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De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é a percepção de um indivíduo na sua inserção cultural, social e religiosa.

Para uma qualidade de vida elevada é preciso estabilizar o bem-estar espiritual, físico, mental e emocional, além dos relacionamentos sociais, como amigos e familiares.

O equilíbrio da saúde física, mental e social é fundamental para garantir o bem-estar e a produtividade.

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Saúde mental se refere ao estado de bem-estar emocional, psicológico e social de um indivíduo. Isto inclui a sua capacidade de lidar com o estresse, enfrentar desafios e tomada de decisões sensatas.

Fatores genéticos, ambientais e experiências pessoais influenciam na saúde mental.

Apesar dessas questões serem tão importantes elas ainda são negligenciadas e os dados somente mostram que essa negligencia tem resultados catastróficos. O motivo dessa negligencia seria o estigma criado em cima de pacientes de psicólogos/psiquiatras, muitos os veem como "loucos" ou até mesmo "insanos".

Pesquisas mostram que em 2017 o Brasil era o país com os maiores números de transtornos de ansiedade e o quinto no mundo de transtornos depressivos, com respectivamente, 9,2% e 5,8% da população, e dados mostram que esses números vêm aumentando de forma gradual nos últimos anos. Alguns motivos para esse aumento crescente seria o aumento populacional, a longevidade, crises políticas e econômicas.

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Pesquisa sobre saúde mental: 16,6% tomam remédio, mas só 5% fazem terapia | LIVE CNN

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O exercício físico sempre nós foi apresentado como uma "forma de perder peso", entretanto, a realização de exercícios físicos pode reduzir riscos de doenças cardiovasculares, diabetes e é um dos principais "requisitos" para uma qualidade de vida elevada.

Mesmo com todos os benefícios da realização de exercício segundo dados do IBGE, mais de 100 milhões de brasileiros não praticam nenhum tipo de esporte.

Índices apresentam que a maior desculpa para não realizar exercícios seria: entre adultos, seria a falta de tempo, para adolescentes, seria por simplesmente não gostarem. Entre os grupos que mais realizam atividade física então: brasileiros que possuem maior escolaridade e renda.

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Laboratório da Visualidade e Visualização - UFRJ

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TV Minervinha - Importância da atividade física

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O estresse é uma experiência comum para muitas pessoas no dia a dia, sendo desencadeado por uma variedade de motivos. Uma baixa qualidade de vida pode acarretar em altos níveis de estresse. Cada pessoa pode reagir ao estresse de maneira diferente, experimentando sensações diversas.

Mas o que é o estresse? Em outras palavras, o estresse é a resposta do corpo a situações perigosas ou ameaçadoras, desencadeando mudanças físicas e emocionais. E pode surgir por várias razões, causando irritação, medo, desconforto e outros sentimentos que tiram alguém da zona de conforto.

Em casos de estresse mais grave, como o crônico, pode agravar problemas como crises de depressão e ansiedade. Além disso, também pode causar síndrome do pânico e esquizofrenia em pacientes com predisposição para desenvolver algum desses distúrbios psiquiátricos. Os riscos do estresse não se limitam aos sintomas físicos, impactando também a saúde mental, podendo resultar em problemas como insônia, imunidade baixa e distúrbios digestivos.

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A violência é algo que pode ser tanto explícito aos olhos de toda uma gente, quanto imperceptível aos olhos humanos. Ambas as formas destroem o corpo e a mente, fazendo aquele que sofre a violência ter marcas para o resto da vida.

A violência visível, é aquela que vemos em estádios de futebol por exemplo, ou em campeonatos, disputas e coisas assim, onde a rivalidade de uma equipe predomina e faz com que elas se agridam de forma verbal e não verbal.

Assim como outros fatores de violência causados pela agressão física e verbal desencadeados pelo estresse do dia a dia.

Já percebeu que só o nosso cotidiano é suficiente para nós estressar?

Sim, porque somos violentos com nós mesmo, não nos damos direito a descanso ou de nos sentir bem, sempre temos que ser melhores, mas não de uma forma natural e sim, numa forma em que o próprio ser humano não suporta, pois somos fracos perante a cadeia social que nós mesmos criamos. E essa é a violência imperceptível aos olhos humanos, aquela em que todos sofrem, mas ninguém dá o devido valor para as vidas para perceber ela.

A violência está em tudo, cabe a nós estabelecer limites antes que ela tire nossas vidas.

