# data[].attributes.attachment_caption
Procastrinación del sueño ¿como evitarlo?

# data[].attributes.attachment_link.title
Procastrinación: lo que haces con el móvil aunque no sepas qué es (TÍTULO PARA CORREGIR!)

# data[].attributes.attachment_link.description
La procrastinación del sueño es frecuente en padres y madres con dobles jornadas laborales que aprovechan la noche para desconectar a costa de sacrificar horas de descanso

# data[].attributes.attachment_caption
Un estudio analiza las causas de la procrastinación universitaria y propone estrategias para reducir su impacto académico y emocional

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
La recerca analitza les relacions entre la procrastinació i tres grans àmbits que s'intueixen estretament vinculats: la gestió acadèmica del temps, els trets de personalitat i el malestar psicològic. Per fer-ho, els autors han utilitzat diversos instruments validats i àmpliament utilitzats en recerca internacional, com ara l'escala PASS ( Procrastination Assessment Scale for Students) per mesurar la intensitat de la procrastinació; el qüestionari ATM ( Academic Time Management) per avaluar com gestionen el temps els estudiants; el BFI-10 ( Big Five Inventory) per mesurar els grans trets de personalitat, i el BSI-18 ( Brief Symptom Inventory), que detecta símptomes d'ansietat, depressió i estrès. El resultat de l'anàlisi estadística és revelador: el 61 % de la variància en la procrastinació estudiantil pot explicar-se a partir de la combinació de factors relacionats amb el temps, la personalitat i el benestar emocional.

Els autors assenyalen que la procrastinació no és simplement una qüestió de mandra o manca de voluntat. Al darrere hi pot haver dificultats reals de planificació, una baixa tolerància a l'estrès, nivells elevats de neuroticisme -és a dir, una tendència a experimentar emocions negatives- o bé una manca de responsabilitat, en el sentit psicològic d'aquest tret de personalitat. Les dades també mostren que els estudiants amb un rendiment acadèmic més baix tenen una tendència més gran a ajornar les tasques, i que el comportament procrastinador és més comú entre els homes i entre els estudiants de graus vinculats a l'àmbit audiovisual.

Un dels aspectes més destacables de la recerca és la seva dimensió aplicada. Els autors no es limiten a descriure el fenomen, sinó que proposen mesures concretes per fer-hi front des de la tutoria universitària. En aquest sentit, aposten per reforçar el suport a la planificació acadèmica i la gestió del temps, introduir estratègies per a la regulació emocional, i millorar el seguiment individualitzat dels estudiants, especialment en moments de transició, com el primer any d'universitat o els períodes d'exàmens. També suggereixen prestar una atenció especial a aquells estudiants que presenten patrons cronificats d'ajornament i malestar, ja que poden necessitar una atenció més específica.​​​​

La recerca, publicada a la revista Journal of Further and Higher Education, identifica com la gestió del temps, la personalitat i el malestar psicològic influeixen en la tendència a ajornar tasques acadèmiques. L'estudi el signen els investigadors de la Universitat de Barcelona Adrien Faure-Carvallo, Sergio Nieto-Fernández, Caterina Calderón i Josep Gustems.

El treball és el resultat d'una col·laboració interdisciplinària entre especialistes en orientació educativa, didàctica, psicologia i educació emocional. Adrien Faure-Carvallo i Sergio Nieto-Fernández han centrat la seva recerca en la millora de les tutories universitàries i el desenvolupament competencial dels estudiants, mentre que Caterina Calderón i Josep Gustems tenen una trajectòria reconeguda en l'àmbit de la salut emocional i el benestar en entorns educatius. El seu enfocament comú ha estat entendre la procrastinació no només com una conducta individual, sinó com un fenomen complex en què convergeixen dinàmiques personals, acadèmiques i emocionals, i que requereix, per tant, una resposta educativa també integral.

L'article s'inscriu dins d'un camp de recerca cada cop més rellevant: la comprensió del benestar estudiantil en contextos universitaris. Els seus autors alerten que la millora del rendiment acadèmic no passa només per introduir canvis curriculars, sinó també per tenir cura de la salut emocional dels estudiants i ajudar-los a desenvolupar hàbits de treball més sostenibles, realistes i personalitzats.

# data[].attributes.attachment_link.title
Un estudi analitza les causes de la procrastinació universitària i proposa estratègies per reduir-ne l'impacte acadèmic i emocional

# data[].attributes.attachment_link.description
La recerca analitza les relacions entre la procrastinació i tres grans àmbits que s'intueixen estretament vinculats: la gestió acadèmica del temps, els trets de personalitat i el malestar psicològic.

