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Plus on utilise les réseaux sociaux, plus on se sent seul (DANIELA HERNANDEZ):

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Plus on utilise les réseaux sociaux, plus on se sent seul (DANIELA HERNANDEZ):

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Seul parce que sur les réseaux sociaux, ou sur les réseaux sociaux parce que seul ? © CHRISTIAN HARTMANN / REUTERS / REUTERS

Des chercheurs de l'université de Pittsburgh (Pennsylvanie) se sont intéressés à la relation qui pourrait exister entre le temps passé ou perdu sur les réseaux sociaux et le sentiment d'isolement de ceux qui les utilisent. Les résultats de leur étude, réalisée en 2014, viennent d'être publiés dans l'American journal of preventive medicine.

Un échantillon de 1 787 Américains âgés d'entre 19 et 32 ans ont été questionnés sur la fréquence d'utilisation et le temps passé, en dehors du " temps de bureau ", sur onze réseaux sociaux : Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine (RIP), LinkedIn.

Ils ont répondu à un questionnaire pour déterminer leur " isolement social perçu ", dont l'échelle évalue " la perception d'être évité, exclu, détaché, déconnecté ou inconnu des autres ". Le but n'était pas de définir l'isolement " objectif " du sujet, mais pour le sujet de leur dire le degré d'isolement dans lequel il a l'impression de vivre. " La perception d'être isolé socialement et seul - et pas seulement le manque objectif de connexions sociales - est particulièrement liée à des maladies physiques et mentales ", rappellent en introduction les chercheurs.

Les données récoltées ont permis aux chercheurs de dire qu'il existe un lien important entre " l'isolement social perçu " et une forte utilisation des réseaux sociaux, " même après avoir pris en compte des facteurs démographiques et sociaux qui auraient pu influencer les résultats " :

comparées aux personnes qui utilisent les réseaux sociaux pendant moins d'une demi-heure par jour, celles qui le font pendant plus de 121 minutes ont deux fois plus de chances de ressentir un isolement social perçu plus élevé ;

comparées à celles qui ont visité des réseaux sociaux moins de neuf fois par semaine, celles qui les ont visités plus de 58 fois ont trois fois plus de chance de ressentir un isolement social perçu plus élevé.

" Nous sommes des créatures fondamentalement sociales, mais la vie moderne a tendance à nous compartimenter plutôt que de nous rapprocher. On peut avoir l'impression que les réseaux sociaux nous permettent de remplir ce vide social, mais je pense que cette étude suggère que ce n'est peut-être pas la solution que les gens espéraient ", dit le professeur Brian Primack, qui a dirigé l'étude.

Les chercheurs émettent plusieurs hypothèses, plus ou moins crédibles, pour tenter d'expliquer ce lien. A trop traîner en ligne, on se sentirait plus seul parce que :

" Plus on passe du temps sur Internet, moins on a de temps pour des interactions dans la vie réelle " ;

" Certaines caractéristiques de la vie en ligne facilitent le sentiment d'exclusion. Par exemple, quand un individu découvre des photos d'un événement auquel il n'a pas été invité " ;

" Etre exposé à une représentation idéalisée de la vie d'autrui peut susciter la jalousie et vous faire ressentir que votre vie est décevante et morne en comparaison. "

Un lien, mais pas de lien de causalité

Ceux d'entre nous qui perdent leur temps sur les réseaux, et sont extrêmement conscients de le perdre, se reconnaîtront dans (certains) des mots et (certaines) des conclusions du professeur Primack. Cette impression de passer beaucoup plus de temps que nécessaire à faire F5 sur Facebook, à tourner en rond sur Pinterest, à voir son flux Twitter défiler sur l'écran, pour être sûr de ne rien rater.

Si vous êtes arrivés à ce stade de l'article, c'est que le sujet vous intéresse, plus que le seul partage de son titre sur les réseaux sociaux (bravo !). Si les chercheurs notent que les personnes qui ont passé le plus de temps sur les réseaux sociaux sont aussi celles qui se considèrent comme les plus isolées, ils ne disent pas que les réseaux sociaux sont la raison de cet isolement. Aucun lien de causalité ne peut être scientifiquement prouvé.

" Nous ne savons pas ce qui est apparu d'abord : l'utilisation des réseaux sociaux ou l'isolement social perçu ", résume la professeure Elizabeth Miller, coauteure de l'étude.

La question à laquelle les chercheurs ne peuvent pas répondre est : se sent-on seul parce qu'on passe trop de temps en ligne, ou passons-nous trop de temps en ligne justement parce qu'on se sent seul ? " Cela pourrait être une combinaison des deux, tente Elizabeth Miller. Mais même s'il y avait un isolement social au départ, il n'a pas été soulagé par plus de temps passé en ligne. "

L'étude fait attention à ne pas tomber dans la conclusion binaire facile de dire que tout est de la faute des réseaux sociaux. En partant d'un constat médical reconnu (la hausse de l'isolement des jeunes aux Etats-Unis), elle tente de comprendre sa relation avec un aspect de la vie quotidienne qui ne va pas disparaître (90 % des " jeunes adultes " américains étaient sur les réseaux en 2014, selon le Pew Research Center) et a le mérite d'ouvrir des futures pistes de recherches en ne considérant pas ce qu'apporte la technologie uniquement sous un aspect négatif ou pessimiste.

Cette approche du " verre à moitié plein " apporte notamment cette conclusion :

1. d'accord, la forte utilisation des réseaux sociaux est liée à un isolement perçu fort ;

2. mais elle " pourrait aussi offrir des opportunités de socialisation qui ne sont pas optimisées " ;

3. des individus disent que leur temps passé en ligne comporte des interactions avec d'autres individus, mais que celles-ci ne " se traduisent pas en de "vraies" interactions sociales " ;

4. " Par conséquent, un des leviers d'intervention potentiels pour les pouvoir publics serait d'essayer d'aider à transformer ces interactions en ligne en des relations plus importantes et concrètes. "

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Plus on utilise les réseaux sociaux, plus on se sent seul

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Une étude tente de répondre à la question : " Se sent-on seul parce qu'on passe trop de temps en ligne, ou passons-nous trop de temps en ligne justement parce qu'on se sent seul ? "

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Colleen Hagerty

BBC News, San Francisco

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Légende image,
"On n'apprend pas la créativité en allant dans l'application de créativité ", dit un père qui limite le temps passé à l'écran.

Certains des créateurs de la technologie et des applications qui dominent tant notre vie quotidienne semblent déterminés à les tenir à l'écart de leurs propres enfants.

Parmi la génération des entrepreneurs de la Silicon Valley qui ont fondé les plus grandes sociétés de technologie du monde, beaucoup sont en train de devenir eux-mêmes parents, et certains d'entre eux limitent ouvertement l'accès de leurs enfants aux outils dont beaucoup d'entre nous sont accros.

Le regretté fondateur d'Apple, Steve Jobs, a admis en 2011 que lui et sa femme, Laurene Powell, avaient limité le nombre d'outil numériques que leurs enfants pouvaient utiliser à la maison.

Le fondateur de Microsoft, Bill Gates, est également connu pour avoir restreint le temps d'écran et interdit les téléphones portables à table, tandis que Mark Zuckerberg, celui de Facebook, a écrit en 2017 une lettre à sa fille nouveau-née, August, l'invitant à "sortir jouer dehors".

Mais pourquoi ces parents de la Silicon Valley éloignent-ils leurs enfants des écrans ?

Une enfance sans technologie

Pierre Laurent est cadre technique dans la région de la baie de San Francisco et directeur du conseil d'administration de la Waldorf School of the Peninsula - une école privée populaire de la Silicon Valley qui interdit la technologie jusqu'à ce que les élèves atteignent leur adolescence.

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Légende image,
Laurent dit que les enfants doivent s'engager dans la vie réelle pour acquérir les compétences dont ils auront besoin dans l'avenir.

Laurent, qui envoie ses trois enfants à l'école, déclare à la BBC que les trois quarts des camarades de classe de ses enfants ont des parents qui travaillent dans la tech.

L'école leur dit de faire attention aux effets néfastes de la technologie sur le processus d'apprentissage des enfants.

"On ne peut pas apprendre d'un petit morceau de verre quand on est enfant. En fait, il faut travailler avec tous ses sens, il faut être capable de nourrir le cerveau avec tout ce que l'on a ", dit Laurent.

Contradiction

Waldorf a d'abord été sous les feux des projecteurs lorsque les médias ont commencé à souligner cette contradiction apparente dans la Silicon Valley.

C'est précisément là - au cœur du secteur de la technologie mondiale - que nous trouvons une école qui défend ce qu'elle appelle "une éducation holistique [pour] le cœur et l'esprit".

Son cursus est centré sur les "compétences du 21ème siècle" comme la confiance et l'autodiscipline, la réflexion indépendante, le travail en équipe et l'expression artistique.

"Ces capacités humaines ne se développent pas devant un écran. Il faut s'engager à faire les choses et à faire les choses soi-même ", dit Laurent.

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Légende image,
De nombreux parents utilisent la technologie pour occuper leurs enfants pendant qu'ils s'occupent des tâches ménagères.

Deux papas, deux approches

Bien que ce message résonne chez la nouvelle génération de parents de la Silicon Valley, beaucoup d'autres croient que la technologie est un outil nécessaire pour le 21e siècle - à la fois pour apprendre en classe et pour réussir à l'extérieur.

Merve Lapus est directeur de Common Sense Media, une organisation qui conseille les familles en matière de divertissement numérique et de technologie.

Il a passé près d'une décennie à analyser et à guider les parents sur les avantages et les pièges potentiels de l'utilisation de la technologie en classe.

"Oui, la technologie peut devenir une distraction, alors comment s'y opposer ? Parce qu'il y a beaucoup trop de possibilités [pour les enfants d'utiliser la technologie], mais il faut aussi les préparer au monde réel, ce qui nécessitera l'utilisation de ces outils ", dit-il.

Quand vous pensez aux communautés qui disent : " Nous allons leur enlever leurs appareils ", ce sont généralement des communautés dont les enfants ont accès à la technologie à la maison. Ce n'est vraiment pas le cas pour beaucoup d'autres communautés à faible revenu."

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Légende image,
Laurent : "Ça ne veut pas dire qu'il faut rejeter complètement la technologie"

Trouver l'équilibre

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a récemment publié de nouvelles lignes directrices visant à réduire le temps d'écran recommandé pour les jeunes enfants.

Les enfants jusqu'à l'âge de deux ans ne devraient pas être laissés seuls devant la télévision ou d'autres écrans, dit l'OMS.

La limite pour les enfants de deux à quatre ans est d'une heure par jour ou moins.

Mais Lapus souligne que tout le temps passé devant les écrans ne doit pas être considéré comme égal - et il cite ses propres difficultés à élever ses deux enfants, âgés de six et huit ans.

"Ils n'auraient dû être devant des écrans aussi tôt qu'ils l'ont été", concède-t-il.

"Mais la réalité, c'est que je dois préparer le dîner. Et l'émission Sesame Street était un bon moyen pour eux de s'occuper", admet Lapus.

"Je pouvais servir le repas. Ils pouvaient regarder un peu de Sesame Street. Mais en tant que parent, j'ai toujours veillé à leur demander ce qu'ils avaient appris", raconte-t-il.

Bien que la question de la durée du temps recommandé devant les écrans pour les enfants ne soit pas encore définitivement tranchée, Laurent dit que limiter leur utilisation de la technologie n'est pas la même chose que d'en restreindre complètement l'accès.

"Cela ne veut pas dire que nous devons repousser complètement la technologie et dire que nous ne devrions jamais utiliser un ordinateur de notre vivant ", dit-il.

"C'est comprendre quand c'est une bonne idée de les utiliser mais de le faire à un âge où les enfants et les élèves en sont capables", pointe Lapus.

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Pourquoi les parents de la Silicon Valley interdisent la technologie à leurs enfants? - BBC News Afrique

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Certains des créateurs des applications et de la technologie sur lesquelles nous passons tant de temps se sont fixés pour mission d'éloigner tout cela de leurs propres enfants.

