# data[].attributes.body
Le temps du déconfinement approche. Peut-être l’attendez vous avec impatience, peut-être le redoutez-vous, certainement un peu des deux.

Le temps du confinement est déjà un peu derrière nous et nous imaginons tous à notre manière le retour à une vie ordinaire, comme avant.

Mais l’école du déconfinement ne ressemblera plus à l’école d’avant la pandémie, beaucoup de choses auront changé.

Le confinement aura laissé dans nos esprits son lot de souvenirs, d’habitudes plus ou moins agréables. Le déconfinement apporte quant-à lui son lot d’incertitudes, de joies, de soulagement et d’inquiétudes.

Mais pas de panique, tout devrait bien se passer. C’est le message que nous devrons transmettre à nos enfants en les préparant au retour à l’école.

Aujourd’hui, en principe, ils connaissent le Covid-19 : ils y ont été sensibilisés, en connaissent les effets, y ont peut-être directement été confrontés. Ils connaissent aussi les principes de précaution à observer pour éviter la contamination. Cependant, il est absolument indispensable  de leur rappeler tous les conseils utiles à leur protection et à celle des autres.

Pour rappel vous trouverez sur le padlet des documents qui expliquent le Covid-19 aux enfants et les gestes barrières.

Vous pouvez les habituer chez vous, les « entraîner » à l’exécution des gestes barrières par le jeu (voir la rubrique correspondante).

Le risque de contamination reste présent et la prudence s’impose dans nos comportements à venir. Etre prudent ce n’est pas avoir peur : c’est connaître les risques, les anticiper et s’en préserver.

Votre rôle en tant que parent est donc de les rassurer en leur montrant qu’ils seront protégés par leur entourage (conseils, sensibilisation aux gestes barrières, aux mesures sanitaires) et qu’ils seront eux-mêmes capables de se protéger et de protéger les autres.

Pour cela il faut les aider à anticiper en leur apportant les informations concrètes. Ces informations sont celles qui réguleront leur quotidien,  de la manière dont les choses vont se dérouler à leur retour en classe.  Et bien sûr ils retrouveront un visage familier qui saura les rassurer : leur maître ou leur maîtresse.

Lors du retour à l’école, un temps d’échange est prévu avec les élèves afin de les accompagner au mieux après la phase de confinement. Ce temps d’échange sera consacré à expliquer à chaque élève les règles de sécurité et l’organisation du travail jusqu’à la fin de l’année scolaire.

Les enseignants qui ont déjà été fortement mobilisés pendant la période de confinement, le seront tout autant pour le retour de vos enfants, ils seront présents dans les écoles dès le 11 pour peaufiner les conditions de cet accueil. Vous pouvez leur faire confiance !!!

# data[].attributes.headline
Vidéo explicative du COVID 19 aux enfants

# data[].attributes.subject
Vidéo explicative du COVID 19 aux enfants

# data[].attributes.headline
Les règles contre le covid-19 expliqués aux enfants

# data[].attributes.subject
Les règles contre le covid-19 expliqués aux enfants

# data[].attributes.headline
Les gestes barrières expliqués aux enfants

# data[].attributes.subject
Les gestes barrières expliqués aux enfants

# data[].attributes.headline
Apprendre les gestes barrières à la maison

# data[].attributes.subject
Apprendre les gestes barrières à la maison

# data[].attributes.headline
Et si mon enfant refusait de retourner à l'école?

# data[].attributes.subject
Et si mon enfant refusait de retourner à l'école?

# data[].attributes.body
En temps normal ce n’est pas simple et là ça devient franchement difficile ? Difficile de trouver un équilibre et d’assumer tous les rôles : super parent, enseignant(e), clown, professionnel(le) de santé, coach sportif, copain, épouse, époux, disponible pour le (télé)travail, pour les tâches ménagères… efficaces et agréables tout le temps. Que vous ayez 8 enfants ou un seul, que vous soyez seul(e) ou non à vous en occupez, qu’ils soient malades ou non, que vous soyez malades ou non, que vous travailliez ou non. Vous avez le droit d’être à bout, usés, fatigués physiquement et émotionnellement, dépassés, débordés, largués…

Pour vous accompagner au mieux durant cette période particulière de confinement due à la pandémie de la COVID-19, votre équipe de psychologues de l’Education Nationale met à votre disposition ce Padlet.

