# data[].attributes.headline
Umfangreiche Linkliste zum Bewegungsfeld Kämpfen

# data[].attributes.subject
Umfangreiche Linkliste zum Bewegungsfeld Kämpfen

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Kämpfen

Das Thema "Kämpfen" ermöglicht viele interessante pädgogische Zugänge:
Umgang mit eigener und fremder Kraft sowie Aggression,
das Verarbeiten von Sieg und Niederlage, Selbstdisziplin und soziale Wahrnehmungsfähigkeit.

Den Kampfpartner dabei zu achten und vor allem ihn nicht zu verletzen ist oberstes Gebot. In allen neueren Lehrplänen hat deshalb das Thema Kämpfen einen wichtigen Stellenwert.

Videos, Animationen, Bildreihen, DVD, Software, Apps

Google Books

Ringen und Kämpfen - Zweikampfsport
Ringen, Raufen, Kämpfen - aber fair!: Unterrichtsreihe mit Stationskarten

Ähnliche Themen: Aggression, Erziehung, soziales Lernen

Hinweis :
Diese Sammlung beinhaltet Informationen, Ideen, Angebote und Anregungen, die bei der Konzipierung eigenen Unterrichts weiterhelfen können. Aufgrund der ständigen Veränderungen im WWW kann sie nicht vollständig sein.
Natürlich muss überprüft werden, inwieweit die Angebote/Übungen für die eigenen Lerngruppen sinnvoll sind.
Die Verantwortung liegt beim jeweiligen Verfasser. Eine Qualitätsbeurteilung findet an dieser Stelle nicht statt.

Letzte Überarbeitung: 1/2022 - Rolf Dober

# data[].attributes.attachment_link.title
Thema Kämpfen - Sportpädagogik-Online - Sportunterricht.de

# data[].attributes.attachment_link.description
Materialien zur Sportpädagogik und zur Praxis des Sportunterrichts

# data[].attributes.headline
Orientierungsplan - Judo in die Schule - Übungen und Methodik

# data[].attributes.subject
Orientierungsplan - Judo in die Schule - Übungen und Methodik

# data[].attributes.headline
Bausteine und Materialien zum Bewegungsfeld Kämpfen in der Schule

# data[].attributes.subject
Bausteine und Materialien zum Bewegungsfeld Kämpfen in der Schule

# data[].attributes.headline
Handreichungen zur Sicherheit in allen Bereichen des Schulsports vom DGUV

# data[].attributes.subject
Handreichungen zur Sicherheit in allen Bereichen des Schulsports vom DGUV

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
23.10.2023

Neu in der Sicheren Schule - Sicherheit und Niveaustufen im Schulschwimmen

Schwimmen zu können ist ebenso wie Rechnen, Lesen und Schreiben eine wichtige Grundfertigkeit des Menschen. Deshalb ist der Schwimmunterricht bereits ab der Grundschule ein bedeutender Bestandteil des Schulsports.

In der neu überarbeiteten Schwimmhalle der Sicheren Schule erhalten Sie Einblicke in den Schwimmunterricht und die Ausstattung von modernen Schwimmbädern.

Informationen zur Sicherheit im Schulschwimmen, Empfehlungen der Kultusministerkonferenz und die Vorgaben für ein sicheres Schulschwimmen unterstützen Lehrkräfte bei ihren Planungen.

Das neue Konzept der schulischen Unterrichtspraxis nach Niveaustufen erläutert die verschiedenen Etappen auf dem Weg zum sicher Schwimmen können. Unterrichtsmaterialien, Arbeitskarten und Videosequenzen unterstützen die Arbeit vor Ort.

Schulträger finden Informationen zu den erforderlichen baulichen Standards an eine Schwimmstätte, aber auch Hinweise zur Planung von Technikbereichen und dem Betrieb der Bäder.

Jetzt ansehen

21.08.2023

Der neue Geräteraum-Konfigurator in der Sporthalle

Erstellen - Ausdrucken - Nutzen

Mit einem sorgfältig erstellten Gerätestellplan sorgen Sie für eine sichere und effiziente Nutzung des Geräteraums. So wissen alle Nutzer, wohin die Sportgeräte nach der Nutzung gehören. Hierdurch minimieren Sie gleichzeitig das Risiko von Unfällen und schaffen eine Grundlage für eine gemeinsame Sportstättennutzung.

Erstellen Sie Ihren Gerätestellplan online mit Hilfe unseres Konfigurators, Drucken Sie den Plan aus und bringen Sie ihn gut sichtbar an den Zugängen des Geräteraumes an, wie es die Norm verlangt.

Einfach und intuitiv: Geben Sie die Maße des Geräteraumes in den Planer ein und positionieren Sie die Geräte an den gewünschten Standort. Die erforderlichen Aufstellflächen werden angezeigt, so dass sie die Maße für die Verkehrs- und Sicherheitsflächen einhalten können.

Einmal erstellt, können Sie den Geräteraum jederzeit wieder bearbeiten und Ausdrucken. Nutzen Sie den neuen Geräteraum-Konfigurator und schaffen Sie so einen strukturierten und sicheren Betrieb in der Sporthalle.

Jetzt ansehen

23.05.2023

Biologieraum ist jetzt online

Geeignete Räume bieten die Grundlage für die Durchführung des naturwissenschaftlichen Unterrichts in der Schule. Nachdem bereits der Chemie- und Physikraum für Architekten, Planer sowie Schulleitungen und Lehrkräfte im Netz zu finden war, ist nun der Biologieraum als Information erreichbar. Zu finden sind die notwendigen baulichen Anforderungen an Unterrichts- und Vorbereitungsräume in der Biologie. Unter den Menüpunkten „Ausstattungen und Geräte", „Organisation und Verantwortung" sowie „praktisches Arbeiten" werden Themen medial und verständlich dargestellt. Last but not least gibt es alle relevanten Informationen zum Umgang mit Biostoffen in der Schule, der Einteilung in Schutzstufen und Risikogruppe sowie die daraus resultierenden Schutzstufen und -maßnahmen.

Jetzt ansehen

03.05.2023

Plakate zum Sicheren Werken

Hier könnnen Sie Plakate mit Informationen zum Sicheren Werken herunterladen:

05.02.2023

Inklusion im Schulsport

Um eine sichere und gesundheitsförderliche Teilnahme am Schulsport für die Schülerinnen und Schüler zu gewährleisten, kann die Gestaltung der Angebote für die Lehrkraft Anforderungen in unterschiedlichen Bereichen mit sich bringen. In der Schrift "Inklusion im Schulsport" erhalten Sportlehrkräfte und darüber hinaus alle am Schulsport Beteiligten Anregungen und Impulse, wie sie Herausforderungen im Kontext von Heterogenität und Vielfalt im Schulsport konstruktiv begegnen können. Die Veröffentlichung zeigt auch an Hand vieler guter Praxisbeispiele wie die individuelle Förderung dieser Schülerinnen und Schüler gelingen kann.

Jetzt ansehen

15.01.2023

Sicheres und gesundes Arbeiten mit digitalen Medien in der Schule

Hinweise zur ergonomischen Gestaltung

In dieser Informationsschrift werden Empfehlungen und Hinweise zur ergonomischen Ausstattung von Räumen und Arbeitsplätzen sowie zu den sicherheits- und gesundheitsrelevanten Anforderungen an digitale Medien gegeben.

Die Hinweise sollen Schulleitungen und Schulsachkostenträger bei der Frage nach einer angemessenen digitalen Ausstattung unterstützen und den in den Medienkonzepten der Schulen formulierten Bedarf an digitaler Infrastruktur, Hard- und Software konkretisieren.

Jetzt ansehen

29.11.2022

Gerätturnen in der Schule

Hinweise zur sicheren und gesunden Unterrichtsgestaltung

Ziel dieser Schrift ist es, Anregungen zu geben, das Turnen im Schulsport abwechslungsreich und sicher zu gestalten. Deshalb nehmen die Ausführungen sowohl zu den motorischen Voraussetzungen als auch zum Helfen und Sichern einen breiten Raum ein.

Sie soll ausgebildeten Sportlehrkräften Anregungen geben, wie das Gerätturnen für alle Schülerinnen und Schüler freudvoll und angstfrei gestaltet werden kann. Dabei geht es sowohl um Inhalte zur Entwicklung konditioneller und koordinativer Fähigkeiten, damit das Turnen gelingen kann, als auch um methodische Angebote für das Erlernen klassischer Turnelemente.

Jetzt ansehen

19.09.2022

Überarbeitung der Schrift "Erste Hilfe in Schulen"

Die Schulleitung ist verantwortlich für die Organisation einer wirksamen Ersten Hilfe bei allen schulischen Veranstaltungen. Hierzu zählen zum Beispiel auch Ganztagsangebote, Klassenfahrten und Ausflüge.

Sportunterricht erteilende Lehrkräfte müssen über eine aktuelle Erste-Hilfe-Ausbildung verfügen und in der Lage sein, jederzeit Erste Hilfe zu leisten.

Jetzt ansehen

Bauliche Anforderungen

Bei der Planung und beim Bau einer Sportstätte sind zahlreiche Schritte zu durchlaufen. Ein sinnvolles Projektmanagement ist der Schlüssel für die erfolgreiche Erstellung...

Ein vielfältiges attraktives Spiel- und Kletterangebot auf dem Schulgelände unterstützt die körperliche, geistige und seelische Entwicklung der Nutzer. Bei der Planung und Gestaltung von Spielplätzen auf dem Schulgelände sind folgende Aspekte...

# data[].attributes.attachment_link.description
Unsere virtuelle „Sichere Schule" zeigt, wie Schulen sicher und gesund gestaltet und betrieben werden können. Hinweise zu Sicherheitsorganisation, Gefährdungsbeurteilung und vieles mehr runden das Angebot ab.

# data[].attributes.headline
Große Übungssammlung zu allen Schwimmstilen mit Fehlerbildern und Korrekturmöglichkeiten

# data[].attributes.subject
Große Übungssammlung zu allen Schwimmstilen mit Fehlerbildern und Korrekturmöglichkeiten

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Die Qualität eines sicheren und attraktiven Schwimmunterrichts ist abhängig von der Fachkunde der Lehrkräfte, der Ausstattung der Schwimmstätte und den verwendeten Unterrichtsmaterialien.

Die Unterrichtshilfen wurden im Rahmen einer Zusammenarbeit zum Thema „Schwimmen - Bausteine für einen sicheren und attraktiven Unterricht" zwischen der TU Dortmund und der Unfallkasse NRW entwickelt.

Zu allen vier Schwimmarten sowie zu Starts und Wenden sind zahlreiche methodisch-didaktische Hinweise sowie Materialien wie Arbeitskarten, Beobachtungs- und Korrekturhilfen entwickelt worden.

# data[].attributes.attachment_link.description
Die Qualität eines sicheren und attraktiven Schwimmunterrichts ist abhängig von der Fachkunde der Lehrkräfte, der Ausstattung der Schwimmstätte und den verwendeten Unterrichtsmaterialien. Die Unterrichtshilfen wurden im Rahmen einer Zusammenarbeit zum Thema „Schwimmen - Bausteine für einen sicheren und attraktiven Unterricht" zwischen der TU Dortmund und der Unfallkasse NRW entwickelt.

# data[].attributes.headline
Skript mit Übungssammlung zum Schwimmunterricht

# data[].attributes.subject
Skript mit Übungssammlung zum Schwimmunterricht

# data[].attributes.body
Grundschule | Achtsamkeit und Entspannung mit Kindern üben

# data[].attributes.attachment_link.title
Yoga für Kinder/ Kinderyoga für Grundschüler/ Yoga, Achtsamkeit und Entspannung Übungen für Kids

# data[].attributes.headline
PDF-Skript vom LI Hamburg zum Schwimmunterricht

# data[].attributes.subject
PDF-Skript vom LI Hamburg zum Schwimmunterricht

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Hier entsteht eine Sammlung der unterschiedlichsten Spiele, sowohl für die Anfänger-Schwimmausbildung als auch für Schwimm- und Tauchgruppen aller Altersstufen und für jeden Gelegenheit.

# data[].attributes.attachment_link.description
Hier entsteht eine Sammlung der unterschiedlichsten Spiele, sowohl für die Anfänger-Schwimmausbildung als auch für Schwimm- und Tauchgruppen aller Altersstufen und für jeden Gelegenheit.

# data[].attributes.headline
Linkliste und Material für den Schwimmunterricht

# data[].attributes.subject
Linkliste und Material für den Schwimmunterricht

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Schwimmen - Bewegen im Wasser

Videos, Animationen, Bildreihen, DVD, Software, Apps

Google Books
Schwimmen - Technikübungen
Schwimmen: Wassergewöhnung - Technik und Methodik der vier Hauptlagen
Schwimmen macht Schule

Ähnliche Themen:
Anfängerschwimmen, koordinative Fähigkeiten, Bewegungserfahrung, Körpererfahrung, Bewegungsfelder, Springen, Wasserspringen

Hinweis :
Diese Sammlung beinhaltet Informationen, Ideen, Angebote und Anregungen, die bei der Konzipierung eigenen Unterrichts weiterhelfen können. Aufgrund der ständigen Veränderungen im WWW kann sie nicht vollständig sein.
Natürlich muss überprüft werden, inwieweit die Angebote/Übungen für die eigenen Lerngruppen sinnvoll sind.
Die Verantwortung liegt beim jeweiligen Verfasser. Eine Qualitätsbeurteilung findet an dieser Stelle nicht statt.

Letzte Überarbeitung: 7/2023 Sportpädagogik-online - Sportunterricht.de

# data[].attributes.attachment_link.title
Thema Schwimmen / Bewegen im Wasser - Sportpädagogik-Online - Sportunterricht.de

# data[].attributes.attachment_link.description
Materialien zur Sportpädagogik und zur Praxis des Sportunterrichts

# data[].attributes.headline
LA in der Schule - Umfangreiche Materialsammlung

# data[].attributes.subject
LA in der Schule - Umfangreiche Materialsammlung

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Skript

Inhalt

Leichtathletiktraining in der Schule

Diese inhaltlich überzeugende und umfangreiche Sammlung wurde von Anja Mandl zusammengestellt. Jede Disziplin beginnt mit einer Bewegungsanalyse. In der methodischen Reihe wird der logische Ablauf dargestellt. Mit vielen Übungen (vom Allgemeinen zum Spezifischen) nähert sich die Autorin anschliessend der Endform. Vielen Dank für dieses tolle Handbuch!

Inhaltsverzeichnis

- Sprint
- Weitsprung
- Hürden
- Staffel
- Hochsprung

© Mag. Anja Mandl

40 Seiten, A4, 2.6 MB

Handbuch herunterladen..!

Koordinationsleiter

38 Schritt- und Sprungkombinationen zur Förderung der Koordination, Schnelligkeit und Sprungkraft.

PDF, 43 Seiten A4, zahlreiche Abbildungen, optimiert für Tablet und Smartphone, QR Code und Link zum Video. Mehr Infos..!
Jetzt kaufen

# data[].attributes.attachment_link.description
Diese inhaltlich überzeugende und umfangreiche Sammlung wurde von Anja Mandl zusammengestellt. Jede Disziplin beginnt mit einer Bewegungsanalyse. In der methodischen Reihe wird der logische Ablauf dargestellt. Mit vielen Übungen (vom Allgemeinen zum Spezifischen) nähert sich die Autorin anschliessend der Endform. Vielen Dank für dieses tolle Handbuch!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Sporttests

Generelle sportmotorische Tests

Coopertest; Ausdauertest: 12 Minuten Lauf extern >>>

Coopertest Indoor; Ausdauertest: 12 Minuten Lauf in der Halle intern >>>

Deutscher Motorik Test; Fitnesstest für die Schule (Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit) extern >>>

Hamburger Parcours; Motoriktest für die Primarschule (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination) extern >>>

klugundfit.at; Fitnesstest für die Schule (Schnelligkeit, Sprungkraft, Armkraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit) extern >>>

Kokotest; Konditionstest, welcher auch koordinative Fähigkeiten testet intern >>>

Krafttest; Einfacher Krafttest für die Sek I und Sek II Stufe intern >>>

Liniensprint; Schnelligkeitstest, Stehvermögen intern >>>

MOBAK; Motorische Basiskompetenzen Test extern >>>

Münchner Fitnesstest; Ein Konditions- Koordinationstest für die Schule extern >>>

Schweizerkreuz-Plus; Koordinationstest extern >>>

TFR; Fitnesstest: Ausdauer, Schnellkraft, Kraftausdauer, Koordination intern >>>

Sportartspezifische Tests

Badminton Service; Servicetest Badminton intern >>>

Deutsches Sportabzeichen; Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination extern >>>

Inline; Techniktest, Koordination intern >>>

Konditionstest für Kinder und Schüler; Konditionstraining und Tests des ÖSV extern >>>

Leichtathletik; Bewegungsqualität, 5-15 Jahre extern 2.5 MB >>>

Schulsportprüfung Graubünden; Spielen, Geräteturnen, Leichtathletik, Rope Skipping, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination extern >>>

Schwimmen Technik; Bewertungskriterien für Crawl, Rückencrawl und Delphin intern >>>

Spielbeobachtung; Volleyball, Basketball, Fussball, Unihockey intern >>>

Spielbeobachtung; Tchoukball intern >>>

Spielbeobachtung; Handball intern >>>

Swiss Ski Power Test; Ein Feldtest zur Bestimmung der konditionellen Leistungsfähigkeit von Alpin Ski Athleten extern >>>

Unihockey; Techniktest für die Schule intern >>>

Notentabellen >>>
Krafttest

Krafttest für die Sek I und II Stufe

Dieser einfache Krafttest soll die SchülerInnen zu einem regelmässigen Krafttraining animieren. Mit fünf Testübungen werden die wichtigsten Muskelgruppen (Rumpf, Arme, Beine) getestet.

# data[].attributes.attachment_link.description
Coopertest; Ausdauertest: 12 Minuten Lauf extern >>> Coopertest Indoor; Ausdauertest: 12 Minuten Lauf in der Halle intern >>> Deutscher Motorik Test; Fitnesstest für die Schule (Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit) extern >>> Hamburger Parcours; Motoriktest für die Primarschule (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination) extern >>> klugundfit.at; Fitnesstest für die Schule

# data[].attributes.attachment_link.description
Kostenlose Lektions-, übungsammlungen und Unterrichtsvorbereitungen für den Sportunterricht auf allen Stufen (Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe)

# data[].attributes.headline
Linksammlung des deutschen Bildungsserver zu vielen Themengebieten des Sports

# data[].attributes.subject
Linksammlung des deutschen Bildungsserver zu vielen Themengebieten des Sports

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Inhalt des Dossiers:

Allgemeine Materialsammlungen

Erlebnispädagogische Aktionen können Kinder und Jugendliche zu einem bewussten und problemlösungsorientierten Sporttreiben befähigen. In besonderer Weise fördern sie auch das soziale Lernen miteinander.

Die Beiträge dieser Seite stehen kostenlos zum persönlichen Gebrauch und zu Unterrichtszwecken an Schulen und in Vereinen zur Verfügung. Es gibt eine Lektions-und Übungssammlung als Ergänzung zum Lehrmittel "Sporterziehung" (Schweiz), eine Linksammlung zum Turn- und Sportunterricht und Materialien zur Sporttheorie.

Die Seite bietet: Beiträge zur Sportpädagogik und Bewegungserziehung, Vorschläge zur Praxis des Sportunterrichts, Bewegungsanalysen und computeranimerte Bewegungsabläufe, Beiträge zu Praxis- und Alltagsproblemen des Sportunterrichts, Informationen zu Möglichkeiten der neuen Medien für den Sportunterricht.

Die schnelle Sportstunde: Für alle Lehrerinnen und Lehrer, die heute noch nicht wissen, was sie morgen in ihrem Sportunterricht machen. Hier gibt es Anregungen aus der Praxis für die Praxis sowie Tipps und Infos rund um den Schulsport. Hinzu kommen Informationen zur Regelkunde, zu anderen Internetseiten, zu Aufwärmspielen und und und.

Obwohl der Sportunterricht auch in der Sekundarstufe zu den beliebteren Fächern bei den Jugendlichen gehört, nimmt die Zahl der Schüler und vor allem Schülerinnen, die auf der Bank sitzen, in vielen Klassen zu. Die Ursachen dafür können sehr vielfältig sein. Selten sind es Erkrankungen oder Verletzungen, die die Schüler ohne Sportzeug kommen lassen. Immer häufiger spielt die fehlende Motivation eine [...]

Die Seite informiert über Aufgaben und Ziele der Bewegungslehre, Bewegung von Außen/von Innen gesehen, Bewegungsanalysen, Erlernen von Bewegungen, Erstellen von Videos und Lehrmaterialien.

Das Portal Schulsport NRW bietet Informationen zu folgenden Themen Schulsportentwicklung, Schulsportpraxis, Fortbildung, Schulsportwettbewerbe, Talentförderung, Sicherheits- und Gesundheitsförderung und Schule und Sportverein. Ergänzt wird das Angebot durch aktuelle Nachrichten zum Schulsport und der Herausgabe eines Newsletters.

Unterrichtsmaterial zu einzelnen Sportarten

Ausführliche Linksammlung zu verschiedene Sportarten und Bewegungsformen.

Teamfähigkeit, ein angenehmes soziales Klima, aber auch Lern- und Leistungsbereitschaft sind wichtige Grundlagen erfolgreichen Lernens - nicht nur im Sportunterricht. Eine starke Teamkompetenz führt nicht nur zu erfolgreichen Mannschaften, sie ist auch förderlich für die gesundheitliche Entwicklung der Jugendlichen und verringert ihr Unfallrisiko, da sich Stressbelastungen deutlich verringern. Die Seite [...]

Diese Unterrichtsanregung stellt registrierten Usern von lehrer-online.de eine Möglichkeit vor, Baseballspiele in der Schule einzuführen. Brennball, Tee-Ball und Softball in verschiedenen Variationen und Vereinfachungen erlauben ein `Baseball-Feeling` auch unter schulischen Bedingungen. Die Regeln können dabei immer wieder den aktuellen Bedingungen und Voraussetzungen angepasst werden. [...]

Handballtraining TV richtet sich an Handballtrainer, Lehrer und Handballinteressierte, die Übungen und Theorieinhalte rund um den Handballsport suchen.

Überlegungen / Vorschläge zum Leichtathletikunterricht in der Schule (Laufen, Springen und Werfen als vielseitige Bewegungs- und Körpererfahrungen). Zusätzlich erhalten Sie Literaturhinweise, Linktipps und animierte Bildreihen zur Leichtathletik.

Die Materialien zeigen Möglichkeiten des Skiunterrichts und der Organisation von Klassenfahrten mit wintersportlichem Schwerpunkt. Im Mittelpunkt stehen methodische Überlegungen (Übungsformen, Spiele, Aufgabenstellungen) zur Vermittlung des Skifahrens in der Schule, speziell für Skianfänger. Bildreihen und Animationen veranschaulichen den sportmotorischen Lernprozess. Daneben gibt es organisatorische Hilfen [...]

Frisbeescheiben faszinieren durch ihre Flugeigenschaften. Als Mannschaftsspiel gewinnt Ultimate Frisbee immer mehr Anhänger und für den Sportunterricht bieten sich vielfältige pädagogische Möglichkeiten. Ultimate Frisbee ist ein interessantes und rasantes Mannschaftsspiel. Es greift Elemente aus verschiedenen Sportspielen auf und vereint diese zu einem fordernden Spiel: Schnelligkeit, [...]

Spezielle Unterrichtsthemen

Infos und Materialien zur Vermittlung verschiedener Verfahren der Bewegungsanalyse im Sport (Sek II).; Lernressourcentyp: Unterrichtsplanung; Lernmaterial; Animation; Arbeitsblatt (interaktiv); Linkliste; Rechercheauftrag; Mindestalter: 15; Höchstalter: 18

Materialien zur Bewegungslehre, Trainingslehre, Sportbiologie, Sportsoziologie, Sportpsychologie, Sport und Gesellschaft, Doping im Sport, Bildreihen und Animationen, Projekte und Schülerarbeiten, Aufgaben zur Abiturvorbereitung und zur Sporttheorie im Internet.

Erlebnispädagogische Aktionen animieren Kinder und Jugendliche, ihre natürliche Umgebung bewusster wahrzunehmen und zu erforschen. Der Wald, die Wiese sowie Sport- und Spielplätze sind motivierende naturnahe Räume, in denen sie spielerisch Gruppenerfahrungen sammeln können, die ihre soziale Kompetenz und ihre Persönlichkeitsentwicklung fördern.

Der Münchner-Fitness-Test (MFT) ist von den Sportwissenschaftlern Horst Rusch und Werner Irrgang speziell für den Sportunterricht verschiedener Altersgruppen (6-17 Jahre) entwickelt worden. Er misst konditionelle und koordinative Fähigkeiten. Die sechs Übungen sind im Unterricht leicht zu organisieren und auszuwerten. Ziele der Testanwendung können sowohl die Grobdiagnose von Muskel-, [...]

Für SportlehrerInnen spielt das Gerätearrangement und der Geräteaufbau bei der Planung von Unterricht immer eine wichtige Rolle. Dabei sind sowohl organisatorische als auch methodische und didaktische Gesichtspunkte zu beachten. Erstaunlich ist, dass es bisher kein Computerprogramm gab, das diese Arbeit erleichtert und verbessert. Mit dem ´´Geräteaufbauplaner´´ ist dies nun leicht möglich: Geräteaufbau [...]

Kinder und Jugendliche werden in den Medien und in der eigenen Sportwirklichkeit oft mit der Dopingproblematik konfrontiert. Untersuchungen zeigen, dass auch Freizeitsportler zu Dopingmitteln greifen. Die Aufklärung über erfolgversprechende Möglichkeiten der Leistungssteigerung im Sport ohne Doping und über die Gefahren des Dopings und ist dagegen oft unzureichend. Das Institut für [...]

