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1. Respirar

2. Escucharlo y entenderlo

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1. hacer ejercicio

2. contarle un chiste, hacer reir

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1. Distraer la mente con algo de entretenimiento.

2. Acompañar ser un soporte.

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1. Caminar fuera despejar la mente

2. Conversar de algo distinto, gracioso, distraer y luego tratar de ayudarlo a resolver

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1. ir de compras

2. relajate y vamos de compras

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1. Escuchar música

2. Hacerlo reir

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1. Tomarme un momento para apreciar mi entorno (atardeceres, paisajes, etc).

2. Darle la apertura para que pueda hablar de su sentir.

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1. Conversar con mis amigas.

2. Escucharlos y salir a pasear.

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1. Respirar y salir a observar alrededor

2. Escucharlo y animarlo.

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1. Salir a caminar solo

2. Hacer algún plan de la nada para ayudarlo a despejarse ( y beber (café))

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1. Comer algo rico/ ver mis plantas

2. Respiración y ejercicio

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1. Viajar

2. Darle espacio, en caso de que no quiera hablar.

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1. Salir a pasear.

2. Planear actividades.

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1. Alinear las energías con Mudras

2. Respirar

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