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Bom , como estamos isolados e isso significa que temos  bastante tempo pra fazer qualquer coisa . Mas o quê?
Eu reparei que as pessoas (antes da pandemia ) não estavam tendo tempo pra nada e a desculpa era sempre a mesma  " não tenho  tempo ".
Faça -se  esta pergunta " Será que eu me conheço " , será que por conta da correria e do agito da cidade eu tinha me esquecido o que é aproveitar a vida ?
Mas agora temos tempo não perca - o . Volte a fazer o que gostavam de fazer o  que nem sempre dava tempo , não perca mais tempo aproveite pra repensar seus valores e conceitos , resignifique coisas e faça tudo isso perto de quem  você mais ama .

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Jovens do Nuca Rural de Belo Oriente em Tracunhaém-Pernambuco  fazendo um belo trabalho sobre o COVID-19

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Nos cuidar melhor
Tirar um tempo para estudar outras línguas
Cuidar do nosso corpo

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Aproveite para ficar com a família, jogar, brincar, estudar, assistam filmes ou séries. Fique em Casa para o seu bem!!!

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Adolescentes de Belém, na luta contra o covid-19.
É pela vida dos nossos, da nossa comunidade, dos irmãos de pele, por todos nós! É pela vida!

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O favela  em pauta e o Instituto Marielle Franco lançaram um mapa para dar visibilidade às iniciativas de combate contra o coronavírus
nas favelas e periferias do Brasil.

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Mapa ações coronavírus Favelas e Periferias

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Pra quem doar, coletivos, favelas, periferias, ação contra o coronavírus, covid-19, campanhas, vaquinha, rede de solidariedade.

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Auxílio emergencial durante a pandemia do coronavírus

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Auxílio emergencial durante a pandemia do coronavírus

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Uma parceria entre UNICEF e Congemas desenvolveu uma cartilha para tirar as principais dúvidas sobre o auxílio emergencial durante a pandemia de Covid-19.

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Auxílio emergencial durante a pandemia do coronavírus

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Big Jau vai te passar um recado sobre as fakenews que estão rolando sobre coronavírus nas favelas. 

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Big Jau vai te passar um recado sobre as fakenews que estão rolando sobre coronavírus nas favelas. 

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O Big Jau é morador da comunidade de Guadalupe, no Rio, e vai te passar um recado sobre as fakenews que estão rolando sobre coronavírus nas favelas. Ele é um dos jovens líderes do projeto Geração que Move, do UNICEF e Agência Redes para Juventude com Fundação Abertis e Arteris.

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Se tiver saído de casa, o recomendado é que, ao voltar, tire a roupa que usou perto da porta e ponha para lavar. A lavagem pode ser feita junto com as demais roupas da casa. Se for possível, tome banho imediatamente. Caso contrário, a lavagem do rosto e das mãos até o antebraço é suficiente. Higienize também sapatos, bolsas, carteiras e celular.

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O QUE PODEMOS APRENDEMOS  NO ISOLAMENTO SOCIAL !

# data[].attributes.subject
O QUE PODEMOS APRENDEMOS  NO ISOLAMENTO SOCIAL !

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1 Relacionamento interpessoal
2 Falta de tempo para si
3 Mudanças na vida

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sigam as 5 dicas para combater o coronavírus !

1 Lavar as mãos frequentemente por 20 segundos com água e sabão ou higienizá-las com álcool
2 Cobrir o nariz e a boca com um lenço ou cotovelo ao tossir ou espirrar
3 evitar sair de casa , se for preciso mantenha { um metro de distância}
4 Ficar em casa em isolamento se apresentar sintomas da doença .

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Já que estamos em casa sem fazer tarefa diária , vamos manter o  foco nos estudos , vou dá algumas dicas pra se concentrar nos estudos na quarentena .
1 avalie sou rotina
2 escolha um local ideal para seus estudos
3  manter um cronograma de estudos
4 invista em diferentes método de estudos

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podemos ler livros pra passar o tempo, estudar matérias que estamos com dificuldade,  e não podemos esquecer da higiene pessoal, lavar bem as mãos e
utilizar o álcool gel .

