# data[].attributes.body
좋은 말그릇을 위해선 우선 말을 하기 전에, 혹은 들을 때 더 고민과 생각을 많이 해야 할 것 같다

# data[].attributes.body
지금의 나는 불필요한 말을 너무나 많이 하는 것 같다.
말하기 전에 고민을 더 할 필요가 있는 것 같다.

# data[].attributes.body
그럴 수 있어 라는 말을 많이 한다. 나는 이말이 포용을 나타내는 말이라고 생각한다. 다른사람의 언행을 볼때 이 말을 하며 이해하려고 노력한다. 나에게도 그럴 수 있어 라고 자꾸 말해주면서 스스로를 자책하지 않기 위해 노력한다.

# data[].attributes.body
스스로 말을 잘 못하고 표현을 잘 못해 자책했던 적이 많은데 중학교때 선생님이 예쁜마음을 속에 품고 조금씩 분명히 상대에게 전달하는 향수같은 사람이라고 말해주셔서 정말 위로가 됐고 되려 말에 있어서 자신을 가졌던 경험이 있다.

# data[].attributes.body
내 말그릇은 나무로 엮은 바구니와 같다. 사람들의 말을 잘 담아두지 못하고 나의 말들은 틈새로 자꾸만 빠져나간다. 더욱 더 촘촘히 엮어갈 수 있도록 노력해야 할 것 같다.

# data[].attributes.body
말이란 ‘나’를 이루는 것이다.
우리는 말을 통해 그사람의 가치관과 내면을 알 수 있다.

# data[].attributes.body
좋은 말그릇은 둥글고 커다랗고 튼튼해너 그 안에 자람을 담을 수 있는 그릇인 것 같다. 좋은 말그릇이 되기 위해서는 올바른 경청자세를 지녀야할 것 같다.

# data[].attributes.body
나는 타인의 말을 진실로 경청하고 있는가?
가끔 아무 생각도 없이 고개를 끄덕이고 있는 나를 본 적이 있기 때문이다.

# data[].attributes.body
나는 '그럴 수 있지'라는 말을 자주 하는 것 같다. 언제나 타인을 말이나 행동을 이해하고 배려해주려고 노력하기 때문이다.

# data[].attributes.body
친구가 자신이 타인의 말을 듣고 상처받은 이야기를 해주었는데 친구의 이야기를 듣고 어쩌면 내 의도와는 다르게 타인에게 상처주는 말을 나도 가끔은 하고있을 수도 있겠다는 생각을 했다.

# data[].attributes.body
내 말그릇은 크고 단단한 것 같지만 유리로 만들어진 그릇인 것 같다.

# data[].attributes.body
말이란 나를 설명해주는 중요한 수단인 것 같다.

# data[].attributes.body
내가 말하는 것 보다는 경청이 중요하다. 내 말을 많이 할 수있는 깊은 말그릇 보단 남의 말을 잘 들을 수 있는 넓은 말그릇이 더 좋은 말그릇인 것 같다.

# data[].attributes.body
내가 하는 말이 남에게 상처가 되는 말은 아닐까?
/ 아무 생각없이 한 말들이 남에게는 상처가 될 수 있었던 말이 많은 것 같다

# data[].attributes.body
왜/ 궁금한게 항상 많은 것같다

# data[].attributes.body
친한 친구의 고민거리를 들어줄 때 항상 해결책만 말해 줬었는데 어쩌면 친구는 해결보단 공감해주며 이해해주길 바랬던 것 같다

# data[].attributes.body
유리그릇이다. 투명하지만 떨어뜨리면 쉽게 깨진다

# data[].attributes.body
내가 하고 싶은 생각을 남에게 전달하기 위해 사용하는 수단

# data[].attributes.body
수긍이라고 생각한다 나의 주장을 굽힐줄 알아야 한다고 생각한다

# data[].attributes.body
어머니랑 대화하다가 고집부려서 혼난것

# data[].attributes.body
적당하다 쇠

# data[].attributes.body
나를 보여주는 거울이다.

# data[].attributes.body
좋은 말그릇이란 다양한 상황을 고려해 유연하게 반응하는 것이다.
좋은 말그릇을 만들기 위해서 사람마다 가지고 있는 특별함을 이해하고 말해야할것과 하지 말아야 할것들을 생각하며 말한다.

# data[].attributes.body
내가 아무리 경청하고 싶어도 집중이 안될 때가 있다. 그럴때는 어떻게 해야하나?
내가 좋아하고 관심있는것이 아니면 흥미가 떨어져 경청하기가 쉽지않기 때문에

# data[].attributes.body
할수있다.
내가 못할것 같은 것들도 할수있다는 생각으로 열심히 하면 좋은 결과가 나온다

# data[].attributes.body
친구들과 장난스럽게 말하던 습관이 진지한 상황에 나도 모르게 나와 후회한 적이 있다.

# data[].attributes.body
럭비공같다.재질은 탄성이 좋은 고무이다.

# data[].attributes.body
나의 생각을 제일 잘 보여줄수 있는것

# data[].attributes.body
항상 말은 적게할수록 나에게 안 좋은 일이 안 일어난다고 생각이 드는 거 같다

# data[].attributes.body
항상 겸손하게 말하고자 노력하는 것

# data[].attributes.body
최고야/ 내가 부정적이라서 최대한 긍정적이게 생각하려고 말을 하기 때문이다

# data[].attributes.body
내가 한 나쁜말에 따뜻한 말로 답해주었을 때

# data[].attributes.body
윗부분이 깨진 컵같다 처음에는 아무 문제 없지만 누군가와의 관계가 깊어갈수록 문제가 생기기 쉽기 때문이다

# data[].attributes.body
내가 어떤 사람인지 가장 잘 나타내는 것이라고 생각한다

# data[].attributes.body
내가 생각하는 좋은 말그릇이란 상대의 말을 제대로 듣고 무조건적으로 수용하지 않으며 내가 꼭 해야할 말을 구분할 줄 아는 것이다. 그런 말그릇을 만들기 위해 상대의 말에 귀기울여 듣는 자세가 필요하다고 생각한다

# data[].attributes.body
그 말울 굳이 해야했을까?/분위기가 어색해지는 것을 싫어해서 안친한 사람과 있으면 가끔 이상한 말을 하는데 그럴 때마다 항상 후회한다

# data[].attributes.body
짜증난다는 말을 자주한다. 이 말을 해도 달라지는 건 없지만 마음이 왠지 모르게 편해지는 느낌이다

# data[].attributes.body
친구들과 대화할 때 진심이 담기지 않은 반응을 보인다는 말을 자주 들었다

# data[].attributes.body
투명하지 않고 깊이가 깊은 모양이다

# data[].attributes.body
나의 의사를 드러낼 수 있는 수단이다

# data[].attributes.body
몰라 라는 말을 많이 쓴다. 어떤 사람이 나에게 질문하면 귀찮아서 말을 피하기 위해 모른다고 말을 많이 했다.

# data[].attributes.body
아무생각없이 말을 했다가 다른 사람에게 상처를 준 적이 있다. 그래서 앞으로 말을 하기전 생각을 하고 말알 해야겠다는 다짐을 하게 되었다.

# data[].attributes.body
신중하게 말하고, 남의 말을 잘 들어주는 것

# data[].attributes.body
책을 읽으면서 나의 말그릇은 아주작고 소심한아이라고 느꼈습니다. 말그릇이 커지게 노력하는것이 중요하다고 생각합니다. 저의 문제는 상대방의 말을 경청하는 것이기에 이것부터 해나가려고 합니다.