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Acervo de Recursos Educacionais em Saúde (ARES): Saúde mental

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Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social - BNDES

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Universidade do Minho: Problemas e desafios no exercício da actividade docente : um estudo sobre o stresse, “burnout”, saúde física e satisfação profissional em professores do 3º ciclo e ensino secundário

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Please use this identifier to cite or link to this item: https://hdl.handle.net/1822/5619

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Parte-se do princípio que um sistema alimentar insustentável não é capaz de produzir alimentos saudáveis para o consumo. A alimentação só pode ser considerada saudável se for também sustentável, devendo ultrapassar a perspectiva nutricional. Assim, realizou-se uma revisão narrativa de literatura acerca de sistemas alimentares saudáveis e sustentáveis, englobando aspectos de produção, processamento, comercialização e consumo, visando levantar seus desafios e perspectivas de consolidação. A alimentação saudável e sustentável deve estar relacionada à produção de alimentos que protejam a biodiversidade e promovam o consumo variado, resgatando alimentos, preparações e hábitos culturais tradicionais. Deve ser acessível e disponível a todos, em quantidade e qualidade, baseada em alimentos produzidos e processados na região, por agricultores familiares, de maneira agroecológica, fundamentada na comercialização justa, aproximando a produção do consumo. Além disso, deve ser isento de contaminantes físicos, biológicos ou químicos que causem malefícios a todos os envolvidos, de maneira aguda ou crônica.

Palavras-chave
Produção de alimentos; Comercialização de produtos; Indústria de processamento de alimentos; Comportamentos saudáveis

Based on the principle that a non-sustainable food system is not capable of producing healthy food for consumption, food can only be considered healthy if it is also sustainable, going beyond the nutritional perspective. Therefore, a narrative review of the scientific literature on the sustainable and health food system was conducted, regarding aspects of production, processing, marketing and consumption, seeking to pinpoint the challenges and perspectives for its consolidation. Food systems needs to be related to a food production and consumption system which protects biodiversity and promote a diverse consumption, bringing back traditional dishes and preparation techniques. It should also be accessible and available for everyone, both in quantity and in quality, based on food that is locally produced by family farmers through agroecology and founded on fair trade, bringing production and consumption closer together. In addition, it must be free from physical, biological or chemical contaminants that cause damage to everyone involved, whether it be an isolated incident or chronically.

Key words
Food production; Products commerce; Food-processing industry; Health behavior

A alimentação contemporânea tornou-se insustentável,, por ser composta por alimentos que utilizam muita energia para sua produção, que têm grande impacto ambiental e necessitam de vasta extensão de terra para sua produção, podendo exacerbar outros problemas relacionados à produção e ao suprimento de alimentos. Nesse sentido, recomendações para uma alimentação saudável precisam agregar a sustentabilidade como uma de suas principais dimensões. Alimentos saudáveis devem ser relacionados a um sistema alimentar que seja economicamente viável, ambientalmente sustentável e socialmente justo, contemplados por uma alimentação sustentável.

Apesar da abrangência das dimensões da alimentação sustentável, as pesquisas têm dado enfoque no impacto ambiental, particularmente no clima, em termos de emissão de gases de efeito estufa. Técnicas quantitativas de análise muito usadas, como análise do ciclo de vida11 Calderón LA, Iglesias L, Laca A, Herrero M, Díaz M. The utility of Life Cycle Assessment in the ready meal food industry. Resour Conserv Recycl 2010; 54(12):1196-1207. ¹¹

12 Del Borghi A, Gallo M, Strazza C, Del Borghi M. An evaluation of environmental sustainability in the food industry through Life Cycle Assessment: the case study of tomato products supply chain. J Clean Prod 2014; 78:121-130.

13 Cerutti AK, Contu S, Ardente F, Donno D, Beccaro GL. Carbon footprint in green public procurement: Policy evaluation from a case study in the food sector. Food Policy 2016; 58:82-93. ⁻ possuem enfoque apenas ambiental, ignoram dessa forma, aspectos sociais e econômicos. Partindo dessa premissa, é possível ter uma dieta com baixa emissão de gases de efeito estufa, mas que não seja saudável, ao mesmo tempo em que se pode ter uma dieta saudável e com alta emissão de gases. No entanto, em uma perspectiva ampliada, alimentos com um menor impacto ambiental não são necessariamente mais sustentáveis (em seu sentido amplo) do que outros, se esses outros causarem prejuízos à sociedade. Por exemplo, a eficiência ambiental pode ser alcançada mediante produção em larga escala, mas quando realizada em pequena escala pode apoiar pequenos produtores e contribuir com o desenvolvimento local.

