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Kraft macht fit, der Knochen hält mit !

Durch Krafttraining wächst die Knochendichte und Mobilität bei älteren Menschen.

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Hat regelmäßiges Krafttraining bei Menschen ab 65 Jahren einen positiven Einfluss auf die Knochendichte und Mobilität im Vergleich zu Menschen ohne regelmäßiges Krafttraining?

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Mit zunehmenden Alter nimmt die Knochendichte ab und das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche steigt. Krafttraining stimuliert den Knochenstoffwechsel und kann den altersbedingten Knochenabbau verlangsamen

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Krafttraining kann bei älteren Menschen dazu beitragen die Knochendichte, Muskelkraft und Mobilität zu verbessern und somit das Risiko für Stürze und Frakturen zu reduzieren. Ob dieser Effekt messbar ist, soll in dieser Studie untersucht werden.

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Mit zunehmenden Alter nimmt die Knochendichte ab und das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche steigt.

Krafttraining kann bei älteren Menschen dazu beitragen die Knochendichte, Muskelkraft und Mobilität zu verbessern und somit das Risiko für Stürze und Frakturen zu reduzieren. Ob dieser Effekt messbar ist, soll in dieser Studie untersucht werden.

Die Studie richtet sich an ältere Menschen mit Altersbedingtem Verlust der Knochendichte und altersbedingte Mobilität. Ein gezieltes Krafttraining-Programm kann den Knochenstoffwechsel anregen und zum erhalt/- Verbesserung der Knochendichte beitragen. Dementsprechend, soll untersucht werden ob die Knochendichte erhalten bleibt oder verbessert wird und das Risiko für Osteoporose, Stürze und Knochenbrüche reduziert werden kann.

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- Menschen >65 Jahre

erhöhtes Risiko zur verminderten Knochendichte (Osteopenie)

Körperliche Fähigkeit zur Teilnahme an einem betreuten Krafttraining

Bereitschaft, 12 Monate mit 3x Pro Woche an Training teilnehmen

Einwilligungsfähigkeit

Bereitschaft zu körperlichen Untersuchungen

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schwere Kardiopulmonale Erkrankungen

Mobilitätseinschränkung

schwere akute/- chronische Erkrankungen die keine Belastungen zulassen

sehr hohes Fraktur-Risiko

Erkrankungen/- Schäden des Bewegungsapparates, die ein Krafttraining unmöglich machen

Kognitive Erkrankungen

Regelmäßiges Krafttraining (z.B. 2x pro Woche im Verein etc.)

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DOG - Deutsche Osteoporose Gesellschaft

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Randomisierte kontrollierte offene interventionelle klinische Studie

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Interventionelle Studie

Randomisierte Kontrollierte Studie

Mit zwei parallelen Gruppen

Prospektiv

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Ein Jahr Rekrutierungs Phase.

12 Monate wird an Trainings teilgenommen. (Durchführungsphase)

Die vor- und Nachbereitung dauert ca. ein halbes Jahr.

Gesamtdauer 3,5 Jahre.

FPI - First Patient in (wann kam der erste Pat.?)

FPO - First Patient out (wann war der erste Pat. raus?)

LPI - Last Patient in (wann kam der letzte Pat. rein?)

LPO - Last Patient out (wann ging der letzte Pat. raus?)

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50 - 100 pro Studienzentrum

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Fragebögen

Lebensqualität- z. B. Beweglichkeit erfragen (1x im Monat)

Sport-Tests

Sturzprotokoll führen

Trainingseinheiten (3x pro Woche je 1 Stunde)

leichtes Hanteltraining

leichtes Rudern

Gymnastik (Rückentraining, warm-ups)

Messung d. TUG-Test (Time-up and go Test)

6min. Geh-Test (Ausdauer und Gehfähigkeit)

4 Meter Geh-Geschwindigkeitsmessung

Handkraftmessung

30 second chair stand Test

Widerstandstraining

Ballast- und Körpergewichts Training

Untersuchungen

Messungen der Knochendichte/ Szintigrafie

DXA-Messung (1x beim Screening + EOT, T-Score / Z-Score

Zur Erfassung von Frakturen während der Studiendauern

Die Knochengesundheit kann man über Labor Parameter messen (Calcium, Vit-D., Parathormon, Knochenspez. AP, Osteokalzin)

Screening nach sechs Monaten und nach 12 Monaten EOT.

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Trainingseinheiten (3x pro Woche je 1 Stunde)

leichtes Hanteltraining

leichtes Rudern

Gymnastik (Rückentraining, warm-ups)

Messung d. TUG-Test (Time-up and go Test)

6- Minuten- Gehtest (Ausdauer und Gehfähigkeit)

4- Meter- Gehtest

Handkraftmessung mittels Dynamometer

30 second chair stand Test

Widerstandstraining

Ballast- und Körpergewichts Training

Untersuchungen

Messungen der Knochendichte/ Szintigrafie

DXA-Messung (1x beim Screening + EOT, T-Score / Z-Score

Zur Erfassung von Frakturen während der Studiendauern

Die Knochengesundheit kann man über Labor Parameter messen (Calcium, Vit-D., Parathormon, Knochenspez. AP, Osteokalzin)

Screening

Randomisierung

Baseline- Untersuchung

Trainingsphase (12 Monate)

Zwischenuntersuchung (nach 6 Monaten)

EOT nach 12 Monaten

FU 3 Monate

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Primärer Endpunkt

Verbesserung der Knochendichte sowie der Mobilität

Sekundäre-Endpunkte

Muskelkraft

Fitness aufbauen/- erhalten

Anzahl der Stürze

Lebensqualität

Gleichgewicht

Therapietreue (Adhärenz)

Sicherheit