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🥇 La HISTORIA de los JUEGOS OLÍMPICOS en 12 minutos | Historia, curiosidades y hazañas de los JJOO

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Los animales de la granja

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El reloj dormilón

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Yoga para niños con animales - Smile and Learn

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Construyo mis pelotas de malabares

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2 pelotas

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3 pelotas

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Tutorial Malabares - 3 pelotas - Cascada

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Vamos a mover el esqueleto!

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Ahí os dejo unos retos, ¿los superareis?

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El yogurcesto

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¿Recordáis las 4 cualidades físicas básicas? vamos a repasarlas.

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Actividades interactivas

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Actividades interactivas para trabajar nociones espaciales y temporales

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Esta rutina podéis repetirla cada día.

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Vamos a hacer un poco de yoga

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YOGA para niños - Las posturas de los animales del mar - Tutorial para practicar yoga

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11 Kids Exercises To Lose Belly Fat At Home

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Rutina para hacer toda la familia en casa

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Have a Blast With This Family Fun Cardio Workout!

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sesión 1

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Juego de la oca para divertirse haciendo ejercicio

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Juegos para hacer en casa

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Si habéis superado los anteriores retos, ahí van más!!

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Un montón de actividades que podéis hacer en casa en función de los materiales de los que dispongáis

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Hacerlo antes de las tareas puede ayudar a que se relajen y se concentren mejor

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20 Min Cardio Workout To Reduce Belly Fat And Get A Flat Stomach

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Os propongo elaborar vuestro propio juego del trivial, con pruebas divertidas para toda la familia

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Aunque al final de este post os muestro el pdf que podéis descargar para jugar en vuestras aulas y en vuestras casas os adelanto que es un juego destinado para niños de Primaria, con edades entre 6 y 12 años principalmente.

Así lo afirma Elías, señalando que entre las diferentes misiones que deben cumplir para conseguir los ansiados quesitos, se encuentran algunas con un grado de dificultad alto, tal y como sucede en el Trivial original.

Es por ello que pese a estar orientado a una etapa educativa concreta, es una opción también interesante para alumnos/as de etapas más altas.

Y esto es lo que lo hace realmente ser un verdadero Trivial, porque poner todo fácil no es una buena estrategia para fortalecer y trabajar diferentes valores como la resiliencia o esfuerzo.

El juego contiene numerosas cartas con diferentes pruebas físicas enfocadas a trabajar diversos bloques de contenidos de Educación Física del currículum de Educación Primaria. Estos son los colores y los contenidos:

- Cartas de color ROSA: Coordinación óculo-pédica.

- Cartas de color NARANJA: Lanzamientos y recepciones.

- Cartas de color VERDE: Equilibrio estático y dinámico.

- Cartas de color ROJO: Giros, saltos y reptaciones.

- Cartas de color AMARILLO: Percepción temporal y espacial.

- Cartas de color AZUL: Coordinación óculo-manual.

Pues...¡adelante! descarga el pdf con las reglas y las tarjetas. Busca por casa el material necesario para jugar, recorta las cartas en colaboración con tus hijos y que empiece el juego!

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Aunque al final de este post os muestro el pdf que podéis descargar para jugar en vuestras aulas y en vuestras casas os adelanto que es un juego destinado para niños de Primaria, con edades entre 6 y 12 años principalmente.

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Os propongo elaborar vuestro propio juego del trivial, con pruebas divertidas para toda la familia

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Aunque al final de este post os muestro el pdf que podéis descargar para jugar en vuestras aulas y en vuestras casas os adelanto que es un juego destinado para niños de Primaria, con edades entre 6 y 12 años principalmente.

Así lo afirma Elías, señalando que entre las diferentes misiones que deben cumplir para conseguir los ansiados quesitos, se encuentran algunas con un grado de dificultad alto, tal y como sucede en el Trivial original.

Es por ello que pese a estar orientado a una etapa educativa concreta, es una opción también interesante para alumnos/as de etapas más altas.

Y esto es lo que lo hace realmente ser un verdadero Trivial, porque poner todo fácil no es una buena estrategia para fortalecer y trabajar diferentes valores como la resiliencia o esfuerzo.

El juego contiene numerosas cartas con diferentes pruebas físicas enfocadas a trabajar diversos bloques de contenidos de Educación Física del currículum de Educación Primaria. Estos son los colores y los contenidos:

- Cartas de color ROSA: Coordinación óculo-pédica.

- Cartas de color NARANJA: Lanzamientos y recepciones.

- Cartas de color VERDE: Equilibrio estático y dinámico.

- Cartas de color ROJO: Giros, saltos y reptaciones.

- Cartas de color AMARILLO: Percepción temporal y espacial.

- Cartas de color AZUL: Coordinación óculo-manual.

Pues...¡adelante! descarga el pdf con las reglas y las tarjetas. Busca por casa el material necesario para jugar, recorta las cartas en colaboración con tus hijos y que empiece el juego!

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Aunque al final de este post os muestro el pdf que podéis descargar para jugar en vuestras aulas y en vuestras casas os adelanto que es un juego destinado para niños de Primaria, con edades entre 6 y 12 años principalmente.

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14/04. Entrenamos al ritmo de las canciones de moda.

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14/04. Entrenamos al ritmo de las canciones de moda.

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Elegid 4 de las canciones de la lista de reproducción y a mover el esqueleto con ellas.

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DANCE MONKEY - Tones and I | EJERCICIOS en CASA

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Nuevos trucos con 3 pelotas

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Tutorial Malabares - 3 pelotas - Tenis, media ducha y cascada invertida

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Os dejo una rutina de estiramientos de 10 minutos que podéis hacer todos los días, ya que la flexibilidad os ayuda a mantener una correcta postura corporal y a reducir dolores musculares.

