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팔로워 "2억명" 그녀가 실수에 대처하는 자세 : 2022 NYU - 테일러 스위프트 졸업 연설

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방탄소년단 UN 연설 풀영상 (한영자막) / BTS Gives a UN Speech (FULL, ENG SUB) / SBS

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노무현 대통령이 말하는 성공 비결 | 노무현 명연설 #8

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팔로워 "2억명" 그녀가 실수에 대처하는 자세 : 2022 NYU - 테일러 스위프트 졸업 연설

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계획서(대본) 작성: 도가연, 주은성

발표자료(ppt) 작성: 김승원, 이지현

한글 발표자: 김승원, 주은성

영어 발표자: 도가연, 이지현

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제목:꼭 살을 빼야지 건강한 것 인가?

3학년  7반  21번 이름:주은성

본문)

요즘 사람들은 마른것이 대세,마른것이 미,말라야 건강하다고 생각한다.정말로 그런가?난 그렇지 않다고 생각한다. 이제부터 왜 그런지 설명해 주겠다.

요즘 사회의 시각은 마른것이 미라고 생각한다.사실이다.왜냐하면 대부분의 사람들은 마른것이 뚱뚱한것보다 매우 멋지고 잘생겼기 때문이다.하지만 무조건 말라야 하는것은 아니다.적정 체중을 유지하고 행복하게 살던 학생도 무조건 말라야 한다는 강박때문에 무리한 다이어트를 시도하다 건강을 해칠수 있다.무리한 다이어트는 영양결핍,근육손실,탈모,면역력저하 등을 가져올수 있다.이뿐만이 아니다. 이런 무리한 다이어트를 청소년기때 시도하면 앞서 말한 문제점이 성장 저하로 이어질수 있다.그래서 꼭 살을 빼야지 건강한 것은 아니다.

사람에게는 자신에게 맞는 체질이 있다. 그것이 마른체질이든,통통한 체질이든.하지만 마른것이 예쁘다는 생각때문에 통통하거나 표준체중이 체질인 사람들도 모두 다이어트를 시도한다. 앞서 말했듯 과도한 다이어트는 몸에 좋지 않다.

참고자료 출처) 네이버 포스트,네이버 지식인

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비만은 왜 건강에 좋지 않을까?

3학년 7반 6번 이름: 도가연

요즘 세상에는 한 가지 체형만 있는 것이 아니라 여러 체형을 가진 사람들이 많아지고 있는

추세이다. 마른 체형을 가진 사람도 있고 비만인 사람도 있다. 하지만 비만은 체내에 지방이

비정상적으로 많이 축척되는 질병이며 우리의 건강에 치명적일 수 있으며 바쁜 사회에서

현대인에게 쉽게 생길 수 있는 것이다. 아래 표에서 볼 수 있듯이 시간이 지날 수록 비만율이

늘어가고 있다. 쉽게 생긴다고 그대로 두는 것이 아니라 꼭 해결하기 위해 노력해야 하는

것들 중 하나이다. 왜 비만을 해결해야 할까? 지금부터 알아보자.

우선 비만에는 다양한 원인이 있다. 크게 유전적 비만, 식이성 비만, 발열성 비만,

조절불능형 비만, 긴장성 비만, 내분비계 비만이 있는데 유전적 비만은 말 그대로

유전적으로 비만에 취약한 유전자가 있거나 가족 전체가 좋지 못한 식습관을 가지고 있으면

나타난다. 식이성 비만은 정적인 생활과 섭취 열량이 소모 열량을 초과할 때 일어나고

발열성 비만은 몸이 열량을 소모할 수 있는 체온까지 도달하지 못 해 먹은 음식들이 모두

살로 가게 된다. 조절불능형 비만은 몸이 허기를 제대로 조절하지 못하고 포만감을 전혀

느끼지 못한다. 이미 상당량을 먹었는데도 포만감을 느끼지 못하고 계속 먹게 된다. 긴장성

비만은 불안하거나 심리적 문제가 있을 때 음식으로 욕구를 채우는 것이다. 마지막으로

내분비계 비만은 갑상샘 기능 저하 및 부신피질 기능 저하증으로 내분비계에 이상이 생겨

호르몬 불균형을 유발하는 질환이다.

누군가는 비만도 다양한 미의 기준 중 하나이고, 비만을 해결하는 것은 다양한 미의 기준을

해치는 것이라고 볼 수도 있다. 하지만 앞에서도 말했듯 우리의 건강에 아주 치명적일 수

있다. 예를 들어 액상과당 등의 당을 과다 섭취하게 되면 당뇨병에 걸릴 수 있고 혈중 지방이

필요 이상으로 많아지는 상태, 쉽게 말해 피에 기름이 많이 끼게 되면 고지혈증이 생길 수

있다. 그리고 비만으로 무거워진 몸 때문에 디스크, 관절염 등 각종 관절 질환이 발생하기

쉬워지며, 그로 인한 부상도 잦아진다. 성호르몬을 교란하여 체내 성호르몬 비중을

중성적으로 변화시킨다. 이로 인해 여성과 남성 모두 난임 또는 불임의 가능성이 높아진다.

소아비만은 이로 인한 내분비장애, 성조숙증, 여유증, 고혈압, 당뇨병 같은 각종 질환에 걸릴

위험이 매우 높아지게 된다. 특히 소아비만은 감수성이 풍부한 청소년기 자존감에 큰

상처를 남겨 평생동안 트라우마가 될 확률도 높다. 그렇다면 비만을 없애기 위해서는

어떻게 해야할까?

비만을 벗어나려면, 운동을 장시간 하여 땀을 많이 흘려 혈당을 낮추고 몸속에

저장되어있는 피하지방을 태워서 쓰는 것은 물론, 설탕과 액상과당의 섭취를 최대한으로

줄이는 식단을 병행해야 한다. 운동과 식이요법은 치료법에서도 기초다. 기초대사량은 하루

열량 소모의 큰 부분을 차지한다. 체중을 이용하는 맨몸운동류는 무리해서 하면 정상

체중의 사람보다 부상을 입기가 쉽다. 달리기를 예시로 체중의 2~3배의 충격을 하지에

집중적으로 가하므로 무리해서는 안된다. 운동으로 인해 생기는 통증을 무시하지 말고,

운동을 하다 지쳤다면 일반인보다 더더욱 쉬어주는게 중요하다. 억지로 운동을 하면서

필연적으로 자세가 흐트러질텐데 그로 인해 생기는 부상의 위험이 높은 체중에 의해 더더욱

증가하기 때문이다. 또한, 한번 비만이었던 사람은 다이어트를 하더라도 요요가 와서 다시비만으로 돌아가기 쉽기 때문에 체중감량 목표치를 찍더라도 꾸준히 운동을 해줘서 요요를

방지해야 한다.

정리하자면 비만에는 다양한 종류가 있으며 이는 각종 성인병과 소아비만으로 이어질 수

있고 해결하기 위해서는 무리하지 않는 선에서 식단 조절을 하며 꾸준히 하여 요요가 오는

것을 예방 해야한다. 만약 비만이 있다면 이에 대해 부정적이게 생각하기 보다는 운동을

하고 체중을 감량하여 건강한 몸을 만들기 위해 노력하자.

참고자료 출처)

https://steptohealth.co.kr/6-obesity-and-their-causes/

사진 출처)

네이버 블로그

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제목: 체중 조절을 하기 위해 운동을 해야 하는가?

본문)

새해 목표로 다이어트를 하는 경우가 있곤 한다. 하지만 많은 사람들이 운동에 대해 잘못된 상식을 가지고 있어 오히려 건강에 악영향을 끼치기도 한다. 사람들은 운동을 할 때 땀을 많이 흘릴수록 운동 효과가 높다고 생각한다. 하지만 그렇지 않다. 땀은 몸의 체온을 조절하는데 운동은 체온을 상승시키기 때문에 결과적으로 땀을 흘리게 하지만 땀의 양만큼 운동의 효과가 비례한다고 보기는 힘들다. 또한 운동은 오래 할수록 효과적이라고 생각하는 사람들도 있다. 지나치게 과도한 운동은 오히려 운동 효과를 저해하고 신체적인 피로를 누적시킬 수 있고, 장시간 운동을 한다는 것은 오히려 운동을 효율적으로 하지 못하고 있다고 볼 수도 있다. 이처럼 운동에 대한 잘못된 상식으로 무리하게 다이어트를 하여 건강을 악화시키고 사망에 이르기까지 할 수 있다. 그렇다면 적절한 운동과 함께

