# data[].attributes.body
Berdasarkan kepada audio yang diberikan, Risya mengalami masalah mental.

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan, risya mengalami kemurungan atau gangguan emosi.

# data[].attributes.body
Berdasakan audio yang diberikan, Risya mengalami masalah kemurungan.

# data[].attributes.body
berdasarkan audio yang diberikan, risya berhenti menggemari permainan kegemarannya menunjukkan bahawa risya mengalami masalah kemurungan.

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan Risya mungkin mengalami kemurungan ataupun tekanan berlebihan.

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan, risya mengalami masalah kemurungan.

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami masalah kemurungan.

# data[].attributes.body
1. Membunuh diri
2. Suka mengasingkan diri
3. Hilang minat terhadap perkara kegemarannya.

# data[].attributes.body
1) Ponteng sekolah
2) Terlibat dalam pengambilan dadah atau alkohol
3) Bertindak untuk membunuh diri

# data[].attributes.body
1) masalah kesihatan
2) kemerosotan prestasi pelajaran
3) ponteng sekolah

# data[].attributes.body
1. Gelisah dan tidak tenteram
2. Menyendiri
3. Kemerosotan prestasi akademik

# data[].attributes.body
1.Membunuh diri
2.Mengambil dadah atau alkohol
3.Kesihatan dan prestasi pelajaran akan merosot

# data[].attributes.body
Mengambil dadah atau alkohol , ponteng sekolah dan bertindak membunuh diri.

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami masalah kemurungan.

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan risya mungkin mengalami masalah kemurungan

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberi, risya mungkin mengalami kemurungan dan tekanan.

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya , saya akan bersenam dan berjoging dan meluangkan masa dengan haiwan peliharaan saya untuk mengelakkan daripada terjebak dengan kemurungan.

# data[].attributes.body
1) memberi kata semangat
2) sentiasa berada di sisi mereka
3) tawarkan kasih sayang fizikal jika sesuai
4) tawarkan untuk membantu dengan tugas harian

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan,masalah yang dialami oleh Risya adalah kemurungan.

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami satu  masalah mental iaitu kemurungan.

# data[].attributes.body
1) Mengalami masalah gangguan kesihatan
2) Kemerosotan prestasi pelajaran
3) Mengalami perasaan rendah diri

# data[].attributes.body
1) Terlibat dalam pengambilan dadah atau alkohol
2) Kemerosotan prestasi pelajaran
3) Bertindak untuk membunuh diri

# data[].attributes.body
1.Ponteng sekolah
2.Tidak mengemari aktiviti yang digemari
3.Merosot dalam prestasi sekolah

# data[].attributes.body
1) ponteng sekolah
2) bunuh diri
3) merosot dalam pelajaran

# data[].attributes.body
Memotivasikan mereka melalui kata semangat , selalu berada dengan mereka untuk memastikan mereka tidak hilang semangat , menukarkan masalah mereka kepada pendorong mereka , selalu pastikan mereka gembira dan menemani mereka dalam aktiviti atau hobi kegemaran mereka.

# data[].attributes.body
pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemerungan jika saya kerap bersenam dan beriadah dangan rakan-rakan atau ahli keluarga sendiri.

# data[].attributes.headline
Empat langkah yang boleh saya bantu sekiranya rakan saya mengalami kemurungan ialah bergaul dengannya dan memberikan sokongan untuk meningkatkan keyakinnya. Selain itu, saya juga boleh memberikan perhatian sepenuhnya dan mendengar luahannya.

# data[].attributes.subject
Empat langkah yang boleh saya bantu sekiranya rakan saya mengalami kemurungan ialah bergaul dengannya dan memberikan sokongan untuk meningkatkan keyakinnya. Selain itu, saya juga boleh memberikan perhatian sepenuhnya dan mendengar luahannya.

# data[].attributes.body
1) Mengalami kemerosotan prestasi pelajaran
2) Ponteng sekolah
3) Membunuh diri

# data[].attributes.body
1) suka menyindiri
2)bunuh diri
3) mengambil obat yang berlebihan

# data[].attributes.body
Cadangan-cadangan saya untuk membantu rakan tersebut adalah dengan mendengarkan luahan mereka,menemani dan menolong mereka untuk lakukan tindakan-tindakan yang diperlukan,memahami masalah yang sedang dihadapi mereka dan menolong mereka menjadi bersemangat untuk lakukan aktiviti yang digemari.

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya, saya akan meluangkan masa melakukan aktiviti diluar seperti senaman, riadah dan banyak lagi. Selain itu, bergaul bersama rakan dengan lebih kerap juga dapat mengelakkan kita dari terjebak dengan kemurungan.

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan di atas,risya sedang mengalami kemurungan dan tekanan.

# data[].attributes.body
1.Memberikan nasihat atau kata-kata semangat
2.Mendengar apa yang ingin dikongsikan oleh rakan
3.Dapatkan bantuan profesional seperti guru kaunseling atau ahli terapi
4.Tidak membiarkan rakan bersendiri dalam tempoh masa yang lama

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami masalah kemurungan.

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya,saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan apabila saya mendapati tidur yang cukup,bergaul dengan individu yang tersayang atau cuba cara-cara untuk tenangkan diri jika tertekan.

# data[].attributes.body
Antara langkah yang boleh membantu rakan yang mengalami masalah kemurungan ialah menggalakkan dia untuk mendapatkan bantuan profesional sama ada dari doktor atau guru kaunseling. Selain itu, kita boleh menasihati-nya untuk mengambil rehat yang secukupnya serta mendapatkan pola makan yang teratur. Akhir sekali, saya akan sentiasa memberi dia dorongan dan semangat untuk tidak cepat berputus asa.

# data[].attributes.body
Berdasarkan video tersebut, Risya mengalami kemurungan dan hal ini tidak patut dibaikan kerana Risya mungkin akan mengalami kemerosotan prestasi pembelajaran jika diabaikan.🐺

# data[].attributes.body
1) Melakukan sesuatu yang diminati oleh mereka bersama-sama.
2) Memberikan kata-kata semangat atau sokongan.
3) Sentiasa mendengar luahan mereka dan cuba memahami setiap situasi yang dialami oleh mereka.
4) Memberikan galakan untuk melakukan sesuatu aktiviti.

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan, Risya sepertinya mengalami masalah kemurungan.

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio diberikan,Risya mengalami kemurungan

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan . Risya mengalami tekanan dan masalah kemurungan

# data[].attributes.body
Diantara empat langkah yang boleh diadaptasikan adalah seperti memulakan perbualan dengan mangsa dan cuba untuk mendengarkan masalah mangsa dengan tenang. Kemudian, Kita perlulah cuba tenangkan mangsa dengan membawanya ke lokasi riadah secara kerap dan saling berusaha untuk menyelesaikan masalah mangsa. Seterusnya, kita boleh membawa mangsa untuk berjumpa dengan pengawai kesihatan untuk mendapatkan lebih maklumat mengenai kemurungan mangsa secara mendalam. Akhir sekali, kita haruslah menghargai pencapaian mangsa dan mendekatkan mangsa dengan tuhannya secara perlahan supaya mangsa dapat pulih sedikit demi sedikit.

# data[].attributes.body
1. Masalah kesihatan
2. Kemerosotan prestasi pelajaran
3. Ponteng sekolah

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan  jika saya bergaul dengan orang-orang yang membawa dampak positif kepada saya. Selain itu, saya akan meneruskan aktiviti yang saya sukai seperti memasak untuk mengelakkan diri daripada hal yang negatif. Akhir sekali, saya akan mengamalkan amalan hidup sihat seperti bersenam,mendapatkan rehat yang cukup serta menjaga pemakanan.

# data[].attributes.body
1)Membunuh diri
2)Mengambil bahan alkohol dan dadah
3)Ponteng sekolah

# data[].attributes.body
1.Membunuh diri
2.Mengasingkan diri
3.Cepat marah

# data[].attributes.body
1.Terlibat dlm pengambilan dadah dan alkohol yang merossakkan sistem dalaman kita.🐺
2.Ponteng sekolah disebabkan stress dan kemurungan yang berpanjangan.🐺
3.membunuh diri sendiri akibat sikap yang menyalah kan diri sendiri dan stress sesuatu masalh ataupun perkara.🐺

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri dari terjebak dengan kemurungan secara efektif dengan tidak mengambil alkohol dan sentiasa berhubung dengan keluarga atau sahabat disekeliling.

