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Relajaciones.

Valores

Relajaciones

¿Te apetece jugar? Imagina que tu mente es una gran pantalla de cine. Está en blanco y puedes proyectar en ella la pélicula que quieras.

Índice

1.Sentado cómo una rana

2.Relajación del espagueti

3.Ateción a la respiración.

4.Date un baño de colores

5.La nube

6.Primeros auxilios

7.Un lugar seguro

8.La fábrica de preocupaciones

9.Levantando la moral

10.El secreto del corazón

Instrucciones

1. Pincha sobre un título.2. Solo están abiertos los títulos que parpadean.3. Cada título te llevará a una actividad.4.Cuando acabes la actividad siempre volverás al índice.

1. Aprender a estar sentado y tranquilo cómo una rana.

Sientate en lugar tranquilo y escucha.

1 Aprender a estar sentado y tranquilo cómo una rana.

Tómete unos mínutos para saber cómo te sientes.Ahora haz un dibujo que exprese cómo te has sentifo y súbelo a tu portfolio en Class Dojo.

2. Relajación del espagueti

Relajaciones:grandes herramientas para pequeños guerrreros.

Túmbate en un lugar cómodo y disfruta de este audio

2. Relajación del espagueti

Relajaciones:Grandes herramientas para pequeños guerreros

1. Tómete unos mínutos para aprender cómote sientes.2. Ahora graba un video y explica cómo tehas sentido durante la relajación.3. Súbelo a tu portfolio en Class Dojo.

3. Atención a la respiración

3. Atención a la respiración.

Haz la relajación y deja un papel y un lápiz a tu lado.Cuándo acabes, sin hablar, haz un dibujo que exprese cómo te has sentido.Es muy importante que todo el proceso lo hagas en silencio.Sube tu dibujo a Class Dojo

4. Date un baño de colores.

4. Date un baño de colores.

Haz la relajación de los colores.Cuando acabes dibuja tu cuerpo.Colorea el dibujo de tu cuerpo con los colores que has visualizado durante la relajación

5. La Nube.

Relajaciones:www.noraibienestar.com

5. La Nube

Relajaciones:www.noraibienestar.com

Primero túmbate en un lugar pronto y haz la relajación de la nube.En otro momento, tal vez al día siguiente, vuelve a escuchar la canción y trata de cantarla mientras ves el vídeo.Grábate cantando un trocito de la canción y súbelo a Class Dojo

Título 1

Título 2

Título 3

Título 4

Título 5

Título 6

Título 7

Título 8

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¡Gracias!

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Valores 1º. Rebeca by stephenp on Genially

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Relajaciones. Valores Relajaciones ¿Te apetece jugar? Imagina que tu mente es una gran pantalla de cine. Está en blanco y puedes proyectar en ella la pélicula que quieras. Índice 1.Sentado cómo una rana 2.Relajación del espagueti 3.Ateción a la respiración.

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Juega y relájate

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Fichas

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Inicio

¡Genial! ¡Has ganado!Te dejo aquí un pequeño premio para que sea compartido también con el resto de jugadores: La estrella de la respiración.https://www.hippykidsyoga.com/product-page/estrella-de-la-respiraci%C3%B3n-hippy-kids-yogaSiguiendo los pasos que pone y añadiendo el código PLANTILLAGRATIS podéis descargarla y utilizarla la veces que queráis, ya sea a través de un pdf con el dedo o impreso y con un rotulador. ¡Espero que os guste!Estrella de la Respiración Hippy Kids Yoga | hippykidsyogaESTRELLA DE LA RESPIRACIÓN HIPPY KIDS YOGAInhala y exhala siguiendo con tu dedo, vista o imaginación los vertices de la estrella, hazlo despacio, con...hippykidsyoga

Realiza la siguiente postura durante 1 minuto.

Cooperativo:Todos los jugadores deben realizar el siguiente vídeo:

Da las gracias por algo

Realiza la siguiente postura durante 1 minuto.

InhalaReténExhala

InhalaReténExhala

InhalaReténExhala

InhalaReténExhala

Pasa tu turno a alguien

Pasa tu turno a alguien

Pasa tu turno a alguien

Pasa tu turno a alguien

Cooperativo:Agarraos las manos y escuchad la música durante 1 minuto.