Considerando que não é possível ter uma alimentação saudável sem que seja sustentável em todas as suas dimensões, e a carência dessa reflexão na área de alimentação e nutrição, pretende-se realizar um exercício reflexivo da literatura científica sobre os principais desafios e perspectivas da alimentação saudável e sustentável. Trata-se de uma tentativa de aproximação e problematização da temática, considerando a necessidade de explorar os principais desafios para sua concretização.

Visando cumprir o objetivo proposto foi realizada uma revisão narrativa. Os artigos de revisão narrativa são publicações com a finalidade de descrever e discutir o estado da arte de um determinado assunto. Visto a abrangência da temática e a dificuldade em estabelecer uma pergunta de pesquisa precisa, a revisão narrativa foi utilizada por possibilitar uma discussão ampliada.

A revisão foi realizada de forma não sistemática no período de novembro de 2015 a novembro de 2016. As buscas se basearam na pergunta de pesquisa: Quais os desafios para alimentação sustentável, considerando todas as etapas de produção, processamento, comercialização e consumo? A busca bibliográfica foi realizada nas bases de dados Scopus, Pubmed e Google Acadêmico, complementada com uma busca manual nas listas de referências dos trabalhos selecionados. A busca incluiu as palavras-chave sustainable diet ou sustainable nutrition ou sustainable food ou wholesome diet ou wholesome nutrition combinados com production ou processing ou marketing ou consumption. As buscas foram realizadas por um dos autores, sem limitação de data, país do estudo ou área de conhecimento. Foram incluídos no estudo artigos originais, de revisão e literatura cinzenta nos idiomas inglês, espanhol e português. A seleção dos artigos, documentos oficiais nacionais e internacionais abrangeu o período de 1986 a 2016.

As revisões narrativas são consideradas como de menor evidência científica devido à seleção arbitrária de artigos e por estar sujeita a viés de seleção,. Contudo, são consideradas essenciais para contribuições no debate de determinadas temáticas, levantando questões e colaborando para a atualização do conhecimento.

Considerando as temáticas relacionadas à pergunta de pesquisa, os resultados foram divididos em quatro seções conforme as etapas do sistema alimentar. Na primeira apresenta-se o contexto e as principais observações sobre a produção de alimentos. Na segunda seção identificam-se os principais desafios relacionados ao processamento de alimentos. Na terceira, a comercialização de alimentos e, por fim, na quarta seção o consumo de alimentos. Nas considerações finais são indicadas algumas perspectivas para o debate sobre alimentação saudável e sustentável.

A Figura 1 ilustra os principais contrapontos de sistemas alimentares insustentáveis e sustentáveis observados na revisão de literatura, considerando as etapas percorridas pelo alimento, do campo à mesa do consumidor. A figura resume os pontos considerados relevantes na abordagem da (in) sustentabilidade dos sistemas alimentares e serão discutidos nos itens subsequentes.

A partir dos dados analisados na revisão elaborou-se a Figura 2, uma representação gráfica que sintetiza os principais aspectos relacionados a uma alimentação mais saudável e sustentável, apresentando uma hierarquização de práticas nas etapas de produção, processamento, produção e consumo de alimentos. A questão central de uma alimentação sustentável passa a ser o caminho percorrido pelo alimento que será consumido. Há que se priorizar a diversidade de alimentos como base da alimentação, seguido da definição de uma hierarquia para cada etapa, considerando que os modelos do topo devem ser evitados. Infere-se que um exemplo de alimentação saudável e sustentável está situado na base da figura com: alimentos produzidos seguindo os preceitos agroecológicos, adquiridos frescos diretamente de produtores familiares, para elaboração de refeições culturalmente aceitas.

Produção de alimentos

A estrutura fundiária apresenta-se como um dos maiores desafios para a produção sustentável de alimentos no Brasil. Menos de 1% do número de estabelecimentos agropecuários ocupava cerca de 44% da área cultivável brasileira em 2006. Grandes áreas no país são destinadas principalmente para a criação bovina e monocultura de soja, milho e algodão, o que vem aumentando a desigualdade que caracteriza a propriedade da terra no Brasil.