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Meetup, des rencontres avec intérêts (Victoria Ortega)

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Meetup, des rencontres avec intérêts (Victoria Ortega)

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Ecriture créative, nu académique, stratégie d’entreprise, rugby… une appli pour se faire des amis en participant à des activités près de chez soi.

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L'appli Meetup permet de partager ses passions à travers plus de 2 000 groupes d'activités en France. MEETUP

Comment rencontrer des gens près de chez soi, ou dans la ville de son choix, autour de ses centres d'intérêt ? Le smartphone se fait aujourd'hui un intermédiaire idéal pour tisser au-delà de son écran - oui, oui, dans la vraie vie ! - un réseau social sur mesure.

" Le monde vous tend les bras. Rejoignez un groupe local pour rencontrer de nouvelles têtes, tester une nouvelle activité ou partager vos passions ", suggère la plate-forme Meetup, créée aux Etats-Unis en 2002, qui compte 20 millions d'inscrits à travers le monde. L'appli, disponible en France depuis quelques mois, compte 2 000 groupes pour le moment.

Les avantages

Après avoir sélectionné ses domaines de prédilection (nature ou technologie, sport ou photo, artisanat ou carrière ?) et déterminé ses centres d'intérêt (plutôt cloud computing, soutien entre mamans, écriture créative, soirées jeux, cercle créatif ou stratégie d'entreprise ?), une liste de groupes correspondant à ses affinités et à sa localisation n'attendent plus que l'adhésion du " meetupeur ". A lui de décider s'il veut en être ! Un cours de cuisine végétarienne ? Un " vernithon ", un tour de vernissages d'expositions ? On peut s'inscrire à un groupe pour accéder à un calendrier des prochaines dates, sans aucune obligation.

Envie de taquiner le nu académique derrière un chevalet ? C'est tous les mercredis et vendredis soir de 19 h 30 à 21 h 30. La participation est de 10 euros et on vient dessiner sans réservation préalable. " La sonnette est sur le carreau de fenêtre ", apprend-on. Cinq personnes ont confirmé leur présence à l'atelier du lendemain soir : on peut être la sixième. Même principe pour ce tentant " pique-nique sur une île cachée en plein Paris ". On rejoint le groupe Whatsapp associé pour se joindre aux pique-niqueurs le jour J.

Les inconvénients

Toutes les activités proposées ne le sont évidemment pas dans toutes les villes ou tous les quartiers : pour prendre part aux soirées rugby ou karaoké, coaching, cours de yoga ou de sophrologie, aux entraînements pour un marathon ou aux conseils en prise de parole, plusieurs dizaines de kilomètres seront parfois à parcourir. De plus, tout atelier n'est pas systématiquement gratuit sur Meetup et peut donner lieu à une participation, à partir d'une dizaine d'euros. Au participant d'évaluer si son centre d'intérêt en vaut la chandelle.

Que penser, faute d'appréciations, de plusieurs groupes, dont " L'art subtil de s'en foutre ", qui programme, le 30 mai, la rencontre " Et si je me libérais du jugement de l'autre " ? Cette séance, organisée par Manuela Imparfaite, sans aucune autre référence, compte déjà 22 participants. Y aller ou pas ?

Appli gratuite sous iOS et Android. Meetup.com

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Ecriture créative, nu académique, stratégie d'entreprise, rugby... une appli pour se faire des amis en participant à des activités près de chez soi.

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Les questions éthiques au cœur de l’IA générative (Ana Fernández)

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Les questions éthiques au cœur de l’IA générative (Ana Fernández)

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Rapport à la vérité, manipulation des utilisateurs, distinctions entre les textes écrits par la machine et les humains... Alors que ChatGPT bat tous les records à travers le monde, l'intelligence artificielle générative fait apparaître de nouveaux enjeux liés à l'éthique. A lire aussi : 82% des entreprises françaises veulent interdire l'usage des IA génératives
Les chiffres d'OpenAI et de son désormais très célèbre ChatGPT sont impressionnants : 180 millions d'utilisateurs mensuels (selon SimilarWeb), un chiffre d'affaires estimé à 1 milliard de dollars pour l'année 2023 (contre seulement 28 millions de dollars l'année dernière) ; pour une valorisation estimée à 29 milliards de dollars.

En quelques mois seulement, les usages de ChatGPT ont fait irruption dans de très nombreux départements d'entreprises. L'assistance à la rédaction de texte a permis à de multiples entités de créer du contenu marketing, de rédiger des rapports ou des courriers électroniques. La traduction automatique de textes entre différentes langues a également séduit d'innombrables utilisateurs.

Quant aux chatbots basés sur GPT-3,5 ou GPT-4, ils sont mis à profit par certains services client en ligne pour répondre aux questions des prospects ou des clients, et pour l'automatisation des interactions. De son côté, la génération de code informatique est une fonctionnalité qui aide les développeurs à écrire des scripts et automatiser certaines tâches de développement.

De la vie privée à la sphère professionnelle, l'éthique est partout

L'utilisation de ChatGPT et, plus globalement de l'intelligence artificielle générative, soulève cependant de nombreuses questions éthiques et ce, dans tous les domaines : de la vie privée à la sphère professionnelle, en passant par la vie politique.
Pour aller plus loin, ne manquez pas notre Dîner-Débat : " Les impacts de l'IA Générative "
Dans un avis intitulé " Systèmes d'intelligence artificielle générative : enjeux d'éthique ", le Comité national pilote d'éthique du numérique (CNPEN) explique très clairement comment les tensions éthiques se créent : " Le philosophe allemand Hans Jonas, dont l'œuvre a inspiré le débat français et européen sur le principe de précaution, diagnostique le problème éthique dans le décalage entre deux vitesses : la première est celle de notre action technologique de plus en plus puissante et rapide ; la seconde, celle de notre capacité d'en prévoir les conséquences. Le lien entre la célérité de l'innovation technologique, le temps limité pour la réflexion sociétale et le poids des intérêts économiques, est au centre du problème éthique. Ce décalage est susceptible de générer pendant plusieurs années des tensions anthropologiques, psychologiques, économiques, sociales, politiques et culturelles ".

Le rapport à la vérité : premier enjeu d'éthique

Un des premiers enjeux éthiques est bien évidemment le rapport à la vérité. Les grands modèles de langue (LLM) contiennent en effet des corrélations entre des tokens (éléments de textes) qui n'ont aucun ou peu de rapports entre eux. Par conséquent, ces systèmes peuvent produire des résultats erronés ou des phrases qui énoncent des faits qui n'existent pas dans le monde réel (hallucinations).

" Les systèmes d'IA générative fonctionnent uniquement avec des représentations numériques, sans appréhender la signification des mots pour les êtres humains. La signification est uniquement celle que les humains projettent sur les résultats, car seuls les humains en possèdent une interprétation dans le monde réel. Ce manque total de compréhension peut n'avoir aucune importance dans certains usages, par exemple produire un poème ou une fiction, ou avoir des conséquences désastreuses si les textes fournis sont des recommandations pour des décisions critiques ", peut-on lire dans l'avis du CNPEN.

Éviter la manipulation, volontaire ou involontaire, de l'utilisateur

Les textes fournis par l'intelligence artificielle générative peuvent également entrainer des risques de manipulation, intentionnelle ou non. Selon le Comité national pilote d'éthique du numérique, la machine peut ainsi être perçue comme plus performante ou supérieure à l'homme. Par exemple, les systèmes d'IA générative s'expriment à un bon niveau de langage. Cela produit un risque de manipuler des utilisateurs qui peuvent se sentir pris à défaut ou incompétents devant les " capacités " de la machine.

L'interaction en langage naturel peut aussi amener l'utilisateur à parler plus librement de son intimité et à croire à une attention de la part de la machine qui donne l'illusion de l'empathie humaine. " Un système d'IA générative peut donc mettre les utilisateurs dans des situations les amenant à se confier, mais aussi à révéler des informations confidentielles des entreprises ", note le CNPEN.

Enfin, les informations fausses ou imprécises produites par les systèmes d'IA générative pourraient être utilisées afin de nourrir les corpus d'apprentissage de nouveaux modèles de langage. Ces " données synthétiques " nécessitent une approche réglementaire appropriée à chaque domaine d'utilisation des systèmes d'IA générative.

Maintenir les distinctions entre les textes écrits par la machine et les humains

Le manque de distinction entre un texte écrit par un être humain et celui généré par un système d'IA est un autre problème éthique majeur. Les utilisateurs ne doivent en effet pas confondre un résultat produit par une machine avec un résultat créé par un auteur humain.

" Le maintien des distinctions permet notamment d'attribuer des responsabilités pour un éventuel préjudice. Si un texte provoque une tension éthique, par exemple à cause du nudging (méthode d'influence discrète, NDLR) ou de la fraude qu'il contient, il est impératif de pouvoir tracer son origine afin d'éviter la confusion entre un discours produit par un agent responsable, apte à répondre de ce qu'il dit, et la parole asémantique d'un système d'intelligence artificielle auquel on ne peut attribuer aucune responsabilité ", analysent les auteurs du rapport.

Le CNPEN préconise ainsi que les concepteurs de grands modèles de langue mettent en œuvre une solution technique de type " watermark " (code en filigrane) permettant d'assurer que l'utilisateur sera en mesure de distinguer - autant que faire se peut et de manière raisonnable - le résultat d'un modèle d'une production humaine.

Éducation et apprentissage humain : apprendre à raisonner et non pas simplement acquérir des connaissances

Les systèmes d'IA générative sont aujourd'hui très fréquemment utilisés par les étudiants, quelle que soit leur discipline. " La capacité de ces systèmes à produire des textes en langue naturelle syntaxiquement corrects et souvent sémantiquement plausibles en fait un outil singulier. Outre le problème éthique évident de l'intégrité et de l'honnêteté, par exemple faire faire ses devoirs par une machine, plusieurs questions se posent sur l'utilisation des systèmes d'IA générative ", relève le CNPEN.

Alors que l'éducation consiste à former les esprits et à leur apprendre à raisonner rigoureusement, un risque évident est de remplacer cet objectif par celui, beaucoup moins ambitieux, d'acquérir des connaissances, dont l'exactitude n'est en outre pas garantie, via la machine. La créativité humaine serait ainsi peu sollicitée.

" Il ne s'agit pas d'interdire ces nouveaux outils, mais il est nécessaire d'en encadrer l'usage et d'apprendre aux enfants les concepts sous-jacents. [...] L'évolution du système d'éducation ne doit pas exclure l'IA générative mais l'intégrer. Il est donc nécessaire de former les professeurs à des méthodes pédagogiques adaptées afin que les étudiants développent des capacités exclusives humaines et préservent leurs capacités d'apprentissage sans recours aux machines ", recommande le Comité national pilote d'éthique du numérique.

Les enjeux liés à l'éthique sont donc nombreux quand il s'agit d'intelligence artificielle générative. Les discussions autour des textes réglementaires européens, au premier rang desquels figure l'Artificial Intelligence Act, devraient, espérons-le, intégrer l'ensemble de ces composantes.

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Les questions éthiques au cœur de l'IA générative

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Rapport à la vérité, manipulation des utilisateurs, distinctions entre les textes écrits par la machine et les humains... Alors que ChatGPT bat tous les records à travers le monde, l'intelligence artificielle générative fait apparaître de nouveaux enjeux liés à l'éthique. […]

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Quel impact les réseaux sociaux ont-il sur la vie étudiante? (Rocío Ortega)

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Quel impact les réseaux sociaux ont-il sur la vie étudiante? (Rocío Ortega)

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Les réseaux sociaux... Ces fidèles compagnons du quotidien qui nous tiennent informés des derniers évènements survenus dans la vie d'une connaissance lointaine, de ce qui anime l'opinion publique actuellement ou qui nous permet juste de faire diversion pendant un cours ennuyeux... Les réseaux sociaux occupent incontestablement une place importante dans nos vies d'étudiants, impactant considérablement nos manières d'interagir avec les autres et notre perception de soi.

Pour notre génération, qui a grandi au fil des évolutions technologiques et qui est très connectée, l'influence de ces plateformes sur notre quotidien ne se dévoile pas toujours de manière évidente.

