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Abre el video y una vez que lo revisaste, abre una publicación con el botón rojo que esta abajo de tu lado derecho y en esta publicación debes redactar lo siguiente:

Agrega 3 ideas de tu interés,
2 cosas que debes hacer
y 1 pregunta.

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Seis consejos para cuidar la salud de tu cerebro. Facundo Manes, neurocientífico

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Formato para publicar y dar orden a su reflexión del 3-2-1

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Formato para publicar y dar orden a su reflexión del 3-2-1

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3 cosas que llamaron mi interés:

1
2
3

2 cosas que debo hacer:

1
2

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 el optinismo ayuda
2 el ejercicio te ayuda en el cerebro
3 manejar el estress te ayuda en la manera de sentimientos y tus pensamientos.

2 cosas que debo hacer:

1 uno crea la realidad
2 dormir Bien

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 ¿que es lo mas importante en tu vida fisica?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Que vinculos humanos ayudan al cerebro
2 El ejercicio te ayuda al cerebro
3 El etres daña el cerebro

2 cosas que debo hacer:

1 Mantener la calma y no estresarme
2 Dormir bien paara que me ayude

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 Que estoy haciendo bien para mi cerebro yo?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:
1que el optimismo ayuda con una mente saludable
2el ejercicio fisico es clave de una mente saludable
3el estres da;a al cerebro

2 cosas que debo hacer:
1 tener buena salud
2 comer saludable

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:
1 Y si dejas de hacer una dieta de verduras etc cambia de forma?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:
1que el optimismo ayuda con una mente saludable
2el ejercicio fisico es clave de una mente saludable
3el estres da;a al cerebro

2 cosas que debo hacer:
1 tener buena mi salud
2 hacer mucho ejercicio

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:
1 porque una dieta riqua en verduras es clave para una mente saludable

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3 cosas que llamaron mi interés:1el optinismo ayuda 2el ejercicio te ayuda en el cerebro  3 manejar el estress te ayuda en la manera de sentimientos y tus pensamientos. 2 cosas que debo hacer:1Mantener la calma y no estresarme2 Dormir bien paara que me ayude Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:1  Como el ejercicio nos hace mas fuertes ?

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3 cosas que llamaron mi interés:1el optinismo ayuda 2el ejercicio te ayuda en el cerebro  3 manejar el estress te ayuda en la manera de sentimientos y tus pensamientos. 2 cosas que debo hacer:1Mantener la calma y no estresarme2 Dormir bien paara que me ayude Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:1  Como el ejercicio nos hace mas fuertes ?

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1. El ejercicio fisico es clave a una mente saudable
2. Tener vinculos humanos protege al cerebro
3. El ejercicio ayuda a la creatividad

2 cosas que debo hacer
1. Estar saludable
2. Hacer ejercicio

1 pregunta para hacerle al autor
1, Como el ejercicio nos hace mas fuertes ?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Tener vínculos humanos protege al cerebro
2 Hacer ejercicio ayuda a la creatividad
3 El desgaste en el hipocampo no ocurrió en las personas que caminaron

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer ejercicio siempre
2 Comer Omega 3

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 ¿Qué pasa si no comemos omega 3 pero si hacemos ejercicio?

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Formato para publicar y dar orden a su reflexión del 3-2-1

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El cejercicio nos ayuda para tener más vinculos que protegen a nuestro cerebro.
2 Cuando eres amyor de 65 tu cerebro se empieza a desgastar.
3 El ejercicio nos ayuda a ser más creativos.

2 cosas que debo hacer:

1 Ejercitarme constantemente
2 Dormir las horas necesarias

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 ¿ Por que se les empieza a desgastar el cerebro a las personas mayores?

