# data[].attributes.body
A. COMO VOCÊ ESTÁ?
Eu estou ciente de que, às vezes, minhas emoções podem me dominar. Em momentos de estresse, por exemplo, posso me sentir sobrecarregado. Eu ainda tenho dificuldade em controlar algumas reações impulsivas, mas estou aprendendo a me observar mais.

B. ONDE VOCÊ DESEJA CHEGAR?
Eu quero alcançar um estado em que consiga reconhecer minhas emoções no momento em que elas surgem, sem ser consumido por elas. Desejo ter mais controle e clareza para agir de maneira equilibrada, mesmo em situações difíceis.

C. O QUE FAZER PARA CHEGAR ONDE VOCÊ DESEJA?
Vou praticar técnicas de respiração para me manter calmo e consciente das minhas emoções. Quando sentir que estou perdendo o controle, vou tentar parar e analisar o que estou sentindo antes de reagir.

# data[].attributes.body
A. COMO VOCÊ ESTÁ?
Às vezes, sinto que me falta energia e foco, principalmente quando o objetivo parece distante ou desafiador. Nesses momentos, posso perder a motivação e me sentir desencorajado.

B. ONDE VOCÊ DESEJA CHEGAR?
Quero ser mais autodisciplinado e capaz de manter a motivação, mesmo quando as coisas ficam difíceis. Desejo ser capaz de buscar a motivação dentro de mim, independentemente das circunstâncias externas.

C. O QUE FAZER PARA CHEGAR ONDE VOCÊ DESEJA?
Vou estabelecer metas pequenas e alcançáveis para não me sentir sobrecarregado. Também vou celebrar minhas pequenas vitórias para me manter motivado. Além disso, vou procurar fontes de inspiração que me ajudem a manter o foco nos meus objetivos.

# data[].attributes.body
A. COMO VOCÊ ESTÁ?
Sinto que tenho uma boa ideia de quem sou, mas há momentos em que me sinto perdido ou confuso sobre o que realmente quero ou como reagir em determinadas situações.

B. ONDE VOCÊ DESEJA CHEGAR?
Quero atingir um nível mais profundo de autoconhecimento, onde eu consiga entender minhas emoções, motivações e valores de forma mais clara. Desejo ser capaz de tomar decisões mais alinhadas com o que realmente acredito e desejo para minha vida.

C. O QUE FAZER PARA CHEGAR ONDE VOCÊ DESEJA?
Vou investir mais tempo em introspecção, seja por meio de meditação, journaling ou conversas reflexivas com pessoas de confiança. Quero também buscar feedback construtivo para me ajudar a entender melhor minhas ações e reações

# data[].attributes.body
A. COMO VOCÊ ESTÁ?
Eu percebo que, em alguns ambientes, como no trabalho ou em certos grupos sociais, eu me sinto desconfortável ou fora de lugar. Às vezes, não sei como me comportar para me adaptar bem à situação.

B. ONDE VOCÊ DESEJA CHEGAR?
Quero ser mais flexível e capaz de me adaptar aos diferentes ambientes de forma natural. Desejo agir de maneira apropriada em qualquer contexto, mantendo meu equilíbrio emocional e respeito pelos outros.

C. O QUE FAZER PARA CHEGAR ONDE VOCÊ DESEJA?
Vou prestar mais atenção nas dinâmicas de cada ambiente e ajustar minha postura de acordo com as situações. Além disso, vou me concentrar em escutar mais e entender o que é esperado de mim em cada contexto, sem perder minha essência.

# data[].attributes.attachment_link.title
Aprenda a ser PRODUTIVO com o ambiente adequado.

# data[].attributes.body
5. COMUNICAÇÃO ASSERTIVA

A. COMO VOCÊ ESTÁ?
Eu sei que, em algumas situações, tenho dificuldade em expressar meus sentimentos e opiniões de forma clara e respeitosa. Às vezes, posso ser excessivamente passivo ou, ao contrário, agressivo.

B. ONDE VOCÊ DESEJA CHEGAR?
Quero me comunicar de maneira clara, direta e respeitosa. Desejo que minhas palavras sejam compreendidas sem causar mal-entendidos ou conflitos desnecessários, sempre mantendo o respeito pelo outro.

C. O QUE FAZER PARA CHEGAR ONDE VOCÊ DESEJA?
Vou praticar a comunicação clara e objetiva, sendo honesto sobre o que sinto, mas sempre com empatia. Vou tentar ser mais consciente das minhas palavras, evitando a passividade ou a agressividade.