Pratique pour des projets de groupe

L'utilisation généralisée des réseaux sociaux a grandement modifié les dynamiques sociales notamment celles des étudiants qui interagissent désormais avec des personnes allant bien au-delà de leur cercle proche et des personnes qu'ils pourraient rencontrer sur leur campus.

Ils participent aussi à l'intégration sociale et à l'inclusion en permettant notamment de maintenir des relations à distance par le biais d'une communication facile et continue. Les réseaux facilitent en effet la communication grâce à leurs systèmes de messageries instantanées, pratiques pour collaborer sur des projets de groupe, partager des informations ou simplement sociabiliser. Cela dit, certains s'inquiètent des risques engendrés par une utilisation accrue des réseaux qui impacterait progressivement de manière négative notre capacité à communiquer dans le monde réel et qui pourrait même mener dans les cas extrêmes à de l'isolement.

Mais destructeurs aussi

L'identité virtuelle qu'on projette sur les réseaux fait désormais partie intégrante de la représentation de notre identité personnelle et influence la manière dont nous voulons être perçus par les autres. Les réseaux sociaux favorisent inévitablement la comparaison sociale. Ils peuvent, au mieux, renforcer la confiance en soi (par le biais de la validation) mais peuvent parfois aussi l'impacter négativement (par la comparaison aux autres). Dans une période de notre vie où nous sommes toujours en pleine construction identitaire, l'exposition aux réseaux sociaux peut alors malheureusement s'avérer destructrice.

Dans ce monde connecté où les commentaires et les likes valorisent socialement et témoignent pour certains de leur valeur personnelle, il plane une réelle pression de la perfection. Pour se présenter sous leur meilleur jour, la plupart d'entre nous ne partagera uniquement que les aspects positifs de sa vie et ressentira même une certaine pression à maintenir cette image aux yeux des autres. La visibilité importante de contenus idéalisés sur les réseaux sociaux aggrave d'ailleurs encore cette pression en créant des attentes inatteignables en termes d'apparence mais aussi de réussite sociale et professionnelle. L'effet de filtre engendré par les différents outils de retouches contribue également à renforcer ce phénomène en altérant l'apparence réelle et en la transformant en contenu promouvant des normes de beauté souvent totalement irréalistes.

Un éventail de possibilités

Plus qu'un divertissement, les réseaux sociaux offrent aussi l'accès à un tas d'outils qui permettent de développer des compétences communicationnelles, sociales et même artistiques (Instagram, Tik Tok, Pinterest par exemple). Ces réseaux peuvent aussi s'avérer utiles afin de créer/agrandir un réseau social et s'ouvrir à de nouvelles opportunités par le biais par exemple de réseaux de réseautage professionnel comme LinkedIn. De nombreux réseaux sociaux sont aussi devenus depuis peu, de véritables canaux d'informations où les jeunes s'informent sur l'actualité au quotidien, au détriment des médias classiques. De nombreuses plateformes éducatives favorisent également dans cette perspective, le partage de connaissance et d'informations entre ses utilisateurs comme YouTube ou Twitch.

En résumé, l'empreinte des réseaux sociaux sur la vie estudiantine est indéniable, offrant à chacun un espace d'expression individuelle exceptionnel et proposant une multitude de fonctionnalités qui simplifient considérablement le quotidien des étudiants. Il ne faut cependant pas perdre de vue les effets pervers pouvant découler de l'utilisation de ces plateformes chronophages aux contenus souvent idéalisés. Essayons de temps en temps de détacher nos regards de nos écrans. Restons connectés à la réalité.

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Quel impact les réseaux sociaux ont-il sur la vie étudiante?

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Pour notre génération, qui a grandi au fil des évolutions technologiques et qui est très connectée, l'influence de ces plateformes sur notre quotidien ne se dévoile pas toujours de manière évidente.

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Addiction aux réseaux sociaux - Katherine Ramos

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Addiction aux réseaux sociaux - Katherine Ramos

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Les réseaux sociaux sont omniprésents dans nos vies. À la maison, au travail, du matin jusqu'au soir notre esprit est parasité par les notifications, ce qui développe une addiction au téléphone chez un bon nombre d'entre-nous. Cette hyperconnexion peut fragiliser notre état mental et mener jusqu'au burn-out. Il faut en prendre conscience !

Le développement de la nomophobie

La nomophobie vient du terme "no mobile phobia" et désigne la phobie de ne pas avoir son téléphone. Les symptômes, pour reconnaître cette nouvelle phobie, sont notamment l'impossibilité se passer de son portable, provoquant une certaine angoisse ou un manque évident (notamment quand il n'y a pas accès à la Wi-Fi ni à la 4G). Cela peut aussi se traduire par le fait de ressentir les vibrations de notifications qui n'existent pas, ainsi qu'avoir l'habitude de regarder ses notifications environ toutes les 5 minutes ou encore faire défiler son fil d'actualité pour y trouver les mêmes choses que lors de notre précédente connexion.

Cette phobie est nourrie par les réseaux sociaux qui envoient constamment des notifications, dans le but d'attirer l'internaute sur l'application et de le garder connecté le plus longtemps possible grâce à des procédés marketing, notamment la publicité.

En effet, selon de nombreux chercheurs, les réseaux sociaux produisent des effets sur le cerveau qui pourraient être comparés à ceux provoqués par la drogue, et, qui entraînent l'addiction. Ainsi, les likes apparaissent alors comme des doses de dopamine qui satisfont notre représentation du "moi idéal".Bien que cette addiction soit la plupart du temps associée aux adolescents, elle est en réalité aussi, voire encore plus présente chez les adultes.

Aujourd'hui, les réseaux sociaux permettent l'autopromotion personnelle (ainsi que professionnelle) et ont des bienfaits visibles tels que l'amélioration de la communication au sens large, le développement de la créativité, le partage de connaissances...

Cependant ils font également ressortir le voyeurisme, le besoin d'exhibition, mais aussi le narcissisme présents en chacun de nous ce qui peut vite devenir excessif et néfaste.

L'e-réputation devient autant voire plus importante que la réputation physique ce qui conforte les personnes dans leur dépendance. En effet, à force d'être collé à son téléphone, on en vient à passer à côté de notre vraie vie: par exemple au restaurant, on passe plus de temps à retoucher sa story qu'à profiter du moment présent. Ajouté au temps de travail obligatoire, l'impression de ne plus avoir de vie personnelle pour soi-même devient réalité.

Le rôle des réseaux sociaux à usage personnel au travail

Les notifications altèrent notre concentration en envoyant des signaux à notre cerveau pour "rappeler que les réseaux sociaux sont là" et nourrit l'hyperconnexion des internautes en développant leur dépendance.

Ainsi, il n'y a plus de frontière entre le personnel et le professionnel et les deux finissent par se mélanger voire entrer en opposition. L'impression de perte de temps finit par stresser l'individu et peut le fragiliser mentalement.

De plus, les notifications et les likes nourrissent un système de récompense dont chaque être humain a besoin mais de façon répétée à l'infini, ce qui d'une part créé la dépendance aux réseaux sociaux, mais d'autre part rend les utilisateurs plus fragiles ce qui fait qu'ils sont plus sujet au stress ou à la dépression le jour où ils en reçoivent moins.

Cet abus des réseaux sociaux est facilité par le développement du téléphone portable que l'on a toujours partout avec soi : au travail, dans le bus, dans le lit, à la maison, en vacances, à table...

Une étude de l'université de Chicago démontre que la présence des réseaux sociaux dans le quotidien diminue la mémorisation, le raisonnement et la résolution de nouveaux problèmes. Alors, les nouvelles générations comme les anciennes qui utilisent les réseaux sont de moins en moins performants au travail ou à l'école.

En effet, plus les informations sont disponibles à l'extérieur de notre cerveau et plus les éléments nécessaires pour réaliser les liens de pertinence et de créativité se perdent.

Nos ressources et capacités cognitives sont donc diminuées, ce qui demande plus d'effort de concentration aux individus (notamment au travail) qui deviennent fragiles et développent une tendance au burn-out.

Les réseaux sociaux comme source de stress et déclencheurs de burn-out

La digitalisation du monde et le développement des téléphones portables accélèrent le volume d'informations recueillies et la rapidité de leur accès.

L'être humain se sent donc dépassé et se heurte aux exigences de performance inhumaines, quitte à repousser ses limites jusqu'à la rupture (qui se traduit par le burn-out) tant émotionnelle que physiologique. Alors, tout perd son sens et l'individu se retrouve démotivé et déséquilibré.

Les profils de burn-out se ressemblent globalement. Ce sont généralement de bons employés, très (voire trop) investis dans leur travail.

Selon Clotilde Lision, psychologue, " Le burn-out touche tous les niveaux hiérarchiques: on retrouve des managers assis par terre dans un coin de bureau, prostrés comme s'ils avaient été victimes d'un bug ". Il n'y a donc pas forcément de "profession type" ou de "niveau de poste" plus sujet au burn out qu'un autre. C'est une question de personnalité.

Cependant, avant d'en arriver là, il existe des signes que l'on peut remarquer :

1. Dans un premier temps :

Troubles cognitifs: difficulté à se concentrer, perte de mémoire, lapsus, incapacité à trouver certains mots...

"Présentéisme" : être là physiquement, sans l'être vraiment.

Refus de reconnaître le surmenage et l'excédent de travail.

2. Les symptômes :

difficulté voire impossibilité à trouver le sommeil, fatigue constante, même après du repos.
Irritabilité.

Sautes d'humeur

Troubles alimentaires, problèmes digestifs, maux de tête, tensions musculaires.

Recours à des médicaments ou drogues pour "tenir".

3. Le burn-out :

Dissolution de l'affectif et de l'émotionnel (impassible, intouchable, ne ressent plus rien)

Perte de vie, plus d'envies, démotivation

Dénigrement de soi, sentiment d'être inutile, vieux, nul...

Conclusion

Au delà de la cyberdépendance qui peut être dangereuse pour le mental, la montée du cyber-harcèlement prend énormément d'ampleur, en grande partie chez les adolescents mais également chez les adultes.

Insultes, commentaires négatifs à répétition, moqueries, vidéos compromettantes... Il est beaucoup plus simple de faire du tort à une personne sur internet qu'en face à face, et beaucoup plus vite.

L'e-réputation ne tient qu'à un fil, et les personnes déjà fragiles qui se retrouvent victimes d'harcèlement sur les réseaux peuvent basculer dans la dépression.

A l'agence, nous sommes tous conscients de l'aspect dangereux des réseaux sociaux. Nous avons donc établi quelques règles afin de ne pas avoir de problèmes de mélange entre vie privée et vie professionnelle.

Par exemple, nous devons laisser nos portables personnels dans nos sacs ou les poser "face cachée" sur le bureau afin de ne pas être distrait par les notifications pendant notre travail. Certains vont même plus loin en désactivant toutes les notifications de leurs applications et en limitant leurs notifications visibles sur l'écran d'accueil aux appels et aux SMS.

Chacun déploie ses propres stratégies en fonction de la perturbation qu'occassionnent ces applications sur sa concentration.

Réalisations associées

Gestion de la page Linkedin, Facebook et Google My Business pour un franchisé Tempeos.

Création du site de Logikinov et accompagnement sur la communication générale de l'entreprise (référencement, réseaux sociaux, animation du site, campagnes Google, etc).

Refonte complète du site de Maisons d'Intérieur et développement de visibilité au travers d'opérations de référencement naturel, animation de site et campagnes Google Ads.

Rédaction faite par :

Responsable communication

Prêt(e) à démarrer l'aventure ?

Les réseaux sociaux sont omniprésents dans nos vies. À la maison, au travail, du matin jusqu'au soir notre esprit est parasité par les notifications, ce qui développe une addiction au téléphone chez un bon nombre d'entre-nous. Cette hyperconnexion peut fragiliser notre état mental et mener jusqu'au burn-out. Il faut en prendre conscience !

Le développement de la nomophobie

La nomophobie vient du terme "no mobile phobia" et désigne la phobie de ne pas avoir son téléphone. Les symptômes, pour reconnaître cette nouvelle phobie, sont notamment l'impossibilité se passer de son portable, provoquant une certaine angoisse ou un manque évident (notamment quand il n'y a pas accès à la Wi-Fi ni à la 4G). Cela peut aussi se traduire par le fait de ressentir les vibrations de notifications qui n'existent pas, ainsi qu'avoir l'habitude de regarder ses notifications environ toutes les 5 minutes ou encore faire défiler son fil d'actualité pour y trouver les mêmes choses que lors de notre précédente connexion.

