# data[].attributes.body
Chia sẻ áp lực với mọi người. ...

# data[].attributes.body
nghỉ học

# data[].attributes.headline
Tham gia các hoạt động mà bản thân thích.

# data[].attributes.subject
Tham gia các hoạt động mà bản thân thích.

# data[].attributes.headline
Xây dựng thói quen và lối sống lành mạnh

# data[].attributes.subject
Xây dựng thói quen và lối sống lành mạnh

# data[].attributes.body
Tâm sự với bố mẹ

# data[].attributes.body
Nghe lời khuyên tâm sự từ gdinh bme

# data[].attributes.body
đi ngủ

# data[].attributes.body
lắng nghe mong muốn của bản thân từ đó đưa ra những giải pháp cho chính bản thân mình

# data[].attributes.headline
 Có danh sách công việc và có kế hoạch học tập

# data[].attributes.subject
 Có danh sách công việc và có kế hoạch học tập

# data[].attributes.headline
Đôi bên bình tĩnh r cùng nhau ngồi nói chuyện 

# data[].attributes.subject
Đôi bên bình tĩnh r cùng nhau ngồi nói chuyện 

# data[].attributes.body
k quá đặt nặng về thành tích

# data[].attributes.headline
Nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các thầy cô và bạn bè xung quanh 

# data[].attributes.subject
Nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các thầy cô và bạn bè xung quanh 

# data[].attributes.headline
ko nghe những lời tiêu cực , áp đặt snghi của ng khác vào bthan mình tránh những lời ns khinh thường dè bỉu của ng xấu

# data[].attributes.subject
ko nghe những lời tiêu cực , áp đặt snghi của ng khác vào bthan mình tránh những lời ns khinh thường dè bỉu của ng xấu

# data[].attributes.body
ở nhà

# data[].attributes.body
1. Tự xác định giá trị cá nhân: Hiểu rõ giá trị và mục tiêu của bản thân, không so sánh mình với người khác.

2. Học cách từ chối: Biết cách nói "không" với những yêu cầu không hợp lý hoặc không cần thiết.

3. Tìm sự hỗ trợ: Tìm đến bạn bè, gia đình, hoặc nhà tư vấn tâm lý để chia sẻ và tìm sự ủng hộ.

4. Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát: Đừng lo lắng quá nhiều về những điều nằm ngoài khả năng kiểm soát của bạn.

5. Thực hành chánh niệm và thiền: Giúp bạn sống trong hiện tại và giảm căng thẳng.

6. Giảm thời gian sử dụng mạng xã hội: Mạng xã hội có thể tăng cảm giác so sánh và áp lực. Hạn chế thời gian trên mạng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

7. Thực hiện các hoạt động thư giãn: Tập thể dục, nghe nhạc, đọc sách hoặc tham gia các sở thích cá nhân giúp giảm căng thẳng.

8. Thiết lập ranh giới: Rõ ràng về những gì bạn chấp nhận và không chấp nhận, giúp bạn duy trì sự cân bằng và không bị áp lực từ người khác1. Tự xác định giá trị cá nhân: Hiểu rõ giá trị và mục tiêu của bản thân, không so sánh mình với người khác.

2. Học cách từ chối: Biết cách nói "không" với những yêu cầu không hợp lý hoặc không cần thiết.

3. Tìm sự hỗ trợ: Tìm đến bạn bè, gia đình, hoặc nhà tư vấn tâm lý để chia sẻ và tìm sự ủng hộ.

4. Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát: Đừng lo lắng quá nhiều về những điều nằm ngoài khả năng kiểm soát của bạn.

5. Thực hành chánh niệm và thiền: Giúp bạn sống trong hiện tại và giảm căng thẳng.

6. Giảm thời gian sử dụng mạng xã hội: Mạng xã hội có thể tăng cảm giác so sánh và áp lực. Hạn chế thời gian trên mạng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

7. Thực hiện các hoạt động thư giãn: Tập thể dục, nghe nhạc, đọc sách hoặc tham gia các sở thích cá nhân giúp giảm căng thẳng.

8. Thiết lập ranh giới: Rõ ràng về những gì bạn chấp nhận và không chấp nhận, giúp bạn duy trì sự cân bằng và không bị áp lực từ người khác