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assistam filmes , jogue com sua família , converse sobre sobre sua infância , faça uma tarde só de brincadeiras , criem brincadeiras com sua família.

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Fundo para apoiar iniciativas  em resposta a  pandemia do Coronavirus. 

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Fundo para apoiar iniciativas  em resposta a  pandemia do Coronavirus. 

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A Visão Mundial criou um Fundo para apoiar iniciativas em resposta a  pandemia do Coronavirus. o
Se vc está trabalhando para ajudar as criancas e adolescente e sua familias envie sua proposta.
É para todo o território nacional.

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Para ajudar os outros para não pega o coronavirus

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Para ajudar os outros para não pega o coronavirus

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Passando álcool em gel e mascara

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As pessoas tão Saido pra rua não tão colocado máscaras algumas pessoas ficam dentro de casa algumas pessoa usados máscara mas não é toda pessoas toda loja que entra tem que passa álcool em gel mas não são todas as loja que não estão abrindo vejo muitas pessoas entrando em desespero pq daqui um tempo está com medo de não conseguir compra alimentos pq estão fincado sem (dinheiro).

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Ajudas de Memes na pandamia

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Roda de conversa fazer brincadeiras jogos manter contatos com os caminhos uma boa noite de sono um Boa alimentação
Até uma boa alto estima

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Lava as mãos com sabonete e água, usar  máscara álcool  em gel sempre é a casa limpa com ou água sanitário é mantém distância pelo menos um metro . A mantém a mesma higiene  com os animais,se receber visita certifique o uso  de álcool em gel e máscara

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INSCRIÇÕES PRORROGADAS! Estão abertas as inscrições para o programa Cidadão Digital, que vai dar bolsas de até R$ 1.500 para 10 jovens mobilizadores para atuarem em ações de promoção do uso crítico, consciente, seguro e positivo da internet em todo o país. O programa é um projeto da @safernetbr com o apoio do Facebook. As inscrições para o processo seletivo foram prorrogadas e seguem agora até o dia 20. A oportunidade é voltada para jovens entre 19 e 25 anos. É uma chance incrível de fazer novas conexões e contatos, participar de uma ação com impacto social e ainda receber um apoio financeiro equivalente ao de uma bolsa de mestrado da CAPES.  Mão na roda :) Não perca tempo! 

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INSCRIÇÕES PRORROGADAS! Estão abertas as inscrições para o programa Cidadão Digital, que vai dar bolsas de até R$ 1.500 para 10 jovens mobilizadores para atuarem em ações de promoção do uso crítico, consciente, seguro e positivo da internet em todo o país. O programa é um projeto da @safernetbr com o apoio do Facebook. As inscrições para o processo seletivo foram prorrogadas e seguem agora até o dia 20. A oportunidade é voltada para jovens entre 19 e 25 anos. É uma chance incrível de fazer novas conexões e contatos, participar de uma ação com impacto social e ainda receber um apoio financeiro equivalente ao de uma bolsa de mestrado da CAPES.  Mão na roda :) Não perca tempo! 

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Como promover a saúde mental para jovens em tempos de coronavírus

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Como promover a saúde mental para jovens em tempos de coronavírus

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Está se sentindo ansioso ou preocupado? Confira as nossas dicas para jovens sobre como cuidar da saúde mental neste momento de isolamento social.

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Como usar os memes a favor da informação durante uma pandemia?

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Como usar os memes a favor da informação durante uma pandemia?

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Seguem algumas dicas para usarmos esses conteúdos a favor da informação nesse momento. Os memes são legais, mas também podem desinformar e ofender. Não contribua para isso

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Nossa q legal aproveitar o tempo e aprender algo novo

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Escoteiros do Brasil lançam plataforma online de atividades educativas: em meio a pandemia do coronavírus, os Escoteiros do Brasil oferecem novas iniciativas de educação não-formal para crianças e jovens.