# data[].attributes.attachment_link.title
¿Cómo dejar de procrastinar? Estos son los consejos que te da la IA de WhatsApp para dejar de hacerlo

# data[].attributes.attachment_link.description
Propone hasta diez métodos y parte de la base de que “es un hábito que se puede romper con la práctica”

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
La prestigiosa revista Computers & Education, tercera en la lista de impacto Journal Citation Report en el área de Educación e Investigación Educativa, ha publicado recientemente un artículo en la que se identifican perfiles en alumnado universitario en cuanto a la adicción a las redes sociales y las diferencias entre la conducta de procrastinación y el rendimiento académico, basado en una muestra de 1.784 estudiantes de 24 universidades españolas. Sus autoras son las investigadoras del Departamento de Didáctica e Investigación Educativa de la Universidad de La Laguna Arminda Suárez Perdomo , Zuleica Ruiz Alfonso y Yaritza Garcés Delgado . Las tres son recientes incorporaciones a la plantilla de la institución: la primera y la tercera de ellas como profesoras como Ayudantes Doctoras, y la segunda con contrato postdoctoral Juan de la Cierva.

El artículo, titulado " Profiles of undergraduates ' networks addiction: Difference in academic procrastination and performance " identifica tres perfiles de adicción (nivel bajo, medio y alto), con diferencias significativas entre los grupos y las conductas de procrastinación académica, en tanto que el perfil de alumnos con mayor adicción a las redes sociales, mostraron a su vez, mayor nivel de procrastinación. No obstante, estos datos no tuvieron diferencias con respecto al rendimiento académico, es decir que el alumnado con posible adicción a las redes sociales y conductas de procrastinación académica no tiene porqué obtener malos resultados en su rendimiento.

El perfil de "baja adicción" se caracterizaba por mostrar una baja obsesión por las redes sociales, manteniendo el control en su uso y sin que este fuera excesivo. El segundo perfil se denominó "alta adicción", se caracterizaba por mostrar una alta obsesión por el uso de las redes, sin control de la conducta y un elevado uso. Por último, el perfil "adicción moderada" que se caracterizaba por no mostrar una clara dependencia en el uso de las redes sociales.

Del estudio se desprende que el alumnado universitario participantes suele hacer un uso responsable de las redes sociales y es capaz de aprovechar los beneficios que reportan los entornos virtuales para la formación, como pueden ser su potencial como canal de comunicación y su condición de fuente de apoyo social. No obstante, el perfil de alta adicción agrupa a alumnado que sí muestra una clara dependencia al uso de las redes sociales con riesgo de experimentar el síndrome de abstinencia si no satisfacen sus conductas de uso de estos medios telemáticos.

Asimismo, se observó que los perfiles de "baja adicción" y "adicción moderada" no mostraban conductas de procrastinación académica, a diferencia del perfil de "alta adicción", en tanto que evidencian una conducta aprendida de miedo que les lleva a evitar la elaboración de tareas académicas, además de mostrar aversión al fracaso y a recibir evaluación, ansiedad y baja tolerancia a la frustración, con dificultad para tomar decisiones y baja autoconfianza. El estudio observó una relación significativa entre el uso excesivo de las redes sociales y la conducta de procrastinación, ya que a mayor nivel de adicción, mayor conducta de procrastinación. No obstante, no se observó una clara relación con el rendimiento académico, ya que no se obtuvieron datos significativos que determinen que la adicción a las redes sociales pueda contribuir a un bajo rendimiento académico.

Las redes sociales se han convertido en un espacio imprescindible para la poblaciónjoven, en el que pasa gran parte de su tiempo para contactar con otras personas, compartir información o estar al día de las últimas novedades. No obstante, a mayor exposición a las redes sociales, mayor peligro de sufrir una adicción comportamental que acarreará conductas de procrastinación académica. No obstante, los resultados de este estudio evidencian que el abuso de las redes sociales no se puede relacionar con un rendimiento bajo o negativo. Así, los estudiantes con más presencia en las redes y que dejan para otro momento las actividades académicas, obtienen un rendimiento similar al resto de compañeros.

En su conclusión, este estudio propone una vía de investigación de gran interés, la cual responde a las necesidades académicas de los universitarios de la enseñanza superior presencial. En este sentido, la incorporación de metodologías docentes aplicadas a través del uso de las redes sociales podría suponer una mejora en la formación del alumnado universitario.

# data[].attributes.attachment_link.title
Analizan la relación entre adicción a redes, procrastinación y rendimiento

# data[].attributes.attachment_link.description
La prestigiosa revista Computers & Education, tercera en la lista de impacto Journal Citation Report en el área de Educación e Investigación Educativa, ha publicado recientemente un artículo en la que se identifican perfiles en alumnado universitario en cuanto a la adicción a las redes sociales y las diferencias entre la conducta de procrastinación y el rendimiento académico, basado en una muestra de 1.784 estudiantes de 24 universidades españolas.