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Estiramientos de todo el cuerpo para después del entrenamiento

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Os propongo elaborar vuestro propio juego del trivial, con pruebas divertidas para toda la familia

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Aunque al final de este post os muestro el pdf que podéis descargar para jugar en vuestras aulas y en vuestras casas os adelanto que es un juego destinado para niños de Primaria, con edades entre 6 y 12 años principalmente.

Así lo afirma Elías, señalando que entre las diferentes misiones que deben cumplir para conseguir los ansiados quesitos, se encuentran algunas con un grado de dificultad alto, tal y como sucede en el Trivial original.

Es por ello que pese a estar orientado a una etapa educativa concreta, es una opción también interesante para alumnos/as de etapas más altas.

Y esto es lo que lo hace realmente ser un verdadero Trivial, porque poner todo fácil no es una buena estrategia para fortalecer y trabajar diferentes valores como la resiliencia o esfuerzo.

El juego contiene numerosas cartas con diferentes pruebas físicas enfocadas a trabajar diversos bloques de contenidos de Educación Física del currículum de Educación Primaria. Estos son los colores y los contenidos:

- Cartas de color ROSA: Coordinación óculo-pédica.

- Cartas de color NARANJA: Lanzamientos y recepciones.

- Cartas de color VERDE: Equilibrio estático y dinámico.

- Cartas de color ROJO: Giros, saltos y reptaciones.

- Cartas de color AMARILLO: Percepción temporal y espacial.

- Cartas de color AZUL: Coordinación óculo-manual.

Pues...¡adelante! descarga el pdf con las reglas y las tarjetas. Busca por casa el material necesario para jugar, recorta las cartas en colaboración con tus hijos y que empiece el juego!

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Aunque al final de este post os muestro el pdf que podéis descargar para jugar en vuestras aulas y en vuestras casas os adelanto que es un juego destinado para niños de Primaria, con edades entre 6 y 12 años principalmente.

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14/04. 7 juegos de motricidad fina y gruesa

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14/04. 7 juegos de motricidad fina y gruesa

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juegos con materiales que todos podéis encontrar en vuestras casa. A jugar!!

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7 juegos creativos para mejorar la motricidad fina y gruesa en Educación física

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Se acabó el descanso, empezamos la semana con esta sesión, aprovechamos para practicar vuestro inglés.

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Sesión 2

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Zancos

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Aquí tenéis un juego para mantenernos físicamente activos durante estos días en casa, animad a vuestros familiares a jugar.

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Cuento para explicar a los niños y niñas el Coronavirus y otros posibles virus.

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Rosa Contra el Virus. Cuento para explicar el Coronavirus y otros posibles virus

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Cuento para explicar el Coronavirus y otros posibles virus

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Ahí van nuevos retos

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Sesión 3

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Juego para 4 jugadores adaptado a Educación Física, para que juguéis en familia!!

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@lateacherdeef

Elige tu ficha. Pincha sobre el dado para que se ponga en marcha y vuelve a pinchar para pararlo. Mueve tu ficha a la casilla que te toque y haz la actividad que hay en esa casilla (mueve el ratón y aparecerá una mano). Gana quien antes llegue a la casilla Jumanji.

SI HAS LLEGADO HASTA AQUÍ, HAZ CLICK
JUMANJI!!!!
Dale al audio para una experiencia salvajEF

Para una mejor experiencia. Dale a los 3 puntitos y elige la opción "pantalla completa"

Caimán Guzmán

Mono Manolo

Rinoceronte Caronte

Elefante Tunante

Aguanta 5 segundos a la pata coja.

Tienes 30 segundos para escribir en un papel todos los deportes olímpicos que conozcas.
60 segundos.
Túmbate en el suelo con los ojos cerrados. El objetivo es contar 60 segundos mentalmente y que coincida con el cronómetro que utilizaréis. Si clavas los 60 segundos, avanza 2 casillas.

La suerte está de tu parte. Avanza 3 casillas.

Coloca una fila de 6 botellas a unos 50 cm unas de otras.

Boca abajo, debes recorrer la fila de botellas en zig-zag sin despegar el cuerpo del suelo.

Tienes 1 minuto para hacer un recorrido de ida y vuelta.

Coloca dos lápices sobre el dorso de la mano. Lánzalos al aire y atrápalos antes de que caigan al suelo con la palma de la mano hacia abajo.

Repite la misma acción con 4, 6 y ocho lápices/lápices de colores

Si 2 turnos no quieres perder, 20 jumping jacks deberás hacer.

Haz pelotas con los calcetines. Pon una papelera o caja tumbada, de modo que el hueco quede mirando hacia ti.

Retrocede 8 pasos e intenta meter gol con al menos 3 calcetines.

Tienes 1 minuto para conseguirlo.

Si no lo consigues, retrocede 2 casillas.

Con un libro en la cabeza tu pasillo recorrerás, o 1 casilla retrocederás.

Echa un pulso con quien tengas a tu derecha.

RETA A QUIEN TENGAS A LA IZQUIERDA.

Material: Vasos de plástico, agua, pelotas de ping-pong.

Llena los vasos de agua y coloca la pelota de ping-pong encima del primero. Mediante soplidos, desplaza la pelota por todos los vasos.

Quien gane, avanza 1 casilla.
RETO DE LA LATA/VASO.
¿Necesitas la explicación?

Sólo tienes que seguir el baile completo.

Tienes 1 minuto para encontrar todos los objetos. Si NO lo consigues, retrocedes 1 casilla.

Material: un palo de escoba.

Aguanta 5 segundos a la pata coja.

Aguanta 5 segundos a la pata coja.

Aguanta 5 segundos a la pata coja.

Tienes 30 segundos para escribir en un papel todos los deportes olímpicos que conozcas.

Tienes 30 segundos para escribir en un papel todos los deportes olímpicos que conozcas.

Tienes 30 segundos para escribir en un papel todos los deportes olímpicos que conozcas.
60 segundos.
Túmbate en el suelo con los ojos cerrados. El objetivo es contar 60 segundos mentalmente y que coincida con el cronómetro que utilizaréis. Si clavas los 60 segundos, avanza 2 casillas.
60 segundos.
Túmbate en el suelo con los ojos cerrados. El objetivo es contar 60 segundos mentalmente y que coincida con el cronómetro que utilizaréis. Si clavas los 60 segundos, avanza 2 casillas.
60 segundos.
Túmbate en el suelo con los ojos cerrados. El objetivo es contar 60 segundos mentalmente y que coincida con el cronómetro que utilizaréis. Si clavas los 60 segundos, avanza 2 casillas.

Coloca una fila de 6 botellas a unos 50 cm unas de otras.

Boca abajo, debes recorrer la fila de botellas en zig-zag sin despegar el cuerpo del suelo.

Tienes 1 minuto para hacer un recorrido de ida y vuelta.

Coloca una fila de 6 botellas a unos 50 cm unas de otras.

Boca abajo, debes recorrer la fila de botellas en zig-zag sin despegar el cuerpo del suelo.

Tienes 1 minuto para hacer un recorrido de ida y vuelta.

Coloca una fila de 6 botellas a unos 50 cm unas de otras.

Boca abajo, debes recorrer la fila de botellas en zig-zag sin despegar el cuerpo del suelo.

Tienes 1 minuto para hacer un recorrido de ida y vuelta.

Coloca dos lápices sobre el dorso de la mano. Lánzalos al aire y atrápalos antes de que caigan al suelo con la palma de la mano hacia abajo.

Repite la misma acción con 4, 6 y ocho lápices/lápices de colores

Coloca dos lápices sobre el dorso de la mano. Lánzalos al aire y atrápalos antes de que caigan al suelo con la palma de la mano hacia abajo.

Repite la misma acción con 4, 6 y ocho lápices/lápices de colores

Coloca dos lápices sobre el dorso de la mano. Lánzalos al aire y atrápalos antes de que caigan al suelo con la palma de la mano hacia abajo.

Repite la misma acción con 4, 6 y ocho lápices/lápices de colores

Haz pelotas con los calcetines. Pon una papelera o caja tumbada, de modo que el hueco quede mirando hacia ti.

Retrocede 8 pasos e intenta meter gol con al menos 3 calcetines.

Tienes 1 minuto para conseguirlo.

Si no lo consigues, retrocede 2 casillas.

Haz pelotas con los calcetines. Pon una papelera o caja tumbada, de modo que el hueco quede mirando hacia ti.

Retrocede 8 pasos e intenta meter gol con al menos 3 calcetines.

Tienes 1 minuto para conseguirlo.

Si no lo consigues, retrocede 2 casillas.

Haz pelotas con los calcetines. Pon una papelera o caja tumbada, de modo que el hueco quede mirando hacia ti.

Retrocede 8 pasos e intenta meter gol con al menos 3 calcetines.

Tienes 1 minuto para conseguirlo.

Si no lo consigues, retrocede 2 casillas.

Echa un pulso con quien tengas a tu derecha.

Echa un pulso con quien tengas a tu derecha.

Echa un pulso con quien tengas a tu derecha.

RETA A QUIEN TENGAS A LA IZQUIERDA.

Material: Vasos de plástico, agua, pelotas de ping-pong.

Llena los vasos de agua y coloca la pelota de ping-pong encima del primero. Mediante soplidos, desplaza la pelota por todos los vasos.

Quien gane, avanza 1 casilla.

RETA A QUIEN TENGAS A LA IZQUIERDA.

Material: Vasos de plástico, agua, pelotas de ping-pong.

Llena los vasos de agua y coloca la pelota de ping-pong encima del primero. Mediante soplidos, desplaza la pelota por todos los vasos.

Quien gane, avanza 1 casilla.

RETA A QUIEN TENGAS A LA IZQUIERDA.

Material: Vasos de plástico, agua, pelotas de ping-pong.

Llena los vasos de agua y coloca la pelota de ping-pong encima del primero. Mediante soplidos, desplaza la pelota por todos los vasos.

Quien gane, avanza 1 casilla.
RETO DE LA LATA/VASO.
¿Necesitas la explicación?
RETO DE LA LATA/VASO.
¿Necesitas la explicación?
RETO DE LA LATA/VASO.
¿Necesitas la explicación?

Sólo tienes que seguir el baile completo.

Sólo tienes que seguir el baile completo.

Sólo tienes que seguir el baile completo.

Material: un palo de escoba.

Material: un palo de escoba.

Material: un palo de escoba.

Tienes 1 minuto para encontrar todos los objetos. Si NO lo consigues, retrocedes 1 casilla.

Tienes 1 minuto para encontrar todos los objetos. Si NO lo consigues, retrocedes 1 casilla.

Tienes 1 minuto para encontrar todos los objetos. Si NO lo consigues, retrocedes 1 casilla.

La suerte está de tu parte. Avanza 3 casillas.

Si 2 turnos no quieres perder, 20 jumping jacks deberás hacer.

Con un libro en la cabeza tu pasillo recorrerás, o 1 casilla retrocederás.

Material: Algo para vendar los ojos y 10 alimentos que elijan los demás participantes

Con los ojos vendados, tus contrincantes pasarán 10 cosas por tu nariz. Sin tocarlos, debes adivinar qué es.

Si adivinas más de la mitad, estarás salvado, si no... retrocede 1 casilla.

A punto de llegar al final estás, pero sudando lo harás.