A iniciativa contribui para a democratização do acesso à informação e permite que o desenvolvimento do programa educativo proposto pela organização seja realizado nesse momento de afastamento social, mesmo que à distância e de forma virtual.

A programação de conteúdo está sendo elaborada por voluntários e profissionais das mais diversas áreas, de diversos estados do país. Diariamente serão publicados artigos, dicas de saúde, sugestões de atividades escoteiras, transmissões ao vivo, vídeo aulas, além de atividades educacionais que serão realizadas com parceiros institucionais dos Escoteiros do Brasil.

As ações também estão sendo planejadas junto com parceiros institucionais e outras organizações do terceiro setor, além de iniciativas do poder público e da iniciativa privada.

O acesso a todo o conteúdo é gratuito e pode ser realizado pela internet.

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Escoteiros Online é para jovens escoteiros e não escoteiros que queiram aprender e se divertir todos os dias, em todos os lugares.

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Dicas para melhorar a relação com crianças e adolescentes durante a quarentena

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Duolingo: aprenda inglês e outros idiomas de um jeito fácil e dinâmico

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Duolingo: aprenda inglês e outros idiomas de um jeito fácil e dinâmico

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Com um simples cadastro, o serviço libera ferramentas didáticas e exercícios para aprender idiomas como inglês, francês, alemão e espanhol, tudo gratuitamente.

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Duolingo is the world's most popular way to learn a language. It's 100% free, fun and science-based. Practice online on duolingo.com or on the apps!

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Receba conteúdos e exercícios gratuitos no WhatsApp para estudar durante o período de quarentena do Covid-19. Feito para qualquer aluno (a) do 6º ao 9º ano que queira estudar pelo WhatsApp durante o período de quarentena

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O AprendiZAP envia conteúdos e exercícios de reforço escolar por WhatsApp. É 100% gratuito e feito por professores especialistas.

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Quais são os planos para quando tudo isso passar? 

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Quais são os planos para quando tudo isso passar? 

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https://www.instagram.com/p/B-prA5AHwTB/?igshid=1skp56helhumj

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O Fundo Baobá para Equidade Racial lança um edital para doações emergenciais.  Quem pode participar? Pessoas negras e organizações sem fins lucrativos. Se você atua junto às comunidades periféricas e outros territórios de vulnerabilidade, às populações em situação de rua, populações privadas de liberdade, jovens que cumprem medidas socioeducativas e idosos, residentes em áreas remotas de todas as regiões do país, como comunidades quilombolas, ribeirinhas e outras comunidades tradicionais, nas florestas e ilhas, onde haja casos notificados, em fase de análise, ou casos confirmados de contaminação pelo coronavírus, conte o que está fazendo para ajudar. Seu projeto será avaliado em até 7 dias úteis e, se selecionado, você receberá os recursos em até 5 dias úteis.

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A pandemia do coronavírus ameaça principalmente os negros. Dados demográficos do Brasil comprovam que a maioria das pessoas mais expostas e com maior risco de contaminação é negra. Índices de doenças que favorecem uma evolução mais grave da COVID-19, como hipertensão e diabetes, são mais elevados entre os negros. Nem mesmo a informação chega da mesma forma igual à população negra. Juntos, estes fatores colocam os negros entre os que estão em maior risco de contaminação pelo coronavírus.

É por isso que o Fundo Baobá para Equidade Racial - primeiro e único fundo filantrópico que mobiliza pessoas e recursos, no Brasil e no exterior, para o apoio exclusivo a projetos e ações de promoção da equidade racial para a população negra no Brasil - lança um edital para apoiar projetos de pessoas e organizações comprometidas com a equidade racial e que estejam ajudando comunidades no combate ao coronavírus.

A transferência de recursos para quem está na ponta lutando contra a disseminação do vírus é também uma ação de fortalecimento da resiliência das comunidades, dessas lideranças e organizações.

