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Fortalecer el suelo pélvico.- Es importante informar que el suelo pélvico debe mantenerse con fuerza y tonificado para evitar prolapsos, problemas sexuales e incontinencia urinaria.

Evaluación riesgo cardiovascular.- La causa de muerte en la menopausia es debida a la enfermedad cardiovascular, para disminuir el riesgo se debe suprimir hábitos como  tabaco, alcohol o el café.

Evaluación riesgo cáncer de mama.- La incidencia a desarrollar un cáncer de mama aumenta tras la menopausia.Es fundamental educar para que la propia mujer realice la autoexploración mamaria vigilando aspecto, tamaño, y forma de la mamas.

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fiorela santual     CUIDADOS EN EL CLIMATERIO

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fiorela santual     CUIDADOS EN EL CLIMATERIO

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Dieta equilibrada.- En el climaterio existe una tendencia al aumento de peso, es importante llevar una dieta donde se limite el consumo de grasas, aumentar el consumo de vegetales y frutas.

Actividad física diaria.- El ejercicio físico mejora los índices de colesterol, controla la hipertensión y también optimiza el estado de ánimo y la calidad del sueño.

Sexualidad satisfactoria.- Aunque a veces puedan aparecer ciertos inconvenientes que ocasionen relaciones sexuales dolorosas, se debe informar de ciertas medidas como el uso de lubricantes vaginales que evitarán la sequedad e irritación de esa zona.

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las mujeres que no tienen un buen habito alimenticio pueden sufrir de obesidad conllevando también a padecer de hipertensión, riesgo cardiovascular o diabetes mellitus.

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Periodo que abarca desde la menopausia hasta la post menopausia.
Se caracteriza por una disminución de la actividad ovárica

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Fecha de la ultima menstruación en la vida de una mujer de mayor de 40 años y se hace alusión a ella cuando desaparece 12 meses sin sangrado vaginal.

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MANIFESTACIONES CLÍNICAS:

Cambios neuroendocrinos secundarios al cese de la función ovárica.

Crecimiento y cambios en el endometrio con descamación anormal.

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DIAGNÓSTICO:
El diagnóstico del Síndrome Climatérico es clínico, en base:

Trastornos menstruales.

Síntomas vasomotores.

Manifestaciones genitourinarias.

Trastornos psicológicos.

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La información es un elemento clave a considerar en nuestra intervención, para apoyar a la mujer en el proceso de toma de decisión.
El educar y ayudar a enfrentar esta etapa de transición  de una manera positiva mejorara principalmente  el envejecimiento saludable.
Recomendaciones como el mantener una buena actividad física y tener una alimentación saludable ayudaran a enfrentar mejor estos cambios.

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El climaterio se considera una fase transitoria en la mujer entre su etapa reproductiva a la no reproductiva.

Signo Principal: Desaparición de la menstruación.

El climaterio está caracterizado por una deficiencia de estrógenos.

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El climaterio es una etapa normal o fisiológica en la mujer que se caracteriza por una serie de cambios morfológicos, funcionales y psicológicos causados por el cese de la función ovárica, algunas mujeres viven el climaterio con cierta ansiedad, preocupación y dificultad para llevar a cabo su vida profesional y social.

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El síndrome climatérico es un conjunto de síntomas y signos que anteceden y siguen a la menopausia, como consecuencia de la declinación o cese de la función ovárica.

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Tiempo antes de que se vaya a producir la menopausia se da el climaterio y es allí donde la mujer va a tener los siguientes síntomas:

Irregularidad en el ciclo menstrual

Sofocos (bochornos)

Palpitaciones

Sequedad vaginal

Disminución de la libido

Ansiedad

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Al llegar a la edad mediana, a consecuencia de la pérdida folicular de la función ovárica entre otros factores, la mujer presenta cambios físicos, donde el más notorio es la silueta que refleja un perfil hormonal relativamente más androgénico asociándose con la grasa acumulada en la región del abdomen.

Sin embargo, la distribución central o superior de la adiposidad no se define por el déficit hormonal; el estilo de vida insano guarda relación directa con estos cambios físicos.

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Diferencias entre menopausia y climaterio

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Diferencias entre menopausia y climaterio

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Menopausia y climaterio: Conoce las diferencias

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El cuerpo de las mujeres que entran en la etapa del climaterio pasa por muchos cambios, el índice de cintura y cadera aumenta por los cambios hormonales que el cuerpo produce y a su vez la manera de alimentación o dieta que lleve.
- La cintura aumenta de diámetro.
- La cadera cambia de forma.
Los cambios mas comunes en el cuerpo pasa a parecer una manzana o una pera según sea el caso.
ahora bien, estos cambios en la morfología del cuerpo de la mujer muchas veces se convierte en causa frecuente de estrés y desesperación por volver al cuerpo de "antes". por eso muchas veces las mujeres en la etapa del climaterio tienden a desesperarse muy fácilmente o ser nerviosas.