Realiza este Tábata de 4 minutos. Tranquil@, no estarás sol@. El resto de participantes hacerlo contigo tendrán, o 2 turnos cada uno perderán.

Sigue las instrucciones del vídeo (pero no te preocupes, en este juego, NADIE queda eliminado)

Repite los 2 últimos retos/actividades que hayas hecho

A punto de llegar al final estás, pero sudando lo harás.

Realiza este Tábata de 4 minutos. Tranquil@, no estarás sol@. El resto de participantes hacerlo contigo tendrán, o 2 turnos cada uno perderán.

La suerte está de tu parte. Avanza 3 casillas.

Si 2 turnos no quieres perder, 20 jumping jacks deberás hacer.

Con un libro en la cabeza tu pasillo recorrerás, o 1 casilla retrocederás.

Utilizando la "alfombra" como vehículo, debes realizar un recorrido de obstáculos que pondrán tus adversarios.

Material: Algo para vendar los ojos y 10 alimentos que elijan los demás participantes

Con los ojos vendados, tus contrincantes pasarán 10 cosas por tu nariz. Sin tocarlos, debes adivinar qué es.

Si adivinas más de la mitad, estarás salvado, si no... retrocede 1 casilla.

A punto de llegar al final estás, pero sudando lo harás.

Realiza este Tábata de 4 minutos. Tranquil@, no estarás sol@. El resto de participantes hacerlo contigo tendrán, o 2 turnos cada uno perderán.

Si 2 turnos no quieres perder, 20 jumping jacks deberás hacer.

Con un libro en la cabeza tu pasillo recorrerás, o 1 casilla retrocederás.

Sigue las instrucciones del vídeo (pero no te preocupes, en este juego, NADIE queda eliminado)

Sigue las instrucciones del vídeo (pero no te preocupes, en este juego, NADIE queda eliminado)

Repite los 2 últimos retos/actividades que hayas hecho

Utilizando la "alfombra" como vehículo, debes realizar un recorrido de obstáculos que pondrán tus adversarios.

Repite los 2 últimos retos/actividades que hayas hecho

A punto de llegar al final estás, pero sudando lo harás.

Realiza este Tábata de 4 minutos. Tranquil@, no estarás sol@. El resto de participantes hacerlo contigo tendrán, o 2 turnos cada uno perderán.

La suerte está de tu parte. Avanza 3 casillas.

Material: Algo para vendar los ojos y 10 alimentos que elijan los demás participantes

Con los ojos vendados, tus contrincantes pasarán 10 cosas por tu nariz. Sin tocarlos, debes adivinar qué es.

Si adivinas más de la mitad, estarás salvado, si no... retrocede 1 casilla.

Repite los 2 últimos retos/actividades que hayas hecho

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@lateacherdeef Elige tu ficha. Pincha sobre el dado para que se ponga en marcha y vuelve a pinchar para pararlo. Mueve tu ficha a la casilla que te toque y haz la actividad que hay en esa casilla (mueve el ratón y aparecerá una mano). Gana quien antes llegue a la casilla Jumanji.

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Aquí tenéis otra actividad más para mantenernos físicamente activos durante estos días jugando en familia.

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EDUCACIÓN FÍSICA DESDE CASA

PROFE CARLOS EF

Dale al play y escucha el audio para aprender a jugar

Tira el dado y mueve tu ficha hasta la casilla que te toqueHay casillas trampa y casillas retoQuien llegue a la meta primero, gana

Jugadores

@profe_carlos_ef

Profe carlos ef

Casilla nº 1: Corre en el sitioColócate de pie, y a la señal de un compañero/a corre moviendo los brazos y las piernas lo más rápido posible imitando una carrera de velocidad, pero sin moverte del sitio. Tienes que aguantar durante 15 segundos.

Casilla TrampaUn turno sin tirar y además mientras el resto de jugadores juegan su turno tienes que ir a correr por toda la casa. No pares hasta que el resto de jugadores te avise

Casilla TrampaTira el dado y retrocede tantas casillas como salga el número. Además tienes que repetir la prueba de esa casilla

Casilla Reto: El pisa piesReta a otro jugador. Poneos de pie y daros las manos. Por turnos tenéis que pisar todas las veces que puedas alguno de los pies del otro jugador. Tenéis 30 segundos cada uno. Si ganas sigues tirando. Si pierdes, pasas turno

Casilla nº 2: Agáchate y saltaColócate de pie en el suelo, agáchate flexionando las rodillas, toca el suelo con las dos manos y realiza un salto con los brazos extendidos hacia arriba lo más alto que puedas. Tienes que hacerlo15 veces

Casilla nº 4: A pata cojaRecorre desde donde estás hasta la puerta de entrada de tu casa a pata coja (puedes cambiar el pie de apoyo) y vuelve con los pies juntos.Tienes 1 minuto para hacerlo

Casilla nº 6: FlexionesColócate tumbado en el suelo boca abajo, apoya las manos y realiza 10 flexiones o todas las que puedas hacer. Puedes ayudarte apoyando las rodillas en el suelo si te cuesta trabajo

Casilla nº 7: La carretillaTúmbate en el suelo boca abajo, apoya las manos en el suelo y con la ayuda de otro jugador, recorre en carretilla todo el pasillo de tu casa o todo lo que puedas aguantar

Casilla reto: Saltos lateralesReta al jugador que tú elijas. Colocáis cada uno un lápiz en el suelo y a la señal tenéis que realizar saltos laterales. Gana el que antes consiga dar 20 saltos. Si ganas sigues tirando. Si pierdes, pasas turno

Casilla nº 9: A bailarHaz clic en el enlace de abajo y baila la coreografía lo mejor que puedas. Tienes que bailarla entera. Los otros jugadores pueden acompañarte

Casilla TrampaTira el dado y retrocede tantas casillas como salga el número. Además tienes que repetir la prueba de esa casilla

