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Se alcanza el máximo rendimiento físico: fuerza muscular, resistencia, velocidad y coordinación.

El metabolismo está en su punto más alto, lo que facilita el mantenimiento del peso corporal.

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Durante esta etapa, el adulto joven alcanza la capacidad de su funcionamiento intelectual,, se van desarrollando en contextos mas complejos y van tomando decisiones importantes, en cuento a pensamientos van disminuyendo su velocidad en el desarrollo de nuevas actividades.

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Los problemas de la visión son afecciones que dificultan el enfoque correcto de los objetos o causan alteraciones en la percepción visual.

Miopía: Dificultad para ver objetos lejanos con claridad.

Hipermetropía: Dificultad para ver objetos cercanos con claridad.

Astigmatismo: Visión borrosa o distorsionada debido a una curvatura irregular de la córnea.

Cataratas: Opacidad del cristalino que causa visión borrosa o nublada.

Glaucoma: Daño al nervio óptico, generalmente por aumento de presión ocular, que puede causar pérdida de visión.

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El cuerpo ha alcanzado su desarrollo sexual total.

La capacidad reproductiva está en su punto más alto, especialmente en los primeros años de esta etapa.

Mayor claridad sobre la orientación sexual, preferencias y deseos.

Muchas personas desarrollan una vida sexual más consciente, con más énfasis en la comunicación y la intimidad emocional.

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Dentro de esta etapa empiezan a pensar y tiene mas claro su proyecto de vida asimismo se consolida la identidad del individuo, empiezan a relacionarse con su entorno pero también el tiempo con ellos es mas reducido por sus prioridades dentro de su vida diaria.

Hay cambios drásticos en sus relaciones personales, mayor revelación y sentido de pertinencia.

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Hay mayor consentimiento del compromiso hacia su trabajo, buscando la superación dentro de según sus interese.

En esta etapa el trabajo influye lo físico, social y emocional ya que hay mayor responsabilidad en ella.

De una cierta edad dentro del adulto joven , pueden estar insatisfechos con su trabajo actual , porque buscan ejercer su carrera u otro motivo buscando la superación.

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Mayor dificultad para enfocar objetos cercanos. Pérdida progresiva de la audición, especialmente de sonidos agudos (presbiacusia), la fuerza muscular disminuyen gradualmente si no se realiza ejercicio regular, se vuelve más lento, lo que puede llevar al aumento de peso, aparición de arrugas, pérdida de elasticidad, encanecimiento y caída del cabello.

La capacidad reproductiva En mujeres es la menopausia (cese de la menstruación, cambios hormonales).En hombres hay una disminución gradual de testosterona, aunque la fertilidad se conserva más tiempo; Comienza la pérdida de densidad ósea y mayor riesgo de osteoporosis.

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La velocidad de procesamiento puede disminuir levemente, aunque muchas funciones cognitivas se mantienen estables, también hay cambios leves en la memoria de trabajo, pero la memoria a largo plazo suele mantenerse. Aumenta el pensamiento reflexivo y la capacidad para tomar decisiones basadas en la experiencia.

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Crisis de la mediana edad en la vida, cambios de carrera, búsqueda de nuevos propósitos.

Sentido de logro o estancamiento según Erikson, esta etapa se relaciona con la generatividad vs. estancamiento (deseo de dejar un legado vs. sentirse inútil).

Relaciones familiares; Padres de adolescentes o adultos jóvenes, en muchos casos, se convierten en cuidadores de padres ancianos.

Vida laboral, consolidación profesional o cambio de rumbo para algunos, comienza la preparación para la jubilación.

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Mantener una buena salud visual requiere ciertos cuidados diarios y consultas periódicas con especialistas:

Realizar exámenes visuales regularmente: Es recomendable visitar al oftalmólogo o al optometrista al menos una vez al año, incluso si no se presentan síntomas.

Uso adecuado de lentes: Ya sean lentes oftálmicos o de contacto, deben estar bien adaptados a la necesidad del paciente y usarse correctamente.

Proteger los ojos del sol: Utilizar gafas de sol con protección contra rayos UV ayuda a prevenir daños como las cataratas o la degeneración macular.

Buena iluminación: Leer o trabajar con una iluminación adecuada evita la fatiga visual.

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Controlar enfermedades crónicas como la diabetes o hipertensión.

Proteger los ojos durante actividades de riesgo (deportes, trabajos con herramientas, etc.).

Hacer pausas visuales (regla 20-20-20: cada 20 min, mirar a 20 pies por 20 segundos).

Dormir lo suficiente para permitir el descanso ocular.

Mantener una buena higiene ocular (lavarse las manos antes de tocarse los ojos).

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Genética: Muchos problemas visuales como la miopía o el astigmatismo pueden heredarse.

Edad: El envejecimiento natural del ojo causa problemas como presbicia, cataratas o degeneración macular.

Factores ambientales: Exposición prolongada a pantallas, mala iluminación o lectura excesiva sin descanso.

Estilo de vida: Dieta inadecuada, fumar o falta de sueño afectan la salud ocular.

Condiciones médicas: Enfermedades como la diabetes pueden provocar daño ocular (retinopatía diabética).

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1. Hidalgo Vicario MI, González-Fierro MJC. Adolescencia. Aspectos físicos, psicológicos y sociales. An Pediatr Contin [Internet]. 2014;12(1):42–6. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/s1696-2818(14)70167-2

2. Cotrina, A. del R. Z., Huarcaya, S. S. L., & Ferreira, M. de A. (2020). The middle-aged adult and their own old age: a structural approach to social representation. Revista brasileira de geriatria e gerontologia, 23(6), e200162. https://doi.org/10.1590/1981-22562020023.200162

3. Innova Ocular. Problemas de visión más comunes [Internet]. Madrid; 2020 [citado 10 de abril de 2025]. Disponible en: https://www.innovaocular.com/problemas-de-vision-mas-comunes

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