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obesity, sedentary lifestyles

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La obesidad es una enfermedad compleja que consiste en tener una cantidad excesiva de grasa corporal. La obesidad no es solo un problema estético. Es un problema médico que aumenta tu riesgo de enfermedades y problemas de salud, tales como enfermedad cardíaca, diabetes, presión arterial alta y ciertos tipos de cáncer.

Hay muchas razones por las que algunas personas tienen dificultad para evitar la obesidad. Por lo general, la obesidad es el resultado de una combinación de factores hereditarios con el entorno, la dieta personal y las opciones de ejercicio.

Lo bueno es que, incluso una modesta pérdida de peso puede mejorar o prevenir los problemas de salud relacionados con la obesidad. Los cambios en la dieta, un mayor nivel de actividad física y los cambios de conducta pueden ayudarte a bajar de peso. Los medicamentos recetados y los procedimientos para bajar de peso son opciones adicionales para tratar la obesidad.

Síntomas

La obesidad se diagnostica cuando el índice de masa corporal (IMC) es igual o mayor que 30. Para determinar tu índice de masa corporal, divide tu peso en libras por tu altura en pulgadas cuadradas y multiplica por 703. O divide tu peso en kilogramos por tu altura en metros cuadrados.

Para la mayoría de las personas, el IMC brinda un cálculo aproximado de la grasa corporal. Sin embargo, el IMC no mide directamente la grasa corporal, por lo que algunas personas, como los atletas musculosos, pueden tener un IMC en la categoría de obesidad aunque no tengan exceso de grasa corporal.

Causas

Aunque existen influencias genéticas, conductuales, metabólicas y hormonales en el peso corporal, la obesidad ocurre cuando se ingieren más calorías de las que se queman con el ejercicio y las actividades diarias normales. El cuerpo almacena ese exceso de calorías en forma de grasa.

La mayoría de las dietas de los estadounidenses son demasiado altas en calorías, a menudo de comida rápida y bebidas altas en calorías. Las personas con obesidad podrían comer más calorías antes de sentirse satisfechas, sentir hambre antes o comer más debido al estrés o la ansiedad.

Factores de riesgo

La obesidad suele ser el resultado de una combinación de causas y factores contribuyentes:

Herencia e influencias familiares

Los genes que heredas de tus padres pueden afectar la cantidad de grasa corporal que almacenas y dónde se distribuye esa grasa. La genética también puede jugar un papel importante en la eficiencia con la que tu cuerpo convierte los alimentos en energía, en la forma en que tu cuerpo regula tu apetito y en la forma en que tu cuerpo quema calorías durante el ejercicio.

La obesidad tiende a presentarse en toda la familia. Eso no es solo por los genes que comparten. Los miembros de la familia también tienden a compartir hábitos alimenticios y de actividad similares.

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¿Qué Es La Depresión?

La depresión clínica, es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. La depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela. Puede además causarnos ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades.

“Juan y yo habíamos imaginado durante mucho tiempo planes maravillosos para visitar a nuestras familias y volver a ver a nuestros amigos. Sin embargo, en ese momento hacer un viaje, era la última cosa que yo quería hacer. ¡Me sentía tan cansada! Algunas mañanas ni siquiera podía levantarme de la cama”.

“Me despertaba todas las noches antes del amanecer. Me preocupaba por mi bebé, por mi mamá, por mi trabajo. Luego, cuando logré conseguir uno, ni siquiera podía concentrarme en lo que estaba haciendo”.

“Mi familia y mis amigos se dieron cuenta que "yo ya no era el mismo". No podía disfrutar de las cosas que me gustaban, como el baile, ver una película, e incluso hacer el amor. ¡No entendía qué me estaba pasando, y me preocupaba pensar que me sentiría así para siempre!”

“Tenía problemas enormes para dormir, no hacía bien mi trabajo, le perdí el gusto a las comidas”.

“Después de dar a luz a mi bebé, pensé que estaría feliz, pero me sentía cada vez peor. Estaba muy triste, me sentía culpable de no disfrutar de mi nuevo bebé”.

¿Es esto lo que le está pasando a usted?

¿Le está sucediendo a alguien que usted conoce?

¿Sabía que todas estas personas podrían estar experimentando una depresión clínica?

Casi todos nosotros hemos sentido alguna vez, una inmensa tristeza en nuestras vidas. Esto es normal. Pero si esta tristeza o actitud depresiva continúa por mas de dos semanas, se debe buscar ayuda. Sentir tristeza es normal, estar deprimido clínicamente no lo es.

La depresión clínica no es simplemente una angustia, es también una tristeza o melancolía permanente. Nos lleva a sentir inútiles, sin esperanza; a veces, es posible que nos querramos dar por vencidos. La depresión clínica causa pérdida del placer en la vida diaria, tensión en el trabajo y en las relaciones, agrava condiciones médicas e incluso puede llevarle al suicidio.

