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Valorar a la familia
disfrutar
ejercicios

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El estrés nos provoca alteraciones en el organismo que nos obligan a trabajar aún más para volver a un estado deequilibrio.

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El estrés nos provoca alteraciones en el organismo que nos obligan a trabajar aún más para volver a un estado deequilibrio.

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RECONOCER LO QUE NO SE PUEDE CAMBIAR

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evitar situaciones estresantes

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vacaciones
salir con amigas

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DEPORTE
LEVANTARME TEMPRANO
CUMPLIR EN MI TRABAJO, UNIVERSIDAD Y MI HOGAR.

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Productividad
Organización
respirar

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comer sano
meditar
dormir bien

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GEMA CEDEÑO

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reir
descansar
distrutar las cosas buenas

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ejercicio
tiempo en familia
tiempo de autocuidado

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Hacer Ejercicio
Ana Escobar

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Jefferson puma

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Ejercitarse
buena alimentacion
organizacion de tiempo

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Valorar las horas de sueño
Mantenerse saludable
Darnos un momento

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Ana Esobar

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Motivación
productividad
Iniciativa.

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REALIZAR DEPORTE

DESCANSAR

ANA CEDEÑO

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GEMA

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ejercicio

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JOSSENKA

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Relajación muscular
Respiración profunda
Imaginería
Meditación

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Hacer algo que disfrutemos
Evitar situaciones estresantes
Hacer ejercicios

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HACER COSAS QUE DISFRUTEMOS
DORMIR DE 7 A 8 HORAS
ALIMENTARNOS BIEN

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bailar
dormir
tener conversaciones amenas con personas agradables

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Escriba tres características del la habilidad