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中國艙內航天服是以白色為主色，是與方便救援有關。因為升空和返回，是載人航天中最危險的飛行時段，太空人一旦遇險要逃生，地面人員便須展開搜救。在這情況下，白色艙內航天服會較為醒目，尤其是在草原和沙漠上，最易被發現。

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在空间站上，航天员们有很多机会可以放松和娱乐。 就像许多上班族一样，太空中的航天员每个周末也会休息。 在一些特定的日子里，航天员们还可以看电影、读书、打牌，也可以与家人通话。 在国际空间站里，一项比较受欢迎的活动，是从国际空间站的一头跑到另外一头，看谁跑得最快

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美國太空總署測試激光通訊技術，成功接收1600萬公里外一個小行星探測器的訊號，創下激光通訊最遠紀錄。 現時地球上最快的通訊技術是光纖，以激光加載訊息，沿著光學纖維長距離傳輸。 類似技術在太空一樣行得通，因為收發位置之間是宇宙空間，甚至連光纖也不需要，可以用激光直線傳遞訊息，這就是激光通訊的基本概念。

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隨著10 多年來中國無線通信和互聯網技術的不斷飛躍，設計師在之前的總體設計方案上不斷升級，採用全新的信息技術，讓太空站有了「移動WiFi」，創造出一個智能家居生活空間。

在中太空站運行中，太空人大多數時間都帶著骨傳導耳機，艙內的 WiFi 可以方便他們在站上各個艙段相互通話，而且他們在任何位置上也都可以與地面連線。而且設計師也預留一條私密語音通道給太空人，他們可以在這里和家人打電話，分享自己在太空生活的心情。

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神舟十三號航天員人性化的太空生活

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太空人日常的生活，除了在太空站上進行實驗外，有時候，他們也需要走出機艙外，收回或修理人造衛星及試驗一些新設備。這些走出機外的工作稱為機外活動。每位進行機外活動的太空人，都需要穿著太空衣作為保護，以維持適當的氣壓來保持身體機能運作正常，並提供足夠的空氣給太空人呼吸。

簡單來說，太空衣是由上、下兩個部份組合而成，經由氣密的金屬環接連。它是用多層的尼龍物質製成，上面有褶，可以伸縮，以配合太空人的體型。在套上太空衣之前，除了需穿上貼身並保溫的衣服外，男太空人會先裝妥集尿器；而女太空人則會穿著多層短褲，以便吸收並送走尿液。為了能使太空衣內的溫度保持穩定，在這件保溫的衣服上面，更裝有管子及散熱口，藉著在管子裡流動的水，替他們的身體降溫。

此外，太空人亦會配戴手套，以及內置有耳機及麥克風的「史諾比」帽。在這帽子的外面，他們會戴上頭盔及能防止太陽輻射的面罩。除了這些裝置外，在太空人的肩頭上，還裝置了自動電視攝影機，來記錄他們執行工作時的情形。

太空衣的背面，是一個裝有氧氣及減溫系統用水的維生背包。裡面的氧氣足夠供應太空人作七小時呼吸之用。太空衣的前面是一槐內置有電腦的液晶體胸板，用來監察太空衣的運作。另外，當中更配備了心率及呼吸監察器，以便了解太空人的身體狀況。

過往，太空人作機外活動時，都需要用纜繩把自己和太空船連在一起，不然的話，他們就會浮離太空船，拯救時便會很困難。但現在，太空人可以用飛行輔助器來替代纜繩工作了。這部機器像椅子的上部，有扶手和靠背。藉著扶手上的手控器，太空人可以控制推力器的噴嘴，適當噴出氮氣箱內的氮氣來推動飛行輔助器前進或轉向。

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舱外航天服是目前世界上结构最复杂、技术最先进、价格最昂贵的服装。它能保护航天员免遭真空、极端温度、太阳辐射等的伤害。“科技含量”这么高的服装，穿起来自然也十分麻烦。

宇航员按部就班地进行穿衣前的准备：首先为头盔面窗涂防雾霜，在左侧的袖腕处装一块小反光镜，然后在胸部分别装一个食品袋和一个饮水袋，再为头盔安装照明灯和摄像头。

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國際太空站的食物有5種保存形式： 1、熱穩定食品：例如煮熟的鮪魚或烤雞，以袋裝或罐裝封存。 2、脫水食品：例如乾燥的薯泥粉或義式長麵條，沖泡熱水食用。 3、輻照食品：事先以輻射殺菌過的食品，例如牛排

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國際太空站的食物有5種保存形式： 1、熱穩定食品：例如煮熟的鮪魚或烤雞，以袋裝或罐裝封存。 2、脫水食品：例如乾燥的薯泥粉或義式長麵條，沖泡熱水食用。 3、輻照食品：事先以輻射殺菌過的食品，例如牛排

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大陸3太空人上太空一周！　無重力啃蘋果漂浮生活曝光

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他們這樣洗臉睡覺! 大陸3太空人起居生活開箱｜十點不一樣20210625

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太空衣 非常的特別，裡裡外外總共有二十層以上，每層間用防熱的玻璃纖維布襯著。 如此的厚 度，才可以抵抗高低溫差和太陽光射線照射，提供壓力和抵抗宇宙塵。 另外，太空人的頭盔上的遮陽層有兩層，裏層是透明的，外層是用真的黃金塗的， 可以擋住紅外線和紫外線的照射。

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https://www.youtube.com/watch?v=3TQbPSR2kGM

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太空中的生活并不全都是工作，航天员们也有娱乐，也可以开心地玩。如果你到航天飞机上工作一两周，肯定会忍不住经常眺望窗外，品尝一下新奇的航天食品，时不时地与同伴们开开玩笑。如果在空间站上呆上几个月，那么娱乐将是提高太空生活质量的重要内容。

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【遨遊太空】沒有枕頭沒有床墊 太空人如何睡覺？

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航天服（spacesuit）航天員在太空中執行任務時，為保障生命安全而穿着的特殊服裝，包括艙內航天服和艙外航天服。艙內航天服是航天員在載人飛船中的壓力應急救生裝備，一般在待發段、上升段、返回段、變軌、交會對接過程中或飛船出現壓力應急時使用，為航天員提供生命保障。艙外航天服是航天員出艙活動時使用的個體防護裝備，相當於小型航天器，用於生命和作業保障。在空間站任務階段，航天員系統為航天員配備了新一代“飛天”艙外航天服。

除了航天服之外，航天員系統還為航天員專門配備了艙內工作服、鍛鍊服、休閒服、失重防護服等多種服裝。[11]

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