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Zusätzliche Infos aus unserer Projektarbeit

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Quelle: NZZ Format (2005). Burnout als Chance.

Burnout - das "Ausgebranntsein" - ist ein psychischer und physischer Erschöpfungszustand, meist verursacht durch Stress, Leistungsdruck und Angst vor dem Versagen.
Neben Managern leiden vor allem Menschen aus dem Erziehungs- und Sozialbereich an Burnout.
Früher führte das Phänomen häufig zu langwierigen Depressionen, heute packt man das Problem oft rechtzeitig an. Damit erhöhen sich nicht nur die Heilungschancen, viele Betroffene stellen ihre Lebens- und Arbeitsgewohnheiten radikal um und verbessern dadurch entscheidend ihre Lebensqualität.
Drei Portraits von Betroffenen und ihr Weg zurück zu neuer Lebensfreude.
Spannender Film mit drei Fallbeispielen, Einblick in Therapien, Klinik. NZZ-Film, 35 Min.

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Film 1 Burnout

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Der Stress bei der Arbeit nimmt zu, das Burnout-Risiko steigt - TV - Play SRF

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Stress und Hektik in der Arbeitswelt: Mehr als ein Fünftel der Erwerbstätigen gab 2017 an, sehr oft oder gar immer unter Stress zu leiden. Knapp die Hälfte der gestressten Personen fühlen sich bei der Arbeit emotional erschöpft und weisen folglich ein höheres Burnout-Risiko auf.

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Film 2 Burnout

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Stress. Termindruck und wenig Erholung: Immer öfter sind Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nicht etwa wegen einer Grippe oder einer Erkältung krankgeschrieben, sondern weil sie unter emotionaler, psychischer und sozialer Erschöpfung leiden. Darum geht die St. Galler Kantonalbank einen eigenen Weg und betreibt mit ihrem Kaderteam Burnout Prävention.

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Film 3 Burnout

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Burnout - die Schattenseite der Startup-Euphorie - TV - Play SRF

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Mit einer innovativen Idee ein erfolgreiches Geschäft lancieren, für viele Jungunternehmer ein grosser Traum. Für den Erfolg braucht es viel Arbeit und Engagement - Burnout eine drohende Folge davon. Das mussten auch Johanna Seeliger und Sonja Dänzer erfahren.

# data[].attributes.headline
Film Burnout die Schattenseiten der Startup - Euphorien

# data[].attributes.subject
Film Burnout die Schattenseiten der Startup - Euphorien

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- Betroffene merken an sich selbst eine Veränderung
-meist hohe Mehrfachbelastungen im Alltag
-die grösste Herausforderung sich selbst nicht zu überfordern
-Spass an der Arbeit zu finden

+ Selbstreflexion
Selbstwahrnehmung
Motivation
genügend Schlaf

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- eigenes ICH in den Hintergrund stellen
-typische Burnoutsyptome:
Isolation
hohes Schlafbedürfnis
soziale Kontakte nicht mehr pflegen
- schlechtes Gewissen bei nicht erledigten Aufgaben
-Erschöpfungszustand
-Persönlichkeitsveränderungen
- Keine Delegation auf der Arbeit, alles selber machen wollen

"Hamsterrad"

+ Reflexion was will ich?
Abschalten/ Entspannen
Freizeit nutzen

- missachten des natürlichen Rhythmus des Körpers wie Erholung, Licht, Schlaf, Ernährung
- nicht beachten der körperlichen und psychischen Bedürfnisse
- viele fordernde Aktivitäten

# data[].attributes.body
Für euch erstellt :)

# data[].attributes.headline
Film: Der Stress bei der Arbeit nimmt zu, das Burnout-Risiko steigt

# data[].attributes.subject
Film: Der Stress bei der Arbeit nimmt zu, das Burnout-Risiko steigt

# data[].attributes.body
- Jeder 5. hat Stress am Arbeitsplatz
- Stress macht Krank
- immer wie mehr Arbeit-/Leistungsdruck, sowie Konkurrenzdenken
- Angst um Arbeitsplatz
- Unterschiedliche Arbeitsbedingungen -> negativ: erhöhter Zeitdruck, keine Unterstützung, Diskriminierung, Angst um den Arbeitsplatz
- was für den Menschen wichtig ist, ist die Eigenverantwortung, Gelassenheit, Denkansätze reflektieren

-> Für ein Burnout braucht es mehrere Faktoren, selten ist die Arbeit alleine die Ursache dafür

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Ich finde der Film zeigt gut dargestellt auf, was ein Burnout ist
und wie es entsteht. Was ich gut fand war, dass am Ende des Beitrages gesagt wurde, dass Arbeitnehmer sich die Freizeit als Ausgleich nehmen sollen und nicht als zusätzlichen Stress, denn es gibt viele die im Leistungssport aktiv sind und auch dort ihr Bestes geben wollen.

