jest osiągnięcie zerowej emisji. Nie tylko politykę, którą powinny przyjąć rządy, ale także to, co my jako jednostki możemy zrobić, aby wesprzeć nasze rządy, pracodawców i siebie nawzajem w tym kluczowym zadaniu.

# data[].attributes.attachment_link.description
Literatura pomaga przetrwać nawet najtrudniejsze czasy. Bieżący rok będzie obfitował w nowości wydawnicze, na które warto zwrócić uwagę już teraz. Przedstawiamy nasz wybór 10 książek, na które czekamy w 2021 roku. Od fascynujących biografii, poprzez powieści i opowiadania, aż po ważne książki o tematyce ekologicznej i feministycznej.

# data[].attributes.headline
200 książek. Tyle możesz przeczytać w czasie, który spędzasz rocznie w social mediach

# data[].attributes.subject
200 książek. Tyle możesz przeczytać w czasie, który spędzasz rocznie w social mediach

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
To prosta matematyka, ale naprawdę robi wrażenie. Jeden z najlepszych inwestorów na świecie, Warren Buffett, ponoć kiedyś został zapytany jaki jest klucz do sukcesu. Odpowiadając wskazał na biblioteczkę i powiedział: „czytaj 500 stron tego typu dziennie. Tak działa wiedza. Gromadzi się. Każdy może to zrobić, ale gwarantuje, że niewielu spróbuje..."

Tak, to z jednej strony brzmi całkiem zrozumiale i składnie, ale z drugiej pachnie tanią motywacyjną gadką: „wystarczy, że będziesz czytał (najlepiej moje super drogie poradniki) i osiągniesz sukces". Szczerze? Mam straszliwą alergię na tego typu „mądrości" na temat ferrari, które ma czekać na każdego z nas za rogiem. Jednak w myśli Buffetta jest coś, o czym warto porozmawiać.

Przeczytać 500 stron dziennie? Dla niektórych będzie to nawet za mało, dla innych coś zupełnie nieosiągalnego. Potraktujmy to jednak jako uogólnienie i metaforę. Komunikat brzmi: czytajcie. Domyślam się, że Buffettowi też nie chodziło o czytanie dla samego czytania, bo przecież jeśli codziennie będziemy przetrawiać 500 stron magazynów plotkarskich. Zatem uzupełniamy komunikat: czytajcie wartościowe teksty.

Problem jednak leży gdzie indziej: kiedy czytać? Przecież skupienie na tekście, a nie skanowanie i przeskakiwanie zajawień i tytułów, wymaga czasu. Skąd go wziąć? Tutaj pojawia się bardzo ciekawa matematyka przytoczona przez Charlesa Chu w artykule dla strony „Quartz".

Statystyczny Amerykanin spędza 608 godzin rocznie w mediach społecznościowych, a przez 1642 ogląda telewizję. Łącznie to 2250 godzin. Sporo, prawda? Robi wrażenie. Ten sam Amerykanin jest w stanie przeczytać od 200 do 400 słów na minutę. Autor zestawienia stawia na górną granicę, ja wolę postawić na niższą, bo sam czytam powoli. Nie każdy może pochwalić się tak wspaniałą siłą skupienia by jednym spojrzeniem ogarniać całe strony tekstu. Zatem zostańmy przy 300 słowach. Przeciętna książka non-fiction ma około 50 tysięcy słów. Sporządźmy rachunek dla na przykład dwustu książek.

200 książek x 50 000 słów = 10 000 000 słów

Żeby je przeczytać potrzeba średnio ok. 33 333 minut, co daje ok. 555 i pół godziny. Sporo czasu?

To wróćmy do statystyk dotyczących mediów społecznościowych. 608 godzin spędzonych na Facebooku, Instagramie i innych. Jeśli poświęcimy to na czytanie, to nie dość, że rocznie przeczytamy średnio 200 książek to jeszcze dodatkowo zostanie nam 47 godzin na drzemkę albo przemyślenie konkluzji każdej z nich.

Dodamy do tego telewizję? Czemu nie! To przecież prawie trzy razy tyle. Zatem łącznie to około ośmiuset książek rocznie. Astronomiczne!

Bądźmy jednak realistami. Z naszą uwagą bywa naprawdę różnie, z naszym czasem także. Dyscyplinę utrzymać niezwykle trudno, ale nawet jeśli udałoby się 1/10 takiego poziomu osiągnąć to daje nam i tak 80 książek rocznie. Bardzo ładny wynik. W Polsce czytanie siedmiu książek rocznie w statystykach uważane jest za „górną półkę".

Teraz przejdźmy do konkretów: jak sobie pomóc? Pokażę na przykładzie. Moja praca wymaga codziennego obcowania z ogromną ilością informacji, w jej ramach także zajmuję się mediami społecznościowymi. W związku z tym przez lata moja zdolność koncentrowania się na dłużej spadła. Chętniej wybieram opowiadania, seriale o krótszych odcinkach, niecierpliwie przeskakuje wstępy niektórych piosenek. To nie jest dobre. Z czytaniem też nie jest łatwo, bo po „kuracji" migającymi ekranami komputera i smartfona, wypełnionymi animacjami i ciągłym „scrollowaniem" (przewijaniem treści) mózg po prostu gubi się w czarno-białym ciągu znaków i spacji.

