# data[].attributes.body
tolak peluru adalah olahraga dengan menolakkan peluru, alat yang bundar seperti bola yang terbuat dari besi atau kuningan beratnya untuk putri 4 kg, untuk putra 7¼ kg. Sesuai namanya, tolak peluru dilakukan tidak dilempar akan tetapi ditolak/didorong.

# data[].attributes.body
Kelas: 7C
Tolak peluru adalah salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang atletik yang berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Tujuan tolak peluru adalah untuk mencapai tolakan yang sejauh-jauhnya. Sesuai dengan namanya tolak bukan dilempar, tetapi ditolak atau didorong dengan tangan satu yang diletakkan di pangkal bahu.

# data[].attributes.body
Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik. Atlet tolak peluru melemparkan bola besi yang berat sejauh mungkin. Berat peluru:

Untuk senior putra = 7.257 kg
Untuk senior putri = 4 kg
Untuk yunior putra = 5 kg
Untuk yunior putri = 3 kg

# data[].attributes.body
Kelas: 7C
Mapel: PJOK
tolak peluru adalah olahraga dengan menolakkan peluru, alat yang bundar seperti bola yang terbuat dari besi atau kuningan beratnya untuk putri 4 kg, untuk putra 7¼ kg. Sesuai namanya, tolak peluru dilakukan tidak dilempar akan tetapi ditolak/didorong.

# data[].attributes.headline
materi atletik nomor lempar(tolak peluru)

# data[].attributes.subject
materi atletik nomor lempar(tolak peluru)

# data[].attributes.body
setelah mempelajari materi dalam benuk vidio tugasnya adalah kalian resum tentang tolak peluru

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
0:00 / 7:57•Watch full video

# data[].attributes.body
Kelas:7c
Mapel:pjok
Tolak perlu adalah
Salah satu nomor
Yang terdapat dalam nomor
Lempar cabang pada cabang atletik
Yang berbentuk gerak atau menolak
Suatu peluru yang terbuat dari logam

# data[].attributes.body
Nama    : Giovani Pratama Tamelan
Kls         : 7C/Vll
Hari/Tgl : Senin,15 November 2021

Tolak peluru adalah salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang atletik yang berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya

# data[].attributes.body
Kelas: 7c
Mapel: PJOK

Tolak peluru
Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik.
Tolak peluru adalah olahraga lempar dengan menolakkan peluru, alat berbentuk bola terbuat dari besi atau kuningan dengan berat putri 4kg dan berat putra 7¼kg
Sesuai namanya, tolak peluru tidak dilakukan dengan dilempar akan tetapi ditolak/ didorong.

# data[].attributes.body
Kelas :7.C
Mapel : PJOK

Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga lempar dalam atletik yang dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru atau bola yang terbuat dari logam sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan menggunakan teknik tertentu. Tolak peluru pertama kali dilakukan di Skotlandia pada awal abad ke-19 yang diadakan oleh Kerajaan Inggris pada tahun 1866.
Gaya tolak peluru
A. Gaya Ortodok
B. Gaya O'brien

Hal-hal yang harus dihindari dalam tolak peluru

A. Sikap/posisi awal yang tidak seimbang.
B. Gerakan menolak peluru yang tidak benar dilakukan dengan lompatan dengan kaki kanan.
C. Mengangkat tubuh terlalu tinggi dalam gerakan meluncur.
D. Tidak menarik kaki kanan cukup jauh ke bawah badan.
E. Mendarat dengan kaki kanan menghadap ke belakang.
F. Gerakan kaki kiri terlalu ke arah samping kiri.
G. Terlalu cepat menegakkan badan.
H. Mendarat dengan badan menghadap ke samping atau ke depan.

Hal-hak yang disarankan ketika melakukan tolak peluru
A. Tungkai kiri merendah.
B. Mendapatkan keseimbangan dari kedua tungkai dengan tungkai kiri memimpin di belakang.
C. Menjaga agar bagian atas badan tetap relaks ketika bagian bawah bergerak.
D. Hasil kan rangkaian gerak yang cepat dan jauh pada tungkai kanan.
E. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran.
F. Pertahankan pinggul kiri dan bahu menghadap ke belakang selama mungkin.
G. Bawalah tangan kiri dalam sebuah posisi mendekati badan.
H. Tahanlah sekuat-kuatnya dengan tungkai kiri.

# data[].attributes.body
7C

Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga lempar dalam atletik yang dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru atau bola yang terbuat dari logam sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan menggunakan teknik tertentu.