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- Überbelastet sind 27% der AN
- Viele Arbeiten, bis sie umkippen
- Burnout entsteht, wenn mehr Leistung als Energie gebraucht wird
- Burnout-Ausfälle -> finanzielle Folgen für den AG, deshalb wichtig, in Prävention zu investieren
- Prävention z.B. Gratis Therapie anbieten für gestresste AN
- Pferdegestütze Therapie - positive Erfahrungen gemacht, da die Tiere sehr einfühlsam sind. Gut für Pat, die nicht ein gutes Körpergefühl haben oder Probleme mit Beziehungsaufbau mit anderen Menschen haben

-> wichtig ist Prävention
-> auch Therapie mit Tieren probieren

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Literaturverzeichnis

Geiser, J. (6 Montag. Januar 2014). Jedermann Gruppe. Von Jedermann Gruppe: https://www.jedermann-gruppe.de/11-tipps-stressbewaeltigung-pflege/ abgerufen

Knuth, H. (Montag 10.. Februar 2020). TFA-Wissen. Von TFA-Wissen: https://www.tfa-wissen.de/stress-lass-nach-mit-einem-laecheln-in-den-arbeitstag abgerufen

# data[].attributes.body
Ich finde es wie im Beitrag gesagt wurde wichtig, dass man sich gegenseitig beobachtet und auch anspricht, wenn man merkt jemand könnte in ein Burnout hineingeraten. Jedoch ist es auch sehr wichtig, seine eigene Situation immer zu reflektieren und selbst Massnahmen zu ergreifen wenn man merkt das einem die Situation zu viel ist.

# data[].attributes.body
Auftragserledigung entspricht den Kobes. Wurden von OLAT entnommen. Meinungen sind ersichtlich und nachvollziehbar, auch persönliche Meinung kommt zum Ausdruck. J. Bausch

# data[].attributes.body
Leider kann ich keinen Bezug zum Burnout auf familiärer oder Privater Ebene machen, da ich niemanden kenne der an einem Burnout leidet oder daran gelitten hat.

# data[].attributes.headline
Transfer zu Ihrer persönlichen oder beruflichen Situation. 

# data[].attributes.subject
Transfer zu Ihrer persönlichen oder beruflichen Situation. 

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Einen Transfer zum beruflichen oder persönlichen kann ich nicht machen, da im letzten Praktikum kein Patient/Patientin meiner Abteilung an einm Burnout litt. Ebenso leidet oder litt im privaten auch keiner an einem Burnout

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Burnout und Burnout Syndrom - Ursachen, Symptome, Behandlung, Prävention

# data[].attributes.attachment_link.description
Umfassende Informationen über das Burnout Syndrom: Burnout ist ein Sammelbegriff und steht für einen emotionalen, geistigen und körperlichen Erschöpfungszustand, der aus Überarbeitung, Stress und Überforderung entsteht.

# data[].attributes.body
Ich finde es schön, dass es Unternehmen gibt, die sehr aktiv in der Prävention sind. Ich finde im Film wird gut erklärt, dass man einander beobachten sollte und einen ansprechen, wenn man das Gefühl hat etwas stimmt nicht. Ich kannte die Pferdetherapie für Burnoutpatienten nicht und habe es als sehr spannende und nachvollziehbare Therapie empfunden.

# data[].attributes.body
Ich finde im Film wird kurz und knapp erzählt um was es geht. Ich finde im Film wird gut dargestellt, wie präventiv gearbeitet werden kann und das es nicht viel benötigt um eine Ausgleich um Arbeitsalltag zu bekommen.

# data[].attributes.body
Leider ist es mir nicht möglich einen Transfer in die Praxis zu machen, da ich keine Patienten mit Burnout behandelt habe.

# data[].attributes.body
+Ich fand die Tier-Therapie, dass angesprochen wurde sehr interessant.
- ich wusste vor dem Film nicht, dass es nicht heilbar sein kann.

# data[].attributes.body
Arbeitsauftrag

# data[].attributes.body
Ich fand es spannend das es Firmen gibt welche Burn out Prävention für Mitarbeiter anbieten. Viele Mitarbeiter sprachen davon das der Druck nicht aus haltbar ist. Daher eignet es sich gut wenn man diese Prävention den Mitarbeiter anbieten damit mein sein Verhalten selbst reflektieren kann. Ich fände gut wenn dies in der Pflege mehr thematisieren würde. Eine regelmässige Erholung ist wichtig, dass heisst man kann auch einmal nichts tun.

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Ich finde es toll, wie Sie mit dem Thema, aber auch mit dem Programm umgehen. Interessante Beiträge, Kommentare und auch graphische Darstellungen inkl. Filme.

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Ich fand es interessant, dass ein Pferd als Burn out Prävention den Betroffenen helfen kann. Das Tier ist einfühlsam und man kann Entspannungsübungen anwenden z.b. auf dem Pferd verschieden Sitzveränderungen. Dadurch wird das Selbstvertrauen gestärkt und es hilft zur eigenen Körpertherapie. Der Körper wird als Einheit erlebt. Dies eignet sich z.B. für Betroffene die kein gutes Körpergefühl zu sich selbst haben, Angst und Unsicherheit verspüren.

