# data[].attributes.headline
ТЕСТ: Перевірте, наскільки заряджені ваші "батарейки" 

# data[].attributes.subject
ТЕСТ: Перевірте, наскільки заряджені ваші "батарейки" 

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Приводів для радості дедалі менше, а роботи більше? Хочеться зранку загорнутись у ковдру й поспати до обіду, вимкнувши телефон? Фразу "Як усе дістало!" все частіше чують від вас колеги й близькі? На жаль, синдром емоційного вигорання часто підстерігає відкриті й чутливі вчительські душі. Саме час дізнатися, чи не загрожує вам цей монстр, і за потреби отримати інструкцію, як його побороти.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Олена Юрченко

# data[].attributes.attachment_link.title
ТЕСТ: Перевірте, наскільки заряджені ваші "батарейки" - журнал | "Освіторія"

# data[].attributes.attachment_link.description
Приводів для радості дедалі менше, а роботи більше? Хочеться зранку загорнутись у ковдру й поспати до обіду, вимкнувши телефон? Фразу "Як усе дістало!" все частіше чують від вас колеги й близькі? На жаль, синдром емоційного вигорання часто підстерігає відкриті й чутливі вчительські душі.

# data[].attributes.headline
Гра “Що зайве?”

# data[].attributes.subject
Гра “Що зайве?”

# data[].attributes.attachment_link.title
Гра “Що зайве?”

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Дитячий психолог. 167,380 likes · 7,077 talking about this. Інформаційний портал для мудрих Батьків а також Спеці�

# data[].attributes.headline
СВАРКИ ПРИ ДИТИНІ - НАСЛІДКИ

# data[].attributes.subject
СВАРКИ ПРИ ДИТИНІ - НАСЛІДКИ

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
СВАРКИ ПРИ ДИТИНІ - НАСЛІДКИ 1. Стереотипна поведінка.
В залежності від того, як часто дитина буде свідком протистояння між батьками, вона може виробити звичну модель поведінки. Вона стане для неї…

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Дитячий психолог. 167,380 likes · 7,077 talking about this. Інформаційний портал для мудрих Батьків а також Спеці�

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Дитячий психолог. 167,380 likes · 7,123 talking about this. Інформаційний портал для мудрих Батьків а також Спеці�

# data[].attributes.headline
Дидактична гра "Чого не стало?" Розвиток пам'яті, уваги, мислення.

# data[].attributes.subject
Дидактична гра "Чого не стало?" Розвиток пам'яті, уваги, мислення.

# data[].attributes.attachment_link.title
Дидактична гра _Чого не стало_ 3. Розвиток пам'яті, уваги, мислення.

# data[].attributes.headline
Психологічна хвилинка " Емоційна розминка "

# data[].attributes.subject
Психологічна хвилинка " Емоційна розминка "

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробец

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологічна хвилинка " Емоційна розминка "

# data[].attributes.headline
Як зміцнити емоційний зв’язок із дитиною

# data[].attributes.subject
Як зміцнити емоційний зв’язок із дитиною

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Розвиток дитини

# data[].attributes.attachment_link.title
Як зміцнити емоційний зв’язок із дитиною

# data[].attributes.attachment_link.description
Емоційний зв’язок дітей із батьками – запорука їх здатності будувати здорові взаємини в майбутньому

# data[].attributes.headline
Мовленнєва гра "Закінчи віршик"

# data[].attributes.subject
Мовленнєва гра "Закінчи віршик"

# data[].attributes.attachment_link.title
Мовленнєва гра _Закінчи віршик_

# data[].attributes.headline
Особисті кордони. Правило "стоп"

# data[].attributes.subject
Особисті кордони. Правило "стоп"

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.attachment_link.title
Особисті кордони. Правило "стоп"

# data[].attributes.headline
Що таке домашнє насильство, або насильство в сім'ї?

# data[].attributes.subject
Що таке домашнє насильство, або насильство в сім'ї?

# data[].attributes.attachment_link.title
Що таке домашнє насильство, або насильство в сім'ї_

# data[].attributes.attachment_link.title
Безпечний простір

# data[].attributes.attachment_link.description
Дізнайтеся, як на поведінку дітей можуть впливати травматичні події. 💛Пам’ятайте, що багато проблем можна вирішити, якщо поставитися з розумінням до складної поведінки та підтримати дитину.…

