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https://youtu.be/_HCGegU1f_U

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https://es.slideshare.net/mobile/JONATHANJOSEMORALAYA/diapositivas-de-educacion-fisica-48737310
Esta precentacion es para entender un poco más el tema

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https://youtu.be/iQ3g-gqKe_A

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https://youtu.be/f2H4y3rbOBI

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La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

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PORQUE ES IMPORTANTE   ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable