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El consumo excesivo del azúcar no es saludable, no debes abusar de su consumo, así evitaras consecuencias negativas.

Seguramente te gusta el azúcar, y en más de una ocasión te has excedido en su consumo, pero de seguro sin saber que esto puede traerte consecuencias muy negativas para la salud. En este artículo te podrás enterar de sus efectos secundarios o consecuencias al exceder el consumo de azúcar.

Efectos negativos ante el consumo excesivo de azúcar.

1.-Embotara tu cerebro.

El azúcar debilita la mente, disminuyendo gradualmente las funciones cognitivas del cerebro, además de debilitar la memoria. Por lo tanto, es mejor que elimines los alimentos refinados y gaseosas para evitar que esto que mencionamos anteriormente ocurra.

2.-Engordaras.

De seguro sabe que el azúcar engorda, lo más conveniente es reemplazarlo por edulcorante todas las veces que puedas, porque un poco de azúcar no es malo, pero el abuso de ella sí que es malo.

3.-Es adictivo.

El azúcar es casi tan adictivo como el alcohol, y esto pasa porque hace que tu mente se sienta menos saciada y esto te obliga a consumir cada vez más. Trayendo como consecuencias, la obesidad, diabetes y problemas diversos.

4.-Produce diabetes.

Una de las cosas que se deben de evitar para no sufrir de diabetes es no consumir azúcar. Cuando el organismo está sobrecargado de este endulzante, se vuelve resistente a la insulina, es lo que causa la aparición de la diabetes. El cuerpo humano produce insulina para quemar la glucosa y obtener la energía que necesita para funcionar de una forma correcta.

5.-Produce trastornos cardíacos.

Al consumir de manera excesiva el azúcar aumente el riesgo de infarto y otros trastornos del corazón. Muchas veces logras confundirte por la contextura física pensando que solo las personas obesas pueden correr este riesgo de tener problemas cardíacos y está demostrado que muchas veces personas con un peso normal, sufren también del corazón debido al consumo excesivo de alimentos refinados.

6.- El exceso de azúcar cambiara tu humor.

El azúcar es muy perjudicial para tu estado de ánimo. Al consumir una mayor cantidad, tendrás cambios de humor como son la euforia o el desanimo.

7.- No es el mejor de los nutrientes.

Un alimento mientras más azúcar tenga menos saludable será. Esto se puede interpretar en menos consumo de las vitaminas y los minerales necesarios para el desarrollo correcto del organismo.

Vídeo: Numerosas razones para NO consumir azúcar.

Fuente e imagenes: otramedicina.imujer.com

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Efectos negativos ante el consumo excesivo de azúcar.

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El consumo excesivo del azúcar no es saludable, no debes abusar de su consumo, así evitaras consecuencias negativas. Seguramente te gusta el azúcar, y en más de una ocasión te has excedido en su consumo, pero de seguro sin saber que esto puede traerte consecuencias muy negativas para la salud.