# data[].attributes.headline
Техніка релаксації Джейкобсона на зняття стресу та розслаблення

# data[].attributes.subject
Техніка релаксації Джейкобсона на зняття стресу та розслаблення

# data[].attributes.attachment_link.title
Техніка релаксації Джейкобсона на зняття стресу та розслаблення

# data[].attributes.headline
Дидактична гра "Знайди пару"

# data[].attributes.subject
Дидактична гра "Знайди пару"

# data[].attributes.attachment_link.title
Дидактична гра _Знайди пару_ для найменших дошкільняток

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия

# data[].attributes.attachment_link.title
13 reactions | «Діти-супергерої». Вправа «Квадрат» | ⭐️ Новий тиждень — нова вправа від наших дітей-супергероїв, які знають, як подолати тривожність. І сьогодні техніка «Квадрат» у виконанні нашої Любочки.... | By Голоси дітей | Facebook

# data[].attributes.attachment_link.description
⭐️ Новий тиждень — нова вправа від наших дітей-супергероїв, які знають, як подолати тривожність. І сьогодні техніка «Квадрат» у виконанні нашої Любочки.…

# data[].attributes.headline
6 батьківських звичок, які порушують емоційний контакт з дитиною

# data[].attributes.subject
6 батьківських звичок, які порушують емоційний контакт з дитиною

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
6 батьківських звичок, які порушують емоційний контакт з дитиною Емоційний контакт батьків і дитини - фундамент сімейних взаємин, на якому стоїть багатоповерховий будинок під назвою «виховання». У…

# data[].attributes.headline
 "ПОРАДИ , ЩОБ ДІТИ РОСЛИ ЩАСЛИВИМИ, ЗДОРОВИМИ ТА ВПЕВНЕНИМИ В СОБІ"🧒👧

# data[].attributes.subject
 "ПОРАДИ , ЩОБ ДІТИ РОСЛИ ЩАСЛИВИМИ, ЗДОРОВИМИ ТА ВПЕВНЕНИМИ В СОБІ"🧒👧

# data[].attributes.headline
НЕЙРОГІМНАСТИКА ДЛЯ МОЗКУ

# data[].attributes.subject
НЕЙРОГІМНАСТИКА ДЛЯ МОЗКУ

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.attachment_link.title
НЕЙРОГІМНАСТИКА ДЛЯ МОЗКУ

# data[].attributes.headline
Нейровправи для дошкільнят

# data[].attributes.subject
Нейровправи для дошкільнят

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.attachment_link.title
Нейровправи для дошкільнят

# data[].attributes.headline
«Малятам  про толерантність» (відео ролик до міжнародного Дня Толерантності)

# data[].attributes.subject
«Малятам  про толерантність» (відео ролик до міжнародного Дня Толерантності)

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.attachment_link.title
Міжнародний день толерантності

# data[].attributes.headline
Добре бути добрим. До дня Доброти. Дітям про добро.

# data[].attributes.subject
Добре бути добрим. До дня Доброти. Дітям про добро.

# data[].attributes.attachment_link.title
Добре бути добрим. До дня Доброти. Дітям про добро.

# data[].attributes.headline
Як дорослим подбати про себе?

# data[].attributes.subject
Як дорослим подбати про себе?

# data[].attributes.attachment_link.title
Як дорослим подбати про себе_

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Дитячий психолог. 167,004 likes · 5,445 talking about this. Інформаційний портал для мудрих Батьків а також Спеці�

# data[].attributes.headline
Поради батькам для кращого розуміння психології дитини

# data[].attributes.subject
Поради батькам для кращого розуміння психології дитини

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробец

# data[].attributes.attachment_link.title
Поради батькам для кращого розуміння психології дитини

# data[].attributes.headline
"Здогадайся, де чиї ноги?" ДИДАКТИЧНА ГРА для дітей

# data[].attributes.subject
"Здогадайся, де чиї ноги?" ДИДАКТИЧНА ГРА для дітей

# data[].attributes.attachment_link.title
Здогадайся Де Чиї _НОГИ_  ДИДАКТИЧНА ГРА для дітей

# data[].attributes.headline
“Любіть своїх дітей”. Зворушлива пам’ятка, присвячена усім батькам!

# data[].attributes.subject
“Любіть своїх дітей”. Зворушлива пам’ятка, присвячена усім батькам!

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробец

# data[].attributes.attachment_link.title
“Любіть своїх дітей”. Зворушлива пам’ятка, присвячена усім батькам!

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Дитячий психолог. 167,002 likes · 5,660 talking about this. Інформаційний портал для мудрих Батьків а також Спеці�

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Дитячий психолог. 167,002 likes · 5,168 talking about this. Інформаційний портал для мудрих Батьків а також Спеці�

# data[].attributes.headline
Розвиток у дітей емоційної грамотності

# data[].attributes.subject
Розвиток у дітей емоційної грамотності

# data[].attributes.body
Шість способів емоційної саморегуляції, що забезпечать дитині успіх у майбутньому

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Розвиток дитини

# data[].attributes.attachment_link.title
Розвиток у дітей емоційної грамотності

# data[].attributes.attachment_link.description
Шість способів емоційної саморегуляції, що забезпечать дитині успіх у майбутньому

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
🪁 Вправа "Ліфт". Покладіть долоню на живіт. Уявіть, що живіт - це перший поверх будинку. Трохи вище - шлунок - це другий поверх. Потримайте там долоню. Тепер покладіть її на груди й уявіть, що це...

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
25 СПОСОБІВ КОНТРОЛЮВАТИ ЗЛІСТЬ 1. ПОРАХУЙТЕ ВІД ЧИ ДО 10 Не помагає? Почніть рахувати від 100 до 1. Під час цього процесу пульс сповільниться, і злість, ймовірно, затухне. 2. ДИХАЙТЕ Коли ви…

# data[].attributes.headline
Як мамам виділяти час на себе

# data[].attributes.subject
Як мамам виділяти час на себе

# data[].attributes.body
Батькам часто важко дозволити собі відпочити. Та запорука щасливих дітей – щасливі батьки

# data[].attributes.attachment_link.title
Голоси дітей

# data[].attributes.attachment_link.description
Алла, мама двох дітей 6 та 14 років, розповідає, що під час війни їй стало важче працювати, концентруватися і доводиться витрачати більше часу, щоб виконати свою роботу: «Виснаження настає швидше і…

# data[].attributes.attachment_link.title
Голоси дітей

# data[].attributes.attachment_link.description
Як дитина бачить себе й світ, багато в чому залежить від поведінки та характеру батьків. Те, як ви живете й ставитеся до себе та інших, безпосередньо впливає на те, якою виросте ваша дитина та як…

# data[].attributes.headline
Прийоми саморегуляції 

# data[].attributes.subject
Прийоми саморегуляції 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.headline
«Як батькам розповісти дитині про кордони її тіла»

# data[].attributes.subject
«Як батькам розповісти дитині про кордони її тіла»

# data[].attributes.attachment_link.title
10 фраз для батьків, щоб розповісти дитині про кордони її тіла

# data[].attributes.headline
«Знайди загублену частину» 

# data[].attributes.subject
«Знайди загублену частину» 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.headline
Релаксаційна вправа  "Сонечко і хмари"

# data[].attributes.subject
Релаксаційна вправа  "Сонечко і хмари"

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.attachment_link.title
Релаксаційна вправа  "Сонечко і хмари"

# data[].attributes.headline
Осіння хандра або чому не хочу нічого робити?

# data[].attributes.subject
Осіння хандра або чому не хочу нічого робити?

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.attachment_link.title
Осіння хандра або чому не хочу нічого робити?

# data[].attributes.headline
Ментальне здоров’я: як подбати про себе?

# data[].attributes.subject
Ментальне здоров’я: як подбати про себе?

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.attachment_link.title
Ментальне здоров’я: як подбати про себе?

# data[].attributes.headline
«Великі та маленькі кроки до психологічної стійкості

# data[].attributes.subject
«Великі та маленькі кроки до психологічної стійкості

# data[].attributes.attachment_link.title
Що таке ментальне здоров’я та як його покращувати?

# data[].attributes.attachment_link.description
Психологічна стійкість: як її плекати та чому не варто соромитись звертатися по допомогу

# data[].attributes.headline
Малюнок дитини може вказати на її емоційний стан...

# data[].attributes.subject
Малюнок дитини може вказати на її емоційний стан...

# data[].attributes.headline
РІВЕНЬ ТРИВОЖНОСТІ ТА ПСИХІЧНОГО НАПРУЖЕННЯ ДИТИНИ (за О. Захаровим)

# data[].attributes.subject
РІВЕНЬ ТРИВОЖНОСТІ ТА ПСИХІЧНОГО НАПРУЖЕННЯ ДИТИНИ (за О. Захаровим)

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
за О. Захаровим

# data[].attributes.attachment_link.title
РІВЕНЬ ТРИВОЖНОСТІ ТА ПСИХІЧНОГО НАПРУЖЕННЯ ДИТИНИ (за О. Захаровим) - Минути онлайн тест | Online Test Pad