Casilla nº 10: Carrera lateralRecorre toda tu casa con carrera lateral. Recuerda un pie empuja al otro, los brazos también te ayudan. Puedes emplearel tiempo que necesites y cuidado con dar un golpe a algo

Casilla nº 11: SentadillasColócate de pie en el suelo con las piernas entre-abiertas en una posición cómoda y los brazos extendidos. Flexiona las rodillas hasta agacharte todo lo que puedas y sube de nuevo. Tienes que realizarlo 15 veces

Casilla nº 13: Adelante y atrásColócate en la pared de un lugar de la casa por donde te puedas desplazar de forma segura y que tenga unos 5 metros o más. Tienes que recorrer el espacio hacia adelante y hacia atrás. Tienes que hacerlo 10 veces

Casilla reto: Salto con aperturaReta a otro jugador. Por turnos, tenéis que realizar tantos saltos como podáis abriendo y cerrando los brazos y las piernas en cada apoyo. Tenéis 30 segundos cada uno. Si ganas sigues tirando. Si pierdes, pasas turno

Casilla nº 15: Kárate-KidColócate de pie en el suelo y realiza el siguiente movimiento: golpe al aire con el brazo izquierdo y derecho, sentadilla, patada al aire con una y otra pierna, sentadilla, y así sucesivamente. Tienes que realizarlo 10 veces

Casilla nº 16: Escalando en el sueloColócate tumbado en el suelo boca abajo apoyado sobre las manos y los pies, una pierna se queda estirada y la otra flexionada con la rodilla pegada al pecho. Tienes que alternar las piernas al menos 20 veces

Casilla nº 17: Encesta calcetinesCoge ocho pares de calcetines enrollados. Coloca una papelera o cubo limpio a una distancia de 2-3 metros. Lanza los calcetines hasta meterlos. Tienes cinco rondas, en cada ronda se lanzan los que no hayas metido aún

Casilla nº 18: Talones al culeteColócate de pie en el suelo y realiza pequeños saltos flexionando la rodilla tratando de tocar el culete con los talones. Tienes que realizar todos los que puedas durante 30 segundos

Casilla reto: Golpeos de papel higiénicoReta a otro jugador. Primero lo hace uno y luego el otro. Se puede golpear con cualquier parte del cuerpo. Cada uno tiene 3 rondas. El que más golpes dé gana. Si ganas sigues tirando. Si pierdes, pasas turno

Casilla nº 21: Como leonesColócate en el suelo apoyando las manos y los pies. Sin apoyar las rodillas tienes que recorrer desde el lugar donde te encuentres hasta la puerta de entrada de tu casa y volver. Tienes 30 segundos

Casilla nº 22: Quédate en casaHaz clic en el vídeo y baila la coreografía "Quédate en casa". Tienes que bailarla entera y lo mejor que puedas. Puedes animar a los otros jugadores para que bailen contigo

Casilla nº 23: Rodillas arribaÚltima casilla. Reta a otro jugador. Por turnos y en el sitio, levantar las rodillas de manera alterna. Tienes 30 segundos.Si ganas pincha sobre la copa. Si pierdes, pasas turno y tendrás que repetirlo cuando te toque

¡ENHORABUENA! ERES EL GANADOR/GANADORA DE ESTE JUEGOComo buen jugador, felicita también a tus compañeros de juego por su trabajo y esfuerzo. Espero que hayas disfrutado del juego. Puedes volver a jugar cuando quieras

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Educación Física desde Casa by charly_sg26 on Genially

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EDUCACIÓN FÍSICA DESDE CASA PROFE CARLOS EF Dale al play y escucha el audio para aprender a jugar Tira el dado y mueve tu ficha hasta la casilla que te toqueHay casillas trampa y casillas retoQuien llegue a la meta primero, gana Jugadores @profe_carlos_ef Profe carlos ef Casilla nº 1: Corre en el sitioColócate de pie, y a la señal de un compañero/a corre moviendo los brazos y las piernas lo más rápido posible imitando una carrera de velocidad, pero sin moverte del sitio.

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Aquí tenéis otra actividad más para mantenernos físicamente activos durante estos días jugando en familia.

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EDUCACIÓN FÍSICA DESDE CASA

PROFE CARLOS EF

Dale al play y escucha el audio para aprender a jugar

Tira el dado y mueve tu ficha hasta la casilla que te toqueHay casillas trampa y casillas retoQuien llegue a la meta primero, gana

Jugadores

@profe_carlos_ef

Profe carlos ef

Casilla nº 1: Corre en el sitioColócate de pie, y a la señal de un compañero/a corre moviendo los brazos y las piernas lo más rápido posible imitando una carrera de velocidad, pero sin moverte del sitio. Tienes que aguantar durante 15 segundos.

Casilla TrampaUn turno sin tirar y además mientras el resto de jugadores juegan su turno tienes que ir a correr por toda la casa. No pares hasta que el resto de jugadores te avise

Casilla TrampaTira el dado y retrocede tantas casillas como salga el número. Además tienes que repetir la prueba de esa casilla

Casilla Reto: El pisa piesReta a otro jugador. Poneos de pie y daros las manos. Por turnos tenéis que pisar todas las veces que puedas alguno de los pies del otro jugador. Tenéis 30 segundos cada uno. Si ganas sigues tirando. Si pierdes, pasas turno

Casilla nº 2: Agáchate y saltaColócate de pie en el suelo, agáchate flexionando las rodillas, toca el suelo con las dos manos y realiza un salto con los brazos extendidos hacia arriba lo más alto que puedas. Tienes que hacerlo15 veces

Casilla nº 4: A pata cojaRecorre desde donde estás hasta la puerta de entrada de tu casa a pata coja (puedes cambiar el pie de apoyo) y vuelve con los pies juntos.Tienes 1 minuto para hacerlo