Cette phobie est nourrie par les réseaux sociaux qui envoient constamment des notifications, dans le but d'attirer l'internaute sur l'application et de le garder connecté le plus longtemps possible grâce à des procédés marketing, notamment la publicité.

En effet, selon de nombreux chercheurs, les réseaux sociaux produisent des effets sur le cerveau qui pourraient être comparés à ceux provoqués par la drogue, et, qui entraînent l'addiction. Ainsi, les likes apparaissent alors comme des doses de dopamine qui satisfont notre représentation du "moi idéal".Bien que cette addiction soit la plupart du temps associée aux adolescents, elle est en réalité aussi, voire encore plus présente chez les adultes.

Aujourd'hui, les réseaux sociaux permettent l'autopromotion personnelle (ainsi que professionnelle) et ont des bienfaits visibles tels que l'amélioration de la communication au sens large, le développement de la créativité, le partage de connaissances...

Cependant ils font également ressortir le voyeurisme, le besoin d'exhibition, mais aussi le narcissisme présents en chacun de nous ce qui peut vite devenir excessif et néfaste.

L'e-réputation devient autant voire plus importante que la réputation physique ce qui conforte les personnes dans leur dépendance. En effet, à force d'être collé à son téléphone, on en vient à passer à côté de notre vraie vie: par exemple au restaurant, on passe plus de temps à retoucher sa story qu'à profiter du moment présent. Ajouté au temps de travail obligatoire, l'impression de ne plus avoir de vie personnelle pour soi-même devient réalité.

Le rôle des réseaux sociaux à usage personnel au travail

Les notifications altèrent notre concentration en envoyant des signaux à notre cerveau pour "rappeler que les réseaux sociaux sont là" et nourrit l'hyperconnexion des internautes en développant leur dépendance.

Ainsi, il n'y a plus de frontière entre le personnel et le professionnel et les deux finissent par se mélanger voire entrer en opposition. L'impression de perte de temps finit par stresser l'individu et peut le fragiliser mentalement.

De plus, les notifications et les likes nourrissent un système de récompense dont chaque être humain a besoin mais de façon répétée à l'infini, ce qui d'une part créé la dépendance aux réseaux sociaux, mais d'autre part rend les utilisateurs plus fragiles ce qui fait qu'ils sont plus sujet au stress ou à la dépression le jour où ils en reçoivent moins.

Cet abus des réseaux sociaux est facilité par le développement du téléphone portable que l'on a toujours partout avec soi : au travail, dans le bus, dans le lit, à la maison, en vacances, à table...

Une étude de l'université de Chicago démontre que la présence des réseaux sociaux dans le quotidien diminue la mémorisation, le raisonnement et la résolution de nouveaux problèmes. Alors, les nouvelles générations comme les anciennes qui utilisent les réseaux sont de moins en moins performants au travail ou à l'école.

En effet, plus les informations sont disponibles à l'extérieur de notre cerveau et plus les éléments nécessaires pour réaliser les liens de pertinence et de créativité se perdent.

Nos ressources et capacités cognitives sont donc diminuées, ce qui demande plus d'effort de concentration aux individus (notamment au travail) qui deviennent fragiles et développent une tendance au burn-out.

Les réseaux sociaux comme source de stress et déclencheurs de burn-out

La digitalisation du monde et le développement des téléphones portables accélèrent le volume d'informations recueillies et la rapidité de leur accès.

L'être humain se sent donc dépassé et se heurte aux exigences de performance inhumaines, quitte à repousser ses limites jusqu'à la rupture (qui se traduit par le burn-out) tant émotionnelle que physiologique. Alors, tout perd son sens et l'individu se retrouve démotivé et déséquilibré.

Les profils de burn-out se ressemblent globalement. Ce sont généralement de bons employés, très (voire trop) investis dans leur travail.

Selon Clotilde Lision, psychologue, " Le burn-out touche tous les niveaux hiérarchiques: on retrouve des managers assis par terre dans un coin de bureau, prostrés comme s'ils avaient été victimes d'un bug ". Il n'y a donc pas forcément de "profession type" ou de "niveau de poste" plus sujet au burn out qu'un autre. C'est une question de personnalité.

Cependant, avant d'en arriver là, il existe des signes que l'on peut remarquer :

1. Dans un premier temps :

Troubles cognitifs: difficulté à se concentrer, perte de mémoire, lapsus, incapacité à trouver certains mots...

"Présentéisme" : être là physiquement, sans l'être vraiment.

Refus de reconnaître le surmenage et l'excédent de travail.

2. Les symptômes :

difficulté voire impossibilité à trouver le sommeil, fatigue constante, même après du repos.
Irritabilité.

Sautes d'humeur

Troubles alimentaires, problèmes digestifs, maux de tête, tensions musculaires.

Recours à des médicaments ou drogues pour "tenir".

3. Le burn-out :

Dissolution de l'affectif et de l'émotionnel (impassible, intouchable, ne ressent plus rien)

Perte de vie, plus d'envies, démotivation

Dénigrement de soi, sentiment d'être inutile, vieux, nul...

Conclusion

Au delà de la cyberdépendance qui peut être dangereuse pour le mental, la montée du cyber-harcèlement prend énormément d'ampleur, en grande partie chez les adolescents mais également chez les adultes.

Insultes, commentaires négatifs à répétition, moqueries, vidéos compromettantes... Il est beaucoup plus simple de faire du tort à une personne sur internet qu'en face à face, et beaucoup plus vite.

L'e-réputation ne tient qu'à un fil, et les personnes déjà fragiles qui se retrouvent victimes d'harcèlement sur les réseaux peuvent basculer dans la dépression.

A l'agence, nous sommes tous conscients de l'aspect dangereux des réseaux sociaux. Nous avons donc établi quelques règles afin de ne pas avoir de problèmes de mélange entre vie privée et vie professionnelle.

Par exemple, nous devons laisser nos portables personnels dans nos sacs ou les poser "face cachée" sur le bureau afin de ne pas être distrait par les notifications pendant notre travail. Certains vont même plus loin en désactivant toutes les notifications de leurs applications et en limitant leurs notifications visibles sur l'écran d'accueil aux appels et aux SMS.

Chacun déploie ses propres stratégies en fonction de la perturbation qu'occassionnent ces applications sur sa concentration.

Le développement de la nomophobie

La nomophobie vient du terme "no mobile phobia" et désigne la phobie de ne pas avoir son téléphone. Les symptômes, pour reconnaître cette nouvelle phobie, sont notamment l'impossibilité se passer de son portable, provoquant une certaine angoisse ou un manque évident (notamment quand il n'y a pas accès à la Wi-Fi ni à la 4G). Cela peut aussi se traduire par le fait de ressentir les vibrations de notifications qui n'existent pas, ainsi qu'avoir l'habitude de regarder ses notifications environ toutes les 5 minutes ou encore faire défiler son fil d'actualité pour y trouver les mêmes choses que lors de notre précédente connexion.

Cette phobie est nourrie par les réseaux sociaux qui envoient constamment des notifications, dans le but d'attirer l'internaute sur l'application et de le garder connecté le plus longtemps possible grâce à des procédés marketing, notamment la publicité.

En effet, selon de nombreux chercheurs, les réseaux sociaux produisent des effets sur le cerveau qui pourraient être comparés à ceux provoqués par la drogue, et, qui entraînent l'addiction. Ainsi, les likes apparaissent alors comme des doses de dopamine qui satisfont notre représentation du "moi idéal".Bien que cette addiction soit la plupart du temps associée aux adolescents, elle est en réalité aussi, voire encore plus présente chez les adultes.

Aujourd'hui, les réseaux sociaux permettent l'autopromotion personnelle (ainsi que professionnelle) et ont des bienfaits visibles tels que l'amélioration de la communication au sens large, le développement de la créativité, le partage de connaissances...

Cependant ils font également ressortir le voyeurisme, le besoin d'exhibition, mais aussi le narcissisme présents en chacun de nous ce qui peut vite devenir excessif et néfaste.

L'e-réputation devient autant voire plus importante que la réputation physique ce qui conforte les personnes dans leur dépendance. En effet, à force d'être collé à son téléphone, on en vient à passer à côté de notre vraie vie: par exemple au restaurant, on passe plus de temps à retoucher sa story qu'à profiter du moment présent. Ajouté au temps de travail obligatoire, l'impression de ne plus avoir de vie personnelle pour soi-même devient réalité.

Le rôle des réseaux sociaux à usage personnel au travail

Les notifications altèrent notre concentration en envoyant des signaux à notre cerveau pour "rappeler que les réseaux sociaux sont là" et nourrit l'hyperconnexion des internautes en développant leur dépendance.

Ainsi, il n'y a plus de frontière entre le personnel et le professionnel et les deux finissent par se mélanger voire entrer en opposition. L'impression de perte de temps finit par stresser l'individu et peut le fragiliser mentalement.

De plus, les notifications et les likes nourrissent un système de récompense dont chaque être humain a besoin mais de façon répétée à l'infini, ce qui d'une part créé la dépendance aux réseaux sociaux, mais d'autre part rend les utilisateurs plus fragiles ce qui fait qu'ils sont plus sujet au stress ou à la dépression le jour où ils en reçoivent moins.

Cet abus des réseaux sociaux est facilité par le développement du téléphone portable que l'on a toujours partout avec soi : au travail, dans le bus, dans le lit, à la maison, en vacances, à table...

Une étude de l'université de Chicago démontre que la présence des réseaux sociaux dans le quotidien diminue la mémorisation, le raisonnement et la résolution de nouveaux problèmes. Alors, les nouvelles générations comme les anciennes qui utilisent les réseaux sont de moins en moins performants au travail ou à l'école.

En effet, plus les informations sont disponibles à l'extérieur de notre cerveau et plus les éléments nécessaires pour réaliser les liens de pertinence et de créativité se perdent.

Nos ressources et capacités cognitives sont donc diminuées, ce qui demande plus d'effort de concentration aux individus (notamment au travail) qui deviennent fragiles et développent une tendance au burn-out.

Les réseaux sociaux comme source de stress et déclencheurs de burn-out

La digitalisation du monde et le développement des téléphones portables accélèrent le volume d'informations recueillies et la rapidité de leur accès.

L'être humain se sent donc dépassé et se heurte aux exigences de performance inhumaines, quitte à repousser ses limites jusqu'à la rupture (qui se traduit par le burn-out) tant émotionnelle que physiologique. Alors, tout perd son sens et l'individu se retrouve démotivé et déséquilibré.

Les profils de burn-out se ressemblent globalement. Ce sont généralement de bons employés, très (voire trop) investis dans leur travail.

Selon Clotilde Lision, psychologue, " Le burn-out touche tous les niveaux hiérarchiques: on retrouve des managers assis par terre dans un coin de bureau, prostrés comme s'ils avaient été victimes d'un bug ". Il n'y a donc pas forcément de "profession type" ou de "niveau de poste" plus sujet au burn out qu'un autre. C'est une question de personnalité.

Cependant, avant d'en arriver là, il existe des signes que l'on peut remarquer :

1. Dans un premier temps :

Troubles cognitifs: difficulté à se concentrer, perte de mémoire, lapsus, incapacité à trouver certains mots...

"Présentéisme" : être là physiquement, sans l'être vraiment.

Refus de reconnaître le surmenage et l'excédent de travail.

2. Les symptômes :

difficulté voire impossibilité à trouver le sommeil, fatigue constante, même après du repos.
Irritabilité.

Sautes d'humeur

Troubles alimentaires, problèmes digestifs, maux de tête, tensions musculaires.

Recours à des médicaments ou drogues pour "tenir".

3. Le burn-out :

Dissolution de l'affectif et de l'émotionnel (impassible, intouchable, ne ressent plus rien)

Perte de vie, plus d'envies, démotivation

Dénigrement de soi, sentiment d'être inutile, vieux, nul...