Un Padlet, c’est un « mur virtuel », où l’on peut afficher toutes sortes de documents. Vous y trouverez des ressources en tous genres en lien avec le confinement, l’enfant et la parentalité.

Il sera alimenté régulièrement et en fonction de vos besoins : si vous souhaitez que nous abordions un thème en particulier vous pouvez nous écrire par mail à cette adresse : prevention.psy.confinement@gmail.com. Nous essaierons d’apporter un éclairage en affichant du contenu sur ce mur.

Vos adorables bambins, vos « bons gamins » sont devenus maîtres dans l’art de vous faire sortir de vos gonds ? Le confinement peut mettre vos nerfs à rude épreuve. Il n’y a aucune honte à avoir ! Sentez-vous libres d’en parler, de demander de l’aide auprès de vos proches ou de professionnels. Vous rencontrez une situation particulière, compliquée ?  N’hésitez pas à nous solliciter à cette même adresse mail prevention.psy.confinement@gmail.com, nous tenterons au mieux de vous accompagner en échangeant avec vous.

Oui, il n’y a pas de parents parfaits et vous n’êtes pas de mauvais parents. Vous faites bien souvent ce que vous pouvez avec ce que vous avez, ce que vous êtes et c’est admirable ! Et si vous en doutez, on vous invite à jeter un coup d’œil à cette page https://www.parentepuise.com/ où des parents avouent avec un peu d’humour leurs propre limites… ça fait toujours du bien de rire un peu !

L'équipe de Psychologues de l'Education Nationale
Spécialisés en Education, Développement et Apprentissages
Circonscription de Cherbourg Ville (Manche - 50)

# data[].attributes.body
L’ennui, c’est super permis ! Vive l’ennui ! Laissons agir l’ennui !

Cet éloge de l’ennui vous étonne ? C’est normal, en général il n’a pas bonne réputation pourtant il n’est pas aussi vilain qu’on le croit. Il est même précieux. Il ne faut toutefois pas confondre un ennui fécond et constructif avec un désintérêt permanent, un repli sur soi inquiétants, à juste titre.

Ces moments où rien n’est prévu ou organisé peuvent permettre à votre chérubin de développer son autonomie, se reposer, laisser libre cours à son imagination, à ses rêveries… Il va envisager seul des solutions et chercher des stratégies pour y faire face.

Cette flatterie de l’ennui vous étonne peut-être aussi parce que l’ennui de votre enfant vous renvoie à votre propre crainte de l'ennui ? Ou au contraire, regrettez-vous ce temps où vous ne saviez plus quoi faire de votre temps ?

N’ayez plus peur de le laisser s’ennuyer. Pourquoi ne pas en profiter pour vous ennuyer aussi ?

Source : la vidéo est un spot de prévention, issue de la campagne « laissons une petite place à l’ennui » dont voici le lien https://www.yapaka.be/campagne/laissons-une-petite-place-a-lennui

Si vous souhaitez d’autres lectures : n’hésitez pas à nous demander.

# data[].attributes.attachment_link.title
Laissons une petite place à l'ennui - yapaka.be

# data[].attributes.body
N° Vert gratuit du lundi au samedi de 10h à 22h.

Anonyme

Echanges confidentiels

Coordonnées protégées

# data[].attributes.body
L'intégralité de la BD est disponible au lien suivant :
https://www.instagram.com/p/B92WvSPHkx8/?utm_source=ig_web_copy_link

# data[].attributes.attachment_link.title
 MDL - Illustratrice on Instagram: "76/365 - et voilà, la suite ! #cocolevirus #confinement , et désolée pour la faute d’orthographe 😉
.
.
Lien vers la page Tipeee créée aujourd’hui, si vous voulez soutenir notre travail ! ⤴️ vous le trouverez dans ma bio ⤴️
texte: Paul de Livron - illustrations : Marguerite de Livron .
#365project #365photochallenge #365daysofart #365daysofdrawing #365challenge #illustration #illustrator #illustratrice #illustrationoftheday #dailyillustration #procreate #dessindigital #ipadprocreate #ipadpro #digitaldrawing #coronavirusillustration #coronavirus #covid_19 #infographie #virus #illustrationjeunesse #coronaminuskids"