# data[].attributes.attachment_link.description
Inhalt des Dossiers: Allgemeine Materialsammlungen Erlebnispädagogische Aktionen können Kinder und Jugendliche zu einem bewussten und problemlösungsorientierten Sporttreiben befähigen. In besonderer Weise fördern sie auch das soziale Lernen miteinander. Die Beiträge dieser Seite stehen kostenlos zum persönlichen Gebrauch und zu Unterrichtszwecken an Schulen und in Vereinen zur Verfügung.

# data[].attributes.headline
Methodik des Trainings von leichtathletischen Disziplinen

# data[].attributes.subject
Methodik des Trainings von leichtathletischen Disziplinen

# data[].attributes.attachment_link.description
Der DLV-Kongress "Leichtathletik mit Perspektiven" fand im Frühjahr 2008 in Kienbaum statt. Inhaltlicher Schwerpunkt war die langfristige Leistungsentwicklung junger Leichtathleten, zudem u.a. erfahrene Trainer in Praxisdemonstrationen ihre Trainingsmethodik in ausgesuchten Disziplinen vorstellten. Diese wurden den Teilnehmern des Kongresses und den Teilnehmern ergänzender Fortbildungsveranstaltungen der Landesverbände auf einer CD-ROM ausgehändig.

# data[].attributes.headline
Handbuch Leichtathletik     (Pdf-Download)

# data[].attributes.subject
Handbuch Leichtathletik     (Pdf-Download)

# data[].attributes.headline
Informationen und Lehrhilfen zur Leichtathletik

# data[].attributes.subject
Informationen und Lehrhilfen zur Leichtathletik

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vielseitiges Laufen - Springen - Werfen

Die Begeisterung von Schülerinnen und Schülern für die klassische Leichtathletik hält sich in Grenzen. Verständlich, wenn immer nur die gleichen Übungen und Bewegungsformen absolviert werden. Leichtathletik ist dann für viele Schüler Ausdruck einer eher langweiligen und einseitigen Bewegungswelt. Laufen, Springen und Werfen in der Schule sollte aber so arrangiert und thematisiert werden, dass tatsächlich Freude an der Bewegung und Lust auf Leichtathletik entsteht. Dazu werden auf diesen Seiten verschiedene Vorschläge gemacht.

Vielfältige Körper- und Bewegungserfahrungen des Laufens, Werfens und Springens bilden einen Schwerpunkt. Die Vielfalt des Laufens, Springens und Werfens selbst kann dabei zum Thema gemacht werden. Auch beim Aufwärmen können vielfältige Formen gewählt werden.

Neben die Ergebnisorientierung tritt die Erlebnisorientierung: Freude an der Bewegung, Freude an der Leistung, Spaß in der Gruppe.

Das bleibt ein wichtiges Ziel. Könnenserfahrungen und die Entwicklung Erlernen leichtathletischer Bewegungsabläufe koordinativer Fähigkeiten stehen dabei im Mittelpunkt.

Leistungsmessung und Leistungsbewertung setzt an den individuellen Möglichkeiten an.

Nicht zuletzt:Ein erlebnisorientierter, abwechslungsreicher Leichtathletikunterricht kann und soll intensiv und anspruchsvoll sein.

Vielfältige Leichtathletik - Vorschläge für einen abwechslungsreichen Unterricht
Unterrichtsmaterialien (Schwerpunkt Sek. I)

Rolf Dober

Ich gehe davon aus, dass Leichtathletik in der Schule einen eigenen pädagogischen Akzent braucht. Übungssammlungen mit den Untertitel "für Schule und Verein" vernachlässigen oft die speziellen Bedingungen der Schule (große Gruppen, Heterogenität, Unterricht auf engen Raum etc.).

Alle Unterrichtsideen sind aus langjähriger Unterrichtstätigkeit entstanden.
Dabei gehen auch Erfahrungen als aktiver Leichtathlet, als Übungsleiter und Trainer sowie als Betreuer von Schulmannschaften in die Überlegungen ein.

Neben dem pädagogischen Anspruch ist mir die Alltagstauglichkeit der Ideen besonders wichtig.

Rolf Dober im Internet (Dober.de)

# data[].attributes.attachment_link.description
Vielseitiges Laufen - Springen - Werfen Die Begeisterung von Schülerinnen und Schülern für die klassische Leichtathletik hält sich in Grenzen. Verständlich, wenn immer nur die gleichen Übungen und Bewegungsformen absolviert werden. Leichtathletik ist dann für viele Schüler Ausdruck einer eher langweiligen und einseitigen Bewegungswelt.

# data[].attributes.body
Webseite mit vielen Links zu Technik- und Taktikvideos von verschiedenen Sportarten

# data[].attributes.attachment_link.description
Der Landessportbund Nordrhein-Westfalen versteht sich als dezentraler Dienstleister des organisierten Sports in NRW. Dahinter steht die größte Personenverein...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Akrobatik

Figuren zu bauen und mit Gleichgewicht und Schwerkraft zu spielen, ist für viele Schülerinnen und Schüler eine besondere Herausforderung und wird meist mit mehr Begeisterung aufgenommen als das herkömmliche Gerätturnen.
Akrobatik arbeitet mit dem "Gerät Körper" und ist ein idealer Ansatzpunkt für Lern- und Entwicklungsprozesse im Sportunterricht.
Im körperlichen Miteinander-Umgehen entstehen aus Bewegungsaufgaben kleine Kunststücke sowie vielseitige Körper- und Bewegungserfahrungen.

Akrobatik eröffnet Möglichkeiten, kreativ mit dem Körper umzugehen (unterstützend, haltend, schwebend), aber auch Grenzen zu erkennen. Die pädagogischen Perspektiven "Gestaltung", "Kooperation", "Wagnis", "Leistung" und "Körpererfahrung" sind bei der Bewältigung akrobatischer Aufgabenstellungen besonders gut zu realisieren.

Beiträge / Themen
Akrobatik und Turnen in der Sek.I - Begründung und Lernmaterialien/Arbeitskarten
Bewegte Akrobatik - Umsetzung kompetenzorientierten Sportunterrichts
Partnerakrobatik - Primarstufe (Mobilesport.ch)
Partnerakrobatik in der Mittelstufe (Mobilesport.ch)
Partnerakrobatik in der Oberstufe (Mobilesport.ch)
Kompetenznetzwerk Sport - Akrobatik
Erarbeitung einer Klassenaufführung (Lehrhilfen Sportunterricht)
Akrobatik digital gestützt (Bildungsserver Berlin- Brandenburg)
Akrobatik (edugroup.at - D. Klein)
Akrobatik digital gestützt (Bildungsserver Berlin- Brandenburg)

Bewegte Akrobatik - Unterrichtsvorhaben zur Umsetzung kompetenzorientierten Sportunterrichts (ZS. SpU)

Videos, Animationen, Bildreihen, DVD, Software

Google Books

Akrobatik - Training-Technik
Akrobatik mit Kindern und Jugendlichen

Ähnliche Themen:
Turnen, Bewegungskünste, Körpererfahrung

Sportsmedia-Sport-Art

Hinweis :
Diese Sammlung beinhaltet Informationen, Ideen, Angebote und Anregungen, die bei der Konzipierung eigenen Unterrichts weiterhelfen können. Aufgrund der ständigen Veränderungen im WWW kann sie nicht vollständig sein.
Natürlich muss überprüft werden, inwieweit die Angebote/Übungen für die eigenen Lerngruppen sinnvoll sind.
Die Verantwortung liegt beim jeweiligen Verfasser. Eine Qualitätsbeurteilung findet an dieser Stelle nicht statt.

Letzte Überarbeitung: 6/2023 - Rolf Dober

# data[].attributes.attachment_link.title
Thema Akrobatik - Sportpädagogik-Online - Sportunterricht.de

# data[].attributes.headline
Akrobatische Kunststücke für den Sportunterricht

# data[].attributes.subject
Akrobatische Kunststücke für den Sportunterricht

# data[].attributes.body
Weiterführende Schule | Zahllose gute Angebote, die hier unter dem Motto #stayhome zusammengeführt werden.

# data[].attributes.body
Trainiere mit vielen aktiven Spitzensportlern -SPORTDEUTSCHLAND.TV

# data[].attributes.body
Fitnesseinheiten für Kinder und Jugendliche

# data[].attributes.attachment_link.title
Sport live streamen: Video & Livestream * Sportdeutschland.TV

# data[].attributes.attachment_link.description
Sportdeutschland.TV * Sport-Livestreams & Sport-Videos * VoD: Legal, live und exklusiv! ... ➽ Über 70 Sportarten streamen: ✔ Fußball ✔ Handball ✔ Basketball ✔ Tischtennis ...

# data[].attributes.body
Alle Jahrgänge | Der LSB-NRW sammelt an dieser Stelle

# data[].attributes.body
Jüngere Jahrgänge | Kurzweilige Bewegungsanregungen für die Ostertage von der AOK Nordost.

# data[].attributes.attachment_link.description
Angst im Geräteturnen Semesterarbeit in Sportpsychologie; Ursachen, Funktionen, Formen der Angst, pädagogische Konsequenzen und praktische Anwendung Aufwärmen Aufwärmen im Sportunterricht Ausdauer Übersicht Ausdauer 5 Einheiten zum Thema Ausdauer: Sportl. Leistung, Muskelaufbau, Fasertypbestimmung (Krafttest), Energiebereitstellung, Anaerobe Schwelle, Pulsuhren, Conconi Test, Laktatmessungen, Schwellenlauf, Triathlon mit Pulsuhren Ausdauersport bei Minustemperaturen Grundsätzlich kann auch bei Minustemperaturen Sport im Freien ausgeübt werden, wenn...

# data[].attributes.body
Leichtathletik und Bewegungsanalyse

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Die Merkmale der Bewegungsanalyse nach Meinel sollten den Schülerinnen und Schülern bereits aus dem Unterricht bekannt sein. In den hier beschriebenen ein bis zwei Doppelstunden geht es um die Erstellung, Bearbeitung und Präsentation von eigenem Videomaterial. In Kleingruppen von 3-4 Schülerinnen und Schülern wird der Weitsprung gefilmt und in Hudl Technique das entstandene Video in die drei Phasen unterteilt. Die Unterteilung kann mithilfe von Zeichenwerkzeugen oder/und Audiokommentar erfolgen.

# data[].attributes.attachment_link.description
Die Merkmale der Bewegungsanalyse nach Meinel sollten den Schülerinnen und Schülern bereits aus dem Unterricht bekannt sein. In den hier beschriebenen ein bis zwei Doppelstunden geht es um die Erstellung, Bearbeitung und Präsentation von eigenem Videomaterial. In Kleingruppen von 3-4 Schülerinnen und Schülern wird der Weitsprung gefilmt und in Hudl Technique das entstandene Video in die drei Phasen unterteilt.

# data[].attributes.attachment_link.description
Das Ergnzungsfach Sport am Gymnasium Bern-Kirchenfeld mit Kursbersicht und Lehrmaterialien

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Die Informationen, die Sie auf dieser Website vorfinden, wurden nach bestem Wissen und Gewissen sorgfältig zusammengestellt und geprüft. Es wird jedoch keine Gewähr - weder ausdrücklich noch stillschweigend - für die Vollständigkeit, Richtigkeit, Aktualität oder Qualität und jederzeitige Verfügbarkeit der bereit gestellten Informationen übernommen. In keinem Fall wird für Schäden, die sich aus der Verwendung der abgerufenen Informationen ergeben, eine Haftung übernommen.

Diese Website enthält auch Links oder Verweise auf Websites Dritter. Diese Links zu den Websites Dritter stellen keine Zustimmung zu deren Inhalten durch den Herausgeber dar. Es wird keine Verantwortung für die Verfügbarkeit oder den Inhalt solcher Websites übernommen und keine Haftung für Schäden oder Verletzungen, die aus der Nutzung - gleich welcher Art - solcher Inhalte entstehen. Mit den Links zu anderen Websites vermittelt die Familie Bächle den Nutzern lediglich den Zugang zur Nutzung der Inhalte. Für illegale, fehlerhafte oder unvollständige Inhalte und für Schäden, die aus der Nutzung entstehen, haftet allein der Anbieter der Seite, auf welche verwiesen wurde.