W ramach samopomocy przeprowadziłem eksperyment: kupiłem zwykły telefon komórkowy i staram się przekładać do niego kartę SIM ze smartfona w dni robocze. Nie zawsze się udaje, ale przez większość tygodnia jestem bez smartfona. Efekt pojawił się bardzo szybko. Sam fakt, że nie mogłem się podłączyć do wielu aplikacji i mediów społecznościowych sprawił, że odzyskałem sporo czasu, takich „chwil pomiędzy": w autobusie, w metrze, w drodze dokądś, podczas czekania na cokolwiek, albo i w domu podczas relaksu. Nie, nie zamieniłem oczywiście całego tego czasu na czytanie, bądźmy wobec siebie szczerzy. Jednak i tak w ciągu miesiąca udało mi się skończyć zaczętą książkę, przeczytać kolejną i zacząć następną. Nie były to najtrudniejsze na świecie teksty, ani fizyka rakiet, ani biochemia, jednak efekt jest: pojawił się czas na czytanie.

Co więcej, to też kolejna osobista refleksja, czytanie książek, nawet niekoniecznie tylko klasyki czy uznanych dzieł non-fiction (uwielbiam horrory i science fiction, nie widzę w tym powodu do wstydu) sprawia, że automatycznie poprawia się nasz zasób słów i zdolności tworzenia zdań. Mówimy lepiej, myślimy dłuższymi logicznymi konstrukcjami, łatwiej jest nam przekazać to, co chcemy.

Odrzucić zupełnie media społecznościowe? Wyrzucić telewizor? Nie, nie polecam radykalnych rozwiązań, ale mój przykład pokazuje, że mała zmiana może przynieść pozytywny efekt.

# data[].attributes.attachment_link.title
200 książek. Tyle możesz przeczytać w czasie, który spędzasz rocznie w social mediach

# data[].attributes.attachment_link.description
To prosta matematyka, ale naprawdę robi wrażenie. Jeden z najlepszych inwestorów na świecie, Warren Buffett, ponoć kiedyś został zapytany jaki jest klucz do sukcesu. Odpowiadając wskazał na biblioteczkę i powiedział: „czytaj 500 stron tego typu dziennie. Tak działa wiedza. Gromadzi się. Każdy może to zrobić, ale gwarantuje, że niewielu spróbuje..."

# data[].attributes.headline
Czytanie jako źródło przetwarzania emocji u dzieci

# data[].attributes.subject
Czytanie jako źródło przetwarzania emocji u dzieci

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Czytanie jest bez wątpienia ważną czynnością w rozwoju każdego człowieka. Dla dzieci jest ono jeszcze ważniejsze: mogą wykorzystywać czytanie jako źródło sposobu na przetwarzania emocji. To po prostu narzędzie dla dzieci pozwalające im na naukę i rozumienie własnej inteligencji emocjonalnej.

Czytanie wykracza o wiele dalej poza samo tylko rozszyfrowywanie poszczególnych liter. Oprócz interpretowania ich znaczenia tworzy także w mózgu dziecka połączenia neuronowe, które stają się bardziej złożone w miarę dorastania.

Kiedy dzieci czytają, ich mózgi stają się bardziej zróżnicowane i szczegółowe. Szczególnie wtedy, gdy uważnie analizują i interpretują wiadomości, które pomagają im rozwoju w pamięci emocjonalnej. Stąd też rozwijają w sobie nawyk czytania jako niezbędnego narzędzia do nauki dobrych wartości.

Czytanie jako forma przetwarzania emocji

Czytanie wykorzystane jako źródło sposobu przetwarzania emocji u dzieci może być bardzo przydatnym narzędziem do ich rozwoju w tej dziedzinie. Omówimy sobie dziś, które książki są najbardziej przydatne do tego celu i jak zachęcić nasze pociechy do ich czytania.

Zarówno rodzice, jak i nauczyciele są ważnymi postaciami w kwestiach edukacji i rozwoju dzieci. Pełnią istotną rolę nie tylko w procesie uczenia się wiedzy formalnej i teoretycznej, ale także podczas przyswajania wiedzy, która jest bardziej praktyczna. Przetwarzanie emocji jest jednym z obszarów, w którym mogą oni pomóc.

Według ekspertów, kiedy rodzice przejmą na siebie zadania, które mogą wykonywać dzieci, staje się prawdopodobne, że będą się one czuły gorsze, bezużyteczne lub nie będą w stanie wykonywać prostych i rutynowych czynności.

To wzmocnienie poczucia niższości może utrzymać dziecko w stanie lęku. Dlatego też ważne jest, aby dorośli powstrzymali się od tego i pokazywali dzieciom, że są bardzo zdolne.

Ale jak dorośli mogą pokazać dzieciom, że są przydatne, sprawne i mogą robić różne rzeczy samodzielnie? Wykorzystując ich doskonałe umiejętności do przetwarzania emocji. A czytanie jest zdecydowanie jednym z najlepszych narzędzi do rozwijania tych zdolności.

Jakie książki powinny czytać dzieci?

Chociaż w zasadzie każda książka może być przydatna do nauki przetwarzania emocji, to jednak niektóre z nich są lepsze od innych. Jeśli rodzice i nauczyciele skupią się na tych właśnie tytułach, przełoży się to na wzrost inteligencji emocjonalnej dzieci.

Historie i opowieści, które koncentrują się na filozofii dla dzieci i młodzieży, psychologii dla dzieci itp., są najbardziej skuteczne w kwestii stymulowania rozwoju umiejętności przetwarzania emocji. Dzieci mogą także wykorzystywać swoje umiejętności osobiste i nauczyć się przekazywać swoje uczucia.

Jest to szczególnie ważne w okresie przejściowym. Między szóstym a ósmym rokiem życia przypada właśnie jeden z tych okresów. Drugi, równie ważny, występuje oczywiście w okresie dojrzewania.
Jeśli myślisz o własnej przeszłości, w każdej klasycznej historii ukryta jest lekcja zwana „morałem". Każdy z tych fragmentów wiedzy należy w pewien sposób do świata filozofii.

Obecnie dostępnych jest wiele książek filozoficznych przeznaczonych dla dzieci. Specjaliści z filozofii w świecie pedagogów i eksperci z dziedziny psychologii napisali wiele książek, które eksplorują świat z krytycznego punktu widzenia. Pomaga to dzieciom zbliżyć się do skutecznego przetwarzania emocji i rozwoju osobistego.

Co jest dostępne w książkach dla dzieci na potrzeby przetwarzania emocji?

Tego rodzaju książki opowiadają miłe historie, w których główni bohaterowie muszą interpretować własne emocje. W ten sposób dzieci otrzymują ciekawe i praktyczne lekcje na temat przetwarzania swoich uczuć.

Oczywiście lekcje, których uczą się główni bohaterowie, przeskakują ze stron książek do umysłu czytających je dzieci. W rezultacie uczą się one cennych lekcji.

„Osoba z nowym pomysłem wydaje się być szalona. Przynajmniej do momentu, ​​dopóki ten pomysł się nie okaże być sukcesem".
- Mark Twain -

Autorzy przystosowali te same książki dla nastolatków. Jest to niezwykle ważne, ponieważ w tym czasie wielu z nich czuje się trochę zagubionych, gdy porzucają swoją tożsamość z dzieciństwa i rozpoczynają drogę do dojrzałej dorosłości.

To ważna faza, w której nastolatkowie muszą nauczyć się rozumieć i wzmacniać zarówno swoje emocje, jak i inteligencję emocjonalną.

Poprzez czytanie dzieci wzmacniają swoje wartości. Zanim dojdą do okresu dojrzewania, wypracują w sobie dobre doświadczenia emocjonalne i narzędzia do samodzielnej pracy. Wszystko to dzięki czytaniu książek napisanych specjalnie dla nich.

Podsumowując, czytanie jest źródłem przetwarzania emocji. Dlatego powinieneś skorzystać z całego potencjału, jakim ono dysponuje, by „zamienić" swoje dzieci w spełnione, szczęśliwe i odpowiedzialne osoby dorosłe.
To może Cię zainteresować ...

# data[].attributes.attachment_link.title
Czytanie jako źródło przetwarzania emocji u dzieci - Piękno umysłu

# data[].attributes.attachment_link.description
Czytanie jest bez wątpienia ważną czynnością w rozwoju każdego człowieka. Dla dzieci jest ono jeszcze ważniejsze: mogą wykorzystywać czytanie jako źródło sposobu na przetwarzania emocji. To po prostu narzędzie dla dzieci pozwalające im na naukę i rozumienie własnej inteligencji emocjonalnej. Czytanie wykracza o wiele dalej poza samo tylko rozszyfrowywanie poszczególnych liter.

# data[].attributes.headline
Książki są lustrem: jakie zalety ma czytanie?

# data[].attributes.subject
Książki są lustrem: jakie zalety ma czytanie?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
"Książki są lustrem - widzisz w nich tylko to, co już masz w sobie". Ten cytat, z książki "Cień wiatru" Carlosa Ruiza Zafona, mówi o tym, jak bardzo osobiste jest czytanie.

Wszyscy mamy tak różnorodne gusta jeśli chodzi o książki. Na przykład empatyczni ludzie wolą powieści; bardziej impulsywni ludzie wolą akcję, a ludzie pełni wyobraźni lubią wszystko, co fikcyjne. Tak czy inaczej, książki są lustrem, w którym każdy widzi coś innego...

Dlaczego książki są lustrem

Dla miłośników książek nie ma to jak wrócić do domu i odłączyć się od świata przy dobrej książce. Czytanie otwiera drzwi do nowych światów, nowych kultur i nowych sposobów widzenia rzeczy. Dodatkowo, jest to relaksujące, ponieważ obniża poziom kortyzolu w mózgu.

Regularne czytanie jest świetne dla Twojego mózgu. Poprawia zdolności poznawcze, takie jak abstrakcja, wyobraźnia, koncentracja i pamięć, a także zapobiega degeneracyjnym chorobom mózgu. W pewnym sensie nasz mózg działa jak mięsień, a czytanie go ćwiczy.

