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practicar ejercicio es uno de los pilares fundamentales para conseguir un estilo de vida saludable, junto con una alimentación sana, variada y equilibrada. 

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practicar ejercicio es uno de los pilares fundamentales para conseguir un estilo de vida saludable, junto con una alimentación sana, variada y equilibrada. 

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5 rutinas de ejercicios diferentes para potenciar el rendimiento:                                                                        1. funcional.                                                                         2. entrenamiento de resistencia.                                  3. core.                                                                               4. HIIT.                                                                              5. entrenamiento de fuerza.        

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5 rutinas de ejercicios diferentes para potenciar el rendimiento:                                                                        1. funcional.                                                                         2. entrenamiento de resistencia.                                  3. core.                                                                               4. HIIT.                                                                              5. entrenamiento de fuerza.        

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A partir de la preparación de ejercicios, la mejora de la técnica y la constancia, los diferentes tipos de entrenamientos deportivos permiten a los deportistas alcanzar el nivel de rendimiento deseado, gracias a los mecanismos de adaptación del propio cuerpo.

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A partir de la preparación de ejercicios, la mejora de la técnica y la constancia, los diferentes tipos de entrenamientos deportivos permiten a los deportistas alcanzar el nivel de rendimiento deseado, gracias a los mecanismos de adaptación del propio cuerpo.