# data[].attributes.body
Empat langkah yang boleh saya bantu sekiranya rakan saya mengalami kemurungan ialah mendengar luahan mereka dan sentiasa bergaul dengan mereka supaya mereka tidak berasa bersendirian. Selain itu, saya akan memberi sokongan serta mengajak rakan tersebut mencuba aktivi-aktiviti yang baharu supaya mereka mendapat satu hobi yang baharu.

# data[].attributes.body
Antara langkah yang dapat membantu rakan yang mengalami kemurungan adalah dengan mendengar luahan masalah mereka dan menolong mereka setelah memahami situasi yang dialami untuk meneruskan rasa semangat dan keyakinan mereka. Saya juga akan memberikan kata kata semangat dan positif yang dapat meningkatkan motivasi harian mereka. Selain itu, saya juga akan menggalakkan rakan tersebut untuk mendapatkan rawatan kesihatan daripada guru kaunseling atau doktor. Akhir sekali, saya akan sentiasa memberi dorongan semangat dan sokongan yang dapat mengelakkan rakan saya untuk berputus asa.

# data[].attributes.body
1)dapatkan bantuan professional dengan orang yang terdekat
2)menjadi pendegar yang setia
3)memberi sokongan dan kata kata semangat
4)bercakap dengan orang yang dipercayai

# data[].attributes.body
1)Suka menyendiri
2)Masalah kesihatan
3)Kemerosotan prestasi pelajaran

# data[].attributes.body
1) Ponteng sekolah
2) Terlibat dalam pengambilan dadah atau alkohol
3) Membunuh diri

# data[].attributes.body
1.Bercakap dengan seseorang yang anda percayai
2.Amalkan cara hidup sihat
3.Teruskan dengan aktiviti yang anda suka lakukan semasa sihat
4.Elakkan pengambilan alkohol atau dadah

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya, saya boleh mengelakan diri daripada terjebak dengan kemurungan apabila saya sentiasa berinteraksi dengan rakan atau ahli keluarga saya setiap hari dan sentiasa mengelakan diri sendiri daripada bersendiri atau menyimpan perasaan tidak senang dalam diri saya

# data[].attributes.body
1. memberikan kata-kata semangat atau sokongan
2. tidak membiarkan mereka berseorangan dalam jangka masa yang lama.
3. mendengar luahan mereka tanpa memaksa
4. mengajak mereka ke suatu tempat yang dapat mendamaikan perasaan seperti pantai atau taman.

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya,saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan ialah membuat aktiviti yang anda suka lakukan

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan rasa kemurungan dengan cara bersenam, meluangkan masa bersama keluarga dan bermain bersama rakan rakan

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan dengan cara saya melakukan aktiviti yang ceria bersama ahli keluarga seperti beriadah agar saya tidak terlalu memikirkan sesuatu masalah tersebut dengan lebih mendalam. Selain itu, cara penjagaan pemakanan yang sihat juga boleh mengelakkan diri kita daripada terjebak dengan masalah kemurungan.

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya, cara saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan ialah dengan sentiasa berfikiran positif dan mengelakkan perasaan rendah diri. Selain itu, saya juga akan meluahkan stress atau masalah saya kepada keluarga dan rakan-rakan supaya saya boleh berasa lebih senang hati dengan mempunyai pelbagai cara untuk mengatasi masalah tersebut serta mempunyai keluarga dan rakan-rakan yang sentiasa menyayangi.

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan, masalah yang dialami oleh Risya ialah kemurungan.

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya, saya akan melakukan senaman dan beriadah bersama keluarga atau orang terdekat untuk mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan.

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan , masalah yang dialami oleh Risya ialah masalah kemurungan .

# data[].attributes.body
Antara tindakan yang mungkin akan dilakukan oleh individu yang mengalami masalah kemurungan adalah ponteng sekolah,terlibat dalam pengambilan dadah atau alkohol serta membunuh diri.

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan masalah kemurungan dengan mengamalkan amalan hidup yang sihat seperti mendapat tidur yang cukup, bersenam secara teratur serta menjaga pemakanan harian saya. Selain itu, saya juga hendaklah bergaul dengan orang disekeliling seperti keluarga yang tersayang dan juga rakan-rakan yang lain. Saya juga perlu elakkan pengambilan alkohol dan dadah kerana  ini  dapat mengelakkan diri saya terjebak dengan masalah kemurungan

# data[].attributes.body
1. Ponteng sekolah
2. Terlibat dalam pengambilan dadah atau alkohol
3. Bertindak untuk membunuh diri

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami gangguan kesihatan iaitu kemurungan dan gangguan emosi yang berlebihan.