Zdobycie nawyku czytania jest jak budowanie schronienia, do którego możesz się udać, gdy życie się komplikuje. To dom, który Cię obejmuje i sprawia, że czujesz się, jakbyś nie był sam. W końcu jesteś tutaj z postaciami z opowiadań. I nie możesz się powstrzymać, aby uczynić je swoimi. Dlatego mówimy, że książki są lustrami.

"Nie czytaj jak dzieci, aby dostarczyć sobie rozrywki, lub jak ci ambitni, w celu nauczania. Czytaj, żeby żyć".

~ <em data-reactroot="">-Gustave Flaubert- </em> ~

Książki są lustrem, które pomagają nam w koncentracji

Za każdym razem, gdy zaczynamy czytać, lewa półkula mózgu zaczyna działać i pracuje z pełną prędkością, aby aktywować różne obszary. Według neurologa Stanislasa Dehaene'a z Collège de France nasza zdolność czytania modyfikuje nasz umysł.

Psycholog Nicole K. Speer z Washington University twierdzi, że czytając odtwarzamy to, co sobie wyobrażamy. W rzeczywistości aktywujemy obszary w naszym mózgu tak, jakbyśmy faktycznie robili to, co robi bohater w książce.
Czytanie karmi nasz mózg.
Czytanie jest bez wątpienia jednym z najcenniejszych narzędzi do rozwoju naszego mózgu. Ćwiczenie naszych umysłów poprzez czytanie zwiększa naszą koncentrację. To trochę dziwne, ponieważ czytanie wydaje się być naturalnym procesem. Ale nauka czytania oznacza przypisywanie nowych wartości literom i słowom. Oznacza to walkę z naszą naturalną tendencją do bycia czujnym na rozpraszające otoczenie wokół nas.

Tak jest, ponieważ - zgodnie z psychologią ewolucyjną - brak czujności może kosztować naszych przodków ich życie. Co jeśli łowcy nie zwracają uwagi na otaczające ich bodźce?

Mogli zostać pożarci lub umrzeć z głodu. Dlatego siedzenie spokojnie i koncentrowanie się na czymś takim jak czytanie jest uważane za ogromny krok w naszej ewolucji. Ewolucja pozwoliła nam spędzić czas na odpoczynku bez konieczności ciągłego czuwania nad wszystkimi zagrożeniami wokół nas.

Jeśli chcesz rozwinąć dobrą koncentrację u dzieci, zachęcaj do czytania jako nawyku. Zaledwie dwadzieścia minut codziennego czytania dziecku każdego dnia może pomóc jego uwadze i umiejętności koncentracji. Są to dwie umiejętności, które z pewnością będą musiały odnieść sukces w późniejszym życiu.

"Czytanie czyni pełnego człowieka; konferencja gotowego człowieka; a pisanie dokładnego człowieka".

~ <em data-reactroot="">- Francis Bacon- </em> ~

Czytanie wpływa na sukces zawodowy

Przez ponad 20 lat zespół z Oxford University analizował nawyki i działania prawie 20,000 młodych ludzi. Chcieli zobaczyć, jakie działania mogą przewidzieć sukces zawodowy przed ukończeniem 30 lat. Tylko czytanie miało wpływ na sukces zawodowy: żadna inna aktywność, jak sport czy filmy, nie miała żadnego efektu.

Zdolność do czytania modyfikuje nasz mózg, zgodnie z neurologiem Stanislas Dehaene, przewodniczącym Psychologii Eksperymentalnej w Collège de France. Czytelnik ma więcej szarego materiału i neuronów w mózgu niż ludzie, którzy nie czytają.

Gustave Flaubert, francuski pisarz, nie mógł powiedzieć tego lepiej, pisząc: "Życie musi być ciągłą edukacją". Świat się kręci. Dlatego lepiej profesjonalnie trenować siebie przez czytanie.

Musimy być na bieżąco i przygotowywać się na nowe okoliczności. Tak jak dbamy o siebie, wchodząc na siłownię, powinniśmy karmić się procesami poznawczymi, które są również nieco przystosowalne.

"Książki otwierają Ci umysł, poszerzają go i wzmacniają Cię tak, jak nic innego".

~ <em data-reactroot="">-William Feather-</em> ~
To może Cię zainteresować ...

# data[].attributes.attachment_link.title
Książki są lustrem: jakie zalety ma czytanie? - Piękno umysłu

# data[].attributes.attachment_link.description
"Książki są lustrem - widzisz w nich tylko to, co już masz w sobie". Ten cytat, z książki "Cień wiatru" Carlosa Ruiza Zafona, mówi o tym, jak bardzo osobiste jest czytanie. Wszyscy mamy tak różnorodne gusta jeśli chodzi o książki. Na przykład empatyczni ludzie wolą powieści; bardziej impulsywni ludzie wolą akcję, a ludzie pełni wyobraźni lubią wszystko, co fikcyjne.