Casilla nº 6: FlexionesColócate tumbado en el suelo boca abajo, apoya las manos y realiza 10 flexiones o todas las que puedas hacer. Puedes ayudarte apoyando las rodillas en el suelo si te cuesta trabajo

Casilla nº 7: La carretillaTúmbate en el suelo boca abajo, apoya las manos en el suelo y con la ayuda de otro jugador, recorre en carretilla todo el pasillo de tu casa o todo lo que puedas aguantar

Casilla reto: Saltos lateralesReta al jugador que tú elijas. Colocáis cada uno un lápiz en el suelo y a la señal tenéis que realizar saltos laterales. Gana el que antes consiga dar 20 saltos. Si ganas sigues tirando. Si pierdes, pasas turno

Casilla nº 9: A bailarHaz clic en el enlace de abajo y baila la coreografía lo mejor que puedas. Tienes que bailarla entera. Los otros jugadores pueden acompañarte

Casilla TrampaTira el dado y retrocede tantas casillas como salga el número. Además tienes que repetir la prueba de esa casilla

Casilla nº 10: Carrera lateralRecorre toda tu casa con carrera lateral. Recuerda un pie empuja al otro, los brazos también te ayudan. Puedes emplearel tiempo que necesites y cuidado con dar un golpe a algo

Casilla nº 11: SentadillasColócate de pie en el suelo con las piernas entre-abiertas en una posición cómoda y los brazos extendidos. Flexiona las rodillas hasta agacharte todo lo que puedas y sube de nuevo. Tienes que realizarlo 15 veces

Casilla nº 13: Adelante y atrásColócate en la pared de un lugar de la casa por donde te puedas desplazar de forma segura y que tenga unos 5 metros o más. Tienes que recorrer el espacio hacia adelante y hacia atrás. Tienes que hacerlo 10 veces

Casilla reto: Salto con aperturaReta a otro jugador. Por turnos, tenéis que realizar tantos saltos como podáis abriendo y cerrando los brazos y las piernas en cada apoyo. Tenéis 30 segundos cada uno. Si ganas sigues tirando. Si pierdes, pasas turno

Casilla nº 15: Kárate-KidColócate de pie en el suelo y realiza el siguiente movimiento: golpe al aire con el brazo izquierdo y derecho, sentadilla, patada al aire con una y otra pierna, sentadilla, y así sucesivamente. Tienes que realizarlo 10 veces

Casilla nº 16: Escalando en el sueloColócate tumbado en el suelo boca abajo apoyado sobre las manos y los pies, una pierna se queda estirada y la otra flexionada con la rodilla pegada al pecho. Tienes que alternar las piernas al menos 20 veces

Casilla nº 17: Encesta calcetinesCoge ocho pares de calcetines enrollados. Coloca una papelera o cubo limpio a una distancia de 2-3 metros. Lanza los calcetines hasta meterlos. Tienes cinco rondas, en cada ronda se lanzan los que no hayas metido aún

Casilla nº 18: Talones al culeteColócate de pie en el suelo y realiza pequeños saltos flexionando la rodilla tratando de tocar el culete con los talones. Tienes que realizar todos los que puedas durante 30 segundos

Casilla reto: Golpeos de papel higiénicoReta a otro jugador. Primero lo hace uno y luego el otro. Se puede golpear con cualquier parte del cuerpo. Cada uno tiene 3 rondas. El que más golpes dé gana. Si ganas sigues tirando. Si pierdes, pasas turno

Casilla nº 21: Como leonesColócate en el suelo apoyando las manos y los pies. Sin apoyar las rodillas tienes que recorrer desde el lugar donde te encuentres hasta la puerta de entrada de tu casa y volver. Tienes 30 segundos

Casilla nº 22: Quédate en casaHaz clic en el vídeo y baila la coreografía "Quédate en casa". Tienes que bailarla entera y lo mejor que puedas. Puedes animar a los otros jugadores para que bailen contigo

Casilla nº 23: Rodillas arribaÚltima casilla. Reta a otro jugador. Por turnos y en el sitio, levantar las rodillas de manera alterna. Tienes 30 segundos.Si ganas pincha sobre la copa. Si pierdes, pasas turno y tendrás que repetirlo cuando te toque

¡ENHORABUENA! ERES EL GANADOR/GANADORA DE ESTE JUEGOComo buen jugador, felicita también a tus compañeros de juego por su trabajo y esfuerzo. Espero que hayas disfrutado del juego. Puedes volver a jugar cuando quieras

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Educación Física desde Casa by charly_sg26 on Genially

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EDUCACIÓN FÍSICA DESDE CASA PROFE CARLOS EF Dale al play y escucha el audio para aprender a jugar Tira el dado y mueve tu ficha hasta la casilla que te toqueHay casillas trampa y casillas retoQuien llegue a la meta primero, gana Jugadores @profe_carlos_ef Profe carlos ef Casilla nº 1: Corre en el sitioColócate de pie, y a la señal de un compañero/a corre moviendo los brazos y las piernas lo más rápido posible imitando una carrera de velocidad, pero sin moverte del sitio.

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28/04. ENTRENAMIENTO con el abecedario:  ABC House Workout.

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28/04. ENTRENAMIENTO con el abecedario:  ABC House Workout.

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28/04. ENTRENAMIENTO con el abecedario:  ABC House Workout.

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28/04. ENTRENAMIENTO con el abecedario:  ABC House Workout.

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Juego de mesa similar a la oca. Espero que lo disfrutéis en familia.

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Os propongo crear vuestro propio Twister. Os dejo como crearlo y las normas del juego.

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Sesión de ejercicios del profe Ricardo para hacer en vuestra casa.

