# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ментальне здоров'я є невід'ємною складовою загального благополуччя та якості життя людини. Сучасний ритм життя, стрес, зобов'язання та зміни можуть суттєво впливати на психічне становище. Однак засоби для збереження ментального здоров'я є доступними для кожного. У цій статті розглянемо ключові кроки, які допоможуть підтримувати здоровий розум і долати виклики, з якими може стикнутися людина.

Що таке ментальне здоров'я?

Ментальне здоров'я - це стан психічного і емоційного благополуччя, який дозволяє людині відчувати гармонію з собою та світом навколо. Це стан, у якому особа може адаптуватися до стресових ситуацій, розвивати стійкість до негативних впливів, підтримувати позитивні стосунки з іншими та досягати особистих цілей.

Ментальне здоров'я виражається в здатності розпізнавати і керувати власними емоціями, розвивати позитивне ставлення до себе, бути творчим і продуктивним, а також знаходити задоволення від життя. Ментальне здоров'я включає такі аспекти:

Емоційна стійкість: Здатність розпізнавати та регулювати свої емоції, а також виявляти емоційну стійкість у важких ситуаціях.

Самосвідомість: Здатність розуміти свої думки, переживання та реакції, а також виявляти глибоке розуміння себе.

Соціальні вміння: Здатність взаємодіяти з іншими людьми, розвивати і підтримувати позитивні стосунки, адекватно вирішувати конфлікти та співпрацювати.

Адаптація: Здатність адаптуватися до змін у житті, включаючи нові ситуації, виклики і невідомі обставини.

Самореалізація: Розвиток свого потенціалу, досягнення особистих цілей і задоволення від досягнень.

Стрес-менеджмент: Здатність ефективно справлятися зі стресом, знаходити способи розслаблення та відновлення.

Ментальне здоров'я відображає стан гармонії між позитивними та негативними емоціями, здатністю адаптуватися до змін в житті, підтримувати рівновагу між різними аспектами нашого життя та здійснювати позитивний вплив на людей навколо.

Від чого залежить психічне здоров'я людини?

Психічне здоров'я людини залежить від різноманітних факторів, які взаємодіють між собою. Це складна взаємодія генетичних, біологічних, психологічних, соціокультурних та середовищних чинників. Ось деякі з основних факторів, які впливають на психічне здоров'я людини:

Генетика: Генетична спадковість може впливати на схильність до певних психічних розладів. Деякі люди можуть бути більш схильні до депресії, тривожності чи інших психічних проблем через спадкові фактори.

Нейрофізіологія: Хімічні реакції і структури мозку також грають роль у психічному здоров'ї. Нервова система, розподіл нейромедіаторів та реакції на стрес можуть впливати на емоційний стан.

Досвід дитинства: Досвід дитинства, включаючи стосунки з батьками та оточуючими, може суттєво вплинути на психічне здоров'я. Травматичні події, які відбулися у дитинстві, можуть впливати на розвиток різних психічних проблем у майбутньому.

Стрес і травми: Стрес та травми, такі як втрата близької людини, фінансові проблеми, конфлікти на роботі, можуть викликати негативний вплив на психічне здоров'я, особливо якщо немає адекватних механізмів боротьби зі стресом.

Соціокультурне середовище: Соціокультурні чинники, такі як національна та етнічна приналежність, релігійні переконання, стиль життя та соціальна підтримка, можуть впливати на психічне благополуччя.

Фізичне здоров'я: Фізичне здоров'я і психічне здоров'я взаємопов'язані. Недостатня фізична активність, нездорове харчування та хронічні захворювання можуть негативно вплинути на стан розуму.

Як підтримувати ментальне здоров'я?

Дбати про своє ментальне здоров'я - це надзвичайно важливо. Щоб досягти цієї мети, слід враховувати кілька ключових аспектів. По-перше, фізична активність відіграє важливу роль у підтримці нашого психічного стану. Регулярні фізичні вправи сприяють виробленню гормонів щастя та допомагають зменшити рівень стресу.

