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Comentario a Gissell Melissa       Muy de acuerdo, la familia constituye la principal red de apoyo.

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Comentario a Gissell Melissa       Muy de acuerdo, la familia constituye la principal red de apoyo.

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Comentario al aporte de Néstor                                                Excelentes recomendaciones, solo agregar que si la situación se sale de control entonces es necesario buscar ayuda profesional.                             Lucila Almonte

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Comentario al aporte de Néstor                                                Excelentes recomendaciones, solo agregar que si la situación se sale de control entonces es necesario buscar ayuda profesional.                             Lucila Almonte

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En estos momentos de incertidumbre y preocupación mundial es común que mucha gente se sienta con estrés y ansiedad al no saber cuándo podremos volver al trabajo o cuando podremos realizar nuestras actividades que usualmente hacíamos.

Limita tu consumo de noticias diarias: Aunque necesitamos estar informados, el mirar las noticias cada momento solo te estresa y te dará más precaución

Sigue con tu rutina: Todos teníamos una rutina antes de esta pandemia y esto altera las horas de sueño, comer de más e incluso al no tener actividades todo cambia. Trata de mantener una rutina diaria.

Relájate con ejercicios: Aplicaciones y videos de YouTube te pueden ayudar hacer ejercicios.

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De acuerdo con usted

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Comentario para MIGUELINA de acuerdo contigo , lo mas importante es que mantengamos la calma y si es necesario buscar apoyo

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Comentario para MIGUELINA de acuerdo contigo , lo mas importante es que mantengamos la calma y si es necesario buscar apoyo

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Muy de acuerdo, no debemos de llevarnos de todo lo que escuchamos por ahí, sino buscar una fuente confiable para mantenernos informado.

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ESTOY DE ACUERDO CON LA RECOMENDACION DE GISSEL POR LO QUE EL APOYO ES BIEN NECESARIOS EN TIEMPO DIFICILES

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ESTOY DE ACUERDO CON LA RECOMENDACION DE GISSEL POR LO QUE EL APOYO ES BIEN NECESARIOS EN TIEMPO DIFICILES

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Dios bendiga estoy sumamente de acuerdo,casi todos pasamos  por el miedo ,el pánico, pero Dios es nuestra solución en todos los momento,el sentir miedo no es de cobarde sino de todos los seres humanos.
La recomendaciones mia es tener un encuentro personal con Dios,luego realizar ,juegos de domino, de pelota,ect.

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Recomendamos reducir la exposición a las informaciones excesivas y escuchar fuentes confiables, mantener la comunicación con tus seres amados utilizando las redes sociales, ejercitarse, hacer ejercicios, yoga, ejercicios de respiración, mindfuness.
Comer saludable, mantenerse ocupado.

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Estoy de acuerdo contigo, esas recomendaciones, por el bienestar emocional es un asunto de todos ya que todos hemo sido afecta todos

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Comentario a Severina:
Muy de acuerdo con lo que dices ,el mantenernos comunicado con nuestros amigos y familiares puede ayudarnos a evitar el estres ,siempre y cuanto mantengamos  una muy buena comunicacion con ellos y le expresemos nuestros sentimientos y frustraciones ,que podamos abrirle nuestros corazones  por completo ,porque solo así ,ellos podran ayudarnos.

Mariam Garcia

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Excelentes recomendaciones por parte de mi compañera, esperemos poder seguir tus recomendaciones.
El bienestar emocional es asunto de todos.👌👌👌

Gissel.

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Estoy muy de acuerdo contigo Gissel, ya que el apoyo y motivación de nuestros amigos y familiares son de gran relevancia.
Ismenia Bonilla

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Muy de acuerdo con la compañera Gissel, la familia es el soporte mas importante en este tiempo de pandemia que pasa el mundo. MIGUELINA

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Muy de acuerdo con la compañera Gissel, la familia es el soporte mas importante en este tiempo de pandemia que pasa el mundo. MIGUELINA

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Recomendaciones. Hablar con la familia y amigos cercanos y pasear y observar la naturaleza, revivir los momentos felices. Rosa lris Cruz.

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Mantenerse informados con fuente confiable.
realizar ejercicios en casa.
conectar con familiares y amigos.
Relajarse leyendo pintar entre otro.
Limitar las noticias.
RAFAELINA

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Durante la pandemia se registró en la ciudadanía un pánico ,pero lo mejor es seguir las recomendaciones de las autoridades correspondiente y tener una buenas comunicación con nuestros familiares para apoyarnos

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Estrés durante el covid-19.Esta experiencias nos a enseñado a no prestarle atención a todas información que no procede de fuentes confiable sino a mantener la calma en todo tiempo y todo momento, claro con la debida precaución.   

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Estrés durante el covid-19.Esta experiencias nos a enseñado a no prestarle atención a todas información que no procede de fuentes confiable sino a mantener la calma en todo tiempo y todo momento, claro con la debida precaución.   

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Anibelka

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*Durante este tiempo es necesario mantener sentir apoyo de nuestros familiares.
* No hacer caso a fuentes no confiables.
*Siempre es bueno socializar con familiares y amigos.
*Revivir momentos alegres de nuestro pasado y revivirlos siempre y cuando lo podamos.

Gissel Melisa González

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Lidiar con el estrés, durante el COVID-19  Recomendaciones.

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Lidiar con el estrés, durante el COVID-19  Recomendaciones.

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Hablar con la gente que confías puede ayudar.
Mantenernos informados en las fuentes confiables de salud.

Severina Cabrera

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Como lidiar con el estres en tiempos de covid:
1-Evitar pensar obsesivamente en los problemas.
2-Estabecer prioridades.
3-tomar tiempo para hacer actividades recreativas como leer,nadar o hacer ejercicios.
4-mantenerse bien informado de fuentes confiables.
5-mantener contacto con amigos y familiares
7-si se siente muy abrumado busque la ayuda pertinente,usted no esta soló/a.
Mariam Garcia

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Téngase paciencia, y tenga paciencia con los demás. Es común experimentar cualquier cantidad de reacciones de estrés temporales, como ira, enojo, frustración y ansiedad. Mantenga en su mente una imagen del mejor resultado posible. Haga una lista de sus fortalezas personales y úselas para ayudarse a usted y a otros a mantenerse emocionalmente fuerte.

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Téngase paciencia, y tenga paciencia con los demás. Es común experimentar cualquier cantidad de reacciones de estrés temporales, como ira, enojo, frustración y ansiedad. Mantenga en su mente una imagen del mejor resultado posible. Haga una lista de sus fortalezas personales y úselas para ayudarse a usted y a otros a mantenerse emocionalmente fuerte.

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Miguelina

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Durante la pandemia , los docentes tienen un gran desafío ya que tienen la responsabilidad  y el compromiso de seguir  sosteniendo le educacion.
El covid nos ha cambiado la vida tanto a los estudiantes, como a la familia. Conmo por ejemplos por los cambios de comportamiento, entre ellos están: miedo, tristeza, ansiedad etc.

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Lidiar con el estrés, durante el COVID-19. Recomendaciones!

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Lidiar con el estrés, durante el COVID-19. Recomendaciones!

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Mantenerse informados en las fuentes confiables de  salud.
Hablar con familiares o amigos al sentir angustia sobre el tema.
Limita informaciones erróneas.
Motivarse con situaciones superadas, confiar que saldrá victoriosa en la actual.
Seguir el protocolo de lugar.
Mantener una actividad física y emocional realizando ejercicios en tales fines.
Ismenia Bonilla