# data[].attributes.attachment_link.description
Die Informationen, die Sie auf dieser Website vorfinden, wurden nach bestem Wissen und Gewissen sorgfältig zusammengestellt und geprüft. Es wird jedoch keine Gewähr - weder ausdrücklich noch stillschweigend - für die Vollständigkeit, Richtigkeit, Aktualität oder Qualität und jederzeitige Verfügbarkeit der bereit gestellten Informationen übernommen.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
SPORT Schüler Skript

Skript für den Sportunterricht von Schülern für Schüler bearbeitet von Werner Plack

Thomas Baier, Carlos Bravo, Tim Buchholz, Stefan Hanke, Sebastian Kanter, Oliver Kühn, Matthias Lange, Alexander Lohmann, Holger Meyndt, Benjamin Reusch, Britta Simons, Steffen Thiel, Albrecht Vedova, Werner Plack

I N H A L T

Warm up
Basketball
Geschichte Technik Regeln Taktik Ausgleichssportarten
Fußball
Geschichte Organisation Regeln Abseits Kleidung Taktik Muskelgruppen Training Ausgleichssportarten Persönlichkeiten
Handball
Geschichte Spielfeld Taktiken und Techniken Ausgleichssportarten
Volleyball
Geschichte Aktion und beanspruchte Muskulatur Volleyballverband Regeln Grundtechniken Taktik
Badminton
Spielregeln Taktik und Technik Geschichte Die Organisation Ausgleichssportarten Ausrüstung
Schwimmen
Dachorganisationen Leben retten Franziska van Almsick Schwimmtechniken Regeln Schwimmabzeichen
Turnen
Geschichte Bundesjugendspiele
Leichtathletik
Geschichte Sprint Weitsprung Hochsprung Kugelstoßen Ballwurf Bundesjugendspiele

Ausdauertraining (Cooper-Tests)
Essen & Trinken
Kohlenhydrate Fett Eiweiß Wasser
Alltagsprobleme
Ozon Noten Befreiung Aufsichtspflicht
Sport ist unersetzbar!
pädagogische Perspektiven
Training für Fitness & Gesundheit
Risiko- & Schutzfaktoren Fitness Aerobe Ausdauer Kraft Beweglichkeit Schnelligkeit Koordination anaerobe Ausdauer
Muskulatur des Menschen
Bauch- und Rückenmuskulatur Bein- und Gesäßmuskulatur Armmuskulatur Rückenmuskulatur
Entspannung
Grundsätze für ein Entspannungstraining Positive Wirkungen Beispiel: progressive Muskelentspannung
Lexikon
Antizipieren Bewegungsbeschreibung Biomechanik Ernährung Gesundheit Hygiene Kommunikation Notengebung Motorische Grundeigenschaften Ausdauer Schnelligkeit Kraft Koordination Beweglichkeit Sozialverhalten Sportverletzungen Sportkleidung System und Taktik Tägliche Bewegung Training

WARM-UP
Aufwärmen - lästig, aber wichtig!
Wer kennt es nicht, dieses ablehnende Gefühl, wenn am Beginn der Sportstunde ein Aufwärmprogramm absolviert werden soll? Sollte man sich nicht lieber noch für die eigentliche sportliche Betätigung schonen? Die macht vielleicht Spaß, oder die ist sowieso schon anstrengend genug, auf jeden Fall ist es immer wichtig, sparsam mit seinen Kräften umzugehen, glauben viele, du auch?

Irrtum !!!

Diese Einstellung zum Aufwärmen ist nicht nur falsch, sie kann sogar gefährlich sein, und sie hindert Dich daran, erfolgreich und mit einem angenehmen Körpergefühl aktiv sein zu können! Das Motto für alle sportlichen Aktivitäten sollte lauten:

39 °C !

Diese Körpertemperatur (genau 38,5 °C – 39 °C) ist möglichst durch ein gezieltes Aufwärmprogramm zu erreichen, denn bei dieser Temperatur laufen alle Vorgänge im Körper, die für sportliche Leistungen wichtig sind, optimal ab!

Nervenimpulse werden schneller weitergeleitet!

Der Stoffwechsel funktioniert schneller! (13 %/°C)

Sauerstoffaufnahme und -transport werden besser!

Die Sauerstoffausnutzung steigt um 300 %!

Die Durchblutung der Muskulatur steigt um 400 %!

Die inneren Reibungswiderstände im Muskel sinken!

Dehnfähigkeit und Kontraktionsfähigkeit steigen!

Geringere Verletzungsanfälligkeit!

Bessere Koordination und Präzision!

Gelenkknorpeldicke wird größer, besserer Schutz!

Abbau von Nervosität vor Wettkampf!

Geistig-seelische Einstimmung auf Sport! Wer will das nicht?

Die wissenschaftlich erwiesenen Vorteile des Aufwärmens sollten in vier Phasen erreicht werden:

1. Phase: allgemeines Aufwärmen (Puls 120 - 140)

2. Phase: Dehngymnastik, spezifisches Stretchen (Puls 120 - 100)

3. Phase: sportartspezifische Muskelkräftigung (Puls 100 - 140)

4. Phase: sportartspezifische Bewegungsabläufe (Puls 140 - 160)

Ich will nicht sauer werden!

Das Aufwärmen muss langsam beginnen, da sonst sehr schnell eine Übersäuerung der Muskulatur eintritt, weil sie noch nicht auf hohe Leistung eingestellt ist und eine Sauerstoffschuld entsteht, was doch erst nach längerer Aktivität beim Sport eintreten sollte! Langsam beginnen, abwechselnd steigern, auf hohem Niveau Sport treiben, langsam ausklingen lassen - so sollte erfolgreicher, freudvoller und gesunder Sport betrieben werden!

Wichtig am Schluss: C O O L - D O W N,
der entspannende Ausklang durch lockere Bewegung nach intensiver Anstrengung. Entspannung nach Anspannung, beugt Muskelkater vor, leitet die Erholung ein!

# data[].attributes.attachment_link.description
SPORT Schüler Skript Skript für den Sportunterricht von Schülern für Schüler bearbeitet von Werner Plack Thomas Baier, Carlos Bravo, Tim Buchholz, Stefan Hanke, Sebastian Kanter, Oliver Kühn, Matthias Lange, Alexander Lohmann, Holger Meyndt, Benjamin Reusch, Britta Simons, Steffen Thiel, Albrecht Vedova, Werner Plack I N H A L T Warm

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Die verbindlichen Vorgaben für das Zentralabitur LK Sport sowie viele weitere Hinweise für das 2.Prüfungsfach im Abitur findet man unter folgendem Link:
http://www.schulsport-nrw.de/info/02_schulsportpraxis/qualitaet_gymnsiale_oberstufe/lk_sport.html

http://www.volleyball-training.de/Volleyball_Beginner.htm http://www.sportunterricht.de/animation/ http://www.leichtathletik.de/index.php?SiteID=734 http://coordination-training.com/index.php?id=792
http://www.efsport.ch/skripts/index.html

Gute Hilfen zur Sportpraxis geben folgende Seiten:

Sehr dankbar und hilfreich ist für den gesamten Theoriebereich folgender Link:

Die Thematik der Vermittlung von Sportspielen wird in folgenden Scripten, die von der Uni Bielefeld und dem Hessischen Handballverband stammen, sinnhaft dargestellt:

und

Anatomische und physiologische Grundlagen menschlicher Bewegung

Für weitere Informationen zum Thema funktioneller Anatomie empfehle ich folgende Links:

NEU und SEHR gelungen:

wiki-tud.de/biomechanik/muskel/mus01

http://vmrz0100.vm.ruhr-uni-bochum.de/spomedial/content/e866/e2442/e4687/e4692/e4775/e4794/index_ger.html

Zur Frage: Wie kontrahiert ein Muskel:
http://www.dshs-koeln.de/imb/spomedial/content/e866/e2442/e4687/e4692/e4775/e4794/index_ger.html

http://130.60.57.53/anatomie/Anatomie.html#

http://www.anatomie-online.com/Seiten/anato000.html

Wesentlich erscheint mir, dass man anatomische Grundkenntnisse besitzt, um die konditionellenVoraussetzungen von Bewegungshandlungen (Konkretisierung je nach
Kursprofil - siehe auch: Lernen und Leisten im Sport ) beschreiben zu können.

Für mich stellen insbesondere die Bein-, Rumpf- und Arm-Schultermuskulatur wichtige Aspekte dar.
Konkret heißt das, ihr könnt die wichtigsten Aspekte des Aufbaus und der Funktion von folgenden Skelettmuskeln und VOR ALLEM den KONTRAKTIONSVORGANG beschreiben könnt:
m. biceps, m. triceps, m. deltoideus, m. quadriceps, m.gluteus maximus, m. gluteus medius, m. ischiocrurales, m. m. gastrocnemius, m. soleus, m. rectus abdomini, m. obliquus externus abdominis,M. erector spinae.

Weitere und genauere Informationen auch unter:
http://de.wikipedia.org/wiki/Skelettmuskel
http://de.wikipedia.org/wiki/Musculus_biceps_brachii

http://de.wikipedia.org/wiki/Sarkomer
http://de.wikipedia.org/wiki/Muskelkontraktion

Was sind konditionelle Voraussetzungen von Bewegungshandlungen - abgesehen von den anatomischen Bedingungen?
Damit wir sportmotorische Fertigkeiten bzw. Bewegungen ausführen können, brauchen wir bestimmte sportmotorische Fähigkeiten:
KRAFT - SCHNELLIGKEIT - AUSDAUER - BEWEGLICHKEIT
http://www.sportunterricht.de/lksport/motge.html

Diese sportmotorischen Fähigkeiten ( sie sind im Wesentlichen energetisch bzw. physiologisch bedingt) treten in den verschiedenen Sportarten differenziert auf:
Im Kugelstoßen hat die Kraft (insbs. die Maximalkraft) eine entscheidende Bedeutung, während die Ausdauer nur eine extrem geringe Rolle spielt. Genau umgekhert verhält es sich beim 10000m oder Marathonlauf, bei dem die Ausdauer von größter Bedeutung ist.
Wie kann ich die Begriffe definieren?
KRAFT ist nach Grosser 1989 die Fähigkeit des Nerv-Muskel-Systems Widerstände zu überwinden (= konzentrische Kontraktion), ihnen entgegenzuwirken (= exzentrische Kontraktion) bzw. sie zu halten (= isometrische Kontraktion).
Die Maximalkraft stellt die höchstmögliche Kraft dar, die das Nerv-Muskel-System bei maximaler willkürlicher Kontraktion auszuüben vermag. Statische Maximalkraft ist die höchste Kraft, die das N-M-S bei willkürlicher Kontraktion gegen einen unüberwindlichen Widerstand auszuüben vermag, während die dynamische Maximalkraft die höchste Kraft ist, die das N-M-S bei willkürlicher Kontraktion innerhalb eines Bewegungsablaufs zu realisieren vermag . (siehe Weineck 2000, S. 236f.)
Die MAXIMALKRAFT ist von folgenden Komponenten abhängig:
Þ Vom physiologischen Muskelquerschnitt
Þ Von der intermuskulären Koordination (Koordination zwischen den Muskeln, die bei einer Bewegung synergieren)
Þ Von der intramuskulären Koordination (Koordination der motorischen Einheiten innerhalb eines Muskels)
SCHNELLKRAFT ist die in kürzester Zeit wirkende Kraft, d.h. exakter die Fähigkeit des Sportlers, mittels des neuromuskulären Sstems Widerständen in einer festgelegten Zeit einen möglichst hohen Kraftstoß zu erteilen, z.B. dem Schlagen eines Volleyballs, Werfen eines Handballs oder Speers.
Für die Schnellkraft ist ein gutes Maximalkraftniveau wichtig!
AUSDAUER ist die Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung. Sie wird bei der Muskulatur unterteilt in die lokale (Beanspruchung von weniger als 1/6 der gesamten Skelettmuskulatur-Masse) und die allgemeine Muskelausdauer (Beanspruchung von mehr als 1/6 der gesamten Skelettmuskulatur-Masse). Die Ausdauer ist im Wesentlichen begrenzt durch die Kapazität des kardio-pulmonalen Systems (Herz-Kreislauf) und die Energiebereitstellung.
SCHNELLIGKEIT ist eine "koordinativ-konstitutionell determinierte Leistungsvoraussetzung, um in kürzester Zeit auf Reize zu reagieren bzw. Informationen zu verarbeiten sowie Bewegungen oder motorische Handlungen unter erleichterten und/oder sportartspezifischen Bedingungen mit maximaler Bewegungsintensität ausführen zu können, wobei durch eine sehr kurze Belastungsdauer eine Leistungslimitierung durch Ermüdung ausgeschlossen wird." (na chSchnabel/Harre/Borde) oder so:
"Schnelligkeit bei sportlichen Bewegungen ist die Fähigkeit auf einen Reiz bzw. auf ein Signal hin schnellstmöglich zu reagieren und/oder Bewegungen bei geringen Widerständen mit höchster Geschwindigkeit durchzuführen." (Martin u.a.) Auch die Schnelligkeit ist in hohem Maße von der Maximalkraft abhängig! Vergleiche mal den Muskelumfang bzw. Muskelmasse eines 100m-Sprinters mit dem eines Marathonläufers :-)Wir unterscheiden dabei:
a) Reaktionsschnelligkeit (ist nur bedingt tranierbar und hängt von der individuellen Nervenleitungsgeschwindigkeit ab. Es gibt Reaktionen auf einfache Signale, z.B. Startschuss, und auf komplexe oder mehrfache Signale, z.B. in den Sportspielen)
b) Handlungsschnelligkeit, die insbesondere in den Sportspielen zu verorten ist, in denen es auf eine situative und taktische Lösung von Aufgaben unter Zeitdruck kommt
c) Aktionsschnelligkeit, die man in azyklische (z.B. im Volleyball) und zyklische (z.B. 100m Lauf) unterteilen kann.
BEWEGLICHKEIT oder auch FLEXIBILITÄT ist die Fähigkeit, willkürliche Bewegungen mit der erforderlichen bzw. optimalen (unter Umständen maximalen) Schwingungsweite in den beteiligten Gelenken auszuführen. (vgl. Friedrich, W., 2007). Man denke hier z.B. an den Spagat im Turnen.