Другим важливим аспектом є правильне харчування, яке має безпосередній вплив на емоційне самопочуття людини. Постарайтеся збалансувати свій раціон так, щоб він містив корисні поживні речовини, які сприяють здоров'ю мозку. Відпочинок і сон також відіграють важливу роль у відновленні психічного здоров'я. Достатній сон допомагає підтримувати ясний розум і позитивний настрій.

Крім цього, важливо розвивати стратегії для подолання стресу. Медитація, глибоке дихання, йога - це лише кілька прикладів технік, які можуть допомогти вам розслабитися і зняти напругу. Взаємини з оточуючими людьми також мають великий вплив на наше ментальне здоров'я. Підтримка родини та друзів може допомогти впоратися з труднощами та відчувати себе менш самотніми.

Варто також пам'ятати про розвиток особистих інтересів та хобі, адже це допомагає зберегти позитивний настрій і сприяє творчій самореалізації. Ще однією необхідною умовою для психічної гармонії є відпочинок. Обов'язково влаштовуйте вихідні, щоб відволіктись від роботи і буденних справ.

Не соромтеся звертатися по допомогу, якщо ви відчуваєте, що не можете самостійно впоратися зі своїми емоціями чи проблемами. Зважаючи на ці аспекти і впроваджуючи їх у своє щоденне життя, ви будете підтримувати своє ментальне здоров'я і зможете досягти позитивного емоційного стану.

Як розпізнати проблеми з ментальним здоров'ям?

Розпізнавання проблем з ментальним здоров'ям може бути важким завданням, оскільки симптоми можуть виявлятися по-різному у різних людей. Однак існують певні загальні ознаки та сигнали, на які варто звернути увагу.

Якщо у людини виникають проблеми з психічним здоров'ям, вона може спостерігати різку зміну настрою, почуття постійної тривоги, депресії, роздратованості, відчуття порожнечі або нудьги. Також може спостерігатися соціальна ізоляція, відчуття відчуження від оточуючих, відмова від участі в звичайних суспільних активностях, відчуття відсутності підтримки.

Фізичні симптоми можуть включати біль у животі, головні болі, безсоння або постійна сонливість, втрата апетиту або надмірне споживання їжі, зміна ваги, загальна втома. Зміни в поведінці можуть проявлятися через збільшену або зменшену активність, проблеми з концентрацією, нездатність приймати рішення, втрата інтересу до раніше улюблених занять.

Зміни в способі мислення можуть включати постійні негативні думки, відчуття надмірної вини чи безнадії, зміна поглядів на себе і світ навколо.

Також важливо бути уважним до суїцидальних думок та намірів. Якщо ви помічаєте ці ознаки у себе чи в іншої людини, важливо негайно звернутися лікаря для отримання професійної допомоги. Психіатри, психологи та інші медичні фахівці можуть надати належну підтримку і лікування. Не варто зволікати з отриманням допомоги, оскільки ментальне здоров'я є так само важливим, як і фізичне.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ментальне здоров'я: визначення та стратегії підтримки

# data[].attributes.attachment_link.description
Дізнайтеся, що таке ментальне здоров'я, як розпізнати його проблеми та діяти відповідно. В статті розглянуті ключові ознаки та ефективні методи для збереження психічного здоров'я.

# data[].attributes.attachment_link.title
Важливість ментального здоров’я - Психологер

# data[].attributes.attachment_link.description
Метальне здоров‘я (психічне здоров’я) є великою проблемою в розвинутих країнах. ((https://www.talkspace.com/blog/mental-health-statistics/)) Якщо взяти до

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
ГО «Безбар’єрність»

# data[].attributes.attachment_link.title
Чому не можна тримати все у собі

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
ГО «Безбар’єрність»

# data[].attributes.attachment_link.title
Як залишатися психічно здоровими в умовах стресу

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Людмила Іващенко

# data[].attributes.attachment_link.title
Посібник - Благополуччя дітей і педагогів дієві інструменти та практики підтримки

# data[].attributes.attachment_link.description
Посібник - Благополуччя дітей і педагогів дієві інструменти та практики підтримки

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
ГО «Безбар’єрність»

# data[].attributes.attachment_link.title
Як зрозуміти, що мені потрібна допомога

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Сторінки Успіху

# data[].attributes.attachment_link.title
Як позбутися тривожності, стресу та депресії?

# data[].attributes.attachment_link.title
Natal Stress in Ukranian - FFF - Пояснення стресу дітям і дорослим

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Блог про психологічне здоров'я та ментальної гігієни

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Евгенія Пасічник

# data[].attributes.attachment_link.title
Як досягти work&life балансу під час війни

# data[].attributes.attachment_link.description
Метод позитивної психотерапії. Кристал Пезешкіана. Чотири важливі сфери життя. Як досягти внутрішньої та зовнішньої рівноваги.