# data[].attributes.attachment_link.description
941 likes, 92 comments -  margueritedelivronMarch 17, 2020 on : "76/365 - et voilà, la suite ! #cocolevirus #confinement , et désolée pour la faute d’orthographe 😉
.
.
Lien vers la page Tipeee c...". 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by MDL - Illustratrice (@margueritedelivron)

# data[].attributes.headline
Rythme de l'enfant et gestion de la journée

# data[].attributes.subject
Rythme de l'enfant et gestion de la journée

# data[].attributes.body
Garder un rythme sur la journée permet de réduire le stress et l'anxiété de votre enfant.
Voici une idée de rythme possible (à vous de voir en fonction de votre temps de disponibilité), tout en pensant à garder des temps "ressource" pour chacun d'entre vous (ex: écouter sa propre musique avec un casque, balade individuelle, etc.).

Proposition pour structurer le temps d'une journée :

Début de journée : planifier la journée avec les temps de travail / temps libre, repas, goûter, activités, etc.

Le matin, les enfants sont plus disponibles pour travailler (travail donné par les enseignants).

Site d'Assistance Scolaire Personnalisée (pour tous niveaux gratuit):
https://www.assistancescolaire.com/

Pause du midi : un temps de repos, de relaxation peut être proposé après le repas.

L'après midi : activités moins coûteuses en terme d'effort (dessins, activités manuelles, documentaire historique, balade virtuelle de musée, écriture, écoute d'histoire, puzzles, pâte à sel, etc.).

Site recensant des idées d'activités : https://taleming.com/occuper-enfants-maison-coronavirus/?fbclid=IwAR2GHCwbV0eagYhZ-FcGy97DDBlj47JwGFKdbDC71hW16OplRAFfX0rs6ek

Fin de journée : prendre un petit temps pour savoir comment a été sa journée et, surtout, savoir comment il se sent aujourd'hui.

NB: Une liste des activités possibles (dans la chambre, la maison, le jardin) pour occuper les temps libres (l'ennui en fait parti car développe l'imagination et la créativité) peut être réalisée avec votre enfant pour qu'il puisse s'occuper de façon autonome.

Le coucher :
- L'idéal est de garder la même heure tous les soirs et de ne pas être exposé aux écrans 1 heure avant l'endormissement.

Pour plus de détails:
https://www.afpen.fr/Interview-de-Claire-Leconte.html

# data[].attributes.body
Site ressource:
http://www.enfance-et-covid.org/

# data[].attributes.headline
P'tit Libé : les nouvelles sur le coronavirus expliquées aux enfants

# data[].attributes.subject
P'tit Libé : les nouvelles sur le coronavirus expliquées aux enfants

# data[].attributes.body
Petites chroniques adaptées aux enfants expliquant le coronavirus, mais aussi comment s'occuper pendant le confinement, et pleins d'autres questions que les enfants peuvent se poser (revoir les copains, faire du sport, etc.) !

# data[].attributes.body
Vidéos d'exercices adaptés aux enfants (mais aussi aux parents !)

Méditation pour enfants:

https://www.youtube.com/watch?v=WnxOoifQ398

https://www.youtube.com/watch?v=B99N5o6K-tw

Méditation en famille:

https://www.youtube.com/watch?v=HM0wJwYRBvs

# data[].attributes.body
Source:
https://www.pedopsydebre.org/post/comment-g%C3%A9rer-les-comportements-d-opposition-et-les-crises-de-rage-pendant-le-confinement

# data[].attributes.headline
Gestion des écrans en période de confinement : 3-6-9-12 ans

# data[].attributes.subject
Gestion des écrans en période de confinement : 3-6-9-12 ans

# data[].attributes.body
Pendant cette période, les écrans peuvent être une ressource intéressante (que ce soit pour les apprentissages, mais aussi les liens sociaux, les temps de détente, ou encore avoir un espace à soi).

Voici quelques conseils de vie quotidienne avec les écrans pendant le confinement:

1. Etablir des règles claires sur l'utilisation de chaque écran et par chacun

2.  Pouvoir faire la distinction entre écran travail, écran loisir, écran solitaire et écran partagé : passer à une culture du choix raisonné en famille.

