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《人間衛視》健走促進健康 有效降低心血管疾病

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《人間衛視》健走促進健康 有效降低心血管疾病

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健走促進健康 有效降低心血管疾病

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20130314 健走促進健康 有效降低心血管疾病

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登山健走，是很多民眾熱愛的運動之一。不過，在進行這項運動時，可要特別注意，若是在沒有暖身或是在不正確的暖身動作下，很容易健身不成，反而造成膝關節的傷害。

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健走實例（解說）

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57健康同學會健走大解析

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《董氏基金會心理衛生組》一動就有好心情-王品集團董事長-戴勝益

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《董氏基金會心理衛生組》一動就有好心情-王品集團董事長-戴勝益

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健走實例

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動一動就有好心情-王品集團董事長-戴勝益

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王品集團董事長戴勝益每天花兩個小時達到健走一萬步的目標，而他已征服過42座的百岳，在爬山的過程中鍛鍊自己的毅力。他表示，自從養成運動習慣後，不僅體重維持在標準值，就連血壓也都非常穩定，他也將運動風氣帶到全公司，改變了員工的家庭氣氛。 想知道運動紓壓訊息，快上運動紓壓網http://www2.jtf.org.tw/psyche/sportrelief/index.php ...

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《董氏基金會心理衛生組》動一動就有好心情--百位領導者運動紓壓精華版影片

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《董氏基金會心理衛生組》動一動就有好心情--百位領導者運動紓壓精華版影片

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健康訊息－ENDING

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動一動就有好心情--百位領導者運動紓壓精華版影片

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商業發展研究院董事長徐重仁表示：「運動是讓工作與生活平行的最好方式」 長庚生技集團董事長楊定一說：「少了運動，全身就會感覺到不舒服。」 陽明海運盧峯海董事長特別設計獎勵機制，鼓勵員工少坐電梯戴勝益多運動。 來自各行各業領導者，透過運動來紓解壓力，您還在等什麼？一起加入運動紓壓的行列，動一動就好有心情！！ 運動紓壓好處多 想知道運動紓壓訊息， ...

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「華視」日走1萬步 燃脂抗肥胖《閩南語》

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「華視」日走1萬步 燃脂抗肥胖《閩南語》

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健康訊息

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走路 走1萬步 運動 國健署 燃脂 肥胖 新運動白皮書

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國內的民眾較不喜歡運動，衛福部國健署統計十九歲以上人口，每五個人就有一人太肥胖。衛福部雙和醫院復健部主任劉燦宏昨天發表「新運動白皮書」強調，只要提高熱量消耗就可以戰勝肥胖，上班族只要每天累積走路一小時或者是一萬步，甚至多做一些家事、少坐多站，都可以對抗太肥胖，遠離心臟病與糖尿病的危害。 http://goo.gl/FQNQLq

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「華視」動起來人就不老 日行萬步保健康

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「華視」動起來人就不老 日行萬步保健康

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健走實例

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運動 物理治療師 簡文仁 國泰醫院 看診 走路 養身

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動起來人就不老 日行萬步保健康

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現在很多人工作繁忙，常抱怨沒時間運動，長期下來健康亮起紅燈，但做運動真的很花時間嗎？國泰醫院的物理治療師簡文仁，每天在醫院看診非常忙碌，但他靠走路養生，日行一萬步已經走了七年了，從不間斷。平常在上班時，也會多爬樓梯，來增加運動量，這樣的好習慣讓他幾乎沒有用過健保卡，身體非常健康，到底簡文仁如何運動，一起來看看。 ...

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《人間衛視》健走運動好處多 預防慢性疾病、紓解壓力

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《人間衛視》健走運動好處多 預防慢性疾病、紓解壓力

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健康訊息

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20131112 健走運動好處多 預防慢性疾病、紓解壓力

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路跑、和健走運動，最近在台灣非常流行。而這種運動，其實好處非常多，不但可以預防心血管疾病、還有代謝症候群等慢性疾病，甚至還可以控制體重、預防骨質疏鬆等症狀，非常適合民眾來進行，在日常生活當中保健身體。

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《中天新聞》愛吃炸雞少運動 9歲男童腦中風

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《中天新聞》愛吃炸雞少運動 9歲男童腦中風

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健康訊息

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中天新聞》愛吃炸雞少運動 9歲男童腦中風

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Candy老師的padlet連結

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See all the wonderful things CANDY CHEN has made

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[東森新聞]「走路」甩13公斤 免大步有點喘就能瘦
  

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[東森新聞]「走路」甩13公斤 免大步有點喘就能瘦
  

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健走實例

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[東森新聞]「走路」甩13公斤 免大步有點喘就能瘦

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想減重不一定要做多激烈的運動，只要每天累積走路，走個30分鐘也能瘦。台北一名楊小姐，就靠著走路，半年瘦了13公斤，而且只要像一般走路，步伐不用刻意放大，走到有點喘，就會有效果，不只可以瘦身，根據哈佛研究，還能降低28%的死亡風險。