Tidak seperti olahraga cabang lempar lainnya, yaitu lempar cakram, lempar lembing, dan lempar martil, tolak peluru dapat dilakukan di lapangan indoor maupun outdoor. Hal ini disebabkan tolak peluru tidak membutuhkan area pendaratan yang luas, tidak lebih dari 25 meter.

Meski terlihat mudah dilakukan, tolak peluru tergolong olahraga berat yang tidak dapat dilakukan sembarangan. Ada dua faktor yang menentukan dalam olahraga tolak peluru, yaitu postur tubuh atlet dan penguasaan tekniknya.

Atlet dengan postur tubuh besar cenderung memiliki energi yang lebih besar pula sehingga cocok untuk olahraga ini. Baik laki-laki maupun perempuan, para atlet juara dunia rata-rata memiliki postur tubuh besar dan energi yang kuat untuk melakukan tolakan.

Meski demikian, ada juga atlet tolak peluru yang bertubuh sedang, bahkan kecil, tetapi mampu melakukan tolakan dengan cukup jauh. Hal ini dimungkinkan jika atlet tersebut mampu menguasai teknik-teknik dasar dengan baik dan memilih gaya tolak peluru yang paling tepat.

# data[].attributes.body
Kelas:  7 C
Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang berupa lempar.tolak peluru dilakukan oleh satu orang dengan berat peluru yang berbeda antara jenis kelamin dengan tingkatnya yaitu senior damln yunior.
Lapangan tolak peluru berbentuk lingkaran dengan diameter 2,135m dengan sektor lemparan 45°

# data[].attributes.body
tolak peluru adalah olahraga dengan menolakkan peluru, alat yang bundar seperti bola yang terbuat dari besi atau kuningan beratnya untuk putri 4 kg, untuk putra 7¼ kg. Sesuai namanya, tolak peluru dilakukan tidak dilempar akan tetapi ditolak/didorong.

# data[].attributes.body
Kelas : 7c
Mapel : pjok

Tolak peluru adalah salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang atletik yang berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.

# data[].attributes.body
Kelas:7C
Mapel:PJOK

Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga lempar dalam atletik yang dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru atau bola yang terbuat dari logam sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan menggunakan teknik tertentu.

Tidak seperti olahraga cabang lempar lainnya, yaitu lempar cakram, lempar lembing, dan lempar martil, tolak peluru dapat dilakukan di lapangan indoor maupun outdoor. Hal ini disebabkan tolak peluru tidak membutuhkan area pendaratan yang luas, tidak lebih dari 25 meter.

Meski terlihat mudah dilakukan, tolak peluru tergolong olahraga berat yang tidak dapat dilakukan sembarangan. Ada dua faktor yang menentukan dalam olahraga tolak peluru, yaitu postur tubuh atlet dan penguasaan tekniknya.

# data[].attributes.body
tolak peluru adalah olahraga dengan menolakkan peluru, alat yang bundar seperti bola yang terbuat dari besi atau kuningan beratnya untuk putri 4 kg, untuk putra 7¼ kg. Sesuai namanya, tolak peluru dilakukan tidak dilempar akan tetapi ditolak/didorong
Dalam peraturannya, peluru juga harus didorong atau ditolak dari bahu dengan satu tangan, bukan dilempar.

Dikutip dari Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2016) oleh Muhajir, ada dua gaya tolak peluru yang sering digunakan.

Pertama yakni gaya lama atau gaya ortodoks dan gaya baru atau gaya O'Brian.

Apabila ada gaya lainnya, itu hanyalah bentuk variasi dari kedua gaya tersebut.

Tujuan dari tolak peluru yakni menolak sejauh-jauhnya untuk memperoleh prestasi yang optimal.

# data[].attributes.body
Tolak peluru adalah salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang atletik yang berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya

# data[].attributes.body
Kelas 7c
Mapel :PJOK

Tolak peluru adalah olahraga yang dilakukan dengan meletakkan peluru (bola besi bulat) diantara leher dan bahu. Kemudian melemparkannya sejauh mungkin dengan cara mendorong peluru dan menggunakan satu tangan.

Olahraga tolak peluru atau shot put tidak benar-benar melakukan gerakan melempar, berbeda dari cabang olahraga atletik lempar lain. Tolak peluru hanya mengandalkan gerakan menolak atau mendorong bola logam dengan bobot tertentu untuk meraih jarak sejauh-jauhnya

# data[].attributes.body
Tolak peluru adalah salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang atletik yang berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.