O edital selecionará propostas de ações de prevenção ao coronavírus realizadas junto às comunidades periféricas e outros territórios de vulnerabilidade, às populações em situação de rua, populações privadas de liberdade, jovens que cumprem medidas socioeducativas e idosos, residentes em áreas remotas de todas as regiões do país, como comunidades quilombolas, ribeirinhas, indígenas, ciganos, migrantes, refugiados e outras comunidades tradicionais, nas florestas e ilhas onde haja casos notificados, em fase de análise, ou casos confirmados de contaminação pelo coronavírus.

As organizações sem fins lucrativos ou as pessoas físicas a serem beneficiadas devem ser comprometidas com a equidade racial e engajadas na promoção de ações nas periferias das grandes cidades, favelas, áreas remotas e outros territórios de vulnerabilidade socioeconômica. Os interessados devem detalhar a comunidade a ser beneficiada, a necessidade que motiva o pedido, os resultados esperados, as ações a serem realizadas e uma estimativa de orçamento.

As solicitações serão avaliadas em até 7 (sete) dias úteis e os recursos serão creditados em até 5 (cinco) dias úteis quando disponíveis. O limite para a transferência de recursos é de R$ 2,5 mil por projeto.

Clique aqui preencher o formulário para organizações e conferir o edital.

Clique aqui para preencher o formulário para indivíduos e conferir o edital.

Em caso de dúvida, consulte aqui as perguntas mais frequentes. Para doar para fortalecer esta iniciativa, clique aqui.

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EDITAL PARA APOIAR PESSOAS E COMUNIDADES NO COMBATE AO CORONAVÍRUS JÁ ESTÁ ABERTO - Baobá

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A pandemia do coronavírus ameaça principalmente os negros. Dados demográficos do Brasil comprovam que a maioria das pessoas mais expostas e com maior risco de contaminação é negra. Índices de doenças que favorecem uma evolução mais grave da COVID-19, como hipertensão e diabetes, são mais elevados entre os negros.

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o Corre Pelo Certo (Osasco-SP) foi uma das equipes participantes do #ChamaNaSolução.

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em tempos de quarentena, como propor alternativas de entretenimento e socialização entre as juventudes sem colocar a saúde de ninguém em risco? o que nos espera no futuro? é isso que essa galera quer pensar e construir junto!

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tá a fim de somar nessa conversa? é só clicar no link, responder algumas perguntas e esperar o contato deles pra participar do Corre Na Quarentena! https://bit.ly/correpelocertoperg

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As inscrições para o Cidadão Digital, programa de formação de multiplicadores da @safernetbr com o apoio do Facebook, continuam abertas! Vamos selecionar jovens entre 19 e 25 anos para ampliar ações de bem-estar, checagem de informação e segurança na internet. Inscrições em: https://bit.ly/cidadao_digital até dia 15/04. Escolas públicas e ONGs que queiram receber as atividades podem registrar o interesse no mesmo site e nós que faremos a conexão. :)

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Quer participar do game Jornada X Operação Antivírus, mas não sabe como? Se liga nesta live!

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Quer participar do game Jornada X Operação Antivírus, mas não sabe como? Se liga nesta live!

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Como lidar com o coronavírus na favela? (KondZilla + Unicef)

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Como lidar com o coronavírus na favela? (KondZilla + Unicef)

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A KondZilla e o Fundo das Nações Unidas para Infância (UNICEF) se juntaram em uma parceria de peso, convidando profissionais de saúde para instruir jovens e adolescentes de favela nos desafios causados pelo novo coronavírus (covid-19). O objetivo do conteúdo é diminuir ao máximo as dúvidas do público e, assim, ajudar todo mundo a se manterem bem durante a quarentena.

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Como lidar com o coronavírus na favela? (KondZilla + Unicef)

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Qual fake news você ajudou a desvendar em tempos de coronavírus? Faça um stories marcando o @unicefbrasil com a #coronanareal e vamos selecionar alguns para compartilhar!

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Qual fake news você ajudou a desvendar em tempos de coronavírus? Faça um stories marcando o @unicefbrasil com a #coronanareal e vamos selecionar alguns para compartilhar!