# data[].attributes.attachment_link.description
РІВЕНЬ ТРИВОЖНОСТІ ТА ПСИХІЧНОГО НАПРУЖЕННЯ ДИТИНИ (за О. Захаровим) - Минути онлайн тест. Мета: визначення рівня тривожності та ознак психічного напруження дитини

# data[].attributes.headline
Ознаки стресового стану у дітей

# data[].attributes.subject
Ознаки стресового стану у дітей

# data[].attributes.attachment_link.title
стресовий стан у дітей

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Дитячий психолог. 166,621 likes · 4,211 talking about this. Інформаційний портал для мудрих Батьків а також Спеці�

# data[].attributes.headline
ДИТЯЧІ ІГРИ НА ЗНИЖЕННЯ НАПРУЖЕННЯ

# data[].attributes.subject
ДИТЯЧІ ІГРИ НА ЗНИЖЕННЯ НАПРУЖЕННЯ

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.attachment_link.title
ДИТЯЧІ ІГРИ НА ЗНИЖЕННЯ НАПРУЖЕННЯ

# data[].attributes.headline
Тест: швидка діагностика психологічного стану

# data[].attributes.subject
Тест: швидка діагностика психологічного стану

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Адаптували для вас тест, який призначений для моніторингу вашого стану. Такий собі "психологічний чекап". Він буде корисним для вас тим, щоб відстежувати свій стан та вчасно, не заходячи за червоні межі, врегульовувати його.

Вам буде представлено 3 шкали: рівень стресу, морального стану та виснаження. Як тільки відчуваєте, що щось незвичне відбувається з вашим станом, зупиніться та оцініть себе за цими шкалами.

Який у вас рівень напруги чи стресу?

Який рівень морального стану?

Який рівень виснаження?
Результати:
Вам необхідно отримати суму усіх відповідей. Це буде кількісний результат.
Якісний результат:
Якщо ви маєте хоча б за однією шкалою 7 балів та вище, переходьте до червоної зони.

Зелена зона (3-10 балів). Результати, здається, показують, що все добре. У вас немає труднощів зі стресом чи вираженого пригнічення та перевтоми. Ваш рівень фізичного стану нормальний. Вам дуже важливо продовжувати турбуватися про власний фізичний та психоемоційний стан. Зменште кількість перегляду болючих та тривожних новин (не більше 5 хв. на годину), робіть те, що знаходиться у зоні вашого впливу, старайтеся мати у кожному дні фізичну активність (мінімум 60 хв), активності, які приносять приємні емоції, наповнюють сенсом та приносять досягнення, підтримуйте взаємини з важливими людьми, спілкуйтеся. Дотримуйтеся режиму сну та харчування наскільки це можливо.

Помаранчева зона (11-18). Такий результат може вказувати на те, що життєва ситуація починає продукувати некорисні стрес, пригнічення або втому. Настав час для впровадження методик психологічного та фізичного відновлення. Почніть з аналізу того, що продукує надмірний стрес, пригнічення чи втому. Якщо маєте можливість прибрати ці чинники або знизити їх вплив, зробіть це. Далі дуже важливо зосередитися на 3-х сферах: сон, фізична активність та харчування. Спробуйте відновити баланс в них. Наповнюйте кожен свій день приємними, ресурсними та корисними активностями. Якщо маєте можливість, зверніться до спеціаліста у сфері психічного здоров'я, який допоможе вам відновитися. Це може бути психолог, психотерапевт або лікар з психічного здоров'я.

Червона зона (19-30). Цей результат вказує на те, що стрес, пригнічення або втома загрожують вам. Радимо якомога швидше звернутися до спеціаліста у сфері психічного здоров'я (психолог, психотерапевт або лікар), який зможе допомогти вам застосувати необхідні методики відновлення або лікування.