Weiterhin sind die koordinativen Fähigkeiten für die Bewegungshandlung von größter Bedeutung.
Nach Meinel/Schnabel gibt es folgende koorrdinative Fähigkeiten:
Differenzierungsfähigkeit
Reaktionsfähigkeit
Kopplungsfähigkeit
(räumliche) Orientierungsfähigkeit
Gleichgewichtsfähigkeit
Umstellungsfähigkeit
Rhythmisierungsfähigkeit
siehe auch hier:
http://www.sportunterricht.de/lksport/kofae1.html

Dieser Ansatz wurde später von Neumaier und anderen ausgebaut und das KAR-Modell entwickelt, das davon ausgeht, dass zu den koordinativen Bedingungen von Bewegungen sowohl Informationsanforderungen als auch Druckbedingungen gehören.
Das folgende Script bietet einen guten Überblick:

Eine Darstellung der WIRKLICH entscheidend wichtigen Zusammenhänge der Energiebereitstellung findet ihr unter folgendem Link, der verständlich, wenn auch in Englisch die Zusammenhänge visuell erläutert:

http://www.yellowtang.org/animations/aerobic_stages_v2.swf

Ein sehr umfassendes und nicht ganz einfaches Script zur Energiebereitstelung bietet:

http://www.gmuender.org/bt/biochemie_stoffwechsel1.pdf

Trainingsprinzipien, grundlegende Trainingsmethoden und ihre Zielsetzungen
http://www.sportunterricht.de/lksport/lktraing.html

Hier erscheinen u..a für den SportLK folgende Aspekte relevant:

Das Qualitätsgesetz,d.h.: SPEZIFISCHE REIZE BEWIRKEN SPEZIFISCHE ADAPTATIONEN (=ANPASSUNGEN). Dieses Gesetz verweist darauf, dass man z.B. nicht durch Schnelligkeitsreize die Ausdauer und umgekehrt verbessert. Je genauer ich definieren kann, WAS ich trainieren möchte, desto exakter können die jeweiligen Trainingsreize gewählt werden.
WIE KANN ICH TRAININGSREIZE GENAUER BESTIMMEN?
Um einen Trainingsreiz definieren zu können, greift man auf die Differenzierung der Belastungsnormative zurück.
BEISPIEL: Wenn ich einen Bleistift in der Hand halte und dann meinen Arm 90° beuge ( Kontraktion des m.biceps brachii bzw. Dehnung des Antagonisten m.triceps brachii), dann word das Gewicht des Bleistiftes nicht groß genug sein, um einen Kraftreiz zu setzen. Dazu müsste die Last mindestens 30% der maximalen Kraft sein, ergo müsste ich die Last entsprechend wählen: z.B. eine Hantel, die aber auch nicht zu schwer sein darf :-)
Wir unterscheiden daher folgende Normative, die uns helfen, eine Belastung exakt zu definieren:
- die Intensität oder Stärke eines Reizes (gemessen z.B. in m/sec oder auch HF/min)
- den Reizumfang (Dauer und Zahl der Reize pro TE (Trainingseinheit)/ z.B. gelaufene km pro TE oder im Volleyball auch Ballkontakte pro TE)
- die Reizdichte (das Verhältnis von Belastung und Erholung (Pausen), das für die Trainingssteuerung sehr wichtig ist - siehe auch PRINZIP DER SUPERKOMPENSATION
- die Reizdauer (Einwirkungszeit eines Reizes oder einer Reizserie) und
- die Trainingshäufigkeit (Zahl der TE pro Woche bzw. Tag) - im Hochleistungssport werden bis zu 40 Stunden in der Woche in unterschiedlichen TE trainiert :-)
siehe auch: http://de.wikipedia.org/wiki/Belastungsnormativ
Das Verhältnis dieser Belastungsnormative entscheidet über die Wirkung des Trainingsreizes:
Hohe Intensität + geringer Umfang = maximale Fähigkeit ( MaxKraft, MaxSchnelligkeit)
Hoher Umfang + geringe Intensität = Ausdauer (allgem. Ausdauer, Schnelligkeitsausdauer etc.)

Das Reizschwellengesetz, welches bedeutet: NUR BEI ÜBERSCHREITUNG EINER KRITISCHEN (INDIVIDUELLEN) REIZSCHWELLE WERDEN ANPASSUNGSVORGÄNGE AUSGELÖST.
Im Normfall kann man davon ausgehen, dass im Bereich von ca. 30% der maximalen Belastung diese untere Reizschwelle liegt, unterhalb derer keine Anpassungen erreicht werden können.
Es gibt aber auch eine obere Schwelle, die bei ca. 70-90% der maximalen Leistungsfähigkeit (je nach Trainingszustand) liegt, die nicht willentlich überschritten werden kann, da danach der Bereich der autonom geschützte Reserven einsetzt . Hier greifen oft Dopingmittel an, um diese Reserven zu nutzen - mit manchmal finalen Konsequenzen = Exitus des Sportlers.

Gesetz zur Anpassungsfestigkeit, das Gesetz der Homöostase und der Superkompensation ( siehe u.a.: http://www.sportunterricht.de/lksport/trait2.html ), die Definition des Begriffs „Übertraining", das Gesetz zum Verlauf der Leistungsentwicklung (abhängig auch vom Niveau), das Gesetz der Trainierbarkeit (z.B. abhängig vom Geschlecht und Alter). Als Grundlage erscheint mir das Skript von Dr. Peter Wastl geeignet, das ihr unter http://www.user.phil-fak.uni-duesseldorf.de/~wastl/.../Training/TL01Gesetze.PDF findet oder gleich hier als PDF downloaden könnt:

Trainingsgesetzmäßigkeiten

Zwei - aus meiner Sicht sehr gute - Zusammenfassungen von Annika Lange zum Thema "Trainieren und biologische Grundlagen" findet ihr ihr:

http://www.welt.de/gesundheit/article110673359/60-Jaehrige-oft-fitter-als-junge-Erwachsene.html?fb_action_ids=508654215821249&fb_action_types=og.recommends&fb_source=aggregation&fb_aggregation_id=288381481237582

Sport und Gesundheit

(man siehe auch die Abiturlernunterlagen unter: Sport und Gesundheit )

Ist Sport a priori gesund? Oder gilt doch der Spruch: "Sport ist Mord und Breitensport ist Völkermord"? :-)
Wenn man statistische Daten betrachtet, dann kann man die gesundheitlichen Effekte des Sportes zumindest kritisch betrachten. Es scheint sogar, " dass die höchsten Inzidenzraten [Anzahl des Auftretens] von Sportverletzungen bei den Unter-30-Jährigen zu finden waren sowie bei Menschen, die viel Sport treiben." (Berenike Seither, Dissertation Sportverletzungen in Deutschland - Eine repräsentative Studie zu Epidemiologie und Risikofaktoren, 2008, S. 49) Sportverletzungen in Deutschland Eine repräsentative Studie zu Epidemiologie und Risikofaktoren oder direkt hier:
.
Es scheint also, dass es erstens von der Art des Sporttreibens und zweitens von der Einstellung des Sporttreibenden abhängig ist, ob Sport eine gesundheitliche Wirkung hat. Aus meiner Sicht wäre es auch einer Untersuchung Wert, ob z.B. das Fitnesstraining in Sportstudios die gesundheitlichen Anpassungen bewirkt, die versprochen werden! Auf der anderen Seite ist - selbst auf Ebene meiner Beobachtungen meines Sportunterrichts - festzustellen, dass die konditionellen Voraussetzungen vieler Schüler/innen zunehmend schlechter werden. Diese Beobachtung wird durch eine Studie bestätigt und gibt einen guten Anlass zur Diskussion über das Thema "Sport und Gesundheit".

Der gesundheitlicher Nutzen und Risiken des Sporttreibens sollen im LK Sport allgemein vor dem Hintergrund unterschiedlicher Sport- und Gesundheitskonzepte (Konzept der WHO / Salutogenese-Modell) - Unterscheidung eines weiten (WHO) und engen Gesundheitsbegriffs behandelt werden. Funktionelle Bewegung in Sport- und Alltagsmotorik; Fehlbelastungen, muskuläre Dysbalancen und Folgeschäden, die insbesondere an zwei Beispielen verdeutlicht werden könnten, stehen weiterhin im Focus der aufmerksamkeit.
Bei der wichtigen Frage der Muskulären Dysbalancen sind exemplarisch zwei Aspekte zu nennen:
Auf der einen Seite bietet hier die LWS (Lendenwirbelsäule) mit der Problematik der Hyperlordose bzw. dem Hohlkreuz und auf der anderen Seite das Kniegelenk (siehe Abbildung oben)
http://commons.wikimedia.org/wiki/File%3AKnee_diagram-de.svg (exempl. das Patellaspitzensyndrom, das auch jüngere Leistungssportler oft kennen) einen Einblick in das Zusammenspiel von Agonist bzw. Synergisten und den Antagonisten.
Bezogen auf das Patellaspitzensyndrom heißt dies konkret, dass eine muskuläre Dysbalance (ein Kraftungleichgewicht) zwischen dem Quadrizeps femoris (vierköpfiger Kniegelenkstrecker) und der ischiocruralen Muskulatur (Kniegelenkbeuger) bestehen kann, was zu einer Überbelastung der Patellasehne und insbesondere zu Schmerzen an deren Ansatz, der Schienbeinrauhigkeit oder "tuberositas tibiae", führt wobei dann therapeutisch der Strecker vorsichtig gedehnt (gestretched) werden sollte, während der Beuger gekräftigt werden sollte, um das Kräftegleichgewicht wieder herzustellen.

Für das Verständnis der muskulären Dysbalancen des - in der moderen Umwelt immer problematischer werdenden - Bereichs der Wirbelsäule, insbesondere der Lendenwirbelsäule (LWS) können folgende Arbeitsblätter

Testkontrollbogen LWS

unphysiologische Maßnahmen zur Leistungssteigerung im Leistungs- und Freizeitsport; Wirkungen und Risiken (Doping)
http://www.sportunterricht.de/lksport/doping.html

http://www.nada-bonn.de/recht/anti-doping-regelwerke/wada-code/

http://sport.freepage.de/lksport/lksoz.html

http://www.sportunterricht.de/lksport/doping.html

Einen sehr interessanten (auch für chemisch angehauchte Kollegen und Referendare) Ansatz findet man hier von Dr. Martin Hohlfeld:
Link: http://www.chemie-und-sport.de/veroeffentlichungen/doping/92-steroide--ein-vorschlag-zur-behandlung-des-themas-im-unterricht

oder als PDF zum Download:

C) Sport regeln und organisieren (exemplarisch erarbeitet im Inhaltsbereich "Spielen in und mit Regelstrukturen - Sportspiele")

Regeltypen und ihre Funktionen im Sport

Regelmodifikationen unter verschiedenen Zielsetzungen und ihre Auswirkungen
Eine Kurzfassung eines Schülerreferats ist hier zu finden:

Um ein Beispiel zu geben:
Die Spielregeln im Handball sehen die "schnelle Mitte" vor. Durch diese Regeländerung sollte das Spiel schneller, attrakiver und dynamischer werden. Es sollten mehr Tore fallen. Leider gibt es aber auch eine Kehrseite: Da diese Regeländerung in allen Spielklassen eingeführt wurde, gibt es viele Sportler/innen, die die konditionellen Voraussetzungen dafür kaum oder gar nicht besitzen. Ich glaube feststellen zu können, dass sich die verletzungsanzahl vor allem in den unteren Spielklassen gerade gegen Ende eines Spiels erhöht hat. Man kann viele dieser Verletzungen auf konditionelle Mängel und damit verbunden Konzentrationsdefizite zurückführen, da man eine Spielweise ausführt, ohne hinreichende konditionelle Fähigkeiten zu besitzen.
Ist das sinnvoll?

D) Soziales Verhalten und gesellschaftliche Einflussgrößen im Sport

(man siehe auch auf die Abiturlernunterlagen unter: Soziales Handeln, Motive im Sport )

Woher kommt eigentlich unser moderner Sport? Unter welchen Bedingungen hat er sich entwickelt?
Einen Hinweis gibt der populärwissenschaftliche Text von Christian Graf v. Krockow:
Aggression und Fairness im Sport
Sport und Medien

Der Sport und seine Zuschauer einschließlich Fanprojekte, wirtschaftliche Interessen am Sport

Für fast alle psychologischen Fragestellungen möchte ich die Seite von Werner Stangl empfehlen, die wirklich herausragend ist und in viele Themengebiete der Psychologie einführt!

http://www.stangl-taller.at/ARBEITSBLAETTER/
Man kann im Internet auch echte PERLEN finden!!!!!! Das ist so eine :-)

Welche Aspekte sind im Sportleistungskurs beim Thema "Aggression" relevant?
Def. (allgemein): Aggressionen sind Verhaltensweisen, die auf diesoziale Umwelt im Sinne einer Schädigung gerichtet sind.Aggressivität = die relativ überdauernde Bereitschaft, sich aggressivzu verhalten.Def. (sportspezifisch): Handlung im Sport kann dann als aggressiv bezeichnetwerden, wenn eine Person in Abweichung von sportlichen Normen mit dieserHandlung tendiert, einer anderen Person Schaden im Sinne einer personalen Schädigungzuzufügen, wobei diese Schädigung in Form von körperlicher oder psychischerVerletzung oder Schmerz erfolgen kann.Zielstrebiges individualtaktisches Verhalten ist nicht mit aggressivemVerhalten gleichzusetzen.