# data[].attributes.headline
Weg vom Fenster - Leben nach dem Burnout

# data[].attributes.subject
Weg vom Fenster - Leben nach dem Burnout

# data[].attributes.body
Diese Dokumentation hat mich sehr mitgenommen.
Es ist zu sehen wie schnell man eigentlich unbewusst in dieser Situation ist und man es sich nicht eingestehen möchte auch während der Therapie das Gefühl hat, ja oke ich habe es gesehen, nun muss ich aber wieder zurück.
Beeindruckend ist auch was zur Wendung geführt hat, dieses eine Gespräch.

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Die Beantwortung der folgenden 26 Fragen gibt Ihnen Hinweise darauf, ob Sie unter Burnout oder einem Burnout Syndrom leiden. Die Fragen decken die häufigsten Symptome bei einem Burnout ab.

Im Burnout Risiko Test erfahren Sie, ob das Risiko besteht, dass Sie an Burnout erkranken.
Markieren Sie bitte diejenigen Fragen, denen Sie zustimmen.
Burnout Test Auswertung
Sie können maximal 130 Punkte erreichen.
Wenn Sie zwischen 40 und 50 Punkte haben, sind Sie gefährdet, an einem Burnout Syndrom zu erkranken oder Depressionen zu bekommen.

Machen Sie in diesem Fall auch den Burnout Risiko Test.

Bei mehr als 50 Punkten sollten Sie sich dringend an einen Psychiater oder Psychotherapeutenzwecks einer weiteren Abklärung Ihrer Symptome wenden.

Die Psychotherapie wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Wenn Sie privat versichert sind, erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Warten Sie nicht, bis sich Ihre körperliche und psychische Verfassung so weit verschlimmert hat, dass Sie einen mehrwöchigen Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik oder Kurklinik benötigen.

Burnout Symptome

Burnout äußert sich in Lustlosigkeit, Gereiztheit, Gefühle des Versagens, mangelndem Interesse am Beruf oder Aufgabenbereich, permanenter Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen und in körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Magen-, Darm-Beschwerden.

Typisch für Burnout ist auch der Rückzug von Kollegen, Kunden, Freunden und Bekannten.

Burnout ist ein geistiger, körperlicher und seelischer Erschöpfungszustand, der sich schleichend über Monate und Jahre hinweg entwickelt.

Etwas salopp ausgedrückt könnte man sagen: Die Batterie ist leer. Es fehlt die Kraft zum leben.

Nach harter geistiger oder körperlicher Arbeit erschöpft zu sein, ist ein ganz normaler Zustand. Entspannung oder Urlaub schaffen hier Abhilfe.

Wer ausgebrannt ist, dem hilft auch ein Urlaub nicht, der kann nicht einfach einen Gang zurückschalten!

Burnout ist ein Warnsignal.

Sie müssen etwas Grundlegendes in Ihrem Leben ändern.

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben nicht mehr unter Kontrolle zu haben, wenn Sie sich immer mehr anstrengen müssen, um Ihr Arbeitspensum zu schaffen und Ihnen die Arbeit immer schwerer von den Händen geht, dann ist es allerhöchste Zeit, dass Sie sich Ihre Selbstbestimmung zurückerobern und sich von überhöhten Leistungsansprüchen, die Sie an sich stellen, befreien.

Anderenfalls entkommen Sie nicht der Burnout Abwärtsspirale und der seelische und körperliche Zusammenbruch ist unvermeidlich.

Außerdem müssen Sie prüfen, ob Ihre Lebenssituation noch Ihren Bedürfnissen entspricht oder wichtige Bedürfnisse unberücksichtigt bleiben.

Schätzen Sie meinen Beitrag? Dann teilen Sie ihn auf Facebook Danke!

Werden Sie Ihr eigener Psychologe
Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle
131 Bewertungen

Amazon Kunde 27.3.2019

Ich hätte nie für möglich gehalten, dass ein Buch so viel bewirken kann. Man sollte sich langsam durcharbeiten. Es ist sehr verständlich geschrieben. Man kann jeder Zeit nach blättern falls man wieder Probleme bekommt. Ich war noch nie von einem Buch so überzeugt wie von diesem Buch. Beide Daumen hoch.

Amazon Leser 19.1.2018

Ich habe dieses Buch von meinem Therapeuten empfohlen bekommen aufgrund der Thematiken Depressionen, Ängste, Perfektionismus und kann nur sagen - ich nenne es meine persönliche Bibel. Ich habe mich so oft in diesem Buch wiedererkannt und das allein hat mir schon weitergeholfen.

Expertenempfehlung

Dr. med. Kai Born
Facharzt für Psychosomatische Medizin, Wiesbaden
Ich empfehle die Ratgeber aus dem PAL Verlag, weil sie lebenspraktisch und inhaltlich auf den Punkt gebracht sind.
Online Psychotrainings bei Depressionen, Ängsten, ...

