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PERMA 理論提出「幸福」的模型包括五個互相連繫、缺一不可的元素：
P - Positive emotions 正向情緒
E - Engagement 投入
R - Relationships 社交關係
M - Meaning 意義
A - Accomplishment 成就
大家對以上哪一個元素較有興趣？
請讚好你最有興趣的元素〜

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請分享一個在日常生活中體驗正向情緒的活動〜

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請分享一個在日常生活中體驗正向情緒的活動〜

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請分享一個可以和小朋友一起參與的挑戰性活動〜

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請分享一個可以和小朋友一起參與的挑戰性活動〜

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請分享培養正向關係的技巧〜

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請分享培養正向關係的技巧〜

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請分享一個有意義的行動〜

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請分享一個有意義的行動〜

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一日過後可以靜靜地寫日記紀錄今日發生的好事情🙏🏼