Con ayuda esa nube oscura desaparecerá y volverá a ver el cielo azul. El sol puede y debe brillar de nuevo para usted.

La depresión es una enfermedad tratable. Con ayuda y apoyo se puede curar.

La depresión clínica puede ser tratada.

Podemos volver a tomar el control de nuestras vidas. No necesitamos vivir sintiéndonos ansiosos, tristes e irritables. ¡Tampoco necesitamos pasar noches en vela!

Cualquier persona que experimente síntomas depresivos debe ser diagnosticada y tratada.

Existen diferentes maneras de controlar las diferentes formas de depresión. La más común, pero la más severa es la depresión clínica. En este folleto nos dedicamos a explicarle sobre la depresión clínica.

Diagnóstico

¿A quién le puede afectar la depresión clínica?

Puede afectar a cualquier persona, de cualquier nivel económico y en cualquier edad. ¡Las enfermedades mentales no discriminan! Afectan a ricos y pobres, blancos y negros, hispano/latinos y asiáticos, ancianos y niños.

Sin embargo, cuando los hispanos/latinos experimentamos problemas de salud mental, debemos afrontar además de nuestra enfermedad, numerosas barreras para recibir cuidados y tratamiento adecuados. Entre las barreras más comunes se encuentran las diferencias socio-económicas, la desigualdad en el acceso de cobertura en salud, la falta de sensibilidad sociocultural en la relación paciente — proveedor, y la falta de seguro de salud.

Por eso es importante que estemos bien informados sobre nuestros derechos de ser respetados y atendidos con dignidad y libres de prejuicios o estigmas.

¿Cuáles son los factores que contribuyen a la depresión clínica?

Las razones para caer en un estado depresivo son muy variadas. Algunas personas caen en depresión clínica cuando experimentan un acontecimiento emotivo en sus vidas, por ejemplo, cuando perdemos el trabajo o terminamos una relación amorosa importante.

A otras personas les puede afectar como resultado de una suma de factores y acontecimientos: Cuando migramos y dejamos atrás en nuestro país nuestra familia y amigos más queridos; cuando sentimos falta de habilidad para comunicarnos; cuando nos resulta difícil entender e integrarnos a una nueva cultura. Sin embargo, hay gente que puede llegar a sentirse deprimida sin ninguna advertencia previa.

Algunos factoresque pueden contribuir a la depresión clínica son entre otros:

Sexo, las mujeres sufren dos veces más de depresión que los hombres. Aunque las razones no son claras, existen diferencias genéticas y hormonales que pueden contribuir a la depresión.

Antecedentes familiares, cuando algún miembro de su familia padece de depresión severa, hay el doble de posibilidades para adquirirla. Aunque puede ocurrir en personas que no tienen parientes con depresión.

Uso de ciertas medicinas, algunos medicamentos con o sin receta médica pueden causar depresión clínica.

Cambios o dificultades en la vida, tales como divorcio, jubilación, la muerte de un ser querido, pérdida del trabajo, cambio de país y estilo de vida, crecientes presiones en el trabajo o incremento en la pobreza.

Sentimientos de pérdida de control sobre nuestras vidas. Aquellas personas a menudo sienten que perdieron el control y pasan mucho tiempo lamentándose por ello, tienen mayor probabilidad de desarrollar una depresión mayor.

Presencia de otras enfermedades tales como Alzheimer, cáncer, diabetes, afecciones al corazón, desórdenes hormonales, mal de Parkinson o trombosis. Así como también otros trastornos mentales como la ansiedad y trastornos de la alimentación.

Abuso del alcohol o drogas, cuando se tiene problemas de consumo de alcohol y otras drogas se tiene mayor probabilidad de desarrollar una depresión mayor.

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Organization for Economic Cooperation and Development. 

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Organization for Economic Cooperation and Development. 

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The latest data published by the Organization for Economic Cooperation and Development (OECD) show that 74% of chile's adult population is overweight or obese. This places Chile in the HIGHest-obese and overweight OECD country, above Mexico (72.5%) United States (71%).
On the other hand, the first World Atlas of Childhood Obesity by the World Federation of Obesity (WOF) predicts that in 2030 more than 774 thousand children under 19 years of age will be obese in Chile.}

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"Žižek y los efectos de la pandemia". Baltazar Daza, 2020

https://es.wikipedia.org/wiki/Peste_negra

https://es.wikipedia.org/wiki/Peste_bub%C3%B3nica

https://es.wikipedia.org/wiki/Pandemia_de_gripe_de_1918

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La depression es una de las enfermedades mentales más comunes en el mundo, y todavía hoy su incidencia sigue siendo subestimada, a pesar de que, según un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada seis personas en los países más ricos sufre un algún momento de vida un episodio de depresión severa.