다이어트를 해야하는 이유는 무엇일까? 굶으면서 다이어트를 하는 것은 영양결핍의 문제가 생긴다. 청소년들이 외모에 관심이 생기면서 단기간에 살을 빼기 위해 극단적으로 다이어트를 하는 경우가 있다. 하지만 이것은 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있다. 한국인의 영양결핍 환자 수가 비만 환자 수보다 훨씬 많다. 이는 영양소를 충분히 섭취하지 않는 다는 것인데 필요한 영양소를 섭취하지 못하면 여러 문제점이 발생하는데 예를 들어 적혈구 구성 요소인 철분은 헤모글로빈과 결합하고 산소를 전신의 세포를 운반하는 역할을 하는데 철분이 부족해지면 적혈구 수가 감소하고 혈액의 산소 운반 능력이 떨어지면서 피로감, 허약감, 면역력 저하, 뇌 기능 저하, 빈혈 등을 초래할 수 있다. 또한 피부 건강, 치아, 뼈, 세포막 형성, 시력에 필요한 눈의 색소를 생산하는데 필요한 비타민A는 부족할 경우 야맹증, 시각장애를 일으킬 수 있으며, 장기적인 결핍은 실명까지 초래할 수 있다. 운동을 하면 근력 강화와 체지방 감소에 효과적이다. 운동을 하지 않고 지나치게 저칼로리 식단이나 급격한 감량은 근육 감소를 유발할 수 있다. 그리고 과도한 다이어트로 인해 급격한 체지방 감소가 일어나면, 여성에서는 생리 주기의 불규칙성이나 무임승차, 남성에서는 성호르몬 변화 등이 발생할 수 있다. 하지만 운동을 하면 근력을 강화시켜 준다. 근력은 인간이 살아가면서 매우 중요한 체력 요인 중 하나이다. 나이가 들면서 근력은 점차적으로 감소하게 된다. 약해진 근력을 강화시키는 것은 단순히 근육의 힘이 좋아진 것이 아라 신체의 기능적 부분도 개선 시켜 준다. 70-80대 노인의 근력 감소는 20대 성인과 비교할 때 20-40%정도로 감소한다고 한다. 이런 근력의 감소는 퇴행성 관절염, 보행 장애 등의 문제를 야기할 수 있다. 그러나 체중을 감소하기 위해 운동을 하지 않고도 지방을 없애기 위해 전 세계에서 2번째로 많이 행해지는 미용 의료술인 지방흡입술을 하기도 한다. 특히 지방흡입은 힘들게 운동해도 쉽게 빠지지 않는 팔뚝, 복부 등의 부위를 빠르게 해결하고 싶은 이들이 많이 선택하는 수술이다. 지방흡입은 팔, 허벅지, 복부 등 원하는 수술 부위의 지방조직을 흡입하는 수술이다. 수술 부위를 작게 절개한 후 캐뉼라라고 불리는 작은 튜브를 몸속에 삽입해 음압을 걸어 지방을 제거하는 식이다. 몸에 있는 지방을 제거하는 수술이기에 체중이 쉽게 줄어든다 생각하기 쉽다. 그러나 지방흡입의 목적은 몸매를 교정하는 데에 있다. 수술 시 피하지방 일부만 제거하기 때문에 체중 감소 효과가 생각보다 크지 않다. 하이닥 가정의학과 상담의사 손유나 원장은 “한 번의 지방흡입을 통해 제거할 수 있는 최대 용량은 5,000CC 정도로 이 양을 흡입해도 줄어드는 체중은 4~5kg 정도” 라고 말했다. 고혈압, 당뇨와 같은 만성질환을 일으키기 때문에 건강을 위해 내장 사이사이 축적된 내장지방을 반드시 관리해야 한다. 그러나 지방흡입술을 받는다고 해서 내장지방이 빠지진 않는다. 지방흡입 시 흡입하는 지방이 피하지방이기 때문이다. 피부는 표피 아래에 진피, 진피 아래에 피하조직으로 구성되어 있다. 피하조직은 지방을 포함한 피부의 최하층인데, 지방흡입 시 이 피하조직에 있는 지방을 흡입하게 된다. 하이닥 성형외과 상담의사 민희준 원장은 “내장지방을 직접 제거하는 시술이나 수술은 없다” 며 “주요 장기에 낀 내장지방을 제거하기 위해 복막을 뚫고 복강 안으로 들어가는 것은 치명적인 중상을 일으킬 가능성이 있기 때문”이라고 밝혔다. 운동은 여러 질병들을 해결하는 데 도움을 준다. 제2형 당뇨병에서 혈당 조절을 향상시키는 여러 방법 중 운동은 말초조직의 인슐린 사용을 높여 인슐린의 활동을 돕는 역할을 한다. 제2형 당뇨병 환자의 치료에서 체중감소는 매우 중요한 부분이다. 비만상태가 되면 지방세포가 비대해지고, 인슐린의 작용을 방해하는 혈액 속 유리지방산 등 해로운 물질이

증가하여 인슐린에 대한 몸의 감수성을 떨어뜨린다. 혈당 조절이 나빠지고, 복부 비만에 따른 대가 방해 등으로 합병증이 오기 쉽다. 따라서 식사요법과 운동요법을 병행하며 정상체중을 유지하는 것이 중요하다. 운동을 하게 되면 근육량이 증가하고 내장비만과 피하지방이 감소하며, 지방세포도 정상적인 크기로 돌아간다. 체중이 정상으로 돌아가면

인슐린 감수성이 높아져 혈당 조절에도 유리하다. 또한 운동은 혈압, 콜레스테롤 등 심혈관질환 위험 요인들을 개선하여 혈관을 튼튼하게 만들고 심혈관성 합병증을 예방한다. 또한 체력과 면역력이 향상되고 골밀도가 높아지는 등 전체적으로 건강에 긍정적인 효과도 얻을 수 있다.

코로나 19로 인해 밖으로 나가는 시간이 줄어들어 집에 계속 머물게 되면서 자연스럽게 운동량이 줄어들게 되고 반대로 먹는 양은 증가하여 체중이 증가하게 되었다. 그래서 다이어트를 시도하게 되지만 단기간에 살이 빠지기를 원하는 데 비해 운동은 장기적으로 해야하는 것이기 때문에 빨리 포기를 하게 된다. 또한 잘못된 방식으로 무리한 다이어트를 하게 되어 생명을 위협하기도 한다. 이는 건강에 치명적인 영향을 미친다. 그러므로 건강한 몸을 유지하기 위해서는 운동에 대한 잘못된 상식을 바로잡고 적절한 운동을 함께 병행해야 한다.

참고자료 출처) https://m.blog.naver.com/asancriti/221237282225

https://nagyeongu34.tistory.com/m/4

http://www.samsunghospital.com/dept/blogBoard/blogView.do?DP_CODE=SCC&brd_seq=2

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https://mobile.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000575432

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제목:비만으로 인한 문제와 해결방법

3학년 7 반 2 번 이름:김승원

본문)

우선 비만이란 체내 지방이 정상치보다 많이 쌓인 경우를 말합니다. 비만과 과체중은 다른 개념인데요. 과체중이란 비만과는 달리 단순히 체중이 정상 수치보다 높은 경우를 말합니다. 반대로 체중이 많지 않아도 체내 지방이 셀 수 없이 많은 분들은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있습니다. 이런 경우도 비만으로 봐야 합니다.

비만은 대표적인 만성질환으로 현대인이 극복해야 할 중대한 질환 중 하나입니다. 외형뿐만 아니라 건강을 위해 치료해야 하는 결코 가볍지 않은 질병입니다. 비만을 해결해야 하는 이유는 다양하지만 대표적으로 세 가지가 있습니다.

첫번째로는 바이러스에 약하다. 우선 비만인 사람은 바이러스에 취약합니다. 우리 몸에 세균, 바이러스 같은 이물질이 침입하게 되면 몸 안에서 이를 식별하고 방어하고 제거하는 면역반응이 일어납니다. 그런데 비만인 경우 우리 몸에 축적된 과도한 체지방이 면역을 담당하는 T세포의 수와 기능을 감소시킵니다. 이것은 면역 기능의 저하로 이어져 다양한 질병에 걸릴 위험이 높아집니다. 따라서 비만 환자는 면역력에 특히 신경을 써야 합니다.

두번째로는 사망 위험이 높다.

체중을 관리해야 하는 두 번째 이유는 비만이 수명에 영향을 주기 때문이라고 합니다.

이런 사실을 밝혀낸 연구가 있습니다. 미국 질병관리센터 프레걸 박사 연구팀이 사망자 288만 명의 자료를 분석해 더 오래 살기에 충실한 체중을 찾기 위한 연구를 진행했습니다.

그 결과 체질량지수가 30.1에서 32.5에 해당하는 고도비만인 사람은 정상체중인 사람에 비해 사망위험도가 1.2배 높은 것으로 나타났습니다. 체질량지수가 35.1 이상인 사람은 사망 확률이 50%나 높은 것으로 나타났습니다. 비만을 방치해서는 안 되는 이유는 이렇게 명확합니다.

세번째, 각종 대사질환의 위험성이 있습니다.

마지막으로 내장지방은 각종 대사질환의 위험을 높입니다. 비만 중에는 체중은 정상이지만 체지방률이 높은 이른바 '마른 비만'도 있습니다. 신체의 다른 부분에 비해서 배가 많이 나온다면 마른 비만, 즉 내장지방 비만을 의심해 볼 수 있습니다.​

내장지방 비만의 경우 체중이 표준이기 때문에 경각심이 적은 경우가 많습니다. 하지만 내장지방이 많으면 중성지방과 나쁜 콜레스테롤의 비율이 높아져 당뇨병이나 고지혈증 등 만성질환 발생 위험이 높아질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

게다가 뇌졸중이나 뇌출혈 등의 뇌혈관 질환이나 심혈관 질환의 발생 위험도 높아집니다. 그렇기 때문에 외형 비만뿐만 아니라 보이지 않는 내장지방에도 관심을 기울여야 신체 전반의 건강을 지킬 수 있다는 사실 꼭 기억하셔야겠습니다.

비만을 해결할수있는 방법으로는 생활습관을 개선하여 섭취량을 줄이고 꾸준한 운동이 필요합니다. 평소에도 섭취하던 칼로리보다 500칼로리 정도 적게 섭취할 것을 권장하고 있으며, 지금은 섭취 중 영양소 조성에 따라 체중 감소 효과에 차이가 있습니다.