A criação animal está associada com elevado impacto ambiental, contribuindo para as alterações climáticas, degradação do solo, emissão de gases, contaminação da água e perda da biodiversidade,. Sugere-se que a adoção de uma dieta sem produtos animais poderia reduzir até 50% da emissão de gases e uso da terra. Algumas medidas podem ser adotadas para atenuar a agressão ambiental causada pela criação animal. O processo de integração dos animais com produção de alimentos e floresta é apontado como uma possibilidade sustentável para a produção. Também são necessárias políticas internacionais para a proteção ambiental na produção de peixes e frutos do mar e sistemas de certificação para as empresas. Apesar das possibilidades de um sistema produtivo mais sustentável, a redução do consumo de carnes e derivados pela população é apontada como emergencial, visto seu elevado consumo em todo o mundo. Contudo, é importante discutir a forma de produção nesse contexto, já que uma dieta onívora baseada em produtos orgânicos pode ter menor impacto ambiental que uma dieta vegetariana composta por alimentos produzidos com elevado uso de agrotóxicos.

Além das preocupações com a liberação de gases prejudiciais ao ambiente, a criação animal nos sistemas intensivos gera grande discussão pelo fato da alimentação ser baseada em cereais como o milho e a soja, o que exige grandes áreas para o cultivo. A produção de soja e milho vem aumentando nos últimos anos, especialmente com sementes transgênicas. Uma das justificativas iniciais para a utilização de alimentos transgênicos era a redução do uso de agrotóxicos para o plantio. No entanto, a inserção de genes resistentes aos agrotóxicos em alguns cultivos confere resistência às pragas e às ervas daninhas, desequilibrando os ecossistemas, implicando no uso de uma maior quantidade de agrotóxicos. A produção de transgênicos apresenta alto risco à sustentabilidade do sistema alimentar principalmente pela perda da biodiversidade, pelo uso de agrotóxicos e pela contaminação de sementes crioulas,.

Processamento

Comercialização

Consumo sustentável

O consumo de alimentos vem sofrendo alterações que provocam impactos negativos para a saúde e para o ambiente. A alimentação atual baseada em produtos com alto valor energético e pobres em diversidade apoia e incentiva a intensificação da agricultura, além de agravar a tendência para uma epidemia de obesidade global. O consumo de alimentos em excesso também é tratado por autores como contrário à sustentabilidade,, já que ultrapassa a necessidade do indivíduo, tornando-se desperdício.

O Brasil detém de 15 a 20% da biodiversidade mundial, contudo, observa-se uma redução real das variedades alimentares consumidas, o que pode comprometer a garantia da segurança alimentar e nutricional e a soberania alimentar. Apesar de se conhecerem mais de sete mil espécies de plantas comestíveis, apenas 30 culturas fornecem 95% da ingestão diária de calorias para a população69 Food and Agriculture Organization of the United Nations (FAO). Biodiversity: for a world without hunger. FAO [cited 2017 Nov 10]. [Available from: http://www.fao.org/biodiversity/components/plants/en/ ⁶⁹
http://www.fao.org/biodiversity/componen... . A conservação da diversidade de espécies vegetais comestíveis é considerada chave para o abastecimento de alimentos. Nesse sentido, surge o estímulo ao consumo de Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANC) e alimentos da sociobiodiversidade, que se inseridas na alimentação cotidiana, podem aumentar a variedade e a qualidade da alimentação, já que a qualidade nutricional dessas plantas é superior àquelas domesticadas. Essas plantas apresentam grande potencial para aumentar a diversidade da dieta, proporcionando melhoria da qualidade nutricional, sendo acessível para populações em situação de vulnerabilidade social.

Mudanças individuais na dieta podem ter grande potencial para influenciar a demanda por certos alimentos e diminuir a pressão sobre o sistema alimentar global. Para isso, é preciso instrumentalizar os consumidores e influenciar no comportamento de escolha. A divulgação de informações para a população é uma das metas dos países signatários dos Objetivos do Desenvolvimento Sustentável da ONU até 2030. Por isso enfatiza-se a necessidade das diretrizes dietéticas incorporarem recomendações diretas de sustentabilidade,.