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Die Beantwortung der folgenden 26 Fragen gibt Ihnen Hinweise darauf, ob Sie unter Burnout oder einem Burnout Syndrom leiden. Die Fragen decken die häufigsten Symptome bei einem Burnout ab. Im Burnout Risiko Test erfahren Sie, ob das Risiko besteht, dass Sie an Burnout erkranken. Markieren Sie bitte diejenigen Fragen, denen Sie zustimmen.

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Meinung zu Film 1: Der Stress bei der Arbeit

# data[].attributes.subject
Meinung zu Film 1: Der Stress bei der Arbeit

# data[].attributes.body
-       Es wir gut umschreiben, mit welchen Stressoren die Angestellten konfrontiert werden (zunehmende Komplexität, Angst um Arbeitsplatzverlust, hohe Zeitdruck etc.).

-       Auswirkungen wie Konzentrations- und Schlafstörungen werden anschaulich und verständlich erklärt.

-       Angestellte in die Entscheidungsfindung mit einbeziehen kann hilfreich sein und hinterlässt ein gutes Gefühl; es kann Stress entgegenwirken.

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Meinung zu Film 2: Burnout statt Grippe
-       Ich finde es vorbildlich, dass der umschriebene Arbeitgeber so viel investiert im Bereich Burnout-Prävention.

-       Einfach mal nichts tun kann sehr hilfreich sein und zu viel Stress führt zu gesundheitlichen Problemen.

-       Die pferdegestützte Therapie (körperorientierte Therapie) kannte ich zuvor nicht.

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Die Beantwortung der folgenden 26 Fragen gibt Ihnen Hinweise darauf, ob Sie unter Burnout oder einem Burnout Syndrom leiden. Die Fragen decken die häufigsten Symptome bei einem Burnout ab.

Im Burnout Risiko Test erfahren Sie, ob das Risiko besteht, dass Sie an Burnout erkranken.
Markieren Sie bitte diejenigen Fragen, denen Sie zustimmen.
Burnout Test Auswertung
Sie können maximal 130 Punkte erreichen.
Wenn Sie zwischen 40 und 50 Punkte haben, sind Sie gefährdet, an einem Burnout Syndrom zu erkranken oder Depressionen zu bekommen.

Machen Sie in diesem Fall auch den Burnout Risiko Test.

Bei mehr als 50 Punkten sollten Sie sich dringend an einen Psychiater oder Psychotherapeutenzwecks einer weiteren Abklärung Ihrer Symptome wenden.

Die Psychotherapie wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Wenn Sie privat versichert sind, erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Warten Sie nicht, bis sich Ihre körperliche und psychische Verfassung so weit verschlimmert hat, dass Sie einen mehrwöchigen Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik oder Kurklinik benötigen.

Burnout Symptome

Burnout äußert sich in Lustlosigkeit, Gereiztheit, Gefühle des Versagens, mangelndem Interesse am Beruf oder Aufgabenbereich, permanenter Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen und in körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Magen-, Darm-Beschwerden.

Typisch für Burnout ist auch der Rückzug von Kollegen, Kunden, Freunden und Bekannten.

Burnout ist ein geistiger, körperlicher und seelischer Erschöpfungszustand, der sich schleichend über Monate und Jahre hinweg entwickelt.

Etwas salopp ausgedrückt könnte man sagen: Die Batterie ist leer. Es fehlt die Kraft zum leben.

Nach harter geistiger oder körperlicher Arbeit erschöpft zu sein, ist ein ganz normaler Zustand. Entspannung oder Urlaub schaffen hier Abhilfe.

Wer ausgebrannt ist, dem hilft auch ein Urlaub nicht, der kann nicht einfach einen Gang zurückschalten!

Burnout ist ein Warnsignal.

Sie müssen etwas Grundlegendes in Ihrem Leben ändern.

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben nicht mehr unter Kontrolle zu haben, wenn Sie sich immer mehr anstrengen müssen, um Ihr Arbeitspensum zu schaffen und Ihnen die Arbeit immer schwerer von den Händen geht, dann ist es allerhöchste Zeit, dass Sie sich Ihre Selbstbestimmung zurückerobern und sich von überhöhten Leistungsansprüchen, die Sie an sich stellen, befreien.

Anderenfalls entkommen Sie nicht der Burnout Abwärtsspirale und der seelische und körperliche Zusammenbruch ist unvermeidlich.

Außerdem müssen Sie prüfen, ob Ihre Lebenssituation noch Ihren Bedürfnissen entspricht oder wichtige Bedürfnisse unberücksichtigt bleiben.

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Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle
131 Bewertungen

Amazon Kunde 27.3.2019

Ich hätte nie für möglich gehalten, dass ein Buch so viel bewirken kann. Man sollte sich langsam durcharbeiten. Es ist sehr verständlich geschrieben. Man kann jeder Zeit nach blättern falls man wieder Probleme bekommt. Ich war noch nie von einem Buch so überzeugt wie von diesem Buch. Beide Daumen hoch.