# data[].attributes.body
상대방의 말에 귀기울였나?
얘기하고 있는데 계속 머리속으로는 딴생각을 해서 대화에 집중하지를 못하겠습니다.

# data[].attributes.body
아 뭐야~ / 너 잘한다 / 최곤데?
저에 대해서랑 칭찬은 친구들 앞에서 별로 하지않습니다. 친구들과의 관계는 이런식으로 나아갔기 때문입니다.

# data[].attributes.body
중학교때 내가 한 말들이 후에 내가 감당하지못할 일들로 돌아온것. 이때 저의 말투 행동에 깊게 반성하는 계기가되었습니다.

# data[].attributes.body
크기가 적당한 유리컵 같다. 그렇게 크지도 작지도 않고 말을 아끼는 경우가 많기때문이다.

# data[].attributes.body
말이란 나의 모습을 표현하는 것이다. 내가 누구인지 내가 어떤사람인지 판단하게해주는 수단이다.

# data[].attributes.body
고무로 만들어져서 그날의 나의 기분이나 상대방이 누구인지에 따라서 쉽게 변한다.

# data[].attributes.body
말은 상대방과 나를 이어줄 수 있는 것으로 나를 표현할 수 있게 해 준다

# data[].attributes.body
경청과 필요한 말만 하는 것

# data[].attributes.body
상대방의 기분을 생각하면서 말을 하나요?
생각하지 않고 내뱉는 말을 많이 해서

# data[].attributes.body
그럴 수 있지’ 이다.
항상 친구가 잘못을 해도 그럴 수 있지 라고 생각하며 친구를 이해하려고 하기 때문이다.

# data[].attributes.body
습관이 된 내 말과 말투로 친구에게 오해를 받은 적이 있다.

# data[].attributes.body
쉽게 깨지는 유리 재질이며 크지도 작지도 않은 적당한 크기다.

# data[].attributes.body
크고 탄탄하고 넓은 말그릇을 가지고 싶다. 나도 큰 말그릇을 지녀서 내가 하고 싶은 말 중 좋은 말을 잘 골라서 할 수 있고, 남의 말도 잘 들어서 서로의 의사전달이 잘 되도록 하고싶다.

# data[].attributes.body
자신의 말만 하면 의도가 잘 전달되는 것 같나요?
나는 약간 친구들과 얘기를 할 때 나만 말하는 것 같다. 그래서 말 많다는 말도 많이 듣는데 친구들의 말을 듣는것도 내가 말하는 것 만큼 중요하다는것을 알게되었다. 그래서 이제는 경청하는 습관도 기르려고 한다.

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"좋았다"
나는 무슨 일이 있어도 일단 될대로 되자 라는 생각을 가지고 있어서 어떤 일이 일어나도 일단 해보자는 생각으로 말한다. 그래서 이것이 일이 나오는대로 하는 그런 나를 잘 표현하는 것 같다.

# data[].attributes.body
친구들과 평소에 얘기할 때 아무것도 모르고 욕도 막 했었던 것 같다. 그런데 어느순간 욕을 의식하게 되고 친구들과 나쁜말 하지 않는 내기 등을 하면서 내가 말하는 습관으로 생각해보게 되었다. 생각보다 비속어도 많이 쓰고있는 것 같고, 밀습관이 잘 안되어있는 것 같아 고치려고 노력도 했다.

# data[].attributes.body
약간 호리병(?) 모양으로 플라스틱으로 주로 되어있고 입구는 나무로 막혀있다.

# data[].attributes.body
사람이 다른 사람들과 의사소통을 수 있는 방법중 하나로 자신의 생각을 전달할 수 있는 것이다.

# data[].attributes.body
내 말그릇이 현재 어떤 형태를 띄고 있으며, 이를 얼마나 확장시킬 수 있을지 잘 파악하는 것이 중요한 것 같다. 뭐든 과도하거나 적으면 내 자신만 힘들기 때문이다. 그렇기에 가장 좋은 말그릇은 자기 자신의 역량에 가장 최적화된 것이 가장 이상적인 것 같다.

# data[].attributes.body
생각을 하고 말했나요?
나는 생각없이 하는 행동이 잦다. 가끔 너무 돌발적이라서 하고 난 뒤 굉장히 후회하는 일도 많다. 소름 돋는 건 그걸 곧바로 잊어버려서 또 같은 행동을 반복한다. 그렇기에 행동 뿐만 아니라 말도 생각을 거듭하고 말해야 한다는 것을 느꼈다.

