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Hace referencia a la necesidad de la persona sea joven o adulto, de conectarse con frecuencia a internet, ya sea para ver redes sociales, jugar, revisar notificaciones etc... Y de alguna forma se convierte en adicción porque afecta su diario vivir, y la relación con las personas de su entorno, por el hecho de pasar mucho tiempo en la web.

Imagen tomada de https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.ecured.cu%2FCiberadicci%25C3%25B3n&psig=AOvVaw0T5sWyH2WuPWieVfyG0-2L&ust=1622245227097000&source=images&cd=vfe&ved=0CAwQjhxqFwoTCIiEmMeE6_ACFQAAAAAdAAAAABAQ

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Según el gobierno de Canarias,  algunos de los síntomas pueden ser:

- Dispersión a la atención
- Buscar satisfacción en internet
- Creación de distintas identidades en chats.
- Se sustituye el mundo real por el mundo virtual
- Perdida de la noción del tiempo.
- Conexión Compulsiva

Gobierno de Canarias. (2017, 2 marzo). Ciberadicción. Uso seguro y responsable de las TIC. https://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/ecoescuela/seguridad/riesgos-asociados-al-uso-de-las-tecnologias/ciberadiccion/

Imagen tomada de: https://www.fundacioncadah.org/web/articulo/como-evitar-y-prevenir-el-uso-excesivo-o-adiccion-de-las-tic-en-ninos-con-tdah.html

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- Perder la oportunidad de tener experiencias en la vida real con las personas cercanas.

- No tener suficiente tiempo para hacer actividades de estudio, trabajo, u hobbies.

- Agresividad con las demás personas.

- Aislarse

- Baja autoestima por no cumplir con el prototipo de personas perfectas que muestra las redes sociales.

Imagen tomada de: https://holadoctor.com/es/noticias/pasar-mucho-tiempo-en-los-medios-sociales-podr%C3%ADa-vincularse-con-la-depresi%C3%B3n

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- Establecer horarios para conectarse a internet.

- Buscar hobbies como pintar, leer, ir a cine, etc, en los cuales no se requiera la conexión a internet.

- Si por trabajo o  estudio se hace necesario el uso de internet, limitarlo solo a eso y no acceder a redes sociales, ni juegos, o páginas que dispersen de nuestra atención.

- En caso de ser necesario, acudir a ayuda de un profesional.

Tomada de https://hellomoto.com.co/phonelifebalance/disfruta-estos-planes-en-casa-para-compartir-en-familia/