# data[].attributes.headline
ΘΕΜΑ : ΕΘΙΣΜΟΣ

# data[].attributes.subject
ΘΕΜΑ : ΕΘΙΣΜΟΣ

# data[].attributes.body
ΤΑΞΗ : Α1
ΟΝΟΜΑΤΑ : Στέλιος Αλεξάκης
Αλέξανδρος Βλαχάκης
Γιώργος Κονταράκης
Θανάσης Κανετάκης
Σήφης Κανετάκης
Γίαννης Ζαχαριουδάκης

# data[].attributes.headline
Εθισμός στο τσιγάρο. 

# data[].attributes.subject
Εθισμός στο τσιγάρο. 

# data[].attributes.body
Το τσιγάρο  αποτελείται από μικρά κομμάτια επεξεργασμένου καπνού που είναι τυλιγμένα σε χαρτί. Έχει κυλινδρικό σχήμα και μπορεί να έχει στο ένα του άκρο επιστόμιο με φίλτρο. Το μήκος του δεν υπερβαίνει τα 120 χιλιοστά και η διάμετρός του τα 10 χιλιοστά. Το τσιγάρο χρησιμοποιείται για το κάπνισμα. Για αυτόν το σκοπό το ένα του άκρο αναφλέγεται καθώς το άλλο τοποθετείται στο στόμα του καπνιστή, από όπου εισπνέεται περιστασιακά ο καπνός που παράγεται. Το κάπνισμα τσιγάρων αυξάνει την πιθανότητα για προβλήματα υγείας, όπως είδη καρκίνων, με σημαντικότερο αυτόν του πνεύμονα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν στο θάνατο.
Η διαδικασία της ρουφηξιάς ή τζούρας (το τρίτζουρο) προκαλεί ρεύμα αέρα από το καιόμενο τμήμα του τσιγάρου (καύτρα) προς το στόμα και ακολούθως τους πνεύμονες του καπνιστή , ο οποίος στη συνέχεια εκπνέεται από τη μύτη ή το στόμα του , και έτσι η καύση προχωρά σταδιακά προς το άκρο από το οποίο το τσιγάρο κρατείται. Το τσιγάρο σιγά σιγά μετατρέπεται σε στάχτη, η οποία τινάζεται με τον αντίχειρα ή με το δείκτη του χεριού που το κρατάει σε σταχτοδοχείο ή στο κενό. Το κυριότερο προϊόν της καύσης είναι η πίσσα αλλά έχει βρεθεί ότι στους πνευμονες του καπνιστή μεταφέρονται εκτός από την πίσσα και άλλες 4.000 περίπου χημικές ενώσεις, τοξικές ή μη. Ο όρος τσιγάρο συνήθως αναφέρεται στα τσιγάρα που περιέχουν καπνό, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναφορά σε παρόμοια αντικείμενα καπνίσματος που περιέχουν και άλλα φυτά όπως το χασίς.
Εκτιμήσεις ειδικών επιστημόνων ανέφεραν στις αρχές του 2008 ότι νοσήματα που σχετίζονται με το κάπνισμα αποτελούν την αιτία θανάτου για 20.000 Έλληνες ετησίως.

Πηγή:Wikipedia

# data[].attributes.headline
Τρόποι απεξάρτησης από το τσιγάρο. 

# data[].attributes.subject
Τρόποι απεξάρτησης από το τσιγάρο. 

# data[].attributes.body
Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι κάτι που συμβαίνει μέσα σε μια μέρα. Είναι ένα ταξίδι. Μόλις κόψετε το τσιγάρο, θα βελτιώσετε την υγεία σας και την ποιότητα και τη διάρκεια της ζωής σας, καθώς και τη ζωή των γύρω σας.

Η απόφαση ότι είστε έτοιμοι να σταματήσετε το κάπνισμα είναι μόνο η μισή μάχη. Γνωρίζοντας από πού να ξεκινήσετε την προσπάθεια για να κόψετε το τσιγάρο θα σας βοηθήσει πολύ. Σε αυτό το άρθρο βλέπουμε κάποιους αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσετε το κάπνισμα σήμερα κιόλας.

Για να σταματήσετε το κάπνισμα, δεν χρειάζεται μόνο να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας και να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα απόσυρσης που εμφανίζονται από την αποκοπή της νικοτίνης, αλλά πρέπει επίσης να βρείτε άλλους τρόπους για να διαχειριστείτε τις μεταπτώσεις στην ψυχική σας διάθεση.

Με το σωστό πλάνο, μπορείτε να απεξαρτηθείτε από τη νικοτίνη και να κόψετε το κάπνισμα μια για πάντα. Ακολουθούν τέσσερις τρόποι αντιμετώπισης της διακοπής του καπνίσματος.

1) Προετοιμάστε την ημέρα διακοπής.

Μόλις αποφασίσετε να σταματήσετε το κάπνισμα, ορίστε και μια ημερομηνία διακοπής. Επιλέξτε μια μέρα που δεν είναι πολύ μακριά στο μέλλον (έτσι ώστε να μην αλλάξετε γνώμη μέχρι τότε), αλλά που σας δίνει αρκετό χρόνο για να προετοιμαστείτε.

Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι για να σταματήσετε το κάπνισμα και πρέπει να αποφασίσετε αν πρόκειται να:
Σταματήσετε απότομα ή αν θα συνεχίσετε να καπνίζετε μέχρι την ημερομηνία διακοπής και, στη συνέχεια, θα κόψετε το τσιγάρο “μαχαίρι”
Σταματήσετε σταδιακά, ή να μειώσετε αργά το τσιγάρο μέχρι την ημερομηνία διακοπής και στη συνέχεια να το κόψετε τελείως
Έρευνες που συνέκριναν τις δύο αυτές επιλογές έδειξαν, ότι δεν είναι η μία πολύ πιο αποτελεσματική από την άλλη, οπότε επιλέξτε εκείνη που ταιριάζει καλύτερα σε εσάς.

Πηγή:Wikipedia

# data[].attributes.attachment_link.title
αρχείο λήψης

# data[].attributes.headline
Εθισμός στο διαδίκτυο

# data[].attributes.subject
Εθισμός στο διαδίκτυο

# data[].attributes.body
Ένα άτομο ή παιδί το οποίο είναι εθισμένο στο διαδίκτυο τις περισσότερες φορές εμφανίζει τα ακόλουθα συμπτώματα: • Εξιδανίκευση του μέσου. Ο χρήστης θεωρεί τον ηλεκτρονικό υπολογιστή ή το Διαδίκτυο το σημαντικότερο «κεφάλαιο» της καθημερινότητάς του. • Τροποποίηση της διάθεσης. Σε όσους εθίζονται στα ηλεκτρονικά παιχνίδια παρουσιάζεται αύξηση της παραγωγής του νευροδιαβιβαστή του εγκεφάλου ντοπαμίνη, η οποία συνδέεται με την ευχαρίστηση. • Ανοχή. Το άτομο χρειάζεται σταδιακά όλο και περισσότερες ώρες χρήσης του υπολογιστή ώστε να νιώθει ευχαρίστηση. • Σύγκρουση. Ενώ το παιδί αισθάνεται ότι έχει πρόβλημα, δεν μπορεί να κάνει κάτι για να περιορίσει τη χρήση του υπολογιστή. Αρκετοί δεν γνωρίζουν πώς να αντιδράσουν όταν διαπιστώνουν ότι, αντί να χρησιμοποιούν τα παιδιά τους το διαδίκτυο για τις εργασίες του σχολείου ή για έρευνες, αυτά στέλνουν μηνύματα στους φίλους τους, παίζουν παιχνίδια ή μιλούν σε αγνώστους στα δωμάτια συζητήσεων. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι εύκολο να κρύψεις τι κάνεις στο διαδίκτυο και επειδή η εξάρτηση από το διαδίκτυο ακόμη δεν έχει ευρέως αναγνωριστεί. Τα παιδιά και οι νέοι εύκολα μπορεί να εγκλωβιστούν σε δικτυακές δραστηριότητες όπως τα παιχνίδια με πολλούς παίκτες, τα δωμάτια συζητήσεων κτλ.
Πηγή: www.paidiatros.com

# data[].attributes.headline
Τρόποι που μπορεί κάποιος να βοηθήσει ένα εξαρτημένο από το διαδίκτυο 

# data[].attributes.subject
Τρόποι που μπορεί κάποιος να βοηθήσει ένα εξαρτημένο από το διαδίκτυο 

# data[].attributes.body
Οι γονείς ως «ψηφιακοί μετανάστες» συχνά δεν καταλαβαίνουν τους κινδύνους που κρύβει το διαδίκτυο και συχνά στις μικρές ηλικίες, τα ωθούν οι ίδιοι προς την κατάχρηση του κρατώντας τα απασχολημένα στον υπολογιστή προκειμένου να έχουν περισσότερο διαθέσιμο χρόνο για τις δικές τους ασχολίες.

Ο έφηβος μπορεί να εμφανίζει διάφορα συμπτώματα εξάρτησης ή ακόμη και ψυχικής νόσου τα οποία όμως δεν γίνονται αντιληπτά έγκαιρα με αποτέλεσμα το πρόβλημα να μεγαλώνει. Από την εμπειρία μας προκύπτει ότι οι γονείς κινητοποιούνται και ζητούν βοήθεια από τον ειδικό, συνήθως μετά την πτώση της σχολικής ή πανεπιστημιακής επίδοσης όταν τα παιδιά τους είναι ήδη εξαρτημένα και υπολείπονται και σε άλλους τομείς της ζωής τους.

Φαίνεται λοιπόν ότι η λύση του προβλήματος είναι πολυπαραγοντική όπως και η αιτία του. Αυτό που θεωρούμε σημαντικό είναι η έγκαιρη διάγνωση του προβλήματος, τόσο της κατάχρησης του διαδικτύου όσο και μιας υποκείμενης ψυχικής νόσου, στην οποία διάγνωση είναι σημαντική η συμμετοχή και των εκπαιδευτικών κυρίως όταν πρόκειται για εφήβους.