# data[].attributes.body
미안해를 많이 쓴다. 하루에 한 번 쯤은 내가 어떤 상황에서 민폐라고 생각된다. 내 자신이 너무 어리바리한 것 같다. 실제로 잘못한 일이 있기도 하다. 근데 굳이 사과하지 않아도 되는 일에 내가 너무 불편해서 사과를 냅다 해버린다.

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부정적인 측면으로는 딱히 없었고 내가 좋아하는 래퍼가 있는데 그녀 덕분에 내 인생은 광명을 찾았다. 화가 나고 짜증이 나도 뮤비 한 번 보면 다시끔 평정심을 되찾는다. 그러다 보니 자연스레 화가 날 때 화를 내지 않는 지경에 다다랐다. 노할 시간에 좋아하는 것을 하는 것이 조건반사가 된 나는 좋은 의미로 내 말그릇을 침해받았다.

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강철로 된 100년도 끄떡없는 큰 그릇으로 광고되고 있지만 사실 허위 광고다. 16년 썼더니 낡아빠졌다

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자기 스스로 어떤 사람인가를 나타내는 하나의 수단이다

# data[].attributes.body
좋은 말그릇이란 자신이 전하고자 하는 바를 정확하게 전하고, 상대가 전하고자 하는 바를 정확하게 찾아내는 능력이라고 생각한다. 이 말그릇을 만들기 위해서 내 진짜 감정과 기분에 대해 자세히 알아보고, 상대의 입장에서 생각하며 경청하는 습관을 들일 것이다.

# data[].attributes.body
'작은 말들을 지나치게 신경쓰고 있는 건 아닐까?' 생각이 많은 편인데 단순하게 살고싶다.

# data[].attributes.body
"이 말이 상대에게 어떤 의미로 들릴까?"
오해의 소지는 없는지, 혹시 상처받지는 않을지 다시 한 번 생각하고 말하도록 하는 질문이기 때문이다. 듣는 이의 입장에서 생각하는 게 정말 중요한 일인 것 같다.

# data[].attributes.body
'좋다' 라는 말이다. 자주 오지는 않지만 정말 좋은 날에 이 말이 많이 한다. 내가 지금 행복하다는 것을 계속 스스로에게 알려주는 것이다. 이 말을 할 때는 최대한 온몸의 감각에 집중한다. 오랫동안 기억하고 싶기 때문이다.

# data[].attributes.body
몇년 전 그리 친하지 않은 친구에게 심한 말은 들은적이 있다. 말만 심했던게 아니라 폭력적인 행동까지 한 친구였다. 시간이 오래 지난 그 상황이 그리 선명하게 기억나는 것도 아니고, 마음에 담아놓으면 안되는 일이라는 것도 안다. 하지만 마음 한 곳이 깊이 눌리는 그 느낌은 아직도 생생하다. 이후에 비슷한 일이 있을때마나 함께 떠오르는 느낌이다. 말로 상처받은 사람이 어떤 감정을 느끼는 지 아주 잘알고있다. 어떤 상황에서도 말로 상처주는 사람이 되고 싶지는 않다.

# data[].attributes.body
"할 수 있다" 이다.
예전에는 "아 망했다"를 달고 살았다. 하지만 이 말을 하면 할수록 기운이 빠지고 짜증이 나고 정말로 망한 것 같은 기분이 들었다. 보통 미루던 과제나 공부를 할 때 썼던 말인데, 계획적으로 사는 사람이 될 수는 없을 것 같아서 말만이라도 긍정적으로 바꿔 보자고 다짐했다. 지금까지 살아오면서 딱 한 가지 스스로 바꾼 습관이 이것이다.

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말랑하지만 단단한 고무재질이다. 어떤 모양도 크기도 가능하다.

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나를 잘 드러낼 수 있다. 그만큼 잘 숨길수도 있다.

