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Fibras sarcomericas y sarcoplasmaticas

Dentro del ámbito del deporte, toma especial protagonismo un término: hipertrofia. Se trata de una palabra que se utiliza para referirse al aumento del tamaño de un tejido del cuerpo, a consecuencia de que ha crecido el que tienen las distintas células que lo conforman.

Es decir, es un fenómeno que contribuye, entre otras muchas cosas, a conseguir que cualquier atleta pueda aumentar de manera notable el volumen de músculo.
De ahí que nos topemos con el hecho de que la hipertrofia se convierta en una clave fundamental dentro de los gimnasios y de los entrenamientos de multitud de personas. No obstante, es básico que ellas sean conscientes de que existen dos tipos de aquella.

Así, por un lado, nos encontramos con la llamada hipertrofia sarcoplasmática, que es la que se produce en deportistas tales como culturistas y deportistas de fitness. Se identifica porque con ella lo que se consigue es un aumento muscular, no de fuerza, con una apariencia muy estética y definida.

Por otro lado, nos topamos con la hipertrofia sarcomérica. Esta es la que parte del aumento de la actina y la miosina en el músculo, que se traduce, a su vez, en un crecimiento de las fibras musculares que son las que propician que aquel también se haga más voluminoso.

No obstante, respecto a la sarcoplasmática, esta se define por dos cosas: primero, porque el músculo no se hace tan grande como en aquella y porque además no está tan perfecto, estéticamente hablando.

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Hipertrofia Sarcomérica y sarcoplasmática. ¿Mito o no?

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Curiosidades del cuerpo

La única parte del cuerpo que no tiene irrigación sanguínea es la córnea, que recibe oxígeno directamente del aire.

La capacidad del cerebro humano es de más de 4 terabytes.

Hasta los 7 meses los bebés pueden respirar y tragar al mismo tiempo.

Tu cráneo se compone de 29 huesos diferentes.

El pulgar del cualquier mano mide lo mismo que la nariz del mismo cuerpo

Algunas personas se desmayan después de orinar debido a una afección conocida como síncope vasovagal. Se produce debido a que al miccionar se estimula el nervio vago, lo que puede causar un descenso de la presión sanguínea y, a consecuencia de ello, un desvanecimiento.

Es imposible tragar y respirar al mismo tiempo

Cinco minutos es el tiempo que los riñones tardan en filtrar toda la sangre del cuerpo.

Un cuerpo sano produce alrededor de tres gramos de anticuerpos IgA cada día.

En tan solo 30 minutos el cuerpo humano produce la cantidad de calor suficiente como para hervir 4 litros de agua.

Una célula sanguínea tarde 60 segundos en recorrer todo el cuerpo humano.

El intestino delgado, mide algo más de 3 metros mientras la persona esta viva. Al morir se expande y puede alcanzar 7 o hasta 8 metros de largo.

Pese al color ojo de la sangre, vemos las venas superficiales de color azulado debido a un efecto óptico producido por la piel.

El pulmón derecho es ligeramente más grande que el izquierdo debido al espacio que ocupa el corazón.

Por cada nuevo kilogramo de grasa o músculo, el cuerpo crea 10 kilómetros de nuevos vasos sanguíneos.

El cuerpo humano produce 25 millones de células nuevas por segundo.

Las células más grande con las que cuenta el cuerpo humano son los óvulos, mientras que las más pequeñas son los espermatozoides.

Dentro del ombligo humano hay miles de bacterias que forman un ecosistema equivalente al tamaño del amazonas.

Los huesos humanos son igual de fuertes que el granito. Un pedazo de hueso del tamaño de una caja de fósforos puede soportar hasta 9 toneladas de peso.

Los impulsos eléctricos que emite el cerebro humano son mayores en un día que los que emiten todos los teléfonos del planeta juntos ese mismo día.

Los átomos que conforman nuestro cuerpo tienen más de 13.700 millones de años ya que son los mismos que se formaron durante el Big Bang.

Cuando una persona se ruboriza, su mucosa estomacal también se ruboriza.

El ADN humano es idéntico al ADN de un plátano en un 50%

El cuerpo de los hombres fabrica 10 millones de espermatozoides a diario. Con esa cantidad, bastarían seis meses para repoblar el planeta.

Si el cerebro humano fuera un ordenador, podría realizar 38.000 billones de operaciones por segundo.

El cuerpo humano tiene la misma cantidad de pelo que los chimpancés. Pero la gran mayoría de esos cabellos son inútiles y casi invisibles.

Junto con los tradicionales cinco sentidos del oído, vista, tacto, olfato y gusto, el ser humano dispone también de otros 15 sentidos, entre ellos el equilibrio, la temperatura, el dolor, el tiempo, y además las sensaciones internas de sofocación, sed y saciedad.