3. Utiliser les différents offres des écrans : se balader dans un musée, voir des documentaires, s'initier à des activités (par exemple, yoga, langues étrangères) via des tutos, etc.

4. Occasion d'aborder le "fake news" avec vos enfants : toutes les informations d'internet ne sont pas vraies !

5. Téléphone mobile : de préférence, pas pendant les temps de repas ni seul dans sa chambre.

Pour plus de détails :
https://www.3-6-9-12.org/confinement-nos-conseils-de-vie-quotidienne/

Vidéos questions-réponses avec Serge Tisseron:
https://www.3-6-9-12.org/videos-de-serge-tisseron/

Ci-joint, un document reprenant les règles d'exposition aux écrans selon l'âge de votre enfant:

# data[].attributes.headline
Covid19 et garde alternée: ce que dit la loi, ce que l'on peut assouplir...

# data[].attributes.subject
Covid19 et garde alternée: ce que dit la loi, ce que l'on peut assouplir...

# data[].attributes.body
Selon le Décret du 16 mars 2020    (réglementation des déplacements dans le cadre de la lutte contre la propagation du virus covid-19, J.O du 17/03/20), les « déplacements pour motif familial impérieux, pour l’assistance aux personnes vulnérables ou pour la garde d’enfants » sont autorisés (voir article 1, alinéa 4).

Les parents séparés ou divorcés peuvent donc aller chercher, déposer ou amener leurs enfants chez l’autre parent.

Les parents doivent donc se procurer  l’attestation de déplacement dérogatoire (téléchargeable ou à écrire sur papier libre), cocher la 4 e case pour justifier leur déplacement entre les deux domiciles et bien sûr l’avoir sur soi lors du déplacement.

Il est obligatoire de remplir une nouvelle attestation à chaque déplacement.

Par mesure de précaution, il est aussi conseillé aux parents de se munir de leur jugement ou de la convention de divorce, qui précise les modalités de garde de leurs enfants.

Pour aller plus loin:

https://www.village-justice.com/articles/parents-separes-confinement-garde-alternee-exercice-droit-visite-hebergement,34282.html

https://www.leclubdesjuristes.com/parents-separes-quelles-modalites-de-garde-des-enfants-pendant-le-confinement/

Cadre légal et bien être des enfants...

Il y a donc le cadre légal, mais il est aussi indispensable pour chaque famille de s’adapter aux conditions exceptionnelles imposées par le confinement et parfois d'assouplir les modes de garde pour le bien être des enfants.

Il faudra dans la mesure du possible prêter attention aux besoins des enfants et mettre en place des modes de communication adaptés pour limiter l’inquiétude liée à leur sentiment d’être isolé d’un des parents.

Et même s’ils ne peuvent pas décider de tout, il est important  d’écouter et de respecter l’avis des enfants sur les aménagements possibles et temporaires des modalités de résidence.

Pour aller plus loin:

https://theconversation.com/confinement-que-faire-pour-les-enfants-en-residence-partagee-135258

# data[].attributes.headline
Réactions normales de Stress chez l'enfant face au covid 19 et comment le gérer ?

# data[].attributes.subject
Réactions normales de Stress chez l'enfant face au covid 19 et comment le gérer ?

# data[].attributes.body
Chez les 3-5 ans : Difficultés d'adaptation aux changements.
Que faire ? Parler d'une voix douce et calme avec des mots simples pour expliquer la situation, garder une routine (par exemple: même heure de coucher).

Chez les 6-10 ans : triste de ne plus aller à l'école et ne plus voir les amis, difficultés à rester attentif, attitude agressive et/ou régressive (redevient "bébé").
Que faire ? Demander à l'enfant ce qui le préoccupe et comment vous pouvez l'aider, passer plus de temps avec lui (même sur des périodes courtes), encouragez l'expression par l'écriture ou l'art.