Para isso, será necessário considerar estilos de vida modernos, expectativas culturais e sociais e o ambiente em que são feitas as escolhas alimentares. Uma rotulagem de alimentos que possa auxiliar na escolha de uma dieta saudável e sustentável é necessária. É preciso também que a população se informe sobre os alimentos comprados nos supermercados e consumidos nos restaurantes, bem como visite as propriedades rurais78 Sustainable Table. What you can do. Sustainable Table [cited 2017 Oct 7]. Available from: https://sustainabletable.org.au/all-things-ethical-eating/what-you-can-do/ ⁷⁸
https://sustainabletable.org.au/all-thin... . O movimento Slow Food destaca o papel político do consumidor em suas escolhas ao chamá-lo de "co-produtor", ou seja, responsável também pela forma com que os alimentos são produzidos.

A resposta à pergunta "Quais as recomendações para uma alimentação saudável e sustentável?" ainda não é consenso na literatura. Exige uma abordagem holística baseada em evidências para que a discussão seja aprofundada e traga benefícios para a sociedade, para a economia e para o ambiente. Contudo, reconhece-se que existe um grande desafio para compreender a interação entre todos os indicadores de uma dieta sustentável nos diferentes contextos socioeconômicos e ambientais.

Para que seja possível a concretização de um sistema mais sustentável, é necessário que a população tenha acesso a distintas formas de produção, processamento e comercialização. Dessa forma, salienta-se a intervenção do Estado nas políticas alimentares como fator essencial para a consolidação da alimentação sustentável. Na perspectiva do consumo, considera-se fundamental a indissociabilidade entre a promoção da alimentação saudável e sustentável e que as premissas de ambas sejam articuladas e consideradas em recomendações alimentares.

É importante destacar que não se teve a pretensão de abordar nesse artigo todos os possíveis aspectos do campo da alimentação e sustentabilidade, mas sim iniciar uma aproximação e um exercício reflexivo. A abordagem de uma alimentação saudável e sustentável deve considerar interações multidimensionais em todo o sistema alimentar, bem como a necessidade de maior reflexão e engajamento envolvendo diversas áreas e representantes de todas as etapas do sistema alimentar.

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Alimentação saudável e sustentável: uma revisão narrativa sobre desafios e perspectivas

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Parte-se do princípio que um sistema alimentar insustentável não é capaz de produzir alimentos saudáveis para o consumo. A alimentação só pode ser considerada saudável se for também sustentável, devendo ultrapassar a perspectiva nutricional. Assim, realizou-se uma revisão narrativa de literatura acerca de sistemas alimentares saudáveis e sustentáveis, englobando aspectos de produção, processamento, comercialização e consumo, visando levantar seus desafios e perspectivas de consolidação.

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A comida é um dos mais importantes requisitos para vida humana, sem ela, seu corpo não funciona bem e sua falta pode gerar a morte.

Mas também, a má administração da comida, ou a má alimentação, também gera problemas e pode gerar a morte. Como? Eu te explico.

A alimentação é a fonte de receber nutrientes, vitaminas, carboidratos e proteínas de forma constante no nosso corpo, portanto, se temos uma boa alimentação, todos os requisitos listados acima vão gerar energia suficiente para o nosso cérebro e o nosso corpo executarem todas as funções necessárias, tendo equilíbrio entre a alimentação e a saúde.

Porém, se não existe um organismo bem alimentado, ele terá problemas de desenvolvimento interno, cognitivo, social e físico. A má alimentação abrange várias áreas, desde ingerir alimentos que não fazem bem a saúde (industrializados, ultra processados, etc.), até a falta de alimentação, que gera enfraquecimento e perda de funções do organismo.

Esse último fator citado entra numa área delicada, já que a falta de alimentação também está relacionada às dietas, mas não as saudáveis e sim, àquelas feitas sem acompanhamento médico, onde pessoas ficam refeições inteiras sem comer pensando que isso vai ajudá-las a emagrecer, mas em contraponto, esses quesito só vai prejudicar o organismo e o seu desenvolvimento.

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A leitura dos rótulos é de extrema importância, pois a partir das informações fornecidas nós somos capazes de conhecer o valor de açúcares, carboidratos, sódio e muitos outros. Com esse conhecimento é possível ponderar se o consumo deste alimento é saudável para a sua situação atual. Todavia não devemos nós "proibir" de consumir certos alimentos, açúcares e carboidratos são essenciais para a manutenção do corpo humano e a manutenção mental.

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Com uma pesquisa rápida nós somos capazes de notar que tudo ao nosso redor é químico e/ou biológico, isto inclui o corpo e a psicologia humana. Um exemplo são as decomposições de alimentos feitas no nosso organismos para a melhor absorção de nutrientes e as reações químicas do nosso cérebro quando estamos em alguma situação atípica, como em um dia estressante.

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De acordo com pesquisas realizadas por psicólogos e cientistas distúrbios como a depressão podem alterar fragmentos do nosso cérebro, um exemplo seria a diminuição do hipocampo, região do cérebro responsável pela produção de novas memórias e emoções. Além disso o transtorno é capaz de alterar os níveis de neurotransmissores, como a serotonina, dopamina e noradrenalina.

A diminuição desses neurotransmissores causam danos no corpo e na mente, os sintomas da doença seriam: perda do prazer de atividades, apatia, perda de energia e cansaço constante, irritabilidade, lentidão, problemas de sono etc. Dentre todos os sintomas citados acima o mais letal é o pensamento suicida.

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Os impactos ambientais tem muita influência na saúde física e mental da nossa sociedade. A ocorrência de um desastre gera impactos de curto, médio e longo prazos para esse setor, sendo importante a identificação de áreas vulneráveis e populações expostas, favorecendo a gestão de risco desses eventos. Quando algo acontece com seu ambiente, a pessoa estará vulnerável a sofrer danos por conta disso, seja físico ou psicológico.

Tendo de exemplo, o caso de Brumadinho, estimativas apontam que 51% das áreas atingidas eram de vegetação nativa, 19% ocupadas por atividades com alta circulação de pessoas e 13% por atividades agropecuárias, cobrindo grande parte do município. Suas consequências foram avassaladoras, deixando milhares de pessoas doentes, sem ter onde morar, e até sem seus familiares.

Portanto, a extensão da área atingida mostra a relevância de se mensurar os impactos para a população da região, que inclui a contaminação do ambiente, os desfechos desfavoráveis sobre a saúde física e mental e a possível desestabilização econômica da região. Esse efeito também é presente em outros países, os impactos de desastres de diferentes tipos, naturais ou não, se apresentam associados à ocorrência de transtornos mentais, aumento do consumo de álcool, tabaco e outras drogas, aumento da incidência de doenças cardiovasculares, respiratórias e da obesidade, entre outras consequências.

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É de conhecimento geral que as desinformações estão presentes na nossa vida todos os dias, sendo na internet ou passada por pessoa a pessoa, mas vocês já pensaram no dano que isso causa?

Bom, a desinformação da internet ocorre pelo fato das pessoas não se importarem com o que realmente acontece e apenas compartilhar algo não tendo fontes confiáveis, isso, dependendo de que grupo afeta, pode sim mudar a visão da população, tendo uma opinião manipulada do que realmente é. Isso pode prejudicar tanto o psicológico da pessoa, que pode ter sua percepção mudada. Quanto a parte física, determinadas noticias podem levar a pessoa a fazer algo consigo mesma.

Geralmente, as pessoas que começam a espalhar esse tipo de coisa sabem o que é verdade ou não, mas ignoram para tirar proveito das pessoas e tornar a situação melhor para eles mesmos. Sendo vendendo cursos ou produtos bizarros, ou fazendo campanhas políticas irreais.

Portanto, é sempre importante verificar a veracidade da informação, antes de repassar ou compartilhar com alguém. Um exemplo disso, que hoje nos presenciamos diariamente, são as fofocas. Elas afetam muito nosso psicológico e nossa vida social, levando as pessoas acreditarem em apenas boatos e mentiras que chegaram em seus ouvidos. Outro exemplo também é o quanto a desinformação afeta a nossa percepção sobre nos mesmos, vendo blogueiras que vendem pílulas mágicas para emagrecer, dietas extremamente rigorosas ou nos fazendo criar e enxergar problemas imaginários.

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A inteligência artificial está cada vez mais presente na área da saúde mental, com o aumento de aplicativos que oferecem apoio para pessoas que se sentem deprimidas ou estressadas. No entanto, é importante ter em mente que esses aplicativos não possuem sentimentos próprios, mas sim refletem os valores e preconceitos de seus programadores. Segundo o professor Glauco Arbix, a visão das pessoas sobre a inteligência artificial é influenciada por mitos, o que pode afetar suas vidas. Ao tentar imitar comportamentos humanos, os aplicativos podem reproduzir visões comuns e insinuar que os problemas das pessoas são causados por elas mesmas e não por fatores externos, como o emprego ou a sociedade. Arbix adverte que é importante usar esses aplicativos com cautela, preferencialmente para entretenimento, e não como substituto para tratamento profissional.