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Olá, me chamo Pâmella, sou da favela do Quitanda no bairro da Pavuna.
Já estou de quarentena três semanas e o que eu vejo pela minha janela, que na minha favela os próprios moradores não estão respeitando a quarentena. Muitas pessoas saindo de casa, fazendo festas em seus portões parece até que estão de férias, algumas ONGs ajudando com informações sobre o Covid-19 e distruindo cestas básicas para a população.
Porém mesmo assim a maioria da população continuam na rua como se nada tivesse acontecendo.

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Olá galera, meu nome é Pâmella Gabriel sou da favela do Quitanda no bairro da Pavuna.
E o que tenho feito nessa quarentena com a minha família é jogar aqueles joguinhos de tabuleiros bem antigos, como: o uno, banco imobiliário, o dominó, o baralho e outros. Então segue essa dica para que a quarentena de vocês não estejam chata e sim mais divertida. ♥️

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Compartilha com geral 👉 https://bit.ly/WPP-Covid19

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E desenha sobre lavar as mãos

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O isolamento social que se tornou tão importante para controlar o surto de coronavírus está exigindo uma atenção com questões relacionadas à saúde mental de adolescentes. Com o fechamento das escolas e eventos cancelados, adolescentes perdem a oportunidade de participar de encontros presenciais, conversar com amigos, praticar esportes coletivos, assistir às aulas, entre outras atividades fundamentais para o seu desenvolvimento e bem-estar.

Se você é adolescente e está sentindo ansiedade, isolamento, decepção por causa das mudanças trazidas pela pandemia do coronavírus, saiba o seguinte: você não está só. Conversamos com a especialista brasileira Karen Scavacini, psicóloga fundadora do Instituto Vita Alere, que nos traz reflexões e sugestões sobre como atravessar este momento protegendo você mesmo(a) e ajudando a proteger os outros.

Também aproveitamos uma conversa da equipe do UNICEF em Nova Iorque com Lisa Damour, psicóloga especialista em adolescentes, autora de best-sellers e colunista mensal do New York Times, sobre o que você pode fazer para praticar o autocuidado e cuidar de sua saúde mental.

1. Reconheça que ter ansiedade é normal

Se o fechamento da escola e as manchetes alarmantes fazem você sentir ansiedade, você não é a única pessoa a passar por isso. Isso é comum. A psicóloga Karen Scavacini lembra que "se a ansiedade estiver trazendo uma preocupação exagerada, impedindo você de fazer atividades ou dormir, vale pensar o que está contribuindo para tudo isso, como ficar vendo informações e notícias o tempo inteiro, excesso do uso da tecnologia ou se sentir incapaz perante a pandemia". Às vezes, a ansiedade pode aparecer de jeitos diferentes, como trazer frustração, cansaço, raiva, excessos na alimentação ou falta de vontade de cuidar da gente mesmo. "Um pouco de preocupação e nervosismo são completamente normais, assim como sentir falta dos amigos, do/a namorado/a, da rotina e até da escola". Para escapar desse clima que vai tomando conta de você, pense que essa é uma forma de proteção que cada um tem e que você vai conseguir passar por isso, pois é sua capacidade de ficar em casa que vai proteger você, as pessoas com quem convive e até vai contribuir para toda a sociedade controlar a pandemia do coronavírus.

Embora a ansiedade em torno da Covid-19 seja totalmente compreensível, verifique se você está usando "fontes confiáveis [como os sites do UNICEF e da Organização Mundial da Saúde] para obter dicas ou verificar qualquer informação que possa estar recebendo por canais menos confiáveis", recomenda a psicóloga Lisa Damour.

Se você está preocupado(a) com os sintomas, é importante falar com sua família sobre isso. "Lembre-se de que as doenças causadas pela infecção do coronavírus geralmente são leves, especialmente para crianças e adultos jovens", diz Damour. Também é importante lembrar que muitos dos sintomas da Covid-19 podem ser tratados. Ela recomenda que você conte a seus pais ou uma pessoa adulta de confiança se você não estiver se sentindo bem ou se estiver preocupado(a) com o vírus, para que possam ajudá-lo(a).