Pour plus d'infos:
https://www.pedopsydebre.org/post/r%C3%A9actions-normales-de-stress-de-l-enfant-face-au-covid19-conseils-pour-y-faire-face

Séance de méditation à télécharger (format audio - 10 minutes):
https://filesender.renater.fr/?s=download&token=a900b3fc-0440-681f-0167-cb1cb71684dc

11 outils pour aider un enfant anxieux à dépasser son anxiété:
https://apprendreaeduquer.fr/aider-un-enfant-anxieux-a-depasser-son-anxiete/

# data[].attributes.headline
Et si l'enfant devait vivre le décès d'un proche en période de confinement?..

# data[].attributes.subject
Et si l'enfant devait vivre le décès d'un proche en période de confinement?..

# data[].attributes.body
Le décès d'un proche est une épreuve importante pour les enfants. Ils y réagissent différemment selon leur âge ou le contexte familial, a fortiori lors du confinement.
Quelques conseils pour aider l'enfant à vivre et à surmonter ce moment douloureux...

# data[].attributes.headline
Conseils pour les parents d'ados confinés...

# data[].attributes.subject
Conseils pour les parents d'ados confinés...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Dr Sara Bahadori

Chers parents,

Vous voilà donc confinés avec votre ou vos adolescents à la maison et vous vous dites que cette situation va devenir difficile. Comment gérer dans un espace clos un adolescent qui a ses propres centres d'intérêt et son besoin d'autonomie ? Voici donc quelques conseils et recommandations qui peuvent être utiles en attendant la levée du confinement.

Tour d'abord, si votre enfant a un traitement médicamenteux, ce traitement doit être poursuivi. Les ordonnances périmées pourront être utilisées en pharmacie pour la délivrance du traitement. Le médecin de votre enfant pourra aussi effectuer une téléconsultation si besoin et vous envoyer une nouvelle ordonnance par email. S'il bénéficie de séances avec un psychologue, prenez contact avec ce dernier pour savoir si votre enfant peut avoir ses séances en téléconsultation.

Dans un contexte de confinement strict il faut viser trois objectifs :

1) Se protéger de l'anxiété.

2) Garder un rythme de vie stable, s'occuper et faire de l'exercice.

3) Eviter les complications relationnelles du huis clos.

Voici 5 axes pour vous aider :
Se prémunir du stress inutile généré par la télé
Evitez de laisser les chaines d'information tourner en boucle ; vous n'y apprendrez rien de plus. En revanche, cela rend vulnérable au stress et cela risque de générer une anxiété inutile. Préférez des sites officiels d'information en ligne (AFP, sites gouvernementaux) que vous ne consulterez qu'une à deux fois par jour (il faut aussi ménager votre anxiété). Pour la télévision, il vaut mieux privilégier des contenus plus récréatifs et légers (séries, films etc.).
2) Organiser le quotidien
Faire des emplois du temps. P our la maison, affichez les horaires de la famille : horaires de lever, de coucher, de repas, etc., et les temps de sortie (courses, promenades du chien, etc.). Attention, il s'agit de garder un rythme raisonnable, pas de faire un conditionnement militaire ! Soyez souple. Pour chaque enfant faites un emploi du temps de la semaine, le plus " visuel " possible. L'information visuelle est plus efficace et facile à suivre. Notez-y du temps d'école, de sport ou d'activité physique, de sortie lorsque cela est possible, en veillant à respecter les règles de distanciation et de confinement. Organisez quelque chose d'aéré.

Eviter le sentiment d'injustice : Exemple de la lutte pour la télécommande. D 'habitude, entre le travail et l'école, les écrans collectifs (télé, ordinateur du salon) sont un enjeu minime. Un équilibre précaire s'installe plus ou moins tout seul. En cas de confinement, ces objets deviennent une " ressource ", et donc potentiellement un enjeu de " lutte de pouvoir ". Il est donc important d'instaurer des règles dès le début : qui est prioritaire et à quel moment ? Quels sont les horaires de chacun avec des règles de priorité et des temps impartis pour chacun afin d'éviter les vécus d'injustice. Ces règles doivent être clairement affichées pour éviter les litiges. Et pourquoi pas un emploi du temps d'occupation de chaque appareil ?

Enfin, présentez à tous ce nouveau fonctionnement lors d'un temps collectif agréable (dessert en famille, etc.)