Amazon Leser 19.1.2018

Ich habe dieses Buch von meinem Therapeuten empfohlen bekommen aufgrund der Thematiken Depressionen, Ängste, Perfektionismus und kann nur sagen - ich nenne es meine persönliche Bibel. Ich habe mich so oft in diesem Buch wiedererkannt und das allein hat mir schon weitergeholfen.

Expertenempfehlung

Dr. med. Kai Born
Facharzt für Psychosomatische Medizin, Wiesbaden
Ich empfehle die Ratgeber aus dem PAL Verlag, weil sie lebenspraktisch und inhaltlich auf den Punkt gebracht sind.
Online Psychotrainings bei Depressionen, Ängsten, ...

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Die Beantwortung der folgenden 26 Fragen gibt Ihnen Hinweise darauf, ob Sie unter Burnout oder einem Burnout Syndrom leiden. Die Fragen decken die häufigsten Symptome bei einem Burnout ab. Im Burnout Risiko Test erfahren Sie, ob das Risiko besteht, dass Sie an Burnout erkranken. Markieren Sie bitte diejenigen Fragen, denen Sie zustimmen.

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Ich habe bist jetzt nie mit dem Thema gefasst. Ich habe leider kein Bezug im Praxis, um die Prävention durchzuführen oder zu sensibilisieren.
Ich kann nur an meinem MA. weiter vermitteln, damit sie sich auf sich achten sollen.

# data[].attributes.body
Mit der Thematik Burnout habe ich mich vorher nicht bewusst auseinandergesetzt.
Jedoch konnte ich beim Bearbeiten der Thematik feststellen, dass ich Dinge tue, was der Prävention hilft.
Bewusst oder nicht.
Freizeit ist für mich sehr wichtig.
Ich denke man sollte auch wortwörtlich als Freizeit leben, falls nichts wichtiges dazwischen kommt.
Ich tue dann wozu ich Lust habe, gehe dorthin wo ich will, mit wem ich will in der Freizeit. Das Entspannt und hilft beim Energiesammeln.

# data[].attributes.headline
Symptome des Burnout-Synroms, übersichtlich gegliedert mit Beispielen

# data[].attributes.subject
Symptome des Burnout-Synroms, übersichtlich gegliedert mit Beispielen

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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und Lebensenergie zurückgewinnen.

Wer kennt es nicht? Manchmal fühlen wir uns müde und erschöpft. Wir schlafen schlecht ein und fühlen uns am Morgen nicht erholt. Hält so ein Zustand länger an, könnte ein Burnout oder ein Chronic Fatigue Syndrom (CFS) der Grund dafür sein. Wichtig ist, diese klar zu unterscheiden. Während das Burnout ein Erschöpfungszustand ist, geht das CFS mit einer chronischen Entzündung einher.

Das Burnout ist ein schleichender Prozess, begleitet von starker emotionaler und körperlicher Erschöpfung durch chronische Überforderung oder anhaltende Kränkung. Symptome wie Energiemangel und Erschöpfung, Müdigkeit, Lustlosigkeit oder Schlafstörungen kennen viele. Wenn diese Beschwerden aber anhalten und sich ausweiten in Form von:

Körperlichen Symptomen wie Kopf- und Rückenschmerzen, Schwindel, Herz-Kreislauf-Beschwerden, wiederkehrende Infekte, Magen-Darm-Beschwerden oder Tinnitus

Konzentrationsstörungen

Versagensängste und Zweifel am Sinn des Lebens

Permanenter Müdigkeit

Angstzuständen bis hin zu Panikattacken

(Erschöpfungs-) Depression

und schliesslich der Rückzug von Kollegen, Freunden, Bekannten und Familie

dann sprechen wir von einem manifesten Burnout, das sich nicht mit ein paar Wochen Ferien therapieren lässt.

Wir suchen nach den äusserlichen Ursachen des Burnouts auf der

emotionalen Ebene wie beispielsweise Trennung, Scheidung, Verlust des Arbeitsplatzes, Mobbing, Tod eines nahestehenden Menschen etc.

körperlichen Ebene wie beispielsweise Schichtarbeit, Überlastung im Pflegebereich, anhaltende Bildschirmarbeit, Arbeitsüberlastung etc.

Zudem analysieren wir, ob zusätzliche Störfaktoren auf den Körper einwirken und ihn belasten. Das können zum Beispiel fehlende Vitalstoffe, Stoffwechselstörungen im Bereich der Schilddrüsenfunktion, chronische Virusinfekte, Darmdysbiose, Nahrungsmittelintoleranzen, Belastung durch Toxine u.a. sein.

Unser therapeutisches Vorgehen bei Burnout

Gezielte Gesprächstherapie mit Lösungsstrategien und der Anleitung zum Umgang mit „inneren Stressoren"

Unterstützung der körperlichen Gesamtsituation durch das Ausgleichen von Vitalstoffmängeln mittels Aufbauinfusionen, Darmaufbaukuren, Ernährungsumstellung, Entgiftung u.a.