Conclusion

Au delà de la cyberdépendance qui peut être dangereuse pour le mental, la montée du cyber-harcèlement prend énormément d'ampleur, en grande partie chez les adolescents mais également chez les adultes.

Insultes, commentaires négatifs à répétition, moqueries, vidéos compromettantes... Il est beaucoup plus simple de faire du tort à une personne sur internet qu'en face à face, et beaucoup plus vite.

L'e-réputation ne tient qu'à un fil, et les personnes déjà fragiles qui se retrouvent victimes d'harcèlement sur les réseaux peuvent basculer dans la dépression.

A l'agence, nous sommes tous conscients de l'aspect dangereux des réseaux sociaux. Nous avons donc établi quelques règles afin de ne pas avoir de problèmes de mélange entre vie privée et vie professionnelle.

Par exemple, nous devons laisser nos portables personnels dans nos sacs ou les poser "face cachée" sur le bureau afin de ne pas être distrait par les notifications pendant notre travail. Certains vont même plus loin en désactivant toutes les notifications de leurs applications et en limitant leurs notifications visibles sur l'écran d'accueil aux appels et aux SMS.

Chacun déploie ses propres stratégies en fonction de la perturbation qu'occassionnent ces applications sur sa concentration.

Community management

Stratégie de communication

Gestion de la page Linkedin, Facebook et Google My Business pour un franchisé Tempeos.

Création du site de Logikinov et accompagnement sur la communication générale de l'entreprise (référencement, réseaux sociaux, animation du site, campagnes Google, etc).

Refonte complète du site de Maisons d'Intérieur et développement de visibilité au travers d'opérations de référencement naturel, animation de site et campagnes Google Ads.

Responsable communication

# data[].attributes.attachment_link.title
Addiction aux réseaux sociaux, hyperconnexion et burn-out

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Les réseaux sociaux sont omniprésents dans nos vies. À la maison, au travail, du matin jusqu'au soir notre esprit est parasité par les notifications, ce

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36 jours par an : le temps passé sur les réseaux sociaux explose…             (Olga Fernández) 

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36 jours par an : le temps passé sur les réseaux sociaux explose…             (Olga Fernández) 

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Vous êtes-vous déjà retrouvé à parcourir indéfiniment Instagram, à rafraîchir votre flux Twitter ou à vous perdre dans les dernières mises à jour Facebook ?

Selon les données présentées par l'équipe Atlas VPN, un internaute moyen passe désormais 2 heures et 24 minutes par jour sur les réseaux sociaux.

Cela équivaut à 876 heures ou environ 36,5 jours par an.

Réseaux sociaux : des régions plus accros que d'autres

Bien que seulement 14,3 % de la population nigériane soient des utilisateurs actifs des médias sociaux, les individus du pays consacrent en moyenne 238 minutes (équivalent à 3 heures et 58 minutes) de leur temps quotidien aux médias sociaux, dépassant les utilisateurs des autres pays examinés dans l'étude.

Les internautes ghanéens ne sont pas loin derrière, avec 235 minutes (3 heures et 55 minutes) d'utilisation quotidienne des réseaux sociaux.

Le Brésil occupe la troisième place sur la liste. Les gens y passent quotidiennement 224 minutes (3 heures et 44 minutes) sur les réseaux sociaux.

Cependant, le pays se classe au premier rang en termes de nombre de plateformes de médias sociaux utilisées chaque mois, les internautes du pays s'engageant activement avec 8,1 réseaux sociaux par mois.

Viennent ensuite les Philippines et le Kenya. Les habitants de ces pays consacrent respectivement 216 minutes (3 heures et 36 minutes) et 215 minutes (3 heures et 35 minutes) aux médias sociaux quotidiennement.

En revanche, les Japonais n'allouent que 50 minutes par jour aux médias sociaux - le moins de tous les pays étudiés.

Les voisins sud-coréens n'aiment pas non plus passer du temps sur les réseaux sociaux, avec 66 minutes (1 heure et 6 minutes) qui y sont consacrées quotidiennement. Les deux pays se classent également parmi les cinq derniers en fonction du temps total passé sur Internet.

Les tendances d'utilisation d'Internet au Japon et en Corée du Sud pourraient être influencées par le vieillissement de sa population.

Selon les données fournies par le Forum économique mondial, il est prévu que d'ici 2050, environ 40 % de la population de Hong Kong, de Corée du Sud et du Japon aura 65 ans et plus.

Les habitants de la plupart des pays européens, à l'exception du Portugal, consacrent également beaucoup moins de temps aux médias sociaux que la moyenne mondiale.
Parmi les nations européennes, les Suisses et les Autrichiens passent le moins de temps sur les réseaux sociaux.

Les internautes de ces pays consacrent en moyenne 92 minutes (1 heure et 32 minutes) et 91 minutes (1 heure et 31 minutes), respectivement, aux médias sociaux quotidiennement.

Pendant ce temps, aux États-Unis, les gens passent 135 minutes (2 heures 15 minutes) connectés quotidiennement aux médias sociaux.

Les principales utilisations des réseaux sociaux à travers le monde

Les gens consacrent une part importante de leur temps aux réseaux sociaux, mais pour quoi faire ?

Le principal objectif de la plupart des personnes utilisant les médias sociaux est de rester en contact avec leurs amis et leur famille, près de la moitié (48,2 %) considérant que c'est leur activité principale.

Un autre motif important d'utilisation des médias sociaux est de combler le temps libre, 36,8 % des personnes l'indiquant comme raison.

De plus, 34,5 % utilisent des plateformes de médias sociaux pour se tenir au courant des actualités.

Les autres motivations pour utiliser les médias sociaux incluent la recherche de contenu (29,2 %), la lecture de ce dont on parle (27,6 %), la recherche d'inspiration pour des choses à faire et à acheter (25,5 %), la recherche de produits à acheter (25,3 %), le visionnage de flux en direct. (22,8 %), participer au partage et à la discussion d'opinions avec d'autres (22,6 %) et nouer de nouveaux contacts (22,2 %).
NB
Ces chiffres sont dérivés des données fournies par DataReportal, Meltwater et We Are Social.

Les données sont basées sur une enquête auprès d'internautes âgés de 16 à 64 ans sur leurs habitudes d'utilisation des médias sociaux.

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36 jours par an : le temps passé sur les réseaux sociaux explose...

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Au niveau mondial, un internaute passe près de 2 heures et demi par jour sur les réseaux sociaux soit 1 jour sur 10 par an...

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L'intelligence artificielle (IA) aimante l'argent. Jeudi 14 mars, la société de capital-risque Elaia a annoncé le lancement de son troisième fonds consacré aux jeunes pousses de la " deep tech ", issues de la recherche fondamentale. Comparé à ses deux prédécesseurs dotés d'un peu plus de 75 millions d'euros chacun, le nouveau-né devrait disposer d'une enveloppe de 120 millions, dont deux tiers seront consacrés au futur de l'informatique, à commencer par les solutions d'intelligence artificielle.

Le montant, même s'il démontre une ambition grandissante de la part d'Elaia, est réduit par rapport aux véhicules que les grands acteurs du secteur sont capables de mobiliser, à hauteur de plus de 1 milliard. Rien d'incohérent cependant, puisque la société se concentre sur les start-up qui vont ou viennent de se lancer.

Pour les repérer, Elaia a noué des liens forts avec des centres de recherche, comme l'Institut national de recherche en sciences et technologies du numérique ou l'université Paris Sciences et lettres en France, mais aussi d'importants centres de recherche européens. Le but est de détecter les projets avant même qu'ils sortent de laboratoire, et d'accompagner les entrepreneurs dans leurs premiers pas.

En conséquence, la société de capital-risque ne pourra délivrer que des tickets allant de 300 000 euros à 3 millions d'euros par programme. Toutefois, elle reste convaincue de bénéficier d'un retour sur investissement, tant les projets de qualité sont nombreux et " trendy ", selon les mots d'Anne-Sophie Carrese, responsable du nouveau fonds.

Des sommes considérables

En vogue, les start-up de l'intelligence artificielle le sont assurément, surtout depuis l'émergence des logiciels d'IA générative comme ChatGPT, capables de générer de manière autonome des contenus en langage naturel. En témoignent les levées successives du français Mistral IA, fondé en avril 2023, qui réussissait à attirer 105 millions d'euros au mois de juin suivant, puis 385 millions en décembre.

Depuis, d'autres pépites françaises sont parvenues à lever des sommes considérables, malgré le gros ralentissement du marché du capital-risque constaté en France en 2023 (8,32 milliards d'euros, soit -38 % par rapport à 2022). Parmi elles on peut citer Photoroom (40 millions d'euros, le 27 février) ou plus récemment Adaptive ML (18 millions d'euros, le 12 mars), cinq mois à peine après la fondation de l'entreprise, qui ne compte à ce jour que neuf employés).

Pour Julien Launay, cofondateur et PDG d'Adaptive ML, l'intérêt des fonds reflète celui que les entreprises manifestent désormais pour ces solutions d'intelligence artificielle générative : " Depuis un ou deux ans, on était plus dans une phase de démonstration, mais cette année est celle de la mise en production des projets. " Avec sa nouvelle levée de fonds, la jeune pousse compte ouvrir un centre de recherche et développement en France, mais restera hébergée aux Etats-Unis, où le parc de clients est plus élevé. Ainsi que les investissements.
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Les start-up de l'IA continuent à séduire les investisseurs

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L'entreprise de capital-risque Elaia lance ce jeudi un nouveau fonds consacré aux projets informatiques d'avenir − surtout à base d'intelligence artificielle − doté de 120 millions d'euros, soit une hausse de 60 % par rapport aux deux années précédentes.

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Plus de la moitié (53 %) des parents français ont déjà diffusé du contenu sur leur enfant et 91 % d'entre eux ont commencé entre sa naissance et ses 5 ans, indique une étude de l'Observatoire de la parentalité et de l'éducation numérique (Open) publiée en février 2023. Problème : ces instantanés de la vie de famille sont stockés à vie sur les serveurs des multinationales, avec le risque qu'elles soient dévoyées. En premier lieu, par les marques, qui peuvent utiliser l'image de nos enfants à des fins publicitaires.

Une dépendance au regard des autres

Dans une société hautement numérisée, le respect de la vie privée des enfants est de plus en plus menacé. Parmi les parents qui publient des contenus sur leur progéniture, 3 % sont des influenceurs qui tirent de cette activité des avantages, rapporte l'Open. En ouverture de son documentaire Enfants sous influence : surexposés au nom du like, qui a été diffusé sur France 5, la réalisatrice Elisa Jadot donne la parole à Cam, une Américaine de 24 ans dont la mère a dévoilé l'intimité sur Internet alors qu'elle n'était qu'une enfant : " Je suis devenue paranoïaque, confie-t-elle. J'ai toujours l'impression que des gens me suivent. Tous les moments passés avec elle étaient organisés pour être publiés sur Facebook. "

Cam est loin d'être un cas isolé. " L'ampleur de ce mal-être, qui n'a pas encore fait l'objet d'études longitudinales, est à rapprocher du "syndrome de l'enfant star", qui, lui, est bien documenté, souligne Justine Atlan, directrice de l'association e-Enfance*. Exposé très tôt à la célébrité, l'enfant devient dépendant du regard des autres, qui lui donnent sa valeur. Il ne parvient pas à construire une estime de soi suffsamment solide pour endurer, en grandissant, les vicissitudes de la vie. " Selon une étude publiée par Microsoft en 2019, quatre adolescents sur dix trouvent que leurs parents les exposent trop sur Internet. Violent de se découvrir, une décennie plus tard, sur le pot ! Certains parents vont même plus loin, en publiant des pranks, de mauvaises blagues consistant à ridiculiser son enfant pour faire rire sa communauté - en l'aspergeant de sauce tomate, par exemple.
À découvrir également :Mon enfant se maquille, que faire ?