Тут ви можете знайти список волонтерських організацій, які надають психологічну допомогу: Список платформ для безкоштовної допомоги

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Психологічний центр "Без паніки"

# data[].attributes.attachment_link.title
Тест: швидка діагностика психологічного стану

# data[].attributes.attachment_link.description
Тест: швидка діагностика психологічного стану ✅ Статті психологічного центру "Без паніки". Блог психологів

# data[].attributes.headline
Про затвердження професійного стандарту "Практичний психолог закладу освіти"

# data[].attributes.subject
Про затвердження професійного стандарту "Практичний психолог закладу освіти"

# data[].attributes.headline
Про затвердження Положення про психологічну службу у системі освіти України

# data[].attributes.subject
Про затвердження Положення про психологічну службу у системі освіти України

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Офіційний вебпортал парламенту України

# data[].attributes.attachment_link.title
Про затвердження Положення про психологічну службу у системі освіти України

# data[].attributes.headline
Ігри для зняття стресу у дітей

# data[].attributes.subject
Ігри для зняття стресу у дітей

# data[].attributes.headline
Дитяча психіка під час війни: перша допомога, усунення небажаних наслідків

# data[].attributes.subject
Дитяча психіка під час війни: перша допомога, усунення небажаних наслідків

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитяча психіка під час війни

# data[].attributes.headline
Поведінкові особливості дітей вимушених переселенців

# data[].attributes.subject
Поведінкові особливості дітей вимушених переселенців

# data[].attributes.attachment_link.title
Поведінкові особливості дітей вимушених переселенців

# data[].attributes.headline
 «Як подолати паніку: дієві вправи».

# data[].attributes.subject
 «Як подолати паніку: дієві вправи».

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.headline
Розвиваємо емоційний інтелект кожен день

# data[].attributes.subject
Розвиваємо емоційний інтелект кожен день

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Розвиваємо емоційний інтелект кожен день Як діти розвивають навички соціального й емоційного інтелекту? Відповідь проста: практика, практика і ще раз практика. Батьки повинні знову й знову...

# data[].attributes.attachment_link.title
тест рівень тривожності у дітей

# data[].attributes.headline
Хвилинка психолога "Навчайте дітей допомагати іншим"

# data[].attributes.subject
Хвилинка психолога "Навчайте дітей допомагати іншим"

# data[].attributes.attachment_link.title
Хвилинка психолога _Навчайте дітей допомагати іншим

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.attachment_link.title
Три стратегії самодопомоги, коли відчуваєте страх

# data[].attributes.headline
Дидактична гра " Знайди пару "

# data[].attributes.subject
Дидактична гра " Знайди пару "

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.attachment_link.title
Дидактична гра " Знайди пару "

# data[].attributes.headline
"Спритні олівці ".Вправа для розвитку міжпівкульних зв'язків

# data[].attributes.subject
"Спритні олівці ".Вправа для розвитку міжпівкульних зв'язків

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Воробець

# data[].attributes.attachment_link.title
"Спритні олівці ".Вправа для розвитку міжпівкульних зв'язків

# data[].attributes.headline
Психологічна вправа _Я маю... Я є... Я можу... Я буду...

# data[].attributes.subject
Психологічна вправа _Я маю... Я є... Я можу... Я буду...

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологічна вправа _Я маю... Я є... Я можу... Я буду...

# data[].attributes.headline
Логічні ігри для дошкільнят

# data[].attributes.subject
Логічні ігри для дошкільнят

# data[].attributes.attachment_link.title
Логічні ігри для дошкільнят

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог / нейропсихолог Житомир | Facebook

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячі істерики

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
🫁 «Кольорове» дихання проти тривоги Ця дихальна_техніка допомагає стабілізуватися під час підвищення тривожності. 🟢 Займи зручне положення стоячи або сидячи. 🟢 Зроби кілька глибоких видихів та…

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Дитячий психолог. 166,543 likes · 6,370 talking about this. Інформаційний портал для мудрих Батьків а також Спеці�

# data[].attributes.headline
«Вона має право на поганий настрій»: як влаштовані дитячі кризи

# data[].attributes.subject
«Вона має право на поганий настрій»: як влаштовані дитячі кризи

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
«Вона має право на поганий настрій»: як влаштовані дитячі кризи
Ніна Гофман У нервових батьків - нервові діти. Тому запасаємося валеріаною, терпінням і вчимося разом з дітьми виплескувати свій…

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологічна платформа | Пркращуємо емоційний зв’язок з дитиною🥰 | Facebook