​

비만 관리법으로는 운동을 위해 특별한 시간을 내기 어려운 경우에는 일상생활을 하는 동안 활동량을 최대한 늘리도록 해야 합니다. 가까운 거리는 걸어가고 엘리베이터 대신 계단을 이용할 수 있어요. 섭취 요법과 운동요법을 강화하기 위해 몇 가지 실천사항을 정하고 꾸준히 항상 실행하는 행동요법이 필요합니다. 체중이 줄어든 후 다시 증가하지 않도록 하기 위해 항상 30분 정도의 꾸준한 운동이 필수입니다. 비만은 과체중을 동반하지만 과체중만으로도 관절에 부담을 주기 때문에 관절에 무리가 가지 않는 운동을 하는 것이 좋습니다. 항상 체중을 측정한다며 의욕을 다지고 과식을 피하기 위해 종지를 이용하거나 TV 앞에서 간식을 먹지 않는 등 행동요법을 병행하는 것이 좋습니다. 권장 섭취요법으로는 끼니를 거르지 않고 폭식하지 말고 약간 적게 섭취한다 짠 음식은 피하고 약간 연하게 먹기, 기름이 많지 않은 고기나 튀긴 음식은 적게 먹기, 절주가 좋지만 술을 마셔야 할 경우 1~2잔 정도 마시기, 당분이 많은 과자류 자제하기, 콜레스테롤이 많은 육류, 노른자, 새우, 가재, 오징어, 닭껍질 섭취는 적게 하며 체내 지방 청소를 위해 채소와 해조류, 콩류 섭취는 늘리기, 양파, 부추를 충분히 섞은 쇠고기나 돼지고기 마파두부 등이 권장됩니다.

참고자료 출처)네이버 사진 제일 한의원, 네이버 사진 동탄피티 메꿀다이어트 피티샵

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비만은 왜 건강에 좋지 않을까?

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비만은 왜 건강에 좋지 않을까?

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제목:비만은 왜 건강에 좋지 않을까?

3학년 7반 6번 이름: 도가연

요즘 세상에는 한 가지 체형만 있는 것이 아니라 여러 체형을 가진 사람들이 많아지고 있는 추세이다. 마른 체형을 가진 사람도 있고 비만인 사람도 있다. 하지만 비만은 체내에 지방이 비정상적으로 많이 축척되는 질병이며 우리의 건강에 치명적일 수 있으며 바쁜 사회에서 현대인에게 쉽게 생길 수 있는 것이다. 아래 표에서 볼 수 있듯이 시간이 지날 수록 비만율이 늘어가고 있다. 쉽게 생긴다고 그대로 두는 것이 아니라 꼭 해결하기 위해 노력해야 하는 것들 중 하나이다. 왜 비만을 해결해야 할까? 지금부터 알아보자.

우선 비만에는 다양한 원인이 있다. 크게 유전적 비만, 식이성 비만, 발열성 비만, 조절불능형 비만, 긴장성 비만, 내분비계 비만이 있는데 유전적 비만은 말 그대로 유전적으로 비만에 취약한 유전자가 있거나 가족 전체가 좋지 못한 식습관을 가지고 있으면 나타난다. 식이성 비만은 정적인 생활과 섭취 열량이 소모 열량을 초과할 때 일어나고 발열성 비만은 몸이 열량을 소모할 수 있는 체온까지 도달하지 못 해 먹은 음식들이 모두 살로 가게 된다. 조절불능형 비만은 몸이 허기를 제대로 조절하지 못하고 포만감을 전혀 느끼지 못한다. 이미 상당량을 먹었는데도 포만감을 느끼지 못하고 계속 먹게 된다. 긴장성 비만은 불안하거나 심리적 문제가 있을 때 음식으로 욕구를 채우는 것이다. 마지막으로 내분비계 비만은 갑상샘 기능 저하 및 부신피질 기능 저하증으로 내분비계에 이상이 생겨 호르몬 불균형을 유발하는 질환이다.

누군가는 비만도 다양한 미의 기준 중 하나이고, 비만을 해결하는 것은 다양한 미의 기준을 해치는 것이라고 볼 수도 있다. 하지만 앞에서도 말했듯 우리의 건강에 아주 치명적일 수 있다. 예를 들어 액상과당 등의 당을 과다 섭취하게 되면 당뇨병에 걸릴 수 있고 혈중 지방이 필요 이상으로 많아지는 상태, 쉽게 말해 피에 기름이 많이 끼게 되면 고지혈증이 생길 수 있다. 그리고 비만으로 무거워진 몸 때문에 디스크, 관절염 등 각종 관절 질환이 발생하기 쉬워지며, 그로 인한 부상도 잦아진다. 성호르몬을 교란하여 체내 성호르몬 비중을 중성적으로 변화시킨다. 이로 인해 여성과 남성 모두 난임 또는 불임의 가능성이 높아진다. 소아비만은 이로 인한 내분비장애, 성조숙증, 여유증, 고혈압, 당뇨병 같은 각종 질환에 걸릴 위험이 매우 높아지게 된다. 특히 소아비만은 감수성이 풍부한 청소년기 자존감에 큰 상처를 남겨 평생동안 트라우마가 될 확률도 높다. 그렇다면 비만을 없애기 위해서는 어떻게 해야할까?

비만을 벗어나려면, 운동을 장시간 하여 땀을 많이 흘려 혈당을 낮추고 몸속에 저장되어있는 피하지방을 태워서 쓰는 것은 물론, 설탕과 액상과당의 섭취를 최대한으로 줄이는 식단을 병행해야 한다. 운동과 식이요법은 치료법에서도 기초다. 기초대사량은 하루 열량 소모의 큰 부분을 차지한다. 체중을 이용하는 맨몸운동류는 무리해서 하면 정상 체중의 사람보다 부상을 입기가 쉽다. 달리기를 예시로 체중의 2~3배의 충격을 하지에 집중적으로 가하므로 무리해서는 안된다. 운동으로 인해 생기는 통증을 무시하지 말고, 운동을 하다 지쳤다면 일반인보다 더더욱 쉬어주는게 중요하다. 억지로 운동을 하면서 필연적으로 자세가 흐트러질텐데 그로 인해 생기는 부상의 위험이 높은 체중에 의해 더더욱 증가하기 때문이다. 또한, 한번 비만이었던 사람은 다이어트를 하더라도 요요가 와서 다시 비만으로 돌아가기 쉽기 때문에 체중감량 목표치를 찍더라도 꾸준히 운동을 해줘서 요요를 방지해야 한다.

정리하자면 비만에는 다양한 종류가 있으며 이는 각종 성인병과 소아비만으로 이어질 수 있고 해결하기 위해서는 무리하지 않는 선에서 식단 조절을 하며 꾸준히 하여 요요가 오는 것을 예방 해야한다. 만약 비만이 있다면 이에 대해 부정적이게 생각하기 보다는 운동을 하고 체중을 감량하여 건강한 몸을 만들기 위해 노력하자.

참고자료 출처)

https://steptohealth.co.kr/6-obesity-and-their-causes/

사진 출처)

네이버 블로그

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[수행평가 4] 학습지 45쪽 개요 작성(최종)

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[수행평가 4] 학습지 45쪽 개요 작성(최종)

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출처:네이버 블로그

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[수행평가3]자료 최종 정리&출처

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[수행평가3]자료 최종 정리&출처

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비만의 6가지 유형과 원인

비만 문제는 생각보다 훨씬 심각하며, 관심을 두고 대처해야 한다. 살이 찌기 시작했을 때 의사에게 상담하고 적절한 해결책을 듣는 것이 가장 좋다

비만의 유형은 다양하지만 전문가의 도움을 얻어야 개인에 맞는 비만 치료법을 찾을 수 있다.

살을 빼는 방법을 모르겠고 형제자매와 체질이 다르다거나 먹는 일을 멈출 수 없다는 말을 들어봤거나 직접 해본 적이 있을 것이다. 이러한 이야기들은 모두 사실이다.

비만에도 다양한 유형이 있으며, 각각 원인도 다르다. 그래서 식생활과 운동 계획을 실천해도 다른 사람처럼 원하는 결과를 얻지 못할 수도 있다.

비만의 6가지 유형과 원인

좌절하지 않고 살을 빼려면 비만 유형과 차이점을 알아둔다. 또한 문제를 진단하고 자신에게 맞는 치료법을 알려줄 수 있는 전문가와 상담하는 것이 가장 좋다.

1. 유전적 비만

식구 전원이 비만한 가족은 모두 나쁜 식습관을 갖고 있거나 비만에 취약한 유전적 소인이 있을 수도 있다.

유전적 비만이라고 그냥 포기하고 살라는 뜻은 아니다. 체중 감량 목표를 달성하는 데 어려움은 있지만, 몇 가지 방법으로 극복할 수 있다.

그러나 무엇보다 먼저 적절한 대처법을 파악하도록 유전 검사를 해야 한다.

더 읽어보기: 식단과 전혀 상관없는 과체중의 5가지 이유

2. 식이성 비만

가장 잘 알려진 비만이다. 정적인 생활과 섭취 열량이 소모 열량을 초과할 때 발생한다. 식이성 비만의 해결책은 비교적 간단한데 식생활과 생활 습관 바꾸기다.

하지만 식생활과 습관 바꾸기는 어렵다. 그저 헬스장에 가거나 일 년만 식생활을 바꾸는 것이 아니라, 평생 바뀐 습관과 식생활을 지켜야 하기 때문이다.