Le bon réflexe : privilégier les messageries privées pour envoyer des photos personnelles

Une démarche éducative

C'est pour contrer toutes ces dérives que Bruno Studer, député du Bas-Rhin, a planché sur une proposition de loi " visant à garantir le respect du droit à l'image des enfants ", qui vient d'être promulguée. Elle précise notamment que l'exercice du droit à l'image de l'enfant mineur est exercé en commun par les deux parents et donne la possibilité à un juge, en cas d'atteinte à sa dignité et de désaccord entre les titulaires de l'autorité parentale, de le déléguer à un tiers. Et si l'on agissait de façon responsable sur les réseaux sociaux pour éviter d'en arriver là ?
À découvrir également : N'alimentons pas le darknet... 67 % des 8-10 ans ont un compte sur les réseaux sociaux, un chiffre qui a plus que doublé en un an * e-enfance.org. Le 3018, numéro gratuit et anonyme, est accessible par téléphone 7 J/7, de 9 h à 23 h, par tchat sur 3018.fr et via Messenger. * Rapports du National Center For Missing & Exploited Children.
" La démarche est éducative, estime Justine Atlan, qui a participé à l'élaboration de cette proposition de loi. Si le parent ne montre pas l'exemple, comment pourra-t-il exiger de son adolescent qu'il modère son usage des réseaux sociaux et arrête de se prendre en photo ou en vidéo à tout bout de champ ? " Les bons réflexes ? " Privilégier les messageries privées ou les mails pour envoyer des photos de ses enfants à son cercle intime, recommande Laura Morin, directrice nationale de L'Enfant bleu, une association de lutte contre la maltraitance qui explique, sur son site, comment sécuriser les comptes, réseau par réseau. Il faut aussi ne pas taguer les photos de ses enfants et privilégier celles prises de loin, de dos, en groupe. Ou placer des émojis sur les visages. " Plus tard, ils vous remercieront !

La moitié des photographies qui s'échangent sur les forums pédopornographiques ont été initialement publiées par les parents sur leurs réseaux sociaux*. " Elles alimentent un vrai marché sur le darknet ", s'alarme Laura Morin.

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Voici pourquoi il ne faut pas exposer ses enfants sur les réseaux sociaux

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Le " sharenting ", de l'anglais share (partager) et parenting (parentalité), comporte de nombreux risques dont les parents ne sont pas conscients. Cette pratique est encadrée par la loi depuis le 20 février....

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Paula Adamo Idoeta

BBC News Brésil à São Paulo

Stuart Russell, professeur à l'université de Californie à Berkeley, participe à l'étude de l'ingénierie artificielle (IA) depuis des décennies.

Mais il est aussi l'un de ses critiques les plus connus, du moins du modèle d'IA qu'il considère encore comme "standard" dans le monde.

M. Russell prévient que le modèle dominant de l'IA constitue, selon lui, une menace pour la survie de l'humanité.

A surtout lire sur BBC Afrique :

Mais, contrairement aux intrigues des films hollywoodiens sur le sujet, il ne s'agit pas de technologies devenant sensibles et se retournant contre nous.

La principale préoccupation de Russell est la façon dont les développeurs humains ont programmé cette intelligence: ils sont chargés d'optimiser leurs tâches autant que possible, en gros à n'importe quel prix.

Ainsi, ils deviennent "aveugles" et indifférents aux problèmes (ou, en fin de compte, à la destruction) qu'ils peuvent causer aux humains.

Le génie est sorti de la bouteille

Pour expliquer cela à BBC News Brésil, M. Russell utilise la métaphore du génie dans une lampe qui exauce les souhaits de son maître.

"Vous demandez au génie de faire de vous la personne la plus riche du monde, et cela arrive, mais seulement parce que le génie a fait disparaître le reste des gens", dit-il.

"En IA, nous construisons des machines avec ce que j'appelle des modèles standard : on leur donne des objectifs à atteindre ou à optimiser, pour lesquels elles trouvent la meilleure solution possible. Et ensuite, ils exécutent cette action".

Même si cette action est, dans la pratique, préjudiciable aux humains, fait-il valoir.

"Si nous construisons des IA pour optimiser un objectif fixe donné par nous, les machines seront comme des psychopathes, poursuivant cet objectif et étant complètement inconscientes de tout le reste, même si nous leur demandons d'arrêter."

Selon M. Russell, les algorithmes qui régissent les réseaux sociaux en sont un exemple quotidien, qui est devenu si évident ces derniers jours avec la débâcle mondiale qui a affecté Facebook, Instagram et WhatsApp pendant environ six heures.

La tâche principale de ces algorithmes est d'améliorer l'expérience des utilisateurs sur les réseaux sociaux. Par exemple, en recueillant un maximum d'informations sur l'utilisateur et en lui fournissant un contenu adapté à ses préférences afin qu'il reste connecté plus longtemps.

Même si cela se fait au détriment du bien-être des utilisateurs ou de la citoyenneté, poursuit le chercheur.

"Les réseaux sociaux créent des dépendances, des dépressions, des dysfonctionnements sociaux, peut-être de l'extrémisme, une polarisation de la société, et contribuent peut-être à la diffusion de fausses informations", explique M. Russell.

"Et il est clair que leurs algorithmes sont conçus pour optimiser dans un seul but : inciter les gens à cliquer, à passer plus de temps engagé avec le contenu", poursuit-il.

"Et en optimisant ces quantités, nous pourrions causer d'énormes problèmes à la société.

Cependant, poursuit M. Russel, ces algorithmes ne sont pas suffisamment examinés pour être vérifiés ou "corrigés", de sorte qu'ils continuent à travailler pour optimiser leur objectif, quels que soient les dommages collatéraux.

"Les réseaux sociaux n'optimisent pas seulement la mauvaise chose, mais ils manipulent aussi les gens, car en manipulant les gens, ils parviennent à augmenter leur engagement. Et si je peux vous rendre plus prévisible, par exemple en vous transformant en éco-terroriste extrémiste, je peux vous envoyer du contenu éco-terroriste et m'assurer que vous cliquez pour optimiser mes clics."

Ces critiques ont été renforcées la semaine dernière par Frances Haugen, ancienne employée de Facebook (et actuelle lanceuse d'alerte), qui a témoigné devant une audience du Congrès américain.

Mme Haugen dit que les réseaux sociaux "nuisent aux enfants, sèment la discorde et sapent la démocratie".

Facebook a réagi en déclarant que M. Haugen n'a pas suffisamment de connaissances pour faire de telles affirmations.

L'IA avec des "valeurs humaines

M. Russell, à son tour, expliquera ses théories à un public de chercheurs brésiliens le 13 octobre, lors d'une conférence virtuelle de l'Académie des sciences du Brésil.

Le chercheur, auteur de "Human Compatibility : Artificial Intelligence and the Problem of Control", est considéré comme un pionnier dans le domaine qu'il appelle "intelligence artificielle compatible avec l'existence humaine".

"Nous avons besoin d'un tout autre type de système d'IA", déclare M. Russell.

Ce type d'IA, poursuit-il, devrait "savoir" qu'elle a des limites, qu'elle ne peut pas atteindre ses objectifs à n'importe quel prix et que, même en tant que machine, elle peut se tromper.

"Cela ferait que cette intelligence se comporte d'une manière complètement différente, plus prudente (...), qu'elle va demander la permission avant de faire quelque chose quand elle n'est pas sûre que c'est ce que nous voulons". Et, dans un cas plus extrême, il voudrait être éteint afin de ne pas faire quelque chose qui pourrait nous nuire. C'est mon message principal", dit-il.

La théorie défendue par Russell ne fait pas partie d'un consensus : il y a ceux qui ne considèrent pas que ce modèle actuel d'IA est menaçant.

Un exemple célèbre des deux côtés de ce débat s'est produit il y a quelques années, lors d'une discussion publique entre entrepreneurs technologiques.

Mark Zuckerberg et Elon Musk.

Un reportage du New York Times rapporte que, lors d'un dîner en 2014, les deux entrepreneurs ont débattu entre eux.

Musk dit qu'il "croit vraiment au danger" que l'IA devienne supérieure et subjugue les humains.

Zuckerberg, cependant, estime que Musk est alarmiste.Dans une interview de la même année, le créateur de Facebook se considérait comme un "optimiste" en matière d'IA et affirmait que les détracteurs, tels que Musk, "créaient des scénarios apocalyptiques et irresponsables".

"Chaque fois que j'entends des gens dire que l'IA va nuire aux gens à l'avenir, je pense que la technologie peut généralement être utilisée pour le bien ou le mal, et vous devez faire attention à la façon dont vous la construisez et à la façon dont elle va être utilisée. Mais je trouve discutable de préconiser le ralentissement du processus d'IA. Je ne comprends pas cela".

Musk affirme que l'IA est "potentiellement plus dangereuse que les ogives nucléaires".

Une catastrophe nucléaire lente et invisible

Stuart Russell ajoute à l'inquiétude de Musk et établit également des parallèles avec les dangers de la course au nucléaire.

"Je pense que beaucoup (de spécialistes de la technologie) considèrent cet argument (les dangers de l'IA) comme menaçant, car il dit en gros 'la discipline dans laquelle nous sommes depuis plusieurs décennies est potentiellement un risque'. Certaines personnes considèrent que c'est le contraire de l'IA", déclare M. Russell.

"Mark Zuckerberg pense que les commentaires d'Elon Musk sont anti IA, mais cela me semble ridicule. C'est comme dire que prévenir qu'une bombe nucléaire peut exploser est un argument anti-physique. Ce n'est pas de l'antiphysique, c'est un complément de la physique, pour avoir créé une technologie si puissante qu'elle peut détruire le monde."

"En fait, nous avons eu (les accidents nucléaires) Tchernobyl et Fukushima, et l'industrie a été décimée parce qu'elle n'a pas prêté suffisamment attention aux risques. Donc si l'on veut tirer des avantages de l'IA, il faut faire attention aux risques."

Selon M. Russell, le manque actuel de contrôle sur les algorithmes des réseaux sociaux peut entraîner "d'énormes problèmes pour la société" à l'échelle mondiale. Mais contrairement à une catastrophe nucléaire, celle-ci est "lente et presque invisible".

Alors comment inverser cette tendance ?

Pour Russell, une refonte complète des algorithmes des médias sociaux peut s'avérer nécessaire. Mais d'abord, dit-il, il faut bien les comprendre.

"Découvrir les causes de la polarisation"

M. Russell souligne que chez Facebook, par exemple, même le conseil d'administration indépendant chargé de superviser le réseau social n'a pas pleinement accès à l'algorithme qui sélectionne le contenu vu par les utilisateurs.

"Mais il y a un grand groupe de chercheurs et un grand projet en cours au Partenariat mondial en IA (GPAI), qui travaille avec un grand réseau social, que je ne peux pas identifier, pour avoir accès aux données et faire des expériences", dit Russell.

"L'essentiel est de faire des expériences avec des groupes de contrôle, de voir avec les gens ce qui provoque la polarisation sociale et la dépression et (de voir) si la modification de l'algorithme améliore cela."

"Je ne dis pas aux gens d'arrêter d'utiliser les médias sociaux ou que c'est intrinsèquement mauvais", poursuit M. Russell.

"(Le problème) est la façon dont les algorithmes fonctionnent, l'utilisation des likes, du téléchargement de contenu (en fonction des likes) ou de sa suppression. La façon dont l'algorithme choisit ce qu'il faut mettre à l'écran semble être basée sur des métriques qui sont préjudiciables aux gens".

"Nous devons donc mettre l'avantage de l'utilisateur au premier plan, ce qui permettra aux choses de mieux fonctionner et aux gens d'être heureux d'utiliser leurs systèmes.

Il n'y aura pas de réponse unique à la question de savoir ce qui est "bénéfique". Par conséquent, selon le chercheur, les algorithmes devront adapter ce concept à chaque utilisateur individuel, une tâche qui, de l'aveu même de Russell, est loin d'être facile.

"En fait, ce (média social) sera l'un des domaines les plus difficiles où ce nouveau modèle d'IA sera mis en pratique", dit-il.

"Je pense vraiment que nous devons repartir de zéro. Nous finirons peut-être par comprendre la différence entre une manipulation acceptable et inacceptable.

Russell poursuit : "par exemple, dans le système éducatif, nous manipulons les enfants pour en faire des citoyens avertis, capables, performants et bien intégrés. Et nous considérons que c'est acceptable.