Von besonderer Bedeutung erscheitn mir - auch im Hinblick auf die Differenzierung im Bereich der "Fans" die Unterscheidung der ARTEN von Aggression:

Bei der expliziten Aggression wird die personale Schädigung z.B. des Gegenspielers in Kauf genommen oder sogar intendiert. Man kann darunter zum Beispiel das Schlagen eines Gegenspielers oder gegnerischen Fans verstehen.

Bei der i nstrumentellen Aggression wird in Verletzung eines Gegenspielers im Sinne der Leistungsverbesserung in Kauf genommen. Beispiele wären das Greifen in den Wurfarm des Gegenspielers im Handball, das Hineingrätschen im Fußball oder auch das Anziehen des Schwungbeins z.B. beim Sprungwurf im Basketball, bei dem jeweils potentiell eine Schädigung des Gegners vorkommen kann.

Bei der symbolischen Aggression kommt es zu Handlungen wie dem Drohen mit der Faust etc., bei der verbalen Aggression zu abwertenden Bemerkungen oder Kommentaren gegenüber Gegenspieler, Schiedsrichter oder gegnerischen Fans. Hier liegt auch der gravierende Unterschied zwischen "Ultras" und "Hooligans", wobei letztere eher die explizite Art der Aggression ausführen.

siehe auch:
http://www.sportunterricht.de/lksport/aggart.html

und GRUPE, O. [Hrsg.]: Sport Theorie in dergymnasialen Oberstufe - Arbeitsmaterialien für den Sportunterricht Bd I., Schorndorf 1988 2.überarb. Aufl., S. 275- 294

Das Thema "Aggression und Sport" beschäftigt mich seit langem, u.a. auch weil ich im familiären Umfeld mit einer Affinität zur Sportfanszene konfrontiert bin. Warum organisieren sich vor allem junge Männer in Gruppen wie den "Ultras", was treibt manche dazu, sich als Hooligans http://de.wikipedia.org/wiki/Hooligan zu definieren? Ultras verstehen sich oft als Verteidiger des "reinen" Sports, der sich nicht dem Joch der Kommerzialisierung beugt, aber stimmt das? Sind sie nicht auch nur Teil des Systems? Interessanterweise versuchen "Ultras" ein Bild des Sports zu bewahren, das noch nicht vollständig vom Kapitalimus vereinahmt ist, sie sind aus dieser Sicht "konservativ" - bewahrend.
Wenn man eine MetaEbene einnimmt, dann sind die Agressionen, die sich im Sport ausleben lassen, sowohl auf dem Platz als auch auf den Rängen, aus meiner Sicht systemstabilisierend. Was will ich damit sagen? Stellen wir uns in einem Gedankenexperiment vor, die Agressionen würden sich auf Veränderung der zunehmend ungerechter werdenden gesellschaftlichen Verhältnisse richten, statt im und am Sport ausgelebt zu werden.
Was wäre die Folge? Auf mögliche Antworten wäre ich gespannt!
Selbst Theorie im LK Sport kann gesellschaftskritisch sein - wer hätte es geglaubt? :-)

Eine eher pessimistische Perspektive, insbesondere was die Kommunikationsbereitschaft bei Polizei und DFB angeht, findet man in dem Interview mit Thomas Feltes ( http://www.thomasfeltes.de/ ) im TAGESSPIEGEL
http://www.tagesspiegel.de/sport/dann-wird-es-tote-geben/7189780.html oder als Download hier:

Sportgeschichte im LK Sport http://www.sportgeschichte.com/

Ist es nicht auch erstaunlich, dass in den führenden Nachrichtensendungen (Tagesschau und Heute) zum Teil bis zu 4 oder 5 Minuten der Sendezeit dem Sport gewidmet werden? Warum? Gäbe es nicht bedeutendere Sachverhalte, die hinterfragt werden müssten? Ist die schönste Nebensache der Welt etwa zur Hauptsache geworden?
Aus diesem Grund gilt es natürlich, nach den Ursachen der Aggression zu forschen. Bei Werner Stangl findet man hervorragende Materialien, doch reichen die aus meiner Sicht für eine exakte Analyse nicht aus.
Der folgende Link verweist auf ein Buch ( bei Amazon), an dem man den Weg in die Gewalt und z.T. auch soziologische Variablen untersuchen kann:
Gewalt ist eine Lösung. Morgens Polizist, abends Hooligan - mein geheimes Doppelleben

Sehr gute Hinweise geben die Artikel über und von Gunter A. Pilz:

Einen sehr guten Einblick in die Ultra-Szene bietet folgender Filmbeitrag, der bei ZDFneo gesendet wurde:
http://www.youtube.com/watch?v=Lfqoy2k3vE8

Für Ergänzungen oder Kritik wär ich dankbar!

Beispiele für Klausuren im LK Sport Besselgymnasium Minden

Die Abiturklausuren der letzten beiden Jahre (2007 + 2008) sind hier einzusehen:

Die genauen Unterlagen für die praktische Prüfung im LK Sport 2011 am Besselgymnasium sind hier zu finden:
Ausdauer
.

Das Schöne im Sport ist ja, dass es keine Geheimnisse gibt :-). Das ist wahre Transparenz!

Als Beispiele für Lk Sport Klausuren können folgende Klausuren zu den Themen "kardiopulmonales System und Energiebereiststellung im Sport", "Trainingslehre in Verbindung mit der motorischen Fähigkeit Kraft", "Aggression im Sport" sowie "Regeln und Ethik" dienen. Mögliche Erwartungshorizonte sind beigefügt, die allerdings keinen absoluten Anspruch auf Perfektion erheben - auch wenn das in der Schule selten zugegeben wird :-)

Den Zusammenhang zwischen Aggression und gesellschaftlichen Aspekten sowie der Fanproblematik soll folgende Klausur ansprechen:

Ich möchte noch auf die Homepage von Prof. Th. Feltes (Lehrstuhl für Kriminologie an der Uni Bochum) verweisen, dessen Gedanken zum Thema "Sport und Aggression" bzw. "Fans und Polizei" sehr interessant und wichtig sind:
http://www.thomasfeltes.de/

Noch ohne Erwartungshorizont:

Bei Interesse wäre lo-net2 die richtige Adresse, um weitere Informationen über die Unterrichtsgegenstände und die Materialien zu erhalten.

# data[].attributes.attachment_link.description
www.mathe-sport-lehrer.de ist eine Online-Plattform rund um den Mathematik- und Sportunterricht, das Basketballtraining und den Grundschulsport in Solingen

# data[].attributes.attachment_link.description
Hamburger Bildungsserver: Alle Materialien und Linkliste fürs Fach Sport in Hamburg.

# data[].attributes.headline
Rolf Dober - Theorie und Praxis des Sportunterrichtes -Sammlung

# data[].attributes.subject
Rolf Dober - Theorie und Praxis des Sportunterrichtes -Sammlung

# data[].attributes.attachment_link.title
Rolf Dober - Schule - Unterricht - Internet

# data[].attributes.attachment_link.description
Unterrichtsprojekte im Internet - Sport - Religion

# data[].attributes.headline
Ausgewählte Aspekte für den Sport- und Biologieleistungskurs

# data[].attributes.subject
Ausgewählte Aspekte für den Sport- und Biologieleistungskurs

# data[].attributes.attachment_link.description
In den Aufgaben der schriftlichen Abiprüfung für das Fach Sport werden u.a. die folgenden Unterrichtsinhalte vorausgesetzt:

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Leistungskurs Sport

Im Leistungskurs Sport geht es darum, über die Erweiterung sportpraktischer Erfahrungen und Fähigkeiten hinaus, sporttheoretische und sportwissenschhaftliche Erkenntnisse zu erwerben.
Die Abiturprüfung umfasst sowohl sportpraktische als auch sporttheoretische Anteile.

Beiträge / Themen

Leistungskurs Sport - Bewegungslehre, Trainingslehre u.v.a.m. (Sportunterricht.de - Rolf Dober)
Materialien zum Leistungskurs Sport (Schulsport NRW)
Bewegungsfeldspezifische Kompetenzerwartungen im LK Sport (Schulsport NRW)
Prüfungsanforderungen Sportpraxis NRW

Ergänzungsfach Sport - Kurs und Lehrmaterialien (Schweiz)
Mündliches Abitur - Beispiel (Lehrhilfen, Zs. Sportunterricht)
Theorieunterlagen für den Sportunterricht (Sportunterricht.ch)
Theorie im Leistungskurs Sport - Materialien (O. Kohlhaas)

Kultusministerkonferenz - Einheitliche Prüfungsanforderungen in der Abiturprüfung Sport (2005)
Checkliste und Check-up zum Thema Bewegungslehre (Zs. Sportunterricht)
Ideen für eine konvergente Lern- und Prüfungskultur im Abiturprüfungsfach Sport

Handreichung - Sport als 2. Fach der Abiturprüfung (Schulsport NRW)

Videos, Animationen, Bildreihen, DVD

Google-Books
Sport im Abitur (Google Books)
Sport in der gymnasialen Oberstufe
Oberstufensport zwischen Richtlinienanspruch, Abitur und Unterrichtsalltag

Ähnliche Themen: Abitur, Sekundarstufe II, Bewegungslehre, Trainingslehre

Hinweis :
Diese Sammlung beinhaltet Informationen, Ideen, Angebote und Anregungen, die bei der Konzipierung eigenen Unterrichts weiterhelfen können. Aufgrund der ständigen Veränderungen im WWW kann sie nicht vollständig sein.
Natürlich muss überprüft werden, inwieweit die Angebote/Übungen für die eigenen Lerngruppen sinnvoll sind.
Die Verantwortung liegt beim jeweiligen Verfasser. Eine Qualitätsbeurteilung findet an dieser Stelle nicht statt.

Letzte Überarbeitung: 11/2018 - Rolf Dober

# data[].attributes.attachment_link.description
Leistungskurs Sport Im Leistungskurs Sport geht es darum, über die Erweiterung sportpraktischer Erfahrungen und Fähigkeiten hinaus, sporttheoretische und sportwissenschhaftliche Erkenntnisse zu erwerben. Die Abiturprüfung umfasst sowohl sportpraktische als auch sporttheoretische Anteile. Beiträge / Themen Leistungskurs Sport - Bewegungslehre, Trainingslehre u.v.a.m.

# data[].attributes.body
- Fitness

# data[].attributes.headline
Vergleich der drei wichtigsten Überkopfschläge

# data[].attributes.subject
Vergleich der drei wichtigsten Überkopfschläge

# data[].attributes.attachment_link.title
Die Schlagarten im Badminton - Drop, Smash, Drive

# data[].attributes.body
Materialien zur Sporttheorie in der Sekundarstufe II

# data[].attributes.attachment_link.description
Materialien zum Leistungkurs Sport in der Sek.II (Bewegungslehre, Trainingslehre, Sportpsychologie, Sportsoziologie...)

# data[].attributes.body
Viele verschiedene digitale Stunden mit basketballspezifischen Skills...

# data[].attributes.attachment_link.title
ALBAs tägliche Sportstunde in neuem Rhythmus

# data[].attributes.attachment_link.description
Die ersten zehn Folgen von ALBAs täglicher Sportstunde sind im Kasten. Wir sind überwältigt von der unglaublichen Resonanz und dem überragenden Feedback auf unsere Sendungen. Vielen Dank an Euch dafür!

# data[].attributes.body
Weiterführende Schule | Kunststücke mit Tennis- und Basketball, die die Koordination schärfen.

# data[].attributes.body
Fit mit Werder | Der Fußball-Bundesligist Werder Bremen zeigt euch in seinen digitalen Sportstunden wie ihr euch auch mit dem Ball fit halten könnt!

# data[].attributes.attachment_link.description
Werder kommt jetzt in euer Wohnzimmer! Wir bewegen ab sofort Kids, Jugendliche und Erwachsene online und halten euch FIT und GESUND. Da Trainingseinheiten, S…

# data[].attributes.body
Bewegungspausen, auch für nach Corona für den eigenen Unterricht | Diese Bewegungspausen der WWU Münster lockern die Lerneinheit auf.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
© Uni MS-Judith Kraft

Radfahren als Alltagssport Nummer 1

In Münster ist das Fahrrad - die Leeze - das Fortbewegungsmittel Nummer eins. Oftmals wird es nicht als Sportgerät genutzt - radeln hilft dennoch, Bewegung in den Alltag zu bringen und etwas für das Klima zu tun.

Die internationale Aktion STADTRADELN, zu der in jedem Jahr auch die Studierenden der Universität Münster aufgerufen sind, will ein Zeichen für mehr Radverkehr, Klimaschutz und bessere Lebensqualität setzen. Deutschlandweit kämpfen hierbei über 1.200 Kommunen um den Titel 'fahrradaktivste Kommune'. Die innerhalb des Aktionszeitraums gefahrenen Kilometer können entweder online eingetragen oder direkt über die STADTRADELN-App getrackt werden.

