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Siguiendo a (Editorial Stadium, 1982) "Es el estado de predisposición optima (el mejor) para la consecución de los logros deportivos, que es adquirida por el deportista debido a la correspondiente preparación en cada nuevo escalón del perfeccionamiento deportivo."

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Señalamos tres fases para alcanzar la forma deportiva, así sea para una temporada, para la formación de la vida deportiva o para una competencia principal. Estas fases son:

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1.  Fase de desarrollo o adquisición.
2.  Fase de estabilidad relativa.
3.  Fase de pérdida parcial de la forma deportiva.

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De acuerdo con  (Espacio noticias, 2012) "Esta fase es muy importante, puesto que en ella se van a desarrollar los pilares básicos sobre los cuales se va construir la forma deportiva."

Dentro de esta fase nos encontramos con dos etapas

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Creación y desarrollo de los presupuestos de la forma deportiva

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Creación y desarrollo de los presupuestos de la forma deportiva

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Siguiendo a (Espacio noticias, 2012) "La primera de ellas es la creación y desarrollo de los presupuestos de la forma deportiva, en la cual se va a potenciar el nivel general de las capacidades funcionales del organismo, cualidades físicas y psicológicas."

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Edificación directa de la forma deportiva

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Edificación directa de la forma deportiva

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Siguiendo a (Espacio noticias, 2012) "La segunda es la edificación directa de la forma deportiva, en la que se van a desarrollar los aspectos más técnicos y específicos de cada deporte."

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De acuerdo a (Espacio noticias, 2012) "Corresponde con el estado máximo de la forma. La forma deportiva sigue aumentando hasta que se estabiliza, las cargas son específicas y máximas. Para poder alargar el mantenimiento del estado de forma en ocasiones se producen pérdidas esporádicas de la forma y se trabaja con entrenamientos de varias cimas."

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Siguiendo a (Espacio noticias, 2012) "Esta fase se caracteriza por un rápido descenso de la forma deportiva específica. Esta fase también es muy importante, la pérdida es temporal y necesaria para poder pasar al siguiente proceso de adquisición de la forma deportiva, el cual se va a constituir superando al anterior. En caso de no realizar esta fase, no sólo no se adquirirá una superior sino que se puede producir un sobre-entrenamiento y posibles lesiones."

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Según (Lainer, 1980)  los principales síntomas que presenta el deportista cuando está en su mejor momento, son los siguientes:

-El deportista es capaz de alcanzar su mejor resultado

–Trabaja con un rendimiento muscular elevado

–Sus cualidades motoras están al nivel o por encima del que requiere la competición

–Resuelve rápidamente las situaciones tácticas

–Obtiene una buena evaluación o efectividad en sus ejecuciones técnicas o tácticas

–Trabaja prolongadamente con gran economía en sus funciones fisiológicas.

–Tardan en aparecer los signos de fatiga

–Puede recuperar rápidamente los potenciales energéticos

–Magnífica coordinación en sus acciones

–Concentra su atención en la tarea asignada, llegando a ser capaz de autoevaluarse

–Superar obstáculos inesperados que surgen en competición

–Es capaz de controlar las emociones.

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Irritabilidad, apatía, inactividad.

Alteración del sueño

Pérdida de peso de forma generalizada

Disminución del rendimiento físico

Alteración de la frecuencia cardíaca en reposo

Importante falta de concentración y atención

Sensación de cansancio a la hora de realizar simples acciones

Pesadez muscular, molestias, pequeños dolores.

Falta de coordinación en diferentes movimientos

(Wikipedia, 2020).

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LA FORMA DEPORTIVA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

YILMER DANIEL NARVAEZ PREPARACIÓN FISICA Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

ASIGNATURAFUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
POLITECNICO NACIONAL
2021

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Definir conceptualmente los significados, la función, sus fases y sus síntomas de todo lo que tiene que ver con la forma deportiva en el entrenamiento deportivo. Además obtener información y el aprendizaje para saber cuando un deportista pude estar en buen estado de forma.

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-Definir y entender cada concepto establecido de lo que es un estado deportivo de una persona.
-Diferenciar las fases que puede tener el estado de forma de un deportista y reconocerlos sabiendo los síntomas de este estado del ser humano.
-Adquirir la información de la mejor manera, haciendo una pedagogía para mejorar en el ámbito de la practica.

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Para terminar podemos concluir que es muy importante poder llegar a un buen estado de forma de un deportista, sea para una competencia o solo para su salud, es interesante el saber que ya diferenciamos ciertos síntoma que nos pueden deducir este tipo de cuestionarios. entonces siguiendo el tema, ya identificando el estado de forma de un deportista podemos saber que paso tomar en la practica del entrenamiento para alcanzar a mejorar cada vez mas que es lo ideal.

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Editorial Stadium. (1982). FORMA DEPORTIVA. G-SE. https://g-se.com/forma-deportiva-bp-057cfb26e29457#:~:text=El%20estado%20de%20predisposici%C3%B3n%20optima,nuevo%20escal%C3%B3n%20del%20perfeccionamiento%20deportivo.

Espacio noticias. (2012). la forma deportiva. ESPACIO NOTICIAS. https://espacionoticias.wordpress.com/2012/05/31/la-forma-deportiva/

Lainer. (1980). La forma deportiva. BUENA FORMA.

https://www.buenaforma.org/2009/11/08/la-forma-deportiva/

Wikipedia. (2020). SOBREENTRENAMIENTO. WIKIPEDIA. https://es.wikipedia.org/wiki/Sobreentrenamiento