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TERAPIA RACIONAL EMOTIVA APLICADA AL GRUPO

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TERAPIA RACIONAL EMOTIVA APLICADA AL GRUPO

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Parte de la teoría del aprendizaje cognoscitivo y social.

El método postula que se puede ayudar a las personas a llevar una vida mas satisfactoria, enseñándoles a organizar y a disciplinar su mente, es decir, enseñándoles a pensar de manera racional.

Las emociones desordenadas mejoraran al cambiar la propia forma de pensar, Por ello es necesario fijarse en como este pensamiento defectuoso perpetua su pensamiento irracional y de que modo puede modificarse.

A los pacientes hay que enseñarles a reorganizar su pensamiento y a reformular sus expresiones defectuosas, de un forma lógica.

La premisa fundamental de la psicoterapia racional emotiva es que el pensamiento y la emoción no difieren sino se complementan.

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Los miembros de un grupo de la TRE se realimentan entre ellos sobre su funcionamiento y sobre lo que se dicen, así mismos, con lo cual adquieren practica en encontrar a los compañeros sus creencias irracionales y empezar a decirse asís mismos sus propias irracionalidades. El solo hecho de revelar problemas íntimos a un grupo de personas es terapéutico para el paciente.

Las personas en los grupos manifiestan sucesos y sentimientos ocultos a una docena o más de compañeros, este tipo de apertura puede servir como una experiencia útil de ataque a la vergüenza o al temor al riesgo, en particular si los pacientes son tímidos e inhibidos.

Aunque en la actualidad prevalece la terapia de grupo a pequeña escala, la TRE incluye tres formas importantes de psicoterapia:

Grupos a pequeña escala, con capacidad aproximada de 7 a 13 personas.

Grupos a gran escala, de 50 a 100 o más personas.

Entretenimientos intensivos racionales emotivos, con varios cientos de pacientes.

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Comportamiento:

Una actividad cognoscitiva disfuncional desencadenara reacciones emocionales desadaptativas que ocasionaran una conducta fallida.

Racional:

Una persona racional ha decidido o elegido vivir con felicidad por aceptar lo que en verdad existe en el mundo "real" por tratar de vivir en forma amigable en un grupo social.

Irracional:

Consiste en interferir sin justificación en la vida de alguien o en causarse daño sin necesidad alguna.

Oraciones no expresadas:

Suposiciones, valores o expectativas de las que la persona no se percata, las sostiene pero no se las dice a si misma ni al grupo ni al terapeuta.

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Técnicas cognitivas: método ABC y ABCDE, flecha descendente y análisis coste-beneficio.

Técnicas emotivas: experimentar vergüenza, afirmaciones y humor.

Técnicas conductuales: reforzamiento, entrenamiento en habilidades sociales y desensibilización en vivo.

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La técnica más importante de la terapia en grupo de la TRE consiste en que cada miembro exponga un problema común y corriente, como depresión, inferioridad, hostilidad, adicciones y otros.

El terapeuta y algunos miembros del grupo le hablan a la persona que manifiesta el problema e intentan descubrir, en primer lugar, su experiencia activadora (A) y su consecuencia conductual-emocional autoderrotista (C). Una vez logrado este paso, le intentan ayudar para que se centre en las creencias importantes e irracionales absolutistas, es decir en el punto (B), que se están creando o causando las consecuencias disfuncionales (C).

Estas creencias irracionales son refutadas (B) de manera directa y con fuerza por el terapeuta y el grupo, quienes intentan ayudar a la persona para que aprenda una refutación efectiva y la extrapole a su vida diaria los miembros del grupo también le sugieren unas tareas cognoscitivas y conductuales para refutar las creencias irracionales las cuales se realizan en la siguiente sesión con el objetivo de comprobar si las ha realizado, si debe continuar tal y como esta o si es necesario hacer algún cambio.

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Los psicoterapeutas de grupo intentan que el proceso activo-directivo de terapia racional emotiva se realice con firmeza y que el proceso del grupo no se deteriore ni genere desanimo, apatía, desorganización, presentación desenfrenada de sentimientos, anarquía u otras formas de comportamiento que en otras terapias se tolera, e incluso se provoca.

El terapeuta mantiene el orden al asegurar que las personas más calladas intervengan y las demás no hablen demasiado, procurando que la gente exponga sus problemas más importantes. En sí, el papel del terapeuta es activo-directivo a la hora de conducir y dirigir al grupo.

Cuando se trata de refutar creencias irracionales de alguien y de ayudarle con soluciones prácticas a resolver sus problemas, el terapeuta es quizá el miembro más activo del grupo. Los integrantes hacen preguntas, prueban, enseñan, animan, dan tareas para llevar a casa, presentan ejercicios estructurados, etc.