El cuerpo humano puede resistir 7 días sin alimento pero sólo 2 sin agua.

De los 206 huesos de un humano adulto, 52 se encuentran en los pies

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Anatomia del hombre

El hombro comprende huesos, ligamentos, tendones y músculos que unen el brazo con el torso. Los tres huesos que conforman la articulación del hombro incluyen la clavícula, la escápula (omóplato) y el húmero (hueso largo del brazo). El hombro consta de dos articulaciones que trabajan en forma conjunta para permitir el movimiento del brazo. La articulación acromio-clavicular (AC) es una articulación deslizante, conformada por la clavícula y el acromion. El acromion es la proyección de la escápula que forma el extremo del hombro. La articulación AC nos permite levantar los brazos sobre la cabeza. La articulación glenohumeral, o articulación del hombro, es una articulación enartrósica (articulación de bola y cótilo). La “bola” es el extremo redondeado del húmero y el “cótilo” es la parte de la escápula con forma de cuenco, denominada glenoideo, en la que encaja la bola. Esta articulación permite rotar el brazo (movimiento circular), así como acercarlo y alejarlo del cuerpo. El rodete es una pieza de cartílago que amortigua la cabeza del húmero y el glenoideo. Este cartílago también ayuda a estabilizar la articulación. El manguito de los rotadores es un grupo de cuatro músculos que mantienen el húmero dentro de la escápula. Los músculos que comprende el manguito de los rotadores estabilizan la articulación glenohumeral y ayudan en la rotación del brazo. El hombro también comprende dos estructuras similares a un saco, denominadas bolsas. Las bolsas secretan un líquido lubricante, que ayuda a reducir la fricción entre las partes móviles de la articulación. Todas estas estructuras conforman una de las articulaciones más flexibles del cuerpo.

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Musculo del plano superficial
Los músculos superficiales están cerca de la superficie de la piel. Los músculos que se encuentran más cerca del hueso o de los órganos internos son conocidos como músculos profundos.

Los músculos están envueltos por una capa de tejido conectivo llamado epimisio. Son aquellos que suelen tener forma de abanico, amplios en el planolongitudinal y transversalmente, siendo el plano sagital proporcionalmente a los demás con mucha menos superficie. Un músculo plano es el pectoral mayor.

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Es la disciplina que estudia la actividad muscular del cuerpo humano. Básicamente lo que hace un kinesiólogo es atender a pacientes, buscando la recuperación y rehabilitación de su capacidad física mediante la utilización del movimiento y a través de la Reeducación, la Ejercitación y la Fisioterapia.
Beneficios
Recuperación muscular: debido a que mejora el estado general de los músculos, la kinesiología reduce el tiempo de restablecimiento muscular. Aunque los profesionales del deporte son los más interesados, cualquier persona notará la mejoría en sus actividades diarias. En este sentido, también es muy interesante en periodos de convalecencia tras una lesión muscular.
Dolores y tensiones leves: esta terapia puede resultar un suave analgésico, ya que consigue reducir o eliminar diferentes molestias básicas.
Abatimiento o fatiga: cuando una persona siente falta de energía o de ganas de hacer cosas, puede encontrar alivio en la kinesiología.
Problemas psicosomáticos: como actúa tanto en cuerpo como en mente, la kinesiología es apta para tratar esos problemas o dolores que sentimos en el cuerpo, pero cuya causa real se encuentra en un desajuste mental.

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Sistema de palancas
Rodrigo Matías 👊
SISTEMAS DE PALANCAS

La mayor parte de los movimientos articulares resultan del comportamiento de las estructuras corporales actuando como sistemas de palancas.

Una palanca es una estructura rígida, fija en un solo punto, a la cual dos fuerzas se aplican en dos puntos diferentes.

Una de las fuerzas es denominada resistencia, la otra es denominada fuerza aplicada y el punto fijo es conocido como pivote o fulcro y es el punto sobre el cual la palanca rota.

En el cuerpo humano, estos tres componentes son típicamente una resistencia externa o fuerza aplicada, la fuerza muscular y una articulación como eje de rotación.

CLASIFICACIÓN DE LOS SISTEMAS DE

PALANCAS

Los componentes de los sistemas de palancas se relacionan especialmente unos con otros en tres configuraciones diferentes:

Palanca de primera clase: El fulcro se encuentra entre la resistencia y la fuerza aplicada.

Palanca de segunda clase: Tiene la resistencia entre al fuerza aplicada y el fulcro.

Palanca de tercera clase: Tiene la fuerza aplicada entre la resistencia y el fulcro.

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ARTICULACIONES
El lugar donde dos o más huesos se unen anatómicamente es denominado articulación.

Las estructuras de tejido conectivo denso y fibroso que mantienen los huesos juntos formando la articulación se denominan ligamentos.