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대화를 이어나가기 위해서 화나는 상황에서도 무작정 바로 열을 내지 않고 재치있게 대처하는 방법을 생각해본다.

# data[].attributes.body
다른 친구가 한 말에 상처받고 너무 힘들다며 내게 고민을 털어놓은 친구가 있었다. 그런데 상처받았다는 그 말은 내가 다른 사람들에게도 비슷하게 자주 쓰고 나도 자주 듣던 것이었다. 내가 들었을 때는 아무렇지도 않았어서 남들도 똑같을 것이라 생각했는데, 누군가는 상처받았을 수도 있다는 것을 깨달았다. 그 이후로 말을 할 때 좀 더 단어를 신중히 선택하고 있다.

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상대방이 말하는 것을 함부로 분류해서 듣지 않고 잘 경청하는 자세와 항상 중립적인 태도보단 상대방의 입장에서 생각해보는 자세 / 대화를 하는데 나만 생각한다면 대화가 아니게 되기때문에

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다른 사람의 말도 다 받아들일 수 있도록 용량을 넓히고 나도 대화를 더 건강하고 좋게 할 수 있도록 더 단단하게 만들어야겠다고 생각했다.

# data[].attributes.body
너무 지나치지도 부족하지도 않게 말을 하고 자신이 전하고자 하는 내용을 아무도 상처받지 않고 전달할 수 있는 게 좋은말그릇 같다. 좋은 말그릇을 만들기 위해서는 우선 자신의 말 습관을 확인하고 고쳐야 할 점을 차차 고쳐나가야 한다. 그리고 경청하는 능력을 기르는 게 필요할 것 같다.

# data[].attributes.body
나의 상태를 확인했을 때, 경청할 준비가 되어있는가?

대화를 건성이 아닌 진심으로 하기 위해서는 나의 상태를 먼저 파악해야 할 것 같기 때문에 이 질문이 필요하다.

# data[].attributes.body
그 말이 이 상황에 정말 필요할까? 맞는 표현일까? 대화를 하다보면 안해도 될만한 혼잣말이나 주제에 맞지 않는 것 같은 말을 자주 하기 때문이다.

# data[].attributes.body
필요한 말을 골라서 할 줄 알고 “네 생각은 어때”라고 물어보면서 상대방이 이야기를 꺼낼 수 있도록 하는 것이 좋은 말그릇이 되기 위해 필요하다. 그러기 위해서는 상대를 나의 입장에서 생각하고 공감하며 경청할 수 있어야 한다

# data[].attributes.body
평소에 사람들과 대화를 할 때 그 대화를 빨리 끝내려는 느낌이 있다. 때로는 다른 일로 너무 힘들어서 대화를 빨리 끝내려고 한 경험이 있다. 이 책을 읽고, 경청을 못할 때는 상대방에게 다음에 얘기하자고 표현을 하는 게 좋은 방법이라고 했다. 이 방법을 실천하면서 동시에 경청하는 능력을 많이 키워야겠다는 생각이 들었다.

# data[].attributes.body
어떻게든 되겠지를 정말 많이 쓰는 것 같다. 이게 좋게보면 자신감이 있어서 그러는 걸로 보일 수도 있지만 보통 내 행동에 책임지고 싶지않을 때 많이 하는 말이라서 안좋은것 같다.또 좋아, 맞아라는 말도 정말 많이 하는것같다.내가 의견을 내기보다는 누군가의 말에 동의하는 경우가 더 많아서 그런것같다.

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그 상황이 너가 말할 상황인가?
친구가 이야기하고 있을 때 나의 얘기로 끼어드는 경우가 있는 것 같다. 그럴때마다 이런 질문을 해주고싶다

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가늘고 긴 시험관처럼 생긴 것 같다. 넘치지도 않고 많은 양을 담을 수 있지만 바람이 불면 그릇째로 쓰러져 다 흘러나올 것 같다.

