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Competencias a las que contribuye:

Manejo Emocional

Toma de decisiones

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Competencias a las que contribuye:

Orientación al logro

Persistencia

Flexibilidad

Autosuficiencia

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Objetivo: Organizar adecuadamente el tiempo durante esta semana, de manera que me permita aprovecharlo al máximo y cumplir con los objetivos laborales, académicos y personales propuestos, priorizando las actividades durante el día y utilizando herramientas como agenda y calendarios.

Acciones:

Planificación de las tareas durante el día.

Priorizar las actividades.

Agendamiento en calendario de celular.

Experiencia: Con este ejercicio identifiqué que obtengo mejor resultado cuando organizo y priorizo mis actividades, es importante mencionar que dividir el tiempo y saber para que lo voy a utilizar también fue muy útil, por eso organice una especie de agenda en ci celular, la cual me recordaba cual era mi tiempo para el trabajo, cual era mi tiempo para el estudio y cual era mi tiempo para mi vida personal. Adicional, en algunos casos se me olvidan algunas actividades, por ello es mejor anotarlas para tenerlas presente y ejecutarlas.

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Objetivo: Practicar la escucha activa durante esta semana y hacerla consciente, con el fin de fortalecer la comunicación asertiva y la atención en lo que sucede a mi alrededor, tratando de identificar y controlar las distracciones y siendo consciente de lo que el otro me dice.

Acciones:

Escucha activa.

Identificar y controlar distractores.

Poner límites.

Experiencia: En este ejercicio identifiqué que una de mis distracciones y que interfieren al momento de escuchar al otro, es mi celular, por ello una de las acciones que tomé en este caso, fue retirarlo y no cogerlo mientras este en reuniones, esto me permite concentrarme más en ellas, además identifiqué que no solo yo debo detener mi actividad para escuchar al otro, sino que también puedo poner límite a las otras personas, es decir si estoy en otra conversación y alguien llega, pues le digo dame un momento finalizo esta y te escucho a ti.

Haciendo el ejercicio de escucha con Saray, me sucedió que cuando estábamos conversando me mencionó algo que me pareció importante escribirlo en mi computador, ahí en ese momento perdí la atención de lo que me estaba hablando, y tuve que decirle dame un momento anoto esto y continuamos en la conversación.