Darüber hinaus finden sich Informationen, hilfreiche Tipps und spezielle Trainingsprogramme für verschiedene Radfahrvarianten (z.B. Rennradfahren, Mountainbiking) auf der Webseite Radfahren der Techniker Krankenkasse.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Universität Münster, Studentisches Gesundheitsmanagement – my health

# data[].attributes.attachment_link.description
In Münster ist das Fahrrad - die Leeze - das Fortbewegungsmittel Nummer eins. Oftmals wird es nicht als Sportgerät genutzt - radeln hilft dennoch, Bewegung in den Alltag zu bringen und etwas für das Klima zu tun.

# data[].attributes.body
Viele verschiedene Übungen zu fußballspezifischen Themengebieten

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Fit und in Form , Fitnessprogramme

Die Vorbereitung geht in die Vollen - deine Leistungsfähigkeit hat im Lockdown aber eher gelitten? Mach langsam: Achte auf deinen Körper und pass auf, dass du dich jetzt nicht verletzt!

Weiterlesen "

# data[].attributes.attachment_link.description
Fit und in Form , Fitnessprogramme Die Vorbereitung geht in die Vollen - deine Leistungsfähigkeit hat im Lockdown aber eher gelitten? Mach langsam: Achte auf deinen Körper und pass auf, dass du dich jetzt nicht verletzt! Weiterlesen "

# data[].attributes.body
Alle Jahrgänge | Viele verschiedene Übungen mit zwei, drei oder noch mehr Bällen

# data[].attributes.body
Jonglieren lernen! | Schaffst du es mit drei Bällen zu jonglieren?

# data[].attributes.body
Rope Skipping| Tipps und erste Tricks für Anfänger und Fortgeschrittene findest Du hier.

# data[].attributes.attachment_link.title
Rope Skipping Tutorial: 4-fach Meisterin Laura Göttfert erklärt Basic-Tricks für Beginner

# data[].attributes.body
Handstand lernen in 5 Tagen | Kannst du das auch?

# data[].attributes.attachment_link.title
10 Tage Yoga-Challenge: Tag 1 | doktor yoga

# data[].attributes.body
Koordinationsübungen und mehr für zuhause | Athletiktrainer Timo Rosenberg von Hannover 96 zeigt euch Übungen mit Alltagsmaterialien beim großen 96 Kinder- und Familientag.

# data[].attributes.attachment_link.title
RE-LIVE: #96atHOME - Der große 96-Kinder- & Familientag!

# data[].attributes.body
Die folgende Sammlung bietet Anregungen und Ideen zum Sporttreiben. Diese Übungen dienen dem Selbststudium bzw. als Arbeitsmaterial zum Einsatz im Sportunterricht.

Da diese Seite der Fachberater Sport an Gymnasien in Niedersachsen auf Dauer im Netz wachsen soll, sind wir auf eure / ihre Mithilfe angewiesen.

Material- und Linkhinweise können gerne an folgende Adresse geschickt werden:
holger.kossenjans@gmail.com

WICHTIG: Es wird keine Verantwortung oder Haftung für die Inhalte der verlinkten Inhalte und Videos übernommen. Durchführung und Nutzung auf eigene Gefahr.

# data[].attributes.body
Online-Seminare mit anspruchsvollen Aufgaben aus dem Fussballtraining

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
DFB-Online-Seminare

Wissen, Anregungen und Tipps für Trainer/-innen und Vereinsmitarbeiter/-innen

In den DFB Online-Seminaren finden Sie spannende Vorträge von DFB-Trainern und anderen Experten mit vielen Fotos, Videos und Animationen. Einzigartig sind neben den Inhalten auch deren Aufbereitung mittels dreier "Bildschirme", in denen die Inhalte präsentiert werden, der Referent zu sehen ist und Schlüsselbegriffe und Schlagworte zum Thema gezeigt werden. Zudem kann das Gelernte zum Ende des Seminars mit Hilfe eines kleinen Tests überprüft werde.

Ob Viererkette, Techniken, Stellungsspiel des Torhüters oder allgemeines zum Training mit Bambini, hier erhalten Sie wertvolle Tipps und Ideen aus der Praxis sowie Hintergrundwissen für Ihr Training.

Die meist ehrenamtliche Vereinsarbeit ist vielschichtig und unterliegt oft Gesetzesänderungen. Bleiben Sie hier auf dem Laufenden oder stärken Sie mit dem richtigen Wissen das Ehrenamt.

Schauen Sie auch in das DFB.de-Trainer/in-Portal hinein. Hier finden Sie viel Praxis, die Sie für Ihr Training nutzen können, aber auch Basisinformationen wie beispielsweise zu den Altersmerkmalen der jungen Kicker.

Im "Vereinsmitarbeiter/in-Portal" auf DFB.de gibt der DFB den engagierten Mitarbeitern zielgruppengerechte Hilfen. Wählen Sie nur Sie ihre Funktion aus und Sie erhalten jede Menge Tipps, Videos, Downloads und Praxishilfen.

# data[].attributes.attachment_link.description
DFB-Online-Seminare In den DFB Online-Seminaren finden Sie spannende Vorträge von DFB-Trainern und anderen Experten mit vielen Fotos, Videos und Animationen. Einzigartig sind neben den Inhalten auch deren Aufbereitung mittels dreier "Bildschirme", in denen die Inhalte präsentiert werden, der Referent zu sehen ist und Schlüsselbegriffe und Schlagworte zum Thema gezeigt werden.

# data[].attributes.body
Alle Jahrgänge | Tägliches Angebot des Kultusministeriums Baden-Württemberg

# data[].attributes.body
Grundschule | Entdecke zwei besondere Abenteuerreisen

# data[].attributes.body
Weiterführende Schule | 20-minütiger Yoga-Kurs für Einsteiger

# data[].attributes.attachment_link.title
YOGA für Anfänger | 20 Minuten Home Workout

# data[].attributes.body
Alle Jahrgänge | Der perfekte Start in den Tag

# data[].attributes.attachment_link.title
Geführte Meditation für den Morgen | 5 Minuten | Der perfekte Start in den Tag!

# data[].attributes.headline
Sicherheit im Schulturnen - Hinweise des GUVV

# data[].attributes.subject
Sicherheit im Schulturnen - Hinweise des GUVV

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Das Turnen umfasst eine Reihe von verschiedenen Disziplinen, wie z. B. Geräteturnen, Trampolinturnen, Gymnastik und Aerobic. Bekannte Disziplinen im Schulsport sind das Geräte- und Trampolinturnen. Gerade das Geräteturnen ist wichtig für die ganzheitliche Entwicklung der Kinder, da es einen hohen Beitrag zur Ganzkörperkräftigung, Koordination und Bewegungssicherheit leistet.

Gut ausgebildete körperliche Fähigkeiten und eine realistische Selbsteinschätzung seitens der Schülerinnen und Schüler können dabei helfen, Unfälle zu vermeiden und zukünftige Lernsituationen leichter zu bewältigen. Nachfolgende Unterpunkte sollen Ihnen wertvolle methodische und sicherheitstechnische Tipps zur Durchführung von turnerischen Elementen im Sportunterricht geben.

Eine Lehrkraft, die Turnen und Bewegen an Geräten im Schulsport und außerunterrichtlichen Sport anleitet, muss über folgende fachliche Voraussetzungen verfügen:

Kenntnisse der theoretischen Grundlagen

Kenntnisse methodischer Vorgehensweisen, insbesondere für wagende Aktionen, von speziellen Vermittlungsformen für ängstliche oder motorisch schwächere Schülerinnen und Schüler sowie ggf. für Schülerinnen und Schüler mit sonderpädagogischem Förderbedarf

Kenntnisse zum Einsatz und zur Funktionssicherheit von Geräten, adäquate Nutzung, Transport, Lagerung sowie Kenntnisse hinsichtlich des Auf-, Um- und Abbaus der Geräte

Kenntnisse von Maßnahmen zum aktiven und passiven Helfen und Sichern und deren Auswirkungen (Geräte-, Gelände- und Personenhilfen)

Praktische Erfahrungen, insbesondere beim Helfen und Sichern

# data[].attributes.attachment_link.description
Das Turnen umfasst eine Reihe von verschiedenen Disziplinen, wie z. B. Geräteturnen, Trampolinturnen, Gymnastik und Aerobic. Bekannte Disziplinen im Schulsport sind das Geräte- und Trampolinturnen. Gerade das Geräteturnen ist wichtig für die ganzheitliche Entwicklung der Kinder, da es einen hohen Beitrag zur Ganzkörperkräftigung, Koordination und Bewegungssicherheit leistet.

# data[].attributes.body
Mittel- und Oberstufe | Übungssammlung für abwechslungsreiche Workouts:

Workout im Wald

Workout an der Parkbank

Workout mit Band, Pezziball oder Rolle

Padlet zum Erstellen des eigenen Workouts

30-Tage-Challenge

# data[].attributes.body
Mittel- und Oberstufe | Diese eBook der BR Münster vereinigt Hintergrundwissen mit zahllosen Videos.

# data[].attributes.headline
Funktionelles Fitnesstraining für die Schule - Theorie- / Praxisverbund

# data[].attributes.subject
Funktionelles Fitnesstraining für die Schule - Theorie- / Praxisverbund

# data[].attributes.headline
RBB macht Fitness - täglich abwechslungsreiche Fitnesseinheiten (Bodyweighting)

# data[].attributes.subject
RBB macht Fitness - täglich abwechslungsreiche Fitnesseinheiten (Bodyweighting)

# data[].attributes.attachment_link.title
CrossFit Workout für Zuhause - WOD For Time

# data[].attributes.body
Informationen und Übungen zum Tabatatraining

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nicht jeder möchte mehrmals die Woche 60 Minuten oder länger im Fitnessstudio schwitzen. Für alle, die wenig Zeit haben, sich aber trotzdem einen durchtrainierten Körper wünschen, ist Tabata Training genau richtig.

Dein Zeitinvest beim Tabata: vier Minuten, in denen du Vollgas gibst. Mit dem schönen Nebeneffekt, dass du gleichzeitig Fett verbrennst und Muskeln aufbaust.

Was ist Tabata?

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining und damit eine Variante des HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training).

So funktioniert die Trainingsmethode: Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen.

Jeder Intervall besteht aus:

20 Sekunden Höchstleistung

10 Sekunden Erholung

Dieser schnelle Wechsel kurbelt die Fettverbrennung extrem an - aber nur, wenn du wirklich körperlich ans Limit gehst.

Warum ist Tabata Training so effektiv?

Der japanische Sportwissenschaftler Izumi Tabata (daher der Name) führte 1996 eine Studie durch, in der die Effekte von moderatem Ausdauertraining und hochintensivem Intervalltraining untersucht wurden.

Das Resultat der Studie belegte die enormen Vorteile von Tabata zur Leistungssteigerung bei Topathleten.

Das bestätigt auch Patrick Grewe, Fitness- und Ernährungs Coach aus Hamburg: „Vier Minuten intensives Tabata Workout sind genauso effektiv wie eine Stunde schwitzen auf dem Crosstrainer."

4 Gründe Tabata auszuprobieren

1. Tabata verbrennt Fett

2. Tabata hilft beim Muskelaufbau

3. Tabata spart Zeit

4. Tabata ist vielseitig

Tabata lässt Fett schmelzen

Im Gegensatz zum klassischen Ausdauertraining sind Tabatas die ultimative Fettschmelze, denn sie sorgen für einen erheblichen Nachbrenneffekt, weil der Grundumsatz (also der Kalorienverbrauch am Tag) steigt und für 12 bis 24 Stunden aufrecht erhalten bleibt.

Vereinfacht gesagt, ist der Stress auf den Körper während der 4 Minuten so hoch, dass im Anschluss weiter jede Menge Energie verbrannt wird - ideal zum Abnehmen.

Die intensiven Kurz-Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System und verbessern die Leistungsfähigkeit von Ausdauer-, Kraft- und Teamsportlern.

Tabata Training verbessert deine Ausdauer

Wissenschaftliche Studien zeigten im Vergleich von Tabata Training und 60 Minuten moderatem Ausdauertraining keine wesentlichen Unterschiede in Bezug auf die Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und Ausdauerleistung.

Im Gegenteil: Tabata Training verbessert die maximale Sauerstoffaufnahme, also den VO2max-Wert, pro Minute deutlich. So nimmt dein Körper beim Sport mehr Sauerstoff auf und transportiert es über das Blut zu Muskelzellen, die nun einen größeren Prozentsatz verwerten können.

Tabata steigert sowohl die aerobe als auch die anaerobe Ausdauerleistung.

Tabata-Workout: Anleitung und Videos

Beim Tabata Training zuhause kannst du ein reines Bodyweight Workout ohne Equipment daraus machen. Alternativ eignen sich Zusatzgeräte wie Hanteln, TRX Schlingentrainer oder Kettlebells.

Während eines Tabata Trainings kannst du verschiedene Übungen kombinieren oder dieselbe Übung über alle acht Intervalle wiederholen.

Die besten Tabata Übungen zeigen wir dir im nächsten Abschnitt!

Wann und wie oft sollte ich Tabata trainieren?