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Educación Física en casa para Educación Primaria

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Diferentes actividades para desarrollar la psicomotricidad de los niños.

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04/05. Educación Física en casa. Coordinación.

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04/05. Educación Física en casa. Coordinación.

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Juegos de coordinación de segmentos corporales y  disociación de  movimientos del profe David Esteve.

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EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA. COORDINACIÓN. Sesión 1.

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04/05. Lucha contra el coronavirus a través de la Educación Física

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04/05. Lucha contra el coronavirus a través de la Educación Física

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15 retos que debeis superar esta semana. ¡A por ellos!

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LUCHA CONTRA LA PANDEMIA A TRAVÉSDE LA EF

#YoMeMuevoEnCasa

Actualmente la humanidad se ha visto afectada por la pandemia del coronavirus y se ha activado el estado de alarma en todo el territorio español, generando el cierre de gimnasios, parques e incluso no pudiendo salir a la calle, alterando nuestroshábitos deportivos y de ocio.

MAPA DE CONTAGIO

80%

45%

70%

10%

Por ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) te ha elegido para que mantengas los parámetros de ejercicio físico recomendados (un mínimo de 3 horas semanales) a través de la realización de15 RETOS para ayudar a tu salud(y a lade tus familiares si quieren participar)a combatir el COVID-19 ya nuestro enemigo diario, el temido SENDENTARISMO.

Conecta tus neuronas, olvida la vergüenza y desarrolla tu creatividad.

Entrena todos los retos hasta que consigas dominarlos.

Utiliza tus mejores temazos.

No te olvides de grabar los retos y subirlos a AULES para quequede constancia. Además, cada reto que consigas sumará un 0.1 puntos extra a tu nota.

INSTRUCCIONES

El destino de la humanidad depende de tu ejemplo, no lo olvides......#YoMeMuevoEnCasa

Lo único imposible es aquello que no intentas

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RETOS

EMOCIONES

CANASTA

SOMBRAS CHINESCAS

TABATA

BOTTLE FLY

RITMO DE MANOS

PINTO

REALFOOD

PAPEL HIGIÉNICO

MALABARES

JUST DANCE

MIMO

FRISBEE

PLANCHAS

RCP

BLOQUE 1.RETOS DE CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

RETO 1 - PLANCHAS CHALLENGE

Realiza el reto de planchas durante 1 minuto.

RETOS

RETO 2 - RCP CHALLENGE

Realiza un RCP correcto a un peluche o a un cojín.

RETOS

RETO 3 - TABATA CHALLENGE

Lleva a cabo 2 series de este tabata con 2 minutos de descanso entre los dos.

RETOS

RETO 3 - TABATA CHALLENGE

Lleva a cabo 2 series de este tabata con 2 minutos de descanso entre los dos.

RETOS

RETO 4 - PINTO CHALLENGE

Representa la coreografía de Pinto. Si no tienes una comba realizalo igual imitando que la tienes.

RETOS

RETO5 - REALFOOD CHALLENGE

Haz tutorial con una receta con alimentos saludables.

RETOS

Buen trabajo! Pero hay que seguir trabajando,sigue así!!!

PROGRESO

33%

BLOQUE 2.RETOS DE JUEGOS Y DEPORTES

RETO1 - FRESBEE CHALLENGE

Crea un fresbee o disco volador con material reciclado.

RETOS

RETO 2 -CANASTA CHALLENGE

Encesta 3 lanzamientos en un cubocon calcetines enrollados.

RETOS

RETO 3 - BOTTLE FLY CHALLENGE

Se capaz de conseguir que la botella de una vuelta y caiga de pie.

RETOS

RETO4 - MALABARES CHALLENGE

Consigue hacer malabares con 3 objetos (pelotas, frutas, etc...)

RETOS

RETO 5 - 10 TOQUES CHALLENGE

Da 10 toques seguidos al papel higiénico sin que toque el suelo.

RETOS

Muy bien! Solo te quedan los útlimos retos, confía en ti y dale duro!!!

PROGRESO

66%

BLOQUE 3.RETOS DEEXPRESIÓN CORPORAL

RETO1- EMOCIONES CHALLENGE

Crea un dado de cartóncon las emociones básicas.

RETOS

RETO2- SOMBRAS CHINAS CHALLENGE

Crea diferentes animales mediante las sombras chinas.

RETOS

RETO3- RITMO DE MANOS CHALLENGE

Sigue el tutorial y consigue el reto.

RETOS

RETO 4- MIMO CHALLENGE

Diseña y representa una acción mediante la mímica.

RETOS

RETO 5- JUST DANCE CHALLENGE

Elige el just dance que más te guste e imítalo. Tienes un montón en Youtube.

RETOS

Enhorabuena!!!! Has contribuido a evitar que la pandemia se propague y a prevenir tu contagio mejorando tu salud.

PROGRESO

100%

¡GRACIAS!

Con el trabajo de todosy todas hemos contribuido a crear una sociedad más saludable y responsable.

#YoMeMuevoEnCasa

DEPARTAMENTO DE EF IES MISTERI D' ELX- Juan García - Mario Cerdá- Mario Oliva (@mrtrainer_EF) - Sergio Pérez

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LUCHA CONTRA LA PANDEMIA A TRAVÉS DE LA EF by Mario Oliva Sanchez on Genially

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LUCHA CONTRA LA PANDEMIA A TRAVÉSDE LA EF #YoMeMuevoEnCasa Actualmente la humanidad se ha visto afectada por la pandemia del coronavirus y se ha activado el estado de alarma en todo el territorio español, generando el cierre de gimnasios, parques e incluso no pudiendo salir a la calle, alterando nuestroshábitos deportivos y de ocio.

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C.E.I.P. SAN VICENTE. HUESCA. Sergio Supervía.