Οι γονείς θα ήταν καλό να είναι ενήμεροι σχετικά με τις δυνατότητες του διαδικτύου έτσι ώστε να είναι σε θέση να ακολουθούν τα παιδιά τους, να κατανοούν τη γλώσσα τους και να μοιράζονται μαζί τους διάφορους προβληματισμούς, με σκοπό να μην υποτιμούν το πρόβλημα όταν παρουσιαστεί αλλά και να μην ανησυχούν χωρίς λόγο μπροστά σε μια κανονική χρήση.

Όμως αυτό που είναι περισσότερο σημαντικό είναι οι νέοι να μεγαλώνουν μέσα σε λειτουργικές οικογένειες, να μορφώνονται σωστά, να αποκτούν κοινωνικές δεξιότητες, να μαθαίνουν να αξιοποιούν και να απολαμβάνουν όλες τις αισθήσεις τους, να κάνουν σχέσεις πραγματικές, να ασχολούνται με τον αθλητισμό και τις τέχνες, να εκφράζουν ελευθέρα τη γνώμη τους και τα συναισθήματά τους, να μην φοβούνται να μιλήσουν για ό,τι τους απασχολεί και τους φοβίζει.
Πηγή: iatronet.gr

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
κατοχικά νέα

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
διακοπη καπνισματος

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
πως να κοψεις το τσιγαρο

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
μεθοδος να κοψεις το τσιγαρο

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Κατοχικά Νέα

# data[].attributes.attachment_link.title
Τι θα πάθεις άμεσα αν κόψεις το τσιγάρο !

# data[].attributes.attachment_link.description
Έκοψα το τσιγάρο μετά απο 32 χρόνια καπνίσματος ! Αν το εκοψα εγώ μπορείς και εσύ ..! http://www.quitsmoke.gr

# data[].attributes.headline
Εθισμός στο διαδίκτυο 

# data[].attributes.subject
Εθισμός στο διαδίκτυο 

# data[].attributes.attachment_link.title
Εθισμός στο Διαδίκτυο, η επιδημία του 21ου αιώνα; | Konstantinos Siomos | TEDxChania

# data[].attributes.body
Οι ιδέες που έχουμε είναι μάλλον να κάνουμε για δυο περιπτώσεις εθισμού αλλά αφού υπάρχουν τόσες πολλές δεν έχουμε αποφασίσει ακόμα

# data[].attributes.headline
Σενάριο για την εργασία (εθισμός στο τσιγάρο) 

# data[].attributes.subject
Σενάριο για την εργασία (εθισμός στο τσιγάρο) 

# data[].attributes.body
Αρχικά έχουμε σκεφτεί να παμε σε ένα σημείο και να κάτσει ένας σε ένα παγκακι(μάλλον ο Αλέξανδρος)και να καπνιζει . Έπειτα θα έρθει ένας άλλος και θα προσπαθησει να πείσει αυτόν που καπνιζει πως δεν είναι καλό για αυτόν. Θα του εξηγήσει με διαφορά επιχειρήματα ώστε να τον κάνει να προσπαθήσει να το σταματήσει όσο πιο γρήγορα.
Αυτό το άτομο μετά θα σταματήσει το τσιγάρο και θα γίνει εθελοντής για να βοηθάει άλλους καπνιστές να σταματήσουν το κάπνισμα.

# data[].attributes.headline
Σενάριο για την εργασία (εθισμός στο διαδίκτυο) 

# data[].attributes.subject
Σενάριο για την εργασία (εθισμός στο διαδίκτυο) 

# data[].attributes.body
Το πιο πιθανό είναι να πούμε και λίγα πράγματα για τον εθισμό στο διαδίκτυο .
Το σενάριο θα είναι πάνω κάτω έτσι θα βλέπουμε ένα από την ομάδα να κάθεται στον υπολογιστή και να παίρνανε οι μεριές ώσπου βλέπουμε το παιδί να έρχεται αντιμέτωπο με μια απροσδόκητη κατάσταση(μάλλον κάποιος που ξέρει θα έχει έρθει σε κίνδυνο η απειλείτε η ζωή του λόγο μιας ασθένειας )όμως αυτός δεν μπορεί να αντιδράσει γιατί είναι καρφωμένος στον υπολογιστή. Επειδή δεν θέλουμε να είναι πολύ δράμα το βιντεακι μάλλον θα έρθει κάποιος να τον σώσει και έτσι αυτό θα συγκίνησει τον πρωταγωνιστή και έτσι θα βάλει μέτρο στην ζωή του μαζί και με το να αποφευγει την καταχρηση και στο εξής όποιον αλλον βλέπει ουσιαστικά θα προσπαθεί να τον πείσει να μην φτάσει στην ίδια κατάσταση με εκείνον.  (σημειωσεις δεν χρειαζεται το παραδειγμα να ειναι τοσο ακραια μπορει να ειναι απλως η μανα του παιδιου ή οι φιλοι του )