L'école à la maison. I l est recommandé pour votre ado de continuer à avoir une activité scolaire quotidienne. Or, s'il est important d'être assez strict sur les horaires, vous pouvez vous montrer plus souple dans les modalités. Pas besoin de reproduire une salle de classe et de rester assis 4h sur une chaise. Il peut apprendre en regardant des cours en ligne, des émissions scientifiques ou de culture générale, il peut écouter des audio-livres, il peut travailler debout en écrivant sur un tableau velleda, faire des activités avec vous, comme par exemple adapter une recette de cuisine ou monter un circuit électrique avec des piles (vous trouverez plein de tutoriaux sur internet). Vous pouvez lui faire apprendre les leçons à l'oral. Vous pouvez transformer la leçon de philo en discussion autour d'un thème. Mais attention, ne soyez pas sur son dos ; ne cherchez pas à lui faire rattraper son retard en Espagnol ou en Mathématique. L'important c'est qu'il garde un rythme et apprenne dans le plaisir.

Optimiser le temps. P uisque vous êtes coincés chez vous, autant faire tout ce que vous n'avez pas le temps de faire tout au long de l'année : faire du vide dressing, trier la boite à pharmacie, jeter les magazines qui ne servent à rien, faire un nettoyage de printemps, vous mettre à l'aquarelle - pourquoi pas ! Si vous avez la chance d'avoir un petit extérieur, vous pouvez faire un peu de jardinage. Ces activités peuvent être partagées avec les adolescents, qui peuvent avoir l'occasion de montrer leur force physique ou leur capacité à prendre des initiatives utiles. Quand il y a des fratries, cela peut s'avérer intéressant de leur donner de petites responsabilités. Vous pourrez ensuite le féliciter de s'être montré digne de confiance.

Le sommeil. L es adolescents ont un décalage de phase physiologique ; ils sont naturellement " couche tard lève tard ". Avec le confinement et la perte des routines cela va s'accentuer. Si vous ne voulez pas que votre ado se transforme en oiseau de nuit, évitez la surconsommation de tablette et de téléphone le soir, et instaurez un couvre-feu de connexion. MAIS, étant donné les besoins spécifiques de cette période un peu étrange, le couvre-feu peut être plus tard, vers 21h/22h, pour que votre adolescent puisse se détendre, être avec ses copains ou tout seul. Il pourra aussi se réveiller plus tard le matin. Donc pas de cours de math ou de tonte de gazon à 8h du matin ! Il a besoin de dormir le matin pour être moins impulsif, plus serein et plus organisé. Il faut trouver un compromis entre son rythme physiologique, et le fonctionnement de la maison.
3) Un temps pour chaque chose et un temps pour soi.
Créer du temps collectif agréable. I nventez-vous l'équivalent des soirées de colo : soirées home cinéma, soirée karaoké, soirée jeu de cartes etc. plusieurs fois par semaine, mais pas tous les jours.

Respecter le temps de solitude de chacun. T out comme vous, votre adolescent a besoin de temps de solitude où il n'est pas sollicité et où il peut se détendre à sa guise ou contacter ses copains. Si vous ne voulez pas que ces temps débordent, il faut les formaliser avec lui : tous les jours de telle heure à telle heure, par exemple. Mais une fois formalisé, il est impératif de respecter son temps de solitude. C'est-à-dire ne pas entrer dans sa chambre, ne pas le solliciter, ne pas " en profiter pour... ". Ce temps lui est indispensable pour s'apaiser. Il faut lui laisser deux bonnes heures de temps pour lui par jour minimum.

Ne cherchez pas à être tout le temps être ensemble. A utorisez-lui une à deux soirées par semaine où il ne dine pas avec vous et reste dans sa chambre, pour être tranquille ou en sortie virtuelle avec ses amis.
4) De la discipline, mais tout en douceur.
Les adolescents ont un fonctionnement particulier qui s'accentue en période de stress. Pour les gérer, surtout dans un contexte inédit, il faut comprendre leur fonctionnement. Les adolescents énormément ont besoin de socialiser avec leurs pairs, ont tendance à " marquer leur territoire " vis- à-vis des autres membres de la fratrie, et, en contexte de crise, ils vont défier l'autorité. De plus, ils ont un mal fou à contrôler leur impulsivité, et vont avoir du mal à se désengager d'un conflit. Au pire, ils vont aller vers l'escalade. En revanche, ils restent sensibles aux marques d'affection et ont besoin de valorisation positive (même quand ils ne le montrent pas ou semblent le refuser). Voici donc quelques conseils qui tiennent compte de ces éléments.

