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''SI ESTÁS BUSCANDO A ESA PERSONA QUE PIENSAS QUE PUEDE CAMBIAR TU VIDA...TE DOY UNA PISTA: ÉCHALE UN VISTAZO AL ESPEJO''

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''SI ESTÁS BUSCANDO A ESA PERSONA QUE PIENSAS QUE PUEDE CAMBIAR TU VIDA...TE DOY UNA PISTA: ÉCHALE UN VISTAZO AL ESPEJO''

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Estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos, mientras previene o reduce la incidencia de la psicopatología.

Seligman (1999)

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1999

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Lo más destacado de la Psicología Positiva es que decide, de forma deliberada, poner su punto de atención en lo que sí tiene la persona, en lo que está haciendo bien.

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La Psicología Positiva pone el foco en lo que sí funciona, en las fortalezas, las emociones positivas o el sentido vital pero no se niegue la libertad para estar triste o enfadado.

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SELIGMAN
PERMA
•      Emociones positivas

•      Compromiso

•      Relaciones positivas

•      Sentido

•      Logros

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FLOW
Mihaly Csikszentmihalyi , 1975
Estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otra sin pausa

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Experiencia Óptima

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MODELOS DE PSICOLOGÍA +AMPLIACIÓN - CONSTRUCCIÓN

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MODELOS DE PSICOLOGÍA +AMPLIACIÓN - CONSTRUCCIÓN

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Bárbara Fredrickson

Teoría donde las emociones positivas tienen una función adaptativa, la de ampliar y construir nuestras habilidades de afrontamiento.

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5 Tips de lo más destacado de la Psicología Positiva

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5 Tips de lo más destacado de la Psicología Positiva

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- La Psicología Positiva se centra en lo que sí tienes para mejorar el bienestar psicológico.

- No niega las emociones negativas ni te obliga a ser feliz.
- se basa en el método científico

-Se han descubierto variables que influyen en tu bienestar: fortalezas equilibradas, sentido vital, logros, relaciones, emociones positivas, etc.
-   Conocer tus fortalezas es una llave para fomentar el bienestar.

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Estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a la comunidad” (OMS, 2013).

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-Blog: El árbol: psicología, salud y bienestar
- Blog: Instituto europeo de psicología positiva