Los ligamentos son cordones, bandas o láminas cuadradas muy fuertes de tejido conectivo fibroso que unen los finales articulares de los huesos, los mantienen juntos y facilitan o limitan el movimientos entre los huesos.

Son denominados los estabilizadores primarios articulares.

FORMAS DE LAS ARTICULACIONES

Existen dos grandes formas de las articulaciones:

Diartrodias: Se distinguen por poseer una separación de los huesos y la presencia de cavidad articular. Se dividen en seis categorías de acuerdo a su forma:

* Trocleares (Hinge joint).

* Esféricas o enartrosis (ball and socket joint).

* Irregulares o artrodias.

* Condíleas (condiloyd joint).

* Sillares o en silla de montar (saddle joint).

* Trocoides o de pivote (pivot joint).

Sinartrodias: No tienen separación o cavidad articular. Existen tres tipos: suturas, cartilaginosas y ligamentosas.

ARTICULACIONES TROCLEARES

Tienen una superficie cóncava que se articula con otra superficie parecida a un carrete de rebobinado. Como ejemplo de este tipo de articulación se encuentra la húmero cubital.
ARTICULACIONES ESFÉRICAS O

ENARTROSISEstán constituidas por una cabeza redondeada de un hueso que se articula con la cavidad parecida a una copa del otro hueso. ARTICULACIONES IRREGULARES O

ARTRODIASSon articulaciones con forma irregular con superficies planas o semiredondeadas. Las articulaciones entre los huesos del carpo son ejemplos de este tipo de articulación. Movimientos de deslizamiento ocurren entre los huesos del carpo. Otros ejemplos de ellas son la articulación acromioclavicular y subtalar.
ARTICULACIONES CONDÍLEASConsisten de una superficie convexa que encaja en una superficie cóncava. Aunque la descripción de la articulación condílea es la misma que la de la esférica, se diferencian en que la primera únicamente produce movimientos en dos planos sobre dos ejes mientras que la segunda lo hace en tres planos sobre tres ejes. Entre ellas tenemos la articulación radiohumeral, la radiocarpiana, metatarsofalángicas y metacarpofalángicas.

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LEYES DE MOVIMIENTO DE NEWTON

La figura muestra de izquierda a derecha la palanca de primera clase. La palanca de segunda clase. Palanca de tercera clase. Siendo el triángulo el fulcrum o punto de apoyo. El cuadrado azul; la resistencia, y la flecha; la fuerza.
Isaac newton descubrió varios principios que pueden aplicarse directamente a la kinesiología. La primera ley del movimiento de Newton; la ley de la inercia, establece que un cuerpo permanecerá en reposo o en movimiento hasta que actúe una fuerza externa. Cuanto más pesado sea el cuerpo, más fuerza se necesitará para vencer a la inercia y poner el cuerpo en movimiento y, del mismo modo, un cuerpo más pesado necesitará de la aplicación de una mayor fuerza para pararse que un cuerpo más ligero.
La segunda ley del movimiento de Newton; la ley de la aceleración, establece que la aceleración de un objeto es proporcional a la fuerza que causa dicha aceleración y que tiene la misma dirección que la fuerza. Esta ley notmalmente se aplica al efecto de la gravedad sobre cuerpos en caída libre.
La tercera ley del movimiento de Newton, la ley de acción-reacción, establece que para cada acción (fuerza) hay una fuerza igual y en sentido opuesto (fuerza). Por ejemplo, cuando un nadador empuja contra el agua, el agua proporciona la fuerza reactiva necesaria para empujar al nadador hacia adelante.
La fuerza de la gravedad es la fuerza externa que el cuerpo humano debe vencer constantemente en sus movimientos. La fuerza de gravedad es la que hace que un cuerpo pese
(peso = masa x gravedad)
y se mide en términos del peso del cuerpo. Cuando una persona sostiene una pesa de treinta libras, la fuerza de la gravedad que se siente es el peso. La pesa permanecerá en la mano de la persona en tanto y cuanto ésta aplique una fuerza igual y en sentido contrario a la de la gravedad para mantener el equilibrio. Cuando el músculo se relaja la pesa cae y la tracción de la gravedad se hace aparente. El peso es la magnitud de la fuerza de la gravedad que actúa sobre la pesa. La magnitud de la fuerza muscular está en proporción directa al número y al tamaño de las fibras musculares del músculo que se está contrayendo.
El punto de aplicación de la fuerza muscular es el centro de la unión del músculo al hueso. El eje mecánico de un hueso o de un segmento del cuerpo es una línea recta que conecta el punto medio de la articulación en un extremo con el punto medio de la articulación en un extremo con el punto medio de la articulación en el otro extremo. La dirección de la fuerza muscular se identifica por línea de tracción del músculo y la porción del eje mecánico que hay entre el punto de aplicación y el fulcrum.