La OMS calcula que actualmente hay más de 350 millones de personas en el mundo que sufren una depresión clínica que requiere de tratamiento.

Esta cantidad puede ser más alta en realidad, ya que muchas veces la enfermedad no es diagnosticada correctamente en personas de mayor edad que viven retiradas y cuyo descenso del rendimiento en el trabajo, por ejemplo, no llama la atención.

En la mayoría de los casos, las personas que reciben tratamiento por una depresión son más jóvenes y hay dos veces más mujeres que hombres afectados por la enfermedad.

Diagnóstico. La depresión es mucho más que tristeza. Es la sensación de una falta total de sentido y la convicción de que este estado no cambiará nunca.

Los sentimientos, que hacen que la vida valga la pena de vivir, están anestesiados, por decirlo así. Por esto, las personas deprimidas ya no se interesan prácticamente por nada.

Los hobbies, el trabajo y muchas veces incluso la familia y los amigos parecen haber perdido toda importancia.

Además, muchos de los afectados se sienten nerviosos, temerosos y tensos. Adicionalmente, pueden sufrir dolores físicos sin que el médico haya podido encontrar una causa física.

El profesor Ulrich Hegerl, de la Universidad de Leipzig, estima que hasta el 75% de los pacientes con depresión sólo acuden al médico por síntomas físicos.

Y es que es fácil no reconocer esta enfermedad en su fase inicial.

Actualmente, hay más de 350 millones de personas en el mundo que sufren una depresión clínica que requiere de tratamiento, dice OMS

Los afectados que se esfuercen mucho todavía pueden funcionar correctamente; y las depresiones más ligeras se pueden tratar muy bien con psicoterapia y medicinas.

Sin embargo, las personas que padecen una depresión severa en algún momento dejan de cuidarse y ya no quieren comer ni beber.

Cuando la depresión ha llegado a ser tan grave y aparecen pensamientos suicidas, el paciente sólo puede recibir un tratamiento adecuado en el hospital.

Medicina. Una terapia conductual o una psicoterapia interpersonal combinada con medicinas ha probado su eficacia en la práctica.

Con los medicamentos se pueden tratar los aspectos físicos de la depresión: actuán sobre los neurotransmisores en el cerebro, que son responsables, además de factores externos, de las depresiones.

Los antidepresivos no causan dependencia, subraya el profesor Hegerl.

La terapia sirve para tratar los aspectos psicosociales de la enfermedad: ayuda a resolver conflictos, a mejorar la comunicación con otras personas y a controlar el estrés.

El paciente aprende a manejar la depresión, a reconocer el inicio de nuevos amagos de depresión y a contrarrestarlos aceduadamente.

Si el paciente no afronta un peligro agudo, el tratamiento ambulatorio puede ser una opción.

"Sabemos por experiencia que les hace bien a las personas con depresión mantener en lo posible su sistema de vida con trabajo, relaciones y hobbies", dice el psicoterapeuta Nico Niedermeier.

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https://es.wikipedia.org/wiki/Plaguicida

https://es.wikipedia.org/wiki/Efectos_de_los_plaguicidas_en_la_salud_humana

https://alimentoyconciencia.com/9-enfermedades-vinculadas-a-los-pesticidas/

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https://www.mhanational.org/que-es-la-depresion
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003213.htm
https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psiquiatricas/depresion.html
https://www.nacion.com/ciencia/salud/no-hay-que-subestimar-las-depresiones/57MWRYPQABALPKF2CTXHZPLZVQ/story/

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“En general, los países con un mayor gasto en salud y un mayor número de trabajadores de salud y otros recursos tienen mejores resultados de salud, calidad y acceso a la atención”, asegura la Ocde. En Estados Unidos, por ejemplo, el gasto per cápita (basado en paridades de poder adquisitivo) es de US$10.586, lo que lo posiciona como el país que más invierte en salud. Si el análisis se hace del gasto como porcentaje del PIB, la cifra para EE.UU. es de 16,9%, también el más elevado respecto a los demás países miembros de la Ocde. Por 4,7 puntos porcentuales Estados Unidos supera a Suiza, el segundo de la lista, que destina 12,2% de su PIB al gasto en salud y US$7.317 por persona al año. El tercer y cuarto lugar son ocupados por Francia y Alemania, que destinan 11,2% de su PIB a los gastos de salud, respectivamente. En cuanto a la cantidad de dinero que emplean al año por ciudadano, la cifra varía, Francia invierte US$4.965, mientras que en Alemania la cifra asciende a US$5.986. Suecia cierra el top cinco con un gasto de salud de US$5.447 por persona y 11% del total de PIB. En total, 18 economías están por encima del promedio de la Ocde (8,8%), que es el mismo para Australia e Italia.