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PROPUESTA DE FORTALECIMIENTO Y PREVENCIÓN

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PROPUESTA DE FORTALECIMIENTO Y PREVENCIÓN

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La enfermedad de Alzheimer fue investigada por Alois Alzheimer en 1906 quien estableció propiamente la neuropatología característica, esta enfermedad aparece en cualquier momento de la vida adulta pero principalmente de los 65 años en adelante. Los cambios cognitivos en esta enfermedad comienzan con demencia evolutiva lenta que dura varios años y termina por incluir deficiencias del lenguaje, para esta enfermedad aún no se ha encontrado cura  por lo tanto es terminante sin embargó  cuenta con tratamientos pero no son considerados terapias.

La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa, irreversible y progresiva que poco a poco destruye la memoria y las aptitudes del pensamiento y con el tiempo imposibilita la capacidad de realizar tareas simples. Los síntomas de esta enfermedad van desde una pequeña pérdida de memoria pasando por etapas de dificultad de expresión oral hasta llegar a la perdida completa de la mente. El lenguaje se deteriora al principio olvidando primeramente el nombre de cosas, después la comprensión y finalmente la fluidez verbal.

Como estudiantes de psicología nos encontramos en el deber de estudiar, analizar e investigar todo lo relacionado con esta enfermedad para así poder emplear métodos o prácticas para prevenir cualquier alteración de las funciones cognitivas o en su defecto prevenir el desarrollo de este tipo de enfermedades.

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OBJETIVO GENERAL

Reconocer las causas y consecuencias que conlleva la enfermedad de Alzheimer en los procesos cognitivos y las formas de prevenirlo

OBJETIVOS ESPECIFICOS

*  Identificar las causas y efectos de la enfermedad Alzheimer.

*  Reconocer actividades estratégicas que permitan fortalecer las funciones cognitivas para personas que padezcan de Alzheimer.

* Conocer métodos para prevenir la enfermedad Alzheimer.

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PROGRAMAS O ACCIONES PARA PREVENIR CUALQUIER ALTERACIÓN DE LAS FUNCIONES COGNOSCITIVAS O PREVENIRLAS

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PROGRAMAS O ACCIONES PARA PREVENIR CUALQUIER ALTERACIÓN DE LAS FUNCIONES COGNOSCITIVAS O PREVENIRLAS

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En la actualidad existen métodos que nos permiten fortalecer los procesos cognitivos y prevenir cualquier tipo de alteración en las funciones cognitivas.
Después de observar la película “Siempre Alice” vemos como Alice buscaba métodos para fortalecer sus funciones cognitivas en las actividades que realizaba diariamente en la vida cotidiana para ejercitar su cerebro y reforzar los conocimientos que tenía. Se debe tener información acerca de la importancia del fortalecimiento de las funciones ejecutivas para el buen desarrollo cognitivo.

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PROCESOS COGNITIVOS PARA FORTALECER - MEMORIA

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PROCESOS COGNITIVOS PARA FORTALECER - MEMORIA

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REALIZAR REPASOS DIARIOS.

Cuando estés preparado para dormir, repasa todo lo que hiciste en el día desde el momento en que te levantaste. Intenta recordar con el máximo detalle posible, visualizando en tu mente cada paso desde el inicio hasta el fin. Con la práctica, será mejor la forma en que recuerdes detalles y eventos durante el día.

Para un grado de dificultad, recuerda los eventos desde el final hasta el comienzo.

BENEFICIOS: Mejora la memoria, la habilidad de visualizar, concentración y poder de observación.

CREAR MAPAS MENTALES.

Al regresar a tu hogar, luego que hayas visitado un nuevo logar, intenta dibujar un mapa del área que recorriste. Repítelo cada vez que visite un nuevo sitio.

BENEFICIOS: Estos ejercicios mentales los puedes involucrar en tu día a día, te permitirá mejorar la memoria y la capacidad cerebral; así como desarrollar la inteligencia espacial.