"Mais si ce même processus devait transformer des enfants en terroristes, ce serait une manipulation inacceptable." Comment faites-vous exactement la différence entre les deux ? C'est une question très difficile. Les réseaux sociaux soulèvent ces questions assez difficiles auxquelles même les philosophes ont du mal à répondre", explique le chercheur.

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Pourquoi les algorithmes des réseaux sociaux deviennent de plus en plus dangereux? - BBC News Afrique

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Stuart Russell, chercheur à l'université de Californie à Berkeley et défenseur des "valeurs humaines" de l'IA, affirme que les algorithmes des réseaux sociaux vont à l'encontre du bien-être des utilisateurs.

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Sexualité sur les réseaux sociaux : une modération stricte mais imparfaite

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Depuis plusieurs années, les réseaux sociaux implémentent des règles de plus en plus strictes en matière de nudité ou d’images sexuelles. Une façon de cultiver une image familiale et respectable ?

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L'impact des réseaux sociaux sur notre vie, positif et/ou négatif! (Cristina Fernández)

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L'impact des réseaux sociaux sur notre vie, positif et/ou négatif! (Cristina Fernández)

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Les réseaux sociaux occupent une grande place dans nos vies. Même ceux qui y étaient plus réticents, il y a quelques années, ont trouvé une plateforme qui leur convient. D'ailleurs, 96 % des Canadiens de 16 à 24 ans se connectent à un réseau social chaque jour. Les jeunes, comme les moins jeunes les utilisent pour socialiser et s'informer. Les avantages sont nombreux, mais les inconvénients également... et, parfois, un avantage peut devenir un inconvénient. Voici quelques impacts des réseaux sociaux.

Les avantages des réseaux sociaux

Communiquer

Les réseaux sociaux sont des outils de promotion pour les entreprises commerciales et les fournisseurs de service. Ils sont aussi des vecteurs de changement, de mobilisation. C'est en communiquant via ces derniers que les acteurs du printemps arabe ont renversé trois gouvernements en 2011 (Tunisie, Égypte, Libye).

S'informer

C'est également via les réseaux sociaux que les entreprises de presse et les organismes de communication informent leurs membres des derniers développements dans l'actualité. Les informations circulent maintenant plus rapidement que jamais et il est facile de rejoindre une masse significative de gens en peu de temps.

Se rapprocher de ceux qu'on aime

Ces mêmes réseaux sociaux permettent de retrouver des relations perdues, d'anciens partenaires amoureux, des copains de classe jadis appréciés, voire des parents éloignés. Ils demeurent des outils efficaces pour obtenir des nouvelles de nos proches.

Durant la pandémie de la COVID-19, les réseaux sociaux sont devenus des incontournables pour être en contact avec les êtres chers. Que ferions-nous sans ses outils pour échanger et partager avec tous ces gens qui nous manquent au quotidien?

Partager, dénoncer et faire évoluer notre monde

De nombreux réseaux sociaux, entre autres YouTube et Facebook permettent la diffusion d'images qui peuvent changer le monde ou entrainer des interventions dans certains points chauds du globe. Les vidéos des représailles face aux manifestants syriens et yéménites sont de beaux exemples de leur efficacité. La vidéo diffusée en direct sur Facebook de Joyce Echaquan a également secoué l'ensemble du Québec et a engendré une réflexion nécessaire face au traitement réservé à certaines personnes autochtones. De plus, différents mouvements de dénonciation, entre autres, #Moiaussi, n'auraient pas eu le même impact sans les réseaux sociaux.

Développer de nouvelles relations

Chaque réseau social offre la possibilité de multiplier les relations et d'en développer de nouvelles. Certains y trouvent l'amour, d'autres y cultivent des amitiés. Ces réseaux permettent également de faire un appel à tous afin d'obtenir de l'aide dans certaines circonstances et même d'y trouver un emploi.

Briser la solitude?

Mal du siècle, la solitude mine le bien-être de nombreuses personnes. Or, les réseaux sociaux comblent une partie de ce vide relationnel, mais en même temps, lorsqu'on en abuse, ils peuvent l'accentuer.

Les inconvénients des réseaux sociaux

Mais s'ils apportent de nombreux avantages, les réseaux sociaux, comme Internet, sont capables du meilleur comme du pire.

Intimidation et harcèlement

Sujet à la mode tant en Amérique du Nord que chez nos cousins français, l' intimidation trouve sa place dans les réseaux sociaux. Des personnes mal intentionnées s'en servent pour harceler des collègues, des confrères ou consœurs de classe. Jeunes et moins jeunes rédigent des messages insultants ou haineux et s'en donnent à cœur joie, sans censure.

Pédophilie et pornographie juvénile

Les histoires d'horreur sont légion. De nombreux pédophiles utilisent les réseaux sociaux pour dénicher et séduire des fillettes et des adolescentes pour ensuite les agresser ou pour obtenir des photos d'elles peu vêtues. Les utilisateurs des réseaux sociaux sont de plus en plus jeunes, et les gens malintentionnés savent où les trouver. Pour cette raison, il est impératif de ne pas laisser les enfants seuls sur les réseaux sociaux.

Vie professionnelle et privée

La barrière entre la vie professionnelle et privée s'amenuise avec les réseaux sociaux. Plus les gens s'y affichent, plus les personnes de leur entourage peuvent tout savoir sur eux. Parmi cet entourage, il y a peut-être un futur employeur, ou encore quelqu'un qui cible ses victimes pour commettre un vol. Il ne faut jamais oublier que ce que l'on met sur le web devient public, malgré les paramètres de confidentialité, malgré les images qui, en principe, disparaissent après quelques minutes. Avec les réseaux sociaux, il n'y a plus aucune barrière entre la vie professionnelle et la vie privée. Il faut donc impérativement se questionner par rapport à ce qu'on alimente de notre " vie virtuelle. "

Cybercriminalité

Les pirates informatiques sont passés maîtres dans le vol d'identité via les réseaux sociaux. Certains s'en servent pour avoir accès à vos renseignements personnels. D'autres pénètrent dans votre ordinateur pour voler des mots de passe et des numéros importants : assurance sociale, carte bancaire, cartes de crédit et plus encore.

Désinformation

Les réseaux sociaux sont une source d'information faramineuse. Toutefois, la désinformation s'y trouve tout autant. Il est de plus en plus difficile de départager ce qui est vrai de ce qui est faux. De plus, les algorithmes utilisés par les réseaux sociaux présentent souvent une seule facette de l'information, celle qui nous conforte dans nos positions.

Pour cette raison, les utilisateurs des réseaux sociaux devraient prendre le temps de s'informer à partir des médias extérieurs qui constituent des sources fiables d'informations.

Baisse d'estime de soi

On remarque, de plus en plus, une baisse de l'estime de soi chez les utilisateurs assidus des réseaux sociaux, en particulier chez les adolescentes. En se comparant toujours à des images parfaites, à des gens qui semblent vivre continuellement des choses extraordinaires, il semble de plus en plus difficile pour les jeunes de se forger leur propre estime personnelle.

Problème de santé mentale chez les adolescents

À cette baisse d'estime de soi, s'ajoutent des problèmes de santé mentale. Des études démontrent qu'ils sont en progression depuis l'utilisation massive des réseaux sociaux.

Les symptômes de l'anxiété, de la dépression et de la solitude sont accentués chez les gens qui passent de 3 à 6 heures par jour sur les médias sociaux.

Isolement et radicalisation

Alors que l'une des forces des réseaux sociaux est de briser la solitude, ils mènent pourtant à accentuer l'isolement. Certains individus trouvent plus aisé d'échanger à travers un écran que dans le monde réel. Les échanges avec les autres dans le monde réel s'amenuisent jusqu'à disparaitre totalement. Cet isolement peut même mener à la radicalisation.

Dépendance

On parle de la cyberdépendance depuis déjà plusieurs années. Les médias sociaux ont bien sûr leur part de blâme, d'autant plus qu'ils sont conçus afin de créer cette dépendance. Au-delà des " j'aime " que l'on souhaite recevoir, il y a également le phénomène FOMO, c'est-à-dire la peur de manquer quelque chose. ( fear of missing out). Il devient impératif d'avoir toujours son téléphone sous la main afin de ne rien manquer de ce qui se passe sur les médias sociaux... mais pendant ce temps, on passe à côté de notre existence.

En conclusion

Dans un monde de plus en plus individualiste, Twitter, Instagram, Snapchat, Facebook, YouTube, Snapchat, Tiktok, LinkedIn pour ne nommer que ceux-là, permettent de rapprocher les gens, les professionnels, de trouver des fournisseurs ou des clients... Mais, ils creusent également un fossé entre la réalité et le monde virtuel. Les réseaux sociaux sont là pour rester et ils apportent indéniablement du positif à de nombreux aspects de notre monde, mais il ne faut pas pour autant oublier de vivre pleinement notre vie. Il faut apprendre à les utiliser avec parcimonie et ne pas se laisser happer par l'univers virtuel... qui n'a rien de réel!
Sources : pourquoimedia.uqam.ca, Isarta.com, Journal de Montréal, Radio-Canada, La Presse

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L'impact des réseaux sociaux sur notre vie

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Les réseaux sociaux offrent des avantages à ceux qui s'y les utilisent, mais aussi des inconvénients. Voici quelques-uns de leurs impacts sur nos vies.

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Facebooker des propos abusifs, Tweeter des memes inappropriés, Instagrammer des selfies au bureau, ...
Les entreprises craignent que ces événements inondent leur lieu de travail s'ils permettent aux employés d'utiliser les réseaux sociaux au travail. Malheureusement, pour les entreprises qui interdisent l'utilisation des réseaux sociaux sur le lieu de travail, il est probable que leurs employés l'utilisent, quelle que soit votre stratégie.

Selon le centre de recherche Pew, 77% des travailleurs ont déclaré utiliser les réseaux sociaux au travail. Ces données montrent que même si vous pensez que votre entreprise fait du bon travail en limitant l'utilisation des réseaux sociaux sur le lieu de travail, ce n'est probablement pas le cas.

Les employeurs devraient limiter le temps et l'énergie consacrés à empêcher les employés de les utiliser. Au lieu de cela, ils doivent se concentrer sur la manière dont ils peuvent canaliser l'utilisation des médias sociaux au profit de leurs employés.
Voici sept raisons pour lesquelles les réseaux sociaux sur le lieu de travail peuvent aider les employés.

Dans la majorité des cas, cette raison est la principale pour laquelle les employés utilisent ces réseaux au travail.
Prendre une pause mentale occasionnelle au travail ne doit pas être découragé. De nombreux employeurs encouragent déjà les employés à prendre des pauses brèves et périodiques tout en travaillant.
Permettre aux employés d'utiliser les réseaux sociaux simplifie ces pauses. Les salariés peuvent désormais en faire une quand et où ils veulent au lieu d'aller dans la salle de pause lire le journal ou d'interrompre le travail d'un autre employé pour lui parler.
Désormais, les collaborateurs ne devraient pas passer leur journée à jongler au bureau avec leurs divers appareils. Mais, utilisés de manière responsable, les réseaux sociaux peuvent donner aux employés les pauses mentales dont ils ont besoin tout au long de la journée.

Grâce à eux, vos employés peuvent renforcer les relations professionnelles avec des personnes extérieures à l'entreprise. Ensuite, ces relations peuvent mener à des opportunités qui autrement n'auraient pas été disponibles.
Des liens plus nombreux et de meilleure qualité peuvent générer des prospects, un intérêt pour l'emploi, des opportunités d'affaires et de nouvelles idées. LinkedIn est spécifiquement axé sur ces types de relations et offre une multitude d'utilisations évidentes.

Les médias sociaux peuvent aider les employés à faire face à un problème de travail difficile. Si un employé a un problème qu'il ne semble pas pouvoir résoudre, les réseaux sociaux peuvent être la solution.
Poser une question sur les réseaux est un moyen simple et rapide d'obtenir plusieurs solutions possibles. Même si aucune des réponses n'est utilisée pour résoudre le problème, les informations qu'elles fournissent peuvent donner lieu à une nouvelle solution.
Parfois, une perspective extérieure est nécessaire et ils sont un moyen de gagner de nouvelles perspectives, rapidement, facilement et gratuitement.