# data[].attributes.attachment_link.title
Метод концентрації Леонардо да Вінчі, який діє краще, ніж консультація у психолога

# data[].attributes.attachment_link.description
Один з головних геніїв епохи Відродження Леонардо да Вінчі створив монументальні витвори не тільки в мистецтві та науці, а й в психології....

# data[].attributes.headline
12 квітня 2023 року пр

# data[].attributes.body
12 квітня 2023 року презентували шведську програму соціально-емоційного розвитку «Веселі друзі» для дітей від 3 до 9 років «Peppy Pals – Веселі Друзі», яку реалізуватиме фундація «The LEGO Foundation» спільно з МОН.

Передбачається, що у квітні 300 закладів дошкільної освіти стануть учасниками проєкту «Сприяння освіті» в межах Меморандуму між МОН та The LEGO Foundation.

Програма «Веселі друзі» ґрунтується на наукових дослідженнях, емпіричних і теоретичних знаннях соціального та емоційного інтелекту.

Зміст концепції базується на методах незалежної дослідницької організації CASEL – Асоціація співпраці задля соціально-емоційного розвитку (Collaborative Association for Social and Emotional Learning), а також на роботах відомої психологині у сфері емоційного інтелекту Боділ Веннберг.

Ресурсами програми соціально-емоційного розвитку «Веселі друзі» є:

цикл із 16 мультфільмів і книжок про п’ятьох друзів-тварин;

запитання для обговорення до кожної із 16 історій;

набір із 5 м’яких іграшок (цуценя Реггі, лошатко Семмі, кроленя Габбі, совеня Іззі та кошеня Келлі);

мобільний ігровий застосунок «Веселі Друзі» (англ. Peppy Pals – Global version);

збірка активностей «Соціально-емоційний розвиток з Веселими друзями»;

27 карток з назвами емоцій;

розмальовки та дипломи.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
"peppy pals" "веселі друзі" "соціально-емоційне навчання" емоції діти навчання "соціальні навички" добробут емоції емпатія дружба тварини мультфільми друзі-т...

# data[].attributes.attachment_link.description
This is Peppy Pals Ukraine YouTube Channel Peppy Pals is a Swedish company that wants to give every child the opportunity to develop essential skills for the future. Peppy Pals is a series of award-winning, research-based games, e-books, movies and activities designed to teach all children 2-8 years old about Social and Emotional Intelligence through storytelling and humor.

# data[].attributes.headline
ВІДБУВСЯ ВОРКШОП ІЗ БЕЗПЕКИ ДІТЕЙ (CHILD SAFEGUARDING WORKSHOP 2024)

# data[].attributes.subject
ВІДБУВСЯ ВОРКШОП ІЗ БЕЗПЕКИ ДІТЕЙ (CHILD SAFEGUARDING WORKSHOP 2024)

# data[].attributes.body
У межах меморандуму про взаєморозуміння Міністерства освіти і науки України та представництва Save the Children International в Україні відбулася чергова зустріч Safeguarding Policy Workshop, на якій були представники семи пілотних закладів дошкільної освіти, ключові партнери та консультанти проєкту, а також команда МОН на чолі з заступницею міністра освіти і науки Євгенією Смірновою.

На заході також була присутня Гюлай Тунчер — голова департаменту гарантування безпеки в Save the Children в Україні. Пані Тунчер разом із Євгенією Смірновою поклали початок плідній роботі в межах воркшопу, висловивши вдячність учасникам проєкту.

Гарантувати безпеку дітей під час освітнього процесу — один із ключових пріоритетів сьогодення. Безпека — багатогранне поняття і залежить від різних чинників, зокрема фізичного, емоційного та соціального комфорту.