Chronic Fatigue Syndrom (CFS)

Anders als das Burnout ist das Chronic Fatigue Syndrom (CFS), auch Myalgische Enzephalomyelitis genannt, eine systemische Erkrankung, die oft eine chronische Entzündung und eine seit längerem bestehende Entgleisung des Immunsystems umfasst. Das CFS tritt häufig schon vor dem 35. Lebensjahr auf, betrifft mehr Frauen als Männer und wird oft nicht frühzeitig erkannt.

Wir sprechen von einem CFS, wenn folgende Hauptkriterien seit mehr als sechs Monaten erfüllt sind:

Neu aufgetretene Müdigkeit (die also nicht schon lebenslang besteht)

Anhaltende Müdigkeit, die nicht Folge einer chronischen Überlastung ist

Müdigkeit, die mit Bettruhe nicht deutlich zurückgeht

Leistungsfähigkeit ist deutlich reduziert

Zudem müssen vier oder mehr Symptome der folgenden Nebenkriterien während mindestens sechs Monaten auftreten:

Halsschmerzen

Schmerzende Lymphknoten

Muskelschmerzen (Myalgie)

Gelenkschmerzen (Arthralgie)

Gedächtnis-/Konzentrationsprobleme

Neuartige Kopfschmerzen

Nichterholsamer Schlaf

Unverhältnismässig starke Erschöpfung nach Anstrengung, wobei die nachträgliche Erschöpfung länger als 24 Stunden anhält.

Viele Erkrankungen können schwere Müdigkeit und Erschöpfung verursachen. Deshalb schliessen wir mittels Ausschlussdiagnostik unter anderem durch Blut- und Stuhluntersuchungen, Thermografie und Global Diagnostic andere Erkrankungen aus.

Unser therapeutisches Vorgehen bei CFS

Basierend auf den Testergebnissen legen wir das therapeutische Vorgehen fest:

Bei einer chronischen Infektion mit persistierenden Viren wie EBV, CMV, Herpes Viren etc. empfehlen wir eine Virusausleitung

Ein Defizit im Neurotransmitter- und Hormon-System (Serotonin, Cortisol) gleichen wir über naturidentische Stoffe aus

Ein Defizit bei den Mikronährstoffen gleichen wir mit Infusionstherapie und oraler Substitution aus

Bei einer Darmdysbiose empfehlen wir eine Darmreinigung (Colon-Hydro-Therapie) und den Aufbau der Darmflora

Zudem unterstützen wir den Heilungsprozess mit

psychotherapeutischer Behandlung wie beispielsweise durch Unterstützung in der Lebensführung und Stressbewältigungsstrategien

Ernährungsberatung und -umstellung nach Austestung

Aufbautraining

Bei unserem therapeutischen Vorgehen ist es uns wichtig, unseren Patientinnen und Patienten klar zu vermitteln: Einen langfristigen Heilungserfolg erzielen wir dann, wenn alle Ebenen - Körper, Geist und Seele - im Behandlungsplan miteinbezogen werden.

Dr. med. Ralf Oettmeier

"Ausgebrannt-Sein, Erschöpfung, chronische Müdigkeit - wir begeben uns mit Ihnen auf die Suche nach den körperlichen und geistig-emotionalen Ursachen."

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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und Lebensenergie zurückgewinnen. Wer kennt es nicht? Manchmal fühlen wir uns müde und erschöpft. Wir schlafen schlecht ein und fühlen uns am Morgen nicht erholt. Hält so ein Zustand länger an, könnte ein Burnout oder ein Chronic Fatigue Syndrom (CFS) der Grund dafür sein.

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Ich wusste, dass es Burnout Prävention gibt, die auch bei der Arbeit integriert werden können, jedoch habe ich persönlich nie etwas davon gesehen oder getroffen (In meinen Praktikas zumindest). Was ich schade finde. Vor allem in der Pflege, denke ich, es sei etwas die mehr thematisiert werden soll.
Weil ich vom Pem Bereich "komme", konnte ich ein paar Burnout Präventionen, (welche im Film gezeigt wurden) für Patienten, identifizieren! Bsp. den Pferdetherapie, finde ich immer noch spannend und überzeugend.

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finde diese Bild gut weil man sehen kann wie schnell man in eine Spirale geraten kann.

# data[].attributes.body
ich finde es echt interessant wie sehr ein Mensch mit diesem Burnout belastet sein kann. mir war das so nie bewusst ich habe immer gedacht wenn so eine Krankheit Eintrifft Hilft eine gute Auszeit mit profesioneller Hilfe und eine Job perpektive und  die Krankheit und deren Erfahrung kann man hinter sich lassen und mit neuen guten Versätzen langsam starten und wieder im Leben dabei sein. Wie ich an dem Herrn gesehen habe ist es garnicht so wie man sonst denkt.

