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En lo personal este proyecto ha sido bastante importante  para mi, ya que me resultaba difícil hacer ejercicio por mi cuenta, lo que me ayudo muchísimo de este proyecto es que me siento aún más comprometida, motivada de realizar dichas actividades, no me siento sola y eso me permite continuar con lo que anteriormente hacía.
Muy buen guía por parte de quien nos invito. 🙏✨

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Judith
En estos dias he tratado de realizar todas las rutinas me ha servido mucho ya que antes hacia un poco de ejercicio pero no diario, realmente en mi caso a veces necesito una mitivacion o cumplir una meta cuando se cumplan lis 21 dias seguiré haciendo estas rutinas diarias, gracias de antemano por invitarme al reto

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Oscar López: Buen proyecto y buena iniciativa, es importante tratar estos temas.
El hábito del ejercicio sin duda es primordial para nuestra salud. En cuanto a mi experiencia al principio estaba muy entusiasmado y realice mis ejercicios sin algún problema. Desgraciadamente por problemas personales y familiares la segunda semana ya no pude ser tan constante y falle con mis actividades y evidencias.  Pero en cuanto pueda volveré a ser constante por qué me hace sentir más activo

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Buen proyecto y buena idea. Que bueno que se interesen y preocupen por estos temas que son importantes en nuestra salud.
En lo personal me costó mucho trabajo por qué nunca antes había realizado ejercicio, y también fue complicado por los tiempos ya que trabajo casi todo el día y tenía que llegar en la noche a realizar las actividades. Pero pude entender la importancia de realizar ejercicio, me sentí menos estresado y creo que es buena idea seguir con este habito

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Ramirez Alvarado Daniel
Muchas gracias por llevar acabó este proyecto, desde que comenzó el año quería comenzar a hacer ejercicio y recibir la invitación para este taller fue como un impulso más! Buena idea

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Este proyecto, de alguna manera viene a ser un recordatorio de la falta de actividad física y es muy creativo que nos mande variedad de ejercicios para no caer en el  cansancio rutinario , esperemos que surtan más proyectos como este saludos a todos

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Héctor. Me gustó mucho que hayan tenido la iniciativa de realizar un proyecto así, en lo personal ya tenía mucho sin realizar ejercicio y me di cuenta que me hace mucha falta, ya me canso muy rápido y se me dificultan algunas cosas. No considero tener una vida sedentaria por mi trabajo pero si hace falta activarse más

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Mi experiencia en llevar a cabo este proyecto al principio fue difícil ya que no estaba acostumbrada a realizar ejercicio. Sin embargo creo que es una buena idea el fomentarlo, entendí su importancia y me sentí con menos dolencias y más relajada.

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Me parece que fue una buena idea organizar y realizar esta actividad ya que la mayoría de nosotros no teníamos ninguna actividad física.
En lo personal comprobé que realizar ejercicio por lo menos 20 minutos diarios ayudo mucho a mi estado de ánimo ya que no me sentía tan cansada, aburrida ni apática.
Además de que me está ayudando a tener una mejor calidad de vida.
Agradezco que se realicen estás actividades.

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Realmente me sentido muy diferente había perdido demasiada condición y el volver a hacer ejercicio a sido muy agradable para mi por que estoy muy contento por volver a sentirme activo y realizar algo que me gusta desde mi casa

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Me siento muy satisfecho con esta actividad debido a que vino a sacarme de una rutina que tengo de mese el estudiar y trabajar me tenia agotado y el tomar 20 minutos de actividad cambia por completo mi rutina

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La idea del reto es muy buena pero realmente no cumplí al 100% por cuestiones de trabajo y que en muchas ocasiones no tengo el tiempo necesario para poder realizar actividad física

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Para mi esta actividad viene en complemento a lo que diario hago por que realmente no pare en ningún momento de hacer ejercicio tengo una rutina dentro de casa con distintas secuencias que se acoplan a este proyecto

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Estoy contenta con esta actividad debido a que siempre he sido una persona que hace ejercicio y por pandemia deje de realizarlo, el volver a hacer algo dentro de casa me esta trayendo muy buena actitud ante la situación

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Me estoy sintiendo feliz por qué de nuevo estoy haciendo ejercicio, motivaba y siempre cansada pero con un día energético