Da eine Tabata-Einheit sehr kurz ist, kann sie gut den Abschluss eines Ausdauertrainings bilden.

Wenn du nur Tabata machen willst, vergiss das Auf- und Abwärmen nicht.

Dein Workout kann zum Beispiel so aussehen: Warm Up (5 bis 10 Minuten), acht Mal maximale Belastung (20 Sekunden) im Wechsel mit Erholung (10 Sekunden Pause), Cool Down (5 Minuten).

Optimal für einen positiven Trainingseffekt sind 3 bis 4 Tabata Einheiten pro Woche.

Video: Dein 4 Minuten Ganzkörper Tabata Workout

Video: 4 Minuten Tabata Workout für die Arme

Video: 4 Minuten Tabata Workout für die Beine

Welche Tabata-Übungen gibt es?

Bei Tabata ist so ziemlich alles erlaubt: Etwa Fitnessübungen mit Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht, zum Aufbau von Kraft oder Cardio-Workouts. Welche Übungen du wählst, richtet sich nach deinem Trainingsziel.

Du willst deine Ausdauer verbessern?

Um die Kondition zu steigern, eignen sich Sprint-Intervalle hervorragend - zum Beispiel mit Sprinten auf der Stelle, Seilspringen, High Knees, Knee Ups, Mountainclimber, Burpees.

Du willst Fett verbrennen?

Diese Übungen fürs Gym oder Zuhause dienen als Fatburner und stärken dein Herz-Kreislauf-System: Seilspringen, Burpees, Froggers, Split Jumps, Jumping Jacks, Squat Jumps.

Du willst Muskeln aufbauen?

Diese Tabata Übungen lassen deine Muskeln wachsen: Lunges und Squats mit Gewichten, Crunch, Plank, Liegestütze, Trizep Dips.

Tipp: Den größten Trainingseffekt erzielst du, wenn du in den 20 Sekunden vor der nächsten Pause elf bis 15 Wiederholungen schaffst.

Bildergalerie: 7 Tabata Übungen für den ganzen Körper

„Tabatas kann man mit allen gängigen Übungen machen, wichtig ist nur, dass diese möglichst große Muskelgruppen wie etwa die Beinmuskulatur beanspruchen - ansonsten ist der Nachbrenneffekt geringer und das Ergebnis weniger effektiv", so Patrick Grewe, Fitness- und Ernährungs Coach.

Wo finde ich Tabata Musik?

Musik ist Motivation pur und hilft dir, beim Workout richtig Gas zu geben. Studien an der Brunel-Universität in England wiesen nach, dass Musik positive Emotionen weckt und leistungsfähiger macht.

Eine Studie am Lerner Research Institute in Cleveland bestätigt sogar eine Leistungssteigerung um satte 20 Prozent!

Tabata Playlists und Apps

Auf YouTube findest du zahlreiche Tabata-Playlists. Im App Store und bei Google Play gibt es diverse Tabata Apps, die dich mit schnellen Beats und Timer bei deinem Training unterstützen, damit du nicht ständig auf die Uhr schauen musst.

Weil der Zeitfaktor entscheidend ist, ist die Musik hier speziell auf die Intervalle und Ruhephasen abgestimmt.

Also, Kopfhörer auf und Beats an. Vorteil der Apps: Ein Trainer zählt bis eins runter, startet die Übung mit „Go!", kündigt die Pausen an und sagt, in welcher Runde du gerade steckst - das hilft beim Durchhalten.

Worauf soll ich beim Tabata Training achten?

1. Übertreibe es nicht!

Wenn du über eine gute Fitness verfügst, probiere Tabata einfach aus. Du bist Sporteinsteiger? Dann starte mit einem weniger intensiven Training.

2. Ziehe das Tempo gemächlich an

Beschränke dich zu Beginn auf ein Tabata-Workout. So überlastest du deinen Körper nicht und gewöhnst ihn an das neue Prinzip des High Intensity Intervall Trainings.

3. Stoppe die Zeit

Nutze eine Uhr mit Sekundenanzeige, um die Intervallzeiten einzuhalten oder bitte jemanden, für dich zu stoppen, um dich voll auf dein Intervalltraining zu konzentrieren. Einfacher wird es mit einer Tabata-App.

4. Starte mit Tabata in den Tag

Treibst du vor dem Frühstück Sport, verbrennt dein Körper einen höheren Fettanteil und du bringst schon morgens deinen Stoffwechsel in Schwung. Der Effekt? Du verbrennst den ganzen Tag über mehr Kalorien. Falls du Sport auf nüchternen Magen nicht verträgst, gönne dir vorher einen kleinen Energie-Booster, etwa eine Banane.

5. Lass dein Training mit Tabata ausklingen

Tipp vier gilt nicht, wenn du noch ein anderes Training für diesen Tag planst. Dann gehört das intensive Workout ganz ans Ende. Andernfalls hast du keine Kraft mehr für weitere Anstrengungen.

6. Lass keine Langeweile aufkommen

Probiere immer wieder neue Fitnessübungen aus - so bringst du Abwechslung in dein Training.

Fazit: Tabata für schnelle Fitness

Kurz, knackig, Kilofresser: Mit Tabata bringst du dich schnell in Topform. Du musst nicht gleich zur Sportskanone werden. Aber wenn du ein Tabata-Workout drei bis vier mal pro Woche absolvierst, wirst du schnell spüren, wie sich Fett in Muskeln verwandelt.

Und das ganz ohne Geräte, einfach nur mithilfe deines Körpers.

Tipp: Versuche dabei, an deine persönliche Leistungsgrenze zu gehen. Gelingen dir anfangs von einer Übung nur wenige Wiederholungen, ist das für einen Einsteiger okay, aber steigere dich von Mal zu Mal.

# data[].attributes.attachment_link.title
Tabata Training: Tipps & Übungen für das 4-Minuten-Workout

# data[].attributes.attachment_link.description
Nur 4 Minuten reichen beim Tabata, um deine Fitness zu pushen. Warum das Training super für Fatburning und Muskelaufbau ist. Plus: die besten Übungen und Musik!

# data[].attributes.body
Eine Websitemit unglaublich vielen Ideen zu allen Tanzstilen (selbst Ballkorobics und Tanzen für Nicht-Tänzer🤣!)

# data[].attributes.attachment_link.description
dance360-school – das interaktive Tanzlehrmittel für Lehrpersonen, Dozenten, Schülerinnen und Schüler & überhaupt alle, die sich fürs Tanzen interessieren!

# data[].attributes.headline
Tanzen im Sportunterricht - Hilfestellungen für eigene Choreografien

# data[].attributes.subject
Tanzen im Sportunterricht - Hilfestellungen für eigene Choreografien

# data[].attributes.body
Erlernen von einfachen Tanzschritten - Ideen für Tanzchoreografien

# data[].attributes.attachment_link.title
Choreo für die Schule - Wie du deine eigene Tanzchoreo machst

# data[].attributes.attachment_link.title
6 Krasse Moves die JEDER lernen kann | Andiletics

# data[].attributes.body
Erlernen von einfachen Tanzschritten - Ideen für Tanzchoreografien

# data[].attributes.attachment_link.title
Kurze Fun Dance Choreo - Tanzen lernen für Anfänger

# data[].attributes.attachment_link.title
Handballregeln: Einfach erklärt für Kinder

# data[].attributes.attachment_link.description
Handball ist ein harter, aber fairer Sport. Die Handballregeln sind einfach. Wir erklären die Regeln des Mannschaftssports leicht verständlich.

# data[].attributes.body
Viele Möglichkeiten des selbstständigen Tarinierens mit wenig Material (Handball, Wasserflaschen,...)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
wir freuen uns sehr über Euren Besuch und Euer damit verbundenes Interesse an unserer Verbandshomepage www.dhb.de. Leider verwendet Ihr mit dem Internet Explorer jedoch einen veralteten Browser, der unsere neusten Technologien nicht mehr unterstützt. Um eine möglichst optimale Darstellung unserer spannenden Inhalte zu gewährleisten, empfehlen wir Euch die Nutzung eines alternativen Browsers:

Bei Rückfragen könnt Ihr Euch gerne jederzeit per Mail unter kontakt@dhb.de bei uns melden. Vielen Dank für Euer Verständnis!

Sportliche Grüße,
Euer Team des Deutschen Handballbundes e.V.
WIR.IHR.ALLE

# data[].attributes.attachment_link.description
wir freuen uns sehr über Euren Besuch und Euer damit verbundenes Interesse an unserer Verbandshomepage www.dhb.de. Leider verwendet Ihr mit dem Internet Explorer jedoch einen veralteten Browser, der unsere neusten Technologien nicht mehr unterstützt. Um eine möglichst optimale Darstellung unserer spannenden Inhalte zu gewährleisten, empfehlen wir Euch die Nutzung eines alternativen Browsers: Bei Rückfragen könnt Ihr Euch gerne jederzeit per Mail unter kontakt@dhb.de bei uns melden.

# data[].attributes.body
Ideen für die Tanzchoreografie im Sportunterricht

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
zazou mall dancewithzazou pop musik tanzen deutschland sucht den superstar dsds 2011 beauty make up star

# data[].attributes.attachment_link.description
Kontaktadresse und Business Inquiries : zazou@weareera.com

# data[].attributes.body
HipHop Tanzen - Anfängertutorial

# data[].attributes.attachment_link.title
Hip Hop Dance Choreo 1/5 - Tanzen lernen Schritt für Schritt (Anfänger) - Tanz mit Anna - HD

# data[].attributes.attachment_link.title
Hip Hop Basics // 3 Tanzschritte zum Nachmachen - Dance-Challenge Tag 13

# data[].attributes.attachment_link.title
A 30-Minute Tabata Session to Burn Some Serious Calories

# data[].attributes.attachment_link.title
Hip Hop Tanzen lernen | Anfänger ★ 6 Beginner Moves (deutsch/englisch)

# data[].attributes.headline
Tabatatraining für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

# data[].attributes.subject
Tabatatraining für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

# data[].attributes.attachment_link.title
Tabata Training für Anfänger |BHAK Wolfsberg

# data[].attributes.headline
Linkliste zur Theorie und Praxis der Leichtathletik

# data[].attributes.subject
Linkliste zur Theorie und Praxis der Leichtathletik

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vielseitiges Werfen

Werfen gehört sicherlich zu den Grundlagen jeder Bewegungserziehung.
Eine wichtige Aufgabe ist es, Gelegenheiten und Situationen zu schaffen, in denen sich die Schülerinnen und Schüler spielerisch angeregt fühlen, ihre Wurffähigkeiten zu erproben. Detailansicht
sportpaedagogik-online.de

# data[].attributes.attachment_link.description
Werfen gehört sicherlich zu den Grundlagen jeder Bewegungserziehung. Eine wichtige Aufgabe ist es, Gelegenheiten und Situationen zu schaffen, in denen sich die Schülerinnen und Schüler spielerisch angeregt fühlen, ihre Wurffähigkeiten zu erproben. Detailansicht sportpaedagogik-online.de

# data[].attributes.headline
Linkliste für Videoclips für den Sportunterricht

# data[].attributes.subject
Linkliste für Videoclips für den Sportunterricht

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bewegung, Spiel und Sport im Internet

Videos für den Sportunterricht

Video-Clips für den Sportunterricht

Bewegte Bilder und Filme sind für das Verständnis von Bewegungen und Organisationsformen oft von großer Bedeutung.
Diese Sammlung enthält Videos, die über das Internet verfügbar sind und in Lehr-/Lernprozessen eingesetzt werden können. Regelmäßig werden besonders interessante und aktuelle Videoangebote vorgestellt.

Für weitere Videos lohnt eine Suche bei Youtube.
Auf den Themenseiten A - Z gibt es für alle Themen auch eine Videosammlung.

Mobilesport - Videokanal
Videos und Unterrichtsmaterialien

Bewegungskompetenzen.at
7000 (!) Übungssequenzen für die Schule als Video mit Beschreibung

Kurzvideos zur Veranschaulichung kleiner Spiele; Unterrichtsideen

Bausteine für einen attraktiven Unterricht (DGUV)
Schwimmarten, Wenden, Starts

Materialien für den Sportunterricht - auch bei
YouTube

Videoanleitungen für Übungen während einer Verletzungspause (auch als App)

Video-Anleitungen, wie man Schüler sicher an einzelne Parkour-Elemente heranführen kann (auch als
App)

Beobachen, Beurteilen, Beraten.
Anhand von Videobeispielen praxisnah das Bewegungssehen verbessern (kostenpflichtig)

Grundbewegungen an Geräten - Beweglichkeit, Kraft und Körperspannung
Videoclips (Kindergarten; Klassen 1-6)

Unterrichtsideen und Übungen - u.a. Fußball, Tennis, Parkour, Rudern, Turnen ...

Grundschläge aus verschiedenen Perspektiven

Weitere Videos (Themen- und sportartspezifische Videos) sind auf den Themenseiten von
Sportunterricht.de und Sportpädagogik-online zu finden.

Letzte Überarbeitung 10/2023 - Rolf Dober

# data[].attributes.attachment_link.title
Sportunterricht.de - Cliptipps / Videos für den Sportunterricht