# data[].attributes.body
Antara langkah yang boleh membantu rakan yang mengalami kemurungan adalah mendengar luahan mereka. Seterusnya, memberi cadangan yang bernas dalam membantu rakan menyelesaikan masalah yang dilalui olehnya. Selain itu, memberi kata-kata semangat kepada rakan. Di samping itu, mengajak rakan bersenam atau beriadah supaya rakan dapat melupakan masalah-masalah untuk sementara waktu.

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya,cara untuk saya menghindari kemurungan adalah dengan berfikir seacar postif dan bukan negatif.Selain itu saya akan meluangkan masa dan beriadah bersama keluarga di pantai untuk menghilangkan rasa stress dan beban yang dilakukan pada hari tersebut

# data[].attributes.body
Antara langkah yang boleh membantu sekiranya rakan mengalami masalah kemurungan adalah memberi motivasi atau kata-kata semangat untuk meningkatkan keyakinannya , bergaul dengan mereka , mendengarkan luahan mereka dan cuba untuk memahami luahannya

# data[].attributes.body
Langkah kangkah yang saya akan bantu apabila kawan saya mengalami kemurungan adalah dengar isi luahan mereka yang kawan saya pendam dan menyebabkan dia mengalami stress dan tekanan ,memberikan kata kata yang baik kepada kawan supaya dia boleh memotivasikan diri dia,menyuruh dia melakukan aktiviti yang berada di rumah bersama sama saya bagi melupakan masalah yang dihadapi nya.Akhir sekali,membimbing dia dan sentiasa bersama dia dlm apa apa pun waktu supaya sia boleh merasakan gembira dan tidak stress yang akan menyebakan dia menyendiri di dlm bilik.🐺

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya, kita dapat mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan melalui cara meluahkan masalah kepada individu yang boleh dipercayai atau menulis luahan di dalam buku. Hal ini kerana, memendam masalah kepada diri sendiri akan membuatkan rasa tertekan atau risau berlebihan. Selain itu, mencari hobi yang dapat menenangkan diri juga dapat mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan. Antara aktiviti yang boleh dijadikan sebagai hobi ialah membaca buku,mendengar lagu dan melukis.

# data[].attributes.body
Empat langkah yang boleh saya bantu sekiranya rakan mengalami masalah kemurungan ialah mengembalikan minat mereka dengan pelbagai cara yang ada dan elakkan membiar mereka berseorangan. Selain itu, mendengar luahan mereka supaya kita faham situasi yang dialami dan meringankan beban mereka dengan memberi ayat motivasi.

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya , cara untuk mengelakkan diri daripada terjebak dalam kemurungan adalah rapatkan diri dengan orang yang berpositif , bercakap dengan seseorang yang saya percayai , melakukan aktiviti seperti senaman , beriadah dan tingkatkan keyakinan diri .

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya , cara saya mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan ialah memberi semangat kepada diri saya sendiri supaya dapat teruskan menjalani kehidupan remaja yang normal dan hindari berfikir sisi yang negatif. Selain itu , mendapatkan tidur yang cukup dan berkualiti juga dapat membantu mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan,masalah yang dialami oleh risya ialah kekurangan kemahiran dalam membuat keputusan kerana dia lebih suka menunjukkan perasaan dingin terhadap rakannya daripada meminta nasihat daripada mereka

# data[].attributes.body
1.Menyendiri kerana telah diasingkan oleh kawannya
2.Pengambilan alkohol atau dadah untuk menghilangkan stress
3.Menyalahkan dan membenci diri sendiri

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami masalah kemurungan.

# data[].attributes.body
1.Menegur rakan bahawa mengeluh tidak akan memberikan kebaikan terhadap dirinya.
2.Memberikan kasih sayang dan perhatian terhadap kawan supaya dia berasa dihargai.
3.Tidak terlalu memanjakan rakan supaya dia dapat mematangkan dan menyesuaikan diri dengan situasi tegang yang bakal dia hadapi.
4.Mengajar dia falsafah tentang kehidupan.

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya,cara saya untuk mengelak daripada terjebak dengan kemurungan adalah dengan memikirkan bagaimana watak kegemaran fiksyen saya akan bertindak di dalam situasi saya.