# data[].attributes.attachment_link.description
Пркращуємо емоційний зв’язок з дитиною🥰

# data[].attributes.headline
ЯК ШВИДКО ЗАСНУТИ, КОЛИ ВИ ТРИВОЖНІ І ВАМ ВАЖКО РОЗСЛАБИТИСЯ

# data[].attributes.subject
ЯК ШВИДКО ЗАСНУТИ, КОЛИ ВИ ТРИВОЖНІ І ВАМ ВАЖКО РОЗСЛАБИТИСЯ

# data[].attributes.attachment_link.title
ЯК ШВИДКО ЗАСНУТИ, КОЛИ ВИ ТРИВОЖНІ І ВАМ ВАЖКО РОЗСЛАБИТИСЯ

# data[].attributes.headline
Маленька дитина та її великі емоції

# data[].attributes.subject
Маленька дитина та її великі емоції

# data[].attributes.attachment_link.title
Маленька дитина та її великі емоції

# data[].attributes.headline
Сім способів припинити бійки між дітьми

# data[].attributes.subject
Сім способів припинити бійки між дітьми

# data[].attributes.attachment_link.title
На допомогу шкільному психологу | Facebook

# data[].attributes.attachment_link.title
На допомогу шкільному психологу | Facebook

# data[].attributes.headline
Як впоратися з тривогою

# data[].attributes.subject
Як впоратися з тривогою

# data[].attributes.headline
Особливості спілкування з дитиною раннього віку

# data[].attributes.subject
Особливості спілкування з дитиною раннього віку

# data[].attributes.attachment_link.title
Особливості спілкування з дитиною раннього віку

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологічна платформа | 🔘Тремтіння після небезпечної ситуації🔘 | Facebook

# data[].attributes.attachment_link.description
🔘Тремтіння після небезпечної ситуації🔘

# data[].attributes.headline
Нейровправа "Веселкові барви".

# data[].attributes.subject
Нейровправа "Веселкові барви".

# data[].attributes.body
Психологічна хвилинка

# data[].attributes.attachment_link.title
Нейровправа _Веселкові барви_

# data[].attributes.attachment_link.title
Безпечний простір

# data[].attributes.attachment_link.description
✨У попередньому дописі ми розповідали про те, як дбати про життєстійкість дітей під час війни. Однак, щоби мати змогу піклуватися про дітей, дорослим важливо не забувати про відновлення власних…

# data[].attributes.attachment_link.title
Що робити, коли особистий ресурс на нулі

# data[].attributes.headline
Як навчити дитину слухати батьків

# data[].attributes.subject
Як навчити дитину слухати батьків

# data[].attributes.attachment_link.title
Як навчити дитину слухати батьків

# data[].attributes.headline
Врівноваженість дитини і атмосфера в сім'ї

# data[].attributes.subject
Врівноваженість дитини і атмосфера в сім'ї

# data[].attributes.body
Всі батьки хочуть, щоб їхні діти виросли щасливими, здоровими і врівноваженими. Щоб досягти цієї мети, багато батьків читають книги і матеріали в Інтернеті про розвиток, психологію дитини і методи виховання. Однак при цьому вони не зважають на той факт, що для виховання дітей більш важливим є щоденна взаємодія з ними. Атмосфера в родині відіграє важливу роль для психічного здоров'я і благополуччя всіх її членів.

Психологи стверджують, що відчуття безпеки і любові в сім'ї, час, який дитина проводить разом з сім'єю, спільні заняття, такі як ігри, читання книг або спілкування - дуже важливі для неї, не менш, ніж правильне харчування, фізична активність і сон.

Постійна залученість дитини до справ сім'ї також сприяє тому, що вона починає відчувати емоційний зв'язок з родиною, краще адаптується до соціуму і відчуває задоволеність сімейним життям. Однак для цього батькам слід не просто більше залучати дитину до сімейних справ, а вигадувати спільні заняття, які будуть подобатися всім членам сім'ї.

Американські психологи виділили 5 типів дій, які створюють позитивну атмосферу в сім'ї: турботливі відносини, встановлення ритуалів, встановлення очікувань, адаптація до труднощів і зв'язок з навколишнім світом. Всі 5 типів дій мають великий вплив на якість сімейного життя і міцність взаємовідносин між її членами.

Батьки можуть думати, що, коли вони залучають дітей до різних позашкільних занять і допомагають робити уроки, то це забезпечить їм успішне майбутнє. Однак при цьому вони можуть проводити з дітьми мало часу, і в цьому їхня помилка.

Коли батьки проводять з дитиною багато часу, коли вони спілкуються і веселяться - це приносить величезну користь. Так дитина відчуває, що її цінують і люблять, і це почуття залишається з нею на довгі роки. Вона отримує можливість переймати життєві цінності своїх батьків. У свою чергу, батьки можуть більше дізнатися про свою дитину, про її переваги і недоліки. Таким чином, батьки краще розуміють, як можуть підтримати дитину або навчити її чогось.