El soplo del dragón:Siéntate con la espalda bien recta.Inspira profundamente.Saca la lengua.Expira como un dragón.

Dile algo bonito a tu compañero/a de la izquierda.

Dile algo bonito a tu compañero/a de la derecha.

Cooperativo:Ronda de agradecimientos. Cada jugador debe agradecer por algo.

Técnica 5-4-3-2-1:Mira a tu alrededor y di:5 cosas que ves4 cosas que puedas tocar3 cosas que puedasoír2 cosas que puedes sentir1 cosa que puedas probar

Realiza la siguiente postura durante 1 minuto.

Realiza la siguiente postura durante 1 minuto.

Realiza la siguiente postura durante 1 minuto.

Realiza la siguiente postura durante 1 minuto.

Realiza la siguiente postura durante 1 minuto.

Realiza la siguiente postura durante 1 minuto.

Realiza la siguiente postura durante 1 minuto.

Abraza a todos tus compañeros/as.

Abraza a todos tus compañeros/as.

Di algo bonito de tu compañero/a de enfrente.

Cooperativo:Pensad un lugar al que os gustaría viajar. Después, comentadlo en grupo: dónde era, qué había, qué hacías en tu imaginación, etc.

Di cómo te sientes ahora mismo. Piénsalo bien. (No vale decir lo primero que se te ocurra)

Di cómo te sientes ahora mismo. Piénsalo bien. (No vale decir lo primero que se te ocurra)

¿Te gustaría decir algo a alguien de la sala? Aprovecha este momento.

¿Te gustaría decir algo a alguien de la sala? Aprovecha este momento.

Realiza la siguiente postura durante 1 minuto.

PARA TERMINAR:Realizad todos la siguiente postura:

¡Lo primero de todo: relájate! Busca un lugar tranquilo. Si puedes, crea un ambiente tenue, sin distracciones. El juego va a comenzar. Siéntate calmado y dale al play. Escucha pacientemente la música durante 1 minuto. Después comienza el juego.INSTRUCCIONES:1. Cada jugador elige una ficha y la sitúa en la casilla de salida.2. Comienza tirando el más mayor de la familia.3. Para lanzar el dado pausa el vídeode Youtube que aparece mas abajo.4. Una vez sepas cuantas debes mover, arrastra tu ficha hasta la casilla. ¡Cuidado! Si caes en una casilla con escalera debes ir donde ella te diga, ya sea hacia arriba o hacia abajo.5. Pincha en el número y realiza el reto que se te propone.6. Una vez hecho el reto pasa el turno a la persona de tu derecha.7. Hay casillas cooperativas (todos deben hacer el reto).8. Cuando un jugador llegue a la casilla final, pulsa en la copa que hay a su lado.¡ Disfruta del momento!

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yogui-oca Fichas EducaryemocionarTIC Inicio ¡Genial! ¡Has ganado!Te dejo aquí un pequeño premio para que sea compartido también con el resto de jugadores: La estrella de la respiración.https://www.hippykidsyoga.com/product-page/estrella-de-la-respiraci%C3%B3n-hippy-kids-yogaSiguiendo los pasos que pone y añadiendo el código PLANTILLAGRATIS podéis descargarla y utilizarla la veces que queráis, ya sea a través de un pdf con el dedo o impreso y con un rotulador.

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La empatía es la capacidad para reconocer y comprender los sentimientos, ideas, conductas y actitudes de los demás y entender las circunstancias que les pueden afectar en situaciones concretas.

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Piensa en momentos en los que has sentido empatía. Ejemplo: tu amigo se cayó en el parque, se hizo daño y está llorando

¿qué has sentido?

¿alguna vez te has caído en el parque tú?

¿cómo te has sentido?

La empatía nos ayuda a interpretar cómo se pueden sentir los demás en determinados momentos, que nosotros reconocemos, porque hemos vivido algo similar.

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¿Por qué crees que el niño eligió al ratón con orejas grandes?
1. Graba un vídeo corto, de no más de 1 minuto, explicando porqué.
2. Súbelo a Class Dojo