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7 Min Workout - Entraînement en 7 minutes par Fitness Guide Inc

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Badminton: Le règlement simplifié et Fairplay

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Comment faire un service long | Badminton

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Comment faire un service court en revers | Badminton

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BADMINTON // Comment exécuter un amorti fond de court ?

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Comment faire un smash en coup droit | Badminton

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Comment faire un contre-amorti en coup droit | Badminton

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ECHAUFFEMENT  EN 1er
EN BAS DE COLONNE
CHOISIR le 7 mn ou le tabata d'Alexandre

Pour le 7 mn vous pouvez vous mettre sur vos genoux pour les pompes si trop dur sur les mains.
Attention bien gainé le corps.

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COMPETENCES METHODOLOGIQUES LYCEE

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Apprendre le battement des jambes | Crawl

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Etape 5 : La Respiration en CRAWL / opposition - NATATION

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HIIT - TABATA TRAINING - Alexandre Mallier

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Echauffement à faire AVANT le tabata

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COMPETENCES METHODOLOGIQUES COLLEGE

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échauffement,cardio,muscu à faire plusieurs fois

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Cubes énergie | Entraînement Bouge au cube!

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Comment défendre contre un smash | Badminton

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Apprendre les règles du basket | Basketball