# data[].attributes.body
1) Gangguan kesihatan
2) Kemerosotan dalam pembelajaran
3) Membunuh diri

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan , Risya mungkin mengalami kemurungan.

# data[].attributes.body
1)Kemerosotan prestasi pelajaran
2)Ponteng Sekolah
3)Terlibat dalam pengambilan dadah dan alkohol.

# data[].attributes.body
1)melarikan diri dari rumah
2)membunuh diri
3)mengambil dadah

# data[].attributes.body
1) Memberi tahu bahawa kita boleh menjadi tempat meluahkan masalah
2) Memberi tahu kita sentiasa akan berada disisi mereka
3) Memberi kata-kata semangat
4) Menanyakan cara yang boleh menolong mereka

# data[].attributes.body
1) Memberi nya kata-kata semangat
2) Selalu ada ketika dia memerlukan bantuan
3) Mengambil berat tentang dirinya
4) Menyelesaikan masalahnya bersama

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya , saya dapat mengelakkan diri daripada kemurungan adalah dengan selalu meluangkan masa dengan keluarga ataupun kawan-kawan serta bergaul dengan orang yang bersikap positif dan menghabiskan masa dengan orang yang tersayang.

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami masalah kemurungan.

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan ialah tidak memendamkan perasaan seorang diri. Kita boleh menceritakan atau meluahkan masalah yang kita hadapi kepada orang yang dipercayai. Selain itu, saya akan meluangkan masa dengan orang yang tersayang seperti ibu- bapa atau rakan-rakan. Dengan ini, kita boleh mengurangkan stress yang kita hadapi.

# data[].attributes.body
Antara langkah yang boleh membantu sekiranya rakan saya mengalami masalah kemurungan adalah mendengar kepada luahan perasaan mereka serta cuba untuk memahami masalah yang dihadapi oleh mereka. Seterusnya, sentiasa memberikan sokongan mental dan galakan kepada rakan dan elakkan daripada memberi tekanan kepada mereka semasa bergaul sama. Selain itu, menggalakkan mereka untuk bertemu dengan pakar psikologi supaya mereka mendapatkan rawatan.

# data[].attributes.body
1. Menghadapi gangguan kesihatan
2. Kemerosotan prestasi pelajaran
3. Mengalami perasaan rendah diri

# data[].attributes.body
Antara langkah-langkah yang dapat membantu rakan yang mengalami masalah kemurungan ialah memberi galakkan untuk mengaktifkan diri dalam aktiviti yang berfaedah, mencuba untuk memahami masalah kemurungan secara mendalam, memberi perhatian terhadap tingkah lakunya yang berkemungkinan membawa maut serta melaporkan hal tersebut kepada doktor atau kaunselor yang berkenaan dan mengingatkan bahawa masalah kemurungan dapat diselesaikan jika menerima rawatan yang sesuai dengan secepat mungkin.

# data[].attributes.body
1. Memberi galakan
2. Mendapat bantuan daripada kaunselor
3. Menemani dia
4. Mendengar apa-apa yang dia mahu cakap

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan,Risya mengalami masalah kemurungan.

# data[].attributes.body
1. Terlibat dalam pengambilan dadah atau alkohol
2. Prestasi pembelajaran merosot
3. Bunuh diri

# data[].attributes.body
Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan melalui mengamalkan gaya hidup sihat, sentiasa bersikap dan berfikir positif dan rehatkan diri apabila berasa letih.

# data[].attributes.body
Pada Pendapat saya,Cara untuk saya menghindari dari kemurungan ialah kita perlulah berfikiran positif dan berfikir tentang perkara yang boleh menyenangkan rakan tersebut.Selain itu,kita harus lah sentiasa bersama dengan rakan kita ketika mengalami stres ataupun bebanan hidup yang berat.kita juga mesti sentiasa dengan kawan tersebut supaya dia tidak berasa sunyi dan menyendiri apabila kecewa

# data[].attributes.body
Berdasarkan audio yang diberikan,masalah yang dialami oleh Risya ialah kemurungan dan tekanan.

# data[].attributes.body
1. Mendapatkan bantuan daripada guru kaunseling
2. Memberikan galakan
3. Bergaul dengan dia
4. Cuba memahami situasi atau masalah yang dihadapi

# data[].attributes.body
1.Ponteng sekolah
2.Mengambil dadah dan alkohol
3.Membunuh diri