바뀐 식생활과 습관에 익숙해지면 신진대사가 빨라져 좀 더 편안해지지만 식생활 변화로 감량한 체중을 계속 유지하려면 엄격히 바뀐 습관을 지켜야 한다.

3. 조절불능형 비만

가장 까다로운 비만 유형으로 몸이 허기를 제대로 조절하지 못하고 포만감을 전혀 느끼지 못한다. 이미 상당량을 먹었는데도 항상 무언가 부족하다고 느끼는 비만 유형이 조절불능형 비만이다.

음식 앞에 앉으면 자제력을 잃고 항상 부족하다는 생각을 하며 계속 과식한다.

4. 긴장성 비만

먹는 일은 즐거움을 주기 때문에 불안하거나 심리적 문제가 있는 사람은 음식으로 욕구를 채운다. 일반적으로 긴장성 비만인 사람은 설탕 및 지방이 많은 식품을 먹는 경향이 있다.

긴장성 비만인 사람은 식단에 관한 문제를 전문가와 상담하도록 한다. 심리학자나 정신과 의사가 스트레스를 조절하고 에너지를 다른 통로로 흘려보내는 방법을 찾도록 도와줄 것이다. 기분 전환이나 욕구 불만 해소를 위해 먹는 사람들은 식사량을 줄이는 일이 무척 힘들다.

5. 내분비계 비만

가장 흔한 문제는 갑상샘 기능 저하증 및 부신피질 기능 저하증으로 내분비계에 이상이 생겨서 호르몬 불균형을 유발하는 질환이다.

두 질환은 감상샘과 부신피질의 호르몬 분비가 신체 요구 이하로 저하한 상태를 말한다.

6. 발열성 비만

앞서 소모 열량보다 더 많은 양을 섭취해 비만이 되는 유형을 언급한 바 있다. 발열성 비만은 몸이 열량을 소모할 수 있는 체온까지 도달하지 못 해 먹는 대로 거의 다 살이 된다.

전문적 치료가 반드시 필요한 예도 있다. 피해야 할 음식을 알고 식사량을 적절히 조절하지 않으면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문이다.

비만 문제는 생각보다 훨씬 심각하며, 관심을 두고 대처해야 한다. 살이 찌기 시작했을 때 적절한 해결책을 찾도록 의사와 상담한다.

https://steptohealth.co.kr/6-obesity-and-their-causes/

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출처: 포토뉴스

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[수행평가 3] 자료 최종 정리 & 출처

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[수행평가 3] 자료 최종 정리 & 출처

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운동할 때 땀을 많이 흘릴수록 운동 효과가 높다?

땀은 몸의 체온을 조절한다. 운동은 체온을 상승시키기 때문에 결과적으로 땀을 흘리게 하지만 땀의 양만큼 운동의 효과가 비례한다고 보기는 힘들다.

체지방을 빼려면 무조건 뛰어야 한다?

걷고, 뛰고, 웨이트 트레이닝을 하는 것뿐 아니라 신체의 움직임은 대부분 지방을 어느 정도 사용한다. 그중 가장 효율적인 운동에 해당하는 것이 달리기이지만 많은 양의 에너지를 소모하는 운동이라면 모두 지방을 연소시킨다고 할 수 있다.

운동은 오해 할수록 효과적이다?
지나치게 과도한 운동은 오히려 운동 효과를 저해하고 신체적인 피로를 누적시킬 수있다.
또한 장시간 운동을 한다는 것은 오히려 운동을 효율적으로 하지 못하고 있다고 볼 수도 있다.
운동은 목적과 수준에 맞게 적당히 하는 것이 효과적이다.

운동을 하면 마음껏 먹어도 된다?
운동으로 근육이 생성되었다 하더라도 기초대사량의 상승은 마음껏 먹어도 될 정도로  상승되지는 않는다. 운동의 강도나 수준에 따라 다르기는 하지만 초기에는 일반적으로 식욕이늘어나 운동량 이상의 섭취를 하게 된다.

출처 : https://m.blog.naver.com/asancriti/221237282225

영양소 부족: 무리한 다이어트로 인해 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다. 영양소 부족은 기능 저하, 면역력 감소, 비타민 및 미네랄 결핍 등을 초래할 수 있습니다.
근육 감소: 지나치게 저칼로리 식단이나 급격한 감량은 근육 감소를 유발할 수 있습니다. 근육은 대사율을 높여줌으로써 체중 조절에 도움을 주는데, 근육 감소는 오히려 대사율을 낮추고 다이어트를 어렵게 만듭니다.
체지방 감소와 호르몬 변화: 과도한 다이어트로 인해 급격한 체지방 감소가 일어나면, 여성에서는 생리 주기의 불규칙성이나 무임승차, 남성에서 는 성호르몬 변화 등이 발생할 수 있습니다.

에너지 부족으로 인한 피로: 식이 제한으로 인해 에너지 부족이 발생하면 피로, 무기력, 집중력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 학업이나 업무에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

영양실조와 기계적인 다이어트 방법: 일부 무리한 다이어트 방법은 영양실조를 유발하거나, 손쉽게 체중을 감량하겠다는 기계적인 방법을 채택할 수있습니다. 이러한 방법은 몸에 해를 끼칠 뿐만 아니라 영구적인 효과를 가져오지 못할 수 있습니다.
정신적 영향: 급격한 다이어트는 정신적인 스트레스를 유발할 수 있습니다. 식욕 억제나 식단 제한으로 인해 우울감, 불안, 식이장애 등의 정신적인 문제가 발생할 수 있습니다.
체중의 급격한 등락: 급격한 다이어트로 인해 체중이 급격하게 감소하고 다시 증가하는 경우, 이러한 등락은 신체에 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 상황은 심리적으로 스트레스를 유발하고 신체에는 불안정성을 초래할 수 있습니다.
건강한 식습관 형성의 어려움: 무리한 다이어트는 단기적으로는 효과를

보일 수 있지만, 장기적인 건강한 식습관 형성에는 도움이 되지 않을 뿐더러 오히려건강을 해칠 수 있습니다.

따라서, 건강을 유지하면서 체중을 조절하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 건강한 생활습관을 가지는 것이 중요합니다. 개인적인 건강 상태와 목표에 맞춰 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

출처 : https://nagyeongu34.tistory.com/m/4

신체활동이라는 것은 골격근이 사용되면서 에너지를 소모하는 일련의 모든 움직임을 말하는 반면 운동은 체력의 유지나 향상을 위해 실시되는 계획되고 구조화된 형태의 신체의 움직임을 말합니다. 운동을 하는 목적은 개인마다 다를 수 있지만 우리는 운동을 통해서 아래와 같은 내용의 효과를 얻을 수 있습니다.

운동을 통해 체중 조절을 할 수 있습니다. 운동은 과도한 체중의 증가를 막아주거나 감량한 체중을 유지하는데 도움을 줍니다. 만일 누군가 운동을 실시한다면, 그 운동으로 인해 칼로리가 소비될 것입니다. 운동 강도가 강할수록 칼로리의 소모는 더 커지게 됩니다. 만일 운동할 시간이 없거나 환경이 주어지지 않는다면 누구나 쉽게 할 수 있는 계단 걸어 올라가기, 주차 멀리 하기 등의 신체활동을 늘려 주는 것도 하나의 방법이라고 할 수 있습니다.

운동은 질환 발생에 대한 예방적 효과가 있습니다. 만일 심장질환 발생에 대한 두려움이 있다면 규칙적인 운동을 실시해야 합니다. 규칙적인 운동은 심혈관, 암, 고혈압, 당뇨를 비롯한 내과적 질환의 위험을 감소시켜 줍니다. 규칙적인 운동은 감정적인 상태의 누군가 에게는 스트레스를 해소를 시켜주고 우울증과 불안감을 없애주는 역할을 합니다. 헬스장에서의 운동이나 30분 정도의 빠르게 걷기는 안정적인 감정을 갖는데 도움을 줄 수 있습니다. 운동은 뇌를 자극하여 기쁨을 느끼게 하고 몸을 이완시켜 줄 수 있는 화학적인 물질을 분비하게 합니다. 이로 인해서 운동을 통해 정신적 안정감을 얻을 수 있는 것입니다.

운동은 근력을 강화시켜 줍니다. 근력은 인간이 살아가면서 매우 중요한 체력 요인 중 하나입니다. 나이가 들면서 근력은 점차적으로 감소를 하게 됩니다. 약해진 근력을 강화시키는 것은 단순히 근육의 힘이 좋아진 것이 아니라 신체의 기능적 부분도 개선 시켜 줍니다. 70-80대 노인의 근력 감소는 20대 성인과 비교할 때 20-40%정도로 감소한다고 합니다. 이런 근력의 감소는 퇴행성 관절염, 보행 장애 등의 문제를 야기 할 수 있기 때문에 규칙적인 저항성 운동으로 유지 및 향상 시켜줄 필요가 있습니다.

출처 : http://www.samsunghospital.com/dept/blogBoard/blogView.do?DP_CODE=SCC&brd_seq=27323

1. 신체 기능 이상

헬스클럽에 가거나 사이클링, 수영, 달리기 등의 유산소 신체 활동을 하는 동안 수행 속도가 감소하거나, 땀이 너무 많이 나거나, 심장이 갑자기 크게 두근거린다면 몸이 휴식을 취해야 한다는 신호다. 자신의 신체 능력 이상으로 땀을 흘렸을 경우, 신체 기능 이상이 발생할 수 있다.