# data[].attributes.headline
Czytanie przed snem: nawyk, który twój mózg pokocha

# data[].attributes.subject
Czytanie przed snem: nawyk, który twój mózg pokocha

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Czytanie przed snem to coś więcej niż nawyk, to przyjemność. Jest to sposób na odpoczynek po dniu pełnym aktywności i zmartwień. Kiedy czytasz przed snem, masz chwilę tylko dla siebie pozwalającą na zanurzenie się w morzu słów. To świat możliwości, który przenosi twój umysł do ekscytujących nowych miejsc. Ten nawyk jest jednym z ulubionych przyzwyczajeń mózgu, ponieważ uwielbia on być karmiony, stymulowany i uwodzony każdej nocy...

Czytanie przed snem - niektórzy wyłączają światło, kiedy kończą ostatni rozdział swojej książki. Doświadczają upajającej przyjemności, która towarzyszy ciężkim powiekom i spokojnemu umysłowi. Czytanie odciąga ich umysł od tego świata i przenosi do świata snów. Inni ludzie wyłączają światło po kilku godzinach oglądania odcinków ich ulubionego serialu. Inni padają na lóżko po spędzeniu kilku godzin w mediach społecznościowych, e-mailach lub na Whatsappie.

"Są tylko dwie rzeczy, z którymi możesz pójść do łóżka: drugi człowiek i książka"

~ <em data-reactroot="">-Ray Bradbury-</em> ~

Wszyscy mamy swoje własne nawyki i style. Czy nam się to podoba, czy nie, nasze rutyny na dobranoc znacząco wpływają na jakość naszego życia. Czytanie przed snem było tradycją od tysięcy lat, ale obecnie jest zagrożone wyginięciem.

Fakt, że mniej osób czyta przed snem jest wstydem. Co więcej, jest to sposób na zaniedbanie zdrowia i swojego mózgu. Przyjrzyjmy się temu bliżej.

Czytanie przed snem - niespodziewane korzyści z niego płynące

Wzięcie relaksującego prysznica, założenie wygodnego ubrania, zrobienie gorącej herbaty i pójście z książką do łóżka jest proste, tanie i satysfakcjonujące. Co więcej, na wiele sposobów może zmienić twoje życie.

Jeśli uważasz, że to trochę przesada, wystarczy spojrzeć na to, co nauka ma do powiedzenia na ten temat. Czytanie przed snem to, tak naprawdę, prosta droga do szczęścia, z której nie powinniśmy rezygnować.

Skuteczna forma relaksu

Badanie przeprowadzone przez The Sleep Council w Wielkiej Brytanii doprowadziło do kilku bardzo interesujących wniosków. Z tego co wiemy, czytanie przez trzydzieści minut do godziny znacznie obniża poziom stresu.

Kiedy czytasz, dostarczasz rozrywki swemu umysłowi i uciekasz od presji i obaw dnia codziennego. Możesz czuć się swobodnie, bezpiecznie i spojrzeć na pewne rzeczy z innej perspektywy

Podobnie badania pokazują, że podczas czytania mięśnie się rozluźniają. Co więcej, twój oddech spowalnia i staje się bardziej rytmiczny.

Eksperci uważają, że czytanie jest najlepszą alternatywą dla telewizji lub urządzeń elektronicznych. To ostatnie "oszukuje" twój mózg, sprawiając, że wierzy, że jest jeszcze dzień. To dlatego, że niebieskie światło ekranów bezpośrednio zmniejsza produkcję melatoniny.

Czytanie poprawia naszą odporność poznawczą

Pomimo faktu, że nadal nie mamy lekarstwa na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera, jest jedna rzecz, która na pewno pomaga. Można wytrenować nasz mózg, aby był silniejszym i bardziej odpornym na spadek zdolności poznawczych.

Jednym ze sposobów jest czytanie. Czytanie przed snem jest jeszcze lepsze, ponieważ dodatkowo optymalizuje procesy mózgu. Lepiej radzisz sobie ze stresem, lepiej śpisz, pobudzasz pamięć, sprawność umysłową, wyobraźnię... Jest tak wiele korzyści.

Rozwija twoją kreatywność

Rozluźniony umysł to twórczy umysł. Jeśli karmisz mózg opowieściami, lekcjami, bajkami, możliwościami i cudownymi odkryciami każdej nocy, pobudzasz swoją wyobraźnię. Twój mózg staje się bardziej pomysłowy, oryginalny i kreatywny. Eksperci od psychologii czytania, tacy jak Keith E. Stanovich z uniwersytetu w Toronto, uważają, że istnieje niewiele nawyków, które są tak korzystne dla dzieci.

Czytanie pomaga dzieciom poprawić ich świadomość kulturową, słownictwo i zdolności ekspresyjne. Nie tylko to, pomaga im także rozwinąć abstrakcyjne myśli.

Poprawiona empatia

Raymond Mar, psycholog z uniwersytetu w Yorku w Kanadzie, uważa, że ​​czytanie pomaga nam być bardziej empatycznymi. Przeprowadził w tej dziedzinie więcej badań na ten temat niż ktokolwiek inny. Twierdzi, że powieści i historie oferują wyjątkową okazję do rozwinięcia tej zdolności. Utożsamiamy się z postaciami, cierpimy, śmiejemy się i kochamy razem z nimi...