Ne pas chercher à ce qu'il soir irréprochable. U n huis clos est une cocotte-minute. Si la vapeur ne sort pas par le sifflet, la cocotte explose. Si votre ado marmonne dans sa barbe, ou boude dans son coin, octroyez-lui ce droit. Tant qu'il ne vous affronte pas ouvertement ce n'est pas grave. Soyez intransigeant pour les choses qui en valent vraiment la peine et qui auront des conséquences négatives tout de suite.

Le Féliciter et le Valoriser. I l est primordial de souligner les efforts que fait votre ado, même si cela vous apparait " naturel ", car rien n'est naturel quand on est confiné.

Du temps pour socialiser. V otre adolescent va devoir renoncer à sa vie sociale, et cela va être très dur pour lui et générer une grande tension. Autorisez des temps où il peut être avec ses copains via les réseaux sociaux, en visuo ou au téléphone.

Intéressez-vous à lui, mais n'attendez pas qu'il vous accueille à bras ouverts ! L e cerveau d'adolescent est partagé entre le besoin d'être maitre de son propre destin et l'envie d'être encore l'enfant chéri de ses parents. En offrant de partager ses activités, vous lui donnez le signal que vous avez encore de la tendresse pour lui. Il en prend note et ça lui fait plaisir. En vous disant non, il se prouve à lui-même son autonomie. Ne soyez pas vexé, au contraire réjouissez-vous, car vous avez atteint votre but qui est de lui faire du bien.

En cas de crise explosive à la maison : votre meilleure stratégie c'est la désescalade. A l'apogée d'une dispute les ados ont souvent cette phrase exaspérante : " c'est bon ". Ce à quoi on répond invariablement " non ce n'est pas bon " et on continue le sermon ! Or, cette phrase est un appel à l'aide pour dire : " je peux encore accepter la désescalade, envoie-moi dans ma chambre ". C'est une offre de trêve, prenez-là ! Que chacun s'isole et on rediscutera de tout cela quand les esprits seront refroidis. Cette mise à distance est également bonne pour vous. Occupez-vous à autre chose, promener le chien, prendre une douche. Quand tout le monde est calme, proposez la réconciliation. Ce n'est pas un signe de faiblesse, c'est un signe de maitrise mature du conflit.
5) Enfin, Ménagez-vous !
Prenez du temps pour vous, méditez ou faites de la cohérence cardiaque deux fois 5 minutes par jour. Vous trouverez sur internet un outil qui vous convient. Faites un peu d'exercice tous les jours. Il existe sur internet des programmes rapides journaliers. Commencez quelque chose de nouveau, quelque chose dont vous avez envie depuis longtemps. Quand on travaille, on se plaint toujours de ne jamais avoir le temps pour rien. En confinement ce temps c'est un luxe offert !

# data[].attributes.attachment_link.title
Conseils pour les parents d'adolescents en confinement - Clépsy

# data[].attributes.attachment_link.description
Dr Sara Bahadori Chers parents, Vous voilà donc confinés avec votre ou vos adolescents à la maison et vous vous dites que cette situation va devenir difficile. Comment gérer dans un espace clos un adolescent qui a ses propres centres d'intérêt et son besoin d'autonomie ?

# data[].attributes.body
Le secrétariat d’Etat chargé des personnes handicapées propose une plateforme d’information dans laquelle vous pouvez poser vos questions ou  consulter les réponses aux questions déjà posées. Les mises à jour sont régulières.

https://handicap.gouv.fr/
Grands dossiers / Coraonavirus / Foire aux questions.

Vous y retrouverez en particulier une rubrique intitulée  « Mon enfant handicapé est scolarisé ».

Cette rubrique aborde par exemple le rôle et les aides que peuvent vous apporter les personnels de l’éducation nationale (enseignants de classe ordinaire, enseignants coordonateurs du dispositif ULIS, enseignants référents, directeurs, AESH,…), la tenue des ESS, les modalités d’intervention des professionnels de la santé à domicile, etc.

Pour accéder directement à cette rubrique :

https://handicap.gouv.fr/grands-dossiers/coronavirus/article/foire-aux-questions