E lembre-se: "Há muitas coisas eficazes que podemos fazer para nos manter e manter as outras pessoas seguras e para ter um melhor controle de nossa situação: lavar as mãos com frequência, não tocar o rosto e nos distanciar socialmente".

>> Leia nossas dicas para lavar as mãos

2. Tenha uma rotina

Em tempos de isolamento social, uma boa dica é aprender o que fazer com o seu tempo e o seu humor, em alguns dias você estará mais tranquilo(a) e com vontade de fazer coisas e em outros dias, não. Respeite isso, mas não paralise. "Tente organizar a sua rotina. Fazer planejamentos diários e semanais e manter o estudo em dia são formas saudáveis de criar distrações, exercitar o corpo e a mente e fazer as tarefas que precisa", sugere Scavacini.

Outra forma de preencher de forma saudável o tempo é incluir na sua rotina algum tipo de exercício físico, que, além de ajudar o seu corpo, vai gerar bem-estar para sua mente. E lembre-se, ao acordar, tire o pijama, coloque uma roupa confortável, se arrume, tome banho, coma, abra as janelas e se prepare para mais um dia. "Colabore com a arrumação do seu local de estudo e da sua casa e com o seu autocuidado", recomenda Scavacini.

3. Crie distrações, seja criativo.

"O que os psicólogos sabem é que, quando estamos em condições cronicamente difíceis, é muito útil dividir o problema em duas categorias: coisas sobre as quais posso fazer algo e coisas sobre as quais não posso fazer nada", diz Damour.

Há muita coisa que se enquadra nessa segunda categoria no momento, e tudo bem, mas uma coisa que nos ajuda a lidar com isso é criar distrações para nós mesmos. Lisa Damour sugere fazer um trabalho da escola, assistir a um filme ou ler um romance como formas de buscar alívio e encontrar equilíbrio no dia a dia.

4. Encontre novas maneiras de se conectar com seus amigos

Se você deseja passar um tempo com amigas e amigos enquanto pratica o distanciamento social, a mídia social é uma ótima maneira de se conectar. Seja criativo(a): participe de um desafio do Tik-Tok como o #safehands. "Nunca subestimei a criatividade dos adolescentes", diz Damour, "meu palpite é que encontrarão maneiras de se conectar uns com os outros online que serão diferentes das que faziam antes".

"[Mas] não será uma boa ideia ter acesso irrestrito a tevês, jogos eletrônicos e mídias sociais. Isso não é saudável, não é inteligente, pode aumentar sua ansiedade", diz Damour, recomendando que você estabeleça um horário para isso, negociando com as pessoas responsáveis por você em casa.

Manter a interação e a sociabilidade de forma remota, ajuda a nos conectar e manter os laços de antes, mas de um jeito diferente. "Além de seus amigos atuais, que tal pensar em pessoas que faz tempo que você pensa em falar, mas que nunca tem tempo? Pode ser a hora de retomar antigos laços de amizade e familiares", diz Scavacini.

Veja com os seus amigos quais são as melhores formas de se falarem e estarem juntos e criem jeitos novos e diferentes de conversar. Se alguém do grupo estiver mais quieto(a), aproveite e ofereça apoio e um bom ouvido se a pessoa precisar desabafar. Checar a saúde mental de tempos em tempos pode ajudar a dar o apoio para o(a) amigo(a) que mais precisa naquele momento.

Esteja #emcasaeconectado

5. Use a tecnologia a seu favor

Em contextos de isolamento social, seja ativo no uso da tecnologia, como um produtor de conteúdos. "Passar o dia todo na internet, na televisão, ou nos dispositivos pessoais de forma despropositada, não é bom". Não seja simplesmente um receptor de informação, dê sentido ao uso da tecnologia também, explore mídias que você não costumava usar, como gravar uma mensagem em vídeo para amigos e familiares que também estão em isolamento. Quem sabe aprender a editar? Existem muitos recursos na própria internet para ajudar você a usar a tecnologia a seu favor.