# data[].attributes.body
A. COMO VOCÊ ESTÁ?
Eu sinto que, em algumas situações, posso ser um pouco fechado ou focado em mim mesmo, o que dificulta ver as coisas do ponto de vista do outro.

B. ONDE VOCÊ DESEJA CHEGAR?
Eu quero ser mais empático, conseguindo me colocar no lugar do outro e compreender seus sentimentos e perspectivas. Desejo ter uma compreensão mais profunda das necessidades e emoções das pessoas ao meu redor.

C. O QUE FAZER PARA CHEGAR ONDE VOCÊ DESEJA?
Vou praticar a escuta ativa e tentar realmente entender o que as pessoas estão tentando me comunicar, tanto verbal quanto não verbalmente. Também vou me esforçar para ser mais paciente e não julgar precipitadamente.

# data[].attributes.body
A. COMO VOCÊ ESTÁ?
Eu tento agir de acordo com meus valores, mas, às vezes, a pressão externa pode me fazer questionar se estou fazendo as escolhas certas.

B. ONDE VOCÊ DESEJA CHEGAR?
Quero ser completamente fiel aos meus princípios, independentemente das circunstâncias ou pressões externas. Desejo agir com integridade e ser um exemplo de ética em todas as áreas da minha vida.

C. O QUE FAZER PARA CHEGAR ONDE VOCÊ DESEJA?
Vou sempre questionar minhas decisões à luz dos meus valores e buscar fazer o que é certo, mesmo quando for difícil. A prática de refletir sobre minhas ações vai me ajudar a manter minha ética em alta.

# data[].attributes.attachment_link.title
Módulo 7: Ética e orientação profissional - Ética na internet

# data[].attributes.body
A. COMO VOCÊ ESTÁ?
Eu me esforço para ser gentil, mas sei que às vezes a pressa do dia a dia ou frustrações podem me fazer ser menos atencioso ou paciente.

B. ONDE VOCÊ DESEJA CHEGAR?
Eu quero ser mais consistente na prática da gentileza, tratando os outros com mais paciência e respeito, independentemente do meu humor ou das circunstâncias.

C. O QUE FAZER PARA CHEGAR ONDE VOCÊ DESEJA?
Vou praticar pequenos atos de gentileza todos os dias, seja ouvindo atentamente alguém, ajudando sem esperar algo em troca ou simplesmente oferecendo palavras de apoio.

# data[].attributes.body
A. COMO VOCÊ ESTÁ?

Eu tento ser respeitoso com os outros, mas há momentos em que discordo ou fico impaciente, e isso pode afetar a maneira como me comunico.

B. ONDE VOCÊ DESEJA CHEGAR?

Quero ser mais consistente no respeito aos outros, tratando-os com dignidade e consideração, mesmo em momentos de desacordo.

C. O QUE FAZER PARA CHEGAR ONDE VOCÊ DESEJA?

Vou me lembrar de tratar os outros como gostaria de ser tratado e praticar a tolerância nas situações em que o respeito é mais desafiador.

# data[].attributes.body
A. COMO VOCÊ ESTÁ?

Eu tento ouvir, mas, às vezes, fico ansioso para dar uma resposta ou fazer minha própria opinião ser ouvida. Quanto a críticas, posso ser sensível e defensivo.

B. ONDE VOCÊ DESEJA CHEGAR?

Quero ser um bom ouvinte, realmente absorvendo o que o outro tem a dizer, e aprender a fazer críticas construtivas de maneira respeitosa.

C. O QUE FAZER PARA CHEGAR ONDE VOCÊ DESEJA?

Vou praticar a escuta ativa, fazendo perguntas para garantir que entendi completamente a outra pessoa. Também vou tentar ser mais consciente ao fazer críticas, focando no comportamento e não na pessoa.

# data[].attributes.body
A. COMO VOCÊ ESTÁ?

Eu ainda tenho dificuldades em reconhecer meus erros de forma imediata, mas sei que é importante para meu crescimento pessoal.

B. ONDE VOCÊ DESEJA CHEGAR?

Eu quero ser capaz de admitir meus erros de maneira rápida e sem resistência, utilizando essas situações para aprender e melhorar.

C. O QUE FAZER PARA CHEGAR ONDE VOCÊ DESEJA?

Vou tentar ser mais humilde e observador, reconhecendo rapidamente quando erro e buscando corrigir o que for necessário. Vou também ver os erros como oportunidades de aprendizado.