To wszystko pozostawia na nas swój ślad. Zachęca do poprawy naszej zdolności do empatii. Podobnie (choć mogłoby się to wydawać dziwne) czytanie przed snem dodatkowo zwiększa tę korzyść. Zwracamy wówczas większą uwagę na to, co czytamy. W związku z tym jesteśmy bardziej skoncentrowani i zdolni uchwycić emocje, a one ożywają w naszych mózgach.

Wspiera wewnętrzny spokój

Niewiele rzeczy jest gorszych niż pójście spać w złym humorze. Może denerwujesz się po trudnym dniu w pracy? A może pokłóciłeś się ze swoim partnerem lub martwisz się jakimiś wiadomościami. Nie możesz przestać myśleć o tym, co wydarzyło się wczoraj, ani o tym, co musisz zrobić jutro.

Jednym ze sposobów na przełamanie tego stresującego cyklu jest przeczytanie książki. Czytanie książki jest jak zdobycie bezpośredniego biletu na spokojną wyspę. Pozwala ci być kimś innym, zrobić coś innego. Możesz zmienić się w kogoś innego i wyruszyć na wyprawę. Przez godzinę lub dwie możesz pozwolić sobie na połączenie z równoległym wszechświatem. Spędzanie czasu w tym wyimaginowanym świecie pomoże ci odpocząć.

Na co więc czekasz? Podaruj sobie te kilka codziennych chwil odprężenia. Trenuj swój mózg w sztuce spokoju i relaksu. Nie wahaj się wprowadzić tego nawyku i powtarzaj go co noc. Warto, dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Weź do ręki prawdziwą książkę (nie elektroniczną) i pozwól, by zabrała cię tam, gdzie chce.
To może Cię zainteresować ...

# data[].attributes.attachment_link.title
Czytanie przed snem: nawyk, który twój mózg pokocha - Piękno umysłu

# data[].attributes.attachment_link.description
Czytanie przed snem to coś więcej niż nawyk, to przyjemność. Jest to sposób na odpoczynek po dniu pełnym aktywności i zmartwień. Kiedy czytasz przed snem, masz chwilę tylko dla siebie pozwalającą na zanurzenie się w morzu słów. To świat możliwości, który przenosi twój umysł do ekscytujących nowych miejsc.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
to nie to samo co prawdziwe życie, ale jest jednym z najlepszych sposobów, by poczuć, że żyjesz. Czytanie pozwala nam na zanurzenie się w oceanie słów i uwolnienie od zmartwień. Dzięki niemu ożywasz, swobodnie kroczysz po wyspach literackiego spokoju.

Jakie znaczenie ma w twoim życiu czytanie? Niektórzy czytają, by wiedzieć, że nie są sami na świecie. Inni w ten sposób urozmaicają i barwią swoją codzienność.

Zanurzenie się w lekturze to doświadczenie, które odżywia nas, edukuje i czyni nasz umysł bardziej wolnym i silnym. Czytanie książek to uniwersalne dobro, które przenika światy oraz kultury, działając poza ograniczeniami czasu. Stanowią one spuściznę całej ludzkości, którą przekazujemy sobie z pokolenia na pokolenie.

Jeśli masz doświadczenie w sztuce nocnych sesji czytelniczych, to z pewnością będziesz utożsamiać się z poniższymi przemyśleniami. Zachęcamy cię do wzbogacenia naszej listy o własne refleksje.

Magia opowieści

Będąc dziećmi najpierw zakochujemy się w książkach, które czytali nam nasi rodzice, lub dorosłe rodzeństwo. Dzięki nim mogliśmy odkryć coś nowego o samych sobie.

Pierwsze książki z dzieciństwa zostawiają w nas emocjonalne ślady pełne niezapomnianych fantazji. Stanowiły swego rodzaju dziurkę od klucza, przez którą po raz pierwszy obserwowaliśmy grozę, przygodę, czy miłość...

Często kiedy zamykamy oczy to chcemy jeszcze raz przeżyć te wszystkie doznania, które wydawały się tak nowe i tak intensywne. Na nowo pragniemy przewracać pożółkłe kartki książek z naszego dzieciństwa. Niektóre z nich nadal trzymamy, stare książki z naszym imieniem na pierwszej stronie.

W pewnym sensie te stare książki są niczym obraz duszy. Są niczym małe wszechświaty, które przechowują wiele fragmentów, które definiują to kim teraz jesteśmy.

W tych książkach zawarte są emocje, które nadal poruszają nas od środka. To przez nie zadajemy sobie pytanie, czy dzieci w dzisiejszych czasach też są tak namiętnie zainteresowane książkami, jak nasze pokolenie. Oczywiście ich świat wydaje się być tak bardzo odmienny od naszego. Dzisiejsze społeczeństwo koncentruje się na technologii, a nie delikatnych stronach książek.

Zamiast skupiać się jednak na różnicach między światem naszego a dzisiejszego dzieciństwa, postarajmy się raczej poświęcić czas, aby zaszczepić w naszym dziecku miłość do czytania. Jak możemy to zrobić? Oto kilka sugestii:

Zacznij czytać swojemu dziecku od wczesnego dzieciństwa.