Usar de forma ativa, sabendo para que está usando.

Mas tudo isso sem esquecer da segurança na internet. Importante manter cuidado com os conteúdos trocados, com as informações pessoais que você compartilha, com os conteúdos que você acessa - proteja-se.

E aí, como você tá nessa quarentena? Espero que bem protegidinho em casa 😷 _ Pra te ajudar a continuar assim, eu...
Posted by U-Report Brasil on Thursday, March 26, 2020

6. Concentre-se em você

Você estava querendo aprender como fazer algo novo, ler um novo livro ou passar algum tempo praticando um instrumento musical? Agora é a hora de fazer isso. Concentrar-se em si mesmo e encontrar maneiras de usar seu tempo recém-encontrado é uma maneira produtiva de cuidar de sua saúde mental. "Fiz uma lista de todos os livros que quero ler e do que pretendo fazer", diz Damour.

Lembre-se das coisas que você sempre quis fazer e nunca teve tempo. Mas o desafio aqui é conseguir fazer isso sem sair de casa. Na hora em que o tédio bater, e ele vai chegar, pense em como pode transformá-lo em algo positivo e útil. Aproveite a quantidade de cursos disponíveis e, se der, aprenda algo novo, mas... não se obrigue a fazer nada disso nos dias que não estiver a fim. "Se perceber que seu humor mudou muito e há dias nada anima você ou lhe interessa, é hora de pedir ajuda", ressalta Scavacini.

Outro ponto importante é, se você toma algum remédio, não parar de tomar sua medicação sem falar com o seu médico.

7. Vivencie seus sentimentos

Perder eventos, encontros e jogos presenciais é incrivelmente decepcionante. "São perdas em larga escala que podem perturbar adolescentes", diz Damour. A melhor maneira de lidar com essa decepção? Permita-se senti-la. "Quando se trata de ter uma sensação dolorosa, uma das saídas é vivenciá-la. Se dê o direito de ficar triste".

Cada um lida com seus sentimentos de uma forma. "Algumas pessoas vão fazer arte, outras vão querer conversar com amigas e amigos e incluir a tristeza como uma maneira de se sentir conectadas em um momento em que não podem ficar juntas pessoalmente, e algumas pessoas vão querer encontrar maneiras de levar alimentos para quem precisa", diz Damour. O importante é que você faça o que parece certo para você.

Nesses momentos surgem novas formas de se conhecer e vivenciar as situações limite. O desenvolvimento da resiliência é algo que pode ser muito novo para os adolescentes. Nesse contexto, Scavacini aconselha: "Tenha paciência consigo e com os outros, todos nós estamos lidando com algo novo, que nunca vivemos e precisamos nos adaptar a isso. Pergunte-se, como você lida com os limites impostos pelo isolamento, com o medo, com os outros e com você mesmo? São formas de se conhecer e deixar fluir os sentimentos que estão em você".

8. Seja gentil consigo mesmo e com os outros

Alguns adolescentes estão enfrentando bullying e provocações na escola devido ao coronavírus. "A ativação de uma rede de proteção é a melhor maneira de lidar com qualquer tipo de bullying", diz Damour. "Não se deve esperar que crianças e adolescentes atingidos enfrentem os agressores; pelo contrário, devemos incentivá-los a procurar ajuda ou apoio de amigos ou adultos".

Se você testemunhar um(a) amigo(a) sofrendo bullying, entre em contato com ele(a) e tente oferecer apoio. Não fazer nada pode deixar a pessoa sentindo que todos estão contra ela ou que ninguém se importa. Suas palavras podem fazer a diferença.

E lembre-se: agora, mais do que nunca, precisamos refletir sobre o que compartilhamos ou dizemos que pode prejudicar os outros.