2. 피로감

매일 과도한 운동은 피로를 유발해, 신체의 전반적인 기능을 방해할 수 있다. 격렬한 운동은 휴식 시간을 늘려 일상생활을 방해할 수 있다. 또한 잦은 운동은 부상을 초래할 수 있고, 의욕 부족이나 기력 소진을 초래한다. 신체 활동 수준은 한 번에 무리하게 계획을 세우지 말고, 천천히 조절하는 것이 좋다.

3. 정신 건강에 대한 부작용

예방 의학에 대한 연구 기반 메타분석에 따르면 일주일에 7.5시간 이상 운동하면 불안과 우울증과 같은 정신 장애를 일으킬 수 있다. 신체가 한계를 넘어서면서 불확실성, 분노, 공격성 및 변동성을 경험할 수 있다.

4. 불면증

적당한 운동은 긴장을 풀고 숙면을 취하는 데 도움이 되지만, 장기간의 운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린 등의 호르몬을 자극할 수 있다. 이러한 호르몬의 각성은 불면증을 유발한다.

출처 : http://www.healthy-enews.com/news/articleView.html?idxno=10513

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[수행평가 4] 학습지 45쪽 개요 작성

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[수행평가 4] 학습지 45쪽 개요 작성

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[수행평가 4] 학습지 45쪽 개요 작성

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[수행평가 4] 학습지 45쪽 개요 작성

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논제(토론의 주제) 예시

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논제(토론의 주제) 예시

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나의 논제:살을 빼야지 건강한 것인가?

모둠 논제:운동이 꼭 좋은 역할만 미칠까?

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논제(토론의 주제) 예시

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논제(토론의 주제) 예시

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미의 기준이 꼭 마른 것이어야 하나?

운동이 꼭 좋은 영향만 미칠까?

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논제(토론의 주제) 예시

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논제(토론의 주제) 예시

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내가 생각하는 논제 : 자신이 좋아하는 일을 장래희망으로 선택해야 할까?

모둠 논제 수정 : 운동이 꼭 좋은 영향만 미칠까?

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[참고도서 활용한 자료 정리] 1

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[참고도서 활용한 자료 정리] 1

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출처: 비만 히스테릭 이대택 지성사 2010년 2월 1일 발행

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[참고도서 활욜한 자료 정리] 1

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출처: 비만이 사회문제라고요?, 작가: 박승주, 출판사: 초록서재, 출판연도: 2021년

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[참고도서 활용한 자료 정리] 1

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출처: 비만의 사회학, 작가: 박승준, 출판사: 청아 출판사, 출판연도: 2021.3.30

57쪽) 성인의 비만율 증가보다 소아 비만율의 증가가 더 심각

한 문제입니다. 전 세계에서 비만 아동은 1975년에 비해 2016년 10배 이상 증가했습니다.. 그림 2-7 전 세계 어린이 5명 중 1명이 과체중 또는 비만한 셈입니다. WHO에 의하면, 2019년 현재 5세 이하 과체중 및 비만 인구는 약 3,800만 명에 달하고, 2016년 현재 5~19세 사이 어 린이와 청소년 과체중 및 비만 인구는 3억 4천만 명이라고 합니다. 소아 비만이 위험한 이유는 성인 비만으로 이행할 확률이 높기 때 문입니다. 우리가 알고 있는 속설 중 '어릴 때 찐 살은 커서 키로 간 다'라는 말이 있습니다. 그러나 국내외에서 발표된 연구에 따르면 근 거가 없는 말로 밝혀졌습니다. 어릴 때 비만하면 초기에는 성장이 빨 라도 성호르몬의 변화로 성장판이 빨리 닫혀 키가 덜 클 가능성이 더 크다고 합니다. 어릴 때 비만하면 나이가 들어서도 비만하고, 나이가 들수록 정상 체중에서 멀어지는 경향이 있다고 합니다. 우리나라 어린이 비만율은 실제로 매년 증가하고 있고, 그와 관련돼 있다고 알려진 패스트푸드 섭취율도 증가하고 있습니다. 특히 고등학생의 패스트푸드 섭취율이 가장 높습니다. 농촌 지역 비 만율은 도시보다 더 높은 경향을 보입니다. 소아 비만 문제 중 하나는 사춘기를 앞당긴다는 것입니다. 우리나 라에서는 여자 어린이의 초경이 팔라지는 등 성조숙증이 굉장히 많 이 증가하고 있습니다. 외국과 비교해도 상당히 빠른 편입니다. 이런 현상의 원인은 아직 확실하지 않지만, 비만과 상관관계가 높지 않을 까 추측하고 있습니다. 아동 비만의 또 다른 문제는 기대 수명이 감소할 수 있다는 것입니 다. 우리나라 성인의 기대 수명은 나날이 증가하고 있지만, 어린이의 기대 수명도 증가할지는 미지수입니다. 외국에서는 부모보다 기대 수명이 짧아질 수도 있다고 걱정이 많습니다. 인류 역사상 현재 세 대가 부모 세대보다 오래 살지 못하는 첫 번째 세대가 될 수 있는 것 입니다. 바로 소아 비만 때문입니다. 아동 비만은 학교 환경과 밀접 한 관련이 있습니다. 미국에서는 2000년대 초반까지만 해도 학교에 서 스낵이나 탄산음료 등을 자판기를 통해 자유롭게 살 수 있었습니다. 아울러 학교 급식은 질이 낮기로 악명이 높았고, 일주일에 두세 번 정도는 패스트푸드 회사에서 직접 학교에까지 나와 판매했을 정도입니다.

60쪽) 빈부 격차도 비만의 원인입니다. 우리나라의 비만 유병률 은 월평균 가구 소득에 따라 극명한 차이를 보입니다. 월평균 가구 소득 300만원 이상이면 약 20% 정도인 데 반해, 월평균 가구 소득 50만원 이하면 무려 47%에 달한다고 합니다. 2017년에 조사한 고 도 비만율도 고소득층보다 저소득층에서 높게 나타나고, 여성에서는 그 차이가 더 벌어집니다. 소아 및 청소년의 비만율도 저소득 층에서 높게 나타납니다. BMI 35 이상의 초고도 비만율은 2002년에 비해 2013년에 3배 이상 증가했다고 알려져 있습니다. 그런데 의료급여 수급권자는 건강 보험료 최상위권보다 무려 3.5배 나 더 높은 비율을 보입니다. 의료 급여자의 성별 초고도 비만율을 살펴보면 남자보다 여자의 비만율이 무려 2배 가까이 높습니다. '비만은 가난을 먹고 자란다'라는 슬픈 비만의 역설입니다.

비만은 이제 부자의 전유물이 아닙니다. 개발 도상국이나 신흥 산업 국가에서 생활 수준이 향상됨에 따라 처음에는 부자가, 나중에는 가난한 사람이 비만이 됩니다. 왜 가난할수록 비만율이 높을까요? 식단의 다양화에 많은 돈이 들어가기 때문입니다. 가난한 가정은 에너지를 공급하는 게 우선이기 때문에 에너지가 높고 값이 싼 설탕, 전분, 기름과 가공식품을 구매할 수밖에 없습니다. 이런 식사는 '텅 빈 열량empty calories' 이라고 하는데, 포만감을 줄 뿐 영양 공급은 충분치 않습니다. 즉 ‘비만은 굶주림을 해결하는 과정에서 생겨난 이 세상의 또 다른 질병’이라고 《강요된 비만》에서는 강조합니다. 미국의 비만율을 인종별로 분석하면 흑인 비율이 높은 것을 볼 수 있고, 특히 흑인 여성의 비만율이 매우 높은 수치를 보입니 다. 2005년 8월 루이지애나를 덮친 허리케인 카트리나는 많은 사상 자와 이재민을 남겼습니다. 미처 피하지 못하고 남겨진 이재민의 대 다수는 가난한 흑인, 특히 비만한 여성들이었습니다. 한편 미국 주 중에서 미시시피, 웨스트버지니아, 아칸소, 루이지애 나, 앨라배마, 오클라호마, 테네시 등에서 비만율이 높습니다. 주로 남부에 있는 주들로, 다른 지역에 비교해 빈곤율이 높은 주라고 알 려져 있습니다.

82쪽) 유전도 비만에 영향을 미치는 요인입니다. 최근 비만의 역학적 변화는 비교적 단기간에 걸쳐서 일어난 변화입니다. 이는 전 체 인구 집단에 유전적 변화가 일어났음을 의미하는 것은 아니라고 할 수 있습니다. 같은 조건에서도 비만에 대한 취약성이 다른 것을 보면, 어떤 유전적 요인이 작용할 가능성을 암시하는 것으로 여겨집니다. BMI에는 유전적 요인이 강하게 작용하는 것으로 알려져 있는데 요, 부모가 과체중이면 자식도 과체중일 확률이 높아집니다. 확실한 유전적 요인이나 위험도에 대해서는 아직 잘 모르지만, 유전자와 환 경의 복잡한 상호 작용 때문에 야기될 가능성이 크다고 합니다. 부 모 모두 과체중이면 자녀가 과체중일 확률이 80%에 이른다고 합니 다. 1986년 《뉴잉글랜드 저널 오브 메디신》에 실린 입양아 연구에서 는 입양아의 비만도는 입양한 부모보다 친부모의 특성을 따를 가능성이 컸다고 합니다. 연구진의 결론은 비만의 약 70% 정도는 유전적 인 요인이라는 것입니다. 유전적 요인을 밝히는 데 있어 중요 한 연구인 쌍생아 연구에서도 비슷한 연구 결과가 나왔습니다. 쌍생아는 서로 헤어져 성장 환경이 달라져도 BMI나 체중 증가 등에서 서로 유사성을 나타냈다고 합니다. 비만에 유전적 경향이 크게 작용함을 암시하는 결과라고 할 수 있습니다.