EL CALENTAMIENTO EN EF.

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Las finalidades del Calentamiento son:Preparar al cuerpo para realizar actividades físicas más intensas.Evitar lesiones musculares y articulares.Permite que desde el comienzo del esfuerzo, podamos rendir al máximo.

Para que sirve el calentamiento.

Tipos de calentamiento.

¿Qué es el calentamiento?

Que efectos tiene el calentamiento en nuestro organismo.

Partes del calentamiento.

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El Calentamiento General es un calentamiento básico que se puede realizar para cualquier tipo de actividad física ya que prepara nuestro organismo de manera general.El Calentamiento Específico es una adaptación del calentamiento general en la que se eligen ejercicios mas específicos, dirigidos a las partes del organismo o gestos que tienen más protagonismo en la actividad que vamos a realizar.Ejemplo: Si vamos jugar a Baloncesto, será muy importante realizar ejercicios específicos de tobillo y rodillas en la parte de movilidad articular y estiramientos, ya que esta parte del cuerpo va a sufrir una importante sobrecarga. También es importante que incluyamos en la parte de ejercicios específicos algún ejercicio específico como entradas a canasta, relacionado directamente con el deporte a realizar.En caso de haber sufrido alguna pequeña lesión, también es importante añadir en el calentamiento específico algún ejercicio de movilidad articular o estiramiento específico para la zona dañada.

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Hablamos del calentamiento como el conjunto de ejercicios que se realiza previamente a toda actividad física donde la exigencia del esfuerzo sea superior a la normal con el fin de poner en marcha todos los órganos del deportista y disponerlos para un máximo rendimiento. Ejercitaremos los músculos y articulaciones de forma ordenada y de modo gradual.

3

Aumento de la frecuencia Cardiaca (pulsaciones): Con este aumento se lleva mayor cantidad de sangre con nutrientes y oxígeno a los músculos fundamental para producir energía (movimiento).Aumento de la frecuencia y amplitud de la respiración: Nos permite incorporar mayor cantidad de oxígeno en nuestro cuerpo para que llegue a los músculos y eliminemos el dióxido de carbono que es resultante de la respiración. Aumento de la temperatura muscular: Este aumento de la temperatura muscular hace que el trabajo de nuestros músculos sea más efectivo y no sufran con el ejercicio. Notamos que empezamos a sudar. Mejora la capacidad de atención. Estamos más alerta, concentrados en la actividad que vamos a realizar. Fortalecimiento de tendones, ligamentos y membranas musculares.

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6

DURACIÓN DEL CALENTAMIENTO:Para la clase de EF entre 10 y 15 minutos. Para la realización de deporte de competición puede durar hasta 60 minutos.CÓMO ORGANIZAR LOS EJERCICIOS:Siempre se ordenan de menor a mayor intensidad*, y de abajo-arriba o arriba-abajo(estiramientos y movilidad articular).*RECUERDA QUE LA INTENSIDAD EN EF SE MIDE A TRAVÉS DE LAS PULSACIONES.

Prepara tu calentamiento.

PARTES DEL CALENTAMIENTO

Baja intensidad

Alta intensidad

A) Desplazamientos (Puesta en acción).

*Su objetivo es activar el sistema cardiovascular y respiratorio.*Tipos de ejercicios: carrera suave, juegos sencillos de carrera, carrera variando los tipos de desplazamientos (adelante, de lado, a saltos, etc.).*Duración: 5 a 8 minutos.

B) Movilidad Articular.

· Su objetivo es movilizar las distintas articulaciones.· Tipos de ejercicios: suaves y progresivos.· Rotaciones y movimientos en todos los ejes de las distintas articulaciones (tobillos, rodillas, cadera, etc.). No olvides trabajarlas todas.. Tienes que seguir un orden de realización: ascendente o descendente dependiendo del deporte que vayamos a realizar en la parte principal.· Principales articulaciones: tobillos, rodillas, cadera, tronco, hombros, codos, muñecas, dedos y cuello.· Duración: 2 a 3 minutos.https://www.youtube.com/watch?v=9v78PspAj7s

C) Estiramientos.

· Su objetivo es mantener y/o mejorar la elasticidad de la musculatura y su coordinación.· Tipos de ejercicios: estiramiento de los grandes grupos musculares.· Como en la fase anterior debes seguir un orden para no olvidar ninguna zona, debes mantener cada estiramiento alrededor de 15-20 segundos.· Músculos principales: Pierna: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, aductores; Brazos, espalda y tronco: bíceps, tríceps, deltoides, trapecio, dorsal, abdominales, lumbares.· Duración de esta fase: 5 a 8 minutos.https://youtu.be/hqgqy4HKN1M

D) Calentamiento Específico.

Es la fase culminante del calentamiento, y como su nombre indica deben incluir ejercicios específicos relacionados con la actividad física que se va a realizar en la parte principal de la clase o en la competición.Son ejercicios generales en los que se intentan trabajar las mismas capacidades que se van a desarrollar en la parte principal. Tras esta fase, debemos estar plenamente preparados para la actividad.Ejemplos:Contenido a trabajar en la parte principal: Fuerza. Calentamiento específico: Ejercicios de Fuerza por parejas.Contenido a trabajar en la parte principal: Baloncesto. Calentamiento específico: Rueda de entradas a canasta.

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El Calentamiento by ssupervia42 on Genially

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C.E.I.P. SAN VICENTE. HUESCA. Sergio Supervía. EL CALENTAMIENTO EN EF. 2 Las finalidades del Calentamiento son:Preparar al cuerpo para realizar actividades físicas más intensas.Evitar lesiones musculares y articulares.Permite que desde el comienzo del esfuerzo, podamos rendir al máximo. Para que sirve el calentamiento. Tipos de calentamiento. ¿Qué es el calentamiento?