# data[].attributes.headline
Film 1: Ich finde es gut, dass in der Reportage nicht nur die Personen in (eigen) Verantwortung gezogen werden, sonder die Arbeitgeber und die Arbeitsbedingungen. Denn die Anforderungen und das Arbeitsklima machen aus meiner Erfahrung viel aus bezüglich Stress am Arbeitsplatz.  

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Film 1: Ich finde es gut, dass in der Reportage nicht nur die Personen in (eigen) Verantwortung gezogen werden, sonder die Arbeitgeber und die Arbeitsbedingungen. Denn die Anforderungen und das Arbeitsklima machen aus meiner Erfahrung viel aus bezüglich Stress am Arbeitsplatz.  

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Ich finde es sehr "grosszügig" von der Firma, dass eine Therapie für Betroffene Mitarbeiter angeboten wird. Auch dass das Kader Weiterbildungen besucht ist zu befürworten. Der CEO hat gesagt, dass es auch darum geht, die Arbeitsprozesse so zu verändern, dass mit weniger Aufwand die selbe Arbeit geleistet werden kann. Ich denke das Thema wäre vor allem auch in der Pflege sehr wichtig und könnte immerhin den Zeitdruck, wenn auch nicht die psychische Belastungen des Arbeitsalltags, etwas verringern.

# data[].attributes.body
Ich finde es gut, dass über die Arbeitgeber und -nehmer geredet wird aber ich denke, dass die Politik in diesem Film auch angesprochen werden soll. Der Zeitdruck ist oft durch einen Personalmangel verursacht und die schlechte Arbeitsbedingungen könnten durch neue Regelungen verbessert werden. Eine Veränderung auf die individuelle Ebene ist gut und nötig, aber eine Veränderung vom System würde auch viel bringen.

# data[].attributes.body
Ich fand es spannend, bei beiden Porträts die unterschiedliche Ursachen für einem Burn-out zu sehen und gleichzeitig merken zu können, dass die Überlastung und das Gefühl, für alles verantwortlich zu sein Schnittpunkte sind.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
"Wer bei einem Burnout lernt, achtsam mit sich, seinen Gefühlen und seinen Bedürfnissen umzugehen, findet die Balance zwischen Stress und Nicht-Stress, zwischen Belastung und Wohlbefinden wieder."
Dr. phil. Franco Arnold, Psychologe
Patient berichtet
"Wenn der Dampfkochtopf explodiert, bleibt kein Stein auf dem andern"
Hilfe bei Ihrem Burnout
Anhand eines Anamnesegesprächs mit einem Arzt oder Psychologen und mittels psychologischer Testuntersuchungen wird die Diagnose gesichert. Um einen optimalen Therapieverlauf zu erzielen, ist es wichtig, dass Sie zunächst die Behandlungsnotwendigkeit erkennen und akzeptieren und Stressoren reduzieren oder gar eliminieren.

Im zweiten Schritt geht es darum, in eine Entspannung zu kommen und Ihre Batterien mit Sport und Bewegung, genügend Schlaf und gesunder Ernährung wieder aufzuladen. Mit Hilfe der verschiedenen Therapie- und Behandlungsformen erlernen Sie einen verträglichen Umgang mit Ihrem Perfektionismus und Idealismus, Sie lernen Nein zu sagen, Sie erneuern und pflegen Ihre sozialen Kontakte, Sie setzen sich realistische Ziele und erkennen die Wichtigkeit eines optimalen Zeitmanagements.

Weitere wichtige Aspekte stellen die Stärkung Ihrer eigenen Ressourcen und das Erlernen von Entspannungstechniken für Ihren Alltag dar.
Behandlung & Therapien
Ihre Burnout-Behandlung und Therapie orientiert sich am gemeinsam erarbeiteten Behandlungsplan und beinhaltet eine Auswahl aus dem folgenden Angebot.

Kunsttherapeutische Methoden

# data[].attributes.attachment_link.title
Ihre Burnout-Therapie im Kanton Graubünden | Privatklinik MENTALVA

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"Wer bei einem Burnout lernt, achtsam mit sich, seinen Gefühlen und seinen Bedürfnissen umzugehen, findet die Balance zwischen Stress und Nicht-Stress, zwischen Belastung und Wohlbefinden wieder." Dr. phil. Franco Arnold, Psychologe Patient berichtet "Wenn der Dampfkochtopf explodiert, bleibt kein Stein auf dem andern" Hilfe bei Ihrem Burnout Anhand eines Anamnesegesprächs mit einem Arzt oder Psychologen und mittels psychologischer Testuntersuchungen wird die Diagnose gesichert.