113쪽) 배리 팝킨은 《세계는 뚱뚱하다》에서 현대인의 건강을 해치는 식습관을 첫째 간식 먹기, 둘째 주말에 먹는 음식들, 셋째 음 식의 대형화, 슈퍼 사이즈와 세트 메뉴의 등장, 넷째 외식 문화의 확 산 등으로 정리합니다. 현대인이 사랑해 마지않는 간식을 섭취하는 습관은 비만을 유발 할 수 있습니다. 미국의 한 통계에 따르면 30대 미만의 인구 중 간식 으로 하루 열량의 1/4을 섭취하는 비율이 60%로 나타났습니다. 하루 에 섭취하는 간식의 크기나 양이 문제가 될 수 있다는 것입니다. 건 강에 좋은 간식을 챙겨 먹었다 할지라도 열량 증가는 피할 수 없습니 다. 이런 현상은 우리나라도 마찬가지겠지요. 영양분을 강화했다고 광고하는 정크푸드는 여전히 정크푸드일 뿐입니다. 미국 성인은 주중보다 주말에 더 많이 열량을 섭취한다는데요, 우리나라 사람들도 만만치 않습니다. 우리나라만의 독특한 회식 문화는 열량 과잉을 초래하는 주요 원인 중 하나로 생각됩니다. 특히 회식이 몰려 있는 금요일 저녁부터 주말까지 과잉 열량 섭취가 일어납니다. 회식 자리는 1차로 끝나는 경우가 드물고, 대부분 2차, 3차 등으로 이어지고 새벽이 되어서야 끝나는 일도 있습니다. 그러 면 하룻밤에 섭취하는 열량이 1만kcal에 육박합니다. 회식 자리에 빠 지지 않는 술은 포만감을 억제해서 우리를 더 많이 먹게 만듭니다. 음식의 대형화, 슈퍼 사이즈와 세트 메뉴의 등장도 비만의 요인으로 생각됩니다. 음식의 대형화에 혁혁한 공을 세운 사람은 바로 데이비드 월러스타인입니다. 1960년대 말 텍사스에서 극장 이비드 월러스타인명을 운영하던 그는 팝콘이나 콜라의 양을 두 배로 제공하고 가격은 조금만 올리는 전략을 통해 엄청난 매출 상승을 끌어냅니다. 그는 후 에 맥도날드 마케팅 디렉터로 일하면서 슈퍼 사이즈 메뉴를 도입합니다. 실제로 1970년대의 음식 크기와 2007년의 음식 크기를 비교 해 보면 굉장한 차이가 납니다. 피자, 치즈버거, 커피, 베이글, 팝콘, 콜라 등의 크기가 거의 2배 이상 차이를 보입니다. 음식 크기의 대형 화라 할 수 있습니다. 세트 메뉴를 사는 고객은 현명한 소비를 한 것 같다는 생각을 합니다. 그러나 결국 섭취 열량은 증가하고 살이 찌는 부정적인 결과가 생깁니다. 판매자는 같은 음식을 더 많이 준비하면 효율성이 증가하고 비용은 떨어지는 변화를 보게 됩니다. 외식 문화의 확산도 우리를 비만으로 이끕니다. 예전에는 집에서 먹는 것이 열량의 대부분을 차지했고 외식은 정말로 특별한 일이 있 어야만 했습니다. 하지만 요즘은 미국인이나 우리나 마찬가지로 외식에 소비하는 비용이 상당히 증가했습니다. 한국식품연구원이 분석한 바에 따르면, 우리나라 성인 남성이 외식하는 경우 에너지 밀도 가 높은 음식의 섭취량이 많아져 비만 유병률이 증가했다고 합니다. 외식 비중이 높은 여성은 집밥만 먹는 여성보다 비만할 위험이 1.5배 이상 높다는 연구 결과도 2019년에 발표됐습니다. 외식 형태도 많이 변해서 요즘은 혼밥의 시대입니다. 그런데 혼밥의 문제점을 여실히 보여 주는 것이 로제토 효과 Roseto effect입니다. 로 제토는 필라델피아 북쪽에 있는 아주 작은 이탈리아 이민자 마을입 니다. 로제토 마을 주민들은 음주, 흡연도 많이 하고 비만한 사람들 도 꽤 많았습니다. 하지만 이 마을 사람들이 심장병으로 사망하는 사망률은 주변 마을보다 매우 낮았어요. 그 이유는 로제토 마을 사람들이 예전부터 공동체 문화를 갖고 희로애락을 나누면서 살아가는데 있었답니다. 즉 공동체 안에서 행하는 긴밀한 유대감이 사람들의 삶의 질에 큰 영향을 끼칠 수 있다는 것입니다.

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[참고도서 활용한 자료 정리] 1

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[참고도서 활용한 자료 정리] 1

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출처: 책제목: 아픔이 길이 되려면, 김승섭 지음,출판사: 동아시아, 출판연도:2017년

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[수행평가2] 학습지 26쪽 정리

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[수행평가2] 학습지 26쪽 정리

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[수행평가2] 학습지 26쪽 정리

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(수행평가 2) 학습지 26쪽 정리

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[수행평가2 비만에 대한 두 가지 관점의 글 찾아 정리하기

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[수행평가2 비만에 대한 두 가지 관점의 글 찾아 정리하기

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[가]

제목: 비만이 건강에 미치는 부정적인 영향

출처: https://m.blog.naver.com/heritage101345/223388902157

내용: 비만은 건강에 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제입니다 비만은 심장병, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 관절염 등과 같은 다양한 질병의 위험을 증가시킬 뿐만 아니라 일상적인 삶에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다
첫째로, 비만은 심장병과 관련된 위험을 증가시킵니다 비만은 고혈압, 고지혈증, 협심증 등의 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 요인으로 작용합니다 지방이 체내에 축적되면 혈액순환이 불량해지고, 혈관이 좁아지는 등의 문제가 발생하여 심장에 부담을 주게 됩니다
둘째로, 비만은 당뇨병의 발병 위험을 증가시킵니다 비만은 인슐린 저항성을 유발하여 혈당 조절이 어려워지는 원인이 됩니다 또한, 비만은 복부비만일 경우 특히 인슐린 저항성을 증가시키며 당뇨병 발병 위험을 더욱 높일 수 있습니다
셋째로, 비만은 관절염과 같은 관절 질환을 악화시킬 수 있습니다

비만이 건강에 미치는 부정적인 영향

비만은 관절에 부담을 주어 관절염이나 골다공증과 같은 질병을 악화시킬 수 있습니다 특히 무리한 체중을 지탱해야 하는 관절은 비만인 경우 더욱 큰 부담을 받게 됩니다
마지막으로, 비만은 정신적인 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다 비만은 자신감 저하, 우울증, 불안 등과 같은 정신적인 문제를 유발할 수 있습니다 사회적인 차별이나 자신에 대한 부정적인 인식으로 인해 정서적으로도 피해를 입을 수 있습니다
이처럼, 비만은 건강에 많은 부정적인 영향을 미치는 심각한 문제입니다 따라서 적절한 식습관과 꾸준한 운동을 통해 비만을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다 건강한 삶을 위해 비만에 대한 인식과 대처 방법을 알고 신중한 관리가 필요합니다

[나]

제목:고령의 비만 긍정적인 모습

출처:https://m.blog.naver.com/perciated65/223487939018

내용:고령의 비만에 대한 부정적인 시각은 여전히 많지만, 실제로는 고령의 비만도 많은 긍정적인 측면을 가질 수 있다.

노화로 인해 신체활동이 저하되고 신체적인 변화가 빨라지는 고령기에는 오히려 비만이 건강에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있다.

물론 과도한 비만은 건강에 불리한 요인이 될 수 있지만, 적당한 수준의 비만은 고령 인구들에게는 유익할 수 있다.

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일반적으로 고령의 칼로리 소비량은 점차 감소함에 따라 몸의 지방이 축적되기 쉬운데, 이는 바로 고령의 비만이 발생할 수 있는 원인 중 하나이다.

그렇지만 노화로 인해 근육량이 감소하고 신체활동이 줄어드는 고령 인구들은 비만이 노화로 인한 근육량 감소를 일정부분 보완할 수 있는 요소로 작용할 수 있다.

이는 고령 인구의 근력 강화를 위해 중요한 요소 중 하나이기도 하다.

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또한, 고령의 비만이 단순히 건강에 불이익만을 가져다주는 것은 아니다.

연구에 따르면 고령의 비만은 심혈관 질환 발생 위험을 낮추는 효과도 있다고 한다.

이는 지나친 다이어트로 인한 영양 부족과 근육량 감소를 방지할 수 있기 때문이다.

물론 비만이 심장질환 위험을 높일 수 있는 부작용이 있다는 점도 간과해서는 안 되지만, 적당한 비만은 고령 인구에게도 일정한 혜택을 줄 수 있다는 것을 알 수 있다.

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마지막으로, 고령의 비만은 정서적인 측면에서도 긍정적인 영향을 줄 수 있다.