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ARMA UN ROMPECABEZAS. CUANDO LO TERMINES, VUÉLVELO A ARMAR

Aunque suene fastidioso y poco cautivador, el volver a armar un rompecabezas puede resultar muy efectivo para memorizar las piezas y su lugar correcto dentro de la representación. Toma el tiempo cuando lo armes la primera vez, y luego, cuando decidas armarlo otra vez, vuelve a cronometrar los minutos o las horas empleadas, así te darás cuenta de que habrás mejorado al armarlo más rápido que en la primera oportunidad.

VOLTEA UNA FOTOGRAFÍA Y OJÉALA MINUCIOSAMENTE, ASÍ TE DARÁS CUENTAS DE DETALLES QUE ANTES PASABAS POR ALTO

En lo personal, muchas veces no me percato de pequeños detalles que pueden marcar la diferencia, ya sea en una fotografía, o en otras cosas. Por eso, es recomendable girar una imagen para darnos cuentas de elementos y figuras que antes ni sabíamos que estaban allí.

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ACERTIJOS PARA DESARROLLAR EL PENSAMIENTO

DOS LATAS CON AGUA. Tenemos dos latas llenas de agua y un gran recipiente vacío. ¿Hay alguna manera de poner toda el agua dentro de recipiente grande de manera que luego se pueda distinguir que agua salió de cada lata?

SALVARSE DE LA QUEMA. Situémonos en una isla pequeña de vegetación abundante, la cual está rodeada de tiburones. Si un lado de la isla comienza a arder, y el viento está a favor del fuego, ¿cómo haremos para salvarnos de ese infierno?

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EJERCICIO 1. Cuando andes por la calle no te distraigas en pensamientos erráticos. Trata de recordar cómo estaban vestidas las personas que dejaste atrás al doblar una esquina, o el color de los coches que acaban de pasar. ¿Cuántos de color rojo, o amarillo, o gris? ¿Había alguno negro?

EJERCICIO 2. Presta atención a una parte de tu cuerpo. Elige aquella que mejor te parezca y piensa en ella todas las veces que puedas recordarlo durante el día: ¿Cómo tengo colocada la cabeza? ¿Alta? ¿Baja? Verás que con el paso de los días te será cada vez más fácil recordar este ejercicio preliminar y realizarlo más a menudo.

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OTROS EJERCICOS DE FORTALECIMIENTO LOS PODEMOS ENCONTRAR EN LOS SIGUIENTES ENLACES. 

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OTROS EJERCICOS DE FORTALECIMIENTO LOS PODEMOS ENCONTRAR EN LOS SIGUIENTES ENLACES. 

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https://www.cognifit.com/es/juegos-mentales

http://tallerescognitiva.com/descargas/muestra.pdf

https://es.slideshare.net/peinado74/ejercicios-percepcin-memoria-atencion

http://www.demenciayalzheimer.com/ideas-para-hacer/

http://tallerescognitiva.com/descargas/muestra.pdf

http://www.fenacerci.pt/web/publicacoes/outras/Cuaderno-de-Estimulacion-cognitiva-nivel-avanzado.pdf

http://www.unobrain.com/entrenamiento-cerebral

https://www.cognifit.com/es/entrenamiento-cerebral-personalizado

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https://wwwhatsnew.com/2017/08/06/6-ejercicios-mentales-para-mejorar-la-concentracion-y-la-memoria/

http://tugimnasiacerebral.com/ejercicios-de-gimnasia-cerebral/ejercicios-mentales-para-mejorar-la-memoria-y-tu-agilidad-mental

http://www.ejerciciocerebral.com/2009/04/acertijos-para-entrenar-tu-pensamiento.html

http://www.lt10.com.ar/noticia/204911--7-ejercicios-para-mejorar-la-atencion-mental-y-fortalecer-la-memoria

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UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA - UNAD

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UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA - UNAD