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Definición: La alimentación es el proceso de elegir, preparar e ingerir alimentos para obtener los nutrientes que el cuerpo necesita.

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La alimentación es importante porque nos permite obtener la energía y los nutrientes que el cuerpo necesita para realizar sus funciones vitales.

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Debemos alimentarnos sanamente.

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ventajas y desventajas de la alimentacion

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Una buena alimentación puede tener muchas consecuencias positivas para la salud, como:

Prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardiacas, la hipertensión, el sobrepeso y la obesidad

Protegerse de la malnutrición

Prevenir la osteoporosis

Mejorar el rendimiento intelectual

Mejorar el aspecto físico

Mejorar el estado de ánimo

Mejorar la función cerebral

Mejorar la calidad de vida