Najlepszym sposobem jest dawanie przykładu. Jeśli w ich najbliższym otoczeniu znajdują się książki i stanowią coś ważnego i intymnego dla ich rodziców, to dzieci wprowadzą w swoje życie podobne nastawienie i relacje.

Nie zmuszaj dziecka do czytania konkretnego rodzaju książek. Czytamy z ciekawości. Dziecko będzie rozwijać się jako czytelnik tylko jeśli pozwolimy mu na wolność w wyborze swoich lektur.

Ustal godziny czytania. Na przykład wprowadź w wasze życie nawyk czytania przed snem każdej nocy.

Książki pobudzają zmysły

Książka nigdy nie będzie dla nas ciężarem, nieważne jak długa. Czasami taszczymy ze sobą wielkie książki, które pożeramy w trakcie podróży pociągiem, czy autobusem. Są wyspami, na których możemy szukać wytchnienia.

Książki czytamy, wąchamy i dotykamy. Są niczym cisi przyjaciele, z którymi wiąże nas wyjątkowa i niepowtarzalna relacja. Towarzyszą nam w dobrych czasach i przygodach.

Możemy doświadczać książek wszystkimi naszymi zmysłami. Tak naprawdę, to bardzo prawdopodobne, że kiedyś zadałeś sobie następujące pytanie? Skąd najstarsze książki mają ten dziwny zapach, który tak bardzo nas do nich przyciąga?

Wszystko to z powodu ukrytej między ich stronicami substancji. Mowa tutaj o ligninie. Jest to rodzaj polimeru, który naturalnie występuje w królestwie roślin. W przypadku drzew zapewnia im zachowanie twardości. Po upływie pewnego czasu wszystkie książki mają tę wyjątkową substancję, która wraz z upływem czasu wzmacnia ich strony i zamienia ich kolor na żółty.

Czytanie to wolność, czytanie to szczęście

Czytanie to coś więcej niż codzienna ucieczka. To rozbudzenie się na nową wiedzę i doświadczenia. Stanowi sposób na przeżywanie opowieści i historii innych ludzi, na podróż przez nieistniejące światy. Zamykając książkę zdajemy sobie sprawę, że nie jesteśmy już dłużej tym samym człowiekiem.

Czytanie poszerza horyzonty i pozwala nam w dowolnym momencie na powrót do rzeczywistości. Dzięki niemu z tyłu głowy zawsze pamiętamy o tej wyjątkowej więzi, która łączy nas z innym światem. Dzięki książkom nasze codzienne życie jest wyrazistsze i barwniejsze.

Kim byliby ludzie, którzy nigdy nie otworzyli żadnej książki? Jak powiedział Ghandi: "nic się nie dzieje, kiedy nie czytasz, lecz kiedy to robisz dzieje się tak wiele."

Bez wątpienia życie umożliwia nam zdobycie wiedzy. Ten kto czyta każdego dnia, kto stale szuka wolnego czasu, aby niczym przez dziurkę od klucza spoglądać na inaczej niedostępny świat doświadcza istotnych korzyści. Książki zdolne są otwierać przed nami najbardziej zamknięte drzwi.

Dobra książki pozwala ci na odniesienie się do wielu aspektów z codziennego życia, które wywołują twój stres i lęk. Daje wskazówki, cieszy, uspokaja i przekazuje nam wartościową wiedzę.

Jeśli czytasz często i regularnie rozwijasz swój nawyk to pomagasz sobie udoskonalić sens i cel swojego istnienia. Czytelnik jest osobą o wielu różnorodnych opiniach, bo czytając zagłębiał się w tak wiele różnych umysłów. Dzięki odwiedzeniu różnorodnych światów rozwinął swój własny głos. Czytanie to nie tylko sposób na uwolnienie, ale również źródło siły, które masz w zasięgu ręki.

Obrazy dzięki życzliwości: Зенина Ксения, Erin McGuire

# data[].attributes.attachment_link.title
Czytanie jest niczym powrót do życia - Piękno umysłu

# data[].attributes.attachment_link.description
to nie to samo co prawdziwe życie, ale jest jednym z najlepszych sposobów, by poczuć, że żyjesz. Czytanie pozwala nam na zanurzenie się w oceanie słów i uwolnienie od zmartwień. Dzięki niemu ożywasz, swobodnie kroczysz po wyspach literackiego spokoju. Jakie znaczenie ma w twoim życiu czytanie?

# data[].attributes.headline
Rozgrzewka, żonglowanie i dwie fiksacje na linijkę. Poznaj techniki szybkiego czytania

# data[].attributes.subject
Rozgrzewka, żonglowanie i dwie fiksacje na linijkę. Poznaj techniki szybkiego czytania

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Relaks wpływa zbawiennie na funkcjonowanie mózgu. Dlatego naprawdę dobre kursy szybkiego czytania zaczynają się od odpoczynku.