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Zusammenarbeit mit Yves Knöri
"Die erschöpfte Gesellschaft"
Wir finden es eindrücklich, welchen Wert auf den Abstand vom Alltag gelegt wird. Es ist wichtig die Balance zwischen der Arbeit und der Freizeit aufrecht zu erhalten. Dafür eignet sich zum Beispiel Meditieren oder Yoga vor oder nach der Arbeit, um neue Energie zu sammeln.
"Weg vom fenster, leben nach dem Burnout"
Die Betroffenen sollten zum richtigen Zeitpunkt in die Arbeit eingeführt werden. Der Mann im Film, wollte wieder seinen Job nachgehen wie früher. Jedoch wollte man ihn nur in ein Büro setzen um ihn Briefe schreiben zu lassen, was er als beleidigend empfunden hat. Jedoch merkte er schnell als er in einer Bar eingesetzt wurde, wo er die richtige Anzahl an Eiswürfel in vorgegebene Gläser machen sollte, schnell überfordert war. Die Chefin meinte dazu nur, das sei so, weil er ein sehr perfektionistischer Mensch ist. Kurz gesagt merkt man oft gar nicht oder will nicht zugestehen bei der Arbeit überfordert zu sein.

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Zusammenarbeit mit Yves Knöri
1."Die erschöpfte Gesellschaft"
Ich finde es eindrücklich, welchen Wert sie auf den Abstand vom Alltag nehmen. Es ist wichtig die Balance zwischen der Arbeit und der Freizeit aufrecht zu erhalten. Dafür eignet sich zum Beispiel Meditieren oder Yoga vor oder nach dem Arbeiten um neue Energie zu sammeln.
2."Weg vom Fenster, leben nach dem Burnout"
Die Betroffenen sollten zum Richtigen Zeitpunkt wieder einsteigen. Eindrücklich fand ich wie eine Person den Wunsch hatte, wieder Fähig zu sein seinen alten Job auszuführen. Er fand es eine Beleidigung nur in ein Büro gesteckt zu werden um einen Brief zu schreiben.
Ebenso ein eindrücklicher Aspekt fand ich, als er in einem Betrieb arbeitete, wo er eine genaue Angabe hatte, wie viel Eiswürfel er in verschieden grosse Gläser tun durfte. Er bemerkte bis zum Mittag wie Überfordert er mit dieser Tätigkeit wurde, seine Chefin meinte nur dazu, das sei so, weil er ein perfektionistischer Mensch ist. Kurz gesagt ist zu sehen, wie schnell man unbewusst in einen Burnout bzw. Überforderung rutscht und es nicht wahrhaben will.

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Auftragserledigung entspricht den Kobes. Wurden von OLAT entnommen. Meinungen zu den Filmen sind ersichtlich und nachvollziehbar.  J. Bausch

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Gute Bearbeitung des AA. Antworten sind nachvollziehbar und zeigen eine gute Bearbeitung mit dem Thema auf. Gute und nachvollziehbare eigene Anteile. Meinungen zu den Filmen sind nachvollziehbar. J. Bausch

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Gute Bearbeitung des AA. Mehrheitlich klare Literaturangaben. Kurze Statements zu den Filmen. J. Bausch

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Gute, ausführliche und kreative Bearbeitung des AA. Gute Darstellungen. Kurzer Kommentar zu den Filmen. J. Bausch

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Bearbeitungen entsprechen klar den Erwartungen. Gute Kommentare zu den Filmen. J. Bausch

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Grundsätzlich gute Bearbeitung des AA. Literaturbezug vorhanden. Ansonsten keine eigene Meinungen zu den Filmen ersichtlich. J. Bausch

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Grundsätzlich gute Bearbeitung des AA. Literaturbezug vorhanden. Ansonsten keine eigene Meinungen zu den Filmen ersichtlich. J. Bausch

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Gute, ausführliche und kreative Bearbeitung des AA. Gute Darstellungen. Kurzer Kommentar zu den Filmen. J. Bausch

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Kurze Bearbeitung des AA. Gute Stellungsnahmen zu den Filmen. J. Bausch

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Bearbeitungen entsprechen klar den Erwartungen. Gute Kommentare zu den Filmen. J. Bausch

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Bearbeitungen entsprechen klar den Erwartungen. Gute Kommentare zu den Filmen. J. Bausch

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Bearbeitungen entsprechen den Erwartungen. Nur ein Kommentar zu den Filmen. J. Bausch

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Bearbeitungen entsprechen klar den Erwartungen. Gute weitere Materialien. Nur ein Kommentar zu den Filmen. J. Bausch

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Bearbeitungen entsprechen klar den Erwartungen. Gute Kommentare zu den Filmen. Persönliche Meinung zum Thema nachvollziehbar. Gute Kommentare bei den Kollegen und Kolleginnen. J. Bausch

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Bearbeitungen entsprechen klar den Erwartungen. Gute Kommentare zu den Filmen. J. Bausch

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Da Sie krank waren, konnten Sie den Auftrag ja nicht so bearbeiten. Das Dokument ist aber nachvollziehbar. J. Bausch

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Sie haben die Dokumente sehr spät hochgeladen.? Wussten Sie Bescheid? Der AA wurde nachvollziehbar bearbeitet. Aber sicher noch Luft nach oben ...
J. Bausch