Há formas possíveis para a participação e o engajamento dos adolescentes que envolve também a construção da autorresponsabilidade além da gentileza e da empatia. Karen Scavacini explica: "Isso significa ser responsável pelo que faz e poder fazer a diferença neste momento. Você pode ser um ator de transformação e ajuda. Pode escolher o que compartilhar com os amigos, como pode ajudar os que estão perto de você, de forma online (se conectando com pessoas, fazendo campanhas, e o que mais sua imaginação permitir) ou presencialmente (fazendo compras para pessoas do grupo de risco e pensando no que pode fazer para que a convivência familiar seja mais fácil), por exemplo".

"Toda essa vivência ficará marcada em todos nós, pense no que pode fazer hoje e faça a sua parte", convida Scavacini.

No Brasil, temos um contexto desafiador e muito diferente para os jovens, pense e reflita dentro da realidade em que você vive, o que pode e como pode passar por tudo isso da melhor forma possível. Não limite sua criatividade e peça ajuda, se precisar!
* Este texto foi preparado pela equipe do UNICEF no Brasil inspirado na entrevista e artigo de Mandy Rich, redatora de conteúdo digital do UNICEF.

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Como adolescentes podem proteger sua saúde mental durante o surto de coronavírus (Covid-19)

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O isolamento social que se tornou tão importante para controlar o surto de coronavírus está exigindo uma atenção com questões relacionadas à saúde mental de adolescentes. Com o fechamento das escolas e eventos cancelados, adolescentes perdem a oportunidade de participar de encontros presenciais, conversar com amigos, praticar esportes coletivos, assistir às aulas, entre outras atividades fundamentais para o seu desenvolvimento e bem-estar.

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A dica agora é pra ajudar a mostrar a importância de lavar as mãos para as crianças. Nossos irmãos, irmãs, primos, primas, sobrinhos e sobrinhas tem nós adolescentes como exemplos. Então que tal usar esse clássico do Palavra Cantada pra mostrar o quão importante é lavar as mãos?!

Eu até senti saudades de quando ouvia essa música na TV quando era criança. Foi um baita #tbt!

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O que você precisa saber sobre o vírus para proteger você e sua família.

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Jornada Operação Antivírus!

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Eles estavam enganados. Você faz parte da primeira geração de terráqueos totalmente digital. Todo o tempo que você e seus amigos passaram nas redes até hoje era apenas uma preparação para a batalha que um dia chegaria. O destino estava preparando vocês para salvar o mundo.

Chegou a hora de usar seus superpoderes: colaboração, coordenação, criatividade e garra para salvar a humanidade das consequências mortais da pandemia de COVID-19.

A ameaça agora é real. E a vitória virá do mundo virtual, onde você e seus amigos serão as linhas de frente que vão mudar o destino da humanidade.

Junte-se a nós nesta batalha.

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Jornada X - Operação Antivirus X - A Jornada X - Operação Antivirus é um jogo que promove a colaboração, coordenação, criatividade e garra para salvar a humanidade das consequências mortais da pandemia de COVID-19.

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Eles estavam enganados. Você faz parte da primeira geração de terráqueos totalmente digital. Todo o tempo que você e seus amigos passaram nas redes até hoje era apenas uma preparação para a batalha que um dia chegaria. O destino estava preparando vocês para salvar o mundo.

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A Web Que Queremos

Tradução em português do Brasil do livro The Web We Want, publicado pelo European Schoolnet e parceiros, trazendo vários exercícios que convidam para o debate sobre o futuro da Internet, liberdades online, privacidade e cidadania digital. Para versões em outros idiomas: webwewant.eu

Jogo: Meus Dados

Jogo: Senhas

Jogo: Memória

Quiz: Tiro ou Não Tiro?

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A Web Que Queremos Tradução em português do Brasil do livro The Web We Want, publicado pelo European Schoolnet e parceiros, trazendo vários exercícios que convidam para o debate sobre o futuro da Internet, liberdades online, privacidade e cidadania digital. Para versões em outros idiomas: webwewant.eu Jogo: Meus Dados Jogo: Senhas Jogo: Memória Quiz: Tiro ou Não Tiro?