Створення safeguarding policy надає можливість мати чіткі рекомендації та процедури реагування в разі жорстокого та зневажливого поводження з дітьми, а також організує безпечне та сприятливе середовище для оптимального зростання та розвитку дошкільнят.

Проєкт має на меті сформувати надійну систему для забезпечення захисту дошкільнят; установлення мінімальних стандартів, яких повинні дотримуватися всі заклади дошкільної освіти, щоб виконувати обов’язки щодо захисту та сприяння добробуту дітей і їхньої безпеки під час навчання та розвитку; вживання заходів для забезпечення захисту вихованців від насильства.

Зустріч відбулася для реалізації таких першочергових завдань на порядку денному, як розроблення та поліпшення Політики захисту дітей у сфері розвитку та догляду за дітьми раннього віку (РДДРВ); обговорення ідей задля досягнення спільного розуміння проблем, пов’язаних із безпекою дошкільнят, а також удосконалення політики завдяки найкращим практикам, що враховують доречний контекст.

Учасниками заходу підготовлено драфт (проміжний документ) політики безпеки з детальними описами механізмів реагування у разі жорстокого та зневажливого ставлення до дітей дошкільного віку, а також визначено подальші кроки реалізації проєкту.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Всеукраїнська програма ментального здоров'я

Що таке ментальне
здоров'я?

Психіка дитини дивовижна. З одного боку - вразлива до стресів та подразників. З іншого - неймовірно пластична, легше адаптується до обставин, та швидше відновлюється. Завдання дорослого допомагати дитині постійно підлаштовувати свій ментальний приймач під різні обставини. Якщо робити це правильно та змалку, більш імовірно що дитина виросте стійкою та стабільною особистістю.

Звісно, допомогти дитині дорослий може лише тоді, коли сам уміє давати раду своїм емоціям. В аптечці самодопомоги ти знайдеш прості вправи, що допоможуть навчитися регулювати свій емоційний стан, та навчити цьому дитину.

Що робити, якщо нічого не хочеться робити?

Як допомогти близьким впоратися зі стресом?

Відповіді на ці та багато інших запитань є в Аптечці швидкої психологічної допомоги.

В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум.

А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких. Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп'ютер, тримати під рукою та використовувати за необхідності.

Звертайтеся по допомогу до перевірених

Номери телефонів в Україні

Національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО "Ла Страда-Україна"

(з мобільного або стаціонарного)
або 116111 (з мобільного)
(цілодобово, дзвінки безкоштовні)

Гаряча лінія з питань ВІЛ/СНІД БО "Фонд профілактики хімічних залежностей та СНІДУ"

(цілодобово, безоплатно; в т.ч. психологічна підтримка
для людей які живуть з ВІЛ та їх близького оточення)

Загальнонаціональна гаряча лінія з питань туберкульозу БО "Фонд профілактики хімічних залежностей та СНІДУ"

(08:00 - 18:00, безоплатно; в т.ч. психологічна підтримка
для людей, які хворіють на туберкульоз та їх близького оточення)

Лінія психологічної підтримки для чоловіків, що реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за підтримки уряду Великої Британії у співпраці з ГО "Інноваційні соціальні рішення"

(сервіс психологічної підтримки, де чоловіки можуть отримати фахову психологічну допомогу анонімно і безкоштовно, цілодобово)

2345*
(Vodafone та Lifecell)

Номери телефонів за кордоном

*Усі дзвінки з локальних номерів у різних країнах - безкоштовні

Дізнавайся більше, як
допомогти собі та іншим

Онлайн-ресурс із техніками самодопомоги

Аптечка з методиками, яку зручно мати в смартфоні про всяк випадок

Хто ще може допомогти

Онлайн

Якщо ти експерт або надавач послуг і хочеш стати партнером, пиши сюди:

program@mentalhealthua.org

Обирай, де тобі зручно дізнаватися про ментальне здоров'я й способи підтримати себе та інших:

Якщо ти читаєш цей текст, то розумієш, наскільки важливе ментальне здоров'я: воно як невидимий двигун, який має працювати без збоїв. І наскільки важливо, щоб люди в емоційній біді дізналися про "Ти як?".

