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준비하는 시간 외에는 모두 딴짓으로 여겨져 힘들었는데.. 이시간으로 힐링..

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유익한 영상과 강의 감사합니다
후회를 덤덤하게 받아들이고 즐기겠습니다🥹🥹

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오늘 내 마음을 돌아 볼 수 있는 좋은 시간 만들어 주셔서 감사합니다!

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오늘 내 마음을 돌아 볼 수 있는 좋은 시간 만들어 주셔서 감사합니다!

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새벽 수영을 하고 있어요

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새벽 수영을 하고 있어요

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하고나면 기분이 좋아져요.
월요일 목요일 하고 있는데 아침에 ㅓ무 힘들지만.... 후회한 적은 없어요.
요즘 우울하고 그냥 멍할 때가 있어서
중간중간 리셋하는 시간이 필요한 것 같아
수영 안하는 날에는 아침 달리기, 그리고 중간중간 산책하는 습관을 만들어보랴고요

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마음을 다스릴 독서를 조금씩 하려구요!

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마음을 다스릴 독서를 조금씩 하려구요!

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최근에 요가를 시작했어요. 내 몸을 내가 컨트롤 할 수 있다는 것이 큰 기쁨이더라구요. 내일 15분씩이라도 조금씩 내몸을 내가 원하는 방향으로 움직일 수 있도록 요가를 하고 싶어요

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최근에 요가를 시작했어요. 내 몸을 내가 컨트롤 할 수 있다는 것이 큰 기쁨이더라구요. 내일 15분씩이라도 조금씩 내몸을 내가 원하는 방향으로 움직일 수 있도록 요가를 하고 싶어요

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잔잔한 물결을 따라 찌겅찌겅 움직이던 항구의 뱃소리도, 일출이 가만히 펼쳐지던 하늘도!! 새벽 바다 산책의 고요한 감동을 담고 싶었는데, 한 번에 그리려니 마음 같지 않네요. 크크크.

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나무들이 있어 더 아름다운곳

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나무들이 있어 더 아름다운곳

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구미낙동강변을 그려봤어요

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컬러링 도안입니다.
혼자 있는 시간~ 몰입의 시간을 갖고 싶다면 다운로드해주세요^^

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해변가 엄마와 아이 뒷모습이에요. 어머니와 손잡고 어딘가를 놀러간 기억이 참 오래됐어요 그래서 더욱 소중한 기억.. 또 놀러가야지 싶네요

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엄마와 같이 놀러가서 본 풍

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엄마와 같이 놀러가서 본 풍경이에요. 까치였어요.

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제가 고등학교에 입학할 때 어머니께서 사주신 독서실 책상에서 공부하고 있는 사진입니다. 공부하고 있는 사람은 제가 아니라 동생인데요, 사실 제가 고등학교를 졸업하면서 동생은 중학교에 입학했습니다. 중학생이 되어 제가 쓰던 독서실 책상을 물려주었어요. 깨끗하게 열심히 닦고 꾸며 동생에게 물려주었던 첫 날 밤에 열심히 공부를 하는 모습이 기특해서 찍어두었습니다.
동생은 이제 고등학생이 되었고, 저는 졸업을 하고 시험 공부를 시작하게 되어 다시 제가 물려받아 쓰게 되었습니다 ㅎㅎ
그래도 이 책상을 쓰면서 저와 동생에게 좋은 일이 가득했습니다. 내년에 합격해서 꼭 동생에게 다시 물려주고 싶은 책상입니다^,^
이번에 미술 프로그램을 들으며 나의 불안과 실수를 다루는 방법들을 알게 되었는데요, 이 책상에서 공부하며 불안할 땐 프로그램을 통해 기억한 저만의 방법을 사용해보아야겠습니다...!

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불멍하러 놀러갔던 날을 그렸

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불멍하러 놀러갔던 날을 그렸어요

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스트레스가 있지만 스스로 잘 방어하고

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스트레스가 있지만 스스로 잘 방어하고 있구나 알게되었어요!

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스트레스가 심한줄 알았는데

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스트레스가 심한줄 알았는데

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멍하니 있었었구나

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나는 귀여운 인간이당!

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나는 귀여운 인간이당!

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주변에 스트레스 요인이 있었구나..

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주변에 스트레스 요인이 있었구나..

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내가 스스로 느끼는 것 보다 긍정적인 사람이다

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내가 스스로 느끼는 것 보다 긍정적인 사람이다

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빗속의 사람 그림 검사 질문

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빗속의 사람 그림 검사 질문

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지난 겨울도 버겁고 힘든 시간들을 보냈는데 오늘 소리소문없이 핀 봄꽃을 보았어요. 제 안에 무언가 돌아온 느낌. 14번 캐릭터가 열심히 오르다 오늘 잠깐 한숨 돌려본 제 마음과 같이 느껴졌습니다.

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제일 안전해 보이는 자세가 좋아요

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고민이 많아요

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겁이 나요. 하지만 즐기려고 노력해요.

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올라가지 못하고 자책할 때가 많아서요 ㅎㅎㅎ

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위풍당당 ㅋㅋ 위에서 내려보겠노라

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그림 처럼, 한 손을 놓고도 즐거울 수 있는 마음의 여유가 많이 생긴 것 같아요.

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최근 다양한 사람들에게 위로받은 경험이 있어서 함께 어깨동무하고 있는 모습이 저와 제 주변인들처럼 느껴지네요 ^^