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Para tener una dieta equilibrada es importante comer frutas, verduras, carnes y granos y comer una variedad de alimentos. Consumir carbohidratos ricos en fibra, beber suficiente agua, y no comer comida basura.

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Para tener mucha energía se recomienda dormir suficiente horas, normalmente son ocho horas. Dormir lo suficiente permite relajarse y, en general, tener una mejor calidad de vida.

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Adelgazar es necesario consultar con su entrenador, cambiar su dieta, y comer una variedad de alimentos. Beber agua, dormir lo suficiente horas, y ir al gimnasio también es importante para adelgazar.

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Para estar menos estresado tienes que cambiar tu estilo de vida de los malos hábitos, como llevar una vida sedentaria. Es importante hacer ejercicio, salir con amigos, escuchar música, leer un libro y llevar una dieta equilibrada.

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Se debe hacer ejercicio, es recomienda por la médica por sesenta minutos por el día. También se debe evitar hábitos malos, no llevar una vida sedentaria.