# data[].attributes.body
아 진짜?

평소에 친구들과 대화를 하며 공감을 할 때 많이 사용하는 말이다. 그 친구의 말을 듣고 있다는 걸 중간에 알려주는 느낌으로 하지만 이제는 너무 많이 해서 습관처럼 튀어나온다.

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‘아 진짜 한다’ 라는 말을 자주 쓰는 것 같다. 항상 말만 한다한다 하고 지키지 않는 내 자신을 잘 드러내주는 것 같다.

# data[].attributes.body
내 말그릇은 크고 얇은 코팅되지 않은 나무 그릇 같다. 사람들의 말을 다 듣긴 하지만 그걸 다 받지 못하고,

마음 속에 스며드는 것 같다.

# data[].attributes.body
나로선 친구에게 도움이 되고 싶어서 친구의 고민을 듣고 친구의 행동을 평가하거나 조언하는 편이었는데 그런 모습이 기분나쁘게 생각할 수도 있다는것을 알게되고 최대한 대화를 할 때 평가하려는 안좋은 습관을 버렸다.

# data[].attributes.body
감정 표현, 전하고자 하는 것을 전달하는 수단 등 중요한 역할을 한다. 하지만 때로는 상처가 될 수 있어서 주의해야 한다.

# data[].attributes.body
좋은 말그릇이란 남들의 이야기에 너무 치우치지도 않고 내 이야기만 하는것도 아닌 딱 적당한 선을 지키며 받아들일줄 아는 말그릇이라고 생각한다. 남들의 이야기에만 너무 집중하다보면 내 자신의 주관을 잃을 수도 있고, 그렇다고 내 이야기만 하면 남들의 이야기를 들어줌으로써 얻을 수 있는 것들을 못얻기 때문이다. 그래서 나는 이런 말그릇을 얻기 위해 자기의 가치관을 확립시키는것이 필요하다고 생각한다.

# data[].attributes.body
예전부터 알고지낸 친구와 항상 같이 다니고 있다. 그 친구와 나와의 대화를 보면 8:2정도로 내가 8정도를 말하고 그 친구는 공감해주고 조용히 들어준다. 예전에는 잘 몰랐는데 어느 순간부터 항상 조급하고 쓸 데 없는 말로 대화를 채우고 내 감정을 스스로 해결하지 못해 친구에게 나의 모든 감정들을 말한다는 것을 알았다. 그렇게 부정적인 감정들을 말하고 나면 내 기분은 나아질지 몰라도 항상 받아주고있는 친구의 입장에서는 너무 지치고 덩달아 부정적이게 되고 힘들 것 같다는 생각을 문득 하게되었다. 그 생각을 한 후부터 난 말을 줄이고 친구의 말에 공감해주려고 하지만 쉽진 않다. 앞으로도 계속 고쳐나가고 그 친구가 말을 할 때 경청하고 진심으로 공감해주고싶다.

# data[].attributes.body
정말 내가 남들의 이야기를 귀기울여 듣고 있을까? 평소에 내가 관심있는 이야기가 아니면 흘려듣는 경향이 있다. 그래서 남들의 이야기에 대해 더 집중해서 들어줄 필요가 있다고 생각한다.

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서로를 이해하기 위한 기초가 되어 우리가 함께 살아갈 수 있도록 하는 것

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뭐 어때, 그럴수도 있지 라는 말을 자주 한다 지나간 일을 쌓아두고 끙끙 앓는편이 아니라 이 말을 자주 하는것같다. 이런 생각이 내 멘탈 케어에는 좋은 방법이지만 스스로 반성하면서 나를 발전시키는데에는 도움이안되는것 같아서 줄이려고 노력중이다.

# data[].attributes.body
친구들과 얘기할때 너무 냉정하게 얘기하는 경향이 있는것 같다는 이야기를 듣고 그 뒤로 말을 부드럽게 하려고 노력중이다

# data[].attributes.body
정말 작고 얇은 그릇이다. 불필요한 말을 많이 하고 항상 조급하고 다른 친구들의 이야기에는 잘 공감하지 못한다.