Les collègues peuvent utiliser les réseaux sociaux pour interagir et nouer de meilleures relations. Une relation plus étroite entre les employés conduit à des équipes de travail plus cohérentes et plus productives.
Les réseaux constituent un moyen simple d'encourager la communication entre les employés, de partager des idées et de renforcer leur engagement, au travail comme à la maison.
Ils sont également accessibles presque partout. La capacité d'interagir en dehors du travail aidera à stimuler le moral et l'engagement des employés. Vos équipes de travail, en particulier, pourraient s'améliorer à mesure qu'elles se rapprochent.

Semblable au numéro trois de cette liste, les employés peuvent utiliser les réseaux sociaux comme moyen de communication pour découvrir et diffuser des informations relatives à un travail / mission. Au bureau, ils sont un autre moyen pour les salariés de trouver des informations pertinentes pour leur travail ou de découvrir de nouvelles informations qu'ils peuvent utiliser au cours de celui-ci.
C'est également un moyen pour vos employés de diffuser des informations sur votre entreprise. Cette transmission d'informations peut contribuer à la notoriété de la marque et à la création de nouvelles opportunités de recrutement et d'affaires.

Les réseaux sociaux sont un formidable moyen de reconnaître les réalisations des employés, tant à l'interne qu'à l'externe. Votre entreprise peut reconnaître des performances exceptionnelles, des anniversaires de travail, de nouvelles recrues, etc.
Cette reconnaissance permet aux membres de l'équipe d'interagir, ce qui permet de renforcer la cohésion de l'équipe. Les employés peuvent se féliciter, suivre l'actualité de l'entreprise et interagir avec un plus grand nombre de leurs collègues.
L'interaction et la capacité de reconnaissance offertes par les réseaux sociaux peuvent améliorer le moral général des employés. Les employés plus engagés dans leur entreprise sont plus susceptibles de rester d'y rester entreprise.
Les réseaux sociaux peuvent réduire le turn'over de votre entreprise. Evolv, une entreprise spécialisée dans les données volumineuses, a trouvé un lien entre l'utilisation des réseaux sociaux et le temps passé la société. Leur étude, portant sur 39 000 salariés, a révélé que les employés qui utilisaient entre 1 et 4 sites de réseautage chaque semaine restaient plus longtemps que leurs pairs.

Contrairement aux idées reçues, l'utilisation des réseaux sociaux peut ne pas avoir d'impact négatif sur la productivité de votre entreprise. En fait, ils pourraient en réalité libérer une partie de la productivité que vos employés n'ont pas encore exploitée.
Une étude réalisée par McKinsey Global Institute a révélé que sur les 72% des entreprises utilisant les réseaux sociaux, la plupart n'exploitent pas tout leur potentiel. Selon cette étude, si les entreprises mettaient pleinement en œuvre l'utilisation des réseaux sociaux (y compris intranet), elles pourraient améliorer la productivité de leurs employés de 20 à 25%.
Chaque entreprise souhaite que ses employés soient plus productifs. Ces réseaux sont une méthode facile à mettre en œuvre et peu coûteuse qui peut avoir une incidence positive sur la productivité de votre entreprise.

Les réseaux sociaux se sont rapidement répandus et ont subi de profonds changements. Ils sont désormais omniprésents, presque inévitables.
Plutôt que de contrôler leur utilisation par les employés, les entreprises doivent encourager à les utiliser de manière productive. A démontrer et à renforcer les moyens par lesquels les médias sociaux peuvent améliorer les collaborateurs et le lieu de travail en général. Traiter leur utilisation sur le lieu de travail comme une question de performance.

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7 raisons pour lesquelles les réseaux sociaux au travail peuvent aider les employés

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Facebooker des propos abusifs, Tweeter des memes inappropriés, Instagrammer des selfies au bureau, ...Les entreprises craignent que ces événements inondent leur lieu de travail s'ils permettent aux employés d'utiliser les réseaux sociaux au travail. Malheureusement, pour les entreprises qui interdisent l'utilisation des réseaux sociaux sur le lieu de travail, il est probable que leurs employés l'utilisent, quelle que soit votre stratégie.

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La Norvège vient de voter une loi qui oblige les influenceurs, influenceuses et publicitaires à signaler toute utilisation de photo retouchée. Le gouvernement souhaite ainsi réduire la pression exercée sur les plus jeunes par des standards irréalistes de beauté.

La loi s'appliquera à plusieurs réseaux sociaux comme Instagram, Facebook, Snapchat, TikTok et Twitter. Toute publicité dans laquelle la forme, la taille ou la peau d'une personne a été modifiée devra comporter un petit badge, y compris en cas d'utilisation d'un filtre au moment de la prise de vue.

Les contrevenants s'exposeront à des amendes, voire des peines de prison. L'entrée en vigueur de cette nouvelle législation est prévue pour cet été.

Une question de dosage

Pour l'influenceuse suisse Céline Perret, suivie par près de 22'000 abonnés sur son compte Instagram, utiliser des filtres fait partie de son métier. "L'esthétique est très importante. C'est le travail d'un photographe et c'est ce que je fais. Je vais éditer mes photos pour apporter une esthétique qui est cohérente au niveau de mes images et avec ma ligne éditoriale", explique la jeune influenceuse.

Pour elle, la retouche des images fait sens mais tout est une question de dosage. "J'aime apporter une touche vintage à mes images et je pense que ce genre de retouches n'a aucun impact sur des jeunes en construction", souligne-t-elle.

Cependant, il a été démontré que les images retouchées ont un impact sur la santé mentale des jeunes. Les révélations de la lanceuse d'alerte américaine Frances Haugen avaient par exemple montré que l'entreprise Facebook savait qu'Instagram était toxique pour les jeunes.

Dans une de leurs études internes, une adolescente explique que si sa génération est si anxieuse et déprimée, c'est notamment à cause de cette impression venue des réseaux sociaux de "devoir être parfait".

>> Lire à ce sujet : Facebook a minimisé les effets néfastes de ses plateformes, révèle le Wall Street Journal

Standardiser les visages

Pour le psychologue et psychanalyste français Michael Stora, les images retouchées sur les réseaux sociaux créent ce qu'il appelle "une dysmorphophobie sociétale".

"C'est-à-dire qu'à force d'être confronté à des images très idéalisées, surtout à l'adolescence où le corps est en train de se transformer, les jeunes vont se focaliser sur une partie de leur corps ou visage comme étant à l'origine de toutes les souffrances", précise le psychologue.

Pour lui, les réseaux sociaux participent à la standardisation des visages et la nouvelle loi norvégienne pourrait avoir un impact positif. "Le fait qu'on oblige ces influenceuses et influenceurs à pouvoir dire qu'ils sont faux et que c'est une mise en scène pourrait peut-être faire baisser la pression de ce monde incroyablement idéalisé", ajoute-t-il.

Une application difficile mais un message important

Cependant, la loi va être difficile à mettre en oeuvre, comme l'ont déjà indiqué les autorités norvégiennes. Céline Perret estime qu'il sera difficile de repérer ces contenus retouchés et modifiés.

"Quand une retouche est bien faite, ça ne se voit pas. Donc comment retrouver et amender les personnes qui abusent des retouches? Mais le message que fait passer cette loi est important et je suis assez partante que ça ne soit pas seulement limité à la Norvège", déclare-t-elle.

Le psychanalyste Michael Stora, lui, voit dans cette loi une valeur symbolique. "Je ne crois pas que dans la réalité, les adolescents et adolescentes vont quitter les réseaux sociaux en réalisant que cela est faux. Par contre, c'est une sorte de message de prévention qui vient de l'Etat et cela peut avoir un impact sur la construction de l'image de soi chez les jeunes", analyse-t-il.

Sujet radio: Miruna Coca-Cozma

Adaptation web: Andreia Portinha Saraiva

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En Norvège, les images retouchées sur les réseaux sociaux devront être signalées

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La Norvège vient de voter une loi qui oblige les influenceurs, influenceuses et publicitaires à signaler toute utilisation de photo retouchée. Le gouvernement souhaite ainsi réduire la pression exercée sur les plus jeunes par des standards irréalistes de beauté.

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L´article de la prof: Selfies et réseaux sociaux: narcissisme?

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L´article de la prof: Selfies et réseaux sociaux: narcissisme?

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Les nouveaux usages permis par les plates-formes sociales ne sont pas toujours compris par ceux qui n'ont pas grandi avec ces outils. La tendance du selfie en particulier est régulièrement critiquée et représenterait aux yeux de beaucoup le signe d'un narcissisme exacerbé de la part des adolescents et des jeunes adultes d'aujourd'hui. Mais peut-on réellement réduire la diversité de ses usages à un simple défaut de caractère ?

Il y a évidemment un aspect narcissique au travail de sa propre image que permettent désormais les réseaux sociaux. Chaque information transmise et chaque photo partagée est une occasion de modeler la perception qu'ont de nous nos proches, il est tentant de ne partager que les images et les moments les plus valorisants, chaque " like " devenant une marque de reconnaissance de la part de nos proches. Chez les adolescents, cette aptitude au " Personal branding " a été élevée au rang d'art et certains sont ainsi devenu des stars sans avoir d'autre talent que la mise en scène de leur vie quotidienne.

Une pratique qui peut vite tourner à l'addiction. Les exemples de personnes dont la galerie de photos n'est qu'une longue collection de selfies sont nombreux et illustrent cette dépendance bien réelle que peuvent encourager les réseaux sociaux chez les personnes aux tendances mégalomanes, ou au contraire manquant de confiance en eux et cherchant toujours plus de preuves d'affection. Ces façons d'aborder la construction de soi peuvent amener à ne voir que l'aspect " quantifié " des relations et de la reconnaissance interpersonnelles, mais aussi à vivre toujours par procuration : penser immédiatement à partager un moment sur les réseaux peut vite empêcher de le vivre pleinement.

Mais au-delà de ces cas pathologiques, ces pratiques de mises en scènes personnelles peuvent aussi être interprétées comme un simple mode communication dont la portée narcissique ne serait finalement pas si importante. Les selfies partagés sur Snapchat et dans les conversations sur Facebook jouent ainsi le rôle d'un nouveau langage des émotions, plus intuitif, plus direct que le texte. Depuis la nuit des temps les expressions du visage sont une part importante de la communication corporelle. Aujourd'hui des moyens technologiques permettent simplement de donner une autre portée à ces formes d'expression. Là où les générations précédentes utilisaient les mots, beaucoup utilisent des images brutes, modifiées ou annotées qui reflètent mieux leurs émotions.

Selfie et construction de l'image (de soi)

De nombreux sociologues soulignent également ce qu'il y a de collectif dans cette construction permanente de l'image. On remarque que les internautes adaptent les contenus qu'ils partagent à leur audience et prennent parfois à cœur d'aller à contre-courant des attentes. Derrière la simple exposition de sa vie quotidienne se dessinent des mécanismes complexes d'identification mutuelle et d'affirmation de son originalité.

Au-delà des aspects narcissiques du selfie il y a également une prise en compte de la perception de l'autre, du follower. Ces posts représentent une forme de sondage qui permet aux auteurs de selfies d'identifier les retours de leur audience sur leurs choix. Les destinataires de la photo ne se sentent dès lors plus consommateurs d'une photo mais acteurs de l'image de l'autre.

Il serait donc excessif de réduire ces nouveaux usages créatifs dans l'utilisation de son image à un simple narcissisme généralisé. Il est facile, lorsque l'on n'a pas grandi avec de tels moyens technologiques, de passer à côté du sens réel de leurs utilisations. Gardons-nous donc de juger trop rapidement une génération entière et tentons plutôt de comprendre ce qu'il y a de nouveau dans cette façon de construire son image de façon collaborative, dans un échange constant avec une audience.

Auteur : Gildas Tanguy, co-fondateur de l'application Chooz

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(c) ill. Shutterstock

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Selfies et réseaux sociaux : narcissisme ou communication augmentée ?

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Les nouveaux usages permis par les plates-formes sociales ne sont pas toujours compris par ceux qui n'ont pas grandi avec ces outils. La tendance du selfie en particulier est régulièrement critiquée et représenterait aux yeux de beaucoup le signe d'un narcissisme exacerbé de la part des adolescents et des jeunes adultes d'aujourd'hui.