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Formato para publicar y dar orden a su reflexión del 3-2-1

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 hacer ejercicio
2 el optimismi ayuda
3 el estres daña al cerebro

2 cosas que debo hacer:

1 tener buena salud
2 hacer ejercicio

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 como es que el ejercicio nos hace estar mas fuertes?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1.Tener vinculos humanos protege el cerebro
2.El optimismo tambien ayuda a el cerebro
3.Hacer ejercicio ayuda para la creatividad

2 cosas que debo hacer:

1.Hacer ejercicio
2.tener buena salud

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1. Que es lo mas importante para estar saludable

# data[].attributes.body
1hacer ejercicio ayda a la creatividad
2tener vinculos huamnos ayudan al cerebro
3el ejercicio es clave a una ment saludable
2 cosas que debo hacer:
1hacer ejercicio siempre
2estar saludable
1una pregunta que me gustaria hacerle al autor.
1 que es lo mas importante en tu vida fisica

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El hacer ejercisio es la clave de una mente saludable.
2 Cuando ya eres mayor tu cerebro se empieza a desgastar.
3El ejercisio te ayuda a la creatividad.

2 cosas que debo hacer:

1 Comer saludable
2 Hacer ejercisio

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 ¿ Porque cuando haces ejercisio te cansas?

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3 Cosas que me llamaron interes

3. Que el ejercicio da una mentalidad saludable.
2. El ejercicio ayuda a la creatividad
3. El optimismo ayuda mentalmente

2 Cosas que debo hacer

1. Hacer ejercicio
2. Tener optimismo

1.
¿Como nos ayuda el optimismo?

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Formato para publicar y dar orden a su reflexión del 3-2-1

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3 cosas que llamaron mi interés:

1que apartir de los 65años el hipocampo se empieza a desaser
2 hacer ejercicio ayuda a la creatividad tener vinculos humanos.
3 tener vinculos humanos

2 cosas que debo hacer:

1 hacer ejercio
2 tener buena salud

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 que es lo mas importante que debemos de hacer para tener un buen ejercicio fisico?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interes:
1. El optimismo
2. El ejercicio ayuda a la creatividad
3. Tener vinculos humanos protege al cerebro
2 cosas que debo hacer
1. Hacer ejercicio
2. Comer sano
Una pregunta que tengo al autor
Que pasa si no hago ejercicio por un mes?

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3 cosas que llamaron mi interes
1 hacer ejercicio te ayuda a la creatividad
2 los vinculos protejen al cerebro
3 el optimismo tambien ayuda al cerebro

2 cosas que tengo que hacer
1comer mejor
2 dormir mas

1 cosa que tengo que hacer
hacer mas ejercicio

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el optimismo ayuda
el ejericio ayuda a la creatividad
tratar de mantenerte sin estres etc.. ayuda
tener vinculos proteje humanos
al cerebro
comer saludable
hacer ejercicio
¿que pasa si no haces ejercisio en un año?

# data[].attributes.body
1.- hacer ejercicio es la clave de una meta saludable
2.- los veinculos portegen al crebro
3.- el ejecicio te ayuda a tu creatividad
2 cosas que debo hacer
1.- comer bien
2.- hacer ejercio
1 pregunta que tengo
1.- Que pasaria si dejo hacer ejercio por un buen tiempo pero al principio tengo muy buenas condiciones ?

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Formato para publicar y dar orden a su reflexión del 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1  el ootimismo proteje el cerebro
2 el ejecicio  hace nuevas  concciones cerebrales
3 mejora el animo y mantene el pensaminento activo
4 en las personas mayores de 65 al hacer ejercicio no hubo un desgaste cerebral

2 cosas que debo hacer:

1 hacer ejercicio para mantener una actitud positiva
2 comer saludable para evital la falta de circuklacion de la sangre

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 al hacer mucho ejercicio puedo haber daños cerbrales ?

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3. El ejercicio ayuda al cerebro
2. Hacer ejercicio te ayuda para la creatividad
1. el optimismo

2. hacer ejercicio
1. comer sano

1. cuanto tiempo te dura un cuerpo en buena condicion sin hacer ejercicio?

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3 Cosas que me llamaron interes

3. Que el ejercicio da una mentalidad saludable.
2. El ejercicio ayuda a la creatividad
3. El optimismo ayuda mentalmente 




2 Cosas que debo hacer

1. Hacer ejercicio
2. Tener optimismo




1.
¿Como nos ayuda el optimismo?