# data[].attributes.body
Kls:7c
Mapel:pjok
Tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu bola besi bulat (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak terjauh.
Olahraga tolak peluru sendiri dilakukan dengan melempar atau menolak pelurumenggunakan tangan dari area lingkaran dengan teknik tertentu. Dalam melakukantolak peluru terdapat tiga jenis gaya atau teknik yaitu spin, ortodoks, dan glide (atau sering disebut juga sebagai teknik O'Brien).

# data[].attributes.body
Kelas:7C
Mapel:Pjok
Tolak peluru adalah salah satu nomor pada cabang olahraga atletik kategori lempar.

Selain tolak peluru, cabang olahraga atletik kategori lempar adalah lempar cakram, lempar lembing, dan lontar martil.

Tolak peluru atau shot put dalam Bahasa Inggris juga dilombakan pada pesta olahraga multicabang semisal Olimpiade dan Asian Games.

Tolak peluru dilakukan dengan cara menolak atau mendorong, bukan melempar, peluru yang berbentuk bola besi bulat

Gerakan menolak dalam olahraga tolak peluru dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.

Badan menyiku secara khusus dengan badan agak bersandar ke depan merupakan sikap dari olahraga atletik tolak peluru ini.

Sesuai peraturan Asosiasi Federasi Atletik Internasional (IAAF), berat peluru yang digunakan dalam perlombaan resmi adalah 7,26 kg (putra) dan 4 kg (putri).

# data[].attributes.body
Kelas:7C
Mapel:Pjok
Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang berupa lempar. Tolak peluru dilakukan oleh satu orang dengan berat peluru yang berbeda antara jenis kelamin dengan tingkatannya yaitu senior dan yunior. Lapangan tolak peluru berbentuk lingkaran dengan diameter 2,135 m dengan sektor lemparan 45°

# data[].attributes.body
Kelas :Vll c
Mapel :pojok
Tolak peluru adalah salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang atletik yang berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam yang di lakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak jauh.

# data[].attributes.body
Tolak peluru adalah salah stau nomor yg terdapat dalam nomor lempar pada cabang atletik yg berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu perluru yg dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya

# data[].attributes.body
Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga lempar dalam atletik yang dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru atau bola yang terbuat dari logam sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan menggunakan teknik tertentu.

Tidak seperti olahraga cabang lempar lainnya, yaitu lempar cakram, lempar lembing, dan lempar martil, tolak peluru dapat dilakukan di lapangan indoor maupun outdoor. Hal ini disebabkan tolak peluru tidak membutuhkan area pendaratan yang luas, tidak lebih dari 25 meter.

Meski terlihat mudah dilakukan, tolak peluru tergolong olahraga berat yang tidak dapat dilakukan sembarangan. Ada dua faktor yang menentukan dalam olahraga tolak peluru, yaitu postur tubuh atlet dan penguasaan tekniknya.

Atlet dengan postur tubuh besar cenderung memiliki energi yang lebih besar pula sehingga cocok untuk olahraga ini. Baik laki-laki maupun perempuan, para atlet juara dunia rata-rata memiliki postur tubuh besar dan energi yang kuat untuk melakukan tolakan.

Meski demikian, ada juga atlet tolak peluru yang bertubuh sedang, bahkan kecil, tetapi mampu melakukan tolakan dengan cukup jauh. Hal ini dimungkinkan jika atlet tersebut mampu menguasai teknik-teknik dasar dengan baik dan memilih gaya tolak peluru yang paling tepat.

# data[].attributes.body
Kelas : 7.c
Mapel : PJOK
Tolak peluru adalah salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang atletik yang berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.

# data[].attributes.body
tolak peluru adalah olahraga dengan menolakkan peluru, alat yang bundar seperti bola yang terbuat dari besi atau kuningan beratnya untuk putri 4 kg, untuk putra 7¼ kg. Sesuai namanya, tolak peluru dilakukan tidak dilempar akan tetapi ditolak/didorong.

# data[].attributes.body
Tolak peluru adalah salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang atletik yang berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.

# data[].attributes.body
Tolak peluru adalah salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang atletik yang berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.

# data[].attributes.body
Tolak peluru adalah cabang lempar yang memiliki gaya mendorong/menolak terhadap sebuah peluru/bola dari logam menggunakan teknik tertentu. Tolak peluru berbeda dengan cabang olahraga lempar lainnya, seperti lempar lembing, lempar cakram, dan lempar martil yang butuh area pendaratan luas.