Якщо ти вважаєш ментальне здоров'я важливою темою, долучай до неї інших

Ти можеш поділитися зі знайомими аптечкою, сайтом або окремим відео з вправою для заспокоєння

Якщо ти викладач/ка чи лідер/ка думок у своєму оточенні, розкажи учням та колегам про важливість ментального здоров'я.

Поділися аптечкою чи відео із вправами у спільному чаті та соціальних мережах

Якщо в тебе є бізнес: салон краси, кав'ярня, крамничка чи інший

Можна повісити наш постер десь в офісі чи в ліфті, щоб люди дізналися, що "Ти як?" існує

Якщо в тебе є бізнес

Наприклад, супермаркет, салон, клініка чи кафе. Якщо до вас щодня приходять люди, розмістіть на дверях стікер або плакат. Нехай якомога більше людей дізнаються, як вони можуть впоратися зі своїм станом. Зроби так само, якщо ти - волонтер, громадська організація, благодійний фонд.

Заразом, спитай у своїх колег, як вони і чи потрібна їм твоя допомога.

"Ти як?" лише на початку шляху, тому цей сайт буде постійно оновлюватись, розширювати свої корисні функції і рости, як це зернятко справа. Як усі важливі речі, робота над платформою потребує сил та терпіння. Тож, далі буде.

# data[].attributes.attachment_link.description
Всеукраїнська програма ментального здоров'я Що таке ментальнездоров'я? Психіка дитини дивовижна. З одного боку - вразлива до стресів та подразників. З іншого - неймовірно пластична, легше адаптується до обставин, та швидше відновлюється. Завдання дорослого допомагати дитині постійно підлаштовувати свій ментальний приймач під різні обставини.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ми усі помічаємо, як швидко зараз подорослішали українські діти. Багато з них ходять лише в перший клас, але вже збирають кошти для ЗСУ. Вони знають правила безпеки при обстрілах, що робити у разі оголошення повітряної тривоги. А старші діти допомагають батькам піклуватися про менших братиків і сестричок.

Шкода, що дитинство забрала війна, діти проводили багато часу у темряві під час відключень світла та могли не ходити до школи чи садочку. Але малеча завжди може бачити позитив, тому навіть у сховищах діти грають в ігри та співають пісень.

Вікна поговорили з дитячою психологинею Іриною Прожейко про те, як дитинство під час війни може вплинути на дітей у майбутньому та як батьки можуть допомогти своїй малечі.
Дитинство під час війни
Психологиня каже, що війна не скасовує дитинство.

- Ми бачили фото дітей, які їздять на санчатах у Бахмуті, в бомбосховищах грають в шахи, співають пісень, розчісують волосся лялькам, читають книги. Дитинство не таке, як у мирний час, але воно є.

У різному віці дитина має різну провідну діяльність - те, чим вона займається більшість часу: емоційне спілкування з дорослими у немовлят, гра - в дошкільному віці, навчальна діяльність - у шкільному. Саме ці прояви ми й бачимо у діток навіть зараз, - розповідає Ірина.

Вона пояснює, що діти мають високий рівень адаптивності та стресостійкості. Тож не можна стверджувати на всі 100%, що війна сильно вплине на дітей.

- Ми не виключаємо, що буде присутній страх раптового настання чогось поганого, гіперреакція на гучні звуки, страх смерті тощо. Я рекомендую батькам на цьому етапі розмовляти з дітьми.

Якщо бачите проблему, то звертатися до спеціалістів. Виявлення проблеми на початковому етапі не дасть їй вкоренитися, - каже психологиня.
Як це може вплинути на дитину у дорослому житті
Експертка пояснює, що високий рівень адаптивності стане причиною набуття навичок дітей воєнного часу. Наприклад, зараз багато дітей покинули свій дім, дорогоцінні іграшки та речі, не здійснили свої заплановані поїздки тощо.

- Які якості може мати дитина в майбутньому?

Не прив'язуватися до речей (дім - там, де ти), не відкладати все на потім, швидко пристосуватися до нового оточення та життя, - пояснює психологиня.