Po przeczytaniu tego akapitu zamknij czasopismo i spróbuj poznać je jeszcze raz. Obejrzyj je dokładnie, zaczynając od okładki, zdjęć, tytułów, koloru i rodzaju czcionki. Zobacz, co jest z tyłu tej okładki, w jakich kolorach, zauważ nawet to, co jest napisane poziomo i małym drukiem. Czy to wszystko ci się podoba? Przewertuj pismo. Jaki ma zapach? Jakie jest w dotyku? Otwórz je na pierwszej stronie i szybko oglądaj kartka po kartce. Zobacz, gdzie jest spis treści, kto je tworzy, czy znajduje się w nim dużo zdjęć, jaki ma format, jakie części i działy. Po przejrzeniu wróć do spisu treści i zobacz, gdzie znajdziesz to, co najbardziej cię interesuje.

Załóżmy, że wybrałeś tekst o szybkim czytaniu, więc również obejrzyj go w całości. Zwróć uwagę, na jakie części został podzielony, przeczytaj śródtytuły, zobacz, które słowa i zdania w tekście zostały wyróżnione. Czy zamieszczone zdjęcie rzeczywiście kojarzy ci się z szybkim czytaniem? Przypomnij sobie teraz, co już wiesz na ten temat. Możesz to zapisać. A teraz wypisz wszystkie pytania, na które chcesz uzyskać odpowiedź po przeczytaniu artykułu, np. na czym polega szybkie czytanie, jak działa mózg, gdy czytam, jakie ćwiczenia pomogą mi zwiększyć tempo czytania, czy ten tekst przekona mnie w ogóle, że można czytać szybciej i ze zrozumieniem.

Po co to wszystko? Po to, żeby zrobić mózgowi rozgrzewkę przed właściwą pracą, pobudzając jak najwięcej zmysłów i wywołując emocje. Pytania, które zadajesz, wyznaczają ci cel czytania, co pomaga skoncentrować się na tekście. Postępuj w ten sposób z każdą książką czy artykułem, jaki zamierzasz przeczytać, a twój mózg będzie przygotowany do szybkiego biegu w wyznaczonym przez ciebie kierunku.

Tak jak dobry sportowiec rozgrzewa ciało przed startem po olimpijskie złoto, tak ty rozgrzej oczy przed czytaniem i zdobywaniem nowej wiedzy. To proste: stań lub usiądź wygodnie, wyprostuj plecy i głowę, patrz przed siebie. Nie ruszając głową, spójrz w prawo i zauważ najbardziej skrajny punkt po tej stronie. Teraz w lewo i też zidentyfikuj jeden skrajny punkt. Masz już? Więc, jak najszybciej, przenoś wzrok raz na prawy, raz na lewy skrajny punkt. Pamiętaj, twoja głowa pozostaje nieruchoma. Spójrz po 10 razy na każdy z punktów.

Podobnie, trzymając głowę nieruchomo, przenoś wzrok naprzemiennie na skrajny punkt na suficie i na podłodze. Również na zmianę i w jak najszybszym tempie spójrz po 10 razy w górę i w dół.

To samo na ukos - spójrz, jak najszybciej potrafisz, 10 razy w prawy górny punkt na suficie na przemian z lewym dolnym punktem na podłodze. Identyczne ćwiczenie wykonaj po przeciwległej stronie.

# data[].attributes.attachment_link.title
Rozgrzewka, żonglowanie i dwie fiksacje na linijkę. Poznaj techniki szybkiego czytania

# data[].attributes.attachment_link.description
Relaks wpływa zbawiennie na funkcjonowanie mózgu. Dlatego naprawdę dobre kursy szybkiego czytania zaczynają się od odpoczynku. Po przeczytaniu tego akapitu zamknij czasopismo i spróbuj poznać je jeszcze raz. Obejrzyj je dokładnie, zaczynając od okładki, zdjęć, tytułów, koloru i rodzaju czcionki. Zobacz, co jest z tyłu tej okładki, w jakich kolorach, zauważ nawet to, co jest napisane poziomo i małym drukiem.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Trwająca już od ponad roku pandemia zaczyna zbierać kolejne żniwo jakim jest pogarszająca się kondycja psychiczna społeczeństwa. Czujemy się zmęczeni, znużeni i przygnębieni. Martwimy się o zdrowie swoje i najbliższych. Martwimy się o pracę, o finanse, o przyszłość. Dopada to każdego z nas. Wszyscy jesteśmy zestresowani. A prognozy nie są optymistyczne. Depresja, stany lękowe to będą choroby cywilizacyjne XXI wieku. Ale odpowiednim nastawieniem, pracą nad samym sobą, możemy zapanować nad własnym umysłem i emocjami. Możemy spróbować zminimalizować skutki stresu. Z pomocą może przyjść nam fachowa literatura. Podpowiadam Wam kilka tytułów, po które warto sięgnąć.

# data[].attributes.attachment_link.description
Trwająca już od ponad roku pandemia zaczyna zbierać kolejne żniwo jakim jest pogarszająca się kondycja psychiczna społeczeństwa. Czujemy się zmęczeni, znużeni i przygnębieni. Martwimy się o zdrowie swoje i najbliższych. Martwimy się o pracę, o finanse, o przyszłość. Dopada to każdego z nas. Wszyscy jesteśmy zestresowani. A prognozy nie są optymistyczne.