비만에 대한 사회적인 인식이 변화함에 따라, 비만한 고령 인구들도 긍정적인 자아 정체성을 형성하는데 도움이 되며, 사회적인 활동에 대한 자신감을 얻을 수 있다.

특히, 고령기에 일어나는 외모상의 변화에 대한 부정적인 자아 인식을 극복하는 데에도 비만은 일정한 보호 요소가 될 수 있다.

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이처럼 고령의 비만은 단순히 건강에 해로운 요소로만 바라보기보다는 다양한 측면에서 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 점을 인식하고, 이에 대한 적절한 관리와 대처가 필요하다.

고령 인구들이 건강하고 긍정적인 노희되기 위해서는 비만에 대한 부정적인 시각을 극복하고, 그들의 건강과 행복을 지원할 수 있는 환경을 조성하는 것이 중요하다.

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(수행평가2) 비만의 문제점과 원인에 대한 두 가지 관점의 글 찾아 정리하기

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(수행평가2) 비만의 문제점과 원인에 대한 두 가지 관점의 글 찾아 정리하기

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(가)

제목:비만에 대한 부정적인 인식을 개선하자

출처:네이버 블로그

내용:병적인 비만이라는 용어는 1963년에 처음 의료보험을 적용받기 위해 사용된 용어인데, 이는 BMI 40 이상의 사람들을 대상으로 장내 우회 수술 비용을 정당화하기 위해 만들어졌습니다.

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그러나 이 용어는 비만인 사람들에게 부정적인 인식을 줄 수 있습니다.

​

병적이라는 단어는 의료 설정에서 질병이나 병을 의미하지만, 일상 언어에서는 불쾌하거나 무서운 것을 의미합니다.

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따라서, 비만을 병적이라고 표현하면 비만인 사람들에 대한 사회적 낙인이 강화될 수 있습니다.

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이는 대부분의 비만인이 의지가 부족해서 체중을 조절하지 못한다는 잘못된 인식을 강화합니다.

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비만은 단지 개인의 의지로 해결될 수 있는 문제가 아니라, 복잡한 건강 문제입니다.

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우리가 비만을 바라보는 시각을 바꾸고, 비만인에 대한 부정적인 편견을 제거하는 것이 중요합니다.

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비만인을 의료적 도움과 지원이 필요한 사람으로 이해하고, 응원하는 사회적 분위기를 만들어야

​(나)

제목:비만의 문제점

출처:대한 영양사 협회

내용:비만의 문제점

비만인 경우 비만하지 않은 사람에 비해 사망률이 월등히 높다. 최근 연구에 의하면 25∼34세 남자에 있어서는 12배, 35∼44세 남자는 6배나 사망률이 높다. 비만이 병적으로 심각하면 비만증이라 하는데 비만증에 수반되는 의학적 문제점 및 합병증은 매우 다양하나, 그 대부분이 체중조절만 한다면 호전될 수 있는 것들이어서 비만이 꼭 치료해야 하는 질환임을 암시해 주고 있다.

비만증이 가져오는 병들

남, 녀 모두에 오는 병적상태 : 정신적 장애, 호흡곤란, 고혈압, 관상동맥질환, 중풍, 당뇨병, 동맥경화, 관절염, 지방간, 담석증, 상처의 치료지연, 신장질환, 변비, 정맥류, 탈장

여자에만 오는 병적상태 : 월경불순, 월경과다, 월경과소, 조모증

심장질환 및 고혈압 여러 보고에 의하면 비만은 직접, 또는 간접적으로 협심증, 심근경색증을 유발시켜 급사 및 심부전증 등의 순환기계 질환을 유발한다고 한다. 또한 비만인중 남자의 경우 체중이 10% 증가하면 혈압이 평균 6.6mmHg 상승되며, 비만인이 비만하지 않은 사람에 비해서 고혈압이 될 가능성은 3배나 높아져 고혈압의 유병률도 높아짐이 보고되고 있다.

고지혈증 비만인 경우 비만하지 않은 사람에 비해서 고중성지방혈증이 될 가능성은 남자 2.2배, 여자 2.8배이며, 고콜레스테롤혈증이 될 가능성도 여자 비만군에 비해서 1.9배에 달한다는 보고가 있다. 비만인의 고지혈증은 유전적으로 어떠한 관계가 있는지는 명확하지 않으나 비만이 체내에서 지방대사에 영향을 주는 것으로 알려져 있으며, 특히 중성지방의 증가와 밀접한 연관이 있다고 한다.

당뇨병 비만인의 당뇨병 유병률은 비(非)비만인의 4.5배나 된다. 당뇨병은 여러 원인에 의해 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나 제대로 이용되지 못한 경우 발병되는데 체지방이 많으면 인슐린 저항력을 높여 인슐린을 제대로 이용시키지 못하기 때문에 비만인 경우 당뇨병의 발생 원인이 될 수 있다.

지방간 및 간 기능 이상 지방간이란 간세포에 간 무게의 5% 이상에 해당되는 지방, 특히 중성지방이 쌓여 간이 경미하게 커져 있는 상태를 의미한다. 처음에는 아무 증상이 없으나, 심해지면 만성 피로와 간 기능 이상을 초래한다.
실제로 비만인의 90%는 지방간을 가지고 있다고 한다. 또한, 초음파 검사로 진단된 지방간 환자의 60%가 비만과 연관이 있으며, 비만인이 비(非)비만인에 비해 지방간이 생길 확률은 남자의 경우 10.4배, 여자의 경우 5.7배나 된다.

담석증 비만인의 담낭질환 (담석증, 담낭염 등) 유병률은 비(非)비만인에 비해 2.6배에 달한다. 이 현상은 여자 비만인에 있어서 더 뚜렷하다. 중증 비만환자의 90%에서 수술시 담낭질환이 발견되었으며, 담낭질환에 의한 사망률도 더 높다고 보고되고 있다.

골격계 질환 비만인 경우 과다한 체중이 몸의 체중을 받는 관절에 무리를 주기 때문에 요통, 골절, 관절염 등을 일으킨다. 관절염 중에는 통풍성 관절염도 나타날 수 있다.

통풍 비만인은 비(非)비만인에 비해 고요산혈증의 빈도가 높다. 이상 체중의 20% 이하인 사람들에게는 3.4%밖에 되지 않는 고요산혈증이 이상 체중 20∼80%인 비만인들에게는 5.7%로 상승하며, 이상 체중 80% 이상인 고도비만인들에게는 무려 11.4%나 된다. 역으로 통풍환자에서의 체중 과다 비율은 50%에 이른다고 한다.

신장질환 비만인 경우 동맥경화나 고혈압으로 인한 신부전이 올 수 있으며, 신장 주변에 비정상적인 지방이 축적되면서 정상적 신장기능이 저하되는 '지방신장'이 되기도 한다.

정신적 문제 비만인 경우 외모 및 건강의 손상, 각종 합병증으로 인한 결근 빈도의 증가, 대인관계의 감소, 취업의 어려움, 결혼 및 성생활의 제한 등에 기인하여 불안이나 우울증의 소견을 많이 보인다고 한다.

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[수행평가2] 질병으로 인한 문제점에 대한 두 가지 관점의 글 찾아 정리하기

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[수행평가2] 질병으로 인한 문제점에 대한 두 가지 관점의 글 찾아 정리하기

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[가]

제목: 비만의 동반질환

출처: https://general.kosso.or.kr/html/?pmode=obesityDisease

내용: 제 2형 당뇨병: 비만할수록 제2형 당뇨병 발생의 위험성이 증가합니다. 정상체중과 비교해서 비만한 사람은 제2형 당뇨병의 위험이 5~13배 더 상승합니다. 비만으로 생기는 당뇨병은 인슐린이 충분히 있는데도 제대로 작용을 못해 생기는 것으로 특히 복부 비만이 이러한 인슐린 저항성과 관련이 높습니다. 하지만, 이러한 체중증가는 이미 당뇨병 발생 이전부터 나타나기 때문에 비만을 예방하면 당뇨병 발생을 감소시킬 수 있습니다. 실제로 당뇨병의 예방을 위해 당뇨병 전단계에서 생활습관개선을 통해 2년 이상에 걸쳐 2.5~5.5 kg의 체중을 감량했을 경우 당뇨병 발생의 위험도가 30~60%로 감소하게 됩니다. 심혈관계 질환: 비만은 심혈관계질환의 위험을 50% 높일 뿐 아니라 남녀 모두 모든 종류의 심혈관계 질환의 의한 사망률과 관상동맥질환의 의한 사망률도 50% 높일 수 있습니다. 비만과 혈압간의 양의 상관관계는 잘 입증되어 있으며, 비만한 사람들 중에서 비만도가 증가할수록 고혈압의 빈도도 증가하여 정상체중에 비해 고혈압이 동반될 위험이 남녀 각각 2.5배, 4배 더 높아집니다. 또한, 과도한 지방축적은 심부전 및 심장비대도 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 다행인 점은 체중 감량만으로도 혈압이 정상으로 돌아오고 심장 크기도 줄어드는 경우가 많았습니다. 비만 환자는 몸 전체에 지방량이 많은 상태이므로 여분의 지방이 혈액 속에도 많이 흐르게 됩니다. 따라서 비만한 사람들 중에는 이상지질혈증이 흔합니다. 더 문제가 되는 것은 비만한 경우 몸에 도움이 되는 좋은 콜레스테롤(고밀도 지단백 콜레스테롤)이 낮아지는 것입니다. 따라서 비만하게 되면 나쁜 콜레스테롤은 올라가고, 좋은 콜레스테롤은 낮아지는 이상지질혈증이 흔히 발생할 수 있습니다. 이러한 심혈관계 질환의 예방을 위해서는 체중조절이 필수적이라 할 수 있습니다. 심리적 문제: 비만한 사람은 종종 차별과 불이익을 경험할 수 있는데, 이러한 현상은 특히 여성과 어린이에서 흔합니다. 소아, 청소년 및 청장년층에서 비만으로 인한 심리적 위축과 우울과 불안이 관찰되며 이러한 심리적 문제는 건강전반에 걸쳐 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 비만한 사람들, 특히 젊은 여성들이나 어린이, 사춘기 학생들은 뚱뚱한 것을 부끄럽게 여겨 심리적으로 위축되어 있는 경우가 많습니다. 심리적으로 위축되면, 일이나 학업에 의욕을 잃게 되고 불안, 우울 등 정신과적인 문제가 생기기 쉽습니다. 또한 지나친 다이어트나 체형에 대한 집착으로 폭식이 많아지고, 신경성 식욕부진이나 대식증 같은 섭식장애가 나타나기도 합니다. 사망률: 비만은 모든 원인에 의한 사망률을 20% 더 증가시키고 체질량지수 및 허리둘레가 증가할수록 사망률의 위험이 높아집니다. 하지만 나이가 들면, 비만과 사망률과의 관련성이 줄어들어 50세 이후에는 고도비만에서 연관성을 보이고, 65세가 넘어가면 뚜렷한 경향성은 나타나지 않습니다.