Також ці діти більше цінуватимуть родину, друзів та взаємини з ними. Але не можна сказати точно, що у дорослому віці вони не компенсуватимуть втрачене дитинство. Можливо, хтось усе-таки захоче поїхати у ту зірвану поїздку до Діснейленду.
Про дітей, які беруть на себе відповідальність дорослих
Зараз багато дітей можуть відповідати за свої менших братиків чи сестричок або допомагати батькам у їхній роботі. Так вони беруть частину відповідальності на себе. Ірина Прожейко каже, що діти надають значення всім подіям, які трапляються в їхньому житті.

- Факт відповідальності, яка не збігається з віковими нормами дитини, вплине на формування у неї картини світу.

Якщо діти беруть відповідальність батьків, то як наслідок - не отримують від дорослих відчуття безпеки та опори.

Раннє дорослішання не завжди означає, що у людини буде погане майбутнє, але може бути присутньою внутрішня тривога та турбота, - продовжує психологиня.

За її словами, діти можуть перенести сценарій свого раннього дорослішання у доросле життя. Людина вважатиме, що всі від неї залежать (діти, сім'я), тягнутиме на собі всіх рідних. Матиме тривогу за роботу та дохід, бо саме це дає змогу про всіх піклуватися.

У дорослому житті така людина не захоче напружувати когось своїми проблемами, адже просто не знатиме, як це - довіряти та мати поруч дорослого, який підтримає.

- На жаль, пригнічення почуттів також є невіддільною часткою таких людей. Найбезпечніше місце для них - вони самі. Довіра та безпека вибудувані неправильно, - розповідає експертка.
Як це може вплинути на якість батьківства у майбутньому
Ірина каже, що втрачене дитинство може вплинути на якість батьківства. Треба створити сім'ю, а її основа - це любов та довіра. Тим часом у таких дітей може бути складно з почуттями.

- Любов - це не тільки тоді, коли ти турбуєшся про когось, а й турбота у відповідь. Приймати турботу або увагу від інших складно таким людям. Це підвищує внутрішню тривожність, бо людина старатиметься більше дати у відповідь та відповідати своїм уявленням, - пояснює Ірина.

За її словами, тривожні батьки виховують тривожних дітей. Гіперопіка - це різновид патологічного виховання, і це все може вплинути на батьківство.
Як можуть батьки допомогти дитині
Війна принесла дітям відчуття втрати довіри та тривогу. А базова довіра до світу формується ще з перших днів життя. Новонароджений малюк уже починає усвідомлювати, чи безпечний цей світ, чи можна довіряти людям. Коли мама завжди поруч і реагує на плач, малюк відчуває довіру до світу. Зараз, на жаль, це може бути втрачено.

Тож Ірина Прожейко каже, що саме батьки можуть бути гарантами підтримки довіри дітей до світу. Треба бути завжди поруч. Показати, що життя змінилося, але дитина може довіряти батькам та собі.

Робити це можна через розмови, треба чесно відповідати на запитання.

- Розмови вести згідно з віком дитини. Дошколярикам можна передавати сенси через казки, з більш дорослими дітьми - вести відверті розмови.

Поради найпростіші, але вони дієві: говорити правду, обіймати дітей, вислуховувати дитину та давати можливість прожити свої емоції.

Це можна робити через розмови чи малюнки. Якщо сумно - намалювати цей сум та обговорити. Можливо, вилити його через спів, виліпити страх з глини тощо.

Відповідати треба тільки на ті запитання, які ставить дитина, щоб не нав'язати їй свої власні страхи.

- Я завжди говорю, що тільки дорослий, який має власний ресурс, зможе повноцінно дати цей ресурс своїй дитині. Тому треба прислуховуватись до себе, долати свої внутрішні страхи та упередження та шукати так звані місця сили. Адже виховання дитини, а особливо в такий непростий час, потребує неабияких сил, - наголошує Ірина Прожейко.

# data[].attributes.attachment_link.title
Діти та війна: як втрачене дитинство вплине на майбутнє та як батьки можуть допомогти малечі

# data[].attributes.attachment_link.description
Ми усі помічаємо, як швидко зараз подорослішали українські діти. Багато з них ходять лише в перший клас, але вже збирають кошти для ЗСУ. Вони знають правила безпеки при обстрілах, що робити у разі оголошення повітряної тривоги. А старші діти допомагають батькам піклуватися про менших братиків і сестричок.