Коли батьки проводять з дитиною час наодинці, вона отримує можливість вільно висловлювати свої думки і почуття. Між дитиною і батьками зміцнюється емоційний зв'язок, завдяки чому вона стає більш впевненою у собі і своїх силах.

Розглянемо кілька занять, які можуть в цьому допомогти:

1. Вживайте їжу всією сім'єю. Це заняття передбачає, що всі члени сім'ї спільно обговорюють меню, допомагають у приготуванні страв, накривають на стіл і прибирають зі столу після вживання їжі. Важливо, щоб при цьому були присутні всі члени сім'ї. Візьміть за правило, щоб на час сімейних сніданків або вечерь ніхто не користувався мобільними телефонами або будь-якими іншими електронними пристроями. Використовуйте цей час для того, щоб обговорити справи кожного з членів сім'ї або спланувати щось разом.

2. Візьміть за звичку читати разом з дитиною книги кілька разів на тиждень. У старших дітей і підлітків можна запитати, яку книгу вони зараз читають, і прочитати її самим. В обох випадках обговорюйте прочитані книги з дитиною. Запитайте, що їй сподобалося в книзі. Якщо книга художня, запитаєте, що дитина думає про її розв'язку або будь-які інші елементи сюжету. Також запитайте, чи нагадують їй герої книги когось із її знайомих. Обговорюйте цінності й особливості характеру героїв. Якщо книга документальна, почніть з того, що запитайте дитину, чому вона вибрала саме її. Після цього можна поговорити про тему книги і інтереси дитини. Запитайте, чому вона навчилась, прочитавши цю книгу, і як буде застосовувати отриману інформацію.

3. Відвідуйте разом з дитиною громадські заходи. Це можуть бути концерти, паради або благодійні заходи.

4. Плануйте вечори ігор разом з сім'єю. Це можуть бути настільні або комп'ютерні ігри. Це заняття принесе дитині багато задоволення.

5. Обмінюйся з дитиною улюбленою музикою - слухайте її разом, співайте або навіть танцюйте.

6. Разом з дитиною займайтеся спортом або іншими заняттями, які передбачають фізичну активність. З маленькими дітьми ви можете просто грати у квача або футбол. Пізніше ви можете разом ходити в спортзал або басейн. Запускайте повітряного змія. Кидайте фрісбі. Використовуйте всі способи разом проявляти фізичну активність і отримуйте від цього задоволення.

7. Побудуйте разом з дитиною вежу з кубиків або лего.

8. Подивіться разом з дитиною кіно - вдома або в кінотеатрі. Обговоріть переглянутий фільм. Подумайте, у чому він може бути повчальним. Обговоріть з дитиною героїв, сюжет і цінності, представлені у фільмі.

9. Плануйте сімейні заходи на вихідні: катання на велосипедах, поїздки за місто, пікніки тощо.

Це лише деякі заняття, якими ви можете займатися всією сім'єю. Обговоріть з членами сім'ї, як можна розширити цей список, і сплануйте ваші спільні заняття. Ви зрозумієте, що спільне проведення часу і веселощі зміцнюють емоційний зв'язок між вами і дитиною, сприяють відкритому спілкуванню і дають усім вам можливість краще пізнати один одного. Також ви можете обговорити з дитиною різні питання, поділитися своїми цінностями і навчитися один в одного чомусь новому.

Врешті, такі заняття згуртують вашу сім'ю і зроблять її більш дружньою. У ній дитина буде відчувати, що її люблять і приймають. Ви всі поступово почнете розуміти і цінувати один одного.

# data[].attributes.headline
«Пріоритетні напрями роботи психологічної служби в системі освіти України у 2024-2025 навчальному році"

# data[].attributes.subject
«Пріоритетні напрями роботи психологічної служби в системі освіти України у 2024-2025 навчальному році"

# data[].attributes.attachment_link.title
Безпечний простір

# data[].attributes.attachment_link.description
💬Підтримка у колі колег це вагомий ресурс для вчителя. Розповідаємо як допомогти колезі, який/яка переживає стрес.

# data[].attributes.headline
Як виховати в дитині моральні цінності

# data[].attributes.subject
Як виховати в дитині моральні цінності

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Як виховати в дитині моральні цінності

Виховання моральних цінностей у дитині допомагає розвивати позитивні риси її характеру. Розглянемо кілька способів, як ви можете в цьому допомогти.

1. Станьте...

