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La pubertad es una etapa de transición entre la niñez y la adolescencia, en la cual el cuerpo humano comienza a desarrollar las características sexuales secundarias y a prepararse para la reproducción. Es un proceso natural que marca el inicio de la madurez sexual, influido por factores hormonales, genéticos, nutricionales y sociales.

Edad de inicio aproximada:

Niñas: entre los 8 y 14 años

Niños: entre los 9 y 15 años

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💥 ¿Qué es la Pubertad? 💥  [Fácil y Rápido] | BIOLOGÍA |

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2. Cambios físicos en la pubertad (Enfoque biológico)

Estos cambios son causados por la activación del eje hipotálamo-hipófisis-gónadas, que estimula la producción de estrógenos en las niñas y testosterona en los niños.

🔹 En las niñas:

Crecimiento de los senos

Vello púbico y axilar

Cambios en la forma del cuerpo (caderas más anchas)

Menarquía: primera menstruación

🔹 En los niños:

Crecimiento del pene y testículos

Vello facial, púbico y axilar

Cambios en la voz (por crecimiento de la laringe)

Aumento de masa muscular y estatura

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3. Cambios hormonales y sexuales (Enfoque biológico)

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3. Cambios hormonales y sexuales (Enfoque biológico)

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Durante la pubertad, las glándulas endocrinas liberan hormonas sexuales que desencadenan el desarrollo físico.

Estrógenos (niñas): responsables del desarrollo del sistema reproductor femenino y los senos.

Testosterona (niños): estimula el crecimiento de los músculos, el vello y la voz grave.

LH y FSH: hormonas liberadas por la hipófisis que regulan la función de los ovarios y testículos.

Este proceso también incluye la capacidad de reproducción: ovulación en las niñas y producción de esperma en los niños.

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4. Cambios emocionales y psicológicos (Enfoque psicológico)

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4. Cambios emocionales y psicológicos (Enfoque psicológico)

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La pubertad no solo transforma el cuerpo, sino también la mente y las emociones del adolescente. Los cambios hormonales afectan la forma en que los jóvenes piensan, sienten y se relacionan con los demás.

🔸 Identidad personal: comienzan a definirse los gustos, valores, personalidad y orientación sexual.
🔸 Autoestima: puede aumentar o disminuir dependiendo de la percepción del cuerpo.
🔸 Regulación emocional: mayor sensibilidad, ansiedad, euforia o tristeza.
🔸 Atracción sexual: aparición de sentimientos románticos.
🔸 Autonomía: los adolescentes buscan mayor independencia.

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5. Cambios en las relaciones sociales (Enfoque social)

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5. Cambios en las relaciones sociales (Enfoque social)

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Las relaciones interpersonales cobran una nueva dimensión. El adolescente desarrolla vínculos más complejos fuera del núcleo familiar.

🔹 Amistades más profundas: necesidad de aceptación e identidad grupal.
🔹 Primeros enamoramientos: exploración de la afectividad.
🔹 Comunicación con padres: puede tornarse más desafiante por la búsqueda de independencia.
🔹 Presión social: aparece la necesidad de "encajar" en ciertos grupos.

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6. Factores que influyen en la pubertad (Integral: biológico, psicológico y social)

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6. Factores que influyen en la pubertad (Integral: biológico, psicológico y social)

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La edad y forma en que se presenta la pubertad varía según diversos factores:

🔹 Genéticos: la edad de la pubertad puede heredarse.
🔹 Nutrición: una alimentación adecuada favorece el desarrollo; el sobrepeso puede adelantar la pubertad.
🔹 Ambiente: exposición a contaminantes o estrés puede alterar el desarrollo.
🔹 Enfermedades crónicas u hormonales: pueden retrasar o adelantar la pubertad.
🔹 Ejercicio físico excesivo: en atletas adolescentes puede retrasar la aparición de la pubertad.
🔹 Estrés: niveles altos en la infancia están relacionados con pubertad temprana.

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6. Factores que influyen en la pubertad (Integral: biológico, psicológico y social)

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“Aprender sobre la pubertad me ayuda a entender que no estoy solo en estos cambios. Ahora sé que cada cuerpo es diferente y que lo más importante es cuidar mi salud, conocerme y respetarme a mí mismo y a los demás.”

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8. Educación y acompañamiento (Enfoque social y psicológico)

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8. Educación y acompañamiento (Enfoque social y psicológico)

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La educación sexual integral permite a niños y adolescentes comprender los cambios físicos y emocionales que experimentan. Es clave que padres, docentes y profesionales acompañen esta etapa con información clara, empática y sin tabúes.

🔸 Fomenta la autoestima
🔸 Previene embarazos adolescentes y enfermedades
🔸 Mejora la comunicación familiar
🔸 Fortalece la toma de decisiones y la responsabilidad

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¿Qué es la adolescencia?| Adolescentes | UNICEF Uruguay

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7. Mitos y verdades sobre la pubertad (Crítico y participativo)

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7. Mitos y verdades sobre la pubertad (Crítico y participativo)

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Esta sección puede ser participativa, para que los estudiantes agreguen frases comunes y las contrasten con datos reales. Ejemplos:

❌ “Si no me baja a los 12, tengo un problema”
✅ Cada cuerpo tiene su ritmo; la menarquía puede ocurrir entre los 8 y 16 años.

❌ “Los hombres no tienen cambios emocionales”
✅ Ambos sexos experimentan variaciones emocionales por acción hormonal.