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AESAN Agencia Esp Seguridad Alimentaria y Nutrición

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Plato de alimentación saludable. AESAN 2022

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Mantener una dieta saludable durante toda la vida previene no solo la desnutrición en todas sus formas, sino también una variedad de ENT y otras condiciones de salud. Sin embargo, el aumento de la producción de alimentos procesados, la rápida urbanización y el cambio de estilos de vida han provocado un cambio en los patrones de alimentación. Las personas ahora consumen más alimentos ricos en calorías, grasas, azúcares libres y sal / sodio, y muchos no comen suficientes frutas, verduras y otras fibras dietéticas.

La composición exacta de una dieta diversa, equilibrada y saludable varía según las características individuales de cada persona (edad, sexo, estilo de vida y grado de actividad física), contexto cultural, alimentos disponibles localmente y hábitos alimentarios. Sin embargo, los principios básicos de lo que constituye una alimentación saludable siguen siendo los mismos para todos.

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Mantener una dieta saludable durante toda la vida previene no solo la desnutrición en todas sus formas, sino también una variedad de ENT y otras condiciones de salud. Sin embargo, el aumento de la producción de alimentos procesados, la rápida urbanización y el cambio de estilos de vida han provocado un cambio en los patrones de alimentación.

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Un estilo de vida saludable puede compensar la genética en un 60% y añadir cinco años a la vida

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Al mismo tiempo, la investigación indicó que los malos hábitos pueden incrementar hasta un 78% el riesgo de muerte prematura

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Video: AESAN agencia esp seguridad alimentaria y nutrición

Página web: https:/www.paho.org

Infografía e imágenes: Pinterest

Noticia: infobae.com