[나]

제목: 운동이 비만 아동에게 미치는 긍정적인 영향 5가지

출처: https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=6712210&cid=64672&categoryId=64672

내용: 1. 운동은 뼈, 근육의 성장발달을 돕는다.
운동은 아이의 골격이나 근육을 발달시키며, 성장호르몬의 분비를 자극한다. 또한, 성장호르몬의 분비를 억제하는 호르몬의 생산을 막는 반면 성장호르몬을 촉진시키는 성장호르몬 방출 호르몬 생산을 촉진시켜 뼈, 근육의 성장 및 발달을 돕는다.
2. 운동은 우리 몸의 대사량을 증가시킨다.
운동은 운동 자체로 에너지를 사용할 뿐만 아니라 운동 후 적어도 2~3시간 동안 우리 몸의 대사량을 증가시킬 수 있다. 또한 운동을 하면 우리 몸속의 지방은 감소하고, 근육은 증가하여 기초대사량을 증가시킬 수 있다. 이렇게 증가된 에너지 대사량은 몸에 축적된 지방과 같은 에너지원을 많이 사용하므로 비만을 예방하는데 큰 도움을 준다.
3. 운동은 체력을 향상시킨다.
우리 몸이 살이 찌게 되면 조금만 뛰거나 계단을 올라가도 숨이 차고 힘이 든다. 그렇기 때문에 살이 찐 아이들의 경우 몸을 움직이는 활동을 싫어하게 되면서 운동부족과 비만의 악순환이 계속되면서 체력은 더욱 약해지게 된다. 하지만 운동에 재미를 붙이고, 꾸준하게 규칙적인 운동을 하게 되면 심폐지구력, 유연성, 평형성 등 여러 체력 요인이 눈에 띄게 향상될 것이다. 체력이 향상되면 건강이 좋아지는 것뿐만 아니라 공부를 지속할 힘이 생겨 학업성적에도 도움을 줄 수 있다.
4. 운동은 자신감을 높이고, 사회성을 길러준다.
아이들은 놀이나 게임을 통해서 사회생활을 배운다. 또래 아이들과 다양한 신체 활동을 즐기고, 노는 과정에서 상대를 존중하고, 규칙을 지키며, 다른 사람과 어울리는 방법 등을 자연스럽게 터득하게 된다. 축구나 농구와 같은 팀 스포츠는 아이들에게 인내와 끈기, 팀워크를 배울 수 있게 해준다. 낯을 가리고 소심한 아이들도 친구들과 같이 운동을 하게 되면서 금방 친구를 사귀기도 한다. 운동을 하다 보면 못하던 것도 잘하게 되고 새로운 동작을 배우게 되면서 ‘나도 할 수 있다’는 자신감이 생기게 된다. 따라서 운동을 통하여 성취감을 느끼면서 매사에 적극적이고 능동적인 사고를 갖게 함으로써 아이는 학습에서도 창의력을 발휘할 수 있다.
5. 운동은 각종 질병을 예방한다.
비만해지면 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심장질환 등의 성인병에 걸릴 확률이 높다. 하지만 규칙적인 운동은 우리 몸에 좋은 영향을 주는 HDL-콜레스테롤을 증가시키고 몸에 나쁜 영향을 주는 LDL-콜레스테롤을 감소시켜 이와 같은 질환을 예방할 수 가 있다.

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[수행평가 2] 비만으로 인한 건강문제에 대한 두 가지 관점의 글 찾아 정리하기

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[수행평가 2] 비만으로 인한 건강문제에 대한 두 가지 관점의 글 찾아 정리하기

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[가]

제목: 비만으로인한 문제점

출처: 네이버 지식인

내용:또한 비만은 심장에도 부담을 주게 되고 편도비대증으로 기도가 살에 눌려 호흡장애를 일으키는 원인이 되기도 하며 신체발육에도 영향을 미칩니다. 또한 비만아들은 무거운 몸무게를 지탱하느라 무릎관절이나 척추 등의 통증을 호소하기도 합니다.
비만으로 인해 폐활량이 감소되어 산소부족증으로 두통에 시달리고 밤에는 잠을 제대로 못 자고 낮에는 항상 졸린 듯한 증상이 나타납니다. 그리고 겨드랑이나 사타구니에 자주 화농이 생기고 피부색깔도 변하며 감기, 인플루엔자, 폐렴 등 모든 종류의 호흡기계 질병에 걸리기 쉽습니다.

[나]

제목:비만의 원인과 해결방법

출처:네이버 지식인

내용: 비만은 에너지 섭취와 소비의 균형이 평형을 이루지 못할 때 발생한다. 즉, 에너지 섭취가 증가하거나, 에너지 소비가 감소하면 체중이 증가하게 된다. 그리하여 이 문제를 해결할 방법은 우선 비만을 치료하려는 환자는 자발적인 동기가 있어야 하고 그에 따르는 끈기와 노력이 있어야 한다. 체중조절에는 어떤 비법이나 지름길이 있는 것이 아니다. 체중조절은 자기와의 싸움이며 굳은 의지와 노력으로 포기하지 말고 스스로 꾸준히 실천할 때 성공할 수 있다.

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8월 30일 배움성장일기

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8월 30일 배움성장일기

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글1의 근거

1)정보화는 일일이 셀 수 없을 정도로 우리의 삶을 편리하게 만들어 주고

삶의 질을 높여 줍니다.

2)전자 민주주의의 강력한 힘을 우리는 이미 평화롭게 진행된 여러 집회를 통해 경험하기도 했습니다.

3)국가나 지방 자치 단체가 정보화 수준이 낮은 계층과 지역에 대한 지원을 확대해 격차를 줄여 나간다면 더 많은 사람들이 더욱 쉽게 정보를 얻을 수 있는 길이 넓어질 것이고, 이에 따라 기존의 불평등은 완화될 것입니다.

글2의 근거

1)사회적 불평등이 점차 심화 된다는 것입니다.

2)빠르게 변화하는 사회 상황에 적응하지 못하거나, 일자리를 잃는 사람이 증가한는 것도 문제입니다.

3)개인 정보가 유출되거나 사생활이 침해되는 것도 정보화에 따른 문제 중 하나입니다.

4)인간관계에서 발생하는 인간 소외나 비도덕화 문제도 간과할 수 없습니다.

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8월30일 배움성장일기

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8월30일 배움성장일기

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글 1의 근거

1.인간의 삶을 편리하게 하고 다양한 측면에서 효율성을 높인다

2.민주주의 발전에 도움을 줌.

3.지역 간, 계층 간, 남녀 간의 경제적,문화적 격차를 완화해 줍니다.

글2의 근거

1.사회적 불평등이 점차 심화된다

2.빠르게 변화하는 사회 상황에 적응하지 못하거나, 일자리를 잃는 사람들이 증가한다

3.개인정보가 유출되거나 사생활이 침해된다

4. 인간관게에서 발생하는 인간 소외나 비도덕화 문제도 간과할수 없습니다.

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8월 30일 배움성장일기

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8월 30일 배움성장일기

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글1의 근거

1. 정보화는 인간의 삶을 편리하게 하고 다양한 측면에서 효율성을 높인다.

2. 정보화는 민주주의 발전에도 도움을 준다.

3. 정보화는 지역 간, 계층 간, 남녀 간의 경제적, 문화적 격차를 완화해 준다.

글 2의 근거

1. 사회적 불평등이 점차 심화된다.

2. 빠르게 변화하는 사회 상황에 적응하지 못하거나, 일자리를 잃는 사람들이 증가한다.

3. 개인 정보가 유출되거나 사생활이 침해된다.

4. 인간관계에서 발생하는 인간 소외나 비도덕화 문제가 있다.

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3-7 함께하는 국어의 논제

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3-7 함께하는 국어의 논제

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비만으로 인한 여러 질병들과 원인, 문제점을 알아보고 이러한 문제를 해결하기 위한 방법 알아보기

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이끔이 이지현

기록이 도가연

나눔이 주은성

지킴이 김승원