# data[].attributes.headline
Що необхідно дитині для благополуччя?

# data[].attributes.subject
Що необхідно дитині для благополуччя?

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Що необхідно дитині для благополуччя?

Діти потребують від своїх батьків найелементарнішого – часу і турботи. Це основа їх розвитку. Ваша дитина виростає такою, якою ви її виховуєте. Розгляньмо, що...

# data[].attributes.headline
Д/г " Граємо - відпочиваємо" (вправи для розвитку пам'яті, уваги, мислення)

# data[].attributes.subject
Д/г " Граємо - відпочиваємо" (вправи для розвитку пам'яті, уваги, мислення)

# data[].attributes.attachment_link.title
Дидактичні ігри 6 " Граємо - відпочиваємо", вправи для розвитку пам'яті, уваги, мислення

# data[].attributes.headline
Логічні завдання для кмітливих

# data[].attributes.subject
Логічні завдання для кмітливих

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Дитячий психолог, Киев (Kyiv, Ukraine). 165,481 likes · 4,003 talking about this. Інформаційний портал для мудрих Батьків а також Спеці�

# data[].attributes.headline
5 заземлюючих вправ для дітей

Техніки, які допоможуть дітям впоратися з занепокоєнням.

# data[].attributes.subject
5 заземлюючих вправ для дітей

Техніки, які допоможуть дітям впоратися з занепокоєнням.

# data[].attributes.body
1. Техніка "5-4-3-2-1 почуття"

Все, що потрібно для цієї вправи - це відчуття.

Назви:

5 речей, які ти зараз бачиш

4 речі, які ти зараз чуєш

3 речі, запах яких ти зараз відчуваєш

2 речі, до яких ти можеш доторкнутися

1 річ, яку ти можеш спробувати на смак

Для молодших дітей може бути складно назвати останній пункт (заперечення: "Я зараз нічого не їм"), тому техніку можна модифікувати.

2. Техніка "5-4-3-2-1 Оточення"

Якщо у дитини проблема з ідентифікацією почуттів, спробуйте попрацювати з тим, що оточує дитину.

Назви:

5 кольорів, які ти бачиш

4 фігури, які ти бачиш

3 м'які речі, які ти бачиш

2 людини, яких ти бачиш

1 книгу, яку ти бачиш

3. Техніка "А, Б, В ... в кімнаті"

Ця вправа допоможе дитині познайомитися з місцем, в якому вона зараз перебуває. Попросіть її оглянути кімнату і назвати предмети починаючи з першої літери алфавіту.

4. Техніка "Фокус на об'єкті"

Тримайте під рукою кілька цікавих предметів з різними текстурами і кольорами. Це можуть бути барвисті камені, кульки або щось ще. Діти можуть тримати предмет в своїх руках і налаштовувати всю свою увагу на предмет. Зверніть увагу дитини на кольори, текстури. Задайте питання. Який цей предмет на дотик? Які кольори ти бачиш?

І т.д.

5. Техніка "Тупоти, тупоти, видихай"

Для активного заземлення попросіть дитину тупнути лівою ногою, тупнути правою ногою, а потім глибоко видихнути. Продовжуйте цю зв'язку.

# data[].attributes.headline
Д/г "Граємо - відпочиваємо" ( вправи для розвитку уваги, мислення, пам'яті )

# data[].attributes.subject
Д/г "Граємо - відпочиваємо" ( вправи для розвитку уваги, мислення, пам'яті )

# data[].attributes.headline
Психогімнастика "Гарний настрій"

# data[].attributes.subject
Психогімнастика "Гарний настрій"

# data[].attributes.attachment_link.title
Соціально-психологічна служба Київщини | Facebook

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологічна платформа | 10 кроків назустріч школі 👩‍🏫🏫 | Facebook

# data[].attributes.attachment_link.description
10 кроків назустріч школі 👩‍🏫🏫

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Дитячий психолог, Киев (Kyiv, Ukraine). 165,454 likes · 3,216 talking about this. Інформаційний портал для мудрих Батьків а також Спеці�

# data[].attributes.attachment_link.title
ДИТЯЧА ПСИХОЛОГІЯ | ДИТЯЧА ПСИХОЛОГІЯ | Facebook

# data[].attributes.attachment_link.description
ДИТЯЧА ПСИХОЛОГІЯ # **Роль матері і батька у вихованні дитини** **Е. Фромм:**материнська і батьківська любов мають різну природу, генезис, форми прояву та роблять різний вплив на розвиток дитини....